Fordelene og skaderne ved ananas for kvinder og mænd

Hej kære læsere! Lad os finde ud af fordelene og skaderne ved ananas for kvinders og mænds sundhed.

For dem der aldrig har smagt ananas før, er det bedre at forberede sig på forhånd på en uventet smag, som måske ikke straks behager og endda skræmmer i starten. Hvad er dens mysterium? Faktum er, at tungen og læberne stikker stærkt af den friske frugt. Alt dette sker takket være planteenzymet - bromelain. Hvorfor elsker kvinder ham så meget??

For kvinder

Enzymet, der ekstraheres fra ananas, anvendes medicinsk til at forbedre fordøjelsen. Det nedbryder protein og fremskynder frigivelsen af ​​aminosyrer i blodet. De er til gengæld nødvendige af vores krop til bevarelse og vækst af muskelvæv. Derfor kan det være en opdagelse for kvinder, at ananas ikke er nyttig ikke til at tabe sig, men snarere for at få muskelmasse..

Men der er en funktion, som kvinder bestemt kan lide - ananas øger serotonin i blodet, hvilket undertrykker sult. Det kan spises sikkert om natten. Derfor er det generelt accepteret, at ananas hjælper med at blive slankere og mere yndefuld..

Kvinder, der har en vanskelig periode, kan lette denne periode for sig selv. Bromelain fremmer afslapning af glatte muskler, lindrer spasmer.

100 g råprodukt indeholder 134 mg kalium. Dette sporelement fjerner overskydende fugt fra den menneskelige krop. Sandsynligvis af denne grund mener ernæringseksperter, at ananas reducerer kropsvægten og anbefaler kraftigt at medtage det i kosten, når man taber sig.

Også kvinder bruger masker og tonics baseret på dette produkt inden for kosmetologi. Dens handling er universel, fordi den er i stand til at eliminere:

  • fedtet hud
  • acne;
  • glatter rynker
  • fungerer som en let ansigtsskrubbe
  • mættet med vitaminer.

Til gravide

Lad os prøve at finde ud af, om ananas er nyttig for forventede mødre, og hvor meget.

Her skal du nærme sagen med ekstrem forsigtighed. Gennem graviditeten kan en tropisk frugt handle på forskellige måder. For eksempel, hvis du bare planlægger en graviditet, så hjælper dets gavnlige stoffer det befrugtede æg med at forankres sikkert i livmoderen og modtage ernæring..

Men når graviditetens første trimester opstår, skal der udvises forsigtighed: bromelain øger livmodertonen. For at undgå abort er det bedst at lade denne søde snack ligge i sidste trimester eller konsultere din læge..

Vi viser de vigtigste fordele ved denne frugt for kvinder i position:

  • på grund af overflod af vitaminer og mineraler øger det immuniteten;
  • lindrer halsbrand og tyngde i maven
  • fjerner kolesterol, renser blodkar, hjælper med tilstoppede vener;
  • beroliger nervesystemet
  • forbedrer hjernens aktivitet
  • normaliserer blodtrykket
  • hjælper med at klare ødem
  • fjerner toksiner, frie radikaler og gift fra kroppen
  • øger hæmoglobin.

Til ammende kvinder

Hvis denne eksotiske under graviditeten ikke var i kvindens diæt, er det bedre ikke at risikere det, når du ammer babyen, men at introducere det ganske lidt, startende efter 4-5 måneders fodring. Da ananas er et stærkt allergen, skal reaktionen overvåges. Ved den mindste manifestation af allergier skal du stoppe brugen og konsultere en læge.

For børn

Hvis ananas er sjældne oversøiske gæster i din klimazone, er det bedre at begynde at introducere dem i diæt hos små børn tidligst 3 år. Det er vigtigt at overvåge den allergiske reaktion. Skader bør ikke opveje fordelene ved dette produkt.

Hvad er dets anvendelse til barnets krop:

  • styrker immunsystemet
  • mættede stoffer med nyttige vitaminer og mineraler;
  • har antiinflammatorisk og bakteriedræbende virkning
  • bringer glæde for børn med ondt i halsen - de kan lide at gurgle ondt i halsen med lækker juice.

For mænd

Kun 150-200 g frugt om ugen - og mænds sundhed bliver meget stærkere. Hvilken effekt har ananas på mænd:

  • reducerer og fjerner dårligt kolesterol
  • forhindrer forstoppelse
  • mangan, som findes i frugt, øger libido, forbedrer sædoverlevelse;
  • bromelain styrker maskulin styrke;
  • hjælper med metaboliske lidelser
  • energiserer hele dagen, hvilket især er mærkbart inden tungt fysisk arbejde;
  • regulerer niveauet af det mandlige hormon testosteron;
  • reparerer senebrud og muskelskader efter træning;
  • forhindrer slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme.

Hvis du regelmæssigt fremstiller juice, smoothies eller bare spiser en frisk "tropisk kegle" i 2-3 uger, tager resultatet ikke lang tid. Sådan et lækkert og nyttigt eksperiment for dem, der værdsætter deres helbred!

Hvad er der lavet af ananas

Ananas tilsættes ofte til salater med kylling, svampe. Perfekt kombination med kød giver dig mulighed for at marinere, bage, gryderet. Det gør hårdt kød blødere og mere ømt, da frugtsyrer nedbryder kollagenfibre og bindevæv. Men det er vigtigt ikke at overdrive det, ellers bliver kødet fibrøst. Konditorer og kokke føjer det til pizza og desserter, husmødre dåse ananas til kompot og endda lave syltetøj.

Forskellige dele og afledte af frugten ankommer til hylderne. Overvej hvilke nyttige egenskaber og mulig skade disse produkter har.

Dåse

Hvorfor stikker ikke dåse ananas i en krukke din mund og læber som frisk frugt? Faktum er, at bromelain ødelægges, når det opvarmes. Men der er mange andre fordele ved dåse frugt..

  1. Tilstedeværelsen af ​​mange vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen i sit arbejde.
  2. Det naturlige produkt har et lavt kalorieindhold - kun 57 kcal.
  3. Fantastisk til at tilfredsstille sult.
  4. Fremskynder lipolyseprocessen.

Nyttige råd: dåse mad kommer til os i sin egen juice eller i sukker sirup. Jeg prøver normalt at lede efter en producent, der fremstiller sin egen juice, for i den anden mulighed vil der være meget flere kalorier og tilsvarende mindre fordel.

Tørret

Tørrede frugter indeholder meget kalorier - 100 g indeholder 347 kcal. De erstatter perfekt konfekture, slik, men hvis du spiser mere end 100 g om dagen, bliver det et håndgribeligt slag for din figur..

Årsagen til et så højt kalorieindhold skyldes madlavningsteknologien. Ananasstykker koges i koncentreret sukkersirup. Derefter tørres de ved en temperatur på 40 grader. Du kan ofte finde farverige terninger i hylderne: grøn, rød, orange. Disse er farvestoffer, der tilføjes for at tiltrække køberen. På grund af kemiske tilsætningsstoffer er slik ringere end naturlige modstykker. Derfor er det bedre at kigge efter tørrede og tørrede ananasringe..

En sådan delikatesse vil ikke være vanskelig at forberede derhjemme. For at gøre dette har du brug for selve frugten, en ovn eller tørretumbler. Sådan vælges en tørretumbler, læs på vores hjemmeside.

Lad os liste over de vigtigste nyttige egenskaber:

  • takket være fiber, vitaminer, makro- og mikroelementer har tørrede frugter en gavnlig virkning på centralnervesystemet, hjerneaktivitet, muskler, knoglevæv og blodsammensætning;
  • fremskynde fordøjelsen og samtidig tilfredsstille sult i lang tid;
  • tynde blodet og hjælpe med at undgå og forhindre vaskulære sygdomme: tromboflebitis, aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme;
  • nyttigt til hæmatopoiesis, fremskynde lymfestrømning, rense kroppen for toksiner og toksiner;
  • øge effekten af ​​antibiotika, medicin;
  • hjælp i kampen mod rygere som et alternativ til deres vane;
  • grove fibre har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen;
  • serotonin, som er indeholdt i kandiserede frugter, kaldes også "glædehormonet", det hjælper med at bekæmpe depression, depression, overanstrengelse.

Kandiserede frugter vil kun være nyttige for deres naturlighed, hvis du ikke bliver båret med dem for meget, men tager hensyn til dine behov og sundhed.

Smør

Olie er også lavet til kosmetiske formål. Det bruges i hårmasker, massage og ansigtsrensning. Det har en desinficerende, desinficerende, blødgørende virkning.

Frugtkerne

Du kan spise kernen, hvis du vil, men det er bedre ikke. Denne del af frugten er ikke kun velsmagende, hård, men indeholder også et koncentrat af det aktive stof - bromelain. Ønsket om at spise kernen forsvinder af sig selv, man behøver kun at smage på det. Det kan brænde slimhinden og beskadige tændernes emalje med sin aktive virkning. Derfor vil det være rigtigt at fjerne kernen uden beklagelse..

Nyttige tip

  1. Efter en fest, hvor kød var hovedretten, anbefales det at spise et par skiver frisk frugt. Dette gør det muligt for proteinfødevarer at blive absorberet hurtigere og fjerner tyngden i maven..
  2. Når jeg køber ananas, prøver jeg at være opmærksom på toppen. Hvis den let vrides og trækkes ud, er frugten moden.
  3. Hvis der er et valg mellem frisk frugt, dåse eller tørret, er det bedre at vælge frisk. Den indeholder næsten ingen "dårlige" kulhydrater..
  4. Hvis du eller dine kære lider af køresyge på lange ture, flyvninger, så drik et glas juice. Det vil lindre et kvalmeangreb.

Hvordan man vælger en moden ananas

Inden vi kommer til vores tællere og på bordet, går produktet meget langt. Derfor er der en risiko for at købe forkælet gods. Men hvis du følger nedenstående råd, kan risikoen minimeres..

  1. Vær opmærksom på lugten. Hvis du lugter en skarp aroma, er frugten sandsynligvis overmoden. Fraværet af nogen lugt taler om dens umodenhed. Duften skal komme ud behagelig og diskret.
  2. En gulnet og tør top indikerer, at frugten begynder at blive forringet. Den skal være tyk, saftig, men let at adskille. Og vigtigst af alt skal de indre blade dreje rundt om deres akse..
  3. Skallen skal ikke være hård at røre ved eller mørke pletter. Let elasticitet og grønt er acceptabelt.
  4. Massen skal være gylden gul.

Se en video om, hvordan du vælger en ananas og skræl den smukt.

Regler for opbevaring af frisk frugt

Ananas kan ikke opbevares i køleskabet. I afkøling mister den sin aroma og smag, bliver vandig. Frugterne kan opbevares ved stuetemperatur, men de trives bedst ved 7-9 grader Celsius.

Den skårne frugt opbevares ikke i mere end tre dage. I dette tilfælde skal du dække det med plastfolie og afkøle i "friskhedszonen".

Kontraindikationer

Når du behandler dig selv og dine kære med tropisk frugt, er det vigtigt ikke at skade. Derfor skal du vide, hvem der er bedre til at nærme sig det med forsigtighed eller slet ikke spise:

  • mennesker, der lider af lav surhedsgrad eller mavesår
  • dem med følsom tandemalje kan opleve ubehag, men i dette tilfælde er det bedre at straks skylle munden med vand;
  • dem, der lider af øget blodpropper
  • dem, der har lavt blodtryk;
  • dem, der tidligere har oplevet en allergisk reaktion og individuel intolerance.

Konklusion

I vores område er "nåletræet" identificeret med helligdage og fungerer som en dekoration til bordet snarere end en almindelig delikatesse, men i dag har vi lært, at det også kan være en medicin. Det var ikke for ingenting, at Hippokrates rådede sig til at spise mad som medicin, og Steve Jobs fortsatte: "så medicin ikke bliver mad." At spise ananasskiver bare et par gange om ugen kan styrke dit immunforsvar og forbedre dit generelle helbred..

Kære læsere, del din mening om denne eksotiske frugt. Har du lyst til at prøve bromelain-behandlingen efter at have læst denne artikel? Eller måske foretrækker du tørrede, dåse eller kogte frugter i sukkersirup?

Hvordan ananas er nyttigt for menneskekroppen - 9 dokumenterede fakta

Ananas er en tropisk frugt, der indeholder mange enzymer, vitaminer og antioxidanter. Det er især værdsat for dets høje indhold af C-vitamin, mangan og bromelin..

Ifølge forskning er ananas god for den menneskelige krop - den kan styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsen, øge knogletætheden og endda reducere kropsvægten..

Top 9 nyttige egenskaber ved ananas

Nedenfor er de vigtigste fakta om de sundhedsmæssige fordele ved ananas, der er videnskabeligt bevist.

1. Har en rig sammensætning

Frisk ananas har en forholdsvis lav energiværdi - ca. 136 kalorier pr. 100 gram.

En halv medium ananas (ca. 330 gram) indeholder 3,4 gram fedt, 2 gram protein, 4,6 gram kostfibre og følgende stoffer:

Tingens navnProcentdel af det daglige behov
C-vitamin262%
Mangan152%
Kobberatten%
Thiamineatten%
Folsyrefjorten%
Kaliumti%
Magnesiumti%
Niacin8%
Pantothensyre8%
Riboflavin6%
Jern6%

Den indeholder også en lille mængde calcium, zink, fosfor, vitamin K og A.

En af de største fordele ved ananas er dens høje C-vitamin og manganindhold..

C-vitamin er vigtigt for at sikre fuld vækst og udvikling af børns krop, opretholde immunforsvaret, forbedre absorptionen af ​​jern fra tarmens lumen.

Ifølge amerikanske forskere har mangan et udtalt antioxidantpotentiale og regulerer stofskiftet i alle væv..

2. Har en antioxidant virkning

Ananas er rig på antioxidanter - specielle stoffer, der giver dig mulighed for at bekæmpe indflydelsen af ​​frie radikaler, som ikke kun kan hæmme væksten af ​​alle kroppens celler, men også ødelægge dem.

Iranske undersøgelser har vist, at den aktive virkning af frie radikaler er forbundet med kronisk inflammation, undertrykkelse af immunsystemet såvel som mange almindelige sygdomme fra det endokrine og kardiovaskulære system, ondartede svulster..

Naturlige flavonoider og phenolsyrer værdsættes især i ananas, da de har den mest udtalt antioxidant virkning.

Det er vigtigt at bemærke, at de fleste antioxidanter er bundet, hvilket giver dem mulighed for at "overleve" barske forhold (lave eller høje temperaturer) og bevare deres gavnlige egenskaber i lang tid..

3. Forbedrer fordøjelsen

Ananas indeholder en særlig gruppe fordøjelsesenzymer - bromelain.

Bromelain har antiinflammatoriske og blodpladevirkende effekter, fremskynder regenereringsprocesser i ethvert væv og regulerer også permeabiliteten af ​​den vaskulære væg. Effekter er forbundet med evnen til at ændre metabolismen af ​​arachidonsyre i den menneskelige krop.

Bromelain i fordøjelsesrørets lumen fungerer som en protease - det nedbryder komplekse proteinmolekyler til enkle byggeproteiner - peptider og aminosyrer. I denne form absorberes og assimileres de meget bedre af kroppen. Denne omstændighed er især vigtig for mennesker, der lider af sygdomme i bugspytkirtlen med et fald i eksokrin funktion..

I en af ​​de udenlandske undersøgelser blev det fundet, at bromelin forbedrer den generelle tilstand hos patienter, der lider af forskellige patologier i bugspytkirtlen..

4. Bekæmper ondartede svulster

Talrige undersøgelser viser, at det at spise ananas ikke kun hjælper med at reducere risikoen for at udvikle onkologi, men også fører til den omvendte udvikling af tumorprocesser..

For eksempel har italienske forskere fundet ud af, at bromelain har en antiproliferativ og apoptotisk virkning på maligne celler placeret i tyktarmens væg..

Eksperter fra USA har fundet ud af, at ananas hæmmer væksten af ​​brysttumorceller, forårsager deres død og fremskynder opsving ved at stimulere spredning af bindevæv i læsionen..

Der er også tegn på effektivitet i forebyggelse og behandling af hudkræft, galdeblære, mave, bugspytkirtel.

5. Styrker immunforsvaret

Tropiske frugter indeholder mange vitaminer, mineralkomponenter og enzymer, der har regulerende virkning på immuniteten.

Den systematiske tilsætning af produktet til kosten styrker immunforsvaret og øger kroppens modstand mod forskellige eksterne patogener (vira, svampe, bakterier osv.).

Ifølge forskning fra Filippinerne har børn, der regelmæssigt spiser ananas, en lavere forekomst af virale og bakterielle infektiøse og inflammatoriske sygdomme..

Værkerne fra tyske forskere viser, at ananas ikke kun forhindrer forekomsten af ​​smitsomme processer i kroppen, men også væsentligt fremskynder genopretningen med eksisterende.

6. Reducerer sværhedsgraden af ​​arthritis symptomer

Gigt rammer omkring 10-15% af verdens befolkning. Der er mange varianter af denne afvigelse, de fleste er baseret på inflammatoriske læsioner i ledapparatet.

Udenlandske undersøgelser viser, at bromelain, som er en del af eksotiske frugter, har udtalt antiinflammatoriske egenskaber, hjælper med at lindre arthritis smerter.

Samtidig er effekten af ​​effekten sammenlignelig med nogle ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (for eksempel med diclofenac) og overgår endda dem..

7. Fremskynder restitutionen af ​​kroppen efter operation eller aktiv træning

Den positive effekt i dette tilfælde er forbundet med bromelain. Undersøgelser viser, at dette stof kan reducere aktiviteten af ​​betændelse, eliminere hævelse og blå mærker og reducere sværhedsgraden af ​​smerte efter operationen..

Ananas fremskynder genopretningen af ​​muskelvæv efter aktiv fysisk anstrengelse, ikke kun forbedrer stofskiftet, men reducerer også sværhedsgraden af ​​det inflammatoriske respons i de omgivende væv.

Amerikanske eksperter har fundet ud af, at optagelsen af ​​kosttilskud med bromelain i atleternes kost fører til en signifikant reduktion i smerte og træthed og giver dem mulighed for at opnå mere markante sportsresultater..

8. Øger knoglestyrken

Det er bevist, at regelmæssigt forbrug af ananas forhindrer den tidlige udvikling af osteoporose (tab af knogletæthed), hvilket kan føre til dannelse af brud.

Denne omstændighed er især vigtig for ældre og kvinder i overgangsalderen. Handling menes at være relateret til højt manganindhold.

Dette sporelement normaliserer stofskiftet i knoglevæv, styrker knogler og fremskynder processerne for deres mineralisering.

9. Ananas er effektiv til vægttab

Med henblik på at tabe sig anbefaler forskere at inkludere ananas i kosten..

Frugten er rig på fibre, hvilket er vigtigt for at understøtte fordøjelsesprocesser og undertrykke kronisk betændelse. Overskydende fedtaflejring er forbundet med sidstnævnte..

Antioxidanter spiller også en vigtig rolle. De bremser adipogeneseprocesserne - ophobning af fedt.

Og bromelain fremmer mere effektiv nedbrydning af fedtvævsceller til energi.

Mulig skade og kontraindikationer

Ananas er et ekstremt sundt produkt, men under visse omstændigheder kan det forårsage betydelig skade på kroppen. Du bør ikke spise frugten under følgende forhold:

  1. Tilstedeværelsen af ​​øget individuel følsomhed over for individuelle komponenter i produktet. Allergi over for denne frugt er ret almindelig og kan manifestere sig på forskellige måder: fra banal kløe til anafylaktisk chok.
  2. At tage medicin, der reducerer blodets viskositet. Den tropiske frugt har en udtalt antikoagulant virkning. Når det tages sammen, kan blødning udvikle sig.
  3. Nyresvigt Ananas er rig på kalium, som praktisk talt ikke udskilles fra kroppen med nedsat nyrefunktion. Hyperkalæmi kan udløse et anfald og føre til hjertestop.
  4. GERD og enhver akut eller forværring af kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet.

Bivirkninger inkluderer:

  • Allergiske reaktioner;
  • Dyspeptiske lidelser (mavesmerter, oppustethed, diarré);
  • Hovedpine;
  • Følelse af irritation eller forbrænding af slimhinderne i munden.

Er det muligt under graviditet?

Ananas bør ikke medtages i kvindernes diæt under graviditeten. På trods af den rige sammensætning (næsten alle elementer er nødvendige for fostrets harmoniske vækst og udvikling), kan det fremkalde abort, fostervandsprotnation og føre til løsrivelse af den normalt placenta. Den negative effekt er forbundet med en stigning i livmodertonen.

Men når du planlægger graviditet, er det ganske acceptabelt at bruge frugt..

Svar på spørgsmål

De mest kontroversielle aspekter af ananasforbrug diskuteres nedenfor:

  1. Er dåse ananas sunde? Ja! De indeholder næsten samme mængde værdifulde næringsstoffer og har mindre kalorier. Men undgå købte sorter af ananas i krukker med sukker sirup. Overskydende sukkerniveauer fra alle medicinske egenskaber.
  2. Er det værd at spise tørret frugt og kandiserede frugter? Tørrede ananas ligner også meget friske ananas og er rige på bromelain og fiber. Men ved langvarig brug kan det irritere slimhinderne i mundhulen og forskellige dele af fordøjelsessystemet. Men kandiseret ananas skal kasseres på grund af det høje sukkerindhold..
  3. Kan kernen spises? Det anbefales ikke at forbruge ananaskerne. Den midterste del er rig på vitaminer og mineraler, men har en fibrøs struktur, der forårsager mekanisk skade på slimhinderne i mundhulen.
  4. Er juice god for dig? Ja! Ananasjuice har et højere indhold af proteolytiske enzymer og vitaminer. Dog skal forbruget normaliseres klart - ikke mere end 100 ml om dagen..
  5. Kan jeg spise om natten? Ingen. Frugtmasse er som nævnt et ekstraaktivt stof, der forårsager skade på slimhinderne i mave og tolvfingertarm. At spise ananas om natten, især lige før sengetid, kan forværre kroniske patologier i fordøjelsessystemet.
  6. Brug af essentiel olie. Æterisk olie af ananas bruges meget i industriel kosmetologi og folkemedicin. Det har antiinflammatoriske og antibakterielle virkninger, fremskynder hudens regenerering. Der er et fald i rynker og en stigning i hudens elasticitet ved regelmæssig brug.

Hvad er ananas god til? Fordelene og skaderne ved ananas!

Lækker og sød ananas vil dekorere ethvert festbord. En interessant og usædvanlig bær i en fantastisk skællet pels tiltrækker altid opmærksomhed. Dronningen af ​​tropiske frugter er elsket af både voksne og børn, og selv borgerskabet var ikke modvillige i at prøve den eksotiske frugt. Den tropiske frugts lyse gule farve hæver stemningen, den lyse søde aroma fremkalder appetitten og ønsket om at fejre den delikate og velsmagende papirmasse. Men få mennesker ved, hvordan ananas er nyttigt..

Fordelene ved ananas

Hvorfor er ananas god for dig? Fordi den indeholder en enorm mængde af en bred vifte af vitaminer og mineraler, der perfekt hjælper kroppen med at klare sygdom og stress, mens proteiner og fedt er praktisk talt fraværende i den. Takket være dette hjælper ananas med at opretholde hudens elasticitet, fjerne overvægt og klare cellulite..

Hvorfor ananas er nyttigt?

Ud over sin fantastiske smag og delikate aroma har frugten et stort antal nyttige egenskaber..

Det bliver en vidunderlig immunmodulator, hvilket er særlig vigtigt i efteråret-vinterperioden. Mængden af ​​C-vitamin indeholdt i et par skiver af denne fantastiske frugt er ganske i stand til at fylde kroppen med en daglig dosis af dette nyttige vitamin.

Ananas bemærkelsesværdige antiinflammatoriske egenskaber giver dig mulighed for at klare forkølelse og blive et effektivt middel i kampen mod ondt i halsen og lungebetændelse.

Den eksotiske frugt er i stand til at reducere blodets viskositet, hvilket vil være en fremragende velsmagende måde at forhindre trombose på. Ananas har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning, effektivt opløser plaques på væggene i blodkarrene, normaliserer niveauet af hæmoglobin, styrker blodkarrene.

Det bliver en fremragende hjælper til nyrerne og bugspytkirtlen og er i stand til at stimulere fordøjelsen.

Ananas fremmer sårheling og hjælper mod kræft, aktiverer hukommelse og forbedrer hjernens funktion.

Og det er ikke alt, hvad ananas er god til. Frugten indeholder et unikt enzym, bromelain, som bruges til at nedbryde fedtceller, forbedre fordøjelsen, fremskynde strømmen af ​​aminosyrer i blodbanen, hvilket bidrager til muskelgevinst.

Sød og saftig frugt vil være nyttig for mænd, der har problemer med styrken.

Derudover klarer den godt med overvægt..

Sådan er det, denne unikke ananas, hvis kalorieindhold kun er 49 kilokalorier..

Ananas i kosmetologi

Frugten bruges til fremstilling af tonics, lotions, cremer. Det er i stand til at blokere produktionen af ​​talg og reducere acne og hudorme. Hjælper med at helbrede betændelse og mindre sår. Derudover nærer det perfekt hænder og ansigt, glatter små rynker og gendanner et velplejet udseende på huden..

Ananasekstrakt i tandpastaer fremmer effektiv tandkødspleje på grund af dets antibakterielle virkning. Og ananasindpakninger fjerner cellulite.

Ananas i madlavning

Hvis vi taler om, hvad ananas er nyttigt til, skal vi også huske dens anvendelse til fremstilling af velsmagende og sund mad..

Den friske papirmasse af den smukke frugt kan bruges som ingrediens til salater og kød, en forretter til en aperitif og en delikat dessert. En lille servering ananas kan erstatte en solid middag eller få en snack i løbet af dagen..

Hermetiseret ananas har de samme egenskaber som sin friske søskende. Men indholdet af næringsstoffer i det vil blive lidt reduceret..

Tørret ananas bevarer alle sine gavnlige egenskaber. Plus vil være en fremragende erstatning for konfekture. Det bruges også ofte af folk, der prøver at holde op med at ryge..

Ananas skade

Som alle produkter har ananas sine egne kontraindikationer. Det bør ikke bruges af patienter med gastritis og sår. At spise for meget frugt kan ødelægge tandemaljen.

Som altid skal denne frugt spises med forsigtighed af gravide kvinder og ammende mødre..

Alle andre kan spise ananas uden begrænsninger, men også uden fanatisme. Ellers kan du få irriterede læber eller ganer..

Og alt dette er en fantastisk ananas, hvis fordele og skader er uforlignelige..

Fordelene og skaderne ved ananas for kvinders sundhed

Ananas har været kendt for russiske forbrugere i over hundrede år, men det er stadig et kontroversielt eksotisk. Hvor værdifuldt det er, hvordan man tilbereder det korrekt, og i hvilke mængder det er, afhænger ikke kun af økonomiske muligheder. Dens værdifulde egenskaber og udtalt effekt på kroppen fortjener opmærksomhed..

Ananas i butikshylderne ser attraktive ud, men der er fortsat tvivl: hvad er brugen af ​​mærkelige oversøiske kegler til muskovitterne og sibirerne, der ikke er vant til dem? Er det værd at bruge penge på dyre eksotiske, er det ikke lettere at komme af med lokale gulerødder??

  1. Nyttige egenskaber ved ananas til kvinder
  2. Ananas sorter
  3. Kalorieindhold i frugten
  4. Ananas til vægttab - opskrifter
  5. Ananas med vodka til vægttab
  6. Ananas te
  7. Smoothie med ananas
  8. Ananasekstrakt
  9. Anvendelse af ananas kapsler
  10. Ananas diæt i en uge
  11. Er det muligt at spise ananas under graviditeten
  12. Kontraindikationer
  13. Sådan identificeres en moden ananas

Nyttige egenskaber ved ananas til kvinder

Fordelene ved frisk frugt til kroppen, især i vintersæsonen, er en medicinsk kendsgerning. Massen har en afbalanceret sammensætning og en høj koncentration af grundstoffer, der er nødvendige for helbredet:

  • cellulose;
  • flere organiske syrer, hvoraf de vigtigste er citronsyre og ascorbinsyre;
  • provitamin A, også kaldet beta-caroten;
  • glukose, saccharose og fruktose;
  • et sæt nødvendige sporstoffer, blandt dem jern, jod, kalium, mangan, magnesium og kobber;
  • vitaminer i gruppe B;
  • calcium.

Tilstedeværelsen af ​​ananas i menuen vil være en pålidelig forebyggelse af mange sygdomme. Forbedring af fordøjelsen, reducering af mængden af ​​dårligt kolesterol, afbalanceret blodtryk - frugten har en effektiv effekt på helbredet.

Ananas er vigtig for kvindemenuen: dens høje antioxidantegenskaber hjælper med at neutralisere stoffer, der forårsager aldring og træthed, gendanner ungdommens energi og forbedrer immuniteten. Forynget hud og gendannet muskeltonus er en behagelig bonus fra lækker morgenmad og snacks;
[ads-pc-2] Evnen til at nedbryde proteiner og fjerne toksiner fra kroppen tilføjer kraft og skønhed, forbedrer figuren. Dette letter af enzymet bromelain, som kun findes i denne frugt..

En stor mængde kalium i pulpen hjælper hjertet med at arbejde, lindrer ødem med stor effektivitet, forbedrer kvaliteten af ​​enhver fysisk aktivitet.

En anden funktion, der er vigtig for kvinders sundhed, er en høj mængde vitamin C. Kvinder lider ofte af mangel på jern, anæmier forbundet med fysiologiske træk og almindelige problemer med kvinders sundhed..

Jernindtag med et fald i hæmoglobin vil være effektivt, hvis du spiser et stykke frisk ananas efter en kapsel eller tablet. Den nye cyklus starter til tiden, denne periode bliver mere behagelig. Oplysningerne er især relevante for vegetarer: Du kan kun få jern fra grøntsager og frugter på denne måde..

Ananas sorter

De forskellige sorter adskiller sig hovedsageligt i sødme og størrelse. Der kendes mere end halvtreds sorter, hvoraf nogle med succes blev opdrættet i det tsaristiske Rusland allerede i det sidste århundrede. De mest populære sorter på bordet er:

  1. Guld - har en sød smag og en stor størrelse.
  2. Crested - en duftende sort, der kan mærkes selv fra en lang afstand.
  3. Cayenne er en sød lille frugt med blade uden torne rundt om kanterne.
  4. Spansk rød er en langsom moden sød og sur sort med den længste holdbarhed.
  5. Dronning er en lille frugt, der modner hurtigt.

Agronomer mister ikke interessen for kulturen, for nylig er der kommet nye interessante sorter, for eksempel en lyserød frugt, der indeholder antioxidanten lycopen, som hovedsagelig er karakteristisk for tomater. Der er versioner uden en stiv kerne, uden torne og endda portioneret, som vejer ca. 300 gram..

Kalorieindhold i frugten

Frisk ananas er et værdifuldt fund til en diætmenu.

Protein pr. 100 g fedt pr. 100 g kulhydrater pr. 100 gAntallet af kilokalorier pr. 100 g
0,4 g0,2 g10,6 g49 g

Kandiseret ananas er en sukkersirup kogt og tørret bidder, der kan erstatte slik. Deres kalorieindhold er 98 kilokalorier.

Hermetiseret ananas har en interessant egenskab. På trods af tilsætningen af ​​sukker stiger de samlede kalorier lidt, op til 57 kcal.

Tørrede ananas, der ofte tilbydes i helsekostforretninger, er regelmæssige kandiserede frugter. Ananas skæres og tørres let, men sukkersirup bruges nødvendigvis i teknologien til at give tæthed og opretholde form. Kalorieindholdet i et sådant produkt kan overstige 300 kcal..

Ananas til vægttab - opskrifter

En irriterende annonce i flere årtier har fortalt om den vidunderlige effekt af frugten på ekstra centimeter i kroppen. Det unikke bromelin, som hjælper med at absorbere protein og nedbryde fedt, har taget til efterretning, at enhver kvinde tager sig af sig selv. Annoncer er ikke altid sande. Fakta er:

  1. Bromelain er en gruppe af forskellige enzymer, der hjælper dig med at fordøje mad. Processen forbedrer fordøjelsen, og vægten reduceres faktisk.
  2. Enzymer tillader dig ikke at spise mere, du skal stadig overvåge kosten. Uforsvarlig håb for mange har ført til skuffelse hos ananas som produkter, der påvirker slankhed.
  3. Overskydende fedtstoffer, der ikke kunne absorberes af kroppen, nedbrydes og absorberes, så du bør ikke afslutte ferien med en rigelig godbid med ananas.
  4. Nyttige stoffer opbevares kun i frisk frugt og frisk juice. Konserves, superafkølet frugt, kandiserede frugter og syltetøj hjælper dig ikke med at tabe ekstra pund.

Ananas med vodka til vægttab

For fans af eksperimenter og usædvanlige kombinationer kan du prøve en cocktail til vægttab.

Frisk ananas tages, hvorfra bladene og den nederste bund skæres. Derefter vaskes frugten under rindende vand, skæres i stykker lige med skræl og kerne, hakket i en blender. Den resulterende blanding hældes med en halv liter vodka og efterlades i køleskabet i en uge..

Klar tinktur tages i en spiseskefuld før måltider og inden sengetid. Afhængigt af kroppens egenskaber falder der fra 3 til 10 kg pr. Måned.

Ananas te

Te med stykker af duftende frugt er blevet populær blandt dem, der taber sig. Den indeholder regelmæssige sorte eller grønne teblade, frugtstykker, forskellige frø og ekstrakter. Fordelene ved en sådan drink, der sælges i butikkerne, er tvivlsomme, som ethvert middel med afføringsmiddel: du kan få ubehagelige problemer, der er vanskelige at behandle. Før du køber, behøver du kun at vide en ting: i tørrede frugter opbevares enzymer ikke, og der er ingen fordel ved sådan te.

Smoothie med ananas

Smoothie er en flydende puré lavet af frugt, urter og grøntsager, der er meget fordøjelig. Det mætter hurtigt og har en positiv effekt på kroppen. Hver person kan vælge den optimale sammensætning for sig selv.

Smoothie med bromelain fjerner slagger og slim fra kroppen, fjerner overskydende væske, giver styrke.

Eksempel på en smoothie til morgenmad:

  • 95 gram frisk ananas
  • tre knivspidser af pinjekerner;
  • banan;
  • 110 g acidophilus.

Denne kombination vil mætte med nyttige stoffer og tage sig af tarmens mikroflora.

Ananasekstrakt

Ekstrakten, der er dukket op på apotekernes hylder, produceres af farmaceutiske virksomheder selv i Rusland. Enzymerne i den bevarer deres aktive form og hjælper virkelig med at tabe sig. Kapslerne fik gode anmeldelser, ifølge observationer fra dem, der taber sig, er dette ikke et uafhængigt middel, men et hjælpemedicin. Det hjælper dig med at holde dig på kosten og føle dig godt.

Anvendelse af ananas kapsler

Ananas kapsler, beriget med forskellige tilsætningsstoffer og ekstrakter, kan købes på apoteket eller bestilles online. Alle former for ekstrakter af eksotiske urter og endda ekstrakter fra dyr bærer risikoen for potentielle intolerancer, så brugen bør drøftes med din læge..

Ananas diæt i en uge

Den optimale løsning er at planlægge en diæt, hvor frugter vil blive kombineret med andre produkter på en sådan måde, at der skabes behagelige forhold for et vægttab og en overflod af nødvendige stoffer.

Med en sund mave kan du arrangere 1-2 faste dage om ugen. For at gøre dette kan du kun spise ananas i en behagelig mængde om dagen, tilføje te eller kaffe uden sukker, rent vand fra drikkevarer. Du kan tilføje frugt til kosten.

En mere skånsom teknik er at oprette en menu til ugen. For at reducere det samlede kalorieindhold kan morgenmad udelukkes hele ugen, men det er vigtigt, at frokosten er solid og komplet.

Måltider er sammensat efter følgende princip:

  • morgenmad senest 10.00, 50 gram kød eller fisk og 200 gram grøntsager eller 100 gram cottage cheese og 200 gram ananasmasse.
  • frokost fra 12.00 til 14.00. 150 gram kød eller fisk og 200 gram grøntsager eller 150 gram hytteost og 200 gram ananas.
  • middag senest kl. 18.00. 200 g ananasmasse eller 200 g grøntsager.

For at kroppen kan klare den øgede belastning, indføres komplekse vitaminer og calcium i kosten, er der behov for klid af enhver art. Du har brug for 40-60 gram klid om dagen for behagelig fordøjelse.

Vigtigt: hytteost kan højst være på menuen to måltider om ugen.!
Ethvert fedt, creme fraiche, smør eller majones bruges ikke mere end en spiseskefuld om dagen.

Væske i form af te, kaffe, skummetmælk, frisk ananasjuice bruges ikke mere end to liter om dagen.

Sukker, eventuelle sødestoffer og produkter med dem skal fjernes som alkohol.

Er det muligt at spise ananas under graviditeten

Under graviditetsplanlægning fungerer ananas gunstigt: det fremmer endometriumets vækst, så det befrugtede æg sikkert kan forankres i livmoderen og får tilstrækkelig ernæring fra de allerførste dage.

Under graviditeten er der en risiko for øget tone på grund af den aktive ingrediens - bromelain. Det er bedre at udskyde frugtsnacks til sidste trimester, hvor gyldne skiver ikke kun vil opmuntre og tilfredsstille sult, klare bedre ødem end nogen piller.

Kontraindikationer

For at kunne nyde den duftende papirmasse uden frygt, skal du tage højde for det særlige ved dit helbred. Et par tip til at holde frugtelskere sikre:

Den største fare for forbrug er forbundet med det høje syreindhold. Enhver, der har gastritis eller mavesår, bør ikke blive båret af med duftende frugter.

Friske mennesker er nødt til at tage sig af sig selv ved at kombinere den syrlige papirmasse med fødevarer, der beskytter mavens vægge: mejeriprodukter, nødder eller ost hjælper med at bevare sundheden.

Syren kan have en negativ virkning på tændernes emalje, efter ananas anbefales det at skylle munden for at reducere koncentrationen.

Hvis du bliver båret væk og spiser for meget papirmasse, forekommer irritation på læber og mund hos enhver, der ikke engang er tilbøjelig til en allergisk reaktion..

Sådan identificeres en moden ananas

Umoden ananas har en snigende virkning på kroppen: det er et kraftigt afføringsmiddel. Smagen af ​​en sådan frugt er ubehagelig og skarp, så det er vigtigt at lære at vælge en god. Når du husker et par enkle regler, kan du altid nyde saftig duftende papirmasse og ikke spilde dine penge.

  1. Undersøg placeringen af ​​frugten til moderplanten modsat den grønne tuft. Hvis den er modnet naturligt, er denne del lille i forhold til selve ananas og let krøllet. Frugten, der er tvunget til at modne efter høsten, forbliver bred i bunden.
  2. Ved at trække et grønt blad af en tuft trækker det let ud fra en moden prøve. Hele den grønne tuft kan let vrides med et let twist.
  3. Med muligheden for at se på snittet kan modenhed let identificeres ved sin rige gule farve. Blegesnit - tegn på umodenhed.

En sund moden ananasfrugt ser attraktiv ud, den appetitvækkende gyldne farve på skrællet med et halm eller en rødlig farvetone adskiller sig markant fra den grønlige umodne hud. En masse blade er lyse, lysegrønne eller gulgrønne, den øverste blad er gul. Vægspidserne er mørke, brune eller tæt på sort.

Vigtigt: Ananas i et overmodent stadium kan være mugne eller rådne. Prøver med mørke pletter skal kasseres. Modenhed kan genkendes af huden, som ophører med at behage med smukke gyldne nuancer, bliver kedelig, grålig, falmet. Pulpen bliver vandig og mørk.

Når du vælger, skal du være opmærksom på den behagelige aroma, den rigtige form og fraværet af tegn på skimmel ved bunden og under skalaen. Tegn på fugt angiver begyndelsen på forfald..

Hvorfor ananas er nyttigt, kalorieindholdet i frugten

Ananas er en af ​​de mest populære og sunde tropiske frugter på planeten. Det spises frisk, tørret, presses frisk ud af det, tilsættes til salater, syltes og endda stegt. Fordelene ved ananas for kroppen er uvurderlige. Denne frugt er en kilde til unikke stoffer, der starter processen med at tabe sig og giver folk et boost af livlighed..

De medicinske egenskaber ved ananas er kendt, de er et kraftigt elskovsmiddel. Tilstrækkelig frugt vises på bordet ved siden af ​​stearinlys og champagne, og der skabes straks en særlig aura, der tiltrækker folk til hinanden. Hvad er fordelene ved frugt for mænd og kvinder? Når frugter hjælper med at tabe sig - fortæller vi det i vores materiale.

  1. Hvad er ananas
  2. Kalorieindhold i ananas
  3. Ananas kemisk sammensætning vitaminer og mineraler
  4. Sundhedsmæssige fordele ved ananas
  5. Fordelene ved ananas for kvinders sundhed
  6. Ananas fordele for mænd
  7. Kontraindikationer og skade på ananas

Hvad er ananas

Den tropiske ananas er stadig et mysterium for biologer. En eksotisk frugt er kontroversiel, om ananas er et bær eller en frugt. Det er pålideligt kendt, at ananas er en urt med elastiske stængler, omgivet af en tæt rose af kødfulde blade.

Blomsterstanden ligger i centrum, beliggende i hjertet af planten. Befrugtet med pollen bliver det et frø og derefter en fuldgyldig duftende frugt, som vi er vant til at se den på bordet. Svarende til en stor kegle med "fjerdragt" af tæt, lidt stikkende i enderne af bladene med en særlig aroma, frisk, let skarp smag.

Hvor kommer ananas fra? Det menes, at planten blev afsløret for verden af ​​Christopher Columbus sammen med opdagelsen af ​​Amerika i slutningen af ​​det 15. århundrede. For det første blev hans plantager fundet i Brasilien, hvor der stadig findes vilde ananaskrattet i dag. Lidt senere blev de bemærket på øen Guadeloupe i Mellemamerika, og et par århundreder senere blev de fundet i Afrika, Asien og Australien..

Da ananas er godt opbevaret, ødelægger den ikke under transport - den erobrede hurtigt planeten. Frugt viste sig også at være let at dyrke - ananas drivhuse i de sidste århundreder var lige så almindelige som tomat drivhuse er i dag. Den duftende frugt har været elsket i lang tid. Men kun i vores tid var forskere i stand til at dechifrere sammensætningen af ​​frugten og afsløre hemmeligheden bag dens gavnlige egenskaber..

Kalorieindhold i ananas

Et klart plus på en sund tropisk frugt: friske og frosne frugter har lave kalorier. Kalorier i ananas - der er kun 52 kcal pr. 100 g frisk produkt. Men i tørret ananas øges kalorieindholdet flere gange og er allerede 347 kcal pr. 100 gram.

Ananas kemisk sammensætning vitaminer og mineraler

Ananas sammensætning, som er 90% vand, resten er syre: citronsyre, vinsyre, æblesyre samt monosaccharider.
Hvis vi taler om balancen mellem KBZhU (fedtstoffer, proteiner og kulhydrater), så er de fleste af dem kulhydrater - de er 11,8% i frugt. Der er praktisk talt ingen proteiner - 0,3% og endnu mindre fedt - kun 0,1%.

Kulhydrater i dette tilfælde skader ikke kroppen - de tilhører den komplekse gruppe. De absorberes i lang tid og er hovedleverandøren af ​​energi til kroppen, hvilket giver folk styrke og styrke. Og frugten kaldes også et lagerhus med værdifulde sporstoffer: vitaminer i ananas, ligesom aminosyrer og mineraler, findes i frugt i stor overflod.

  • vitamin A, B, E, PP, C, K;
  • zink, selen, mangan, bor, iod, calcium;
  • jern, magnesium, kalium, fosfor, kobber;
  • fiber, beta-caroten.

Æteriske olier giver frugten en særlig aroma, men den mest berømte er et kompleks af proteolytika, der ødelægger proteiner af enzymer, som vi ofte kalder bromelain.

Bromelain er kendt for sin evne til at forbedre proteinabsorptionen og nedbryde fedtvæv ved at forbrænde overskydende kalorier.

Sundhedsmæssige fordele ved ananas

Ananas bruges meget i madlavning, kosmetologi, tekstilindustri - i Filippinerne opdrættes ananasplantager til produktion af en særlig fiber. Frisk ananas er nyttig - den mætter perfekt, og samtidig renser den perfekt mave-tarmkanalen - fibrene i frugten er ret grove, de virker på tarmene som en børste og frigør dem fra toksiner og toksiner.
Flere frugtsnit om dagen reducerer blodets viskositet og forhindrer dannelsen af ​​blodpropper, og folk, der taber sig, har nok at spise det til dessert til at aktivere processen med fedtforbrænding.

Også ananas bruges:

  • For at stimulere enzymer, der hjælper med at absorbere næringsstoffer fra mad, øges appetitten. Mens du spiser, er det nyttigt for små at drikke et glas ananasjuice eller et lille stykke frugt - appetitten vokser straks;
  • For at eliminere tyngde i maven. Ved rigelige fester, hvor der er meget kød, fede fødevarer, salater med mayonnaiseforbindinger, er det ikke overflødigt at spise lidt frugt. Følelsen af ​​tyngde vil forlade, maden fordøjes meget hurtigere;
  • Som profylakse mod kvalme med trykfald, køresyge. For eksempel er det vigtigt at drikke ananasjuice eller slik med frugtsirup under flyvninger, bådture. Det er nok at smage på den sunde frugt, da "søsygen" aftager og ikke minder om sig selv under hele rejsen;
  • Til hoste og forkølelse. Hvis vi aktivt drikker te med hindbær under forkølelse, så er det i troperne ananas, der tjener til dette formål - frugten flydende slim og hosten passerer, C-vitamin styrker immunforsvaret, som hurtigt sætter patienten på fødderne;
  • Med en tendens til ødemer, tromboser, de gavnlige stoffer i frugten tynder blodet, fjerner overskydende væske fra vævet, og personen ser slankere ud.

Tropiske frugter er især værdifulde for kvinder og mænd - de gavnlige egenskaber ved frugten fungerer forskelligt afhængigt af personens køn.

Fordelene ved ananas for kvinders sundhed

Kvinder sætter pris på eksotiske stoffer for deres evne til at fremskynde metaboliske processer, aktivt brænde ekstra centimeter i taljen. Fordelene ved ananas for kvinder slutter ikke der..
Ananasfrugt:

  • vil være en fremragende komponent i enhver detox diæt som en kraftig antioxidant og mad, der dæmper sultfølelsen;
  • afbalancere den følelsesmæssige baggrund på grund af det faktum, at sporelementerne i frugten direkte påvirker produktionen af ​​hormon-glæde - serotonin;
  • hjælp til at overleve hormonstorme - PMS, graviditet, overgangsalder, fordi de æteriske olier i frugten lugter godt, og ananasfrugterne selv er søde;
  • vil tjene som forebyggelse af åreknuder;
  • helbrede reproduktionssystemet - det er bevist, at kvinder, der regelmæssigt spiser ananas, bliver lettere gravid og bærer et barn mere roligt.

Fødselslæger-gynækologer mener, at de gavnlige egenskaber ved ananas for kvinder er åbenlyse i den periode, hvor barnet føder. De anbefaler at spise dem fra tid til anden i sidste trimester. Ødem bliver mindre, risikoen for gestose (øget tryk i de senere stadier) falder.

Hvad angår de sensationelle diæter med ananas, er det vigtigt at være opmærksom her. For det første kan et overskud af frugt i kosten føre til funktionsfejl i fordøjelseskanalen: C-vitamin og frugtsaft brænder den sarte slimhinde i maven. For det andet hjælper ananas kun med at tabe sig i sin rå form - når tørret, konserveret, enhver stærk varmebehandling, mister frugterne uigenkaldeligt deres magiske kvaliteter. Optimal kombination af ananas med kyllingekød, oksekød, kylling og vagtelæg, fisk og skaldyr: proteinprodukter reducerer frugtsyrenes aggressivitet.

Ananasolie er meget nyttig for kvinder. Selvfølgelig vil du ikke være i stand til at presse olie direkte fra frugterne - der er for lidt af det i selve frugterne..

Ananas overfører hurtigt deres fordele til vegetabilske olier. Det er nok at hælde frugtstykkerne med olivenolie eller solsikkeolie, stå i flere dage, sil og derefter bruge den til ekstern brug eller drikke den en eller to teskefulde om dagen. Tilstanden af ​​hud, negle, hår forbedres, de bliver stærke og skinnende.

Ananas fordele for mænd

Mænd skal spise ananas efter en hård dags arbejde: frugterne fungerer som en naturlig energisk, genopretter hurtigt styrke. Trænere og ernæringseksperter ved, hvordan ananas er godt for atleter. De anbefaler at inkludere frugt i din kost for at afbalancere din muskelopbyggende diæt..

Frugterne er yderst nyttige til at opretholde mandlig styrke, prostata sundhed og frøfornyelse..

I asiatiske lande er afrodisiakumet hævet til en kult, frugter præsenteres for nygifte som et ønske om en hurtig forplantning.

Før jagt, vandreture, der kræver stor styrke og udholdenhed, skal mænd gnides med ananasolie fra top til tå. Sandt nok er udelukkende friske og hjemmelavede - færdige kosmetiske produkter baseret på frugt er ikke egnede.

Kontraindikationer og skade på ananas

Som enhver eksotisk kan tropisk frugt opfattes fjendtligt af kroppen af ​​indbyggerne i Europa og Rusland. Allergi over for ananas findes ofte hos børn, og derfor anbefaler børnelæger i en tidlig alder ikke at spise ananas til børn og drikke friskpresset frugtsaft.

Glem ikke aggressive frugtsyrer, overskydende C-vitamin: de korroderer maven og efterlader undertiden mini-forbrændinger på slimhinden i strubehovedet i munden. Det er let at beskytte dig mod dette, hvis du fortynder frisk ferskvand med rent koldt vand og ikke bliver båret med frugt, hvilket begrænser dosis til et par skiver om dagen.
Kontraindikationer for brugen af ​​ananas er:

  • gastritis, colitis, sår;
  • følsomhed af tandemalje;
  • diabetes mellitus inden konsultation med en læge;
  • tendens til allergiske reaktioner
  • hudsygdomme af uforklarlig karakter;
  • børn under 6 år.

Umodne frugter er særligt farlige. En sådan frugt er ætsende, de brænder læberne, irriterer væggene i slimhinden og virker på tarmene som et stærkt afføringsmiddel. Men alle disse problemer vil ikke true, hvis du spiser lidt saftige, modne ananas. Konklusionen er enkel: forkæl dig selv med frugt i moderation, så bliver du slank og energisk..