Asparaginsyre

Asparaginsyre er en ikke-essentiel sur aminosyre. Dette endogene stof spiller en vigtig rolle i nervesystemets og det endokrine systems funktion og bidrager også til produktionen af ​​visse hormoner (væksthormon, testosteron, progesteron). Indeholdt i proteiner virker det på kroppen som en excitatorisk neurotransmitter i centralnervesystemet. Derudover bruges det som et kosttilskud, et bakteriedræbende middel og er en del af vaskemidler. Opdrættet i 1868 fra asparges.

generelle egenskaber

Naturlig asparaginsyre med formlen C4H7NO4 er en farveløs krystal med et højt smeltepunkt. Et andet navn for stoffet er amino ravsyre.

Alle aminosyrer, der anvendes af mennesker til proteinsyntese (undtagen glycin), har 2 former. Og kun L-formen bruges til proteinsyntese og muskelvækst. D-formen kan også bruges af mennesker, men har lidt forskellige funktioner..

  • generelle egenskaber
  • Forskelle mellem former
  • L-isomerens rolle
  • Fordele ved D-isomeren
  • Daglige normer
  • Hvem har brug for højere doser
  • Aminosyre mangel
  • Fødevarekilder

Asparaginsaminosyren findes også i to konfigurationer. L-asparaginsyre er mere rigelig og er involveret i mange biokemiske processer. D-formens biologiske rolle er ikke så forskellig som dens spejlisomer. Som et resultat af enzymatisk aktivitet er kroppen i stand til at forekomme begge former for stoffet, som derefter danner den såkaldte racemiske blanding af DL-asparaginsyre.

Den højeste koncentration af stoffet findes i hjernecellerne. Ved at handle på centralnervesystemet øger det koncentration og indlæringsevne. Forskere siger, at en øget koncentration af aminosyren findes i hjernen hos mennesker med epilepsi, men det er tværtimod meget mindre hos dem med depression..

Asparaginsyre reagerer med en anden aminosyre, phenylalanin, til dannelse af aspartam. Dette kunstige sødemiddel anvendes aktivt i fødevareindustrien og virker irriterende på nervesystemets celler. Af denne grund anbefaler læger ikke hyppig brug af asparaginsyretilskud, især til børn, hvis nervesystem er mere følsomme. De kan udvikle autisme på baggrund af asparaginater. Aminosyren kan også påvirke kvinders sundhed og regulere den kemiske sammensætning af follikulær væske, hvilket reducerer reproduktionspotentialet. Hyppigt forbrug af asparaginater af gravide kan påvirke fostrets sundhed negativt..

Roll i kroppen:

  1. Asparaginsyre er vigtig i dannelsen af ​​andre aminosyrer, såsom asparagin, methionin, isoleucin, arginin, threonin og lysin.
  2. Lindrer kronisk træthed.
  3. Væsentligt for transport af mineraler, der er nødvendige til dannelse og funktion af DNA og RNA.
  4. Styrker immunforsvaret ved at fremme produktionen af ​​antistoffer og immunglobuliner.
  5. Det har en positiv effekt på det centrale nervesystems funktion, opretholder koncentration af opmærksomhed, skærper hjernens arbejde.
  6. Fremme eliminering af toksiner fra kroppen, herunder ammoniak, som har en ekstremt negativ indvirkning på hjernens, nervesystemets og leverens funktion.
  7. Under stress har kroppen brug for yderligere doser af aminosyrer.
  8. Er et effektivt middel mod depression.
  9. Fremmer omdannelsen af ​​kulhydrater til energi.

Forskelle mellem former

På etiketterne til kosttilskud kaldes aminosyren L og D ofte under det almindelige navn - asparaginsyre. Men stadig er begge stoffer strukturelt forskellige fra hinanden, og hver af dem spiller en rolle i kroppen..

L-formen er repræsenteret i vores krop med et stort volumen, det hjælper med at syntetisere proteiner og rense kroppen for overskydende ammoniak. D-formen af ​​asparaginsyre findes i små mængder i den voksne krop og er ansvarlig for hormonproduktion og hjernefunktion.

På trods af at begge varianter af aminosyren er skabt af identiske komponenter, er atomerne i molekylet forbundet på en sådan måde, at de får L- og D-formene til at spejle billeder af hinanden. Begge har en central kerne og en gruppe atomer fastgjort til siden. I L-form er gruppen af ​​atomer fastgjort til venstre, i dets spejlbillede til højre. Det er disse forskelle, der er ansvarlige for molekylets polaritet og bestemmer funktionerne af aminosyreisomerer. Sandt nok transformeres L-formen, der kommer ind i kroppen, ofte til D-isomeren. Eksperimenter har vist, at den "transformerede" aminosyre ikke påvirker testosteronniveauet..

L-isomerens rolle

Næsten alle aminosyrer har to isomerer, L og D. L-aminosyrer bruges hovedsageligt til produktion af proteiner. L-isomeren af ​​asparaginsyre udfører den samme funktion. Derudover fremmer dette stof urindannelsesprocessen og hjælper med at fjerne ammoniak og toksiner fra kroppen. Det er vigtigt for glukosesyntese og energiproduktion. L-form asparaginsyre er også involveret i skabelsen af ​​DNA-molekyler.

Fordele ved D-isomeren

D-formen af ​​asparaginsyre er afgørende for, at nervesystemet og reproduktionssystemet fungerer. Koncentrerer sig hovedsageligt i cellerne i hjernen og kønsorganerne. Ansvarlig for produktionen af ​​væksthormon og regulerer også syntesen af ​​testosteron. Og på baggrund af øget testosteron øges udholdenhed (denne egenskab af syre bruges aktivt af bodybuildere), og libido øges også. Denne form for asparaginsyre påvirker ikke muskelstruktur og volumen.

Undersøgelser har vist, at testosteronniveauerne stiger markant hos mennesker, der tager aminosyrens D-isomer i 12 dage. Forskere argumenterer for, om D-formen af ​​dette stof er nødvendig i form af et kosttilskud til mennesker under 21 år, men der er stadig ingen konsensus..

Derudover har undersøgelser vist, at niveauet af D-asparaginsyre i hjernevævet stiger støt indtil en alder af 35, så begynder den omvendte proces - et fald i koncentrationen af ​​stoffet.

Selvom D-asparaginsyre sjældent er forbundet med proteinstrukturer, blev det fundet, at dette stof findes i brusk og emalje, kan ophobes i hjernevæv og også er til stede i erytrocytmembraner. Desuden er mængden i hjernen på et embryo 10 gange større end en voksen. Forskere har sammenlignet hjernens sammensætning af en sund person og dem med Alzheimers sygdom. Det viste sig, at koncentrationen af ​​asparaginsyre hos patienter er højere, men afvigelser fra normen blev kun registreret i hjernens hvide stof. Det er også interessant, at koncentrationen af ​​D-isomeren i hippocampus (det takkede stof i hjernen) hos ældre er signifikant lavere end hos de unge..

Daglige normer

Forskere fortsætter med at undersøge virkningerne af asparaginsyre på mennesker.

Den sikre norm kaldes stadig 312 mg af et stof om dagen opdelt i 2-3 doser.

Et aminosyretilskud anbefales i ca. 4-12 uger.

D-formen bruges til at øge testosteronniveauerne. Undersøgelsen viste, at mænd, der indtog 3 gram D-asparaginsyre i 12 dage, øgede testosteronniveauet med næsten 40 procent. Men efter 3 dage uden tillægget faldt indikatorerne med ca. 10 procent..

Hvem har brug for højere doser

Dette stof er utvivlsomt yderst nødvendigt for mennesker i alle aldre, men i nogle tilfælde øges behovet for asparaginsyre dramatisk. Først og fremmest gælder dette for mennesker med depression, dårlig hukommelse, hjernesygdomme, psykiske lidelser. Det er vigtigt at tage aminosyren regelmæssigt til personer med nedsat ydeevne, hjertesygdomme og synsproblemer.

Højt blodtryk, øgede testosteronniveauer, tilstedeværelsen af ​​aterosklerotiske plaques i hjernens kar er årsagen til et fald i intensiteten af ​​stofindtagelsen.

Aminosyre mangel

Personer, hvis diæt ikke indeholder nok proteinføde, risikerer at udvikle en mangel på ikke kun asparaginsyre, men også andre næringsstoffer. Mangel på aminosyre manifesteres af svær træthed, depression, hyppige infektionssygdomme.

Fødevarekilder

Spørgsmålet om at forbruge asparaginsyre i form af mad er ikke så akut, da en sund krop uafhængigt af hinanden kan give sig de nødvendige dele af stoffet (i to former). Du kan også få en aminosyre fra mad, hovedsageligt protein med højt proteinindhold.

Kilder af animalsk oprindelse: alle kødprodukter, inklusive røget kød, mejeriprodukter, fisk, æg.

Plantekilder: Asparges, spirede frø, lucerne, havregryn, avocado, asparges, melasse, bønner, linser, sojabønner, brun ris, nødder, ølgær, tropiske frugtsaft, æblejuicer (fra Semerenko-sorten), kartofler.

Asparaginsyre er en vigtig komponent til at bevare sundheden. Når du tager kosttilskud, er det vigtigt at huske lægenes anbefalinger for ikke at skade din krop..

Mere friske og relevante sundhedsoplysninger på vores Telegram-kanal. Abonner: https://t.me/foodandhealthru

Specialitet: terapeut, neurolog.

Samlet erfaring: 5 år.

Arbejdssted: BUZ PA "Korsakov Central District Hospital".

Uddannelse: Oryol State University opkaldt efter I.S. Turgenev.

2011 - Diplom i generel medicin, Oryol State University

2014 - certifikat i specialet "Terapi", Oryol State University

2016 - Diplom i neurologi, Oryol State University opkaldt efter I.S. Turgenev

Stedfortrædende overlæge for organisatorisk og metodisk arbejde i BUZ PA "Korsakov CRH"

D-asparaginsyre

Sammensætning

1 scoop indeholder 3 g aktiv ingrediens.

Frigør formular

Pulver 100 g, 250 u og 300 g i en krukke.

farmakologisk virkning

Farmakodynamik og farmakokinetik

Farmakodynamik

D-asparaginsyre er en aminosyre, der er en integreret del af brusk, erythrocytmembraner og emalje. Akkumuleres i hjernen (mere i hypofysen og pinealkirtlen) og testikulære sædceller. Spiller en vigtig rolle i nervesystemets funktion, øger neuronernes funktion og er en neurotransmitter, der transmitterer nerveimpulser. Forskning viser, at denne aminosyre fungerer som en nootropic - forbedrer hukommelsen. Dens koncentration i hjernen stiger op til 35 år og falder derefter.

Denne aminosyre har vist sig at regulere frigivelsen af ​​hormoner (testosteron, væksthormon, luteiniserende hormon). Denne aminosyre gennem produktionen af ​​gonadotropin øger produktionen af ​​testosteron, hvis niveau falder efter 35 år. Eksperimentet viste, at når dette stof tages, stiger dets niveau med 42%. Testosteron og væksthormon har en stor effekt på restitutionen efter styrketræning, fremskynder muskelvækst.

Effektiviteten af ​​supplementet i bodybuilding bekræftes af forbedret træningsintensitet og øget udholdenhed, øget styrke, accelereret fedtforbrænding og muskelopbygning, hurtig restitution efter træning. Derudover øges libido. Fås som et aminosyretilskud.

Farmakokinetik

Indikationer til brug

  • fedme
  • nedsat libido
  • erektil funktionsfejl
  • inden for bodybuilding.

Kontraindikationer

  • øget følsomhed
  • højt blodtryk;
  • øgede testosteronniveauer
  • Nyresvigt;
  • alder under 25 år
  • thyrotoksikose;
  • testosterons hypertrofi;
  • diabetes;
  • dråber i testiklerne
  • hjerte sygdom.

Bivirkninger

  • forhøjet blodtryk
  • acne;
  • irritabilitet
  • gynækomasti;
  • testikelatrofi;
  • hårtab.

Brugsanvisning (metode og dosering)

Tag 3 g om dagen, opdelt i 3 doser 15 minutter før måltider (1/3 måleske). Den første dosis tages om morgenen (muligvis med en proteinryst) efterfulgt af eftermiddagen. For at opretholde en konstant koncentration i kroppen er det bedre at opdele dosis i 3 doser. Du kan tage hele dosis på én gang om morgenen. Hvis der er træning denne dag, skal tilskuddet tages 30 minutter før træningen. Pulverformen blandes med væske eller juice.

Optagelsesforløbet er 4 uger, derefter en hvilemåned. Langvarig brug øger ikke testosteronniveauerne.

Tre gram er den mindste daglige dosis. Efter den første cyklus skal tolerance af supplementet og dets effektivitet vurderes. I efterfølgende kurser er det muligt at øge det til 5-10 g pr. Dag..

Overdosis

En overdosis manifesteres af hovedpine, nedsat humør, kvalme, fordøjelsesbesvær og nedsat blodtryk. I sådanne tilfælde bør tillægget ophøre..

Interaktion

Du kan ikke bruge steroidhormoner på samme tid og kombinere 2 boostere.

Kombineres med proteiner og vitamin- og mineralkomplekser.

Salgsbetingelser

Opbevaringsforhold

Temperatur op til 25 ° С.

Holdbarhed

Analoger

Tribulus Terrestris, Forskolin, 6-OXO, Nolvadex, Ikariin.

Anmeldelser om D-asparaginsyre

D-asparaginsyre, som et testosteronforbedrende supplement, bruges aktivt af bodybuildere. Testosteron er det vigtigste hormon, der bestemmer niveauet for proteinsyntese og muskelmasse. Denne aminosyre øger produktionen af ​​væksthormon, også et vigtigt anabolsk hormon, der hjælper med at forbrænde fedt og opbygge muskler..

Der er ikke meget forskning på dette tillæg. Generelt er det værd at bemærke, at effekten på testosteronniveauer er mere udtalt (dette er en testosteronforstærker), og dens anabolske virkninger er ikke så signifikante. På den anden side, når testosteronniveauer er lave, er det meget vanskeligt at få muskelmasse. Hvis resultatet efter seks måneders sport er fraværende eller ubetydeligt, begynder de at tage en testosteronforstærker.

Anmeldelser af D-asparaginsyre er kontroversielle. Mange brugere bemærker ubrugelighed af dette tillæg, mens andre bemærker positive effekter med hensyn til generel trivsel og kropsrekomposition. Tilsyneladende er alt individuelt. I kommentarerne er der ofte henvisninger til individuel intolerance..

  • "... Da jeg drak denne syre, følte jeg mig mere energisk, libido og appetit steg, hår og negle begyndte at vokse hurtigere".
  • “... Jeg tager 6 dage på 3 gram, den syvende dag - en pause. Så to uger. Efter de første dage mærkes en stigning i libido ".
  • “... Jeg tog det i et par uger, det er en god ting. Jeg bemærkede en hurtigere bedring ".
  • “... Virker ikke på mig. Jeg tog det, blev testet for testosteron - intet har ændret sig ".
  • “... Jeg opsummerede anmeldelser fra andre og kom til den konklusion, at tillægget er effektivt med lavt testosteron, hvilket øger det til normalt. Du skal ikke vente på et mirakel ".
  • "... Jeg føler ikke nogen specielle ændringer, halsbrand dukkede op".
  • “… Jeg drikker om morgenen og om aftenen 5 gram hver. Indtil jeg ser en mærkbar stigning i libido. De første dage var forstyrret afføring ".
  • "... Som anabolsk til opbygning af muskler er ubrugelig".
  • "... Jeg indtog en dosis på 3 g, der var en følelse af angst, irritabilitet".

At tage en daglig daglig dosis på 3 g forårsagede normalt ingen bivirkninger. Forsøgspersonerne blev testet for blodelektrolytter, leverenzymer, kreatinin og urinstof, glukose. Men der blev fundet en stigning i prolactinniveauer. Nogle har udviklet overdreven irritabilitet og aggression, hvilket er forbundet med en stigning i niveauet af androgener. Det vigtigste er at bruge supplementet klogt, og det er bedre at konsultere en sportslæge.

Pris hvor man kan købe

Det er umuligt at købe D-asparaginsyre på apoteket.

Her er hvad atleterne siger om det: “... Det er nytteløst at prøve at købe D-asparaginsyre på et apotek - det er ikke der. Se i specialbutikker eller sportsernæringsafdelinger. Du kan bestille i pålidelige onlinebutikker, der arbejder med kendte producenter. Omkostningerne ved tilsætningsstoffet er 900-1420 rubler afhængigt af producenten og mængden. ".

Uddannelse: Uddannet fra Sverdlovsk Medical School (1968 - 1971) med en grad i medicinsk assistent. Uddannet fra Donetsk Medical Institute (1975 - 1981) med en grad i epidemiolog og hygiejne. Han afsluttede postgraduate studier ved Central Research Institute of Epidemiology, Moskva (1986 - 1989). Akademisk grad - kandidat til medicinsk videnskab (grad tildelt i 1989, forsvar - Central Research Institute of Epidemiology, Moskva). Gennemført adskillige avancerede kurser i epidemiologi og infektionssygdomme.

Erhvervserfaring: Arbejd som leder af desinfektions- og steriliseringsafdelingen 1981 - 1992. Leder af Afdelingen for stærkt farlige infektioner 1992 - 2010 Undervisningsaktivitet ved Medical Institute 2010 - 2013.

Asparaginsyre Virkningsmekanisme og regime

Og spartinsyre (også aspartat eller DAA) er et stof til stede i organismerne i alle levende ting og deltager i nervesystemets arbejde. Denne aminosyre er ansvarlig for transmission af nerveimpulser gennem neuroner og stimulerer produktionen af ​​hormoner: luteiniserende, follikelstimulerende og væksthormon.

Handlings- og funktionsmekanisme

Asparaginsyre er en alfa-aminosyre med den kemiske formel HOOCCH (NH2) CH2COOH.

Moderne biologisk forskning har bekræftet sin evne til at påvirke det endokrine systems arbejde. DAA stimulerer produktionen af ​​gonadotropin, som hjælper syntesen af ​​testosteron, det vigtigste anabolske hos atleter med tung vægt.

Vestlige bodybuildere og kraftløftere bruger aktivt aspartat til at forbedre træningens effektivitet: øge styrke, udholdenhed og muskelvolumen. I Rusland er kosttilskud lige begyndt at vinde popularitet. Hvis du tager denne syre, kan du få:

  • øget testosteronproduktion
  • en stigning i mængden af ​​gonadotropin;
  • hurtig muskelvækst;
  • øget styrke og hurtig restitution efter træning.

Indhold i produkter

Kroppen er i stand til uafhængigt at producere asparagin i den optimale mængde for en almindelig person. Du kan få det fra mad, fødevarer med højt proteinindhold er især vigtige:

  • kød;
  • en fisk;
  • æg;
  • avocado;
  • asparges;
  • nødder;
  • Ølgær;
  • kartofler;
  • fedtfattig fløde
  • majsprotein.

Typer og former for tilsætningsstoffer

Allerede før brugen af ​​kosttilskud med D-asparaginsyre blev præparater baseret på det produceret i Italien - som infertilitetsmedicin under navnet DADAVIT.

Syretilskud betegnes som D-asparaginsyre. Følgende kosttilskud er populære:

  1. Pulver: DAA D-asparaginsyre, KFD Premium DAA, Primaforce DAA - 1 portion (3 g) indeholder 3000 mg stof.
  2. Tabletter: DAA Xtreme Prolact-blok.
  3. Kapsler: AI Sports Nutrition, D-asparaginsyre. En kapsel indeholder D-asparaginsyre calciumchelat - 780 mg, B6 - 0,5 mg (25% af den daglige værdi), B12 (som cyanocobalamin) - 1,5 μg (25% af normen), folinsyre (folat) - 100 μg (25% af normen).

Kompatibilitet med andre stoffer

Der er beviser for, at DAA-følsomhed påvirkes af alder, endokrin sundhed, træningsregime og diæt. I sports ernæring kan aminosyren kombineres med protein shakes, gainers og dine yndlings specielle kosttilskud, men pausen mellem at tage forskellige stoffer bør være 15-20 minutter..

Asparaginsyre øger niveauet af prolactin i blodet, derfor er det efter et kursus af steroider nødvendigt at tage en pause for at minimere deres virkning - først derefter kan det næste kursus af DAA startes.

Adgangsregler

Den maksimale effekt af stoffets virkning kan opnås ved hjælp af et cyklisk skema: 3 ugers optagelse med en pause på 2 uger. Effektiviteten vurderes ved afslutningen af ​​den første cyklus.

Den indledende dosis af stoffet er 3 g / dag. De er opdelt i tre dele og tages på tom mave om morgenen, frokosten og aftenen. Hvis det er nødvendigt, kan du øge dosis til 20 g / dag.

Det er kun nødvendigt at tage DAA i de maksimale doser, der er tilladt ifølge instruktionerne i nogle tilfælde - de fleste atleter får et positivt resultat af at tage 5-10 g / dag. Et kursus, der varer mindre end 3 uger i træk, vil ikke være særlig effektivt, og forlængelse af kurset fører til et fald i syrefunktionens effektivitet - produktionen af ​​testosteron falder kraftigt ved langvarig brug.

Kontraindikationer og bivirkninger

Direkte indikationer for at tage aminosyrer:

  • lav libido
  • langsom restitution efter træning
  • lave testosteronniveauer
  • fald i endogen syntese af anabolske hormoner.

Efter seponering af lægemidlet fortsætter kroppen med at syntetisere testosteron naturligt. På trods af dette er kontraindiceret at tage asparaginsyre:

  • kvinder, da virkningen af ​​syre på deres krop endnu ikke er undersøgt;
  • mænd under 21 år
  • med øget produktion af testosteron, dihydrosteron, østrogen;
  • i tilfælde af krænkelser af det hormonelle system
  • personer, der lider af leversygdom, nyresygdom, diabetes mellitus.

At tage syre kan føre til nogle bivirkninger:

  1. Forhøjede dihydrosteronniveauer forårsager acne og hårtab.
  2. Øget produktion af østrogen kan føre til gynækomasti, flatulens, betændelse i prostata og nedsat libido.
  3. Væksten af ​​androgener i blodet, hvilket medfører en stigning i aggression.

Overdosering af aminosyre (mere end 20 g / dag) kan forårsage svær hovedpine, depression, gastrointestinale forstyrrelser, blodtryksfald og blodpropper.

D-asparaginsyre bruges af bodybuildere til at opnå overlegne styrketræningsresultater. Hovedbetingelsen er at bruge kosttilskuddet klogt og kontrollere dets virkninger på kroppen..

Asparaginsyre - hvad er det, egenskaber og hvilke produkter indeholder

Asparaginsyre er en af ​​de 20 essentielle aminosyrer i kroppen. Det eksisterer både i fri form og som en bestanddel af proteinet. Fremmer transmission af nerveimpulser fra centralnervesystemet til det perifere. Inkluderet i mange kosttilskud, der bruges af atleter.

Egenskab

Den kemiske formel for asparaginsyre er gennemsigtige krystaller. Stoffet har også andre navne - amino ravsyre, aspartat, aminobutandisyre.

Den maksimale koncentration af asparaginsyre findes i hjernecellerne. På grund af den stimulerende virkning på cellerne i centralnervesystemet forbedrer det evnen til at absorbere information.

Aspartat, der reagerer med phenylalanin, danner en ny forbindelse, der anvendes som fødevaresødemiddel - aspartam. Det irriterer nervesystemet, derfor anbefales kosttilskud med dets indhold ikke til børn, hvis nervesystem ikke er fuldstændigt dannet..

Betydning for kroppen

Styrker kroppens forsvar ved at øge mængden af ​​produceret immunglobulin og antistoffer.

  • Bekæmper kronisk træthed.
  • Deltager i dannelsen af ​​andre aminosyrer, der er nødvendige for kroppens normale funktion.
  • Fremmer levering af mineraler til DNA og RNA.
  • Forbedrer hjernens funktion.
  • Normaliserer nervesystemets arbejde.
  • Fjerner toksiner fra kroppen.
  • Hjælper med at bekæmpe stress og depression.
  • Deltager i processen med at omdanne kulhydrater til energi.

Former af asparaginsyre

Aminosyren har to hovedformer - L og D. De er spejlbilleder af hinanden i molekylær sammensætning. Ofte kombinerer producenter på pakker med tilsætningsstoffer dem under ét navn - asparaginsyre. Men hver form har sin egen funktionalitet..

L-formen af ​​aminosyren findes i kroppen i meget større mængder end D. Den er aktivt involveret i proteinsyntese og spiller også en førende rolle i eliminering af toksiner, især ammoniak. D-form af aspartat regulerer hormonproduktionen, forbedrer hjernens funktion. Findes hovedsagelig kun i kroppen af ​​en voksen.

L-form betydning

Det er meget brugt til produktion af proteiner. Fremskynder processen med dannelse af urin, hvilket bidrager til hurtig eliminering af toksiner fra kroppen. L-formen af ​​asparaginsyre er aktivt involveret i syntesen af ​​glukose, på grund af hvilken der genereres mere energi i kroppen. Denne ejendom er meget brugt blandt atleter, der på grund af intense belastninger kræver en enorm forsyning med energi i deres celler..

D-form værdi

Denne isomer bidrager til nervesystemets normale funktion og spiller også en vigtig rolle i kvinders reproduktive funktion. Den maksimale koncentration når i hjernen og organerne i reproduktionssystemet. Optimerer produktionen af ​​væksthormon og fremskynder også syntesen af ​​testosteron, hvilket øger kroppens udholdenhed. Takket være denne effekt er asparaginsyre vundet popularitet blandt dem, der regelmæssigt spiller sport. Det påvirker ikke hastigheden af ​​muskelvækst, men giver dig mulighed for at øge graden af ​​stress.

Aminosyre i sportsernæring

Som nævnt ovenfor påvirker asparaginsyre produktionen af ​​hormoner. Det fremskynder syntesen af ​​væksthormon (væksthormon), testosteron, progesteron, gonadotropin. Sammen med andre komponenter i sportsernæring hjælper det med at opbygge muskelmasse og forhindre et fald i libido.

På grund af dets evne til at nedbryde proteiner og glukose øger aspartat mængden af ​​energi i cellerne og kompenserer for dets udgifter under træning..

Fødevarekilder til syre

På trods af at aminosyren produceres uafhængigt af kroppen under normal funktion af kroppen, med intens træning øges behovet for dens koncentration. Du kan få det ved at spise bælgfrugter, avocado, nødder, usødet frugtsaft, oksekød og fjerkræ..

Biologisk aktive tilsætningsstoffer

Atleternes diæt opfylder ikke altid behovet for aspartat. Derfor tilbyder mange producenter kosttilskud, der inkluderer denne komponent, for eksempel:

  1. DAA Ultra fra Trec Nutrition.
  2. D-asparaginsyre fra AI Sports Nutrition.
  3. D-asparaginsyre fra Be First.

På grund af stigningen i hastigheden af ​​hormonproduktion bliver det muligt at øge belastningen og fremskynder også genopretningsprocessen.

Dosering

Det anbefalede indtag af tilskuddet er 3 gram om dagen. De skal opdeles i tre doser og indtages inden for tre uger. Derefter skal du tage en pause på 1-2 uger og gentage kurset igen. Samtidig er det nødvendigt at opretholde træningsregimet og gradvist øge belastningen..

Frigør formular

Til brug kan du vælge enhver praktisk form for frigivelse. Kosttilskud kommer i pulver-, kapsel- og tabletform.

Kontraindikationer

På grund af det faktum, at aminosyren i en ung sund krop produceres i tilstrækkelige mængder, er det ikke nødvendigt at bruge den yderligere. Dens anvendelse er især kontraindiceret hos ammende og gravide såvel som børn under 18 år..

Kompatibilitet med andre sportsernæringskomponenter

For atleter er en vigtig faktor i brugen af ​​kosttilskud deres kombination med andre komponenter i kosten. Asparaginsyre undertrykker ikke virkningen af ​​de aktive komponenter i sportsernæring og passer godt sammen med forskellige proteiner og vindere. Hovedbetingelsen er at tage en 20-minutters pause mellem doserne..

Aminosyren skal tages med forsigtighed med andre lægemidler, der øger produktionen af ​​hormonet testosteron, ellers er der risiko for hormonforstyrrelse.

Asparaginsyre

Den første nyhed om asparaginsyre dukkede op i 1868. Det blev eksperimentelt isoleret fra aspargespirer - asparges. Det er takket være dette, at syren fik sit fornavn. Og efter at have studeret et antal af dets kemiske egenskaber modtog asparaginsyre sit mellemnavn og blev opkaldt amino ravsyre.

Fødevarer rig på asparaginsyre:

Generelle egenskaber ved asparaginsyre

Asparaginsyre tilhører gruppen af ​​aminosyrer med endogene egenskaber. Dette betyder, at det ud over dets tilstedeværelse i mad også kan dannes i selve menneskekroppen. En interessant kendsgerning blev afsløret af fysiologer: asparaginsyre i menneskekroppen kan være til stede både i fri form og i form af proteinforbindelser.

I vores krop spiller asparaginsyre rollen som en mediator, som er ansvarlig for den korrekte transmission af signaler fra en neuron til en anden. Derudover er syren kendt for sine neurobeskyttende egenskaber. I fasen af ​​den embryonale udvikling observeres en stigning i syrekoncentrationen i nethinden og hjernen i den fremtidige persons krop..

Asparaginsyre er, ud over sin naturlige tilstedeværelse i mad, tilgængelig i form af tabletter til behandling af hjertesygdomme, bruges som tilsætningsstof til mad for at give drikkevarer og konfekture en sød og sur smag og bruges også som et sportsnæringsmiddel i bodybuilding. Det er normalt opført som D-asparaginsyre i ingredienserne..

Dagligt behov for asparaginsyre

Det daglige behov for syre for en voksen er ikke mere end 3 gram om dagen. Samtidig skal det indtages i 2-3 doser, så mængden beregnes, så der ikke er behov for mere end 1-1,5 gram pr. Måltid..

Behovet for asparaginsyre øges:

  • i sygdomme forbundet med dysfunktion i nervesystemet;
  • med en svækkelse af hukommelsen
  • med hjernesygdomme
  • med psykiske lidelser
  • depression;
  • nedsat ydeevne
  • i tilfælde af synsproblemer ("natblindhed", nærsynethed)
  • med sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • efter 35-40 år. Det er også nødvendigt at kontrollere balancen mellem asparaginsyre og testosteron (mandligt kønshormon).

Behovet for asparaginsyre reduceres:

  • i sygdomme forbundet med øget dannelse af mandlige kønshormoner;
  • med højt blodtryk
  • med aterosklerotiske ændringer i hjernens kar.

Fordøjelighed af asparaginsyre

Asparaginsyre absorberes meget godt. På grund af dets evne til at kombinere med proteiner kan det imidlertid være vanedannende. Som et resultat vil mad uden denne syre virke usmagelig..

Nyttige egenskaber ved asparaginsyre og dens virkning på kroppen:

  • styrker kroppen og øger effektiviteten
  • deltager i syntesen af ​​immunglobuliner;
  • spiller en væsentlig rolle i stofskiftet;
  • fremskynder genopretning fra træthed
  • hjælper med at udvinde energi fra komplekse kulhydrater til dannelse af DNA og RNA;
  • i stand til at deaktivere ammoniak;
  • hjælper leveren med at fjerne de resterende stoffer fra kemikalier og stoffer fra kroppen;
  • hjælper kalium- og magnesiumioner med at trænge ind i cellen.

Tegn på mangel på asparaginsyre i kroppen:

  • hukommelsessvækkelse
  • deprimeret humør
  • nedsat ydeevne.

Tegn på overskydende asparaginsyre i kroppen:

  • overexcitation af nervesystemet
  • øget aggressivitet
  • fortykkelse af blod.

Sikkerhed

Læger anbefaler ikke regelmæssigt at indtage fødevarer, der indeholder unaturlig asparaginsyre. Dette gælder især for børn, hvis nervesystem er ekstremt følsomt over for dette stof..

Hos børn kan denne syre være vanedannende, hvilket resulterer i, at de helt kan opgive produkter, der ikke indeholder asparaginater. For gravide kvinder kan spisning af store mængder mad, der indeholder asparaginsyre, påvirke barnets nervesystem negativt og forårsage autisme.

Den mest acceptable syre for menneskekroppen er syre, som findes naturligt i mad. Naturlig asparaginsyre er ikke-vanedannende.

Hvad angår brugen af ​​D-asparaginsyre som smagsforstærker, er denne fremgangsmåde uønsket på grund af muligheden for madafhængighed, mod hvilke produkter uden dette tilsætningsstof vil virke usmageligt og slet ikke attraktivt.

D-asparaginsyre i bodybuilding | Hvordan det adskiller sig fra L-asparaginsyre, og hvordan er det relateret til asparkam

Asparaginsyre er en af ​​de ikke-essentielle (endogene) aminosyrer, som en person kan modtage fra mad. Dens koncentration stiger indtil en alder af 35, hvorefter et fald begynder. Dette efterfølges af et fald i testosteronniveauer, da det er forbundet med DAA. Men dette er ikke den eneste funktion af syre, som er vigtig for enhver persons krop og især for atleter..

Nogle interessante fakta:

  1. Asparaginsyreformel - C2H3N03.
  2. Syren og dens salte findes i medicin, der anvendes til behandling af hjerte-kar-sygdomme..
  3. Har flere andre navne: amino ravsyre, aspartat, D-asparaginsyre eller DAA.
  4. Det findes i kroppen i fri form og i proteinforbindelser.

Hvad har kroppen brug for asparaginsyre til?

Asparaginsyre er en af ​​neurotransmitterne sammen med gamma-aminosmørsyre (GABA, GABA), glycin og glutamin. DAA transmitterer nerveimpulser mellem neuroner, derfor er det vigtigt for nervesystemet. Asparaginsyre påvirker fertilitet og libido, hvilket har en positiv effekt på reproduktionssystemet hos både mænd og kvinder.

Andre funktioner af asparaginsyre:

  • syntese af immunglobuliner (dette er kroppens "forsvar");
  • neutraliserer ammoniakforbindelser (dens ophobning påvirker ydeevnen negativt);
  • korrekt arbejde med det hormonelle system
  • eliminering af nedbrydningsprodukter af kemikalier og stoffer fra kroppen.

Anvendelse i bodybuilding

Asparaginsyre øger testosteron, fordi det, når det omdannes til asparagin, forårsager frigivelse af luteiniserende hormon. Sidstnævnte giver et signal til syntesen af ​​dette kønshormon, nemlig det spiller en afgørende rolle i muskelvækst. Stoffet bruges ofte til behandling af impotens, hvilket bekræfter tilstedeværelsen af ​​en effekt på hormonbalancen. Derudover stimulerer DAA produktionen af ​​væksthormon.

Anvendelsen af ​​asparaginsyre i bodybuilding er også knyttet til det faktum, at det hjælper med at øge udholdenhed. Denne effekt skyldes det faktum, at kalium og magnesium bliver lettere at trænge ind i cellerne, mens de tager syre. Disse mikronæringsstoffer reducerer symptomer på overtræning.

Det er ikke for ingenting, at mange atleter bruger apotekslægemidlet Asparkam, der indeholder kalium og magnesium, for at forbedre kvaliteten af ​​træning og restitution efter konkurrence. Dette lægemiddel er beregnet til hjerte-kar-sundhed.

Forskellen mellem L- og D-asparaginsyre

L- og D-former er spejlbilleder af hinanden. Begge har en central kerne og en gruppe atomer fastgjort til siden. Men D-formen har dem til højre, og L-formen har dem til venstre. Denne polaritet forklarer forskellen i egenskaber.

Nogle sportstilskud indeholder ofte L-asparaginsyre, men dets anvendelse øger ikke testosteronkoncentrationen, selvom den kan omdannes til D-isomeren.

L-formen findes i kroppen i større mængder. Det deltager i proteinsyntese, fjerner ammoniak og er også vigtigt for glucosesyntese og energiproduktion. D-asparaginsyre findes i en lavere koncentration, den findes hovedsageligt i hjernen og kønsorganerne. Denne form er ansvarlig for syntesen af ​​hormoner såvel som for hjernens funktion..

Hvilke fødevarer indeholder asparaginsyre

Asparagin (et derivat af asparaginsyre) findes i sin optimale form i biprodukter. Syren selv kan fås fra animalske produkter: alle typer kød, inklusive røget, mejeriprodukter, fisk, æg.

En anden syre findes i planteprodukter:

  • bælgfrugter,
  • ølgær,
  • melasse,
  • nødder,
  • asparges,
  • avocado.

Sådan skal du tage asparaginsyre

Den daglige norm for asparaginsyre for en voksen bør ikke overstige 3 g. At tage denne dosis i 12 dage øger testosteronkoncentrationen med 42%. Men det er vigtigt at overveje, at niveauet efter 3 dages afslag fra tillægget falder med ca. 10%.

Dosen er opdelt i 2-3 doser i løbet af dagen. Kursets varighed er 3-5 uger. Optimal modtagelsestid:

  • straks efter at have vågnet op
  • om eftermiddagen før måltider;
  • om natten.

Kan tages simpelthen om morgenen og om natten. Om morgenen er det tilladt at blande asparaginsyre med en proteinryst. Det er også kompatibelt med vindere. Men det er værd at tage en pause på 15-20 minutter mellem at tage forskellige kosttilskud.

D-asparaginsyre: øger det testosteron?

Testosteron er et velstuderet hormon, der er ansvarlig for muskelopbygning og libido. På grund af dette leder folk i alle aldre efter naturlige måder at øge deres niveauer af dette hormon på. En af de populære metoder er at tage kosttilskud, der øger testosteronniveauet. Disse kosttilskud indeholder ofte en aminosyre kaldet D-asparaginsyre. Denne artikel forklarer, hvad D-asparaginsyre er, og om det faktisk øger testosteronniveauerne..

Hvad er D-asparaginsyre?

Aminosyrer er molekyler, der har flere funktioner i kroppen. De er byggestenene for alle typer proteiner samt nogle hormoner og neurotransmittere..

Næsten hver aminosyre kan forekomme i to forskellige former. For eksempel kan asparaginsyre findes som L-asparaginsyre eller D-asparaginsyre. Formerne har den samme kemiske formel, men deres molekylære strukturer er spejlbilleder af hinanden..

På grund af dette betragtes L- og D-form aminosyrerne ofte som "venstre" eller "højre".

L-asparaginsyre produceres naturligt, inklusive i din krop, og bruges til at fremstille proteiner. D-asparaginsyre bruges dog ikke til at fremstille proteiner. I stedet spiller det en rolle i skabelsen og frigivelsen af ​​hormoner i kroppen..

D-asparaginsyre (DAA) kan øge udskillelsen af ​​hormonet i hjernen, hvilket i sidste ende vil føre til testosteronproduktion. Det spiller også en rolle i at øge produktionen og frigivelsen af ​​testosteron i testiklerne..

Dette er grunden til, at D-asparaginsyre nu er et populært supplement, der sigter mod at øge testosteronniveauerne i kroppen..

Asparaginsyre er en aminosyre, der findes i to former. D-asparaginsyre er en form, der er forbundet med produktion og frigivelse af testosteron i kroppen. På grund af dette er det ofte taget i form af testosteron boosting kosttilskud..

Indvirkning på testosteronniveauer

Undersøgelser af virkningen af ​​D-asparaginsyre på testosteronniveauer har givet blandede resultater. Nogle undersøgelser har vist, at D-asparaginsyre kan øge testosteronniveauet, mens andre ikke har fundet denne effekt.

En 12-dages undersøgelse undersøgte virkningen af ​​D-asparaginsyretilskud på raske mænd i alderen 27 til 37 år. Forskerne fandt ud af, at 20 af 23 mænd, der tog D-asparaginsyre, havde højere testosteronniveauer i slutningen af ​​undersøgelsen med en gennemsnitlig stigning på 42%. Tre dage efter stop af tilskuddet var testosteronniveauerne i gennemsnit 22% højere end ved baseline.

En anden undersøgelse af overvægtige og overvægtige mænd, der tog D-asparaginsyre i 28 dage, rapporterede blandede resultater. Hos nogle mænd var der ingen stigning i testosteronniveauerne. Imidlertid oplevede forsøgspersoner med lavere testosteronniveauer en stigning på mere end 20% i starten af ​​undersøgelsen..

En anden undersøgelse undersøgte virkningerne af at tage disse kosttilskud i mere end 30 dage. Forskerne fandt ud af, at mænd i alderen 27 til 43 år, der tog D-asparaginsyretilskud i 90 dage, oplevede en 30-60% stigning i testosteronniveauer.

Disse undersøgelser anvendte ikke specifikt en fysisk aktiv population. Imidlertid undersøgte tre andre undersøgelser virkningerne af D-asparaginsyre på fysisk aktive mænd..

Testosteronniveauerne hos unge voksne mænd, der arbejdede i fitnesscentre og tog D-asparaginsyre i 28 dage, var uændrede.

Desuden fandt en anden undersøgelse, at indtagelse af høje doser D-asparaginsyre (6 gram pr. Dag) i 12 dage faktisk reducerede testosteronniveauer hos unge mænd, der var involveret i bodybuilding (vægtløftning)..

Imidlertid viste en tre måneders opfølgende undersøgelse med 6 gram om dagen ingen ændringer i testosteronniveauer..

D-asparaginsyre kan øge testosteronniveauerne hos inaktive mænd eller mennesker med lave testosteronniveauer. Der blev dog ikke fundet nogen stigning i testosteronniveauer hos mænd, der laver vægtløftning..

D-asparaginsyreindtagelse og motion

Flere undersøgelser har undersøgt, om effektiviteten af ​​D-asparaginsyre forbedres som reaktion på motion, især styrkesport. Nogle mennesker tror, ​​at indtagelse af disse kosttilskud kan øge muskelstyrken ved at øge testosteronniveauet..

Undersøgelser har imidlertid vist, at mænd, der er involveret i styrkesport, ikke oplevede en stigning i testosteronniveauer, styrke eller muskelmasse, når de tog D-asparaginsyretilskud..

En undersøgelse viste, at når mænd tog D-asparaginsyre og udøvede vægtløftning i 28 dage, oplevede de en 1,3 kg stigning i magert muskelmasse. Imidlertid oplevede placebogruppen en lignende stigning på 1,4 kg.

Hvad mere er, begge grupper oplevede lignende stigninger i muskelstyrke. D-asparaginsyre presterede således ikke bedre end placebo i denne undersøgelse..

En længere tre-måneders undersøgelse viste også, at vægtløftende mænd oplevede lignende stigninger i muskelmasse og styrke, uanset om de tog D-asparaginsyre eller placebo..

Som et resultat af begge disse undersøgelser konkluderede forskerne, at D-asparaginsyre ikke var effektiv til at øge muskelmasse eller styrke i kombination med et styrketræningsprogram..

D-asparaginsyretilskud ser ikke ud til at øge muskelmasse eller styrke, når det kombineres med styrketræning.

D-asparaginsyre kan øge fertiliteten

På trods af den begrænsede mængde forskning har D-asparaginsyre løfter som et værktøj til at hjælpe mennesker med infertilitet.

En undersøgelse på 60 mænd med fertilitetsproblemer viste, at indtagelse af D-asparaginsyretilskud i tre måneder signifikant øgede antallet og bevægelsen af ​​produceret sædceller..

Disse forbedringer i sædmængde og kvalitet ser ud til at have betalt sig. Hyppigheden af ​​graviditeter hos kvindelige partnere for mænd, der tog D-asparaginsyre, steg under undersøgelsen. Faktisk blev 27% af kvindelige partnere gravid under undersøgelsen.

Selvom meget af forskningen om D-asparaginsyre har fokuseret på mænd på grund af dets påståede virkninger på testosteronniveauer, kan det også spille en rolle i ægløsning hos kvinder..

Selvom der er behov for mere forskning, kan D-asparaginsyre muligvis forbedre sædmængden og kvaliteten hos infertile mænd.

Er der en anbefalet dosis?

De fleste undersøgelser, der undersøger effekten af ​​D-asparaginsyre på testosteronniveauer, har anvendt doser på 2,6 - 3 gram om dagen. Som diskuteret tidligere har undersøgelser vist blandede resultater med hensyn til dets virkning på testosteronniveauer..

Doser på ca. 3 gram om dagen har vist sig at være effektive hos nogle unge og middelaldrende mennesker, der sandsynligvis er fysisk inaktive. Den samme dosis var imidlertid ikke effektiv hos aktive unge..

Højere doser på 6 g pr. Dag er blevet anvendt i to undersøgelser uden lovende resultater. Mens en kort undersøgelse viste et fald i testosteronniveauer med D-asparaginsyre ved denne dosis, viste en længere undersøgelse ingen ændring..

En undersøgelse, der rapporterede de positive virkninger af D-asparaginsyre på sædmængde og kvalitet, anvendte en dosis på 2,6 gram pr. Dag i 90 dage.

Den typiske dosis for D-asparaginsyre er 3 gram pr. Dag. Undersøgelser, der bruger denne mængde, har imidlertid givet blandede resultater. Baseret på den tilgængelige forskning synes højere doser (6 gram pr. Dag) ikke at være effektive.

Bivirkninger og sikkerhed

I en undersøgelse, der undersøgte virkningerne af at tage 2,6 gram D-asparaginsyre dagligt i 90 dage, udførte forskere dybtgående blodprøvning for eventuelle bivirkninger..

De fandt ingen sikkerhedsproblemer og konkluderede, at dette tillæg er sikkert at tage i mindst 90 dage..

På den anden side viste en anden undersøgelse, at 2 ud af 10 mænd, der tog D-asparaginsyre, rapporterede irritabilitet, hovedpine og nervøsitet. Imidlertid blev disse symptomer også rapporteret af en person i placebogruppen..

De fleste undersøgelser med D-asparaginsyretilskud rapporterede ingen bivirkninger. På grund af dette er det muligt, at der er behov for mere forskning for at bekræfte deres sikkerhed..

Der er begrænset information tilgængelig om eventuelle bivirkninger af D-asparaginsyre. En undersøgelse 90 dage efter at have taget dette tillæg viste ingen sikkerhedsmæssige bekymringer i en blodprøve, men en anden undersøgelse rapporterede om nogle subjektive bivirkninger.

Sammenfatte

  • Mange mennesker leder efter en naturlig måde at øge testosteronniveauet på.
  • Nogle undersøgelser har vist, at 3 gram D-asparaginsyre om dagen kan øge testosteron hos unge og midaldrende mænd.
  • Imidlertid har andre undersøgelser ikke vist nogen stigning i testosteronniveauer, muskelmasse eller styrke hos aktive mænd..
  • Der er nogle beviser for, at D-asparaginsyre kan være gavnligt med hensyn til sædmængde og kvalitet hos mænd med fertilitetsproblemer.
  • Selvom kosttilskud af denne aminosyre kan tages sikkert i op til 90 dage, er der kun begrænset information om deres sikkerhed..
  • Samlet set er der behov for mere forskning, før D-asparaginsyre kan anbefales til øgning af testosteronniveauer.

Var denne artikel nyttig for dig? Del det med andre!

Asparaginsyre

Asparaginsyre (D-asparaginsyre, forkortet DAA) er en ikke-essentiel aminosyre, der er kodet af den genetiske kode i menneskekroppen. Andre navne: aspartat eller amino ravsyre. Det kan findes i alle levende organismer, både i proteinforbindelser og i fri form. Tilskud med dette stof er afgørende for, at flere organsystemer fungerer korrekt. Asparaginsyre spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet og stimulerer også produktionen af ​​en gruppe vigtige hormoner.

  1. Asparaginsyre: syntese, dannelse
  2. Asparaginsyre: formel
  3. Asparaginsyre: udveksling
  4. Asparaginsyre: sammensætning
  5. Asparaginsyre: egenskaber
  6. Asparaginsyre: anvendelse
  7. Asparaginsyre: testosteron
  8. Asparaginsyre: libido, erektion
  9. Asparaginsyre: bodybuilding
  10. Asparaginsyre: lægemidler
  11. Asparaginsyre: Primaforce
  12. Asparaginsyre: på apoteket
  13. Asparaginsyre: instruktioner
  14. Asparaginsyre: hvordan man tager det
  15. Asparaginsyre: kontraindikationer
  16. Asparaginsyre: anmeldelser
  17. Asparaginsyre: pris
  18. Asparaginsyre: køb

Asparaginsyre: syntese, dannelse

Processen med syntese af asparaginsyre af en levende organisme sker ved at omdanne den essentielle aminosyre threonin til en isomer af en anden aminosyre, homoserin, med yderligere oxidative reaktioner.

Stoffet blev først opdaget i det tidlige 19. århundrede. Forskerne Etienne Ossiana Henry og Auguste-Arthur Plisson opnåede syre ved at omsætte asparaginsubstansen med vand i nærvær af stærke mineralsyrer. Asparagine blev tidligere isoleret fra aspargesjuice ved kogning. Et par år senere blev asparaginsyre anerkendt som den vigtigste komponent i proteiner..

I moderne produktion opnås en aminosyre ved kondensering af flere estere (acetaminomalonsyre og chloreddikesyre). Carboxylgruppen fjernes fra de opnåede produkter efterfulgt af hydrolyse.

For at kompensere for manglen på asparaginsyre i kroppen kan du spise mad: kød, sukkerrør, asparges, havregryn, avocado, sojabønner. I denne mad er aminosyren indeholdt i en for lille mængde, og derfor er kun kosttilskud med en høj koncentration af stoffet egnet til medicinske formål..

Asparaginsyre: formel

Formlen af ​​asparaginsyre blev opdaget i 1833 af videnskabsmanden J. Liebig. Det har formularen C4 H7 INGEN4.

Syrens strukturformel er som følger. Du skal vide, at asparaginsyre har flere former, der adskiller sig i deres struktur: L- og D-former. Den første findes i menneskekroppen i store mængder, og den anden findes kun hos voksne.

På trods af dets generelle funktioner er L-asparaginsyre ansvarlig for proteinsyntese og afgiftning, mens D-form normaliserer hjernens funktion og stimulerer hormonproduktion. En sådan differentiering betyder ikke rigtig noget, for når L-formen kommer ind i kroppen, transformeres den til D-aminosyre-isomeren.

Asparaginsyre: udveksling

Asparaginsyre er direkte involveret i mange kemiske processer, især udveksling af aminosyrer i den menneskelige krop. Dette påvirker sammensætningen af ​​proteiner og derfor strukturen af ​​celler. Aspartat binder også sammen med glutaminsyre molekyler af meget giftig ammoniak og andre nitrogenholdige forbindelser. Som et resultat af et fald i deres koncentration falder den negative indvirkning på kroppen.

Asparaginsyre: sammensætning

Sammensætningen af ​​kosttilskud med asparaginsyre er ret enkel: de indeholder kun en komponent, der påvirker hormonniveauer og andre indikatorer. Den høje syrekoncentration giver dig mulighed for at opnå maksimal effekt på kort tid.

Afhængigt af produktionstype kan præparaterne indeholde yderligere ingredienser - resterende produkter. For eksempel hvede, mælk, jordnødder, urter og mere. De er harmløse for kroppen og findes i meget små mængder, hvilket ikke påvirker supplementets egenskaber..

Asparaginsyre: egenskaber

Egenskaber ved asparaginsyre er almindeligt kendt for forskellige kategorier af mennesker: atleter, mænd og kvinder med seksuelle problemer eller nedsat kognitive funktioner..

De positive egenskaber ved asparaginsaminosyre inkluderer:

  • er en komponent af proteiner, der tjener som materiale til opbygning af celler;
  • normaliserer det endokrine system gennem interaktion med hypothalamus;
  • fremmer produktionen af ​​somatropin (væksthormon) og de vigtigste kønshormoner hos mænd og kvinder (testosteron, progesteron);
  • spiller rollen som en neurotransmitter i centralnervesystemet, forbedrer hjernens funktion;
  • har antibakterielle egenskaber;
  • nødvendigt til dannelse af andre aminosyrer, såsom lysin, methionin, arginin;
  • fremmer bevægelsen af ​​mineralforbindelser, der understøtter normal funktion af RNA og DNA;
  • forbedrer immunitetsbeskyttelsesfunktionen
  • forhindrer multiplikation af mikroorganismer og neutraliserer deres toksiske virkning ved at øge produktionen af ​​antistoffer;
  • aflaster kroppen af ​​nitrogenmetabolismeprodukter, herunder ammoniak;
  • beskytter nerveceller mod patogene virkninger;
  • bekæmper psykiske lidelser, deprimeret humør;
  • øger muskelmassen.

Det skal bemærkes, at asparaginsyre gennemgår et oxidationsstadium i mitokondrierne og danner den nødvendige energi til kroppen. Denne aminosyre er ikke kun en energikilde, men også den vigtigste energistimulerende i hjernen..

Asparaginsyre: anvendelse

Asparaginsyre anvendes i flere helt forskellige tilfælde, såsom:

  • depressiv tilstand (du kan også slippe af med fiskeolie, ademetionin, phosphatidylserin);
  • kognitive lidelser (nedsat tænkning, hukommelsessvigt)
  • erektil dysfunktion og nedsat seksuel aktivitet
  • med det formål at opbygge muskler til atleter;
  • hormonel ubalance (hormonmangel);
  • lidelser i centralnervesystemet
  • til behandling af hjerte-kar-sygdomme;
  • synshandicap (nærsynethed, nyctalopi);
  • giftig leverforurening
  • kronisk træthedssyndrom
  • postoperativ periode eller opsving efter en alvorlig sygdom.

Det er vigtigt, at patienter med utilstrækkelig mængde aminosyrer i kroppen oplever hukommelsessvigt, depression og modvilje mod at engagere sig i kraftig aktivitet. Men med en øget mængde af et stof i kroppen føler en person nervøs og aggressiv, ude af stand til at kontrollere følelser. Der er endda ændringer i blodets tæthed, hvilket ofte forårsager blodpropper i blodkarrene..

Normalt er brugen af ​​asparaginsyre nødvendig for alle mennesker over 40 år. I denne alder, selv hos en sund person, begynder dens niveau at falde. Derfor anbefales det at tage syre uden en god grund for at forhindre mulige sygdomme..

Asparaginsyre: testosteron

Forskere har bevist, at asparaginsyre regulerer syntesen af ​​testosteron - det vigtigste mandlige kønshormon. Dette biologisk aktive stof påvirker ikke kun produktionen af ​​sæd, men også udviklingen af ​​muskler og knogler er i stand til at skabe en følelsesmæssig baggrund.

For første gang blev en stigning i dette hormon undersøgt som et resultat af studier på rotter. Flere år senere blev effektiviteten af ​​asparaginsyre bekræftet igen, men i dette tilfælde blev stoffet taget af mennesker. Så efter en 12-dages indtagelse af den daglige indtagelse af aspartat steg niveauet af det mandlige hormon med næsten halvdelen, hvilket blev en skelsættende opdagelse i medicinens verden..

Aminosyren er også i stand til at øge produktionen af ​​sit eget gonadotropin. Dette hormon produceres i kroppen af ​​en gravid kvinde såvel som i den forreste hypofyse hos alle mennesker. Det har en stimulerende virkning på syntesen af ​​mandlige reproduktive celler og er nødvendig for den normale udvikling af reproduktionssystemets organer..

Det er godt for mandlige hormoner at tage bi-pollen og pregnenolon. Når testosteronniveauerne er forhøjede, ordineres inositol.

Asparaginsyre: libido, erektion

For at returnere sexlyst og normalisere en erektion har du brug for asparaginsyre. Dette skyldes, at det øger den naturlige produktion af kønshormoner, som i væsentlig grad påvirker seksuel funktion..

Et fald i libido såvel som en stigning i brystkirtlen hos mænd, og prostata sygdomme opstår på grund af en stigning i østrogenniveauer. Dette sker meget sjældent, men det forstyrrer sexlivet betydeligt. Asparaginsyre hjælper med at bekæmpe dette. Både mænd og kvinder kan tage stoffet. Over tid genoptages sexlysten, og den tidligere livskvalitet genoprettes.

Acetyl L-carnitin, Pycnogenol, Curcumin, Tongkat Ali og Yohimbe er også velegnede til at genoprette mandlig erektion..

Asparaginsyre: bodybuilding

Asparaginsyre bruges ofte i bodybuilding af professionelle atleter til hurtigt at opbygge muskler. Med sin hjælp regulerer de arbejdet i det endokrine system, nemlig produktionen af ​​væksthormon og testosteron, en hormonel muskelvækstfaktor. Ofte tager atleter den mere berømte urtetilskud tribulus.

Asparaginsyre er ikke kun nødvendigt for dem, der ønsker at have en fremtrædende, pumpet krop. Dens regelmæssige brug hjælper med at opnå høje resultater i kraftløftning, hvor atletens styrkeindikatorer spiller hovedrollen. Under forberedelsen til en konkurrence eller en aktiv træning skal dette stof tages. De første positive ændringer vil manifestere sig i tab af overvægt og øget udholdenhed under aktiv fysisk aktivitet..

Kasein, glycin og alfa-liponsyre anvendes som fedtforbrændere og til muskelopbygning. Særligt vigtigt er citrullin, som forlænger træning og reparerer muskler.

Asparaginsyre: lægemidler

1). Der er mange præparater indeholdende D-asparaginsyre. Den førende position blandt disse er D-asparaginsyre (300 g, 0,66 lbs) fra AI Sports Nutrition. Det er et naturligt kosttilskud, der kan øge testosteronniveauet i blodet med 42% på mindre end 2 uger.

Anbefalinger til brug af tilsætningsstoffet:

  • tilladt dosis - 3 g;
  • tage en gang om morgenen efter at have vågnet op;
  • forbudt for børn under 18 år, gravide eller under amning
  • Sørg for at konsultere en læge, hvis du har yderligere sygdomme, eller hvis pårørende har dem;
  • at overskride doseringen kan fremkalde hjerteinfarkt eller slagtilfælde såvel som andre alvorlige helbredsproblemer;
  • hvis der opstår negative symptomer (hovedpine, svimmelhed, hurtig puls), skal du gå til hospitalet.

Asparaginsyre: Primaforce

2). Primaforce er et kosttilskud, der indeholder D-asparaginsyre “DAA, D-asparaginsyre” (100 g). Dette produkt er testet og bevist at være effektivt og i stand til at øge testosteronniveauerne og fremskynde bedring fra sygdom og operation..

Brugsanvisning: Tag 3 g (1 scoop) med dit første måltid. Du skal vide, at præparatet kan indeholde rester af nogle produkter: hvede, mælk, sojabønner, urter, æg, fisk og skaldyr, jordnødder.

Asparaginsyre: på apoteket

Apoteksprodukter er ikke altid af høj kvalitet og originale. Dette er situationen med asparaginsyre: det er svært at købe det på apoteket. Der er en chance for at købe et dyrt stof fra indenlandske producenter, men dette lægemiddel hjælper ikke med at løse eksisterende problemer på grund af den lave koncentration af selve aminosyren.

Den eneste mulighed er at kontakte onlineapoteker, hvor officielle repræsentanter for verdens farmaceutiske virksomheder præsenterer et naturprodukt. Et link til et sådant sted er angivet nedenfor..

Asparaginsyre: instruktioner

Der er ikke noget kompliceret i instruktionerne til brug af asparaginsyre:

  • du er nødt til at opbevare et mørkt sted og undgå solens stråler;
  • holde sig væk fra børn
  • overhold den angivne dosis;
  • Sørg for at konsultere en læge inden brug.

Asparaginsyre: hvordan man tager det

En sikker dosis til kroppen er 3 g (1 målt falsk) asparaginsyre. Modtagelse kan opdeles i flere gange: om morgenen umiddelbart efter søvn, før frokost og før det sidste måltid.

Drik asparaginsyre i 2-3 uger, og tag derefter en uges fri. En sådan cyklisk ordning er den mest effektive til opnåelse af den ønskede effekt..

Lægen kan også ordinere en øget dosis afhængigt af formålet med aminosyreindtagelsen. En øget dosis er nødvendig for mennesker med alvorlige nervesygdomme, depression, abnormiteter i hjernen, dårlig hukommelse. Regelmæssig brug af stoffet kan løse disse problemer..

Asparaginsyre: kontraindikationer

Asparaginsyre er kontraindiceret:

  • mindreårige, især børn, hvis nervesystem er for modtageligt for sådanne biologisk aktive tilsætningsstoffer (også i barndommen er der risiko for afhængighed af stoffet);
  • gravide kvinder og under amning (kan fremkalde autistiske lidelser hos fosteret);
  • overfølsomhed over for additive komponenter.

Behovet for at tage en aminosyre reduceres også af:

  • hormonelle lidelser, der er kendetegnet ved overdreven produktion af stoffer;
  • aterosklerose og blodkarpatologi;
  • højt blodtryk.

Ved overdreven dosering eller forkert brug af stoffet kan der forekomme allergisk udslæt, hudirritation, søvnløshed og hovedpine. For at undgå bivirkninger skal du konsultere en læge inden brug eller kun indtage naturlige produkter med asparaginsyre, der ikke er vanedannende..

Asparaginsyre: anmeldelser

Den bedste bekræftelse af kvaliteten af ​​asparaginsyre er positive anmeldelser af kosttilskud med dets indhold. Brugere bemærkede, at aminosyren er i stand til at hæve testosteronniveauerne, hvilket i væsentlig grad påvirker muskelvækst og seksuel funktion hos mænd. Efter administrationen forbedres hukommelsen, arbejdet med indre organer normaliseres på grund af eliminering af toksiner og andre positive ændringer..

Asparaginsyre: pris

Priserne på asparaginsyre er ret høje, men i onlinebutikker kan du købe kosttilskud 2-5 gange billigere. Samtidig er produktet af høj kvalitet i tråd med kundeanmeldelser. Det sælger originale kosttilskud, vitaminer, medicin som coenzym Q10, rutin, cholin, manuka honning, silymarin og meget mere. Kvalitet garanteret.

Asparaginsyre: køb

Her er en så bred vifte af former, doser og producenter af asparaginsyre:

1. Du kan købe asparaginsyre til en lav pris og med garanteret høj kvalitet i den velkendte amerikanske onlinebutik af organiske iHerb, så elsket af indbyggerne i Rusland og SNG (køb i rubler, Hryvnia osv., Anmeldelser på russisk for hvert supplement).
2. Detaljerede trinvise instruktioner til afgivelse af en ordre (meget simpelt): Sådan afgiver du en ordre på iHerb!
3. Ved den første ordre gives iHerb-kampagnekoden, og du har adgang til! 5% rabat på ALLE ordrer (uden YDERLIGERE RABATTER) samt rentable kampagner op til 40%! Vi anbefaler bestemt at bruge det, fordi når du bestiller en anden rabat, kun gennem de bedste cashback-tjenester, som ikke altid returnerer renterne på købet, fordi priserne er ret lave! Derudover skal du se på salget, for eksempel ved at bruge Eldorado-kampagnekoden kan du købe billig elektronik, Krasotka Pro-kuponen er fantastisk at spare på kosmetik, BuyVip-kampagnekoden hjælper dig med at købe tøj med en rabat på op til 90%, M.Video-kampagnekoder hjælper dig med at købe husholdningsapparater billigere!
4. Detaljerede artikler om indviklingen ved levering og betaling: iHerb-betaling og iHerb-levering!

Fotokilde: iHerb.com

Hvordan hjælper asparaginsyre dig? Din feedback er meget vigtig for begyndere og mennesker, der lider af lignende lidelser!