Nyttige egenskaber og skade på glycin

Glycin er kendt som beroligende middel, men faktisk er dets virkninger på kroppen meget bredere. Dette er en af ​​de vigtigste byggesten i proteiner. Der er 20 aminosyrer, der bruges i den genetiske kode for mennesker og andre levende organismer. Glycin er den enkleste og en af ​​de mest almindelige. Mange forskere mener, at livet opstod for første gang af sådanne stoffer..

Ifølge moderne data findes glycin selv i rummet. I 2004 opdagede ubemandet rumfartøj Stardust denne aminosyre i halen af ​​Comet Wild 2. Prøver blev bragt til jorden og undersøgt i detaljer. For nogle forskere var denne opdagelse en bekræftelse af, at livet svarer til Jorden forekommer uden for vores planet..

Generel information

Glycin er den enkleste aminosyre. Dens molekyle indeholder eddikesyre og en aminogruppe. I sin rene form er det et hvidt pulver, let opløseligt i vand, sødlig i smag (navnet kommer fra det græske "søde").

Glycin er en del af alle humane proteiner og DNA-molekyler. Det er ikke en essentiel aminosyre og kan syntetiseres af kroppen alene. Imidlertid tilrådes det i nogle tilfælde at tage det separat i form af et lægemiddel. Læger anbefaler glycin til mental og fysisk træthed, søvnproblemer, irritabilitet. Det antages, at denne aminosyre forbedrer humør, reducerer aggression, har en beroligende virkning og øger mental præstation..

Glycin frigives i form af tabletter indeholdende 100 mg af stoffet. Tabletterne indeholder også magnesiumstearat og vandopløselig cellulose. Det anbefales, at de opløses under tungen..

Glycin blev først opnået i det 19. århundrede fra gelatine, og det er faktisk rigeligt i alle fødevarer, der indeholder gelatine..

Indhold og daglige krav

Glycin findes primært i fødevarer, der er rige på protein. Det:

  • Kød og fisk, animalsk lever.
  • Hytteost.
  • Æg.
  • Produkter, der indeholder gelatine: gelé, geleret kød, marmelade osv..
  • Bælgfrugter: sojabønner, linser, kikærter, ærter.
  • Nødder: jordnødder, valnødder, pistacienødder.

En hel del glycin er til stede i korn - boghvede, havregryn, perlebyg, i pasta og brød.

Det daglige menneskelige behov er 4 til 7 gram. Samtidig producerer kroppen ca. 3 g alene, og yderligere 1,5-2 gram kommer fra mad.

Behovet for glycin øges med høj fysisk anstrengelse, traumer, hjerteanfald, slagtilfælde.

Fordelene ved glycin

Det er en såkaldt neurotransmitteraminosyre, dvs. transmitterer signaler mellem nerveceller. Det har en "hæmmende" virkning på neuronerne i hjernen og rygmarven. På grund af dette bruges det ofte:

  • Som beroligende middel til stress og nervesygdomme.
  • For at forbedre søvn og søvnkvalitet. Der er undersøgelser, der viser, at folk, der tog glycin, følte sig mere udhvilet den næste dag, fordi de sov bedre..
  • Med hyperaktivitet.

På grund af dets virkning på hjerneceller anvendes glycin:

  • For at forbedre mental opmærksomhed.
  • For at forbedre ydeevnen.
  • Til hjernegendannelse efter slagtilfælde.
  • Reducerer den toksiske effekt af alkohol, bruges til behandling af alkohol- og stofmisbrug.
  • Det er nødvendigt for syntesen af ​​immunglobuliner og derfor at opretholde god immunitet i kroppen.
  • Det deltager i proteinbiosyntese, derfor bruges det af atleter som et supplement til opbygning af muskelvæv. Det bruges også i rehabiliteringsperioden efter operationer og skader..
  • I fødevareindustrien bruges det undertiden som et fødevaretilsætningsstof E640 - en modifikator for smag og aroma. Som sådan tilsættes det juice, konserves og syltetøj. Det bruges også til at forbedre smagen af ​​alkoholholdige drikkevarer..

Potentiel skade på glycin

Glycin er ikke et giftigt stof og er en del af proteinerne i menneskekroppen. Derfor er der ikke tale om væsentlig skade. Imidlertid er der i nogle tilfælde kontraindikationer for at tage det som medicin eller kosttilskud..

Glycin kan sænke blodtrykket, så det skal drikkes med stor forsigtighed i en sygdom som arteriel hypotension. Derudover har nogle mennesker en individuel intolerance over for dette stof. Mulige allergiske hudreaktioner, såsom udslæt eller nældefeber.

Anbefalinger til brug

  1. Glycin anbefales at tage sublingualt, dvs. sublingualt - tabletten placeres under tungen, indtil den er helt absorberet.
  2. Børn ordineres ½ tablet tre gange om dagen, og voksne - 1 tablet tre gange om dagen.
  3. Ved forskellige søvnproblemer anbefales det at tage ½ eller 1 tablet 10-20 minutter inden sengetid.
  4. Efter iskæmisk slagtilfælde skal du udpege op til 10 tabletter om dagen (en samlet dosis på 1000 mg) i løbet af de første 3-6 timer og i de næste par dage.
  5. Hvis glycin bruges til sport, er det bedst at tage det efter træning, når kroppen er bedst forberedt på at absorbere aminosyrer og proteiner..
  6. Det anbefales ikke til chauffører under kørsel og inden en rejse, da stoffet kan forårsage døsighed, nedsat reaktion, muskel slaphed osv..
  7. Bør ikke indtages samtidigt med kaffe, da deres handling er modsat i betydningen.

Produktion

En sund krop producerer nok glycin, så det er ikke nødvendigt at tage det i form af medicin. I tilfælde af alvorlig træthed, stress, nervøse stød og høj fysisk anstrengelse og især efter sygdomme og kvæstelser kan du dog bruge det i form af tabletter i moderation. Alternativt kan du tilføje flere glycinfødevarer til din diæt..

Glycin

Glycin er en aminosyre, der forbedrer søvnkvaliteten, forbedrer hukommelsen og opmærksomheden, hjælper hjertet og endda hjælper med at opbygge muskler. I denne artikel vil vi i detaljer overveje glycins rolle i kroppen, dens virkningsmekanisme såvel som dens fordele og ulemper..

  1. Sådan fungerer glycin
  2. Gunstige funktioner
  3. 1. Glycin forbedrer søvnkvaliteten
  4. 2. Glycin forbedrer kognitiv funktion og hukommelse
  5. 3. Glycin forbedrer hjertesundheden
  6. 4. Glycin forbedrer led- og knoglesundheden
  7. 5. Glycin er vigtigt for stofskiftet
  8. 6. Glycin til atleter
  9. 7. Glycin bekæmper aldring
  10. Bivirkninger
  11. Brugsanvisning og dosering
  12. Hvor er glycin indeholdt
  13. Dosering
  14. Priser
  15. Konklusion

Sådan fungerer glycin

Som en aminosyre gør den følgende ting:

  1. Stimulerer kollagensyntese. Kollagen er det mest rigelige protein og en vigtig komponent i muskler, sener, hud og knogler. Det giver kroppen sin grundlæggende struktur og styrke. Også kollagen hjælper huden med at opretholde sin elasticitet.
  2. Hjælper produktionen af ​​kreatin. Kreatin er et næringsstof, der opbevares i kroppen og derefter bruges af muskler og hjerne til energi.
  3. Deltager i fordøjelsen, nemlig nedbryder fedtsyrer i mad. Hvad hjælper med at opretholde en sund syre-base balance.
  4. Deltager i produktionen af ​​DNA og RNA. DNA og RNA er genetiske instruktioner, der giver cellerne i vores krop de oplysninger, de har brug for for at fungere..
  5. Hjælper med at regulere blodsukkerniveauet samt flytte det til celler og væv i hele kroppen, der skal forbruges som energi.
  6. Hjælper med at regulere kroppens immunrespons, bremse betændelse og fremme heling.

Som neurotransmitter stimulerer og hæmmer glycin samtidig celler i hjernen og centralnervesystemet, hvilket påvirker kognition, humør, appetit, fordøjelse, immunfunktion, smerteopfattelse og søvn. Det er også involveret i produktionen af ​​andre neurotransmittere, der påvirker disse kropsfunktioner. Specifikt hjælper glycin kroppen med at producere serotonin, et hormon / neurotransmitter, der påvirker søvn og humør. Serotonin virker også på centrale hjerneceptorer, der påvirker læring og hukommelse.

Gunstige funktioner

1. Glycin forbedrer søvnkvaliteten

For det første hjælper det med at sænke kropstemperaturen. Dette skyldes den vasodilaterende virkning, som øger blodgennemstrømningen til ekstremiteterne og sænker den samlede kropstemperatur. Reduktion af kropstemperatur er en vigtig del af kroppens fysiske overgang til søvn. Glycin sænker ikke kun temperaturen, men hjælper dig også med at falde i søvn hurtigere og bruge mere tid i REM-søvn. Alt dette hjælper med hurtigt at springe ned i dyb, langsom bølgesøvn. [R]

For det andet øger glycin serotoninniveauet. Serotonin er ikke kun ansvarlig for humør, men også for produktionen af ​​melatonin, søvnhormonet. At hæve serotoninniveauerne hjælper mennesker med søvnforstyrrelser med at genvinde sund søvn. Talrige undersøgelser viser, at glycin reducerer symptomerne på søvnløshed, forbedrer den generelle søvnkvalitet og hjælper med at komme sig efter perioder med søvnforstyrrelse (såsom at ændre arbejdsplaner eller efter ferie). [R]

For det tredje øger det absorptionen af ​​magnesium. Magnesium er en fremragende kur mod søvnløshed, fordi det beroliger kroppen. Cirka 15 procent af befolkningen er magnesiummangel.

At tage glycin inden sengetid forbedrer søvnkvaliteten, reducerer søvnforstyrrelser og forbedrer trivsel den næste dag. Dette skyldes dets rolle som en hæmmende neurotransmitter.

2. Glycin forbedrer kognitiv funktion og hukommelse

For det første binder glycin til NMDA-receptoren. NMDA (N-methyl D-aspartat) receptorkomplekset er involveret i en langsigtet potentieringsmekanisme, der betragtes som det biologiske grundlag for læring og hukommelse. I en undersøgelse var det aktiveringen af ​​denne receptor med glycin, der forbedrede hukommelse og opmærksomhed hos middelaldrende (under 60) studerende og mænd. Forbedringer i episodisk hukommelse, fokus og opmærksomhed blev bemærket. Virkningerne af glycin er forskellige fra andre nootropics. Det har ikke en stimulerende virkning og forbedrer derfor først og fremmest hukommelse og først derefter opmærksomhed. [R]

For det andet spiller det en vigtig rolle i neurotransmission af centralnervesystemet (signalering i hjernen). Ligesom GABA er glycin en hæmmende neurotransmitter, der undertrykker overstimulation af hjernen og reducerer stress. Dette har igen en positiv effekt på niveauerne af andre neurotransmittere. Alt dette forbedrer kommunikationen mellem neuroner, styrker sindet, hæver humøret og reducerer risikoen for psykisk sygdom. [R]

Glycin forbedrer hukommelsen samt forbedrer opmærksomhed og fokus. Dette skyldes, at det fungerer med NMDA-receptoren og forbedrer neurotransmissionen i centralnervesystemet..

3. Glycin forbedrer hjertesundheden

Det beskytter kardiovaskulær funktion ved at understøtte immunsystemet og antiinflammatorisk virkning. Glycin fungerer som en antioxidant og hjælper med at fælde og neutralisere reaktive iltarter (ROS). ROS er et affaldsprodukt i kroppen, og utidig fjernelse fra kroppen kan skade sunde celler og forårsage forskellige sygdomme. Dette skyldes, at det er en forløber for den kraftige antioxidant glutathion. Glutathion neutraliserer skader forårsaget af frie radikaler (ROS) og reducerer også oxidativt stress. [R]

Baseret på forskning er høje glycinniveauer forbundet med et sundt hjerte og en lavere risiko for hjerteanfald. Dette skyldes, at det forhindrer død af hjertemuskelceller. Imidlertid er det komplette forhold mellem glycin og hjerte-kar-sundhed noget, som forskere stadig arbejder på. [R]

4. Glycin forbedrer led- og knoglesundheden

Glycin er en af ​​de vigtigste proteinproducerende aminosyrer i kroppen. Det forsyner vores muskler, knogler og bindevæv med kollagen, hvilket er vigtigt for styrke, pålidelighed og sundhed for den fysiske funktion. Det er også effektivt til inflammatoriske sygdomme i led og knogler. [R, R]

5. Glycin er vigtigt for stofskiftet

Det spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​et sundt stofskifte. Dens lave niveau er forbundet med en øget risiko for at udvikle type 2-diabetes. På den anden side er højere niveauer forbundet med en lavere risiko for denne metaboliske lidelse. Men det er endnu ikke klart, hvad der er årsagen og virkningen af ​​dette forhold: om lave niveauer af glycin direkte bidrager til metaboliske lidelser, der fører til diabetes, eller er det et resultat af allerede igangværende metabolisk dysfunktion. [R]

Forskning viser, at drikke glycin om morgenen øger insulinsekretionen om dagen hos personer med en disposition for type 2-diabetes. Insulinsekretion og korrekt insulinfølsomhed er afgørende for effektiv glucoseabsorption. Glycin hjælper i denne proces. Derudover reducerer det stigningen i blodsukker i halvdelen sammenlignet med glukose. [R]

Glycin stimulerer glukagonsyntese til at fjerne insulin fra kredsløbet. Det reducerer også indtagelsen af ​​frie fedtsyrer i blodet og sænker niveauet af glykeret hæmoglobin.

6. Glycin til atleter

For det første accelererer det muskelvækst. Når det tages efter træning, hæver det væksthormonniveauerne, stimulerer proteinsyntese og hjælper dermed med at opbygge muskler. [R]

For det andet forbedrer glycin ydeevnen under anaerob træning. Når det tages 90 minutter før træning, øger det spidsenergiproduktion og mindsker laktatopbygningen under gentagne højintensitetssprints. [R]

For det tredje hjælper det dig med at komme dig hurtigere efter skade. Dette ses bedst når det kombineres med grøn te. I en undersøgelse regenererede mus med Achilles tendinitis, der fik en cocktail af glycin og grøn te hurtigere væv hurtigere, producerede mere kollagen og havde lavere betændelse. [R]

7. Glycin bekæmper aldring

Vi ved allerede, at denne aminosyre bruges i kollagensyntese. Kollagen er vigtigt for at opretholde strukturen i væv, led og blodkar. Det fremmer også sund hud, hår og negle. Når vi bliver ældre, begynder kroppens naturlige produktion af kollagen at falde. Derfor er det vigtigt at tilføje kilder til din diæt. Nedenfor vil vi overveje dem.

Bivirkninger

Glycin tolereres generelt godt af raske mennesker. Bivirkninger er sjældne, men kan omfatte:

  • Kvalme, opkastning.
  • Let mavebesvær.
  • En blød stol.

Graviditet og amning. Før du tager glycin, skal du konsultere din læge..

Interaktion med medicin. Clozapine. Dette lægemiddel bruges til behandling af skizofreni. Brug af glycin i kombination med clozapin reducerer clozapins effektivitet.

Brugsanvisning og dosering

Hvor er glycin indeholdt

Der er mange produkter, der indeholder denne aminosyre. Det bedste af disse er kød, fjerkræ og skaldyr. Nedenfor er en liste baseret på 100 gram:

  • Rødt kød (1,5 - 2 g glycin pr. 100 g).
  • Frø såsom sesam eller græskar (1,5 - 3,4 g).
  • Kalkun og kylling (1,8 g).
  • Svinekød (1,7 g).
  • Jordnødder (1,6 g).
  • Hermetisk laks (1,4 g).
  • Granola (0,8 g).
  • Quinoa (0,7 g).
  • Hård ost, pasta, mandler og brød (0,6 g).
  • Sojabønner, æg og bønner (0,5 g)

Men når det kommer til naturlige kilder til glycin, slår intet gelatin. Gelatine er navnet på kogt kollagen. Dette gøres normalt ved at koge bindevæv og knogler fra dyr (det er grunden til, at knoglesuppe er en god kilde til kollagen).

Kollagen indeholder normalt 22% til 30% glycin. Ved at tilføje kun 2 spiseskefulde kollagen til din diæt, tilføjer du ca. 3 gram af denne aminosyre til din diæt..

Den mest populære kilde i Rusland er kosttilskud til apoteker. Mange, sandsynligvis i barndommen, fik mødre små søde gule piller under tungen.

Dosering

Det mest interessante punkt er tilrådeligt at tage apotekstabletter af glycin. Baseret på forskningsresultaterne er den effektive daglige dosis fra 3 til 5 g. Hvis du spiser normalt, så får hovedparten (ca. 2 g) med mad.

Der er et punkt i at tage glycin tabletter. Især for nootropiske effekter. Men ikke den sædvanlige form (100 mg hver), men Forte Evalar, eller tag den sædvanlige med B-vitaminer (B1, B3, B6, B12). Det er B-vitaminerne, der hjælper glycin fra blodet til at komme ind i hjernen (krydse blod-hjerne-barrieren). Ellers spiser leveren, andre celler og organer det meste af det..

Lad os antage, at vi får 2 gram glycin med mad om dagen. Derfor er det fortsat at tage yderligere 1-3 for at opnå normen og eventuelle effekter. Derfor:

  • For nootropiske virkninger - fra 3 til 5 tabletter om dagen sublingualt i form af "Glycine Forte Evalar".
  • For en bedre søvn - 1-2 tabletter (Forte Evalar) en halv time før sengetid.
  • Regelmæssig (50 stk., 100 mg hver) - 30 rubler.
  • Forte (60 stk., 300/500 mg hver) - 200/300 rubler.

Konklusion

Glycin spiller en nøglerolle i mange processer i kroppen (fra hjernen til sund hud og negle). Denne aminosyre forbedrer søvn og hjælper med at opbygge muskler. Hvad vi fik som en slikkepind til søvn og fred i barndommen viser sig at være en seriøs spiller inden for kognitive og andre vitale funktioner. Det vigtigste er at overholde en korrekt og afbalanceret diæt. Tabletform kan tilføjes for at opnå nootropiske effekter.

Hvad er glycin tabletter til, hvordan man tager dem til voksne, børn og gravide samt analoger, pris og anmeldelser

Glycin er et vidunderligt lægemiddel til forbedring af hjerneaktivitet, hvilket hjælper med at bedre håndtere stress og lettere at udholde nervøs stress. Det er især populært blandt atleter såvel som studerende og skolebørn under eksamen..

De fleste mennesker betragter glycin som uskadeligt og sammenligner det med et almindeligt kosttilskud, men dette er slet ikke tilfældet. Det har sine positive og negative sider, som du helt sikkert skal sætte dig ind i, inden du begynder at tage stoffet..

Beskrivelse, sammensætning og form for frigivelse af lægemiddel

Beskrivelse: hvid tablet med affaset og ridset på begge sider. Marmorering, indeslutninger fra gul til rødbrun farve er tilladt.

Ingredienser: glycin, povidon, magnesiumstearat, mikrokrystallinsk cellulose.

Frigørelsesform: små, flade cylindriske tabletter, der vejer 100 mg.

Glycin er et stofskifte, det vil sige, at dets handling sigter mod at forbedre metaboliske processer i kroppen. Det gendanner neurale forbindelser og aktiverer inhiberingsprocesser i centralnervesystemet, lindrer overdreven psyko-følelsesmæssig stress, forbedrer humør, normaliserer søvnprocessen, reducerer sværhedsgraden af ​​organiske lidelser efter traumatisk hjerneskade og meget mere.

Indikationer til brug

  • nedsat hukommelse
  • følelsesmæssig stress og stress
  • adfærdsmæssige abnormiteter hos børn
  • høje sportsbelastninger;
  • forskellige sygdomme i nervesystemet, kendetegnet ved øget ophidselse, søvnforstyrrelser, humørsvingninger, pludselige udbrud af følelser, nervøse tilstande;
  • hjernerystelse;
  • overførsel af iskæmisk slagtilfælde;
  • vegetativ vaskulær dystoni (VVD).

Kontraindikationer

Glycin er en kunstigt opnået aminosyre, der er gavnlig for helbredet, det har også kontraindikationer til brug..

Hvis der er en individuel intolerance over for lægemidlets komponenter, skal det under ingen omstændigheder tages. Der er ingen pålidelige data om, hvorvidt det er skadeligt at drikke glycin til kvinder, der er i en position eller under amning, så det er bedre ikke at bruge disse piller uden en specialistudnævnelse.

Glycin anbefales ikke at blive taget af bilister, da det forårsager afslapning og døsighed..

Sådan bruges?

For børn og babyer

Psykisk raske børn under svære belastninger og belastninger med et fald i hukommelse og hjernens ydeevne såvel som med afvigende former for adfærd osv. udnævn 1 tablet 2-3 gange om dagen i 2-4 uger.

For lidelser i nervesystemet, der ledsages af øget ophidselse, søvnforstyrrelser, psykiske lidelser, ordineres børn under 3 år en halv tablet (50 mg) 2-3 gange om dagen i 1-2 uger. Derefter reduceres antallet af receptioner til 1 gang om dagen. Denne dosis tages ved 50 mg i 10 dage..

Børn over 3 år ordineres 1 tablet 2-3 gange om dagen, behandlingsforløbet varer 7-14 dage. Om nødvendigt øges det til 30 dage..

Hvis barnet har en regelmæssig søvnforstyrrelse, skal du ordinere glycin 0,5-1 tablet ved sengetid, afhængigt af alder.

Små børn får dette lægemiddel særligt omhyggeligt i overensstemmelse med den dosis, der er ordineret af lægen, fordi det er meget sværere for dem at udholde virkningerne af en overdosis end for voksne..

Voksne

Psykisk raske voksne med følelsesmæssig spænding, stress, søvnforstyrrelser ordineres normalt 1 tablet 3-4 gange om dagen før eller under måltider såvel som inden sengetid 20 minutter.

I tilfælde af iskæmisk slagtilfælde ordineres voksne straks 1000 mg af lægemidlet, skylles ned med vand, derefter i 1-6 dage, 1000 mg / dag, derefter de næste 30 dage, 1-2 tabletter 3 gange.

Gravid

Da der endnu ikke er fundet nogen forbindelse med det faktum, at glycin på en bestemt måde skader graviditeten eller fostrets udvikling, ordinerer læger det stadig.

Uden råd fra din behandlende læge kan du ikke begynde at tage et kursus af disse piller, fordi der stadig er kontraindikationer.

Denne aminosyre kan forårsage en allergisk reaktion, som er meget uønsket for graviditet og fosterudvikling..

Men der er situationer, hvor læger selv ordinerer glycin for at berolige og slappe af den forventede mor, lindre symptomer på overanstrengelse og overexcitation.

Valget af en passende dosis under graviditeten er individuel i hvert tilfælde, men normalt ordineres kvinder 1 tablet tre gange om dagen.

Atleter

Som nævnt ovenfor har glycin en gavnlig virkning på atleternes krop, øger antallet af aminosyrer i deres krop, fungerer som et ekstra energitilskud. Han hjælper:

  • øge muskelmasse og udholdenhed ved at forbedre proteinmetabolisme
  • øge hjernens aktivitet ved at fremskynde interne processer;
  • ro ned før svære konkurrencer;
  • forbedre humør.

Doseringen til atleter adskiller sig ikke fra doseringen til voksne. De skal tage 4 tabletter om dagen, 3-4 gange før eller efter måltider, efter træning og inden de går i seng. Standardkursus - 4 uger. Efter en bestemt pause kan den gentages.

Atleter er den gruppe mennesker, der oftest står over for konsekvenserne af overdoser af forskellige kosttilskud på grund af deres overdrevne ønske om at få mere vægt og den nødvendige styrke. På grund af dette står mange af dem over for proteinforgiftning. Du behøver ikke drikke en håndfuld tabletter for at opnå det ønskede resultat, det er bedre at tage glycin for at undgå negative konsekvenser.

Overdosis

Ingen af ​​instruktionerne til at tage stoffet indeholder oplysninger om en overdosis af glycin, men det betyder ikke, at forgiftning ikke kan forekomme. Nogle mennesker, der tror, ​​at aminosyren er et naturligt supplement til mad, begynder at tage piller uden lægens recept alt for ofte uden at følge instruktionerne og forsømme deres tilstand.

Hvis stoffet misbruges, kan der forekomme glycinforgiftning, som er karakteriseret ved følgende symptomer:

  • meget svag generel tilstand, manglende lyst til at gøre noget;
  • et kraftigt fald i blodtryk og muskeltonus
  • svimmelhed eller hovedpine
  • kløe, rødme i huden, fremspringende pletter
  • diarré og flatulens
  • fald i kropstemperatur.

Glycinforgiftning er især farligt for små børn, da det kan føre til nyreskade og endda koma. Derfor skal du straks konsultere en læge ved den mindste mistanke, skylle maven og få den nødvendige behandling.

Bivirkninger

Blandt bivirkningerne af glycin er:

  • sløvhed;
  • træthedsfornemmelse;
  • døsighed
  • sænkning af blodtrykket
  • øget belastning på nyrerne.

Alkoholkompatibilitet

Glycin kan tages sammen med alkoholholdige drikkevarer, denne kombination kan ikke forårsage dårlige virkninger.

Hvor kan jeg købe?

Glycin kan købes på ethvert apotek i nærheden af ​​dig, da det er almindeligt og relativt billigt..

Analoger

Glycin Bio - produceret i pakninger med 10 og 50 tabletter på 100 mg. Bivirkninger, kontraindikationer og indikationer for brug svarer til almindelig glycin.

Glycine Forte fra Evalar - henviser til et biologisk kompleks af aktive tilsætningsstoffer. Det adskiller sig fra almindelig glycin i en øget dosis af aminosyrer såvel som i nærvær af vitamin B1, B6 og B12. Produceret i blå og lilla pakninger med 20 og 60 tabletter i en dosis på 300-500 mg.

Glycin Canon - ud over glycin indeholder den mange hjælpestoffer, såsom aspartam, roscarmellozolnatrium, magnesiumstearat, copovidon og sorbitol. Pakket af producenten i 10 og 30 tabletter, hvilket er godt for folk, der har behov for kortvarig effektiv behandling. Gælder ikke medicin.

Glycin fra VIS er også et aktivt kosttilskud; det inkluderer glycin, vitamin B1, B6, B12. Et stort plus er, at tabletterne fås i form af gelatinekapsler, hvilket er praktisk for patienter, der ikke kan drikke konventionelle tabletter.

Glycised - en analog med en mild beroligende virkning.

Cerebrolysin er et protein, der produceres fra nervenes væv hos dyr. Er en nootropic.

Elfunate er en stærk antioxidant, der er meget efterspurgt og er meget effektiv.

Anmeldelser af læger og patienter

Der er mange forskellige positive anmeldelser om glycin på forskellige medicinske websteder og fora..
Nogle af dem er præsenteret nedenfor:

Efter 7 år havde jeg børn. Og på et eller andet tidspunkt huskede jeg igen om glycin, talte med lægen, og han tillod mig at tage dem. Når alt kommer til alt er det at være mor til to børn ikke kun lykke, men også et banebrydende arbejde. Jeg var konstant nervøs og bekymret, og da jeg begyndte at tage piller, blev jeg meget rolig, det blev lettere at reagere på alt.

Glycin er god i den komplekse behandling af alle sygdomme i nervesystemet. Det er en aminosyre, der er en del af nerven fiber. Sikker, kan bruges af børn og gravide. Hjælper børn med at forbedre deres indlæringsevne, normalisere søvn. Det er vigtigt at tage det inden for en måned, da det har en kumulativ virkning

Når en bekendt sagde, at hun gav glycin til sin søn som barn, hjalp han ham ikke kun med at blive roligere, men udviklede også hans evner markant. Jeg tog min datter til en psykolog og konsulterede om dette. Lægen var enig, og nu, en uge senere, begyndte jeg at give min datter glycin. Hun blev roligere, mere tilfreds, stoppede med at bande med mig på grund af vrøvl, og følgelig begyndte jeg at reagere bedre. Skandaler derhjemme stoppede, vi blev endnu tættere, blev som venner! Sådan hjalp glycin mit barn og mig

Efter en måneds indtagelse blev manden igen rolig og holdt op med at tale langsomt. Han tog disse piller 1-3 gange om dagen, tog derefter en pause og en måned senere begyndte at tage dem igen. Fra tid til anden nu, når vi begge har vanskeligheder på arbejdet, som bidrager til en stigning i irritabilitet, tager vi glycin.

Det sluttede ikke godt for mig, jeg begyndte at have en alvorlig allergi, hele min krop var hævet og dækket af hævede buler. Det var en rigtig overdosis af glycin. Snart kom jeg mig, og begyndte igen at dyrke sport. Og seks måneder senere besluttede jeg at prøve at tage glycin igen og kun gøre alt i henhold til instruktionerne. Glycin hjælper virkelig, især for atleter, det vigtigste er ikke at overdrive det med mængden af ​​indtag, fordi ikke alt kommer på én gang. Det er bedre at gradvist opbygge muskelmasse end at drikke en håndfuld piller og bringe dig selv til udmattelse!

Nyttig video

For mere information om glycin, kan du se videoen nedenfor:

Sammenfattende vil jeg endnu en gang bemærke, at glycin er et meget nyttigt og nødvendigt lægemiddel, der hjælper med at undgå eller reducere symptomerne på stress, søvnforstyrrelser og høj spænding for både voksne og børn. Men det kan ikke tages i ubegrænsede doser, fordi det har sine negative sider og kan forårsage bivirkninger. Før du begynder at tage det, anbefales det at konsultere en læge.

Glycinlægemiddel: fordele og skade ved brug

Fordelene og skaderne ved glycin for en voksen og et barns krop er et kontroversielt spørgsmål, der endnu ikke er løst. Generelt har stoffet en gavnlig virkning på hjernens funktionalitet, hjælper børn med at tilpasse sig nye forhold og forbedrer deres akademiske præstationer. Voksne med et glycinforløb er i stand til at normalisere og stabilisere søvn, psyko-følelsesmæssig tilstand, reducere de skadelige virkninger af ethanol.

Den eneste skade fra glycin er sandsynligheden for at udvikle en allergi over for lægemidlet. Der er ingen data om tilstandens forværring, mens du tager piller.

Glycinlægemiddel: fordele og skader for et barn

Fordelene og skaderne ved lægemidlet glycin er endnu ikke nøjagtigt fastslået, men læger siger, at dette stof er nødvendigt for et barn af følgende årsager:

  • lindrer angst - ofte til stede i ungdomsårene blandt første klassinger;
  • hjælper smertefrit for en psyko-følelsesmæssig tilstand til at overleve en ændring af kulisser;
  • løser problemet med rastløshed;
  • hjælper med at klare stress og udvikle modstand mod nervesammenbrud;
  • gør teenagere mere indsamlede, opmærksomme - i denne alder er noget fraværende minded karakteristisk;
  • øger koncentration af opmærksomhed
  • forbedrer mental præstation
  • letter processen med at huske materialet - dette fører til forbedret akademisk præstation.

Glycin ordineres også til spædbørn, når overexcitation diagnosticeres, søvnforstyrrelse på baggrund af fødselstraumer. Nyfødte er ikke i stand til at opløse pillen alene, så den knuses og gives til ham sammen med vand - en sådan fortynding af lægemidlet reducerer ikke dets effektivitet.

Positive ændringer i barnets opførsel kan kun bemærkes efter 3-4 ugers indtagelse af glycin, så læger anbefaler et kursus med daglige piller i 1 måned.

Glycin: fordele og skader for den voksne krop

For en voksnes krop kan glycin også være gavnligt eller skadeligt, afhængigt af om betingelserne for optagelse følges i henhold til instruktionerne og i overensstemmelse med lægens forskrifter. Af stoffets nyttige egenskaber er:

  • beroligende for nervesygdomme, konstant stress;
  • forbedring af søvnkvaliteten - en person falder hurtigt i søvn og hviler fuldt ud;
  • gendannelse af hjernens funktionalitet efter et iskæmisk slagtilfælde.

Dette lægemiddel forbedrer mental præstation, øger kroppens samlede ydeevne, understøtter hele kroppens immunsystem og hjælper med at opbygge muskelvæv.

Hvad angår den skadelige virkning af glycin på en voksnes krops arbejde, er den næsten fraværende. Det eneste, læger anbefaler at være opmærksom på:

  • blodtryksindikatorer - stoffet hjælper med at reducere dem;
  • hudtilstand - er der rødme, udslæt, kløe, som indikerer udviklingen af ​​en allergisk reaktion;
  • om der er hævelse i ansigtet og øvre ekstremiteter - kan være en grund til at kontrollere kroppens reaktion på hjælpekomponenter fra sammensætningen.

Se i denne video om, hvorvidt der er en terapeutisk effekt af glycin:

Er der nogen funktioner til mænd

For mænd er fordelene ved glycin de samme som for kvinder. Få mennesker ved, men det er denne aminosyre, der kan hjælpe med at klare alkoholisme. Nemlig:

  • normaliserer den psyko-emotionelle tilstand efter en binge - en mand bliver rolig, kan tage mere eller mindre afbalancerede beslutninger;
  • gendanner mentale evner - en person kan prioritere;
  • reducerer nervøsitet - især vigtigt under behandling for alkoholisme.

Glycin anbefales at tage i perioder med remission af sygdommen.

Hvorfor drikke glycin

Under forskningen har forskere og læger foretaget visse konklusioner, der forklarer, hvorfor du overhovedet har brug for at drikke glycin:

  • Til gendannelse af mentale evner. Vi taler om fravær, tab af opmærksomhed, ustabil hukommelse - sådanne ændringer kommer med alderen, men aldringsprocessen for hjerneceller kan stoppes.
  • At stabilisere den psyko-emotionelle baggrund. Det er vigtigt i overgangsalderen hos kvinder, når humørsvingninger er fraværende, men damen selv og andre forstyrres af vredeudbrud, umotiverede tårer eller et uforklarligt smil på hendes ansigt.
  • For at beskytte hjertet og blodkarrene mod stress. Når en person konstant er i en stressende situation, bliver neuroser hans sædvanlige "ledsager". Sådanne følelsesmæssige "ryster" påvirker det kardiovaskulære systems arbejde negativt, hvilket kan provokere et hjerneinfarkt, herunder.
  • For at normalisere søvn. Søvnløshed, falder i søvn i lang tid, gør det umuligt at have en god hvile. Sådanne overtrædelser kan forekomme på baggrund af kronisk træthed, og for ikke at miste deres egen præstation er det værd at tage glycin som en sovepiller.

Glycin: fordele og ulemper ved at bruge

Fordele og ulemper ved at bruge glycin, ifølge læger, forskere:

  • stoffet er i stand til at øge mængden af ​​produceret glutathion, et stof, der beskytter kroppens celler mod skader;
  • glycin er involveret i skabelsen af ​​kreatin, et element der "styrer" væksten af ​​muskelfibre;
  • den vigtigste aktive ingrediens er en aminosyre i sammensætningen af ​​kollagen - tabletter er i stand til at forbedre tilstanden / udseendet af hår og negle;
  • ved langvarig brug kan det fremkalde en omfattende allergisk reaktion.

Kan jeg drikke glycin hver dag

Glycin skal være fuld hver dag, og ofte anbefaler læger at begrænse behandlingsforløbet til 14 dage. Faktisk skal tabletterne tages i 30 dage for at opnå de ønskede resultater..

Efter en måneds kursus anbefales det bestemt at tage en pause i 2-3 måneder. 4-6 kurser i 1 måned er tilladt pr. År.

Andre anbefalinger til optagelse

Glycin bør tages i nøje overensstemmelse med instruktionerne:

  • sublinguale tabletter tages - placeres under tungen og opbevares der, indtil de er helt absorberet;
  • i barndommen kan du bruge 1/2 tablet tre gange om dagen for voksne - hele;
  • hvis det kun er nødvendigt at løse søvnproblemer, tages stoffet i mængden af ​​1 stykke en gang om dagen 20-30 minutter før en nattesøvn;
  • hvis en person er aktivt involveret i sport, er det bedre at tage stoffet at udskyde et stykke tid efter træning - aminosyrer absorberes bedre på dette tidspunkt;
  • samtidig indtagelse med kaffe anbefales ikke - disse to stoffer har den modsatte effekt på kroppen, effekten af ​​begge går tabt.

Og her er mere om kompatibiliteten mellem glycin og alkohol.

Glycin er bestemt et nyttigt lægemiddel, tilhører gruppen af ​​sikre, kan bruges til at forbedre tilstanden selv i barndommen. Dens fordele er bevist, men nogle læger understreger, at du bliver nødt til at gennemgå lange behandlingsforløb for at opnå den ønskede effekt..

Nyttig video

Se denne video om hvorfor og hvordan man tager glycin:

Glycin - hvad er det, og hvad er det til? Hvem skal tage?

Sidst opdateret 19. januar 2019 kl. 09:13

Stress, nervøsitet, konstant træthed og et hurtigt tempo i livet påvirker ikke menneskers sundhed på den bedste måde. Nogle gange, for at vende tilbage til det normale, er det nok bare at få nok søvn i flere dage, nogle gange løses problemet ved diæt og gå i frisk luft, men ofte skal du stadig søge hjælp fra medicin. I dette tilfælde kan du ud over den ønskede effekt få ubehagelige bivirkninger. I artiklen vil vi overveje glycin - et populært nootropisk middel og beroligende middel, der ikke indeholder toksiner og ikke har kontraindikationer.

Glycin - fra græsk glycis: "sød" - en proteinogen (aminoeddikesyre) aminosyre med en sød smag. Det blev opdaget i 1820 af den tyske videnskabsmand Henri Braconno. Det er en del af mange proteiner og biologisk aktive forbindelser. Glycin kan produceres i selve menneskekroppen og er altid til stede i det. En lille mængde af denne aminosyre kommer fra mad. Det daglige behov for glycin hos en voksen er 3 g.

I medicin anvendes glycin som et nootropisk middel. Det er i stand til at reducere udskillelsen af ​​"exciterende" aminosyrer (f.eks. Glutaminsyre). I rygmarven har den en hæmmende virkning på motorneuroner, derfor bruges den i neurologi til at eliminere øget muskeltonus..

Som medicin er glycin tilgængelig i form af tabletter, kapsler, pulver og tyggegummi. Anvendes også i fødevareindustrien som sødemiddel (E640 og E64X).

Hvorfor er glycin nyttigt??

  1. Normaliserer metaboliske processer i kroppen. Forbedrer den generelle tilstand og trivsel.
  2. Lindrer overdreven mental stress.
  3. Stimulerer hjernens funktion, hjælper med at fokusere, forbedrer hukommelsen.
  4. Forbedrer humør, hjælper med at lindre angst og irritabilitet.
  5. Hjælper med at falde i søvn hurtigere. Fremmer dyb, sund søvn.
  6. Lindrer den toksiske virkning af alkohol på kroppen.

I betragtning af lægemidlets nyttige egenskaber anbefaler læger det til ældre mennesker, studerende under eksamen, unge mødre.

VIGTIGT: Der er ingen videnskabelige beviser for en signifikant gavnlig virkning af glycin til forbedring af hjernens funktion hos raske mennesker. Kroppen er i stand til at syntetisere stoffet selv, og under normal drift af systemerne har det ikke brug for en ekstra kilde til glycin. I tilfælde af beskadigelse af nerveceller er denne aminosyre muligvis ikke nok, og det vil derfor være nyttigt at tage glycin og angivet til brug..

Indikationer til brug

I betragtning af virkningen af ​​glycin som et svagt nootropisk, hypnotisk, beroligende middel kan lægen ordinere glycin i følgende tilfælde:

  1. Neuroser og neurose-lignende tilstande.
  2. Langvarig stress, langsigtet psykologisk og følelsesmæssig stress.
  3. Posttraumatisk eller postoperativ tilstand.
  4. Neuroinfektion.
  5. Nedsat ydeevne, hukommelsessvigt.
  6. Søvnproblemer, søvnforstyrrelser.
  7. Afvigende adfærd hos børn og unge.
  8. Vegetovaskulær dystoni.
  9. Traumatisk hjerneskade.
  10. Iskæmisk slagtilfælde.

OBS: i tilfælde af negative manifestationer og tilstande i kroppen, skal du straks konsultere en læge og ikke selvmedicinere!

Metode til anvendelse af glycin

Oftest er glycin tilgængelig i tabletform i en dosis på 100 mg. Det anbefales at opløse tabletterne under tungen (sublingual metode) eller simpelthen holde i munden, indtil de er helt opløst (bukkal metode). Så det aktive stof kommer hurtigere ind i blodbanen. Det er ikke nødvendigt at tage en tablet med vand. De producerer også tabletter i en anden dosis (600 mg), glycin i pulverform i kapsler, glycin i form af tyggegummi, glycinpræparater, der ud over det indeholder vitamin B1, B2, B6, B12.

Aminosyren trænger let ind i alle kropsvæsker og væv, inkl. ind i hjernen. Derefter metaboliseres det til vand og kuldioxid og udskilles fra kroppen; det akkumuleres ikke i væv. Ingen recept fra en læge er nødvendig, når du køber glycin på et apotek.

Brugsanvisning til voksne

I hvert specifikt tilfælde, når lægen ordinerer glycin som et lægemiddel, skal det give detaljerede instruktioner for dets anvendelse..

  • med høj følelsesmæssig stress tages glycin 100 mg 3 gange dagligt i 3-4 uger
  • for at stimulere mental aktivitet og forbedre hukommelsen er doseringen den samme, men administrationsforløbet er 2-3 uger
  • ved søvnforstyrrelser skal du tage 1 tablet på 100 mg en halv time inden du går i seng
  • i fare eller iskæmisk slagtilfælde, der allerede har fundet sted, skal du tage 10 tabletter under tungen i 3-6 timer, derefter 10 tabletter om dagen i 5 dage, derefter 3 tabletter om dagen i en måned.
  • til stofmisbrug, alkoholafhængighed, giftig encefalopati - 2-3 tabletter om dagen i en måned

Kontraindikationer

I det farmaceutiske præparat er kun en kontraindikation indikeret - overfølsomhed. Enhver, der ikke har en individuel intolerance over for stoffet, kan bruge det. Det ordineres selv til børn i det første leveår og til ældre. Lægemidlet har også næsten ingen bivirkninger. Sløvhed, svaghed, døsighed, lavt blodtryk er undertiden bemærket.

Glycin til hukommelse

Glycin anbefales ofte til studerende inden sessionen, der beskæftiger sig med mentalt arbejde for at forbedre hukommelsen og evnen til at koncentrere sig om den aktuelle opgave. At være en nootropic, glycin stimulerer stofskiftet i hjernen, forbedrer cerebral cirkulation, hæmmer hyperaktivitet og forbedrer dermed koncentration og opmærksomhed. Memorering under sådanne forhold er lettere. Men det fungerer ikke at forbedre hukommelsen i en dosis af lægemidlet, i dette tilfælde skal du tage medicinen på kurser.

Glycin til søvn

Hyppig stress, angst, nervøsitet, overvældende fysisk anstrengelse og kronisk træthed kan forårsage alvorlige søvnforstyrrelser, for eksempel når du virkelig vil sove, men du ikke kan sove. I dette tilfælde beroliger glycin nervesystemet, fremmer afslapning, behagelig søvn og dyb søvn. Det er nødvendigt at bruge stoffet en halv time før sengetid..

Glycin fra tryk

Det er svært at finde nogen over 40, der ikke har blodtryksproblemer. Oftere lider kvinder af dette. Sandsynligvis på grund af deres øgede angst, nervøsitet og tendens til stress. Overanstrengelse undertrykker nervesystemet og øger blodtrykket. Glycin i dette tilfælde kan have en beroligende og afslappende virkning ved at reducere niveauet af stresshormoner - kortisol og adrenalin hjælper med at slippe af med mental stress, forbedre humør. Dette vil fremkalde en afmatning i hjerterytmen og hjælpe med at reducere trykket i karene lidt..

Med et slagtilfælde

Under et slagtilfælde er der en akut forstyrrelse af blodcirkulationen i hjernen, hvilket resulterer i, at nogle af hjernens neuroner dør af. Skibet kan blive tilstoppet med en blodprop, hvilket forårsager iskæmisk slagtilfælde. Når et kar brister, opstår et blødende slagtilfælde. Du kan kun hjælpe patienten i de første 4,5 timer efter angrebet, så vil konsekvenserne være irreversible. Ved et slagtilfælde anbefales det, at patienten giver 10 tabletter glycin (1 gram) under tungen for at lette sygdommens videre forløb. Til forebyggelse af slagtilfælde er glycin i en dosis på 1 tablet 3 gange dagligt indiceret til hypertensive patienter og alle over 60 år.

For hjertet

Problemer med hjerte og blodkar er direkte relateret til en ubalance i reguleringen af ​​hjernens mentale og nervesfærer. Ofte er der vegetativ-vaskulær dystoni, hvis karakteristiske tegn er arytmi, søvnforstyrrelse og ødem. Glycin hjælper med at udligne blodtrykket, styrker hjertets muskler, beskytter blodkar mod ødelæggelse og udøver en mild antispasmodisk virkning på dem.

Til hovedpine

En trofast ledsager af vegetativ-vaskulær dystoni er hovedpine. Det ser ud, når vejret skifter, fra overarbejde, hypotermi eller overophedning. I dette tilfælde hjælper de sædvanlige midler "fra hovedet" ikke - analgin, noshpa osv. Glycin på den anden side forbedrer stofskiftet i nervevæv og myokardiet, udvider blodkarrene og beroliger nervesystemet og eliminerer årsagen til smerte.

Glycin i sport

I bodybuilding anvendes glycin i kombination med andre aminosyrer for at øge muskelmassen..
Glycin forbedrer stofskiftet i hjernevæv og hjælper med at klare høj fysisk aktivitet. Sammen med taurin bruges det i sportsernæring, det er også inkluderet i valleprotein. Atleter bruger det til at forbedre humør, forhindre depression og producere testosteron..

Glycin til styrke

I kombination med andre lægemidler ordineres glycin til problemer med styrken. Det er i stand til at lindre følelsesmæssig stress, forbedre blodtilførslen til kapillærer, styrke væggene i blodkarrene og øge vævselasticiteten, hvilket generelt hjælper med at forbedre erektilfunktionen. Lægemidlet er også relevant for seksuelle lidelser i psykologisk oprindelse, fordi forbedrer trivsel og psykologisk tilstand.

Glycin til hjernen

Glycin, der kommer ind i kroppen med mad eller som medicin, overvinder let GEB (blod-hjerne-barriere) og kommer ind i hjernen. Glycinreceptorer registrerer dets udseende og aktiverer inhiberende neurotransmittere såsom GABA. Fra dette sænkes hele kroppen, den neuromuskulære forbindelse svækkes. Signaler i medulla oblongata og i rygmarven sænkes især godt. Rygmarven er ansvarlig for lemmernes bevægelse og skeletmuskel. Aflang - til ufrivillig hoste, nysen og vejrtrækning. Glycin nedsætter nervesignaler i disse dele af hjernen.


Men udover dette binder glycinreceptorer til NMDA, som er ansvarlige for hukommelse og læring, hvilket øger deres aktivitet..

VIGTIGT: glycin beroliger ikke kun kroppen og bremser den, men aktiverer også visse receptorer, der er ansvarlige for hukommelse og læring.

Glycin i kosmetik

I kosmetik bruges glycin som fortykningsmiddel; det tilsættes til forskellige cremer og læbestifter. Det trænger godt ind i huden og har fugtgivende og antioxidantegenskaber. Penetrering i de dybe lag af epidermis forbedrer glycin blodmikrocirkulationen og beskytter cellemembraner mod de skadelige virkninger af frie radikaler, forhindrer udviklingen af ​​rosacea og bremser processen med for tidlig ældning af huden.

I sæbefremstilling bruges glycin som erstatning for silkefibroin. Det gør den bryggede sæbe glat, skinnende, behagelig at røre ved med en delikat, tyk og rig skum. Sandt nok, fra snehvid sæbe bliver cremet mælkeagtig. Men det viser sig at være en fremragende silkesæbe med glycin.

Video

Hvilken glycin er bedst at tage?

Glycin fås i form af tabletter i ren form, i form af en aminosyre med tilsatte vitaminer, i form af pulver og endda tyggegummi. Vitaminer i sammensætningen af ​​tabletter kan forbedre effekten af ​​glycin, en kapsel eller pulverform er nødvendig, hvis det er nødvendigt at bruge store doser af lægemidlet. Tyggegummi bruges som et engangsmiddel mod stress eller angst. En eller anden form for medicin skal vælges efter anbefaling fra en læge, der vil ordinere den krævede dosis og administrationsforløb.

Hvilke fødevarer indeholder glycin?

Glycin findes i fisk, kød, æg (især vagtler), kikærter, marmelade, geleret kød, jordnødder, sesamfrø, frø, valnødder, pistacienødder, basilikum. Maksimalt glycinindhold i fiskelever, æg og hytteost. I en halv liter mælk er det ca. 0,7 gram, i 100 gram kyllingebryst - ca. 1,5 gram. Som sødemiddel findes glycin i mange industriprodukter; dette er et additiv E-640.

Hvorfor skal en alkoholiker drikke glycin?

Glycin bruges til at behandle alkoholafhængighed som et antidepressivt middel, der reducerer alkoholbehov. Det hjælper med at håndtere ubehaget ved at holde op med alkohol og tobak, forbedrer den følelsesmæssige baggrund, lindrer irritabilitet og hovedpine og bruges også som et antioxidant middel, der hurtigt kan fjerne toksiner fra kroppen og forhindre deres destruktive virkning på hjernen..

Hvilken glycin du skal vælge?

Glycin, der er kendt for alle og sælges på apoteker, indeholder normalt 100 mg af den aktive ingrediens. Importerede lægemidler indeholder meget mere (1000 mg eller mere) aktive ingredienser, og på samme tid kan du være sikker på, at medicinen er certificeret i henhold til de strengeste standarder. Hvis lægen har ordineret at tage glycin, råder vi dig til at bestille et af følgende lægemidler fra det verificerede amerikanske iherb-websted. Følg linkene for at læse rigtige anmeldelser.

Verificeret producent, fremragende anmeldelser og optimal dosering. Editorens valg!

På markedet siden 1947. Glycin fra den berømte producent af kosttilskud. Har en naturlig sød smag. Formuleret med fri form glycin for optimal absorption og fordøjelse.

Glycinanaloger

Analoger af lægemidlet Glycin er lægemidler, der indeholder det samme aktive stof (glycin), men indeholder yderligere vitaminer og stoffer. For eksempel Glycine Forte Evalar (300 og 600 mg tabletter) og Glycin-Vis (300 mg kapsler) med vitamin B, MS Glycin med vitamin B1 og L-carnitin, Glycin-Canon (1000 mg tabletter), Glycin-Bio, Glycin Aktiv, glycin-magnesium B6.

Der er stoffer med en lignende effekt: Cavinton - forbedrer blodcirkulationen i hjernen, Phenibut - hjælper med panikanfald, nervøsitet, Divaza - et homøopatisk lægemiddel, der hjælper med stress, Mexidol - en antioxidant for nervesystemet.

Er glycin skadeligt for børn?

Glycin er et af de mest populære, hvis ikke det mest populære, middel ordineret af neurologer til børn med forskellige nervesygdomme og medfødte patologier i nervesystemet. Det anbefales til klager over hyperaktivitet, ophidselse, irritabilitet, rastløshed, ukontrollabilitet, dårlig akademisk præstation og indlæringsvanskeligheder, for søvnproblemer.

Glycin ordineres også for at eliminere konsekvenserne af prænatal hypoxi, fødselstraume med medfødte hjernepatologier (hydroencephaly, cystiske formationer) hos nyfødte. I dette tilfælde anbefales det, at lægemidlet tages af moderen, så medicinen kommer til barnet med mælk. Den sædvanlige dosis er 1 tablet, 100 mg 3 gange dagligt. Ved kunstig fodring tilsættes glycin til blandingen. Optagelsesforløbet bør ikke vare mere end 2 uger.

Fordi glycin regulerer metaboliske processer, og de er individuelle, idet indtagelse af stoffet kan forårsage bivirkninger hos barnet eller slet ikke føre til det ønskede resultat. I stedet for sedering kan medicinen vække nervesystemet eller fremkalde neurotiske reaktioner: frygt, ængstelse. Børn kan tage glycin strengt efter lægens recept og i den anbefalede dosis.!

Glycin er forbudt til brug af børn i Den Europæiske Union. Dette skyldes det faktum, at denne aminosyre er i stand til at blive produceret uafhængigt af kroppen, og i tilfælde af langvarig (mere end 3 uger) brug begynder det kunstigt syntetiserede lægemiddel at erstatte det stof, der produceres af kroppen selv, hvis konsekvenser er vanskelige at forudsige.

Brugen af ​​glycin øger også sandsynligheden for et barns krampeanfald, irreversible processer kan forekomme i transmission af information, dets opfattelse, behandling samt ændringer i barnets karakter.

Fordelene ved glycin til vægttab

I sig selv kan brugen af ​​glycin på ingen måde påvirke vægttabet. Men du kan stadig tabe dig, mens du tager det. Glycin er involveret i dannelsen af ​​enzymer, der nedbryder fedt, normaliserer blodsukkerniveauet, hvilket let reducerer appetitten. Glycin forbedrer humør og lindrer stress, hvor folk ofte ubevidst spiser meget. At slippe af med stress forhindrer dig i at indtage en masse unødvendig mad, hvilket også vil påvirke din vægt.

Glycin findes i mange fødevarer og produceres også af kroppen selv. En sund person har ikke brug for yderligere kilder til glycin i form af et lægemiddel. Men med visse problemer: langvarig stress, vanskeligheder med at falde i søvn, behovet for hurtigt at huske en stor mængde information, brugen af ​​glycin vil have en gavnlig virkning uden at forårsage yderligere sundhedsskade i form af bivirkninger.