Te straks efter måltider: er det rigtigt, at det er skadeligt

Læge og ernæringsekspert fjernede populær myte.

Te betragtes som en af ​​de sundeste drikkevarer i verden. Der er dog mange fordomme forbundet med det. En af dem er, at te angiveligt ikke kan indtages umiddelbart efter et måltid. Og også lige før. Kun med ekstremt store intervaller. For at fjerne enhver tvivl henvendte portalen Wday.ru sig til eksperter inden for ernæring.

© Martin Dimitrov / E + / Getty Images te efter måltider gavner og skader, te når man skal drikke

Ekspertudtalelse

- Normalt som det sker: mens du venter på frokost eller middag, får du først te, kaffe, vand og andre drinks. Du nipper til dem i forventning om hovedretten, hvad er der galt med det? De skriver, at det angiveligt er umuligt at drikke te før måltider, fordi det danner spyt. Tværtimod er det godt, hvis du skal have et godt måltid lige efter, - siger endokrinolog Alexey Kalinchev. - Det eneste der ikke er værd at erstatte et komplet måltid med te. Denne form for sultestrejke vil før eller senere føre til gastritis, mavesår, pancreatitis..

Hvad angår at tage te efter et måltid, er alle artikler på Internettet, der kalder for ikke at gøre dette eller gøre det efter 1-3 timer, komplet vrøvl. Drik te af sundhed straks efter et måltid - det har ingen skade. Jeg anbefaler især grøn te, den er den sundeste. Og sort kan have en unødvendig tonisk effekt, som kaffe..

Og så skal vi ifølge globale standarder drikke ca. to liter væske om dagen, grøn te sidestilles med den. Så hvornår vil vi opfylde denne norm, hvis vi fratager os selv at tage te før og efter måltiderne?

- Hovedargumentet til fordel for udsagnet om farerne ved te efter måltiderne er, at drikkevarer kan fortynde mavesaft og forstyrre fordøjelsesprocessen. Der er dog ingen seriøse undersøgelser, der bekræfter denne teori - bemærker også ernæringsekspert Marina Bessonova. - Generelt er det slet ikke let at ændre surhedsgraden i mavesaft, og det vil kræve et tilstrækkeligt stort volumen væske.

Et andet spørgsmål er, at stærk te eller kaffe på grund af indholdet af visse stoffer kan forstyrre absorptionen af ​​vigtige mikro- og makroelementer fra mad. For eksempel forringer tanniner i stærk sort te jernabsorptionen..

Derfor er det bedre at foretrække rent vand såvel som urt eller grøn te..

Hvem er det skadeligt at drikke te?

Teblade indeholder en stor mængde biologisk aktive organiske forbindelser - polyphenoler, tanniner, koffein, mineralsalte osv., Som ikke kun kan have gavnlige egenskaber, men også have en række bivirkninger. Ifølge Marina Makishi, en ernæringsekspert og medlem af National Association of Dietitians and Nutritionists, er der et begreb om individuel tolerance og intolerance med hensyn til te-forbrug. ”At drikke forskellige typer te afhænger af individet, da denne drink opfattes forskelligt. For nogle mennesker kan te forårsage opkastning, og for andre øget tryk. Det er altid vigtigt at huske, at te er en tonic-drink, der afhængigt af genetiske egenskaber kan have forskellige sundhedsvirkninger, ”siger Makisha..

På trods af at te fremmer fordøjelsen, skal folk, der lider af mavesår og sår i tolvfingertarmen i forværringsfasen, samt øget surhedsgrad i maven, begrænse deres anvendelse og udelukke en stærk drink helt, da det kan forårsage halsbrand, irritere slimhinderne i fordøjelseskanalen.

På grund af den øgede koncentration af koffein kan te også fremkalde hovedpine og lidelser i nervesystemet. Stærk te har en negativ effekt på hjertet, de kan forårsage en hurtig puls (takykardi) og overskydende gastrisk sekretion. Stærk drikke bør ikke indtages af mennesker, der lider af hypertension og åreforkalkning.

Grøn te

Grøn te i større mængder end sort te indeholder oxalater - salte af oxalsyre. Indholdet af sådanne salte vil være normalt, hvis du bruger en lille mængde blade under tilberedningen og drikker drikken i moderation. Generelt er den daglige indtagelse af oxalater 40-50 milligram pr. Dag. Der er dog drikkere, der ud over grøn te kan misbruge andre produkter, der indeholder oxalater. Den største mængde oxalsyre findes i kakao, chokolade, rabarber, sorrel, dild, figner, citrusfrugter, roer, spinat og persille. Som et resultat af hyppig te drikker og spiser mad med en høj koncentration af oxalater, kan der dannes nyresten. Og folk med oxalat nefropati og nyresvigt har brug for at drikke grøn te i en meget begrænset mængde..

Sort te

Ifølge ernæringsekspert bør stærkt brygget sort te ikke drikkes af mennesker med søvnløshed. Det anbefales især ikke at indtage denne drink om aftenen. Tanninet indeholdt i teblade forbedrer hjernens aktivitet og stimulerer blodcirkulationen. En kop te, især stærk, inden sengetid lægger en person i en tilstand af spænding, og det bliver næsten umuligt at falde i søvn. "Hvis du drikker sort eller grøn te og forstår, at når du har drukket drikken, sover du værre, så er du nødt til at begrænse dig yderligere i dette," siger Makisha.

Te med citron, ingefær eller mælk

Citron og ingefær gør te mere pikant i smagen, denne drink er nyttig til forkølelse. Det skal dog huskes, at disse tilsætningsstoffer kan være skadelige i sygdomme i mave-tarmkanalen, da de irriterer dens slimhinder. Citronte bør heller ikke drikkes med stomatitis, da syren kun vil forårsage alvorlig irritation af slimhinden. Aromatiseret te kan også irritere maveforen stærkt..

Mælkete er kontraindiceret hos mennesker med laktoseintolerance. Hyppigt forbrug af sådan en drink anbefales heller ikke til mennesker med mave- og tarmproblemer. Mælk neutraliserer gavnlige antioxidanter i te, kan forårsage gæring, gasdannelse, ubehag i mave og tarm.

Urtete

Ifølge ernæringseksperter kræver brugen af ​​sådanne drikkevarer også en kompetent tilgang. Du bør ikke drikke dem i store mængder, især hvis sammensætningen indeholder urter relateret til lægemidler. Stærk urtete kan være farlig for allergikere. Også med forsigtighed bør urtete bruges af personer med sygdomme i det kardiovaskulære system i det akutte stadium eller umiddelbart efter brug af medicin, der stabiliserer trykket. Mennesker, der lider af allergisk bronkitis, rhinitis og bronkialastma, bør også afholde sig fra urtete. ”Urtete, kamille te, rooibos har ikke den samme effekt på blodtrykket som sort eller grøn te. Men med dem skal du huske på individuel bærbarhed. At drikke sådan te kan forårsage allergiske reaktioner - udslæt, rødme eller måske bare en negativ individuel reaktion i kroppen, ”siger eksperten.

Et vigtigt spørgsmål: kan du drikke te i stedet for vand??

Nu i medierne er der et relevant emne om den mængde vand, som en person skal bruge dagligt, og hvad der er bedre at drikke - rent vand eller andre drikkevarer.

I artiklen vil vi diskutere, om te kan erstatte vand, hvor meget du har brug for at drikke både for at balancere væske i kroppen..

Betragtes drikken som drikkevand??

Nej, det tæller ikke. Kun H2O tages i betragtning, da kun det er i stand til fuldt ud at genopbygge manglen på fugt i kroppen og effektivt rense det for alle skadelige.

Og te, så paradoksalt som det lyder, betragtes som mad..

Dette forklares med det faktum, at drikkevarer, der har et kalorieindeks, der overstiger nulmærket, automatisk går i kategorien mad. Og 100 ml te indeholder 1 kalorie. Så te er helt klart ikke vand.

Kan erstatte?

Te kan ikke være en komplet erstatning for vand. Faktum er, at vandmolekyler efter kogning mister deres skal ensartethed. I denne henseende er de ikke i stand til at trænge ind i cellerne i menneskekroppen og mætte dem med vitale komponenter..

Rå vandmolekyler har en glat struktur og absorberes let af væv. Dette bidrager til fjernelse af slagg og acceleration af metaboliske processer. Plus, te har en mild vanddrivende virkning, så den er mere befordrende for vandtab..

Hvad er bedre og sundere?

Hvad der er mere nyttigt - te eller vand, argumenterne er forskellige. Nogle er på siden af ​​te, andre foretrækker vand. Derfor er det værd at fremhæve fordelene ved begge muligheder, og hvad der er bedre, beslutter hver enkelt individuelt.

Te indeholder flavonoider (naturlige antioxidanter), der er vigtige for den menneskelige krops funktion. Ifølge forskning hæmmer disse stoffer processen med ødelæggelse af cellestrukturen..

Det er nok at indtage 4 kopper en sort eller grøn drink om dagen for at forhindre udvikling af hjertesygdomme og onkologi.

Te har en positiv effekt:

  1. på bevægeapparatet,
  2. forhindrer tandforfald
  3. dannelsen af ​​plak på tænderne (hvis drikken ikke er sort og uden tilsætningsstoffer).

Ernæringseksperter anbefaler at drikke urt- og frugtte, da der næsten ikke er koffein i dem (det er han, der betragtes som skadelig). Mange ernæringseksperter mener, at ved at drikke te i stedet for vand får en person en dobbelt fordel - det slukker tørsten og næres med nyttige komponenter, der findes i blade og frugter..

Selvom det er værd at reservere uønskede tilsætningsstoffer til te - sukker, mælk, fløde. De øger kalorierne. En sådan drink er tydeligvis ringere i vandets nytteværdi. Te kan også indeholde forskellige smag, smagsforstærkere og andre unaturlige indeslutninger. Når du vælger, skal du foretrække en ren drink.

Fordelene ved H2O:

  • virker foryngende på huden;
  • renser kroppen for toksiner og toksiner ved at normalisere nyrefunktionen;
  • er forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde;
  • fungerer som det vigtigste smøremiddel til samlinger;
  • genopfylder energiforsyningen
  • hjælper fordøjelseskanalen
  • tillader ikke overophedning af kroppen
  • fremmer nedbrydningen af ​​fedtstoffer
  • forhindrer dehydrering.

Levende vand indeholder mange værdifulde elementer:

  1. calcium,
  2. kalium,
  3. magnesium,
  4. fluor og andre.

Deres mangel kan forårsage en række patologiske ændringer. Men når det koges, bliver vandet "dødt". Hun kan ikke engang vande planterne.

Hvorfor vand skal foretrækkes?

Den menneskelige krop er for det meste vand. Hun deltager i alle vitale livsprocesser. Mangel på det i mere end tre dage er fyldt med menneskelig død.

I løbet af dagen driver kroppen et stort volumen gennem alle organer.

Selv i hvile mister han over 2 liter fugt, som kommer ud med ånde.

Så genbalancering er nøglen til kroppens vitalitet..

Det er ikke kontraindiceret at forkæle dig selv med te om dagen. Men det anbefales ikke at udskifte vand helt med denne eller anden drink. Da te indeholder skadeligt koffein, er det tilladt at drikke ikke mere end 4 kopper om dagen, og dette vil ikke skade dit helbred..

  • søvnløshed,
  • en lidelse i fordøjelseskanalen,
  • øget irritabilitet.

Imidlertid er ikke alt vand nyttigt og kan kompensere for tab. Dette gælder for te - selvom den hovedsagelig består af vand, koges den og indeholder tilsætningsstoffer. Kroppen bliver nødt til at bruge en masse energi på at fjerne disse tilsætningsstoffer..

Derfor er det bedre at drikke rå vand igen, det medfører bestemt ikke bivirkninger.

Mængde af begge dele til væskebalance

Det anbefales at drikke ca. 1,5-2 liter væske om dagen. Det er nødvendigt at opretholde balance i kroppen..

Det er optimalt at skelne mellem den anbefalede mængde for en dag: halvvand, anden del - te og andre drikkevarer.

Sådan beregnes det optimale daglige vandindtag: 30 ml pr. 1 kg kropsvægt.

For eksempel med en masse på 60 kg skal du drikke om dagen: 30 x 60 = 1,8 liter rent vand. Det tilrådes at drikke det om morgenen (umiddelbart efter vågnen) inden frokost og middag. Hvis det er svært at drikke et glas vand ad gangen, kan du først lægge en knivspids salt på tungen og drikke det i små slurke.

Konklusion

Så hvad er at foretrække - te eller vand? Hvis en persons krop er dehydreret, hjælper kun rent vand med at redde situationen..

At drikke te vil kun øge dehydreringsprocessen, da koffein indeholdt i den stimulerer tilbagetrækningen af ​​vand. Derudover er der ingen forskellige skadelige urenheder i vandet. Derfor vinder vand på trods af de mange fordele ved te, som er til stor fordel for kroppen.

Hvorfor te og kaffe til kroppen er mad, ikke vand

Overholdelse af drikkeordningen er vigtig for kroppen. På trods af at forskere og læger er uenige om, hvor meget vand en person har brug for at drikke om dagen, er vigtigheden af ​​at drikke nok ubestridelig i sig selv..

For en voksen er normen for væskeforbrug 1,5-2 liter om dagen afhængigt af hans alder, vægt, niveau af fysisk aktivitet og det klima, hvor han lever. Men ved alle, at denne norm udelukkende inkluderer rent vand??

Hvorfor drikkevand er vigtigt, ikke te og kaffe?

Der er en væsentlig grund til, at det er vigtigt at drikke dit daglige væskeindtag i form af rent vand. Dette er grunden:

Kroppen mener, at te og kaffe er mad, ikke vand. Hovedårsagen til, at disse drikkevarer ikke bør erstattes af vand. Sagen er, at den kemiske sammensætning af drikkevarer, undtagen vand, genkendes af vores krop. Da de indeholder mere end bare vand, tror vores krop, at vi har taget mad. Hovedårsagen til dette er, at alle disse drikkevarer indeholder kalorier. Selv en kop te eller kaffe uden tilsætningsstoffer indeholder 2-4 kalorier.

Det skal også tages i betragtning, at ikke alle er vant til at drikke te og kaffe i sin rene form. Som regel tilsættes sukker, mælk, fløde... unødvendigt at sige, at kalorieindholdet i disse tilsætningsstoffer er ret højt? En kop te eller kaffe med mælk og sukker indeholder allerede mere end 100 kalorier.

Naturligvis er dette en rigtig mad til kroppen, fordi kalorier skal absorberes, bruge tid og energi på det. I kroppen lanceres de tilsvarende metaboliske processer for fordøjelsen, der bruges energi på dem og... det samme vand, som vi ser ud til at have modtaget fra drinks.

En anden grund er, at te og kaffe har en vanddrivende virkning, det vil sige, at der udskilles endnu mere vand fra vores krop, end man fik fra en kop drikke..

Således kan ingen drikke til vores krop erstatte vand. Eventuelle tilsætningsstoffer i drikken er allerede anerkendt som noget, der kræver start på fordøjelsesprocessen. Følgelig lyder konklusionen absurd enkel: alt, hvad der ikke er rent vand, er mad. En kop te eller kaffe tilfredsstiller måske ikke vores sult, men vores krop betragter det som et måltid og ikke som en genopfyldning af vandbalancen. Selvfølgelig behøver du ikke opgive dine yndlingsdrikke helt. Du skal bare huske følgende regel:

Det er værd at drikke rent vand regelmæssigt hele dagen for at undgå dehydrering og dens konsekvenser..

Te er mad! 9 grunde til at drikke vand

Mange drikker ikke vand, men drikker. Alle har længe vidst, at drikkevand er godt for helbredet, men selv ved at vide dette, drikker mange mennesker meget lidt almindeligt vand og foretrækker forskellige drikkevarer frem for det. Der er dog en række meget vigtige grunde til, at vi bare skal drikke så meget vand som muligt hver dag..

Hvad drikker vi? I dag reducerer folk deres forbrug af almindeligt vand til et minimum. Ofte drikker en person slet ikke vand og foretrækker te, kaffe, juice, kulsyreholdige drikkevarer; i bedste fald mælk. Meget ofte drikker vi slet ikke nok væsker, hvilket gør kroppen dehydreret..

Te er mad. Få mennesker er klar over, at vand er vand, og te, kaffe og andre drikkevarer er mad. Så hvorfor er det værd at drikke vand?


1. Vand og vægttab

Vand er et af de bedste værktøjer til vægttab.
For det første fordi vi ofte erstatter vand med højt kalorieindhold som cola, juice, alkohol..
For det andet er vand et stærkt appetitnedsættende middel, og ofte når vi tror, ​​vi er sultne, er vi bare tørstige..
For det tredje lindrer vand med medicinske egenskaber ødem, herunder skjulte, når det anvendes. Når de forsvinder, falder vægten markant. Resultaterne af drikkevand til vægttab er fantastiske.


2. Vand og et sundt hjerte

At drikke nok vand kan reducere sandsynligheden for et hjerteanfald. Seks-årige undersøgelser har vist, at en person, der drikker 6 glas vand om dagen, har 41% mindre risiko for hjerteslag end en person, der drikker 2 glas.


3. Vand og energi

Selv mild dehydrering af din krop med kun 1-2% af din samlede kropsvægt kan få dig til at føle dig træt. Hvis du er tørstig, betyder det, at du allerede er dehydreret, og dette kan føre til træthed og muskelsvaghed. Også vand, der har en negativ ladning, giver kroppen energi..


4. Vand- og hovedpinebehandling

Et andet tegn på dehydrering er hovedpine. Alt for ofte, når vi har hovedpine, er det resultatet af ikke at drikke nok vand..


5. Vand og sund hud.

Vand renser huden. Selvfølgelig sker dette ikke med det samme, men hvis du bliver vant til at drikke rigeligt med vand, vil du utvivlsomt bemærke forskellen. Når alt kommer til alt er al kosmetik rettet mod at fugte huden udefra. Måske skulle jeg få hende beruset indefra?


6. Vand og fordøjelsesproblemer

Det menneskelige fordøjelsessystem kræver meget vand for at fordøje mad normalt. Ofte hjælper vand med at løse problemer med øget surhedsgrad i maven - når alt kommer til alt, falder den overskydende syrekoncentration, når man drikker vand. Vand hjælper også med optagelsen af ​​mad. Forstoppelse skyldes ofte dehydrering.


7. Rensning af vand og krop

Vand tjener kroppen til at fjerne toksiner og skadelige stoffer. De fleste af toksinerne er placeret nøjagtigt i den intercellulære væske. Når en person drikker let alkalisk vand med negativ ORP, ryddes cellerne og intercellulær væske.

Folk, der drikker nok vand, er 45% mindre tilbøjelige til at få kræft i fordøjelseskanalen end folk, der drikker lidt vand. Det reducerer også risikoen for blærekræft med 50% og brystkræft. Derudover har det længe været kendt, at kræftceller ikke udvikler sig i et alkalisk miljø. Derfor forhindrer alkalisk vand forekomsten af ​​kræftceller..

Et vigtigt spørgsmål: kan du drikke te i stedet for vand??

Nu i medierne er der et relevant emne om den mængde vand, som en person skal bruge dagligt, og hvad der er bedre at drikke - rent vand eller andre drikkevarer.

I artiklen vil vi diskutere, om te kan erstatte vand, hvor meget du har brug for at drikke både for at balancere væske i kroppen..

Betragtes drikken som drikkevand??

Nej, det tæller ikke. Kun H2O tages i betragtning, da kun det er i stand til fuldt ud at genopbygge manglen på fugt i kroppen og effektivt rense det for alle skadelige.

Og te, så paradoksalt som det lyder, betragtes som mad..

Dette forklares med det faktum, at drikkevarer, der har et kalorieindeks, der overstiger nulmærket, automatisk går i kategorien mad. Og 100 ml te indeholder 1 kalorie. Så te er helt klart ikke vand.

Kan erstatte?

Te kan ikke være en komplet erstatning for vand. Faktum er, at vandmolekyler efter kogning mister deres skal ensartethed. I denne henseende er de ikke i stand til at trænge ind i cellerne i menneskekroppen og mætte dem med vitale komponenter..

Rå vandmolekyler har en glat struktur og absorberes let af væv. Dette bidrager til fjernelse af slagg og acceleration af metaboliske processer. Plus, te har en mild vanddrivende virkning, så den er mere befordrende for vandtab..

Hvad er bedre og sundere?

Hvad der er mere nyttigt - te eller vand, argumenterne er forskellige. Nogle er på siden af ​​te, andre foretrækker vand. Derfor er det værd at fremhæve fordelene ved begge muligheder, og hvad der er bedre, beslutter hver enkelt individuelt.

Te indeholder flavonoider (naturlige antioxidanter), der er vigtige for den menneskelige krops funktion. Ifølge forskning hæmmer disse stoffer processen med ødelæggelse af cellestrukturen..

Det er nok at indtage 4 kopper en sort eller grøn drink om dagen for at forhindre udvikling af hjertesygdomme og onkologi.

Te har en positiv effekt:

  1. på bevægeapparatet,
  2. forhindrer tandforfald
  3. dannelsen af ​​plak på tænderne (hvis drikken ikke er sort og uden tilsætningsstoffer).

Ernæringseksperter anbefaler at drikke urt- og frugtte, da der næsten ikke er koffein i dem (det er han, der betragtes som skadelig). Mange ernæringseksperter mener, at ved at drikke te i stedet for vand får en person en dobbelt fordel - det slukker tørsten og næres med nyttige komponenter, der findes i blade og frugter..

Selvom det er værd at reservere uønskede tilsætningsstoffer til te - sukker, mælk, fløde. De øger kalorierne. En sådan drink er tydeligvis ringere i vandets nytteværdi. Te kan også indeholde forskellige smag, smagsforstærkere og andre unaturlige indeslutninger. Når du vælger, skal du foretrække en ren drink.

Fordelene ved H2O:

  • virker foryngende på huden;
  • renser kroppen for toksiner og toksiner ved at normalisere nyrefunktionen;
  • er forebyggelse af hjerteanfald og slagtilfælde;
  • fungerer som det vigtigste smøremiddel til samlinger;
  • genopfylder energiforsyningen
  • hjælper fordøjelseskanalen
  • tillader ikke overophedning af kroppen
  • fremmer nedbrydningen af ​​fedtstoffer
  • forhindrer dehydrering.

Levende vand indeholder mange værdifulde elementer:

  1. calcium,
  2. kalium,
  3. magnesium,
  4. fluor og andre.

Deres mangel kan forårsage en række patologiske ændringer. Men når det koges, bliver vandet "dødt". Hun kan ikke engang vande planterne.

Hvorfor vand skal foretrækkes?

Den menneskelige krop er for det meste vand. Hun deltager i alle vitale livsprocesser. Mangel på det i mere end tre dage er fyldt med menneskelig død.

I løbet af dagen driver kroppen et stort volumen gennem alle organer.

Selv i hvile mister han over 2 liter fugt, som kommer ud med ånde.

Så genbalancering er nøglen til kroppens vitalitet..

Det er ikke kontraindiceret at forkæle dig selv med te om dagen. Men det anbefales ikke at udskifte vand helt med denne eller anden drink. Da te indeholder skadeligt koffein, er det tilladt at drikke ikke mere end 4 kopper om dagen, og dette vil ikke skade dit helbred..

  • søvnløshed,
  • en lidelse i fordøjelseskanalen,
  • øget irritabilitet.

Imidlertid er ikke alt vand nyttigt og kan kompensere for tab. Dette gælder for te - selvom den hovedsagelig består af vand, koges den og indeholder tilsætningsstoffer. Kroppen bliver nødt til at bruge en masse energi på at fjerne disse tilsætningsstoffer..

Derfor er det bedre at drikke rå vand igen, det medfører bestemt ikke bivirkninger.

Mængde af begge dele til væskebalance

Det anbefales at drikke ca. 1,5-2 liter væske om dagen. Det er nødvendigt at opretholde balance i kroppen..

Det er optimalt at skelne mellem den anbefalede mængde for en dag: halvvand, anden del - te og andre drikkevarer.

Sådan beregnes det optimale daglige vandindtag: 30 ml pr. 1 kg kropsvægt.

For eksempel med en masse på 60 kg skal du drikke om dagen: 30 x 60 = 1,8 liter rent vand. Det tilrådes at drikke det om morgenen (umiddelbart efter vågnen) inden frokost og middag. Hvis det er svært at drikke et glas vand ad gangen, kan du først lægge en knivspids salt på tungen og drikke det i små slurke.

Konklusion

Så hvad er at foretrække - te eller vand? Hvis en persons krop er dehydreret, hjælper kun rent vand med at redde situationen..

At drikke te vil kun øge dehydreringsprocessen, da koffein indeholdt i den stimulerer tilbagetrækningen af ​​vand. Derudover er der ingen forskellige skadelige urenheder i vandet. Derfor vinder vand på trods af de mange fordele ved te, som er til stor fordel for kroppen.

Er det lige så godt at drikke te og vand

Mange mennesker spekulerer på, hvorfor te ikke betragtes som vand. Det ser ud til at være flydende også. Både te og kaffe er flydende. Men kroppen opfatter dem snarere som mad. Mange mennesker minimerer deres vandindtag ved at erstatte det med andre drikkevarer. Resultatet kan være dehydrering, hvorfor du skal drikke vand, ikke te..

Kropsvand

Før vi taler om fordelene ved vand for kroppen, er der nogle statistikker over, hvor meget vand der er i menneskekroppen:

  • Hjerne - 95%;
  • Lunger - 90%;
  • Blod - 82%;
  • Knogler - 25%;
  • Muskler - 70%;
  • Fedt - 10-20%.

Væske deltager i alle processer i kroppen. Det forbedrer fordøjelsen, fjerner skadelige stoffer og foretager generel afgiftning. Takket være vand opretholdes hudtonen også.

Fordelene ved vand for kroppen

Det er bydende nødvendigt at drikke vand, det giver kroppen mange fordele. Blandt de nyttige egenskaber ved vand:

  • Kun vand kan betragtes som vand. Det er hun, der forhindrer dehydrering af kroppen og mætter den med den nødvendige fugt. Kaffe, te og andre drikkevarer har en vanddrivende virkning, så de udskilles hurtigt og giver ikke nok fugt.
  • Vand hjælper med at bekæmpe fedme. Den første grund er, at den ikke har de samme kalorier som de nærende drikke, som vi ofte udskifter med. Den anden grund er, at vand undertrykker appetitten. Den tredje årsag er, at vand har en decongestant virkning, og når ødemet aftager, falder vægten også. Derfor rådes de, der taber sig, at drikke vand og ikke te i store mængder..
  • At drikke nok vand forbedrer hjertefunktionen. Folk, der spiser 6 glas vand om dagen, er mindre tilbøjelige til at få krampeanfald. Så drik mindst 3 glas om dagen.
  • Vand giver energi. Selv når kroppen kun er 1-2% dehydreret, begynder en person at føle sig træt. Hvis du er tørstig, skal du drikke vand, dette er et af signalerne om dehydrering. Vand vil give dig en masse energi, en ladning af livlighed og styrke.
  • Vand hjælper med at bekæmpe hovedpine. Hovedpine er et af tegnene på dehydrering. Nogle gange er det nok at drikke vand, så hovedpinen forsvinder. Selv om der kan være andre grunde.
  • Vand forbedrer hudens tilstand. Hvis du drikker rigeligt med vand, bliver din hud renere. Du vil bemærke forskellen, hvis du bliver vant til at drikke 3-6 glas om dagen. Ingen mængde kosmetik hjælper dig, hvis du drikker lidt vand..
  • Vand hjælper med korrekt fordøjelse. Det menneskelige fordøjelsessystem kræver meget vand for at fungere ordentligt. Vand kan på mange måder hjælpe med at bekæmpe surhedsgraden i maven. Det bidrager også til hurtigere optagelse af mad. Og dehydrering kan føre til forstoppelse..
  • Vand renser kroppen. Vand fjerner toksiner og forskellige skadelige stoffer. De fleste af toksinerne er koncentreret i den intercellulære væske. Hvis du drikker let alkalisk vand, hvor ORP er negativ, rengøres toksinerne.
  • Vand bidrager til atletisk præstation. Dehydrering er træthed. Derfor forstyrrer det normale sportsaktiviteter. På grund af træthed kan du ikke klare stress, hvilket kan føre til kvæstelser. Drik et par glas mildt basisk vand, inden du begynder din træning for at give din sport energi.

Hvor meget vand skal du drikke

Du bør ikke stole på tørst alene for at spørge dig selv, hvor meget vand du har brug for. Tørst kommer med dehydrering. At drikke rigeligt med vand kan forhindre denne proces.

Drik nok til at kompensere for tabet af naturlige væsker.

Det anbefales ikke at blande vand med mad. Vandforbrug under måltider skal reduceres til 200 ml. Drik i små slurke uden at drikke din frokost. Og bestemt skal vandet ikke erstattes med en kæmpe flaske cola eller et krus te..

Årsagen er denne: maven skal producere tilstrækkelig syre for at fordøje alle de proteiner, den modtager, og absorbere mineraler. Hvis du spiser for meget væske, mens du spiser, vil maven ikke kunne fungere ordentligt, hvilket øger energiforbruget og forstyrrer fordøjelsesprocessen. Det er bedst at drikke det 30 minutter før eller efter et måltid. Der skal også drikkes 250 ml vand mellem måltiderne..

I gennemsnit anbefaler læger at drikke ca. 2 liter væske om dagen. 75% af det samlede forbrugte væskevolumen skal være vand. Du skal drikke endnu mere i følgende tilfælde:

  • Varmt vejr;
  • Støvhed i rummet
  • Sportsaktiviteter;
  • Forbruger en masse slik og kaffe.

Det anbefales at forbruge hovedvolumenet vand op til 15 timer. Efter kl. 19.00. volumen af ​​vand, der drikkes, bør ikke være mere end 500 ml. Spørgsmålet om drikkevand bør virkelig tages meget alvorligt, da det spiller en stor rolle i funktionen af ​​alle kropsvæv..

Virkninger af dehydrering

Den første konsekvens af dehydrering er nedsat mental og fysisk aktivitet. Når fugtighedsniveauet falder med mindst 4-5%, falder aktivitetsniveauet med 20-30%. Dehydrering 10% er allerede en direkte trussel mod helbredet. Og med 2% dehydrering kan følgende symptomer forekomme:

  • Træthed;
  • Forringelse af koncentrationen
  • Vanskeligheder med at læse små bogstaver;
  • Nedsat fysisk præstation
  • Forringelse af korttidshukommelse.

Vand er hovedkomponenten i celler, organer og væv. Det fungerer som en kanal for næringsstoffer, der transporteres gennem blodet. Også ved hjælp af vand dannes spyt, hvilket er nødvendigt for fordøjelsen. Vand danner også væsker, der omgiver leddene, og er involveret i vedligeholdelse af følgende processer:

  • Syre-base balance;
  • Kropstemperatur;
  • Åndedrag;
  • Stofskifte
  • Cirkulation af forskellige stoffer;
  • Blodcirkulation;
  • Neurologiske processer
  • Udskillelsesfunktioner.

Dehydrering og sygdom

Forskere og nogle læger mener, at kronisk dehydrering kan forårsage forskellige sygdomme. Sygdommens art afhænger af graden af ​​dehydrering - mild, moderat eller svær. Statistikker siger, at omkring 75% af mennesker drikker lidt vand. Og for at forbedre deres trivsel er de undertiden bare nødt til at øge forbruget. Den største statistik til forbedring af processerne i kroppen ved at genoprette den vand-alkaliske balance er inden for områder af medicin som klinisk medicin og pædiatri. Der er en række symptomer og sygdomme, der forårsager dehydrering, der kan løses ved at genoprette vand-alkalisk balance:

  • Halsbrand;
  • Gigt;
  • Bryst- og lændesmerter
  • Migræne
  • Colitis;
  • Højt tryk
  • Astma;
  • Højt kolesteroltal;
  • Muskelsmerter.

Husk, at simpelthen at drikke rigeligt med vand sandsynligvis ikke vil kurere din tilstand fuldstændigt. Hvis du oplever nogen af ​​disse symptomer, skal du kontakte din læge. Forbrug mere vand, tag det med dig i en flaske og prøv at drikke mindst 2 liter vand om dagen, og udskift andre drikkevarer med det så meget som muligt.

Te er mad

Te (kinesisk cha ча, engelsk te) er en alkoholfri drink opnået ved at brygge eller koge specielt forarbejdede teblade. Tebladet høstes fra buske med samme navn, der vokser på store plantager i varme og fugtige klimazoner. De mest gunstige vejrforhold er i troperne og subtroperne

Oprindeligt blev te kun brugt som medicin, men under Tang-dynastiet i Kina blev te en populær drink til daglig forbrug. Mange myter og legender er forbundet med fremkomsten af ​​te. Ifølge den kinesiske legende blev tedrikken skabt af en af ​​guderne, der skabte al kunst og kunsthåndværk, Shen-Nun, som ved et uheld fik et par blade af en tebusk i en gryde med medicinske urter. Fra det tidspunkt drak han kun te. Legendens udseende går tilbage til 2737 f.Kr..

En senere legende er legenden om buddhismens prædikant Bodhidharma, der ved et uheld faldt i søvn under meditation. Da han vågnede, var han så vred på sig selv, at han i en pasform skar øjenlågene af. På stedet for de faldne øjenlåg voksede den næste dag en tebusk, der havde smagt bladene, Bodhidharma følte munterhed og en bølge af styrke.

Te kom til Europa i det 16. århundrede. Det blev først bragt til Frankrig af hollandske handlende. Louis 14 blev en stor tedrikker, der fik at vide, at orientalske mænd drak drikken for at behandle gigt. Det var denne sygdom, der ofte generede kongen. Fra Frankrig spredte drikken til alle europæiske lande. Han var især elsket i Tyskland, Storbritannien og landene på den skandinaviske halvø. De ti moderne lande med det største forbrug af te er: England, Irland, New Zealand, Australien, Canada, Japan, Rusland, USA, Indien, Tyrkiet.

Opsamling og sortering af teblade sker udelukkende manuelt. De to øverste blade af skyderen og de ublæste knopper, der støder op til dem, værdsættes mest. Elite og dyre te fås fra sådanne råvarer. Modne blade bruges til billig te. Mekaniseringen af ​​tesamling er ikke økonomisk rentabel, fordi når det opsamles af en mejetærsker, kommer en stor mængde affald i form af tørrede blade, pinde og ru skud ind i råmaterialet.

Efter samling har teproduktionen flere hovedfaser:

  • tørrede teblade. For at blødgøre og miste fugt lægges teblade i et jævnt lag og efterlades i 4-8 timer ved en temperatur på 32-40 ° C;
  • krølle arket. Processen kan udføres manuelt eller med mekaniske ruller. På dette tidspunkt frigøres saft fra bladene, og dermed går det meste af fugt tabt;
  • gæring. Under indflydelse af oxidationsprocesser bliver stivelsen indeholdt i bladet til enkle sukkerarter og klorofyl til tanniner;
  • tørring. For at stoppe den oxidative reaktion og opnå et bladfugtighedsindhold på 3-5% tørres det ved en temperatur på 105 ° C (grøn te) eller 90-95 ° C (sort te);
  • skæring på en automatisk linje, hvis den findes
  • sortering afhængigt af de dannede teblade;
  • tilsætning af aromatiske tilsætningsstoffer eller opsamling af urter, hvis dette er bestemt i opskriften på det færdige produkt
  • emballage.

Der er en omfattende klassificering af te efter forskellige kriterier:

  1. 1 som tebusk. Der er flere sorter af planter: kinesisk, assamesisk, cambodjansk.
  2. 2 i henhold til graden og varigheden af ​​gæringen er te opdelt i grøn, sort, hvid, gul, oolong, puer.
  3. 3 på vækststedet. Den såkaldte gradering af te foretages afhængigt af mængden af ​​teproduktion. Den største producent er Kina (hovedsagelig grøn, sort, gul og hvid bladte). Næste i faldende rækkefølge er Indien (sort fint blad og granulat), Sri Lanka (Ceylon grøn og sort te), Japan (grøn te til hjemmemarkedet), Indonesien og Vietnam (grøn og sort te), Tyrkiet (sort af lav og medium kvalitet te). I Afrika findes det største antal plantager i Kenya, Sydafrika, Mauretanien, Cameroun, Malawia, Mozambique, Zimbabwe og Zaire. Her produceres te af sort kvalitet af lav kvalitet.
  4. 4 i henhold til typen af ​​teblad og mekanisk forarbejdning opdeles te i presset, lang te, ekstraheret, granuleret og pakket.
  5. 5 til særlig yderligere behandling. Dette kan være en yderligere grad af gæring, ristning eller delvis fordøjelse i mave hos dyr.
  6. 6 til aromatiske tilsætningsstoffer. De mest populære er jasmin, bergamot, citron og mynte kosttilskud..
  7. 7 ved urtefyldning. Sådanne teer har kun et navn fra den traditionelle drink. Normalt er det bare en samling medicinske planter eller bær: kamille, mynte, hyben, ribs, hindbær, hibiscus, timian, perikon, oregano og andre..

Afhængig af typen af ​​te og tidspunktet for gæringsprocessen er der også regler for at brygge en drink. Brug 0,5-2,5 tsk til at forberede en portion te. tør te. I dette tilfælde hældes sort te sorter med kogende vand og grønne, hvide og gule sorter - med kogt vand afkølet til 60-85 ° С.

Processen med at lave te har sine hovedfaser, hvor man kan få virkelig stor glæde både fra tilberedningsprocessen og fra selve drikken:

  • forberedelse til te-drikkeprocessen;
  • dosering af brygget te;
  • vand opvarmning;
  • opvarmning af køkkenredskaber;
  • direkte brygningsprocessen
  • hælde en drink i kopper;
  • drikker te.

Baseret på disse enkle faser har mange lande udviklet deres egne traditioner for at drikke te..

I Kina er det sædvanligt at drikke te varm i små slurke uden sukker og eventuelle tilsætningsstoffer. At drikke en drink sammen er en handling af respekt, samling eller undskyldning. Te serveres altid af yngre mennesker eller ældre..

I Japan såvel som i Kina er det ikke sædvanligt at ændre smagen af ​​te på nogen måde, og de drikker den i små slurker varmt eller koldt. Det er traditionelt at drikke grøn te, hvilket er almindeligt at drikke før, efter og under måltiderne..

I bjergene i Tibet forbereder nomader og munke murstengrøn te, der blandes med smør og salt. Drikken indeholder meget kalorier og er beregnet til at komme sig efter lange rejser i bjergene. Modtagelse af længe ventede og velkomne gæster ledsages altid af te. Ejeren af ​​huset hælder konstant te til gæsterne, fordi det menes, at skålen ikke skal være tom. Lige før afrejse skal gæsten tømme skålen og derved vise respekt og taknemmelighed.

Den usbekiske tradition med te-drik er diametralt modsat den tibetanske. Her er det sædvanligt, at velkomstgæster hælder så lidt te som muligt for at give mulighed for oftere at henvende sig til ejeren for en tilføjelse og udtrykke deres respekt for det gæstfrie hjem. Til gengæld er ejeren glad og ikke en byrde for at tilføje mere te til skålen. De ubudne gæster hældes straks en hel kop te og hældes ikke længere.

Den engelske tradition for at drikke te ligner meget den japanske. I England er det sædvanligt at drikke te med mælk mindst tre gange om dagen: under morgenmad, frokost (13:00) og frokost (17:00). Den høje grad af urbanisering og tempoet i landet førte imidlertid til en betydelig forenkling af te-traditioner. Dybest set begyndte de at bruge teposer her, hvis tilberedning sparer tid og kræver ikke et stort antal tilbehør (et tesæt, bestik, servietter og friske blomster, der passer til dugen, bordet og snacks).

Traditionelt i Rusland blev te brygget efter at have spist med kogt vand fra en samovar, og tekanden stod ovenpå og blev konstant opvarmet, hvilket stimulerede teekstraktionsprocessen. Processen med dobbeltbryggning af te kunne ofte findes. Samtidig blev stejl te brygget i en lille tekande, derefter hældt i kopper i små portioner og fortyndet med varmt vand. Dette gjorde det muligt for alle at individuelt justere drinkens styrke. Det var også almindeligt at hælde te i et underkop og drikke lidt sukker med sukker. Imidlertid er sådanne vidunderlige traditioner næsten forsvundet. De kan stadig findes i fjerne områder af landet og i landsbyer. For det meste bruger de teposer, og vand koges i almindelige gas- eller elkedler..

Fordelene ved te

Te indeholder mere end 300 stoffer og forbindelser, der kan opdeles i grupper: vitaminer (PP), mineraler (kalium, fluor, fosfor, jern), organiske syrer, essentielle olier, tanniner, aminosyrer, alkaloider og biologiske pigmenter. Afhængigt af typen af ​​te og brygningsprocessen svinger indholdet af visse stoffer.

Te påvirker alle vitale systemer i menneskekroppen, den bruges til medicinske og profylaktiske formål. På den del af mave-tarmkanalen har stærkt brygget te en gavnlig virkning på tonen i maven og tarmene, fremmer processen med fordøjelsen, dræber bakterier og putrefaktive mikroorganismer og hjælper derved med behandlingen af ​​dysenteri, diarré, tyfusfeber. Også stoffer, der findes i te, binder og fjerner toksiner fra tarmene.

Koffein og tannin i te har en positiv effekt på hjertet og det vaskulære system. Samtidig normaliseres blodtrykket, blodet tyndes, blodpropper absorberes og kolesterolplaques absorberes, vaskulære spasmer passerer. Det systematiske indtag af te giver også karene elasticitet og styrke. Disse egenskaber ved te gør det muligt for forskere at skabe præparater på basis af det, der sigter mod at eliminere konsekvenserne af intern blødning. Theobromin kombineret med koffein stimulerer urinvejene og forhindrer dannelsen af ​​sten og sand i nyrerne og blæren.

Ved forkølelse og åndedrætssygdomme opvarmer drikken te halsen, stimulerer luftvejene, øger lungekapaciteten og øger sveden.

Te stimulerer også stofskiftet, forbedrer kroppens generelle tilstand, fjerner frie radikaler, hjælper med behandling af sygdomme forbundet med metaboliske lidelser: gigt, fedme, scrofula, saltaflejringer. Ud over dets direkte anvendelse bruges te til at behandle sår i huden, rødme i øjnene og forbrændinger. Pulveriserede teblade anvendes i farmakologi til fremstilling af smertestillende og beroligende midler.

Te har en stimulerende og tonisk effekt på nervesystemet, lindrer døsighed, hovedpine og træthed, øger fysisk og mental præstation.

Te til madlavning bruges som basis til fremstilling af cocktails og andre drikkevarer: ægte, grog, gløgg, tejelly. Tepulver bruges som krydderi ved madlavning i kombination med hvidløg. Naturlige farvestoffer (gul, brun og grøn) fremstilles også af te, der bruges til fremstilling af konfekture (dragé, karamel, marmelade). Med hensyn til dets fysiske og kemiske egenskaber er tebuskolie meget tæt på olivenolie og bruges i kosmetik-, sæbe- og fødevareindustrien samt et smøremiddel til udstyr med høj præcision.

Skader på te og kontraindikationer

Te, ud over et stort antal positive egenskaber, har i nogle tilfælde et antal kontraindikationer. Så under graviditet kan drikke mere end 3 kopper om dagen hæmme absorptionen af ​​folinsyre, hvilket er nødvendigt for den normale udvikling af barnets hjerne og nervesystem. Overdreven trang til sort te, der indeholder meget koffein, kan føre til hypertonicitet i livmoderen og som følge heraf for tidlig fødsel..

Mennesker med gastrointestinale sygdomme forbundet med høj surhedsgrad bør ikke indtage grøn te, fordi det hæver syreniveauet, forværrer sygdommen og forhindrer sår i at heles. Også denne type te har på grund af det høje indhold af polyphenoler en yderligere byrde for leveren..

At drikke te ledsages af en skarp indsnævring af blodkar, så det skal bruges med forsigtighed ved åreforkalkning, hypertension og tromboflebitis. På trods af det høje indhold af mineralsalte i te fremkalder det udvaskning af calcium og magnesium fra knoglevæv, hvilket forårsager et fald i knogletæthed, forværring af ledsygdomme og gigt..

Ved overdreven forbrug af te dannes en stor mængde urea, der udskilles vanskeligt i kroppen, hvilket kan provokere udviklingen af ​​gigt, gigt og gigt. Dette giftige stof dannes ved spaltning af purin.

Hvorfor te betragtes ikke som vand?

Jeg tror, ​​at forfatteren henviste til spørgsmålet, er det muligt at erstatte vand med te for at drikke den mængde vand, der er nødvendigt for kroppen. Jeg har endnu ikke fundet et konkret svar på dette spørgsmål, da meningerne om denne sag er forskellige. Nogle siger, at te har en vanddrivende virkning, og på grund af dette modtager kroppen ikke en tilstrækkelig mængde væske. Andre siger, at kroppen over tid vænner sig til te, og den vanddrivende virkning reduceres betydeligt, derfor bevares vand i kroppen stadig. Der er også en opfattelse af, at kogt vand er dødt vand, der er ingen sporstoffer i det, og derfor er det ubrugeligt for mennesker.
Hvad mig angår, er vand og andre væsker forskellige ting, suppe er også flydende, til sidst :) og jeg kom til den konklusion, at vand skulle drikkes som medicin flere gange om dagen i små portioner. Dette betyder ikke, at du har brug for at opgive kaffe, te, sodavand og alt andet, du skal bare drikke dem til glæde som en slags delikatesse eller noget. Desuden er både kaffe og te i store mængder skadelige, da de påvirker blodtrykket og ikke kun det. Jeg holder generelt stille om sodavand :)
Under alle omstændigheder er dette kun min mening, ikke understøttet af videnskabelige beviser.

Kaffe, te, suppe, sodavand er vand?

Når jeg eller mine partnere spørger mine klienter: "Hvor meget vand drikker du og hvilken slags?" vi hører normalt svaret: ”Jeg drikker meget kaffe og te! Jeg spiser også supper! " Dette svarer 95% af befolkningen. Og desværre er dette den største misforståelse, der hersker blandt mennesker..
Lad os se, hvorfor kaffe, te, suppe, sodavand og andre drikkevarer ikke er vand.!

Alle ovenstående drikkevarer og mad indeholder vand. De inkluderer også kompotter, gelé, drinks, sodavand, favoritten hos mange Cola og Pepsi osv. Alle er væsker, men ikke vand!

På grund af deres analfabetisme tror de fleste, at hvis der er væske i deres kost, får de nok vand hver dag. Det er her fangsten ligger. Vand og væske er helt forskellige ting..

Alle ved, at den menneskelige krop består af 75-80% vand. Dette er ikke vand, der strømmer fra dit køkkenarmatur. Dette vand har en bestemt struktur. Det tætteste ved vand i menneskekroppen er rent rå struktureret vand eller smeltevand. Sådant vand absorberes let af kroppen, og det bruger ikke energi på denne proces..

Så snart noget tilsættes til vandet, eller det opvarmes og koges, mister det sin struktur.

Sådan vand absorberes meget værre af cellerne i vores krop, plus det skal bruge en masse energi for at udvinde vand fra en drink eller suppe og give den ønskede struktur. Vi spilder energi på en proces, der tværtimod skal give den.

Derfor, hvis vi taler om vandets betydning for liv og sundhed, er der ingen anden drink, der kunne overgå almindeligt rent struktureret vand..

Men på samme tid er alle andre drikkevarer ikke lige så skadelige, nogle af dem er meget nyttige.

Fordelene og skaderne ved de drikkevarer, vi drikker

Mælk er den første ting, som alle prøver, så snart de er født. Nu taler jeg udelukkende om et naturprodukt. Der er ingen sødestoffer eller farver i det, intet kunstigt. Det er modermælk, der hjælper med at danne babyens tarmflora og er den eneste mad i de første par måneder af barnets liv. I fremtiden drikker vi mælk fra køer, nogle geder og andre dyr. Mælk er også rig på protein og vitaminer.

Saften af ​​frugt, bær og grøntsager er meget nyttig for dets vitaminer og fibre. Frugt og grøntsager indeholder også vand, som kroppen kan absorbere med minimalt energitab. Enzymer gør mad let at fordøje. Saftene har den største værdi i det øjeblik, hvor de blev presset ud. Men mange af dem bevarer deres værdi i op til 7 dage..

Vand, mælk og juice er de eneste naturlige kilder til vand, der var tilgængelige for mennesker i primitive tider. Dette er naturlige produkter, der er mest nyttige for den menneskelige krop, til at opretholde sundhed og ungdom.

Te er en af ​​de drikkevarer, som næsten alle mennesker drikker hver dag. Der er hele teceremonier i mange kulturer. Det er værd at sige, at te og te er forskellige.

Der er medicinske teer, som selvfølgelig er meget nyttige for mennesker. De er blomster og bær med krydderier og urter. Vi drikker ikke sådan te hver dag, men kun for at forbedre vores helbred..

Oftest drikker vi sort te ren eller med tilsætningsstoffer eller grøn. Og desværre drikker vi te i landene i det tidligere Sovjetunionen te af meget lav kvalitet, fordi te af høj kvalitet er meget dyrt, og ikke alle har råd til det..

Mange te, især grøn te, er vanddrivende som kaffe og indeholder undertiden mere koffein end kaffe. Derfor anbefales det at drikke 1 glas vand for hver kop te eller kaffe, du drikker for at genoprette kroppens vandbalance..

Nu håber jeg, du forstår, hvorfor te og kaffe ikke er vand!

Vi henleder altid vores kunders opmærksomhed på vigtigheden af ​​at drikke nok vand, når de drikker XANGO-juice eller Detox og metabolisk te, da disse produkter også er vanddrivende eller rensende produkter. Hvis du tager disse fødevarer uden vand, kan det komme i brand igen.

Suppe og borscht, især hvis de er vegetabilske snarere end kød, kan være en god vandkilde, men ikke nok. Hvis du tilføjer fedt, kød eller fisk, skal kroppen bruge betydeligt mere energi på at frigive og absorbere vand. Derfor, hvis du endda vælger suppe eller borscht med kød bouillon, skal du vælge magert kød og fisk..

Cola og Pepsi og andre kulsyreholdige drikkevarer er fyldt med flere farlige punkter. De er også vanddrivende, koffeinholdige og højt i sukker. En liter Coca-Cola indeholder 27 sukkerterninger! Derfor er amerikanere, for hvem Coca-Cola er den nationale drik, den første mest overvægtige i verden.!

Mange søde elskere lægger også meget sukker i te og kaffe, hvilket er meget skadeligt!

Opmærksomhed! Du skal være opmærksom på, at et fald i mængden af ​​vand i kroppen kan føre til alvorlige konsekvenser for dit helbred..

Hvis vandindholdet i kroppen falder med 2%, vil du føle dig meget træt. Med et fald i vandet i kroppen med 3% falder en persons tryk. Dette påvirker hjertet, leveren og nyrerne. Med et fald på 6% kan en person opleve anfald. Tab af vand med 8% kan føre til dannelse af blodpropper og cerebral iskæmi. Tab af vand med 20% fører til døden!

Indledende symptomer giver dig mulighed for at være opmærksom på problemet i tide og løse det på en enkel måde - drik vand.