"Fordele ved hørfrø: medicinske egenskaber for kroppen og anvendelse derhjemme"

Hørfrø har unikke egenskaber på grund af dets mætning med næringsstoffer og vitaminer. For at anvende dette produkt korrekt er det vigtigt at vide, hvad hørfrø bruges til. Det hjælper med forebyggelse og behandling af mange sygdomme, forhindrer dannelse og udvikling af forskellige typer tumorer, forbedrer trivsel, hjælper i kampen mod overvægt.

Hvad hørfrø hjælper med

For korrekt brug af produktet er det vigtigt at vide, hvad hørfrø hjælper med. De har gavnlige egenskaber for kvinder, især dem med vaskulære og hjertesygdomme, lidelser i mave-tarmkanalen, diabetes mellitus, fedme. Takket være den grove uopløselige fiber renses kroppen for toksiner og toksiner. Produktet hjælper med at normalisere blodsukkeret og kolesterolniveauet, slippe af med tungmetaller.

Hørfrø hjælper med overgangsalderen - forbedrer trivsel og humør, øger libido, reducerer manifestationen af ​​ubehagelige symptomer på overgangsalderen, sænker aldringsprocessen, opretholder skønhed og sundhed. De kan bruges til at øge niveauet af kvindelige hormoner - østrogen.

Hørfrø er gode for mænd. Ud over de anførte egenskaber hjælper de med at forbedre kvaliteten af ​​seksuelt liv, genoprette seksuel aktivitet og har en gavnlig effekt på styrken. Produktet bruges også til behandling af børn, det mætter barnets krop med nyttige stoffer og styrker immunforsvaret.

Anvendelsesmetoder

Hørfrø hjælper med orme. Til dette skal en malet spiseskefuld råmaterialer hældes i 0,5 liter vand, koges og tages i tom mave om morgenen og aftenen, 100 ml hver. Kurset varer 10-14 dage. Hvis du spiser 1 tsk af produktet dagligt på tom mave, tygger godt, er sandsynligheden for infektion med parasitter markant reduceret. Hørfrømel er effektivt mod alle typer helminter.

Hørfrø kan drikkes som afkog for hæmorroider. Og påvirker også smertefulde læsioner direkte ved hjælp af kompresser, suppositorier eller tamponer fremstillet ved hjælp af infusioner eller linolie.

Ved symptomer på blærebetændelse foretages et afkog af hørfrø. For at gøre dette skal du hælde 5 spiseskefulde af produktet med 1 liter vand, koge og simre over svag varme i en halv time. Efter at bouillon er fjernet fra varmen og får lov til at brygge i 6 timer, hældes i en glasbeholder og tager 100 ml hver time. Kurset varer 3 dage.

Hørfrø bruges til behandling af mave, bugspytkirtel og tarm. For at gøre dette skal du forberede en infusion på 3 spsk. l frø og en liter kogende vand, der tilføres i 12 timer. Det anbefales at indtage det i 100 ml i en halv time om et måltid. Fortsæt kurset i 2-3 uger.

Vigtigt: På samme tid, for en mere effektiv behandling, bør stegte og krydrede fødevarer, mel, alkohol og cigaretter udelukkes fuldstændigt fra kosten.

Du kan også bruge hørfrøspiring til mad. For at gøre dette skal du lægge råvarerne på et underkop og hæld vand natten over. Skyl derefter fra slim og fugt konstant med vand hele dagen, og tillad ikke fuldstændig tørring. De sunkne frø er gode til at spise. De kan opbevares i højst 12 timer i køleskabet..

Der er mange flere måder at bruge dette nyttige produkt på. Hvis du følger alle anbefalingerne og ikke overskrider dosis, vil det gavne din krop, hjælpe med at opretholde sundhed og skønhed!

Hørfrø applikation

Hørfrø er en af ​​de rigeste kilder til omega-3-syrer og er for nylig blevet brugt i vid udstrækning som superfood og en hæfteklammer i mange kostvaner. Det er kendt for dets gavnlige og medicinske egenskaber..

For første gang blev produktet dyrket i Egypten, hvorefter det fik verdensomspændende popularitet. Hørfrø - en af ​​de ældste afgrøder findes i to varianter: brun og guld. Begge er lige så sunde - højt i fiber og lavt kulhydrat.

Hørfrø nyttige egenskaber og kontraindikationer

De fordelagtige egenskaber ved hørfrø inkluderer: hjælp til vægttab, sænkning af kolesterol, forbedring af hud og hår og forbedring af fordøjelsen. Det er glutenfrit og en rig kilde til omega-3'er, indeholder antioxidanter, der regulerer menstruationscyklusser.

Hørfrø er for nylig blevet klassificeret som superfood. Sammensætningen er faktisk fuld af vitaminer og mineraler.

Frøets gavnlige egenskaber skyldes produktets høje næringsværdi, 100 gram hør indeholder:

  • 534 kalorier;
  • 42 gram fedt med 29 omega-3'er;
  • 0 kolesterol;
  • 29 kulhydrater, heraf 27 fibre;
  • 18 gram protein;
  • 31% DV for jern, 25% vitamin B-6 og 98% magnesium.

Kontraindikationer

Kontraindikationer for indtagelse af hørfrø skyldes i høj grad det høje indhold af omega-3. Risikogruppen er meget ens:

Hørfrø er kontraindiceret til indtagelse:

  • Kvinder under graviditet og under amning;
  • Brug af blodfortyndende medicin i tilfælde af problemer med blodpropper
  • Personer med diabetes - der er risiko for et kritisk fald i blodsukkeret;
  • Mennesker med tarmobstruktion
  • Mennesker med lavt blodtryk - frø sænker det diastoliske blodtryk.

Hørfrø gavner og skader

På grund af dets sammensætning og masse af nyttige mikroelementer har frø en stor effekt på vores krop. De bruges ikke kun til at rense kroppen og tabe sig, selvom det er det, de skylder deres hidtil usete popularitet blandt kvinder. Hørfrø bruges til at behandle og lindre visse sygdomme..

De kan drage fordel af:

  • Til hår, ansigt og hud - hørfrø bruges aktivt i kosmetologi som base for masker og balsam;
  • Til bugspytkirtlen - beskytter væggene i slimhinden, gendanner strukturen og funktionen af ​​bugspytkirtlen;
  • Til tarmene - frøskallens slimstruktur giver dig mulighed for effektivt at rense den for toksiner og afføring;
  • Til behandling af maven - i tilfælde af høj surhedsgrad, gastritis eller derivater deraf (jeg havde gastroduodenitis). Slimet, der udskilles af frøene, omslutter maven og beskytter den mod selvdestruktion, reducerer den inflammatoriske proces.

Det er mere effektivt til medicinske formål at bruge et afkog af hørfrø - i dette tilfælde bruger du en allerede dannet beskyttende film. Således aflæsser vi maven, og frøene selv kan springes over - sandsynligheden for bivirkninger reduceres.

Bivirkninger

Produktets skade på kroppen er ubetydelig, og ubehag kan undgås uden at indtage mere end 50 gram om dagen. Hvis den anbefalede daglige dosis ikke følges, kan bivirkninger forekomme:

  • Oppustethed
  • Øget flatulens;
  • Mavesmerter og kvalme
  • Forstoppelse eller diarré.

Hørfrø bruges aktivt både til forebyggende formål og til behandling. Når du nærmer dig spørgsmålet: applikation af hørfrø og hvad det heler - du skal være opmærksom på den region, hvor de er interesseret.

De sidste 5 år er aktivt blevet brugt til vægttab - men mere i SNG-landene. Reducerer appetitten og fjerner hurtigt toksiner fra kroppen og renser den. I løbet af de sidste par år har undersøgelser udført i Canada påvist den positive virkning af frø på at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme og lungesygdomme og reducere risikoen for visse typer kræft..

I vest tages produktet meget mere seriøst, og de sætter deres håb om at løse flere globale problemer end en diæt til vægttab.

Sådan tager du hørfrø til vægttab

Der er mange muligheder for at tage frø til mad, deres effektivitet til at tabe sig afhænger stort set af personen. Du kan selv vælge nøjagtigt den, der vil være optimal i smag og praktisk at bruge. Korrekt brug af hørfrø betyder at tilføje det til kosten i hakket form. Dette hjælper dig med at undgå ubehagelige bivirkninger og få den maksimale effekt for vægttab. Frøene skal knuses, dækkes med kogende vand og efterlades i flere timer. Dette er måske den mest bekvemme mulighed..

Ego kan også bruges som afkog, gelé, tilsat korn og cocktails sammen med kefir. Den daglige godtgørelse ligger i intervallet 2-5 spiseskefulde. Hvis du tager mindre, vil du ikke mærke effekten, og hvis du tager mere, har du problemer med toilettet..

For vægttab og rensning af kroppen er vigtige:

  • Regelmæssigt forbrug af frø - 10-14 dages cyklus med samme pusterum;
  • I tilfælde af tarmproblemer - drik mere vand og reducer mængden af ​​hør i din mad lidt;
  • Spis ikke om natten - om morgenen er dette det optimale tidspunkt at tage sæd.

Følelsen af ​​sult forsvinder gradvist, og mætheden ved at spise varer længere.

Brug af hørfrø: hvad der heler, og hvordan hør er nyttigt

Hørfrø er et ret populært produkt blandt tilhængere af en sund livsstil. Det er ikke kun et nyttigt kosttilskud, men også et middel mod en bred vifte af sygdomme. Det bruges rå, bruges til fremstilling af infusioner og afkog, tilsat bagværk, salater, korn, der anvendes internt til medicinske formål. Lad os finde ud af, hvad hørfrø er gode til, og hvordan vi bruger dem korrekt.

Funktioner af kompositionen

Hørfrø er runde med en spids spids. De er små, deres farve er normalt gullig eller mørkebrun. De fordelagtige egenskaber af hørfrø bestemmes af produktets sammensætning. Det er rig på proteiner, fedtsyrer, værdifulde vitaminer og mineraler.

Hørfrø indeholder følgende komponenter:

  • proteiner, fedtstoffer og kulhydrater;
  • sukker (fruktose, glucose, saccharose, galactose);
  • cellulose;
  • vitamin A, C, E, D og gruppe B;
  • mineraler: kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, jern, zink, selen, mangan og andre;
  • alkaloider og plantestyrener;
  • mere end 20 typer værdifulde aminosyrer;
  • fedtsyrer, mættede og umættede;
  • flerumættede fedtsyrer kendt for os som Omega-3 og Omega-6.

I betragtning af et sådant antal nyttige komponenter i sammensætningen er hørfrøets medicinske egenskaber også meget talrige. Overvej dem nedenfor.

Hørfrø: gavnlige egenskaber og kontraindikationer

Hvorfor er hørfrø nyttige? Deres rige sammensætning giver dem mulighed for at udøve følgende indflydelse:

  • På grund af den store mængde lignaner i fytoøstrogenerne falder niveauet af dårligt kolesterol i blodet, og risikoen for åreforkalkning og forskellige sygdomme i det kardiovaskulære system reduceres. Også hørfrø hjælper med at modstå ret alvorlige helbredsproblemer - hjerteanfald, slagtilfælde, kræft. Desuden skal det bemærkes, at lingans udelukkende findes i hørfrø - de er ikke i hørfrøolie..
  • Fedtsyrer omega-3 og omega-6 bidrager til heling af kropsceller og bevarer integriteten af ​​cellemembraner. Deres mangel fremkalder ofte forstyrrelser i nervesystemet og det kardiovaskulære system, fremkalder kronisk træthed, depression osv. Disse stoffer reducerer også sandsynligheden for astma, diabetes, ledsygdomme, har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​hud, hår, negle..
  • Hørfrø, hvis fordele er meget høje for kroppen, er rige på plantefibre, og det hjælper med at normalisere fordøjelsessystemet. Fiber hjælper med at kraftigt rense kroppen for toksiner og toksiner, fjerne overskydende kolesterol og andre skadelige stoffer, normalisere tarmens mikroflora, lindre forstoppelse. Denne komponent bidrager også til vægttab..
  • En enorm mængde vitaminer og mineraler i sammensætningen normaliserer stofskiftet, hjælper med at opretholde vaskulær sundhed, styrker immunforsvaret og øger kroppens forsvar. Af særlig opmærksomhed er antioxidanter, især E-vitamin - de forhindrer produktionen af ​​frie radikaler og dannelsen af ​​kræftceller.

Hvad mere er hørfrø nyttige for kroppen? De har følgende handlinger:

  • renser kroppen for toksiner, kolesterol, skadelige nedbrydningsprodukter;
  • har en mild afførende virkning, bekæmper kronisk forstoppelse;
  • styrker blodkarrene, hjælper med at forbedre nervesystemets og hjertets funktion;
  • hjælper med at forebygge kræft
  • forbedrer funktion af skjoldbruskkirtlen
  • hjælper med at beskytte luftvejene
  • styrker kroppens forsvar.

Hvide hørfrø, i fravær af kontraindikationer, vil være nyttige for absolut alle til forebyggelse og styrkelse af kroppen. Derudover er der en række indikationer, som de vil være særligt nyttige for..

De bedste tilbud i dag! Gå ikke glip af fordelen!

Så hørfrø er meget nyttigt for kroppen i inflammatoriske processer med mavesår ledsaget af smerte og irritation med colitis, kronisk gastritis, enteritis, spiserør, forstoppelse. Det anbefales at tage det til allergier, diabetes mellitus, urologiske sygdomme og åndedrætsproblemer, ødemer, neuropsykiske lidelser, depressive tilstande. Også afkog og infusioner baseret på hørfrø hjælper med at bekæmpe alkohol- og stofmisbrug.

Mange mennesker er interesserede i fordelene og skaderne ved hørfrø til vægttab. I dette tilfælde har produktet en meget positiv effekt, der hjælper med at rense kroppen, forbedrer fordøjelsen og stofskiftet og kontrollerer appetitten..

Fordelene ved hørfrø til mænd og kvinder

Hørfrø har en gavnlig virkning på reproduktionssystemet og bekæmper seksuelle dysfunktioner, og det gælder både mænd og kvinder. Det anbefales, at mænd bruger det til at forbedre styrken, gendanne mandlig styrke.

Fordelene og skaderne ved hørfrø for kvinder fortjener særlig opmærksomhed. De er tilfredse med det faktum, at produktet hjælper med at tabe sig og forhindrer tidlig ældning på grund af tilstedeværelsen af ​​en stor mængde antioxidanter i sammensætningen. Og hørfrøolie bruges i vid udstrækning i kosmetologi, hvilket hjælper med at opretholde negle, hud, hårs skønhed.

Når man også taler om fordelene ved hørfrø for den kvindelige krop, er det værd at bemærke, at de indeholder mange fytoøstrogener, der normaliserer en kvindes hormonelle baggrund. Produktet kan hjælpe med at normalisere menstruationscyklussen og lindre overgangsalderen. Det anbefales ofte til vordende mødre, da en enorm mængde næringsstoffer har en gavnlig effekt på fostrets udvikling og understøtter en gravid kvindes krop. Men i dette tilfælde skal du helt sikkert konsultere din læge..

Hørfrø: kontraindikationer til brug

Hørfrø anbefales ikke til brug i sådanne tilfælde:

  • individuel intolerance
  • tarmobstruktion
  • forværring af cholecystitis eller pancreatitis;
  • hepatitis eller skrumpelever;
  • sten eller sand i galdeblæren og blæren.

Det anbefales ikke at bruge hørfrø til ammende mødre, da de aktive komponenter i dets sammensætning med mælk kan komme til babyen og fremkalde en allergisk reaktion.

På trods af fordelene ved hørfrø ved diabetes mellitus indeholder det monosukker, så du bør helt sikkert konsultere din læge, inden du bruger det. Mænd bør ikke bruge produktet til prostata sygdomme hos mænd. Vær opmærksom på, at indtagelse af for meget frø kan forårsage diarré og flatulens..

Sådan tager du hørfrø

Brugen af ​​hørfrø afhænger af, hvad vi planlægger at behandle med dem. Lad os først tale om, hvordan man tager et produkt til forebyggelse, generel styrkelse af kroppen og / eller vægttab..

Frøene tages i knust form indeni. De skal klargøres umiddelbart før brug, så de ikke mister deres gavnlige egenskaber i luften. For at gøre massen let at sluge kan du fortynde den med vand eller drikke rigeligt med væske. Til forebyggelse er det nok at tage 5 gram hørfrø om dagen. Til behandling af visse sygdomme er op til 50 g indiceret.

  • Hørfrø og kefir. Denne kombination er meget populær inden for diætetik. Det hjælper med at rense kroppen, fremskynde stofskiftet og tilfredsstille sult. Tilsæt en teskefuld frø til 100 gram kefir, og drik denne blanding på tom mave i stedet for morgenmad eller en sen middag.
  • Hørfrø afkog. Det bruges til kompleks rensning af kroppen, forbedrer hudens udseende og generel styrkelse. Hæld en spiseskefuld frø med en halv liter kogende vand, hold det på svag varme i en halv time, pakk det derefter ind i en klud og lad det køle af. Du skal drikke bouillon et glas ad gangen, om morgenen og inden sengetid..
  • Hørfrøinfusion. Hjælper med at berolige den betændte slimhinde i mave-tarmkanalen, rense den og forbedre funktionen. Hæld tre spiseskefulde hørfrø i en liter termokande, hæld kogende vand. Lad infusionen afkøle i tre timer, så sil den og pres den opsamlede kage i en lukket beholder. Tag 150 gram infusion en halv time før og mellem hovedmåltiderne.
  • Kissel fra hørfrø. Kissel kan bruges både til vægttab og til behandling af lidelser i fordøjelseskanalen. Hæld en spiseskefuld frø med en halv liter kogende vand, lad det brygge i otte timer. Du kan formale frøene i en kaffekværn. For at forbedre smagen af ​​drikken kan du tilføje honning, kanel, vanilje til den.

Derudover bruges hørfrø til at behandle en lang række specifikke forhold. Der er mange opskrifter og måder at bruge dem på, men vi giver kun nogle få af dem:

  • Med betændelse i bugspytkirtlen. Til behandling kan gelé anvendes, som tilberedes som følger: Hak to spiseskefulde frø, hæld kogende vand (i et forhold på 200 ml pr. Spiseskefuld), kog ved lav varme i ti minutter, lad den derefter brygge i en time. Sil derefter, tilsæt honning efter smag (i moderation). Effektiviteten i dette tilfælde skyldes de snerpende og antiinflammatoriske stoffer i produktets sammensætning. Fiber normaliserer stofskiftet, hjælper med at rense toksiner.
  • Med gastritis. Hørfrø hjælper med at lindre de negative manifestationer af gastritis, såsom halsbrand, kvalme, smerte og så videre. For at bekæmpe dem kan du forberede en infusion: hæld to spiseskefulde frø med en liter kogende vand og lad den infundere natten over. Forbrug 200-300 ml før måltider. Også til gastritis kan du bruge gelé eller kefir med hørfrø..
  • For forstoppelse. Takket være fiberen i sammensætningen fungerer frøene som et mildt afføringsmiddel. Du kan bruge hørfrøinfusion (en liter kogende vand pr. 100 gram frø) eller bruge knust hørfrø med vand og hælde vand over dem.
  • Med diabetes. Til behandling af denne sygdom anbefales det at drikke infusionen 20 minutter før måltider eller inden sengetid. Du kan forberede det på denne måde: hæld 2 spiseskefulde frø med 100 g kogende vand, insister i flere minutter, og fortynd derefter med afkølet kogt vand for at få volumenet af et glas. Du kan også hælde to teskefulde frø i et glas uopvarmet kogt vand og lade det trække i to timer..
  • Med mavesår. I denne sygdom er frøene meget nyttige på grund af deres indhyllingsegenskaber, som fremskynder helingen af ​​beskadiget gastrisk slimhinde. Det anbefales at brygge frøene således: hæld tre spiseskefulde skrællede, vasket frø med to glas kogende vand og lad det stå i flere timer i en termokande. Ryst et par gange, først efter brygning, og endnu en halv time. Tag et halvt glas en time før måltider i løbet af 1-2 uger.

Og dette er ikke alle de nyttige egenskaber og metoder til at bruge et sådant mirakuløst produkt som hørfrø. Det kan hjælpe os med at klare et stort antal problemer, forbedre vores helbred og udseende. Husk kun forholdsregler, og brug ikke for meget frø.

Hørfrø

Sammensætning

Frøene indeholder fedtolie, slim, A-vitamin, proteiner, linamarin-glycosid, organiske syrer og en række andre stoffer.

Frigør formular

Frøene er runde på den ene side og pegede på den anden, flade, ulige. Deres overflade er glat og skinnende, på det, når det ses gennem et forstørrelsesglas med en 10-gangs forstørrelse, er et frøarr med en lysegul farve tydeligt synlig. Tykkelsen af ​​hver af dem er op til 3 mm, længden er op til 6 mm.

Frøens farve kan variere fra gullig til dybbrun. Der er ingen lugt. Vandigt ekstrakt har en slimet olieagtig smag.

Frø produceres pakket i papir-, polyethylen- eller polypropylenposer på 50, 75, 100 og 150 gram, en pose i en papæske.

farmakologisk virkning

Naturlægemiddel til behandling af mavesår og gastroøsofageal tilbagesvaling. Lindrer betændelse og smerte, overtrækker fordøjelseskanalen og forårsager afføringsmiddel.

Farmakodynamik og farmakokinetik: nyttige egenskaber ved hørfrø

Høringsegenskaberne af hørfrø bestemmes af tilstedeværelsen af ​​linamarin-glycosid, fedtolie og slim i deres sammensætning. En gang i fordøjelseskanalen omslutter disse stoffer den og derved beskytter de følsomme ender af nervefibrene i mave-tarmslimhinden fra irritation og forhindrer udviklingen af ​​inflammatoriske processer (især med hypersekretion i maven).

Hørfrøolie er en kilde til PUFA. Fra 55 til 70% af deres samlede mængde falder på linolensyre (hører til относится-3 syrer), yderligere 10-20% - til linolsyre (tilhører klassen ѡ-6 syrer).

Forholdet mellem ѡ-6 og ѡ-3 fedtsyrer i olie opnået fra hørfrø betragtes som optimalt til komplet ernæring.

Derudover indeholder produktet plantefibre, som hjælper med at rense kroppen, forbedre mikrofloraen i tarmkanalen og normalisere fordøjelsen. Nyttige egenskaber ved hvidt hørfrø giver dig mulighed for effektivt at bruge dem til fedme og funktionel forstoppelse.

Fordelene ved at bruge midlet til rensning af tarmene skyldes, at frøene fortsætter med at svulme op, når det kommer ind i tyktarmen, mens det løsner afføringen og letter deres fremrykning.

På grund af den høje koncentration af gluten (slim) lindrer hør sig, lindrer smerter og betændelse. Disse egenskaber tillader brug af fytopræparat ikke kun til maven, til tarmene, men også til en række sygdomme i de øvre luftveje.

Uopløselig fiber fra hørfrø reducerer optagelsen af ​​toksiner, hvilket gør det muligt at bruge midlet til at rense kroppen i tilfælde af forskellige former for forgiftning.

Lignaner indeholdt i det ydre lag af frø bidrager til barnets normale vækst og intrauterine udvikling, stimulerer amning, udjævner ubehagelige symptomer på overgangsalderen, forhindrer udviklingen af ​​svulster i brystkirtlerne og reducerer manifestationerne af hormonel ubalance.

PUFA, som er en del af kornene, reducerer risikoen for aterosklerotiske vaskulære læsioner. Deres kimplanter er indiceret til tromboflebitis og hypertension såvel som åreknuder. Derudover hjælper planten med at genoprette hjertets og blodkarens funktion..

Indikationer til brug

Brugen af ​​hørfrø er vist at reducere irritation i ulcerative og inflammatoriske sygdomme i mave-tarmkanalen: inklusive gastritis, mavesår, esophagitis, enteritis, colitis osv. Derudover ordineres frø som et middel mod forstoppelse..

Topisk anvendt til behandling af forbrændinger og inflammatoriske hudsygdomme.

I folkemedicin bruges lægemidlet til at fjerne parasitter fra kroppen, behandle luftvejssygdomme, beskytte mod de negative virkninger af eksponering for radioaktiv stråling, med diabetes mellitus, sygdomme i urogenitalkanalen og sygdomme forbundet med mangel på prostaglandiner, med allergier, seksuel dysfunktion hos mænd og kvinder, ødem, noget psykisk sygdom (inklusive depression og skizofreni), alkohol- og stofmisbrug.

Hørfrøafkogning bruges til at reducere vægten og opretholde slankhed. Brug af jorden frø er angivet i den postoperative periode for at styrke immuniteten og forhindre udvikling af inflammation..

Hørfrø lignaner i tyktarmen biotransformeres til aktive fytoøstrogener, der opretholder hormonbalance og forhindrer udviklingen af ​​hormonafhængige tumorer. Denne egenskab tillader brug af fytopræparat til forebyggelse af kræft.

Fordele og kontraindikationer af hørfrø

Hørfrø: fordele og skader

Produktet er en kilde til essentielle forbindelser og fedtsyrer, herunder dem, som menneskekroppen ikke er i stand til at producere alene.

De lignaner, de indeholder, har en positiv effekt på hormonstatus, hjælper med at bekæmpe svampe-, virus- og bakterieinfektioner og reducerer risikoen for at udvikle kræft.

Aminosyrer beskytter cellemembraner, forhindrer penetration af skadelige stoffer i det intracellulære rum og giver adgang til næringsstoffer til celler.

Regelmæssig indtagelse af korn hjælper med at sænke kolesterolkoncentrationer og forhindrer tilbagevendende myokardieinfarkt.

Vegetabilske fibre, der er til stede i store mængder i korn, øger afføringsvolumenet, og den fede olie, der findes i dem, blødgør dem og letter afføring.

Olien kan være nyttig til behandling af visse nyresygdomme, diabetes, hypertension, AIDS / HIV-infektion.

Det skal dog huskes, at indtagelse af mere end 50 gram rå frø om dagen kan føre til forgiftning. Den optimale daglige indtagelse for en voksen er ikke mere end 2 spiseskefulde frø (eller olie fra dem). Det er forbudt at tage middel til lange kurser.

Frø drikkes normalt i et to-ugers kursus, og tag derefter en pause i 2 uger. I henhold til denne ordning kan behandlingen fortsættes op til 4 måneder. Så er det nødvendigt at modstå en pause på mindst en måned.

Hørfrø: fordele for kvinder

Fordelene ved hørfrø for den kvindelige krop er enorme. Ud over det faktum, at dette produkt hjælper med at rense tarmene forsigtigt, normalisere tilstanden i fordøjelseskanalen og vægten, hæmmer det også oxidationsprocesser, hvilket nedsætter aldring af kroppen og giver dig mulighed for at bevare skønheden i hud, negle og hår..

Frøene indeholder et sjældent og meget værdifuldt element - selen, der deltager i dannelsen af ​​proteiner, forbedrer immunforsvaret, opretholder normal leverfunktion og hjælper med at fjerne tungmetalioner fra kroppen, inklusive cadmium og arsen. Derudover er sporelementet et stærkt kræftfremkaldende middel..

Det er meget vigtigt, at selen i frø er til stede i en form, der er let fordøjelig for kroppen..

De phytoøstrogener, der er indeholdt i frøene, ligner endogene østrogener, på grund af hvilke midlet udjævner forholdet mellem progesteron og østrogen og har også en positiv effekt på menstruationscyklussen..

Funktioner ved brug og kontraindikationer

Absolutte kontraindikationer for hørfrø:

  • individuel intolerance
  • forværret kolecystitis;
  • dyspeptiske symptomer
  • tarmobstruktion.

Du bør ikke bruge frø og olie fra dem til pancreatitis og galdestenssygdom, mavesår, keratitis, hepatitis, levercirrose.

Frøet er kontraindiceret i enhver patologi i tarmene og spiserøret, mens dette forbud ikke gælder for olie..

Der er en række sygdomme, hvor frø og olie fra dem ikke kan tages, men en infusion eller afkog anbefales. Rå korn er indiceret til hjertesygdomme og blodkar, som er kendetegnet ved høje kolesterolniveauer. I de samme tilfælde når triglycerider hersker i blodet og ikke kolesterol, vises patienten brugen af ​​afkog.

Afkog eller gelé ordineres også til en række inflammatoriske og funktionelle tarmsygdomme, hvor det er forbudt at tage olie og rå korn (for eksempel med irritabel tarmsyndrom eller colitis ulcerosa).

Bivirkninger

Overfølsomhedsreaktioner. Nogle gange kan kvalme forekomme; i den indledende fase af behandlingen er grødet afføring mulig.

Brugsanvisning: hvordan man tager hørfrø?

Sådan spiser du hørfrø?

Brug indvendigt slim af hørfrø eller frø, der er gennemblødt i vand.

Til ulcerative og inflammatoriske læsioner i fordøjelseskanalen tages slim 3 gange om dagen, 30 minutter før måltider, 50 ml pr. Dosis. Behandlingen fortsætter i 2 til 3 uger.

Hørfrø til forstoppelse tages 2 eller 3 gange om dagen i 1-3 teskefulde, skylles ned med masser af vand (mindst et glas).

Til forstoppelse kan du også bruge en frøinfusion. For at gøre dette, hæld 200 ml kogende vand over en teskefuld fuldkorn, pakk det op og insister i mindst 4 timer. Lægemidlet drikkes om natten uden at anstrenge et glas ad gangen.

Effekten af ​​applikationen udvikler sig inden for 24 timer.

Ved forbrændinger og et antal hudsygdomme anvendes midlet eksternt i form af en grødomslag..

Tarmrensning med hørfrø

Rensning af kroppen udføres med en infusion af hørfrø i solsikkeolie. For at forberede det hældes 100 gram bønner knust i en kaffekværn i 0,25 liter uraffineret koldpresset olie, og den resulterende blanding efterlades på et mørkt sted i en uge (mens produktet infunderes, skal det rystes med jævne mellemrum).

Den færdige medicin tages inden for 10 dage, en spiseskefuld tre gange om dagen, en halv time til en time før måltiderne. Ryst blandingen grundigt inden brug for at gøre den homogen..

Virkningen vises normalt på den 7. dag efter infusionen, i nogle tilfælde senere. I behandlingsperioden skal kosten være domineret af fisk, grøntsager og frugt; mel, alkohol og sukker bør udelukkes (sukker kan erstattes med naturlig honning og frugt).

En infusion af vegetabilsk olie er kontraindiceret i tilfælde af cholelithiasis, hepatitis og forværret kronisk pancreatitis. I disse tilfælde kan brugen af ​​tinktur i vand anbefales..

For at forberede medicinen hældes 1 teskefuld frø med 200 kogende vand og insisteres i mindst 2 timer (for den bedste effekt anbefales det at lade infusionen være i en termokande hele dagen).

Det er nødvendigt at drikke infusionen 1 glas om dagen (uden at anstrenge sig). Kurset varer fra 2 til 3 uger.

Sådan bruges hørfrø og hørfrøolie: yderligere anbefalinger

For at forbedre absorptionen anbefales det, at hørfrøolie tages sammen med mad eller drikke: med kefir, juice, yoghurt, cottage cheese og andre produkter.

Knuste korn skal vaskes med rigeligt væske (mindst 250 ml pr. Spiseskefuld). Ellers, når de svulmer op, kan de fremkalde en overtrædelse af fordøjelseskanalens åbenhed..

Sådan brygger du frø for at fremstille slim?

For at forberede slim, hæld 200 ml varmt kogt vand i 1,5 teskefulde medicinsk råmateriale, rør i 15 minutter, sil og pres frøene.

Anvendelse i kosmetologi: hvorfor hørfrø er nyttige til hår og hud?

Brugen af ​​hørfrø såvel som olier og mel fra dem giver dig mulighed for at håndtere en række kosmetiske problemer og give huden og håret et sundt og strålende udseende.

Fra acne, sår og sår hjælper ekstern brug af hørpræparater såvel som indtagelse af frø indeni. Mel bruges som ansigtsskrubbe såvel som i forskellige masker.

For at forberede en linned ansigtsmaske hældes en spiseskefuld mel i 0,5 kopper vand og kog blandingen under kraftig omrøring. Væsken påføres ansigtet varmt. For at forbedre effekten kan du tilføje lidt hampolie til masken..

For at forberede en maske til tør hud koges 2 spsk i 2 glas vand til en grødet tilstand. skeer af korn. Massen afkølet til varm påføres ansigtet gennem et lag gasbind. Vask det med varmt vand, og skyl derefter dit ansigt med koldt. Hvis dilaterede kar er synlige i ansigtet, skal masken være kølig, og den skal også vaskes af med koldt vand..

Til fedtet hud er en maske med tilsætning af havregryn effektiv. For at forberede det skal du blande en teskefuld korn med en teskefuld havregryn. Blandingen hældes med mælk (frisk). Når ingredienserne er hævede, påføres væsken i ansigtet..

At give masken ernæringsmæssige egenskaber til 2 spsk. skeer slim fra hørfrø, du kan tilføje 1 spsk. en skefuld tung fløde, creme fraiche eller smør. Denne maske kan påføres den sarte hud omkring øjnene.

Hørfrø til hår bruges som masker. For at styrke håret skal du give det en sund glans og pragt, hæld 2 spsk. spiseskefulde hele frø 0,5 kopper kogende vand og derefter slå den resulterende masse i en blender.

Masken påføres hår og hovedbund, mens den er varm. Når væsken er distribueret fuldstændigt, skal du dække håret med en film og et håndklæde. Du kan vaske det af efter 2 timer. Procedurens hyppighed er 2 gange om ugen.

Anmeldelser af hørbaserede masker er imponerende: næsten alle de piger, der brugte slim til ansigt og hår, bemærker, at deres hår er blevet sundere, stærkere og mere håndterbart, og huden er ryddet for hudorme og hudorme..

Hørfrøopskrifter

For at tilberede en vitamincocktail skal du male 1 spsk. en skefuld korn og bland dem i en blender med 1 tsk hørfrøolie og et glas gulerodsjuice. Inden du drikker, får cocktailen modning i 5 minutter.

Når man hoster 3 spsk. skeer frø hældes i 0,3 liter kogende vand, rystes godt og tilsæt efter 10 minutter 1,5 teskefulde anisfrø, 5 teskefulde lakrids og honning (400 g). Blandingen omrøres, koges i 5 minutter og filtreres. Lægemidlet drikkes i et kvart glas 3 gange dagligt før måltiderne.

Med gastritis hældes 20 g frø i 1 liter vand, insisterede i 5-6 timer, filtreres og tages før måltider i 0,5 kopper.

Med bihulebetændelse 2 spsk. spiseskefulde hørfrø koges og koges i 0,5 liter mælk, og derefter inhaleres dampen, indtil blandingen afkøles helt.

For sporer på hælene, brug lotion med hørfrø kogt i mælk.

Ved diabetes mellitus vises en infusion af 1-3 teskefulde frø i et glas renset (kogt) vand. Lægemidlet infunderes i 2-3 timer og drikkes fuldt ud 1 gang om dagen før sengetid.

At lave et bad til rensning af føddernes hud, forbedring af blodcirkulationen og lindring af træthed 2 spsk. spiseskefulde korn brygges med en liter kogende vand. Bouillon kombineres med 3 liter vand ved stuetemperatur og dyppes i det forberedte fodbad (i 10-15 minutter).

Korn kan bruges som tilsætningsstof til kolde retter, grøntsags- og frugtsalater, saucer, korn, kartoffelmos, gærede mælkeprodukter, juice og vinigretter. Hytteost med urter, creme fraiche og hørfrø er meget nyttigt. Jordede frø tilsættes til naturlig kaffe for en nøddeagtig smag.

Du kan også tilføje dem (for stegning og formaling i en kaffekværn) til bagværk.

Overdosis

Overdosering er ikke rapporteret.

Interaktion

Fungerer som et afføringsmiddel, kan korn forstyrre absorptionen af ​​mave og tarm, så intervallet mellem at tage dem og tage anden medicin bør være mindst 2 timer.

På grund af tilstedeværelsen af ​​phytoøstrogener i deres kemiske sammensætning kan midlet reducere effektiviteten af ​​østrogenholdige lægemidler.

I kombination med antibiotika kan hørfrø miste det meste af dets helbredende egenskaber..

Salgsbetingelser

OTC dispenser.

Opbevaringsforhold

Produktet skal opbevares et sted beskyttet mod fugt og lys ved stuetemperatur.

Holdbarhed

specielle instruktioner

Hør almindelig: beskrivelse, sammensætning, voksende derhjemme

Wikipedia rapporterer, at hør er et urteagtigt årligt fra hørfamilien. Planteværdien for medicin skyldes dets rige kemiske sammensætning: i de jordiske dele af planten er der 20 phenolcarboxylsyrer og linamaringlycosid i frøene - fra 30 til 48% tørring af fedtolie, op til 12% af slimhindende stoffer, kulhydrater, organiske syrer, linocinamarin, protein, steroler.

Proteinet indeholdt i frøet med hensyn til biologisk og ernæringsmæssig værdi samt balancen i aminosyresammensætningen er flere gange højere end proteinet i de fleste bælgfrugter og korn.

Hørfrøets kalorieindhold er 534 kcal pr. 100 g produkt.

Planten har en oprejst stilk, hvis højde varierer fra 60 cm til 1,5 m. Talrige blade 2-3 cm lange er spiralformet på stilken. Blomsterne er små eller mellemstore, antallet af dem er relativt få.

Planten dyrkes som en forårsafgrøde. Dens stængler tjener som råmaterialer til opnåelse af fiber, tætningsmateriale og bygningsisolering. Hørolie bruges hovedsageligt til tekniske formål og undertiden til mad. Frøet har fundet anvendelse i både folkemusik og traditionel medicin. Oliekage bruges som foder til malkekvæg.

Hør plantes ofte som en prydplante i personlige grunde. Frø plantes om vinteren eller i slutningen af ​​april. Stedet for dem skal være solrigt, men moderat fugtigt..

Pleje involverer ukrudt og periodisk vanding. Før blomstring kan du anvende en kompleks mineralsk gødning til blomstrende planter.

Hørfrømel

Hørfrø og hørfrømel er helt forskellige fødevarer. Hovedforskellen er, at melet ikke indeholder hørfrøolie, der er rig på frø. Takket være dette opbevares mel meget længere end frø..

Mel udgør ca. en tredjedel af kostfiberne. Derudover indeholder den op til 50% vegetabilsk protein, PUFA ѡ-3 og ѡ-6, B-vitaminer og sporstoffer, der er vigtige for at bevare sundheden.

Ligesom frø normaliserer mel primært fordøjelseskanalens funktion..

Til forebyggende formål (herunder til forebyggelse af vinduesygdomme) bør det introduceres i kosten som en komponent i forskellige retter. For at imødekomme det daglige behov for plantefibre er det nok at forbruge 80-100 g af produktet. Det kan være bagværk eller korn med tilsætning af hørfrømel..

Indholdet af kulhydrater i mel er lavt, hvorfor det ikke fremkalder fedme selv ved langvarig brug og tværtimod hjælper med at normalisere kropsvægt. Hos diabetespatienter (både type 1 og type 2) tillader afhjælpningen koncentrationen af ​​sukker i blodet og forbedrer stofskiftet.

Forebyggende foranstaltninger

Kun frisklavet slim bør indtages. Hørfrø fremstilles efter behov, det færdige produkt kan ikke opbevares.