Menneskeligt blod består af to hovedmedier - plasma og blodlegemer. Sidstnævnte indbefatter erythrocytter, leukocytter, blodplader, glucose, cholesterol osv..

At kende indikatorerne for disse to miljøer beregner lægerne hæmatokritnummeret, det vil sige dette er forholdet mellem to blodmiljøer. Dette tal påvirker direkte sandsynligheden for at udvikle forskellige former for defekter og sygdomme i det kardiovaskulære system. Enkelt sagt - jo tykkere blodet er, jo højere er sandsynligheden for trombose.

Ifølge undersøgelser er det muligt at normalisere den biokemiske sammensætning af blodet, styrke væggene i blodkarrene og reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme ved blot at justere din kost og de fødevarer, der er inkluderet i den..

En af de vigtigste kostregler for udtynding af humant blod er inkluderingen af ​​visse frugter i kosten. Hvad er de bedste frugter til dette??

Hvordan ernæring påvirker blodets viskositet?

Blodets viskositet afhænger af ca. 30 forskellige faktorer. Men usund spisning kan faktisk gøre det tykkere. Ifølge lægerne er de mest almindelige årsager til dette:

1. overvægten af ​​kulhydratfødevarer i kosten, på grund af hvilken der er et øget niveau af sukker i blodet;
2. mangel på vitaminer og mineraler, som forstyrrer det hormonelle systems arbejde og produktionen af ​​visse grupper af enzymer;
3. "Slagging" af tarmen, på grund af hvilken kroppen assimilerer en utilstrækkelig mængde væske (og dette fører til en ubalance mellem salte og elektrolytter i blodet);
4. øgede hæmoglobinniveauer
5. hyperfunktion i milten, som ofte kan være forårsaget af en overdreven mængde ascorbinsyre og kulhydrater i kroppen.

I sjældne tilfælde er en kortvarig stigning i blodtæthed forårsaget af madforgiftning eller et overskud af den tilladte norm for natrium i blodplasmaet (i de fleste tilfælde indikerer dette indledende eller etableret diabetes mellitus).

Hvilke vitaminer og andre mikronæringsstoffer hjælper med at normalisere tykt blod og styrke karvæggene? Læger ordinerer antikoagulantia til dette. Disse inkluderer vitamin E, folsyre, kalium, natrium, magnesium, zink.

Til en vis grad hjælper vitamin C (ascorbinsyre) med at reducere sandsynligheden for blodpropper på grund af høj blodtæthed, hvilket gør de indre vægge i blodkarrene mere elastiske.

Men et overskud af det samme C-vitamin kan være skadeligt - det fremkalder hyperfunktion i milten. Og det er meget vigtigt at opretholde en normal elektrolytbalance, dvs. drikke nok vand..

Når alt kommer til alt er det almindeligt vand, der er basis for plasma og en slags opløsningsmiddel til alle mikronæringsstoffer, der er nødvendige for kroppen..

Du bør også inkludere fiberrige frugter i din kost. Det hjælper bogstaveligt talt med at "rense" tarmene fra akkumulerede toksiner, som bare forstyrrer den normale absorption af væsker. Glem heller ikke naturlige grøntsager og bær, som ikke er mindre nyttige, men vi vil tale om dette i de følgende artikler..

Top 10 frugtantikoagulanter

Og vitamin E, C, folinsyre og fiber findes på en eller anden måde i næsten alle frugter. Men i hvilke af disse elementer er der mest? Vi foreslår, at du gør dig bekendt med listen over de mest nyttige:

1. Bananer

Det er værd at afklare med det samme, at bananer i store mængder kan øge blodets tæthed på grund af tilstedeværelsen af ​​kulhydrater i sammensætningen (ca. 21 g pr. 100 g papirmasse).

På samme tid er bananer en af ​​de største naturlige kilder til folsyre, hvilket hjælper med at normalisere blodtætheden..

Ernæringseksperter anbefaler at inkludere dem i kosten hver dag, men spiser ikke mere end 1 frugt. Ideelt set - efter aktiv fysisk aktivitet (for eksempel efter træning i gymnastiksalen).

2. Kiwi

Kiwi er en kilde til ascorbinsyre og E-vitamin (sidstnævnte er ca. 1,5 mg pr. 100 g papirmasse, hvilket er endnu mere end brombær)..

Og normen for E-vitaminindtag for et førskolebarn og en voksen spænder fra 10 til 14 mg pr. Dag.

Så kiwi kan spises i næsten ubegrænsede mængder. Der er ikke nok C-vitamin i det til at fremkalde et overskud af ascorbinsyre.

3. Pomelo

Pomelo indeholder også E-vitamin samt en hel række salte og mineraler. Frugten er næsten 90% vand, opløst i den, den enkleste elektrolytter. De absorberes let, normaliserer hurtigt den biokemiske sammensætning af blodet.

Pomelo er også en god kilde til fordøjelig fiber. Dens hovedformål er at tilbageholde væske i tyktarmen, hvilket hjælper med at blødgøre afføring og absorbere mere vand fra mad..

4. Avocado

Den indeholder E-vitamin med en hastighed på 2 mg pr. 100 gram avocado. Det vil sige, to mellemstore frugter er nok til at give kroppen al den nødvendige mængde vitamin til dagen..

Men man bør ikke glemme, at tocopherol er i stand til at akkumuleres af kroppen og bruges "efter behov". Derfor er det tilladt at forbruge mere end 10-14 mg dagligt..

5. Grapefrugt

Grapefrugt - en kilde til små mængder E-vitamin (0,2 til 0,4 mg, afhængigt af sorten).

Men vigtigst af alt indeholder den ufordøjelig fiber og C-vitamin, som bogstaveligt talt renser blodet fra overskydende kolesterol og derved normaliserer dets viskositet..

6. Æbler

Æbler indeholder en bred vifte af mikronæringsstoffer. De indeholder tocopherol, folsyre, C-vitamin og fiber. På samme tid er frugterne i sig selv næsten 80% vand..

Æbler hjælper også med at øge hæmoglobinniveauet. Derfor, den, der har det overvurderet - du skal omhyggeligt medtage æbler i din kost..

7. Andre citrusfrugter

"Handler" på samme måde som grapefrugt. Det vil sige, de indeholder vitamin E, fiber og ascorbinsyre..

Med forsigtighed bør du kun bruge citroner (på grund af den høje koncentration af C-vitamin) samt citrusjuice. Ernæringseksperter anbefaler generelt at opgive koncentreret juice og fortynder dem med vand mindst i et forhold på 1 til 3.

8. Pære

Folinsyre i en pære er ca. 7 μg, vitamin E - 0,3 mg pr. 100 gram papirmasse. Og på samme tid består 83% af pæren af ​​vand og mineraler opløst i den..

Det meste af folinsyre findes i skræl, ikke den søde papirmasse. Så pærer skal spises uden skrælning..

9. Ananas

Frisk ananas indeholder ca. 25 mg C-vitamin pr. 100 gram papirmasse..

Dåse - kun 8-10 mg (afhængigt af tidspunktet, hvor frugten blev dåse). Desuden er dens papirmasse næsten 90% flydende..

Ananas indeholder også en lille mængde fiber, antioxidanter (de forhindrer oxidation af blodlegemer, hvilket til en vis grad også øger sandsynligheden for trombose).

10. Fig

Figner indeholder tocopherol (0,11 mg), folsyre (8 μg) og fiber, som hjælper med at tilbageholde væske i tyktarmen.

Også figner hjælper med at fjerne toksiner og toksiner og derved normalisere stofskiftet. Men samtidig giver det en let afførende virkning - du skal tage højde for denne "nuance".

Tjek også infografikken:

Funktioner af kosten under graviditeten

Under graviditet øges tætheden af ​​blod - dette er en naturlig regelmæssighed, da tætheden af ​​dannede grundstoffer i plasma øges for at give det ufødte barn en bred vifte af mikronæringsstoffer.

Behovet for tocopherol (op til 35 mg pr. Dag), folsyre, væske øges også (da urinsystemet begynder at arbejde bogstaveligt 2 gange mere aktivt, hvorfor antallet af opfordringer hos piger stiger).

Men det er strengt forbudt at misbruge frugt i denne periode. For eksempel kan et overskud af A-vitamin fremkalde hydrocephalus og andre abnormiteter i udviklingen af ​​nervesystemet hos et ufødt barn..

På dette punkt er det bedre at konsultere en gynækolog, som kvinden er registreret hos..

Kosten bør helt sikkert omfatte bananer, en lille mængde citrusfrugter, svesker, abrikoser, men du vil stadig ikke være i stand til fuldt ud at levere hele spektret af vitaminer. Derfor er det næppe muligt at undvære specialiserede vitaminer..

Interessant video

Og nu foreslår vi, at du tjekker videoen:

Konklusion

I alt er det virkelig muligt at normalisere blodtætheden ved blot at medtage frugter, der er rige på tocopherol, ascorbinsyre, fiber og vand i kosten. Men du bør også udelukke komplekse fedtstoffer, proteinrige fødevarer, animalsk fedt fra kosten. Ideelt set er det nødvendigt at konsultere en ernæringsekspert, så det er han, der vælger den optimale diæt under hensyntagen til patientens individuelle fysiologiske egenskaber.

9 fordele ved ananas

Unikke fordelagtige egenskaber ved ananas

Rig kilde til C-vitamin

Ananas indeholder 131% af en persons daglige indtagelse af C-vitamin! Det hjælper med at reducere hoste og andre symptomer på forkølelse og influenza og er et vandopløseligt vitamin, der spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​et sundt bindevæv i kroppen og fungerer også som en antioxidant.

Som en antioxidant har C-vitamin evnen til at syntetisere kollagen, som er hovedproteinet i kroppen og er ansvarlig for blodkar og andre organers sundhed samt hjælper med at eliminere hudproblemer som solskoldning eller tør og irriteret hud.

Du kan tilføje ananas til hjemmelavede body scrubs. På grund af dets høje C-vitaminindhold hjælper denne fantastiske frugt din krop med at bekæmpe de skadelige virkninger af frie radikaler og reducere betændelse, hvilket vides at bidrage til udviklingen af ​​kræft..

Højt fiberindhold

Frugter med højt fiberindhold har evnen til at reducere risikoen for kolorektal kræft. Fiber reducerer også blodsukkerniveauet hos type 2 diabetikere. Det høje fiberindhold forhindrer forstoppelse og fremmer sund fordøjelse.

En medium ananas indeholder ca. 13 gram fiber, og at tilføje denne frugt til din kost er en fantastisk måde at maksimere dens sundhedsmæssige fordele på..

Hjælper med at forhindre infertilitet

Forskning viser, at fødevarer rig på antioxidanter kan hjælpe med at forhindre infertilitet. Frie radikaler kan beskadige reproduktionssystemet, og fødevarer med høj antioxidantaktivitet, såsom ananas, neutraliserer frie radikaler og anbefales derfor til kvinder, der prøver at blive gravid..

Antioxidanter i ananas, såsom beta-caroten, C-vitamin og andre vitaminer og mineraler, herunder kobber, påvirker både fertiliteten hos kvinder og mænd..

Beskytter mod hjerte-kar-sygdom

Kalium, C-vitamin og fiber, der findes i ananas, er meget vigtige for det kardiovaskulære systems sundhed. En undersøgelse på rotter viste, at en af ​​fordelene ved ananasjuice er dens kardiobeskyttende evne. Ud over at reducere risikoen for koronar hjertesygdom fremmer ananasjuice også bedre fordøjelse..

Kaliumindtag hjælper med at opretholde knoglemineraltæthed, beskytter mod muskeltab og reducerer risikoen for slagtilfælde og nyresten. Kalium hjælper også med at normalisere højt blodtryk. Og antioxidanter spiller en vigtig rolle i kampen mod inflammatoriske processer i blodkarrene..

Ananas indeholder enzymet bromelain, som fortynder blodet og kan være en passende erstatning for dem, der tager aspirin hver dag for at reducere risikoen for hjerteanfald.

Forhindrer astma

Ananas indeholder beta-corotin, hvilket kan reducere risikoen for astma. Toksiner, forurening, dårlig ernæring, misbrug af antibiotika og stress spiller en væsentlig rolle i udviklingen af ​​astma. Disse faktorer fremkalder betændelse, og det er her ananas evne til at reducere inflammation kommer til undsætning takket være dets afgiftende evner..

Hjælper med at opretholde mental sundhed

En anden fordelagtig egenskab ved ananas er dens evne til at forbedre humør og bekæmpe depression og angst. Den indeholder aminosyren tryptophan, som kroppen bruger til at producere nok serotonin, et af vores vigtigste "glade" hormoner. Ved at indtage nok af denne aminosyre ud over andre næringsstoffer såsom B-vitaminer, vil du give betydelig støtte til nervesystemet..

Hjælper med at bekæmpe kræft

I 2007 offentliggjorde forskere en banebrydende artikel i Plant Medical Journal om, at ananasbromelin blev fundet at være langt mere effektiv end traditionelle kemoterapi-lægemidler, der blev brugt til kræftbehandling..

I test til behandling af kræft hos dyr med bromelain viste det sig at være mere potent end 5-fluorouracil (5-FU) sammenlignet med en ubehandlet kontrolgruppe. 5-FU er blevet brugt til behandling af kræft i over 40 år, men dets største problem er, at det dræber eller irreversibelt skader ikke kun kræftceller, men også sunde celler og væv..

Bromelain viste sig ikke kun at være mere effektiv, men var også mange gange sikrere end 5-FU. Naturlige forbindelser som bromelain har selektiv cytotoksicitet og er i stand til at dræbe kræftceller, mens de efterlader raske celler uskadede.

Reducerer betændelse

Fordelene ved ananas inkluderer evnen til at hjælpe dem, der lider af gigt og ledsmerter, da bromelain fremskynder heling og reducerer smerte. Desuden er det meget nyttigt til behandling af sportsskader, herunder forstuvninger. Bromelain anbefales ofte at blive taget inden operation for at fremskynde helingstiden og reducere inflammation, der ofte er forbundet med kirurgiske procedurer.

For nylig blev der gennemført en undersøgelse på 100 mus med colitis, og resultaterne viste, at langsigtet kosttilskud af frisk eller upasteuriseret frossen ananasjuice med aktivt bromelainenzym er sikker og effektivt reducerer sværhedsgraden af ​​betændelse..

En anden undersøgelse er blevet udført på patienter, der lider af bihulebetændelse (betændelse i paranasale bihuler). Bihulebetændelse kan være forårsaget af infektion, allergier eller autoimmune problemer. Undersøgelsen viste, at bromelain forårsagede signifikant hurtigere restitution end standardbehandling.

Forbedrer fordøjelsen

Ananas yder vigtig hjælp til nedbrydning af proteiner i peptider og aminosyrer. Det kan lindre symptomer på ulcerøs colitis, syre refluks og hjælper fordøjelsen generelt..

Det er også i stand til at forhindre autoimmune reaktioner, der opstår på grund af almindelig fødevareallergi. Undersøgelser i Japan har vist, at spise ananas hjælper dem med cøliaki og glutenproteinallergi.

Ernæringsværdien af ​​ananas

1 portion ananas (150 g) giver (af de daglige anbefalede doser):

• 82 kalorier, 0 g fedt og 1 gram protein
• 2 g fiber
• 131% C-vitamin
• 9% thiamin
• 9% vitamin B6
• 7% folinsyre
• 4% pantothensyre

Hvorfor er ananas så sund

Hemmeligheden bag ananas superhelende kraft ligger i et protein-brydende enzym kaldet bromelain. Ananas er en af ​​de rigeste kilder til bromelain i verden.

Du skal dog være opmærksom på, at du ikke vil være i stand til at få nok bromelain, selv ved at øge dit ananasindtag markant, da det meste af bromelain findes i den uspiselige stamme af planten. Dette er grunden til, at der skal tages kosttilskud, der indeholder bromelain for at drage fordel af de fulde sundhedsmæssige fordele ved bromelain. Bromelain kosttilskud fremstilles ved hjælp af ananasekstrakt.

Bromelain er et proteaseenzym, der nedbryder proteiner i peptider og aminosyrer. Dette enzym er blevet undersøgt godt og er blevet anvendt medicinsk i mange år..

Bromelain er i stand til at fremskynde helingen, og dets antiinflammatoriske virkning kan sammenlignes med lægemidler som aspirin og ibuprofen. Derudover hjælper det med resorption af blå mærker og helbredelse af snit, forbrændinger, insektbid, når det påføres topisk..

Nylige undersøgelser har vist os, at ananasbromelin kan hjælpe med at stoppe metastaser i lungerne, hvilket tyder på, at det kan bruges til behandling af en lang række sygdomme. Det bruges mest til behandling af følgende tilstande:

• Ligamentbrud
• Allergier
• Gigt og ledsmerter
• Kvælning
• Autoimmune sygdomme
• Kræft
• Inflammatorisk tarmsygdom
• Bihulebetændelse
• Strækker sig
• Senebetændelse

Det meste af bromelain findes i de uspiselige dele af ananas (såsom stilke og hjerte). Derfor, hvis du ønsker at få en passende dosis af enzymet, skal du tage bromelaintilskud. Disse kosttilskud findes i mange former, herunder tabletter, kapsler, pulvere og cremer. En dosis på 80 til 320 mg pr. Dag betragtes som sikker og effektiv.

Sådan bruges ananas?

Når du vælger en ananas, skal du huske, at jo tungere den er, jo bedre. Vægt er et kriterium for modning. Vælg ananas, der har mørkegrønne blade; det er også et tegn på modenhed. Du kan se, om ananas er moden af ​​lugt: den skal være duftende og ikke mugne.

Ananas fås i købmandsforretninger hele året, men højsæsonen er marts til juli. Frossen ananas fås også i de fleste større købmandsforretninger og kan f.eks. Føjes til cocktails og desserter..

Når du tilbereder frisk ananas, skal du hugge toppen og bunden af ​​og derefter placere den på en plan overflade for at skære huden af. Når du har fjernet skinnet, skal du skære frugten i ringe og fjerne kernen. Efter udskæring kan du opbevare ananas i køleskabet i op til ni dage..

Sådan skrælles ananas

Kontraindikationer

Ananas er ikke en frugt, der fremkalder allergiske reaktioner og på grund af bromelain kan reducere eksisterende allergier og forbedre fordøjelsesprocessen. Det er også sikkert at indtage store doser C-vitamin, da ethvert overskud udskilles i urinen. Bare vær opmærksom på, at ekstremt høje doser C-vitamin kan forårsage diarré, kvalme, opkastning, halsbrand, mavesmerter, søvnløshed og hovedpine..

Bromelain kan interagere med visse lægemidler. Derfor, hvis du tager antidepressiva, søvnløshedsmedicin eller blodfortyndende medicin, skal du kontakte din sundhedspersonale, inden du bruger bromelain som et supplement..

Ananas - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Forbrugere fra hele verden har længe kendt ananas, hvis gavnlige egenskaber bekræftes af videnskabelige data. Forskere kan stadig ikke nå til enighed om, hvad en ananas er - en frugt eller et bær. Forbrugeren bryr sig lidt om dette - uanset hvordan man kalder denne frugt, der ligner en kæmpe cedertræskegle, mister den ikke sin sarte aroma og fantastiske smag. Læger, herunder ernæringseksperter, kalder denne frugt en vitaminbombe..

Spisekammer med nyttige stoffer

Med den lette hånd fra Mayakovsky er ananas i vores land længe blevet betragtet som en "borgerlig" frugt. "Spis ananas, tyg hasselnødder...". Det viser sig, at de borgerlige ikke brugte denne frugt forgæves, fordi denne frugt er et lager af vitaminer og nyttige mikroelementer. Det indeholder:

1. C-vitamin Efter sin mængde kan ananas endda konkurrere med citron;
2. Proteiner;
3. Sukker;
4. Kalium;
5. Magnesium;
6. Kobber;
7. Betakaroten;
8. Vitaminer B1, B2, B3, B5, B6.

I alt indeholder den ca. 60 stoffer, der gør ananas til en virkelig unik frugt.!

Ananas på sundhedsbeskyttelse

Først og fremmest er frugten værdifuld for dets høje indhold af enzymet bromelain, som hjælper med at bekæmpe hævelse og betændelse..

Men ananas gunstige egenskaber er ikke begrænset til bromelain alene. Et stykke frisk ananas eller et glas ananasjuice, drukket på tom mave, blokerer forkølelse i den indledende fase.

Ananas er meget nyttig for mennesker med tromboflebitis, hjerte-kar-sygdomme. Det er en stor blodfortynder.

Kalium og magnesium indeholdt i ananasfrugter understøtter normal hjertefunktion, er et profylaktisk middel mod åreforkalkning, slagtilfælde og hjerteanfald.

Frugten normaliserer arbejdet i mave-tarmkanalen. Derfor rådes folk med problemer i fordøjelsessystemet til at drikke ananasjuice eller spise et stykke frugt, mens de spiser..

Har du lyst til, at du spiser for meget? Et stykke ananas hjælper din mave med at klare fordøjelsen uden problemer.

Ifølge forskere er denne tropiske frugt i stand til at forhindre dannelsen af ​​kræft tumorer. Derudover er ananas en fremragende antioxidant, den fjerner alle toksiner fra kroppen..

Ananas i traditionel medicin

Vi har kendt ananas for ikke så længe siden, men den er allerede blevet brugt med succes i folkemedicin..

- Du kan slippe af vorten ved at gnide den regelmæssigt med et stykke ananas.

- Du kan nemt fjerne majs, hvis du binder et stykke frugt til det om natten og damp majsen i varmt vand om morgenen.

- Ananasjuice hjælper med at bekæmpe svampesygdomme. Det berørte lem dyppes i flere minutter i den friskpressede juice af denne frugt, tørres derefter tørt og drysses med stivelse.

Opmærksomhed kvinder!

Ananas reducerer smerter betydeligt i de første menstruationsdage.

Opmærksomhed mænd!

Det stærkere køn har også en god grund til at medtage en eksotisk frugt i deres kost. Ananas forbedrer mandlig sædkomposition.

Ananas og vægttab

Ananas i sig selv forbrænder ikke fedt, så det kan ikke klassificeres som et vægttabsprodukt. Det kan dog forårsage en følelse af hurtig mæthed, og de fleste problemer med overvægt opstår netop ved overspisning. Ananas diæt er almindeligt kendt, som er baseret på brugen af ​​denne vidunderlige frugt..

Derudover fjerner det overskydende væske fra kroppen. Endelig indeholder ananas meget få kalorier..

Frugt er ikke for alle

På trods af sin anvendelighed er ananas helt kontraindiceret for nogle. Det er forbudt for mennesker, der har en meget høj surhedsgrad i maven, som har lavt blodtryk, det vil sige hypotension. Mennesker med dårlig blodpropper bliver nødt til helt at glemme smagen af ​​ananas. Der er også en individuel intolerance, en allergi over for denne oversøiske frugt.

Og sunde mennesker opfordres til at indtage denne frugt i rimelige mængder. I alt hvad du behøver at vide, hvornår du skal stoppe! Under alle omstændigheder, når du vælger ananas som en lækker dessert, skal du huske, at denne frugts gavnlige egenskaber hjælper dig med at opretholde sundhed og opretholde slankhed..

Ananas mod blodpropper

Nr. 1 (343) fra 17.01.2013 ["Ugens argumenter", Minislam MANAPOV, praktiserende læge]

Siden barndommen har vi lært den tilsyneladende elementære sandhed: velsmagende ting er aldrig nyttige. Selvom dette faktisk ikke er sandt. Lækre er meget nyttige. For eksempel ananas. Men selv her kan man ikke undvære en "flue i salven i en tønde honning." Der er en bestemt kategori af mennesker, for hvem denne frugt er kontraindiceret. Men for flertallet er det af stor værdi fra et medicinsk synspunkt. Vi vil fortælle om dette i dagens publikation..

Vi knuser vores skibe

Frisk ananas indeholder et biologisk meget aktivt fordøjelsesenzym - bromelain, hvilket er meget nyttigt for mennesker. Blodpropper ødelægges under dets indflydelse. Faktum er, at bromelain nedbryder proteiner og fedtstoffer godt. Nogle gange er det endda for godt. Det er ikke tilfældigt, at ananasplukkere skal bære specielt tøj for at beskytte dem mod hudkontakt. Men du og jeg arbejder ikke på ananasplantager. For os er bromelain værdifuldt primært for dets helbredende virkning. For han bekæmper ikke kun blodpropper og aterosklerotiske plaques. Enzymet er nyttigt til behandling af andre vaskulære (og hjerte) sygdomme, urinvejsinfektioner; forbedrer effekten af ​​antibiotika. Det hjælper med anæmi, alle former for ødem (ikke kun arme, ben, men også ansigtet), holder kroppen i god form. Inklusive mave-tarmkanalen. For nylig spiste mange af os rigelige måltider ved nytårsbordet. Så ananas er altid klar til at hjælpe dem, der overspiser festmaden: takket være bromelain er kød, fisk, bælgfrugter og mejeriprodukter lettere at fordøje. Efter en lille mængde ananassaft eller et par stykker frugt spist, vil maven hurtigt føle den nødvendige lindring - da proteinfødevarer absorberes meget hurtigere. Bromelain nedbryder komplekse proteiner i enkle aminosyreforbindelser. Forresten bruges det aktivt i den medicinske industri. På basis heraf fremstilles lægemidler, der bruges til at lindre posttraumatiske inflammatoriske processer. Desuden har de ingen bivirkninger, fordi bromelain (i modsætning til ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) er et helt naturligt stof.

Vitamin spisekammer

Frisk ananas er meget sundere end forarbejdet. Det bidrager ikke kun til forebyggelse af lidelser, men også til behandling af kroniske sygdomme (lever, bugspytkirtel).

Ud over organiske syrer og kostfibre indeholder frugten kobber, kalium, zink, calcium, iod, natrium, jern, mangan, fosfor og magnesium. Der er også vitamin A, PP, B₁, PÅ₂, PÅ₁₂. Og selvfølgelig kan man ikke undlade at sige om vitamin C. Der er meget af det i ananas. Dette vitamin er uundværligt for mennesker. Det tilrådes for voksne at indtage mindst 80 mg dagligt. Dette tjener til at forhindre en hel masse ubehagelige sygdomme: hjerteanfald, slagtilfælde, skørbug, diabetes, koronar hjertesygdom; lindre forkølelse og astma.

Takket være C-vitamin gør væggene i blodkarrene (både store og kapillærer) mere elastiske, bindevævet styrkes. Det spiller en rolle i gendannelsen af ​​perifer cirkulation og bruges til behandling af hæmorroider og åreknuder. C-vitamin er nyttigt til stress, har rensende, antioxidantegenskaber.

Kroppen renser også fiberen indeholdt i ananas. Det adsorberer en betydelig mængde skadelige stoffer, der kommer ind i det og dannes der; forbedrer fordøjelsen (da det forbedrer den enzymatiske aktivitet af mavesaft).

Meget godt kan siges om kalium og mangan - vi har allerede sagt, at frugten også indeholder dem. Kalium er godt for nyrerne, hjertet og nervesystemet. Det regulerer mængden af ​​væske i kroppen, fremmer iltning i hjernen og forhindrer træthed, hjerterytmeforstyrrelser og skrøbelighed i knogler. Mangan tjener også til at forhindre knogleskørhed (knogles meget skrøbelighed). Takket være ham øges barnets vækst hurtigere (mangan påvirker processen med knogleudvikling). På den anden side har knogler fra ældre mennesker tendens til at tynde langsommere ud..

Eliksir af hukommelse

Egenskaben ved ananas er kendt for at forbedre hjernens funktion og hukommelse. Derfor vil han yde uvurderlig hjælp for dem der regelmæssigt står over for alvorlig mental stress..

Blandt de bemærkelsesværdige træk ved frugten er dens evne til at fortynde blodet, sænke blodtrykket. Ananas kan bruges til behandling af anæmi, bronkitis, lidelser i det perifere og centrale nervesystem, lungebetændelse, vitaminmangel. Ved at forbruge det øger du serotoninniveauet i dit blod. Og det dæmper følelsen af ​​sult - hvilket er værdifuldt for folk, der griber til diæter..

Nyttige masker

På basis af ananas kan du fremstille effektive masker, der forbedrer hudfarve og hudtilstand. Her er nogle af dem. Men husk, at kun frisk frugt skal bruges..

Rensning. Bland grundigt for at få en homogen masse, en lille mængde havregryn, en teskefuld honning og en cirkel ananas (efter æltning af den). Påfør jævnt på ansigtet i maksimalt et kvarter. Ikke mere. Fjern derefter forsigtigt med en fugtig vatpind. Med denne maske fjernes stratum corneum, og porerne renses. Bare rolig, hvis dit ansigt kribler lidt umiddelbart efter påføring. Dette betyder kun, at døde hudskalaer forsvinder..

Nærende. Slib ananascirklen, en spiseskefuld bananmasse og en teskefuld honning, indtil den er glat. Rens dit ansigt, inden du påfører masken. Efter ti minutter fjernes massen med en vatpind og vaskes med varmt vand.

Denne maske giver dig mulighed for at fodre huden med gavnlige mineralsalte og vitaminer. Derudover toner den og opdateres.

Fugtgivende. For at forberede det skal du bruge en fjerdedel af en lille ananas og en lige så stor mængde mælk efter vægt. Fortrinsvis kokosnød, selvom ko vil gøre. Brug en mixer til at slå frugt og mælk. Varm derefter blandingen i et vandbad. Når du har renset dit ansigt, skal du holde masken på den i 10-15 minutter. Det skal vaskes af med varmt vand..

Blødgøring. Ingredienserne i denne maske er som følger: en cirkel af ananas, en spiseskefuld fedtfattig creme fraiche og en teskefuld honning. Som med de tidligere masker skal alt blandes godt. Og på samme måde skal du forrense dit ansigt. Og i dette tilfælde også nakken. Lad masken være tændt i 15 minutter. Fjern det først med en serviet, vask derefter med varmt vand.

Fordelene og skaderne ved ananas for kvinder og mænd

Hej kære læsere! Lad os finde ud af fordelene og skaderne ved ananas for kvinders og mænds sundhed.

For dem der aldrig har smagt ananas før, er det bedre at forberede sig på forhånd på en uventet smag, som måske ikke straks behager og endda skræmmer i starten. Hvad er dens mysterium? Faktum er, at tungen og læberne stikker stærkt af den friske frugt. Alt dette sker takket være planteenzymet - bromelain. Hvorfor elsker kvinder ham så meget??

For kvinder

Enzymet, der ekstraheres fra ananas, anvendes medicinsk til at forbedre fordøjelsen. Det nedbryder protein og fremskynder frigivelsen af ​​aminosyrer i blodet. De er til gengæld nødvendige af vores krop til bevarelse og vækst af muskelvæv. Derfor kan det være en opdagelse for kvinder, at ananas ikke er nyttig ikke til at tabe sig, men snarere for at få muskelmasse..

Men der er en funktion, som kvinder bestemt kan lide - ananas øger serotonin i blodet, hvilket undertrykker sult. Det kan spises sikkert om natten. Derfor er det generelt accepteret, at ananas hjælper med at blive slankere og mere yndefuld..

Kvinder, der har en vanskelig periode, kan lette denne periode for sig selv. Bromelain fremmer afslapning af glatte muskler, lindrer spasmer.

100 g råprodukt indeholder 134 mg kalium. Dette sporelement fjerner overskydende fugt fra den menneskelige krop. Sandsynligvis af denne grund mener ernæringseksperter, at ananas reducerer kropsvægten og anbefaler kraftigt at medtage det i kosten, når man taber sig.

Også kvinder bruger masker og tonics baseret på dette produkt inden for kosmetologi. Dens handling er universel, fordi den er i stand til at eliminere:

• fedtet hud
• acne;
• glatter rynker
• fungerer som en let ansigtsskrubbe
• mættet med vitaminer.

Til gravide

Lad os prøve at finde ud af, om ananas er nyttig for forventede mødre, og hvor meget.

Her skal du nærme sagen med ekstrem forsigtighed. Gennem graviditeten kan en tropisk frugt handle på forskellige måder. For eksempel, hvis du bare planlægger en graviditet, så hjælper dets gavnlige stoffer det befrugtede æg med at forankres sikkert i livmoderen og modtage ernæring..

Men når graviditetens første trimester opstår, skal der udvises forsigtighed: bromelain øger livmodertonen. For at undgå abort er det bedst at lade denne søde snack ligge i sidste trimester eller konsultere din læge..

Vi viser de vigtigste fordele ved denne frugt for kvinder i position:

• på grund af overflod af vitaminer og mineraler øger det immuniteten;
• lindrer halsbrand og tyngde i maven
• fjerner kolesterol, renser blodkar, hjælper med tilstoppede vener;
• beroliger nervesystemet
• forbedrer hjernens aktivitet
• normaliserer blodtrykket
• hjælper med at klare ødem
• fjerner toksiner, frie radikaler og gift fra kroppen
• øger hæmoglobin.

Til ammende kvinder

Hvis denne eksotiske under graviditeten ikke var i kvindens diæt, er det bedre ikke at risikere det, når du ammer babyen, men at introducere det ganske lidt, startende efter 4-5 måneders fodring. Da ananas er et stærkt allergen, skal reaktionen overvåges. Ved den mindste manifestation af allergier skal du stoppe brugen og konsultere en læge.

For børn

Hvis ananas er sjældne oversøiske gæster i din klimazone, er det bedre at begynde at introducere dem i diæt hos små børn tidligst 3 år. Det er vigtigt at overvåge den allergiske reaktion. Skader bør ikke opveje fordelene ved dette produkt.

Hvad er dets anvendelse til barnets krop:

• styrker immunsystemet
• mættede stoffer med nyttige vitaminer og mineraler;
• har antiinflammatorisk og bakteriedræbende virkning
• bringer glæde for børn med ondt i halsen - de kan lide at gurgle ondt i halsen med lækker juice.

For mænd

Kun 150-200 g frugt om ugen - og mænds sundhed bliver meget stærkere. Hvilken effekt har ananas på mænd:

• reducerer og fjerner dårligt kolesterol
• forhindrer forstoppelse
• mangan, som findes i frugt, øger libido, forbedrer sædoverlevelse;
• bromelain styrker maskulin styrke;
• hjælper med metaboliske lidelser
• energiserer hele dagen, hvilket især er mærkbart inden tungt fysisk arbejde;
• regulerer niveauet af det mandlige hormon testosteron;
• reparerer senebrud og muskelskader efter træning;
• forhindrer slagtilfælde og hjerte-kar-sygdomme.

Hvis du regelmæssigt fremstiller juice, smoothies eller bare spiser en frisk "tropisk kegle" i 2-3 uger, tager resultatet ikke lang tid. Sådan et lækkert og nyttigt eksperiment for dem, der værdsætter deres helbred!

Hvad er der lavet af ananas

Ananas tilsættes ofte til salater med kylling, svampe. Perfekt kombination med kød giver dig mulighed for at marinere, bage, gryderet. Det gør hårdt kød blødere og mere ømt, da frugtsyrer nedbryder kollagenfibre og bindevæv. Men det er vigtigt ikke at overdrive det, ellers bliver kødet fibrøst. Konditorer og kokke føjer det til pizza og desserter, husmødre dåse ananas til kompot og endda lave syltetøj.

Forskellige dele og afledte af frugten ankommer til hylderne. Overvej hvilke nyttige egenskaber og mulig skade disse produkter har.

Dåse

Hvorfor stikker ikke dåse ananas i en krukke din mund og læber som frisk frugt? Faktum er, at bromelain ødelægges, når det opvarmes. Men der er mange andre fordele ved dåse frugt..

1. Tilstedeværelsen af ​​mange vitaminer og mineraler, der hjælper kroppen i sit arbejde.
2. Det naturlige produkt har et lavt kalorieindhold - kun 57 kcal.
3. Fantastisk til at tilfredsstille sult.
4. Fremskynder lipolyseprocessen.

Nyttige råd: dåse mad kommer til os i sin egen juice eller i sukker sirup. Jeg prøver normalt at lede efter en producent, der fremstiller sin egen juice, for i den anden mulighed vil der være meget flere kalorier og tilsvarende mindre fordel.

Tørret

Tørrede frugter indeholder meget kalorier - 100 g indeholder 347 kcal. De erstatter perfekt konfekture, slik, men hvis du spiser mere end 100 g om dagen, bliver det et håndgribeligt slag for din figur..

Årsagen til et så højt kalorieindhold skyldes madlavningsteknologien. Ananasstykker koges i koncentreret sukkersirup. Derefter tørres de ved en temperatur på 40 grader. Du kan ofte finde farverige terninger i hylderne: grøn, rød, orange. Disse er farvestoffer, der tilføjes for at tiltrække køberen. På grund af kemiske tilsætningsstoffer er slik ringere end naturlige modstykker. Derfor er det bedre at kigge efter tørrede og tørrede ananasringe..

En sådan delikatesse vil ikke være vanskelig at forberede derhjemme. For at gøre dette har du brug for selve frugten, en ovn eller tørretumbler. Sådan vælges en tørretumbler, læs på vores hjemmeside.

Lad os liste over de vigtigste nyttige egenskaber:

• takket være fiber, vitaminer, makro- og mikroelementer har tørrede frugter en gavnlig virkning på centralnervesystemet, hjerneaktivitet, muskler, knoglevæv og blodsammensætning;
• fremskynde fordøjelsen og samtidig tilfredsstille sult i lang tid;
• tynde blodet og hjælpe med at undgå og forhindre vaskulære sygdomme: tromboflebitis, aterosklerose, hjerte-kar-sygdomme;
• nyttigt til hæmatopoiesis, fremskynde lymfestrømning, rense kroppen for toksiner og toksiner;
• øge effekten af ​​antibiotika, medicin;
• hjælp i kampen mod rygere som et alternativ til deres vane;
• grove fibre har en gavnlig virkning på mave-tarmkanalen;
• serotonin, som er indeholdt i kandiserede frugter, kaldes også "glædehormonet", det hjælper med at bekæmpe depression, depression, overanstrengelse.

Kandiserede frugter vil kun være nyttige for deres naturlighed, hvis du ikke bliver båret med dem for meget, men tager hensyn til dine behov og sundhed.

Smør

Olie er også lavet til kosmetiske formål. Det bruges i hårmasker, massage og ansigtsrensning. Det har en desinficerende, desinficerende, blødgørende virkning.

Frugtkerne

Du kan spise kernen, hvis du vil, men det er bedre ikke. Denne del af frugten er ikke kun velsmagende, hård, men indeholder også et koncentrat af det aktive stof - bromelain. Ønsket om at spise kernen forsvinder af sig selv, man behøver kun at smage på det. Det kan brænde slimhinden og beskadige tændernes emalje med sin aktive virkning. Derfor vil det være rigtigt at fjerne kernen uden beklagelse..

Nyttige tip

1. Efter en fest, hvor kød var hovedretten, anbefales det at spise et par skiver frisk frugt. Dette gør det muligt for proteinfødevarer at blive absorberet hurtigere og fjerner tyngden i maven..
2. Når jeg køber ananas, prøver jeg at være opmærksom på toppen. Hvis den let vrides og trækkes ud, er frugten moden.
3. Hvis der er et valg mellem frisk frugt, dåse eller tørret, er det bedre at vælge frisk. Den indeholder næsten ingen "dårlige" kulhydrater..
4. Hvis du eller dine kære lider af køresyge på lange ture, flyvninger, så drik et glas juice. Det vil lindre et kvalmeangreb.

Hvordan man vælger en moden ananas

Inden vi kommer til vores tællere og på bordet, går produktet meget langt. Derfor er der en risiko for at købe forkælet gods. Men hvis du følger nedenstående råd, kan risikoen minimeres..

1. Vær opmærksom på lugten. Hvis du lugter en skarp aroma, er frugten sandsynligvis overmoden. Fraværet af nogen lugt taler om dens umodenhed. Duften skal komme ud behagelig og diskret.
2. En gulnet og tør top indikerer, at frugten begynder at blive forringet. Den skal være tyk, saftig, men let at adskille. Og vigtigst af alt skal de indre blade dreje rundt om deres akse..
3. Skallen skal ikke være hård at røre ved eller mørke pletter. Let elasticitet og grønt er acceptabelt.
4. Massen skal være gylden gul.

Se en video om, hvordan du vælger en ananas og skræl den smukt.

Regler for opbevaring af frisk frugt

Ananas kan ikke opbevares i køleskabet. I afkøling mister den sin aroma og smag, bliver vandig. Frugterne kan opbevares ved stuetemperatur, men de trives bedst ved 7-9 grader Celsius.

Den skårne frugt opbevares ikke i mere end tre dage. I dette tilfælde skal du dække det med plastfolie og afkøle i "friskhedszonen".

Kontraindikationer

Når du behandler dig selv og dine kære med tropisk frugt, er det vigtigt ikke at skade. Derfor skal du vide, hvem der er bedre til at nærme sig det med forsigtighed eller slet ikke spise:

• mennesker, der lider af lav surhedsgrad eller mavesår
• dem med følsom tandemalje kan opleve ubehag, men i dette tilfælde er det bedre at straks skylle munden med vand;
• dem, der lider af øget blodpropper
• dem, der har lavt blodtryk;
• dem, der tidligere har oplevet en allergisk reaktion og individuel intolerance.

Konklusion

I vores område er "nåletræet" identificeret med helligdage og fungerer som en dekoration til bordet snarere end en almindelig delikatesse, men i dag har vi lært, at det også kan være en medicin. Det var ikke for ingenting, at Hippokrates rådede sig til at spise mad som medicin, og Steve Jobs fortsatte: "så medicin ikke bliver mad." At spise ananasskiver bare et par gange om ugen kan styrke dit immunforsvar og forbedre dit generelle helbred..

Kære læsere, del din mening om denne eksotiske frugt. Har du lyst til at prøve bromelain-behandlingen efter at have læst denne artikel? Eller måske foretrækker du tørrede, dåse eller kogte frugter i sukkersirup?

Ananas er utrolig sund!

Efter at have nået Amerika kaldte Christopher Columbus ananas "en kæmpe kegle" og var meget tilfreds med sin delikate sødlige smag og behagelige aroma. Siden da har spanierne for eksempel kaldt ham "bump", og på engelsk lyder ananas som "pine apple".

Ananas er en stor eksotisk frugt, der hører til den urteagtige slægt fra familien Bromeliads. Hans hjemland er Sydamerika. I øjeblikket er ananasplantager placeret i alle lande med tropiske og subtropiske klimaer, men i de midterste breddegrader og endda i nord dyrkes de i drivhuse. Ananas-slægten består af 9 arter, hvoraf den mest almindelige er den store crested-ananas, ganske kendt for os, men ikke så ofte spist. Til dato er der omkring 60 sorter af ananas.

De gavnlige egenskaber ved denne frugt skyldes dens biokemiske sammensætning. Den indeholder: vand, mono- og disaccharider, organiske syrer, aske, spor af stivelse, enzymer, fibre, mineraler (kobber, jod, zink, jern, mangan, kalium, natrium, calcium, magnesium, fosfor), B-vitaminer, vitamin C og provitamin A.

100 g af produktet indeholder 10,6 g kulhydrater og en ubetydelig mængde proteiner og fedt. Kalorieindholdet er 49 kilokalorier.

Ananas som den er

Alle er sandsynligvis fortrolige med den lyse ananassmag, men dens medicinske egenskaber blev opdaget for ikke så længe siden. Så hvad er denne frugt i stand til ved regelmæssig brug??

• Reducerer blodviskositet, hvilket er et fremragende hjælpemiddel til forebyggelse af trombose og tromboflebitis.
• Påvirker positivt mennesker med nyre- og hjerte-kar-problemer.
• Fremmer resorption af aterosklerotiske plaques på de vaskulære vægge, hvilket forhindrer forekomsten af ​​slagtilfælde og hjerteanfald.
• Forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning.
• Regulerer bugspytkirtlen.
• Reducerer risikoen for muskel- og ledsmerter.
• Lindrer symptomer i nærvær af inflammatoriske tilstande (såsom lungebetændelse eller pyelonefritis) ved at stimulere immunitet.
• Fremmer tidlig sårheling.
• Stimulerer fordøjelsen.
• Det er et profylaktisk middel til onkologiske sygdomme. Ekstrakter med høj koncentration, fremstillet af ananas, kan bruges som et hjælpestof til deres behandling (konklusioner baseret på forskning fra forskere i de senere år).
• Saften opnået fra ananasblade har en anthelmintisk virkning og bruges i vid udstrækning af indiske folk.

Separat om ananasenzymet

Alle dele af ananas indeholder det utroligt gavnlige enzym bromelain. Den største koncentration er dog i stammerne af ananas træer, der bruges til forarbejdning. Det er også kendt, at der er mere bromelin i den uspiselige kerne af ananas end i dens papirmasse. Ananasens helbredende kraft, som vi talte om tidligere, afhænger i høj grad af tilstedeværelsen af ​​dette enzym i den. Det skyldes bromelain, at ananas bruges til at forbedre fordøjelsen, har antitrombotiske, antiinflammatoriske, immunstimulerende og anticancereffekter..

Mange mennesker tror, ​​at bromelain kan hjælpe dig med at tabe sig. Men man bør ikke komme med sådanne kategoriske udsagn (reklame for kosttilskud baseret på bromelain bruges i vid udstrækning i medierne). Faktum er, at bromelain er et fødevareenzym, og det hjælper virkelig med at nedbryde fedt, men først og fremmest de fedtstoffer, der findes i den menneskelige fordøjelseskanal. Det er kendt, at mange fedtstoffer passerer gennem menneskekroppen. Når bromelain kommer ind i kroppen, nedbrydes de alle og absorberes i blodbanen fra tarmene, og derfor kan et aktivt indtag af bromelain bidrage til vægtøgning! At tage bromelain til vægttab kan kun ske med en tom fordøjelseskanal (på tom mave). Derefter vil nedbrydningen af ​​fedtreserver i kroppen forekomme. Men på samme tid skal det huskes, at langvarig brug af enzymer på tom mave er fyldt med irritation og udseendet af gastrointestinale patologier.

Derudover hjælper ananasenzym med at nedbryde protein og hjælper med at fremskynde strømmen af ​​aminosyrer i blodbanen, som er nødvendige for vækst og vedligeholdelse af muskelvæv. Således kan det kun være nyttigt for at få muskelmasse..

Hvad angår kosttilskud, der indeholder bromelain, er mængden angivet i instruktionerne ubetydelig, og det er ikke muligt at kontrollere doseringen. Som regel i kosttilskud er det ikke helt nøjagtigt og pålideligt. Husk, frisk ananas indeholder en enorm masse af interagerende enzymer, vitaminer og mineraler, hvilket er mange gange mere gavnligt for kroppen end at tage en række kosttilskud, ofte uafhængigt uden råd fra en læge..

Ananas som diæthjælp

Ananas kan være et glimrende hjælpemiddel i kampen mod fedme, da det har et relativt lavt kalorieindhold. Her er nogle nyttige retningslinjer for at spise ananas til dette formål:

• Brug af frisk ananas er bedre end i nogen anden mulighed (marmelade, kompot), da overskydende kulhydrater kun kan skade figuren.
• Du kan bruge ananas til at lave snacks, tilbehør og desserter.
• Fødevarer, der findes i kosten, bortset fra ananas, skal være fedtfattige og selvfølgelig lavt kalorieindhold.
• Glem ikke at tage nok vand under dietten..
• Ved hjælp af ananas kan de, der ønsker at blive slankere, sørge for deres krop, de såkaldte faste dage. Sådanne dage bør afholdes ikke mere end 1 gang om ugen. Hvad er 1 sådan en vigtig dag? Et kilo ananas er opdelt i 4 lige store dele og spises hele dagen. Dog er ingen anden mad tilladt. En sådan "aflæsning" vil ikke kun fjerne ekstra pund, men også bidrage til eliminering af toksiner fra kroppen og styrke immuniteten.

Hermetisk ananas

Smagen af ​​dåse ananas er på ingen måde ringere end frisk ananas. Derudover er det ikke altid muligt at snuble over en høj kvalitet ananas i butikken, men ananas i form af dåse mad svigter aldrig. Det er altid sødt, saftigt, blødt og aromatisk, hvad enten det er ringe eller terninger. Ved diæt er ananas på dåse et glimrende alternativ til søde bagværk (kun 60 kcal pr. 100 g produkt) og kan indtages af mennesker med en stærk afhængighed af slik. Samtidig skal det siges, at nyttigt bromelin, såvel som C-vitamin, ødelægges under varmebehandling, derfor vil disse stoffer ikke være til stede i dette produkt..

Tørret ananas

Fordelen ved tørret ananas er at bevare mineraler, der er nyttige for kroppen såvel som fibre, også kaldet kostfibre. Det anbefales at bruge tørret ananas som en snack i stedet for forskellige konfektureprodukter (slik, kager osv.). Læger anbefaler også at tygge det på folk, der prøver at holde op med at ryge. Det skal bemærkes, at tørret ananas, i modsætning til frisk ananas, kan bruges af absolut alle, inklusive de mennesker, der har maveproblemer..

"Spiselige" opskrifter med ananas

• Brug af ananasjuice i mængden på 1 kop sparer for køresyge.
• I løbet af præmenstruationsperioden kan dagligt tage en lille mængde ananaspulp hjælpe med at lindre tilstanden forbundet med ubehag i selve perioden..
• For at øge den enzymatiske aktivitet af mavesaft, mens du spiser, skal du spise et stykke frisk frugt eller drikke 1 glas juice baseret på det. Den samme mængde juice kan indtages af mennesker med lidelser i det kardiovaskulære system.
• For at slippe af med ødem og tegn på trombose skal du drikke 1 glas ananasjuice eller spise ½ af frugten dagligt.
• I forbindelse med ananas bemærkede evne til at forbedre hukommelsen anbefales folk, der er involveret i ethvert mentalt arbejde, at forbruge ananasjuice mindst 2 gange om ugen.
• Ved de første tegn på forkølelse kan følgende opskrift være egnet til at forbedre dit velbefindende: Brug en mixer til at male 100 g ananasmasse, tilsæt 100 ml hjemmelavet kvass til det samt lidt citronsaft. Den færdige drik skal tages 3 gange om dagen..

Ananas i kosmetologi

Fra et kosmetologisk synspunkt er ananas i stand til at blokere produktionen af ​​talg og har en antibakteriel virkning. Det er grunden til, at ananasekstrakt i øjeblikket ofte findes i sammensætningen af ​​forskellige kosmetiske produkter (tonics, lotions, cremer osv.).

Der er tegn på et positivt resultat af at bruge ananasmasse derhjemme i form af daglig aftørring af et ansigt med fedtet hudtype såvel som at slippe af knuder på benene (inden du går i seng, skal du anvende ananasmasse på den callus, der er dukket op, og om morgenen dampe problemområdet i varmt vand og fjerne rester).

Hvis du har acne og / eller acne på din hud, kan du forberede en rensemaske. For at gøre dette skal du ælte 1 cirkel frisk, skrællet ananas. Tilsæt derefter 1 tsk til det. naturlig honning og en lille mængde havremel. Du skal få en våde med en tyk konsistens. Påfør den tilberedte maske på ansigtshuden, og hold den tændt i 15 minutter. Derefter skal den fjernes ved hjælp af en vatrondel..

Til tør hud i ansigtet og hænderne kan du anvende en nærende maske. For at gøre dette skal du male et par cirkler med ananas i dåse, tilsæt 3-4 dråber lavendelolie og 1 spsk. solsikke eller olivenolie. Bland den resulterende masse grundigt og påfør på overfladen af ​​ansigtet og / eller hænderne. Efter 10 minutter vaskes masken af ​​med varmt vand.

Ananasekstrakt findes i nogle tandpastaer for effektiv pleje af tyggegummi.