Fordelene og skaderne ved paranødder til mænd og kvinder

Paranøgen er en plante, der tilhører Lecithis-familien og er den eneste frugtbærende art. Et træ, der producerer frugter af høj kvalitet, der er gavnlige for menneskers sundhed, kaldes Bertoletia eller Bertoletia, men vores nutidige er bedre kendt for disse navne: Brasiliansk, amerikansk eller sydlig valnød.

Anlægget er udbredt i varme lande: Brasilien, Venezuela, det østlige Colombia - verdens største plantager er placeret her. Små klynger af planter findes ved bredden af ​​floderne Orinoco og Amazonas. Ingen andre steder behandles eller dyrkes paranød.

For første gang blev frugterne bemærket af de spanske erobrere i det fjerne 16. århundrede. Den behagelige smag af møtrikken overraskede dem og ramte dem senere også med ukendte helbredende egenskaber. Træet blev opkaldt efter den franske kemiker, der først studerede dets sammensætning - Claude Louis Berthollet.

I dag bruges paranøtrikken i alle lande i verden, hvor den bruges til madlavning, kosmetologi og industriel produktion..

Kemisk sammensætning og kalorieindhold

Dette er et virkelig specielt produkt, der indeholder en enorm mængde vitaminer og mineraler..

Vitaminer: B1, B2, B4, B5, B6, B9, C, E.

Makronæringsstoffer: kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor.

Sporelementer: jern, mangan, kobber, selen, zink.

Den brasilianske møtrik indeholder en enorm mængde selen - 1917 mcg pr. 100 g produkt, hvilket overstiger det daglige behov for mennesker flere gange. Derfor skal frugten indtages i begrænsede mængder: fra 2 til 4 kerner om dagen.

Fiber, som er en del af produktet, forbedrer fordøjelsessystemets funktion, og selen, som er meget rigelig i møtrikken, har en positiv effekt på ydeevne, humør, hår og negles sundhed og seksuelle funktion.

Kalorieindholdet i paranødder er 680 kcal pr. 100 g, hvilket giver dig mulighed for hurtigt at tilfredsstille sult og genopfylde energireserver.

Fordele ved paranødder til kroppen

Paranødder bruges til at forbedre tilstanden og bekæmpe sådanne lidelser:

  • et svækket immunsystem
  • hyppige inflammatoriske processer
  • hormonelle lidelser;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • synshandicap;
  • problem hud
  • ondartede formationer.

Frugten har et højt indhold af næringsstoffer, hvilket gør den til en uundværlig assistent til forbedring af bugspytkirtlen og skjoldbruskkirtlen, normalisering af blodtryk og blodsukker, hurtig hudfornyelse, foryngelse og ernæring.

Valnød er i stand til at stoppe depression og returnere fremragende humør.

Fordelene ved paranødder til kvinder

Produktet har en gavnlig virkning på hele kvindekroppen, hvilket eliminerer hudproblemer, hårtab. Forhindrer depressive tilstande, forlænger reproduktiv alder, forbedrer immuniteten.

Under graviditet

Paranødder har en gavnlig virkning på en gravid kvindes tilstand, renser blodkarrene for skadeligt kolesterol, forbedrer babyens tilstand og påvirker dets intrauterine udvikling positivt. Dette er muliggjort af indholdet af Omega-3 og 6 fedtsyrer, B-vitaminer, zink, calcium og magnesium.

Produktet indeholder arginin, som er ansvarlig for udviklingen af ​​babyens nervesystem..

Er det muligt med amning

Det anbefales ikke at forbruge planten under amning på grund af dets potentiale til at forårsage fordøjelsesproblemer hos barnet. Du har råd til 1-2 nødder om dagen, men du bør nøje se på barnets velbefindende.

Der er også en positiv egenskab: møtrikken har en gavnlig virkning på dannelsen af ​​modermælk, så hvis barnet reagerer normalt på produktet, kan moderen undertiden spise det i begrænsede mængder.

Fordelene ved paranødder til mænd

Paranød behandler mandlig infertilitet, reducerer risikoen for at udvikle prostata og transformation af inflammatoriske sygdomme i prostata til onkologiske processer.

Det har en gavnlig virkning på mænds sundhed og velbefindende, hvilket gør det muligt for producenter af kosmetiske produkter at tilføje ekstrakterne til cremer, lotioner, efterbarberingsgeler..

For styrke

Mange mennesker er ikke opmærksomme på de gavnlige egenskaber ved frugten for at øge styrken. Men kun to kerner med daglig brug er nok til at forbedre erektionen og give et boost af energi til mænd i alle aldre. Arginin, selen og aminosyrer øger testosteronniveauet, fremkalder seksuel ophidselse og forbedrer sædproduktionen. Arginin stimulerer blodgennemstrømningen i kønsområdet, hvilket er nødvendigt for en stabil erektion.

Til skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen er i stand til at kontrollere metaboliske processer, hjertemusklens arbejde og regulere kropstemperaturen. Selen, der findes rigeligt i paranødder, hjælper med at holde skjoldbruskkirtelfunktionen i optimal tilstand for at normalisere produktionen af ​​reaktivt ilt. Dette giver dig mulighed for at udelukke mange sygdomme i kirtlen, hvilket fører til forstyrrelse af organers og systemers funktion..

Anvendelse i onkologi

Nogle amerikanske undersøgelser har bekræftet, at onkologiske processer i kroppen kan udvikles på grund af ophobning af kviksølv i det. Selen i paranødder er i stand til at udskille kviksølv og forhindrer udviklingen af ​​kræftceller.

I kosmetologi

Produktet bruges til at fugte huden, så det tilføjes med glæde til cremer, lotioner, tonere og anden industriel kosmetik.

For at forbedre hårets tilstand kan du tilføje paranødderolie til din foretrukne shampoo, balsam eller maske..

Ofte bruges plantens olie til at skabe en massagecreme: den kan have en gavnlig effekt på den psyko-følelsesmæssige tilstand, hudens og hårets sundhed.

Kontraindikationer og skade

Produktmisbrug kan føre til negative konsekvenser. Hvis du spiser mere end 4 nødder om dagen, kan du skade dit helbred..

Misbrug af nødder kan føre til negative konsekvenser: højt kalorieindhold fører til ophobning af kropsfedt, indholdet af radium og barium fører til en forringelse af velvære, og aflatoksiner kan provokere udviklingen af ​​leverkræft.

Paranødder er kontraindiceret i tilfælde af individuel intolerance, tendens til allergiske reaktioner og forhøjet blodtryk.

Hvor meget du kan om dagen, hvordan man tager

Møtrikken skal bruges i sin rene form - sådan absorberes det maksimale antal nyttige komponenter. Du kan tilberede gryderetter med tilsætning af frugt, stege det eller blanche det. Hvis det ønskes, som med andre nødder, kan du tilføje salt eller sukker, honning eller karamel til det, blande det med tørrede frugter og kandiserede frugter.

Fordelen ved produktet ligger i moderering af brugen. Ernæringseksperter anbefaler at spise 2-4 nødder dagligt. Hvis du forsømmer dette råd, kan du få en følelse af tyngde i epigastrium, kvalme, opkastning.

Hvordan man vælger en kvalitet brasiliansk møtrik?

I butikkerne kan du finde 2 typer produkter:

  • i en skal (den indeholder normalt flere kerner på én gang, som kan frigives ved skiftevis at fjerne lag for lag af skallen);
  • afskallede nødder.

Frugter plukket fra træer ligner en flerlagsskal, som skal fjernes trinvis. Men det er mere praktisk at købe skrællede kerner, klar til at spise. Dette er også korrekt, fordi nødder ikke kan opbevares i en skal i lang tid - de forværres hurtigt og bliver ubrugelige..

Kerne opbevares i lang tid og forbliver sikre og gavnlige for menneskers sundhed..

Sådan træffer du det rigtige valg:

  • modne og friske kerner bliver aldrig lette;
  • hvis nødderne er lette, er de forkælet (gælder produkter i skallen);
  • kernerne skal være faste og sprøde;
  • produktets overflade skal være flad, glat uden rynker;
  • farven skal være lys, mættet.

Foretrukne poser med gennemsigtige indsatser, hvorigennem du kan se produktets udseende.

Kontroller pakningens integritet - efter åbning opbevares møtrikkerne i kort tid. Der bør ikke være kondens inde, og etiketten skal have en udløbsdato fra producenten (klistermærker på butikken kan afbrydes flere gange).

Hvordan og hvor meget at gemme?

Når du køber produkter i vakuumemballage, skal du stole på den udløbsdato, der er angivet på dem. Dette gælder kun fabriksposer, der ikke er åbnet på salgsstedet. Efter kontakt med produktet med luft kan det opbevares i højst 1 måned.

For at forlænge lagringstiden kan du lægge kernerne i en pose og placere et mørkt, køligt sted - så kan du blive styret af udløbsdatoen fra producenten.

Uåbnede pakker kan opbevares i to år ved temperaturer fra +2 til + 8 ° C (i køleskab).

Afhængig af emballagen opbevares paranødder:

  • i polyethylen i køleskabet - ikke mere end en måned;
  • i en forseglet pakke på et køligt mørkt sted - mere end et år (som anvist af producenten)
  • i fryseren - flere måneder, uanset emballage;
  • åben - opbevaring er forbudt.

Efter udløbsdatoen forværres nødder hurtigt og kan forårsage skade i stedet for fordel.

Hvis du finder en fejl, skal du vælge et stykke tekst og trykke på Ctrl + Enter.

Brasiliansk møtrik

generel beskrivelse

Paranød (lat. Bertholletia) er en af ​​de største træ nødder. Frugterne af bertolettræet er runde eller ovale i form med en hård træagtig skal. Frugtstørrelser når 10-15 cm i diameter og 1-2 kg efter vægt. Indersiden af ​​møtrikken indeholder fra 8 til 24 kerner med en tynd læderagtig hud og velsmagende papirmasse indeni. Efter bestøvning modnes kernerne inden for 14 måneder. Det er dem, der tages i brug.

For første gang blev paranødder opdaget i tropiske skove i det 16. århundrede. Spanske og portugisiske forskere.

Til eksport høstes paranødder udelukkende i de vilde territorier i Brasilien, Bolivia, Venezuela, Colombia, Peru, på øerne Sri Lanka, Trinidat og Tobago. Der er meget få specielle valnødplantager. Ved tamning falder træernes udbytte markant. Dette skyldes manglen på humlebier og andre store bier til bestøvning i de udviklede lande. Træerne begynder at give deres første høst først efter 12 år, men i perioden med aktiv frugtning pr. Sæson kan mere end 200 kg nødder høstes fra et træ.

Hvordan man vælger

Når du køber skrællede paranødder i en butik, skal du ryste møtrikken, hvis kernerne rasler indeni, betyder det, at de allerede er tørre og gamle. Allerede skrællet af hårde skaller og læderagtige skind, skal nødderne være faste, temmelig tunge og knasende. Disse nødder skal opbevares på et køligt sted i en tæt lukket beholder. Langvarig opbevaring uden emballage kan få nødderne til at absorbere ubehagelig lugt..

Ved brug af

De indtages både rå og stegt. Den mest sarte olie produceres også af nødder, som ikke kun bruges til madlavning, men også til produktion af kunstnerisk maling, kosmetik og som smøremiddel til ultrapræcise mekanismer og ure..

Paranød: nyttige egenskaber og kontraindikationer

Eventuelle nødder er virkelige mestre i indholdet af næsten alle stoffer, der er nødvendige for menneskekroppen. Det er en lækker godbid og en måde at kompensere for manglen på næringsstoffer i kroppen. De elsker valnødder, mandler, hasselnødder, jordnødder og andre. Men europæiske beboere fandt ikke så længe siden ud af den brasilianske møtrik, og mange har endnu ikke hørt om de gavnlige egenskaber og kontraindikationer ved dette fantastiske produkt..

Hvordan ser en paranøtrik ud?

Ydersiden ligner en kokosfrugt, som samtidig let kan opdeles i separate segmenter som en mandarin. Skallen på den brasilianske møtrik er meget holdbar, bryder ikke efter at være faldet fra et højt træ. Vægten af ​​en frugt når undertiden 2,5 kg.

Skallen af ​​nødderne i sig selv er tynde; kerner er skjult under dem. Udad ligner de jordnødder, kun lidt længere, kernernes længde er fra 3 til 5 cm. For at smage ligner den brasilianske møtrik cashewkerner i nogle, mens andre sammenligner den med smagen af ​​pinjekerner..

Det er interessant at se, hvordan møtrikken vokser. Træet, som frugten vokser på, kaldes høj bertolette. Særlige ved disse træer er, at de kun bærer frugt i den vilde jungle. Plantet af mennesket bærer de ikke frugt.

Disse er gigantiske planter, der når 45 meter i højden og 2 meter i diameter. Et træ høstes undertiden til 350 kg. Kæmper vokser i Brasilien, Colombia, Bolivia, Peru, Venezuela.

Kemisk struktur

Sammensætningen af ​​paranøtrikken er berømt for sit rige indhold af stoffer, der er nødvendige for den menneskelige krop. Bertolethia frugter indeholder:

  • fiber (halvdelen af ​​den samlede mængde kulhydrater i en møtrik);
  • tocopherol;
  • flavonoider;
  • aminosyrer;
  • flerumættede fedtsyrer;
  • retinol;
  • ascorbinsyre;
  • 10 mikroelementer nødvendige for den menneskelige krop
  • B-vitaminer;
  • nikotinamid.

At spise 100 gram paranødder giver kroppen halvdelen af ​​det daglige behov for vitamin B1 og kobber, en fjerdedel af det nødvendige vitamin E og jern og 100 procent af det daglige behov for magnesium og fosfor. Mineraler i frugter med høj bertolette er indeholdt i en naturlig organisk form og absorberes fuldstændigt af kroppen.

Valnød er den virkelige leder i nærværelse af selen. Intet andet produkt kan prale af en sådan figur. Ifølge forskernes beregninger er selenindholdet i 2 kerner lig med den daglige hastighed.

Denne unikke sammensætning forklarer de gavnlige kvaliteter af brasilianske nødder..

Hvorfor er paranøtrik god for dig??

De gavnlige egenskaber af paranødder er længe blevet bemærket af specialister inden for medicin og ernæring. Følgende fordele ved at bruge dette produkt bemærkes:

  1. Selen i paranødder forhindrer udbrud eller udvikling af ondartede svulster i mave-tarmkanalen, urinvejene og luftvejene. Selen har en positiv effekt på det menneskelige nervesystem og hjælper med at slippe af med virkningerne af stress. Deltager i syntesen af ​​immunglobuliner, makrofager og leukocytter.
  2. Aminosyrerne i produktet bidrager til normaliseringen af ​​redox-processer i den menneskelige krop, nedbryder fedt og hjælper med at opbygge muskler.
  3. På grund af det høje indhold af umættede fedtstoffer reducerer produktet niveauet af overskydende kolesterol, er forebyggelse af udvikling af sygdomme som åreforkalkning, hjerte- og karsygdomme, grå stær.
  4. Periodisk forbrug af paranødder hjælper med at rense tarmene og normalisere fordøjelsen, forhindrer genmutationer i celler.
  5. Kendere af traditionel medicin anbefaler at bruge flere kerner om dagen for at normalisere blodtrykket og forhindre tromboflebit.
  6. Brasilianske øjenlæger anbefaler denne møtrik til mennesker med dårligt syn.
  7. Produktet har en antibakteriel virkning.

For den kvindelige krop

Fordelene med paranød til kvinder er primært de positive virkninger på reproduktionssystemet. Ernæringseksperter har lov til at bruge paranødder under graviditeten. Det har en gavnlig virkning på dets forløb..

Brasiliansk møtrik til kvinder er en kilde til vedligeholdelse af ungdom og skønhed. Det høje indhold af E-vitamin hjælper med at styrke negle og øge hudens elasticitet. Paranød er også nyttig til hår. Regelmæssig inkludering af nødder i kosten hjælper med at omdanne hår, det bliver stærkt og sundt..

Den gavnlige virkning af dette produkt på hudens tilstand blev bemærket af producenter af kosmetiske produkter. For nylig er der opstået et stort antal hudplejeprodukter, der indeholder medicinsk paranødderolie..

Olien ekstraheres ved koldpresning. Det viser sig at være let, gennemsigtigt med en behagelig lugt og smag og har følgende egenskaber:

  • hjælper med at slippe af med ekspressionslinjer og forhindrer udseendet af nye;
  • hjælper med at opretholde hudens elasticitet og turgor under vægttab;
  • lindrer hævelse og betændelse på huden.

Metoderne til at bruge olien er forskellige:

  • kan bruges til at fjerne makeup;
  • tilsat nærende og fugtgivende cremer;
  • effektiv til indpakning
  • bruges til at pakke hår ind under cellofan.

For mænds helbred

Repræsentanter for den mandlige halvdel af menneskeheden vil også drage fordel af brugen af ​​flere nødder om dagen. Paranødder er nyttige for mænd på grund af deres evne til at reducere risikoen for prostata sygdom, herunder kræft. Disse egenskaber ved nødder skyldes det høje indhold af zink og selen..

Paranødderkerner anbefales til mandlig infertilitet. Produktet normaliserer funktionen af ​​de mandlige organer i det reproduktive system: det øger niveauet af testosteronproduktion i kroppen og øger sædmotiliteten. Ikke underligt, at der i Latinamerika bliver mange mænd fædre i 60'erne.

Sådan hjælper du børn?

Paranødder vil være til stor fordel for børn. Dens frugter indeholder kobber og fosfor, som er afgørende for en sund vækst af babyben. Umættede fedtstoffer er gode til hukommelse og hjernefunktion.

Moderat forbrug af nucleoli giver antioxidantbeskyttelse til kroppens celler. Nødder kan gives til børn til kompleks behandling af synshandicap.

Kontraindikationer

Hvordan man spiser paranødder? Ethvert produkt er kun nyttigt, hvis det forbruges i moderation, og alle anbefalinger følges. Vores helt er ingen undtagelse i denne henseende. Kontraindikationer for paranødder er som følger:

  1. Selen er afgørende for mennesker, men det skal huskes, at det i en mængde, der overstiger 400 mcg, er farligt. Tegn på forgiftning som følge af overdosering er kvalme, opkastning, ubehag i området omkring plexus. Maksimal dosis for voksne: 4-5 nødder om dagen, børn anbefales ikke at spise mere end 2 nødder på én gang.
  2. Paranødder forbruges også i moderation, fordi deres frugter indeholder en vis mængde radium og barium. I acceptable og sikre mængder, men overdreven forbrug kan skade kroppen.
  3. Skallen indeholder det giftige stof aflatoksin. Derfor foretager bona fide-leverandører en undersøgelse af hvert parti nødder for at fjerne dem i skallen, hvis indhold af dette stof øges..
  4. Det skal huskes, at paranødder er potentielle allergener. Med forsigtighed skal du bruge kerner til folk, der tidligere har oplevet allergiske reaktioner på andre typer nødder.
  5. De, der ønsker at finde en ideel figur, bør ikke lade sig lede af disse produkter: kalorieindholdet i paranødder er mere end 600 kcal pr. 100 g.

Ved at overholde den anbefalede dosis kan du minimere skaden af ​​paranødder og nyde smagen, mens du beriger kroppen med nyttige stoffer..

Bertoletiya high er en unik plante med usædvanlige frugter. Set ud fra lovgivningen om botanik hører træet ikke til nøddetræet. Det er mere korrekt at kalde sine frugter frø. Men uanset hvad den brasilianske møtrik hedder, er dens fordele for menneskekroppen indlysende..

Læs om fordelene og farerne ved macadamianødder her.

Paranød - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Paranødder er de rigeste kilder til selen, et spormineral, der tager sig af flere kropsfunktioner. Kommer fra det brasilianske valnøddetræ (hjemmehørende i Amazonas regnskov i Brasilien), ligner nødderne kokosnødder og kaldes også castanias-do-para (hvilket betyder kastanjer fra Para) i Brasilien. Paranødder, meget populære for skjoldbruskkirtlen og øge immuniteten.

Hvad er paranødder gode til??

Det vigtigste kendetegn ved paranødder er deres selenindhold. En ounce paranødder (seks nødder) indeholder 544 mikrogram selen, næsten 10 gange den anbefalede daglige værdi (55 mikrogram i alt). Selen interagerer med proteiner i din krop for at danne selenoproteiner, som er kendt for at øge skjoldbruskkirtelfunktionen og øge immuniteten.

Selen bekæmper også betændelse i kroppen. Det deltager i antioxidantaktivitet og hjælper med at forhindre skader på frie radikaler.

Hvad er fordelene ved paranødder?

1. Paranødder forbedrer skjoldbruskkirtlen

Skjoldbruskkirtlen indeholder mere selen end noget andet organ i kroppen. Selen er en vigtig komponent i molekyler, der hjælper din krop med at skabe og bruge skjoldbruskkirtelhormoner. Forskning har knyttet skjoldbruskkirtelproblemer til selenmangel. En anden undersøgelse viste også, at mennesker med skjoldbruskkirtelproblemer kan øge deres selenindtag gennem paranødtrætilskud, hvilket også førte til forbedret skjoldbruskkirtelfunktion..

Selen i paranødder beskytter også kroppen mod antistoffer, der forårsager skjoldbruskkirtlen.

2. Forebyggelse af hjertesygdomme

Paranødder indeholder calcium, kalium og magnesium, som alle kan hjælpe med at regulere blodtrykket. Og fiberen i nødder reducerer kolesterolniveauet. Endnu vigtigere beskytter antioxidanterne i paranødder hjertet og reducerer risikoen for hjertesygdomme.

3. Bekæmp betændelse

Som de fleste andre nødder indeholder paranødder ellaginsyre, som har fremragende antiinflammatoriske egenskaber. Syre kan endda bekæmpe hjernebetændelse.

Nødder indeholder selen, et andet mineral, der vides at bekæmpe betændelse. Forskning har vist, at det kun er en betændelse at spise en paranødder om dagen. Selv et enkelt indtag af paranødder har vist sig at reducere langvarig betændelse.

Det er ulovligt at skære paranødder i Brasilien.

4. Paranødder bekæmper kræft

Omfattende forskning tyder på biologisk aktivitet af selen i paranødder, der kan bruges til at forebygge og behandle kræft.

Ellaginsyren i dem har antitumor- og antimutagene egenskaber..

Kræft kan også være forårsaget af giftige niveauer af kviksølv i kroppen. Nogle undersøgelser har vist, at selen kan hjælpe med at reducere kviksølvniveauerne og derved effektivt forhindre kræft.

Selv National Cancer Research Foundation hævder, at selen i paranødder kan hjælpe med at forhindre sygdom.

5. Hjælp til vægttab

Paranødder er rige på fiber, et af de næringsstoffer, der kan få dig til at føle dig mæt og modvirke overspisning. Nødder er også rige på arginin, en aminosyre, der fremmer vægttab. Arginin kan øge energiforbruget og i sidste ende fremme fedt tab.

Selen i paranødder hjælper også dit stofskifte med at arbejde effektivt - og det forbrænder mest kalorier.

6. Øg immuniteten

Det er selen igen. Dette mineral bærer beskeder fra forskellige immunceller, der i sidste ende koordinerer det korrekte immunrespons. Dette kan ikke være uden selen.

Et andet mineral i paranødder, zink, producerer også proteiner, der dræber patogener. Immunsystemet bruger også jern i nødder til at fremstille hvide blodlegemer, også kaldet T-celler, som regulerer immunresponset.

7. Paranødder forbedrer hjernens sundhed

En undersøgelse viste, at ældre voksne, der kun spiste en paranøtrik dagligt i seks måneder, viste bedre verbale og rumlige færdigheder. Selen i nødder øger også antioxidantaktivitet, som kan beskytte hjernen mod skader. Og ellaginsyren i nødder har vist sig at have antiinflammatoriske virkninger, der kan beskytte hjernen..

Selen i nødder kan også forbedre humør og forhindre depression. Mineral kan hæve serotoninniveauet, og dette fører til forbedret humør.

8. Hjælp til fordøjelsen

Paranødder er en god kilde til både opløselig og uopløselig fiber. Mens førstnævnte hjælper mad med at bevæge sig gennem fordøjelseskanalen, hjælper sidstnævnte med afføring.

9. Forøgelse af testosteronniveauer

Forskning har bekræftet sammenhængen mellem selen og testosteron. Det har også vist sig, at mænd, der er infertile, har lave seleniveauer.

10. Paranødder forbedrer seksuel sundhed

Nødder spiller en vigtig rolle i hormonalt helbred. Selen kosttilskud har vist sig at forbedre sædtal og bevægelighed. Disse nødder kan også hjælpe med at behandle erektil dysfunktion.

Paranødtræet kan vokse op til 60 meter, hvilket gør det til et af de største træer i verden. Det kan også leve op til 800 år..

11. Hjælper med at behandle acne

Selen i nødder forbedrer hudens elasticitet og lindrer rødme og betændelse. Mineralet hjælper også med dannelsen af ​​glutathion, og dette neutraliserer frie radikaler.

12. Fremme hårvækst

Selenmangel kan føre til hårtab. Dette skyldes, at mineralet hjælper din krop med at behandle de proteiner, den har brug for til hårvækst..

Selen stimulerer også hårsækkene og fremmer hårvækst.

Næringsværdi af paranødder

BRAZIL NØDDER, RÅMATERIALER, NÆRINGSVÆRDI PER 100 G. (KILDE: USDA)
INDHOLDNÆRINGSVÆRDIRDA-PROCENT
Energi656 kcal33%
Kulhydrater12,27 gti%
Egern14,32 g26%
Total fed66,43 g221%
Kolesterol0 mg0%
Kostfibre7,5 g20%
VITAMINER
Folater22 mcg5,5%
Niacin0,295 mg2%
Pantothensyre0,184 mg3,5%
Pyridoxin0,101 mg8%
Riboflavin0,035 mg3%
Thiamine0,617 mg51%
A-vitamin0 IE0%
C-vitamin0,7 mg7%
Vitamin E-gamma7,87 mg52%
ELEKTROLYTER
natrium2 mg0%
kalium597 mgtretten%
MINERALER
calcium160 mgseksten%
kobber1.743 mg194%
Jern2,43 mgtredive%
magnesium376 mg94%
mangan1,223 mg53%
fosfor725 mg103%
Selen1917 mcg3485%
zink4,06 mcg36%
FYTONÆRINGSSTOFFER
Crypto-xanthine-ß0 μg-
Crypto-xanthine-ß0 μg-
Lutein Zeaxanthin0 μg-

Sådan spiser du paranødder

Den bedste måde er at spise dem rå eller blancherede. Eller du kan endda stege og salt dem som de fleste nødder. Du kan også knuse dem og bruge pulveret som en dessert.

Der er også paranødermælk, som er et lækkert alternativ til soja eller almindelig mælk. Men sørg for ikke at overdrive det, da du ellers overskrider RDA for selen.

Uanset hvor sundt, hvert måltid har en mørk side. Og paranødder også.

Kontraindikationer for paranødder

Selenstoksicitet

Paranødder er så rige på selen, at selv en lille mængde kan forårsage selenstoksicitet. Symptomerne inkluderer diarré, skøre negle, en metallisk smag i munden, hårtab og hoste.

allergier

Paranødder kan forårsage allergi hos mennesker med nødallergi. Symptomer inkluderer opkastning og hævelse.

Konklusion

Hvis du har selenmangel, skal du ikke skifte til andet end paranødder. En møtrik om dagen gør tricket. Men sørg for at du ikke tager for mange af dem.

Ekspert svar på læsernes spørgsmål

Hvor mange paranødder kan du spise om dagen?

En møtrik er nok. Men du kan ikke spise mere end to nødder om dagen..

Hvor kan man købe paranødder?

Du kan få dem fra dit nærmeste supermarked eller endda online fra Amazon eller Nuts.

Paranødder: fordele og skader

Paranød: fordele og skader, hvad der er rigt, hvor meget du kan om dagen, hvordan man opbevarer og vælger korrekt - disse og mange andre spørgsmål opstår for dem, der så en tidligere ukendt frugt på disken. Faktisk indeholder hundrede gram af produktet 27 daglige doser selen, så for ikke at forårsage bivirkninger er det værd at spise mere end et stykke om dagen. Sporelementet er nødvendigt for den normale funktion af det kvindelige reproduktive system, kroppens evne til at modstå viral og forkølelse, det er kendt om den udtalt anti-cancer effekt. Om, hvad paranøddet er nyttigt til, hvem der har det bedre at stemme, hvordan det vokser og ser ud, er oplysninger præsenteret i nedenstående tekst..

Frugt kaldet paranød, Bertoleta-træfoto

  1. Paranød: hvad er det?
  2. Paranød: hvordan det smager
  3. Paranød: sammensætning
  4. Paranød: sammensætning af sporstoffer, vitaminer
  5. Paranød: energiværdi
  6. Hvad paranødder indeholder udover vitaminer og mineraler
  7. Paranød: fordele
  8. Fordelene ved paranødder til kvinder
  9. Paranød til gravid
  10. Er det muligt at have en brasiliansk møtrik til en ammende mor
  11. Paranød til mænd
  12. Paranødder til børn: i hvilken alder kan du
  13. Indikationer
  14. Paranød: skade
  15. Paranød: valg, opbevaring
  16. Som det er, hvad der kan tilberedes
  17. Paranødder: hvordan man spiser
  18. Paranødder: hvor meget at spise om dagen er sundt
  19. Kort resumé

Paranød: hvad er det?

Paranødder er frugterne af Bertoletija-træer, der er hjemmehørende i Brasilien. Nu dyrkes afgrøden i Bolivia, som er førende inden for eksport.

Træer vokser i vilde lunde, og dyrkede sorter er ikke frugtbare på grund af behovet for aktiv bestøvning. Minimums levetid for en plante er 500 år, den gennemsnitlige højde er 50 meter.

Hvordan en paranød ser ud:

  • en kasse, der måler 15 centimeter i diameter
  • vægt op til to kg
  • skaltykkelse - 1 centimeter.

Frugter fra miljøet er dækket af en tyk skal, der er kendetegnet ved sin styrke. Fjernelse af kernerne i deres egne skaller kræver mindst 30 minutter savning af den ydre skal.

Frugt kaldet paranød, Bertoleta-træfoto

Indersiden af ​​kassen ligner en appelsin - der er spiselige kerner der, som først skal skrælles. De har en aflang form og størrelse fra 5 til 6 centimeter..

Paranød: hvordan det smager

Når man ser ukendte, snarere ikke billige nødder på markedsdisken eller på hylden i en detailkæde, spørger alle om deres smagskarakteristika, som adskiller sig:

  • jordsmag;
  • svag note.

Paranød: sammensætning

Paranødder: sammensætning, næringsværdi - egenskaber, der bestemmer produktets nyttige egenskaber og skade. Nedenfor er detaljerne.

Kalorieindhold 659 kcal pr. 100 g produkt

Paranød: sammensætning af sporstoffer, vitaminer

Vitamin og mineralsammensætningstabel:

Vitaminer / mineraler

Indhold pr. 100 g

Når man undrer sig over, hvor meget selen der er i en paranød, er det værd at vide, at hundrede gram indeholder fra 27 til 34 daglige doser, så det er nok at spise 1-2 kerner om dagen. Frugterne indeholder magnesium i en mængde på 94% af det daglige behov for hvert hundrede gram. Sporelementet sikrer, at nervesystemet, hjerte-kar-systemet fungerer normalt. Selen har en positiv effekt på reproduktiv funktion og immunsystem. Kræftceller dannes i kroppen hver dag, som undertrykkes af immunsystemet, hvilket indikerer de utvivlsomme fordele ved paranød..

Paranød: energiværdi

Produktets kalorieindhold er 703 kilokalorier for hvert hundrede gram, hvilket indikerer behovet for at tælle den forbrugte mængde.

Paranødder har meget højt fedtindhold, op til 69%

Hvad paranødder indeholder udover vitaminer og mineraler

Ernæringsværdien af ​​et hundrede gram af produktet er gram / procent af den daglige værdi:

  • proteiner 14,3 / 15,1;
  • fedt 67,1 / 97,3;
  • kulhydrater 4,2 / 2,9;
  • kostfibre 7,5 / 37,5;
  • vand 3,0 / 0,1.

Den kemiske sammensætning indeholder:

  • essentielle aminosyrer;
  • ikke-essentielle aminosyrer;
  • stivelse / dextriner;
  • Sahara;
  • steroler (campesterol / sigmasterol / beta-sitosterol);
  • mættede fedtsyrer;
  • monoumættede fedtsyrer (omega-9);
  • flerumættede fedtsyrer (omega-3, omega-6).

Når steroler kommer ind i kroppen, begynder de at konkurrere med det skadelige humane kolesterol og reducerer gradvist dets mængde i kredsløbssystemet. Flerumættede fedtsyrer forhindrer udviklingen af ​​betændelse og er essentielle til forebyggelse af sygdomme som åreforkalkning. Enumættede fedtsyrer er en del af nervesystemet, bevarer ungdommen og bremser aldringsprocessen. Kostfibre hjælper med at rense tarmene fra toksiner og toksiner, hvilket er nyttigt til at tabe sig.

Paranød: fordele

En anden værdifuld frugt af denne kategori af fødevarer er paranødderne, hvis gavnlige egenskaber kun opstår, når der ikke indtages mere end to kerner om dagen. Tilstedeværelsen af ​​B-vitaminer i sammensætningen indikerer en positiv effekt på nervesystemet.

Virkningerne af paranødder på kroppen:

  • normalisering af det nervøse, kardiovaskulære system;
  • øget immunitet
  • forbedret hukommelse og hjernefunktion
  • øget effektivitet
  • bevarelse af ungdom, forebyggelse af tidlig aldring
  • stabilisering af mængden af ​​glukose i kredsløbssystemet;
  • sundt udseende af epidermis, hår, negle;
  • forebyggelse af hårtab og tidligt gråt hår
  • forbedret arbejde i det mandlige / kvindelige kønsorgan;
  • normalisering af hormonelle niveauer
  • forbedret arbejde i mave-tarmkanalen;
  • rensning af tarmene fra toksiner og toksiner
  • forebyggelse af udvikling af kræft tumorer;
  • øget følelsesmæssig baggrund
  • hurtig mætning
  • acceleration af metaboliske processer.

Fra de præsenterede data følger det, at fordelene ved paranød er for menneskekroppen..

Paranødder hjælper med infertilitet

Fordelene ved paranødder til kvinder

Produktet indeholder vitaminer i gruppe B, magnesium og andre mineraler, som sammen effektivt virker på hele kroppen som helhed. Forbedret blodsammensætning resulterer i sundt hår, negle og hud. Zink forhindrer hårtab, niacin forhindrer for tidlig nedtoning. Flerumættede, enkeltumættede fedtsyrer holder dig ung.

  • forbedrer reproduktiv funktion
  • forbedrer libido.

Paranød olie anvendes i følgende industrier:

  • kunstneriske maling;
  • fremstilling af urværk (til smøring);
  • kosmetologi.

Det høje indhold af fedtsyrer bidrager til at bevare ungdommen, så dette produkt kan findes i sammensætningen af ​​hudplejekosmetik.

Paranød til gravid

Tilstedeværelsen af ​​folsyre i kernerne hjælper med at reducere risikoen for at udvikle medfødte abnormiteter i fosteret og for tidlig fødsel, men det bør kun bruges med tilladelse fra den lokale gynækolog. Misbrug kan resultere i maternel og spædbarnsallergi eller forgiftning.

Er det muligt at have en brasiliansk møtrik til en ammende mor

Fedtsyrer, vitaminer og mineraler, der er til stede i kernerne, bidrager til berigelsen af ​​modermælksammensætningen, men det er værd at introducere i kosten 4-6 måneder efter fødslen. Faktum er, at nødder er meget allergiske produkter og kan forårsage en alvorlig reaktion i en babys skrøbelige krop. Børnelæger anbefaler kun at tilføje små mængder nødder til hovedmenuen, hvis moderen indtog produktet i graviditetsperioden. Ellers kan du kun begynde at bruge det efter at have vænnet krummerne fra brystet..

Paranød til mænd

Tilstedeværelsen af ​​steroler i den kemiske sammensætning af frugten af ​​Bertolette-træet indikerer, at paranødden fra kolesterol virker som følger: steroler kommer ind i kroppen og begynder at konkurrere med skadeligt kolesterol, hvilket fører til et fald i dets mængde i kredsløbssystemet. Det vides, at mænd over 50 år er tilbøjelige til hjerteanfald, slagtilfælde og andre sygdomme forbundet med det kardiovaskulære system, derfor tjener frugterne af Bertoleta-træet som en forebyggende foranstaltning for disse sygdomme..

Regelmæssig brug bidrager til:

  • øget immunitet
  • forbedring af styrken;
  • reducere risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme.

Paranødder til børn: i hvilken alder kan du

Børnelæger er enige om, at nødder ikke bør gives til børn under tre år af to grunde:

  • kroppen har ikke syntetiseret enzymer til fordøjelse;
  • mulig indånding.

Læger anbefaler at give nødder til børn under fem år. Den udtalt immunstimulerende virkning er nyttig for skolebørn i perioden med vitaminmangel.

Indikationer

Der er ingen oplysninger i kilderne om, at paranødder til gigt er inkluderet i listen over tilladte fødevarer, så det bør kun indtages efter konsultation med en læge. Anbefalet brug til:

  • søvnløshed;
  • nervøs overbelastning
  • anæmi
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • nedsat funktion af skjoldbruskkirtlen
  • træthed
  • fysisk aktivitet;
  • nedsat immunitet
  • nedsat hukommelse
  • sygdomme forbundet med leveren og maven
  • depression.

I nærværelse af eventuelle afvigelser kan møtrikken ikke fungere som et terapeutisk middel, og brugen bør diskuteres med en læge på forhånd.

Det er værd at overveje det høje kalorieindhold i nødder til folk, der ser deres figur

Paranød: skade

Brasilianske nødder: fordele og skader er to nære egenskaber, fordi en positiv effekt kun er mulig med:

  • regelmæssig brug
  • overholdelse af den anbefalede mængde.

I europæiske lande udføres importen af ​​afskallede kerner på grund af tilstedeværelsen af ​​aflatoksiner i huden, skimmelsvampe, der er dødelige for mennesker. Mykotoksiner kan også være til stede i ødelagte paranødder, så udseende og lugt bør overvejes inden brug..

Der er tegn på tilstedeværelsen af ​​radium i kernerne - rodsystemet på et træ, der går dybt ned i jorden, absorberer et radioaktivt element, der kommer ind i frugten. For at få skade fra denne kemiske forbindelse skal du spise mindst et kilo paranødder om dagen..

Paranødder: fordelagtige egenskaber og kontraindikationer er to kvaliteter at overveje. Bør ikke indtages, hvis du har:

  • sygdomme forbundet med arbejdet i mave-tarmkanalen på forværringsstadiet;
  • fedme
  • graviditet (kun efter konsultation med en læge)
  • under amning (de første 4-6 måneder efter fødslen);
  • individuel intolerance
  • cerebral vasospasme.

Tegn på forgiftning udtrykkes:

  • delaminering af neglepladerne;
  • skrælning af overhuden
  • tab af hårstrenge;
  • toksisk hepatose.

Paranød: valg, opbevaring

At vide, at frugten består af en skal, der adskiller sunde nødder fra miljøpåvirkninger, og hver kerne har sin egen skræl, som er ret vanskelig at fjerne, er det bedre at købe skrællede nødder.

VIGTIG. Hvis det lykkedes dig at erhverve kerner, der ikke er skrællet, skal du ikke glemme, at du ikke bør opbevare frugterne i denne form - over tid ødelægges nyttige stoffer og sundhedsfarlige syntetiseres. Opbevar kun skrællede paranødder.

In-shell udvælgelseskriterier:

  • ingen spor af rådne og skimmel
  • der er en lyd, når man ryster;
  • tung efter vægt
  • uden revner og mørkfarvning på overfladen.

Kerneparametre:

  • ikke våd;
  • uden en ubehagelig lugt, spor af skader
  • hård, knasende
  • overfladen er glat, ikke krøllet
  • mættet farve
  • uåbnet emballage.

Sådan opbevares paranødder derhjemme:

  • beholder - en forseglet beholder med låg
  • på et sted beskyttet mod direkte sollys
  • ved lave lufttemperaturer
  • tørt sted.
  • ristede / hakkede nødder - ikke mere end tre uger;
  • frisk, afskallet - fryser - 2 år, køleskab - 1 år.

Forskellige typer af denne fødevarekategori bør ikke placeres i opbevaringsbeholdere..

Paranødder kan købes fra Yandex Market.

Som det er, hvad der kan tilberedes

Der er mange variationer i brugen af ​​kerner - startende med rå i deres rene form, tilføj dem til salater og desserter, hvis smag får en krydret tone. Når du køber på markedet, skal du ikke glemme muligheden for, at støv og snavs kommer ind, hvilket kan forårsage madforgiftning. For at forhindre ubehagelige konsekvenser er det bedre at stege frugterne i en gryde eller i ovnen. Glem ikke, at salttilskud reducerer kardiovaskulære fordele..

Kendt for at være til stede i nødder:

  • fytinsyre;
  • enzymhæmmere.

Den første, der binder med mineraler, fjerner den fra kroppen, den anden bremser fordøjelsesprocesserne. For at deaktivere disse stoffer er det nok at kombinere kernerne med vand i forholdet 1: 2, tilsæt to teskefulde salt (helst havsalt), lad det stå i tre timer, dræne væsken, skyl under rindende vand. Denne foranstaltning bidrager til den forbedrede fordøjelighed af mineraler, og når man spørger sig selv, om det er nødvendigt at suge en paranød, er det værd at vide, at det til dette er nok at suge frugterne i en vand-saltopløsning i 3 timer og derefter tørre dem naturligt efter vask..

Hvis kernerne ikke er helt tørrede, er der en høj risiko for forringelse i den nærmeste fremtid..

Paranødder: hvordan man spiser

Det forrige afsnit indeholder oplysninger om tilstedeværelsen i produktet ud over næringsstoffer af forbindelser, der påvirker den menneskelige krop negativt. Forblødning løser dette problem.

  • rå;
  • stegt;
  • som en ekstra komponent af dessert, salat.

Paranødder: hvor meget at spise om dagen er sundt

Det høje indhold af selen indikerer behovet for at inkludere paranødder i kosten for at forhindre kræftsygdomme, forbedre arbejdet i det mandlige / kvindelige kønsorgan. Magnesium hjælper med at normalisere arbejdet i det kardiovaskulære og nervesystemet. Fedtstoffer bevarer ungdommen, men en positiv effekt er kun mulig med streng kontrol af antallet af kerner, der spises dagligt, fordi ellers kan de indre organers funktion forstyrres på grund af virkningen af ​​selen, der akkumuleres i kroppen, ud over at få overvægt.

  • voksne - 2 stykker / 20 gram;
  • børn - 1 stk / 10 gram.

Nucleoli kan variere i størrelse, så det er bedst at veje portioner.

Kort resumé

Paranødder: fordele og skader - egenskaber, som du skal være opmærksom på, før du køber et nyt, tidligere ubrugt produkt. Faktum er, at kernerne isoleret fra frugterne af Bertoletiya-træet indeholder fra 27 til 34, afhængigt af vækstregionen, daglige doser af selen. Det er kendt, at ethvert gavnligt stof bliver gift, når det indtages i for store portioner..

Situationen med selen er ens: en person skal spise 10-20 gram dagligt for at få alle de nødvendige næringsstoffer. Der er bevis for tilstedeværelsen af ​​radium i den brasilianske møtrik, men for at få skade fra dette kemiske element om dagen skal du forbruge mindst 1 kg nødder.

Regelmæssig brug tjener som forebyggelse af sygdomme forbundet med arbejdet i skjoldbruskkirtlen, det kardiovaskulære system, forhindrer udviklingen af ​​kræft tumorer.

Fordelene ved paranødder for den menneskelige krop

Paranødder er et usædvanligt produkt, der er hjemmehørende i Amazonas regnskov.

Det er interessant, at forsøg på at dyrke et eksotisk træ under kunstige forhold ikke er kronet med succes, så alle frøkasser, der sælges modnes i naturen.

På trods af at en sådan møtrik ligner en kokosnød udadtil, er den i struktur tæt på korn, og elskere af sund mad er klar til at bruge en masse penge i jagten på en sjælden delikatesse, fordi prisen er høj.

Denne informative artikel fortæller dig om nytten af ​​den brasilianske møtrik for menneskekroppen..

Produktets sammensætning og anvendelse

Store nødder er gæster fra det fjerne Sydamerika, på mange billeder bemærkes det, at kødet af unikke nødder ikke er adskilt fra skallen.

Derhjemme betragtes en slags produkt som en vigtig indtægtskilde for befolkningen, og det er også rig på fedtstoffer, hvilket resulterer i, at det hurtigt forringes og mister sine gavnlige egenskaber..

Kornene er mættet med fedt, som de har en olieagtig struktur. Derudover er følgende stoffer en del af paranøtrikken:

  • vitamin E;
  • vitamin C;
  • B-vitaminer;
  • flavonoider;
  • cellulose;
  • mineraler - kalium, magnesium, fosfor og andre.

Fordelene ved det beskrevne produkt skyldes dets dokumenterede ernæringsværdi, men vi må ikke glemme, at 1 møtrik indeholder ca. 50 kalorier.

I små mængder fremmer det vægttab, da sult elimineres, og kroppen er mættet med protein, kulhydrater og andre komponenter.

I sammensætningen: da jern, selen, kobber og zink har en gavnlig virkning på hudens og hårets tilstand, forhindrer mættede fedtsyrer udseendet af kronisk træthed, øger effektiviteten og udholdenheden hos en person.

Generelt hjælper møtrikken med systematisk anvendelse med at forhindre kræft og beskytte kroppens celler mod de negative virkninger af frie radikaler.

Paranødder styrker immunforsvaret, reducerer sværhedsgraden af ​​inflammatoriske processer i kroppen, har en positiv effekt på det hormonelle system og øger endda sexlysten hos mænd og kvinder.

Talrige anmeldelser viser, at paranødder anvendes i forskellige former.

Produktet sælges både i friske og stegte, tørrede, saltede former, det er inkluderet i is, saucer, konfekture, og værdifuld olie opnås fra frugten.

Nyttige egenskaber ved produktet

Traditionelt bruges paranødder til at understøtte det kardiovaskulære system, bedre absorption af vitaminer og gendanne muskeltonus..

Denne delikatesse er også elsket af tilhængere af en sund livsstil, en rå mad diæt og rensning af kroppen for toksiner, så de spiser også en stor møtrik for at helbrede tarmene..

Derudover styrker paranødder nervesystemet og hjælper med at slippe af med irritabilitet og kronisk træthed, overleve stressede situationer..

For en mands krop er et sådant produkt også et værdifuldt stimulans af styrke samt en møtrik, der giver dig mulighed for hurtigt at få muskelmasse, gendanne beskadigede celler i musklerne.

Folk, der spiser paranødder ofte ikke klager over synshandicap, men de rapporterer også fordele som øget energi og velvære..

Brasiliansk møtrik til kvindekroppen

Tilhængere af en sund livsstil anbefaler, at det retfærdige køn spiser disse nødder, da de er rige på selen, hvilket har en gavnlig virkning på reproduktiv funktion..

Elementet er ikke kun vigtigt for den fulde modning af oocytter, det forlænger også ungdommen og giver styrke.

  • Zinket i produktet bekæmper hududslæt, omdanner huden og hjælper med at helbrede acne, slippe af med rødme.
  • Thiamine holder hår og negleplader smukke,
  • Og E-vitamin understøtter genopretningsprocesser i kroppen og hjælper en kvinde med at blive velplejet..

Under graviditet

Kvinder skal spise omhyggeligt. Selen forhindrer virkelig cellemutationer, reducerer risikoen for misdannelser hos et barn.

Dette element forsyner kvindekroppen med de nødvendige aminosyrer og mineraler.

Et stort antal spiste nødder bringer den forventede moders sundhed væsentligt, hvorfor overdreven brug af produktet truer med kvalme, tyngde i maven og svimmelhed.

Paranød olie er også nyttig for kvinder, som er meget brugt i kosmetologi som en fugtighedscreme og sårheling agent..

Hvis du bruger dette unikke produkt som et ernæringstilskud, kan du forbedre hormonniveauerne, reducere sværhedsgraden af ​​præmenstruelt syndrom og forsinke kroppens aldring..

Potentiel skade på produktet

Paranødder giver ikke kun fordele, men også skade på kroppen, så et sådant produkt skal bruges korrekt.

Det er bedst at tilføje det til salater, første og anden gang, hugg grundigt og også i form af nøddesmør.

Det er selvfølgelig friske nødder, der giver store fordele for menneskers sundhed, men stegte og salte fødevarer er ikke så gode..

For at en eksotisk møtrik skal være nyttig, er det vigtigt at overholde en streng dosis og spise ikke mere end 2 stykker om dagen, idrætsudøvere har lov til at forbruge flere kerner om dagen.

For mænd og kvinder er misbrug af en eksotisk møtrik lige så skadelig, fordi den er rig på radium og barium, som er radioaktive stoffer, hvilket betyder, at overspisning er meget skadeligt for mennesker..

I en række lande er der pålagt restriktioner for salg af nøddeskaller, da de indeholder farlige stoffer, hvorfor produktet kommer til butikshylder i en udelukkende renset form..

Kontraindikationer for brugen af ​​paranødder gælder også for dem, der lider af allergiske reaktioner eller ønsker at tabe sig - i disse tilfælde skal du spise produktet i små mængder.