Hvad skal man spise for knoglebrud

Fraktur & # 8212 er en fuldstændig eller delvis ændring i knoglens integritet, der opstod som et resultat af mekanisk handling eller i forbindelse med patologiske processer i kroppen. Sådanne ændringer er yderst smertefulde og forstyrrer den sædvanlige livsstil..

Frakturer indebærer behovet for at aktivere intern energi for at være i stand til fuldt ud at regenerere væv og knogler til heling. Dette er altid en slags stress for hele organismen, og for at klare det, som det såkaldte byggemateriale er nødvendigt, indeholdt i mad, der indtages dagligt. Derfor er ernæring til knoglebrud i arme og ben såvel som andre kroppens knogler ekstremt vigtig, så rehabilitering er hurtigere og lettere..

Hvordan god ernæring fremmer genopretning

Når der opstår brud (af en eller anden grund) i en persons knogler (det være sig et brud på ben, hofte, ankel, arm eller en hvilken som helst anden knogle), sendes alle kroppens indre reserver til behandling og fjerner de nødvendige vitaminer og mineraler fra kroppen.

Som et resultat kan der opstå en mangel på disse vitaminer og mineraler. For at forhindre dette i at ske, skal offeret vide, hvordan man styrker knogler efter et brud, og hvilke fødevarer der skal spises til brud for hurtig knoglegeling og spiser mad rig på:

  • protein,
  • calcium,
  • D-vitamin,
  • fosfor osv..

Se også: Hvordan man behandler en brud på livmoderhalsen

Det anbefales også at tage specialiserede lægemidler og vitaminer for at fremskynde helingsprocessen. Uanset hvilken knogle der er brudt, for at hurtigt gendanne sin præstation, anbefaler læger ud over at anvende en rollebesætning en afbalanceret og streng diæt.

Det er en komplet diæt, der er baseret på fødevarer til styrkelse af knogler efter et brud, der vil have en positiv effekt på genopretningshastigheden, stimulere regenerative processer og forbedre menneskers velbefindende..

Korrekt ernæring, hvis den er baseret på at øge kalorieindtaget i den daglige diæt, indeholder fødevarer beriget med vitaminer og mikroelementer og på samme tid ikke indeholder fødevarer, der kan påvirke vævsheling negativt, kan fremskynde genopretningsforløbet..

Calciumrige fødevarer

Hvad er nyttigt ved fordrevne brud og mere? Alle eksperter anbefaler på det kraftigste, at du medtager kalk i din kost, som det vigtigste element i knoglen. Der er et stort antal af disse produkter. Det er bedre at foretrække dem, der giver den maksimale fordel:

  • sesam,
  • frugter (appelsiner, æbler, tørrede abrikoser, rosiner),
  • nødder (mandler, jordnødder),
  • frø (solsikke og græskar),
  • fisk (laks, sardin,
  • mælk og mejeriprodukter (hytteost, hård og blød ost, creme fraiche, yoghurt),
  • greener (spinat, løg),
  • grøntsager (kål, salat),
  • bælgfrugter (grønne bønner),
  • grønne oliven.

Kilder til D-vitamin

Calcium alene er ikke nok til hurtig knogleheling. For at det kan absorberes efter behov, skal vitamin D komme ind i kroppen. Dette vitamin ordineres selv til små børn i det første leveår og i perioden med aktiv vækst. Det er indeholdt i:

  • fedtet fisk (eller fiskeolie) i torskelever,
  • lucerne,
  • havre,
  • persille,
  • kartofler.

Vidste du: Hvordan man behandler en parietal knoglefraktur?

Du kan også købe det på ethvert apotek i form af dråber..

Den nemmeste måde at udfylde manglen på vitamin D & # 8212 er at være udenfor og gå så ofte som muligt. Solens stråler kommer ind i vores krop gennem huden, som syntetiserer dette stof. Dens største koncentration opnås om morgenen..

Protein mad

Protein er et vigtigt stof, der også er involveret i dannelse og regenerering af knoglevæv. Takket være ham forbliver knoglerne elastiske og modstandsdygtige over for forskellige belastninger. En tredjedel af en person i hans tørre masse består af en række organiske stoffer af kollagen (ossein) og ikke-kollagen.

Proteinerne, der findes i knogler, udfører funktioner som:

  • elasticitet,
  • er en del af intraossøse kapillærer,
  • figur i omfordelingen af ​​uorganiske elementer,
  • stimulere vækst og udvikling af visse celler,
  • deltage i fornyelsen af ​​knoglevæv.

Den største mængde proteiner findes i fisk, kappe, mejeriprodukter, æg. Samtidig er cottage cheese den mest værdifulde kilde til protein og calcium..

Til knoglebrud bruger de ud over æg og deres skaller. Hvordan man tager æggeskaller til brud, er beskrevet mange steder. Kort sagt, det bruges kun rå og bedst af alt fra vilde fugle, vaskes i pulver i en morter, blandet med citronsaft og skylles ned med et glas vand.

Ved behandling af brud stiger den daglige mængde protein i kosten fra 1,5 g pr. Kg af en persons vægt til 2 gram pr. 1 kg kropsvægt. Der er dog kontraindikationer for en sådan diæt. Det:

  • ægallergi,
  • aterosklerose,
  • tromboflebitis,
  • kronisk nyresvigt.

Hvis du er allergisk over for protein, skal madmenuen koordineres med specialister.

Vitaminer til knogler

Læs mere om, hvilke vitaminer der skal tages til knoglebrud, læs her.

For at knækkede knogler heler hurtigere, og muskel- og bruskvæv vender tilbage til det normale, skal du spise mad rig på følgende næringsstoffer:

  • retinol (påvirker metaboliske processer, celler i muskel- og knoglevæv genopretter hurtigere),
  • vitamin B6 (med det absorberes proteiner og kulhydrater hurtigere),
  • vitamin B9 (når det tages, vokser nye celler fuldt ud),
  • vitamin B12 (stimulerer dannelsen af ​​nye celler),
  • vitamin D (restaurering eller dannelse af væv i knogler og brusksystemer),
  • vitamin K (forhindrer fjernelse af calcium fra kroppen),
  • C-vitamin (forbedrer immuniteten, væv og celler fornyes hurtigere),
  • fosfor (med det vokser knoglevæv og dannes fuldt ud),
  • zink (har en helbredende virkning på væv og knogler, hjælper nye celler med at vokse),
  • magnesium (mangel fører til skrøbelighed og skrøbelighed af knogler),
  • calcium (det vigtigste sporstof i dannelsen og væksten af ​​knoglevæv).

I tilfælde af knoglebrud har kroppen nødvendigvis brug for de anførte vitaminer og mineraler for at genoprette og helbrede væv, som en person spiser under et måltid.

For at undgå de negative konsekvenser af overdoser bør de dog tages strengt i en daglig dosis..

Egnede diæter

Kost betragtes som optimal for knoglebrud Tabel 15. Det har øget mængden af ​​calciumholdige produkter. Dets andet navn er & # 8212, en generel diæt, da det anbefales til personer med begrænset mobilitet og dem, der ikke kan dyrke sport. Energiværdien, der forbruges af en person om dagen, er 2600 kcal og inkluderer:

  • 95 g protein (både vegetabilsk og animalsk),
  • 100 g fedt (hvoraf en tredjedel er vegetabilsk),
  • 375 g kulhydrater,
  • salt ikke mere end 10 g.

Også i denne diæt bør stegt, krydret, røget mad udelukkes. Fra proteinprodukter af animalsk oprindelse anbefales kød med gelatine (aspic) og fisk (hvis det er umuligt at købe det, kan du erstatte det med fiskeolie).

Hvordan en halebenfraktur behandles, er beskrevet detaljeret her

Kosten inkluderer korn og bælgfrugter og pasta (kun fra hård hvede), frugt, bær, kompotter og gelé.

Ernæring efter brud i alderdommen og børn skal være afbalanceret så meget som muligt og bør omfatte:

  • maksimalt udvalg af produkter,
  • skånende mad,
  • mad strengt 5-6 gange om dagen i små portioner,
  • forbruger alle essentielle vitaminer og mineraler,
  • salt eksklusion,
  • hvis forstoppet, inkludere afføringsmidler.

Ernæring til en kompressionsfraktur i rygsøjlen indebærer en vis ændring i kosten. Du skal opgive kaffe, stærk te, alkoholholdige drikkevarer, fede fødevarer og spise mere mad, der indeholder calcium, B-vitaminer, folinsyre.

Skadelige produkter

Med en kendt enorm mængde mad, der er nødvendig til ernæring, er der et antal af dem, der bliver nødt til at blive forladt i behandlings- og restitutionsperioden..

Se også: Hvordan man behandler en brud på humerus

De kan forsinke rehabiliteringsprocessen og blive sengeliggende i lang tid. Det:

  • alkohol (kan forstyrre dannelsen af ​​callus, alkohol er en gift for nerveceller),
  • kaffe (vasker kalk ud i urinen),
  • sød te, sodavand (sænk absorptionen af ​​calcium),
  • fede fødevarer (kolesterol afsættes i blodkar og forstyrrer også absorptionen af ​​næringsstoffer),
  • bageriprodukter,
  • krydret, krydret, salt mad.

Konklusion

For hurtigt at gennemgå et rehabiliteringsforløb og knoglen er helet, skal en person følge en hel række foranstaltninger, der sigter mod en hurtig bedring.

Lægen vil fortælle dig, hvad du skal spise for brud og ordinere en passende diæt. Rehabilitering tager som regel 2 måneder, forudsat at alle anbefalinger følges. Korrekt ernæring vil ikke kun styrke knoglevæv og mætte kroppen med vitaminer og mineraler, men vil også gendanne al styrke fra den modtagne stress. Dette er et vigtigt skridt i retning af gendannelse af knoglefunktionalitet..

Kost til brud

Generelle regler

Healingsprocessen for brud er meget lang og finder sted i flere faser. Den første fase (3-10 dage) er den primære "limning" af knoglefragmenter. I denne periode er knoglefragmenterne mobile, men hæmatom forsvinder, ødem og inflammation falder. Den anden fase (10-50 dage) - blød callus, når fragmenterne er mindre mobile, men callusen er formbar, er der praktisk talt ingen smerte. Den tredje fase (fra 1 måned til 3 måneder) er knoglefusion, forkalkningsfasen af ​​calluses. Men processen med brudkonsolidering er endnu ikke afsluttet, der er krænkelser af den venøse cirkulation, ændringer i blødt væv. Trin fire (et år eller mere) - afslutning af konsolidering, morfologisk og funktionel knoglerestaurering.

Tidspunktet for knoglefusion er strengt individuelt, men der er en afhængighed af regenerering af patientens alder. I årenes løb er denne proces mindre intens, fordi de ældre har en langsom konsolidering, især med fordrevne brud. Det vigtigste for enhver brud er komplet immobilisering (immobilitet) i den krævede periode og korrekt ernæring.

I tilfælde af knoglebrud skal ernæring sigte mod at fremskynde helingsprocessen. Med omfattende skader øges nedbrydning af protein (på grund af muskelproteiner), og basal metabolisme stiger markant. Kosten til brud på benbenene (især store rørformede knogler) skal indeholde et højt proteinindhold - op til 100-120 g pr. Dag. Blandt aminosyrerne er lysin, glutamin, arginin, glycin, prolin, cystin især vigtige, som er en del af proteinerne, der danner knoglevæv.

Calcium, fosfor, magnesium og zink spiller hovedrollen i dannelsen af ​​knoglevæv, så korrekt ernæring bør omfatte disse elementer.

Skelettet tegner sig for 99% af alt calcium indeholdt i menneskekroppen. Calcium i mad er i form af uopløselige salte, så de absorberes ikke i maven. Her forekommer hovedabsorptionen i tolvfingertarmen, og galdesyrer har stor indflydelse på denne proces. For mere effektiv absorption af calcium skal D-vitamin (fedtet havfisk, fiskeolie) være til stede. Måltider til knækkede ben skal nødvendigvis omfatte fødevarer - kilder til calcium: mælk, mejeriprodukter, mejeriprodukter (ost og hytteost), mælkepulver, hasselnødder, salat, spinat, sesamfrø.

Det vigtigste "depot" af fosfor (dets organiske forbindelser) er knogle- og muskelvæv. Med sin mangel på kroppen er væksten hos børn nedsat, knogledeformiteter og osteomalacia forekommer. Dens kilder er mælk, kød, fisk, størkaviar, bønner, æggeblomme, valnødder, okselever, havre og boghvede og alle mejeriprodukter.

Det vigtigste "depot" af magnesium findes også i knogler og muskler. Det er en nødvendig bestanddel af enzymer, der er forbundet med metabolismen af ​​fosfor og kulhydrater. Magnesium sammen med calcium er nødvendige for dannelsen af ​​ny knogle. Det kommer ind i kroppen med salt, mad og vand. Især rig på dette element er uforarbejdede korn, fuldkornsmel, mørkegrønne grøntsager og bælgfrugter. Ledere med hensyn til magnesiumindhold er uhvedet boghvede, havregryn og gryn, vandmelon, hasselnødder, kaffebønner, mælkepulver, mandler, bananer. Overskydende magnesium er hovedsageligt et afføringsmiddel..

Der afsættes zink i leveren, musklerne og knoglerne. Med sin mangel bemærkes væksthæmning hos børn og dårlig sårheling. Dette element forbedrer effekten af ​​D-vitamin og fremmer følgelig absorptionen af ​​calcium. De rigeste af zink er klid (hvede, rug og ris), gær, korn, bælgfrugter, fisk og skaldyr, kakao, oksekød, mejeriprodukter, dyreindvolde, sesamfrø, græskarfrø, bagegær, jordnødder, solsikkefrø, løg, kartofler. Det meste af det er indeholdt i svampe.

Rationel og langsigtet ernæring er især vigtig i tilfælde af benbrud, da underekstremiteterne bærer en stor vægtbelastning, og en persons yderligere aktivitet afhænger af, hvor godt knoglevævet genoprettes. Ankelbrud er ingen undtagelse. Immobilisering udføres i 45-60 dage, og konsolidering af fragmenter bemærkes samtidig. I lang tid skal du dog spare benet og ikke lægge det i. Rehabilitering efter ankelfraktur kan tage 3-6 måneder hos nogle patienter, indtil smerter og vævsødem forsvinder helt.

For at forbedre stofskiftet er det nødvendigt samtidig at øge indholdet af vitamin D, C, A, gruppe B og antioxidanter i kosten.

Fedtopløselige vitaminer A og D kan syntetiseres fra deres forløbere i kroppen. Carotener leveret som en del af planteprodukter (orange gulerødder, havtorn, hyben, vild hvidløg, bjergaske, rød sød peber, tomater) nedbrydes til dannelse af retinol (A-vitamin). Ergosterol (findes i plantefødevarer og gær) omdannes til D-vitaminer, når de udsættes for ultraviolet lys. Som allerede nævnt er det D-vitamin, der spiller en vigtig rolle i at forsyne kroppen med calcium. Kroppen modtager færdiglavet D-vitamin fra kyllingeblomme, fiskeolie, fedtet havfisk og dets store indhold i brisling.

Den førende inden for vitamin C-indhold er hyben, havtorn og B-vitaminer er biprodukter (svinekød og okselever, nyrer), valnødder, hasselnødder, korn, mælk, tør mælk, hvidløg, gær, paprika. C-vitamin er sammen med andre vitaminer en katalysator for de reaktioner, der opstår under helbredelse af brud. Vitamin B9 (folinsyre) og vitamin B6 er essentielle for dannelsen af ​​kollagenstilladset. Vi får folinsyre, når vi spiser bananer, bælgfrugter, bladgrøntsager, rosenkål, hvedekim, rødbeder, ølgær, lever, citrusfrugter. Vitamin B6 findes i kartofler, rejer, bananer, laks, skinke, hvedekim, kylling, oksekød, solsikkefrø, okselever.

Antioxidanter, hvoraf C-vitamin er den mest kraftfulde, reparerer knogleskader og reducerer betændelse. Kilder til antioxidanter - nødder, frugt, grøntsager, bælgfrugter. Desuden indeholder lyse grøntsager og bær de fleste antioxidanter..

Hvis du bliver bundet til terapeutiske diæter, er diæt nr. 11 den bedst egnede til brud på underekstremiteterne. Det er hun, der leverer forbedret ernæring, en stigning i kroppens forsvar og en stigning i genopretningsprocesser. Dette er en diæt med højt kalorieindhold på grund af en stigning i protein (100-120 g), mineraler, vitaminer og en moderat stigning i fedt og kulhydrater. Den indeholder alle de ovenfor nævnte strømpunkter. Kost op til 5 gange om dagen. Normal madlavning anvendes.

Diæten for håndbrud har muligvis ikke så højt proteinindhold. Med denne lokalisering af brud vil introduktionen af ​​protein i en mængde på 80 g være tilstrækkelig. Derfor er ernæring i tilfælde af en brækket arm normalt organiseret efter principperne i tabel 15 med yderligere introduktion af mejeriprodukter og andre produkter, der indeholder calcium. En armbrud (radius) heler om 28-35 dage, og en ulnarbrud tager lidt længere tid - 60 dage. Al denne tid skal du spise rigtigt.

Ved knæk i kæben eller maxillofacial skader er tygge og synke svækket, så flydende eller halvflydende mad anbefales først. Da smerter og hævelse aftager, gnides og grødet mad. Diæt # 1A, 1B eller # 1 er egnede muligheder for moderate tyggeproblemer. De grundlæggende principper for ernæring vedrørende protein og makronæringsstoffer er de samme, men maden ledes gennem en kødkværn og fortyndes derefter (bouillon, afkog af grøntsager, mælk, vand) til konsistensen af ​​flydende creme fraiche. Patienter har problemer med at tygge brød, så det gives i form af knuste beskytter, introduceret i hovedretterne. Ved maxillofacial skader er der en perversion af smag og mangel på appetit, derfor kan det være nødvendigt at tilføje produkter (på anmodning fra patienten) for at forbedre smagen.

Hvis der med brud på ribbenene (en eller to ikke er immobiliserede) eller knogler i de øvre lemmer, fører en person en mere eller mindre aktiv livsstil (i det mindste kan du gå og lave enkle lektier), så med en brud på lårbenshalsen er patienten sengeliggende i mange måneder. Den gennemsnitlige tid for koalescens spænder fra 90-120 dage. I 70% af tilfældene helbreder ikke denne lokalisering hos ældre. Ernæring er ikke forskellig fra ovenstående, men i betragtning af patientens immobilitet er det nødvendigt at forhindre forstoppelse. Til dette formål skal du i kosten inkludere mere fiber i form af grøntsager og frugter (rødbeder, svesker, tørrede abrikoser, græskar), som har en afførende virkning. Hvis disse foranstaltninger ikke er effektive, skifter de til at tage afføringsmidler (Lactulose, Normase, Dufalak).

Skel mellem "små" skader i rygsøjlen (ledformede, spinøse eller tværgående processer) og store (kompression). Tidspunktet for vedhæftning og kostens varighed afhænger af dette. Fusion af hvirvellegemer forekommer i 2-4 måneder. Konsolideringstid for kompressionsbrud er 14 uger. Først anbefales det at overholde sengeluften, iført en korset (gips eller metalplast), som er valgt af en traumatolog. Selv efter en ukompliceret kompressionsbrud anbefales det at sidde mindre og bevæge sig aktivt (løbe, springe) og undgå fysisk anstrengelse. I en sådan situation er bøjning og drejning af kroppen forbudt at løfte vægte..

Kost og vitaminer til benbrud

Restitutionsperioden inkluderer ikke kun fysisk påvirkning af den skadede knogle, men også forberedelse af den rigtige diæt. Regelmæssigt indtag af mineraler er nødvendigt for at genopbygge styrken i en svækket krop.

Hvordan god ernæring fremmer genopretning

I tilfælde af skader i det osteoartikulære system i underekstremiteterne (brud på foden, ankler, lår og underben med og uden forskydning) er alle menneskelige ressourcer rettet mod at helbrede sygdommen, hvilket forbedrer fjernelsen af ​​de nødvendige elementer fra organer og væv.

For at undgå mangler i vitaminer og mineraler skal de indtages med mad for at hjælpe knogler med at heles hurtigere. Som et resultat bør kosten omfatte fødevarer rig på protein, calcium og fosfor og specielle lægemidler. Vitaminforløb hjælper med at fremskynde stofskiftet i det skadede område, hvilket øger regenereringsprocesserne.

Lægen udvikler en særlig diæt, så patienten ikke får passiv vægt og efter bedring ikke har problemer med venerne i benene.

Egnede diæter

Til behandling af forskellige sygdomme såvel som til brug i genopretningsperioden har specialister udviklet ernæring til brud på benbenene. Tabellen er nummereret og valgt individuelt for hver lidelse.

  • Menu 1A er designet til traumer i ansigtets knoglevæv, hvis der er problemer med at tygge og synke. Spise betyder at spise flydende eller blød mad, hvilket gør måltidet mindre smertefuldt.

I processen med at komme sig ordineres patienten brugen af ​​mosede supper, korn med tilsætning af mælk og grøntsager, hjemmelavede kompotter. Brødet er præ-gennemblødt i mælk eller bouillon.

  • Basen i tabel 1 B er nødvendig for at reducere belastningen på fordøjelseskanalen under forværring af kroniske sygdomme, men da kosten inkluderer flydende og revet mad, kan den også bruges til skader på kæbebenene. Fødevarer er energisk mættet og giver kroppen en tilstrækkelig mængde af de nødvendige stoffer.
  • Kost nr. 11 er ikke kun egnet til behandling af skader på elementerne i bevægeapparatet, men også for mennesker, der lider af tuberkulose. Tilstanden er høj i kalorier, øget i protein, vitaminer og mineraler.

Omtrentlig diæt for en dag:

  • proteinprodukter af animalsk oprindelse - kød og fisk af alle typer er tilladt;
  • korn og bælgfrugter, pasta af hård hvede;
  • søde frugter, rå bær og efter varmebehandling, hjemmelavet kompott, gelé.
  • Kost nr. 15 til knækkede benben udelukker fede, stegte, krydrede og røget mad. Denne menu er tæt på det fælles bord, men indebærer ikke brugen af ​​retter, der er svære at fordøje og fordøje..

Hvilke fødevarer indeholder de nødvendige stoffer?

Callusdannelse er en langvarig proces. Kroppen skal modtage den rigtige mængde stoffer, der fremmer genopretning.

Vitaminer

  1. Retinol (vitamin A). Det har en god effekt på tilstanden af ​​hår og hud, synsstyrke. I tilfælde af knogleskade er lægemidlet nødvendigt til vækst af nye celler og styrkelse af kroppens immunforsvar. Findes i gulerødder, peberfrugter, persille, lever og fiskeolie.
  2. Pyridoxin hjælper med optagelsen af ​​proteiner og fedt. B-vitaminer fremskynder vævsmetabolisme. Patientens daglige diæt skal indeholde klid, mælk, hvedekorn og oksekød..
  3. D-vitamin forbedrer forening i knoglebrud, fremmer absorptionen af ​​calcium i kroppen. Om sommeren kan en person få det fra solens stråler, under påvirkning af hvilket det nødvendige element dannes. Menuen skal indeholde produkter lavet af rugmel og fiskeolie.
  4. Mangel på K-vitamin fører til udvaskning af mineraler fra knoglerne. Kroppen er i stand til at producere det alene med den korrekte tarmmikroflora. For at normalisere fordøjelseskanalen er fermenterede mælkeprodukter inkluderet i kosten.

Askorbinsyre og folsyre

  1. C-vitamin er vigtigt for dannelsen af ​​knogleskel efter en brud; med mangel på forlænges rehabiliteringsperioden. Elementet er også en immunmodulator. Stoffet findes i friskpresset appelsinjuice, bær, grøntsager.
  2. Folinsyre danner kollagendelene af knoglevævet og påvirker også væksten af ​​nye celler i kroppen. Vitamin til stede i bælgfrugter, nødder, hvedekim.

Sporelementer

  1. Calcium er essentielt for knogledannelse i brud. Mangel på stoffet gør knoglevævet skrøbeligt, hvilket resulterer i, at risikoen for re-skade øges. Det findes i gærede mejeriprodukter, ost, æggeskal.

Derudover kan du tage stoffet "Calcium d3 Nycomed" for at forbedre knoglefusion.

  1. Magnesium deltager i calciummetabolisme, syntetiserer protein, slapper af glatte muskler. Elementet findes i store mængder i korn, mælk, bananer og kartofler..
  2. Fosfor styrker knoglen og beskytter den sammen med andre sporstoffer mod nye skader. De er rige på fisk, nødder, solsikkefrø og tang..
  3. Zink fremmer sårregenerering og bruges til at forhindre ledsygdomme. Det findes i pinjekerner, hvede, æbler, figner, kødprodukter.

Sund mad

I rehabiliteringsperioden efter et brud, for bedre fusion, skal du bruge:

  • mejeriprodukter, især kefir og ost;
  • magert kød, lever;
  • vegetabilske olier;
  • honning;
  • æg, især æggeblommen;
  • fisk og skaldyr, havfisk, fiskeolie;
  • klidbrød, bælgfrugter, korn;
  • friske grøntsager og frugter;
  • bær, nødder, frø.

Rationen er sammensat, så patienten spiste fraktioneret i små portioner 6 gange om dagen. Du skal drikke op til 2 liter rent vand om dagen.

For at undgå hævelse bør væske begrænses 4 timer før sengetid..

Forbudte og delvist tilladte produkter

I tilfælde af knoglebrud udelukkes fra menuen:

  • koffeinholdige drikkevarer, te, sodavand og alkohol;
  • kakao bønner;
  • røget fisk, pølse;
  • halvfabrikata;
  • fedt kød;
  • varme krydderier;
  • salt;
  • produkter indeholdende farvestoffer, konserveringsmidler, aromaer.

I rehabiliteringsperioden skal patienten stoppe med at ryge, da tobaksrøg fører til en krænkelse af hormonelt stofskifte. Ændringer i hormonniveauet i blodet reducerer knoglestyrken og forringer brudforeningen.

Opskrifter til tilladte retter

  1. Geleret kød er lavet af oksekødsben, som vaskes grundigt og koges i flere timer, indtil kødet er godt væk fra knoglerne. Skålen hældes ovenpå med den resulterende bouillon og placeres i køleskabet.
  1. Til salater tages hovedsageligt friske grøntsager og frugter. For at tilberede en sund skål skal alle ingredienser behandles omhyggeligt.
    • Hak kålen fint, skær tomaterne i skiver og bland med selleri, oliven, hytteost eller fetaost og hæld over med olivenolie eller vegetabilsk olie.
    • For at frakturen skal heles hurtigt, kan du lave en salat af æble og hård ost. Efter blanding af produkterne tilsættes fedtfattig creme fraiche eller naturlig yoghurt til skålen.
  1. Varm flydende mad har en gavnlig virkning på fordøjelseskanalen. Efter kogning indeholder bouillon næringsstoffer og sporstoffer. Alle supper skal koges i vegetabilsk eller oksekødsbuljong uden stegning eller tilsætning af krydderier og røget kød.
    • Til en skål, der er nyttig efter knoglesprængning, har du brug for et stort løg, der finhakket sammen med huden og let sauteret i en gryde. Efter at det er dyppet i kogende vand og kogt i 10 minutter. Intet salt tilsættes til den resulterende suppe.

    Anden retter skal koges, bages eller koges.

    Havfisk er vigtig i den daglige diæt, da den er mættet med jod og gavnlige sporstoffer. Grøntsager indtages efter varmebehandling eller rå efter grundig vask.

    Funktioner i kosten til ældre

    I alderdom sænkes metaboliske processer, og calcium vaskes ud af knoglerne, hvilket resulterer i, at en person kan knække et knogle.

    Kroppen kan ikke klare tunge fødevarer, hvilket fører til fedme eller mave-tarmkanal.

    Ernæring af børn og ældre patienter efter en brud bør overvejes nøje og sikres:

    • maksimalt udvalg af produkter
    • introduktion af elementer i kosten, der kræver færre enzymer til fordøjelsen;
    • diætet med fødeindtagelse med jævne mellemrum mindst 5 gange om dagen i små portioner
    • tilstrækkeligt indtag af mineraler og vitaminer
    • begrænsning af salt mad
    • inddragelse af afførende grøntsager og frugter i kosten, hvis en person lider af forstoppelse.

    Hvis patienten har en dårlig appetit eller mangel på det, er det nødvendigt at give ham muligheden for at engagere sig i lidt fysisk aktivitet, hvilket hjælper med at forbedre hjertets funktion og blodcirkulationen..


    Rehabiliteringsperioden for knoglebrud varer op til 60 dage og kræver, at en diætist vælger en individuel menu. Korrekt ernæring kan ikke kun gendanne og styrke knoglevæv, men også mætte kroppen og genoprette styrken efter den modtagne stress.

    Grundlag for hurtig knogledannelse i en brækket arm

    God dag til alle læsere af min side! I dag vil jeg fortælle dig, hvilken slags ernæring til håndbrud, der hjælper dig med at komme dig hurtigere. Det viser sig, at du kan blive bedre meget hurtigere, når du spiser bestemte fødevarer. Men det er bedre at glemme alt sammen i et stykke tid. Selvfølgelig påvirker sværhedsgraden af ​​skaden også bedring, men lad os tale om alt i orden..

    1. Risikogruppe
    2. Spise "genopretning" fødevarer
    3. Hvad der er behov foruden vitaminer
    4. Sundhedsdrik
    5. Hvad der ikke er tilladt med brud

    Risikogruppe

    En brækket arm kan ske for enhver. Det er umuligt at forudsige dette. Som man siger, ville han vide, hvor han skulle falde, han ville lægge sugerørene. Men med nogle kategorier af mennesker sker dette meget oftere end andre..

    Denne skade er mere sandsynlig hos mennesker med svækket knogle, for eksempel i tilfælde af en konstant mangel på calcium i kroppen. I disse rækker er der mange lidelser, der gør knoglen skrøbelig. Men hovedparten af ​​sådanne skader fremkaldes af osteoporose. Det påvirker oftest mennesker i alderen.

    De mest almindelige situationer er fra fald. Et stærkt slag kan skade den sundeste person. Det sker ofte med børn, fordi de elsker at løbe, hoppe. Man skal kun falde forkert på en lige arm, da barnet får brud.

    Hvis du er atlet, er du også i fare. Især hvis det er en kontaktsport som basketball, hockey, brydning. Oftest har atleter håndskader. Denne del tegner sig for de fleste belastninger.

    Denne skade er knogledestruktion. Det kan være af forskellige typer, der skelnes ved placeringen af ​​skaden. Det vil sige, når en finger f.eks. Knækkes, så kaldes en sådan skade i overensstemmelse hermed - en fingerbrud. En brud på radius blandt læger kaldes en favorit. Det optager næsten en femtedel af sådanne skader og er så almindeligt blandt læger, at de joker om det..

    Med en ukompliceret skade bæres gipsstøbningen i mindst en måned. Hvis dette er en fortrængningsskade, vil helingsprocessen blive forsinket. Imidlertid komplicerer enhver håndskade livet. Hvordan spiser man i et sådant tilfælde til hurtig heling? Lad os diskutere, især da en sådan menu kan være en fremragende forebyggelse af brud..

    Spise "genopretning" mad

    Til hurtig og varig heling af skadet knogle har kroppen brug for calcium, zink, magnesium, mangan, fosfor, vitamin C, D, K, B6, B12, folsyre.

    Store mængder calcium i mejeriprodukter. Hvis du hurtigt vil fjerne støbningen, skal du spise sardiner, mandler, grønkål, laks, spinat og sesamfrø. Calcium har brug for en assistent i form af magnesium for at få den fulde effekt. Bananer, skrubbe, rejer, mejeriprodukter, havabbor, sild, makrel, torsk hjælper med at genopbygge magnesiumreserver i kroppen..

    D-vitamin hjælper med at absorbere calcium i tarmene. Masser af D-vitamin i gærede mejeriprodukter, gulerødder, smør og vegetabilsk olie, fisk og skaldyr, kartofler, havregryn, persille.

    Zink, som vitamin D, hjælper med at absorbere calcium. Der er meget mere af det i animalske produkter end i vegetabilske fødevarer. Læn dig på havfisk, fisk og skaldyr for at øge niveauet af zink. De, der ikke kan lide denne slags mad, skal spise mere græskar- og solsikkefrø, bælgfrugter, korn, valnødder og svampe. Men husk, at minus af vegetabilske fødevarer ikke kun er en lille mængde zink. Disse produkter indeholder fytinsyre, som forstyrrer absorptionen af ​​zink..

    Den normale mængde fosfor er nøglen til styrken af ​​alle knogler. Det skal være halvt så meget som calcium. Så dit skelet ikke er skrøbeligt - spis svampe, kaninkød, hytteost, fetaost, okselever, hvidløg, gulerødder.

    Folinsyre er et vitamin B9. Sammen med vitamin B6, pyridoxin, hjælper det knogler med at danne sig ordentligt. For at genopbygge kroppen med vitamin B9 skal du spise kål, persille, ærter, agurker, abrikoser, kyllingekød, fisk. Så reserverne af pyridoxin er normale - æg, kyllingekød, ost, lam, oksekød og leverretter.

    I tilfælde af brud skal kroppen producere de "korrekte" celler til at bygge knogler, en mangel på vitamin B12 forstyrrer denne proces. Du kan få B12 fra animalske produkter. Stegt eller stuvet oksekøds- eller kalvelever, især med løg, er en ægte skat af dette vitamin.

    Hvis der ikke er nok K-vitamin, går calcium tabt i urinen. K-vitamin udskilles af tarmbakterier. Derfor er manglen på et sådant stof en konsekvens af dysbiose. Fermenterede mejeriprodukter er modstandere af denne sygdom..

    For at skabe knogleceller har du brug for meget protein, men hvis der er mange kødprodukter i menuen, absorberes calcium dårligt. Prøv at erstatte noget kød med æg, fedtfattig mejeri.

    Hvad der er behov foruden vitaminer

    En brækket arm er meget ulempe under alle omstændigheder. Men med et alvorligt sygdomsforløb vil en kompetent læge ordinere et kompleks af vitaminer og mineraler, som hjælper kroppen.

    Antioxidanter og aminosyrer giver dig energi til at helbrede. Den første lindrer betændelse. Og det andet hjælper med at fordøje proteinet fuldt ud. C-vitamin er den mest almindelige antioxidant. Nyd derfor bær, frugter og især citrusfrugter og solbær..

    Ved fornyelse har du brug for mineraler som kobber, fosfor, silicium. Korrekt, afbalanceret ernæring vil rette deres mangel.

    Sundhedsdrik

    Dette er ikke kun fysisk smerte, ubehag. Dette er betydelig stress. Ernæringseksperter råder til at forberede en "cocktail til fusion", som samtidig styrker nerverne og bidrager til en hurtig bedring af høj kvalitet.

    • 200-250 gr. kefir;
    • en teskefuld sesamfrø;
    • en knivspids hørfrø;
    • lille banan;
    • 2-3 valnødder;
    • yndlingsbær efter smag, du kan fra fryseren;
    • skat - at smage og ønske.

    Pisk alt i en blender, indtil det er glat og nyd det. En sådan drink vil helt sikkert opmuntre og øge immuniteten..

    Hvad der ikke er tilladt med brud

    Der er lidt, der er nyttigt. Mange fødevarer forstyrrer opsvinget. Her er hvad der skal udelukkes:

    • alkohol - ikke kun sænker helbredelsen, men dræber også de celler, der er ansvarlige for fusion;
    • koffein - fjerner calcium sammen med urin, er en del af kaffe og stærk te, sød sodavand og chokolade;
    • sukker udvasker også calcium, så begræns søde sager;
    • fedt tillader ikke calciumabsorption.

    Jeg håber, at vores samtale vil være nyttigt for dig i behandling og forebyggelse. Abonner på opdateringer, og del linket med dine venner. Vær stærk!

    Sprøde let saltede agurker i en pose - hurtige tilberedningsmetoder på 5 minutter

    Grundlæggende om korrekt løbende ernæring

    Hurtig syltet kål

    Tarmrensning: rengøringsregler, typer og metoder til udførelse

    Syltede rødbeder hele, i stykker, øjeblikkelig

    Fraktur ernæring

    En person, der har lidt et brud, skal ordineres medicin og fysioterapi. Alle fremskynder processen med knogleheling, hjælper patienten med at komme sig hurtigere. Men at tage medicin og gå til fysioterapi er ikke nok. Patienten har stadig brug for at overvåge sin diæt..

    p, blockquote 1,0,0,0,0 ->

    Men om hvilken slags mad til frakturer patienten skal have, hvilke fødevarer han kan spise - vi vil fortælle yderligere.

    p, blockquote 2,0,0,0,0 ->

    At spise efter en brækket arm eller et ben spiser specielle madvarer, der fremskynder ofrets bedring..

    p, blockquote 3,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 4,0,0,0,0 ->

    Betydningen af ​​korrekt ernæring for lemmerbrud

    I tilfælde af knoglebrud er det vigtigt for patienten at overvåge, hvad han spiser, så det anbefales, at han skifter til korrekt ernæring.

    p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

    Spise den rigtige mad:

    p, blockquote 6,0,0,0,0 ->

    • vil kompensere for manglen på vitaminer og mineraler i kroppen;
    • vil fremskynde processen med vævsregenerering, dannelsen af ​​calluses;
    • reducere sandsynligheden for komplikationer.

    Ernæring for knoglebrud

    Men at spise sund mad er ikke nok for patienten..

    p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

    Det er vigtigt, at han overholder følgende enkle regler:

    p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

    • al mad, som en patient bruger med brud, skal være let fordøjelig og let, dvs. der skal være et minimum af fedt i den;
    • patienten bør ikke spise krydret og krydret mad, fordi de ikke er egnede til knoglesmeltning;
    • grøntsager spises rå eller let kogte;
    • stærk bouillon bør ikke spises. Det er bedre for patienten efter en brud at foretrække vegetabilsk bouillon. Kød bouillon kan bruges, men det skal koges 2-3 gange;
    • patienten kan skifte til puré mad. Det tilrådes at spise sådan mad til patienter, der bærer en medicinsk korset;
    • patienten kan skifte til flydende mad. Sådan mad spises normalt af mennesker, der har fået en maxillofacial skade;
    • Patienten skal bestemt introducere klid i sin diæt. De forbedrer optagelsen af ​​mad og normaliserer tarmfunktionen.

    Hvad kan du spise

    Hvis en person ofte bryder lemmer, skal han spise mere sunde fødevarer beriget med unikke vitaminer og mineraler, som læger anbefaler at spise for brud..

    p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

    De skal indeholde meget:

    p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

    • vitaminer i gruppe B, C, D, K;
    • fosfor;
    • mangan;
    • zink;
    • magnesium.

    Disse vitaminer fremskynder produktionen af ​​protein og calcium.

    p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

    Og patientens diæt skal også indeholde mange fødevarer, der er rige på brom. Derfor rådes han til at spise en masse bønner, jordnødder, hasselnødder, byg, abrikoser, æbler.

    p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

    Han skal foretrække:

    p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

    • skaldyr, bønner, grøntsager, fuldkorn, frugt, frø, nødder. De indeholder meget magnesium. Og også læger anbefaler patienten at spise groft brød;
    • græskarfrø, sesamfrø, valmuefrø, fisk, nødder, havregryn, boghvede, oksekød, svinekød, lam, kyllinghjerter. De indeholder en masse zink. Og du kan også udskifte frøene med sesamolie, hvilket også er meget nyttigt til brud;
    • æggeblomme, havregryn, cottage cheese, ost. De har meget fosfor, som er så nødvendigt for den menneskelige krop;
    • gærede mejeriprodukter. Det indeholder også meget kalium, som er så nødvendigt for den menneskelige krop;
    • vitaminer i gruppe B. Der er mange af dem i mælk, fisk, æg, frugt, grøntsager, nødder, bælgfrugter og korn.

    Men det er vigtigt for en patient efter et brækket ben eller en arm at overvåge ikke kun deres diæt. Han bør også drikke sunde væsker. Det kan være frugt eller grøntsagssaft. Og han skulle også spise en masse friske urter og grøntsager. Det er dem, der normaliserer arbejdet i hele fordøjelseskanalen. Og hvad kan du ellers spise med et brækket ben - du skal spørge din læge.

    p, blockquote 15,0,0,0,0 ->

    Hvad du ikke kan spise

    Men en patient med en brækket arm skal helt opgive følgende produkter..

    p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 17,0,1,0,0 ->

    Du bliver nødt til at nægte:

    p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

    • halvfabrikata;
    • røget, krydret, salt mad
    • kaffe og te;
    • fedtholdige fødevarer;
    • alkohol;
    • søde limonader.

    Sådanne fødevarer bremser processen med calciumabsorption, fjerner den fra kroppen og forstyrrer fordøjelseskanalen. De bevarer også væske i kroppen, fremkalder ødem og øger patientens rehabiliteringsperiode.

    p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

    Betydningen af ​​protein

    For at fremskynde processen med at reparere knækkede knogler skal du spise fødevarer rig på protein. Det er et byggemateriale, der er en del af cellerne og er rig på nyttige vitaminer og mikroelementer. Meget protein findes i mejeriprodukter, æg.

    p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

    Og der er meget protein i:

    p, blockquote 21,0,0,0,0 ->

    • kød (oksekød, svinekød)
    • fjerkræ, fisk, fisk og skaldyr;
    • bælgfrugter, nødder;
    • korn (boghvede, ris, havregryn);
    • groft brød;
    • grøntsager. Så offeret rådes til at spise rosenkål, kartofler, courgette, agurker, avocado, figner.

    Og det er bedst at kombinere sunde fødevarer, der er en del af en patients diæt, med et brud på knoglerne i arme, ben, ankel. For eksempel kan offeret spise grød med kød, fjerkræ. Han kan også spise morgenmad med røræg og bønner. Denne morgenmad vil være meget nyttig.

    p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

    Mineraler og vitaminer som basis for ernæring

    Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i processen med at genoprette beskadigede knogler. Mange af dem produceres af en person selv, men han får de fleste af dem fra den mad, han spiser. Vi vil diskutere de vigtigste vitaminer nedenfor..

    p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

    C-vitamin

    Det er bydende nødvendigt, at diæt- og diætmenuen hos en patient med knækkede håndben skal indeholde fødevarer, der er rige på vitamin C.Det stopper processen med udvaskning af mineraler fra kroppen, fremskynder produktionsprocessen i problemområder.

    p, blockquote 25,0,0,0,0 ->

    Der er meget af dette vitamin i:

    p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

    • rød paprika;
    • citroner:
    • appelsiner:
    • kål;
    • rødbeder;
    • agurker;
    • sløjfe.

    Patienten kan drikke friskpresset juice, te med hyben.

    p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

    Det er bydende nødvendigt, at patientens diæt skal indeholde retter rig på zink. Hjælper D-vitamin med at absorbere bedre.

    p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

    Det fremskynder også dannelsen af ​​calluses og forbedrer hudens regenerering. Takket være ham genopretter den menneskelige krop hurtigere..

    p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

    Hvis patienten har sår, der ikke heler, skal produkter med zink inkluderes i hans diæt..

    Så en patient med hyppige knoglebrud bør spise hvede, rugklid, løg, kartofler, fisk og skaldyr, græskarfrø, sesamfrø hver dag. Men sesamfrø til knoglebrud er vigtigt at tage korrekt. Og hvordan man gør dette, kan du spørge din læge..

    p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

    Han kan drikke hjemmelavet kakao. Der er også meget zink i svampe. Men sådan mad er vanskelig for patienten, så de kan ikke spises hver dag..

    p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

    Fosfor

    Hvis en person ofte bryder lemmer, indikerer dette, at der er lidt fosfor i hans krop..

    Rød fisk hjælper med at øge sin mængde.

    p, blockquote 34,1,0,0,0 ->

    Og der er også meget af det i:

    p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

    • mejeriprodukter;
    • boghvede;
    • bønner;
    • reje;
    • blæksprutte.

    Hvis en patient med knoglebrud har meget lidt fosfor i kroppen, sættes han på en fiskekost, og der udvikles speciel ernæring til ham. Denne patient anbefales at spise makrel, stør, tun, skrubbe, sardiner..

    p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

    Kalium

    Kalium fremskynder også en persons helbredelse efter skade. Det produceres normalt i fordøjelseskanalen. Det producerer med normal tarmmikroflora.

    p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

    Hvis en patient har problemer med tarmene, lider han af dysbiose, så det indikerer, at der er meget lidt kalium og silicium i hans krop..

    En sådan patient skal helt sikkert slippe af med sygdommen, gendanne tarmens mikroflora. Dette kan gøres ved hjælp af gærede mælkeprodukter med lavt fedtindhold, som fremmer knoglesmeltning og danner grundlaget for ernæring til brud..

    p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

    Kost til brud

    Efter et brud skal en person følge en speciel diæt designet specielt til knogler..

    p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

    Kost til brud er baseret på brugen af:

    p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

    • supper;
    • kolde snacks;
    • varme retter.

    Blandt de kolde snacks skal patienten foretrække gelékød, aspiske retter. Peberrod kan tilsættes mad i tilfælde af brækket ben, arm eller ankel, men i moderation.

    p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

    Supper skal også være kødbaserede. Patienten kan spise khash, hodgepodge.

    p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

    Supper med fedt kød bør ikke spises.

    Det tilrådes at udskifte svinekød med oksekød, fjerkræ. Læger anbefaler, at alle patienter spiser løgsuppe med provencalske urter, kogt i vegetabilsk bouillon..

    p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

    Suppe kan spises med et stykke hvidt brød og rød fisk, skaldyr, friske urter.

    p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

    Du kan også foretrække mostede supper. Elskere af eksotiske retter kan forkæle sig med kold gazpacho. Blandt enkle supper kan du foretrække kartoffelsuppe og minestronesuppe.

    p, blockquote 47.0.0.0.0 ->

    p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

    På det andet kan patienten spise fede havfisk. Det er ønskeligt at dampe det. En pynt til en sådan skål kan være bælgfrugter, pasta.

    p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

    Så i diætet til en patient med forskydning eller brud på arme og benben kan der være fiskegryde, kylling med grøntsager, dampkoteletter lavet af kalvekød. Og patienten kan også diversificere sin diæt med kaninkød, fjerkræ. Der er meget protein, der er nyttigt for patienten i sådanne retter..

    p, blockquote 50,0,0,0,0 ->

    En patient, der har lidt brud, bør heller ikke glemme salater. Han kan spise salater med friske urter, tomater, agurker, æbler, kål, oliven. Det er ønskeligt at fylde dem med vegetabilsk olie. Det hjælper vitaminer med at blive absorberet bedre.

    p, blockquote 51,0,0,1,0 ->

    Og patienten kan også spise en frugtsalat lavet af æbler, bananer, citrusfrugter. Disse salater er krydret med fedtfattig yoghurt. Denne salat kan spises af både voksne patienter og børn. For en voksen med knoglebrud er det også bydende nødvendigt at spise de rigtige og sunde fødevarer..

    p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

    De kan diversificere deres kost med dampet kød. Det er ønskeligt at foretrække oksekød, fjerkræ, kanin. Derudover kan voksne patienter spise mejeriprodukter, forarbejdet ost, forskellige kornprodukter og havfisk. Det kan dampes eller bages i ovnen..

    p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

    Og du kan også diversificere din diæt med fiskesuppe, fiskesuppe, aspic. Hvis det er svært for patienten at tygge, kan han lave lette fiskekager, soufflé.

    p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

    Sengeliggende patienter, der har brudt ribben, får ordineret en særlig diæt.

    Det er ønskeligt for dem at male alle fødevarer. Dette gælder især for patienter, der har lidt hoftebrud. De kan spise purélignende flydende supper, drikke gæret bagt mælk, kefir, yoghurt.

    p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

    Og hvis patienten tænker på, hvad der er til fusion af knogler i tilfælde af brud, og hvor længe fusionen varer, så er et sådant spørgsmål bedre at stille din læge..

    p, blockquote 57,0,0,0,0 ->

    De ældre bør ikke drikke sødmælk.

    Hos en voksen absorberes proteinet i mælk simpelthen ikke. Det kan erstattes med ayran, yoghurt med lavt fedtindhold, valle. Generelt bør ernæring til en brækket arm i denne alder og enhver anden alder udvikles af den behandlende læge. Og kun den behandlende læge kan besvare mere detaljeret spørgsmålet om, hvad du skal spise for at knoglen eller knoglerne skal heles hurtigere.

    p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

    For børn, der har lidt et brud, er det børnelægen, der udvikler kosten. Dybest set skal hans menu omfatte retter med æggeblomme, hytteost. Sådanne fødevarer er meget nyttige efter brud, fordi de indeholder meget calcium..

    p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

    Al mad til en lille patient skal være allergivenlig og let fordøjelig. Han bliver nødt til at opgive slik og kulsyreholdige drikkevarer. Men det faktum, at selv et barn kan spise med brud på ben eller arme, kan kun en børnelæge svare.

    p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

    p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

    Hvad skal man gøre for at få knogler til at heles hurtigere

    For at frakturen skal heles korrekt, er det vigtigt for patienten at mætte sin krop med nyttige mineraler og vitaminer i rehabiliteringsperioden. Takket være denne ernæring vil fusionsprocessen af ​​de knuste benben være hurtigere..

    p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

    Så patienten rådes til at spise flere mejeriprodukter, der styrker knoglerne efter brud..

    p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

    Patienten har også brug for at spise måltider, der indeholder naturlig gelatine. Der er meget af det i gelé, gelé, frugtgelé, marmelade.

    p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

    Under rehabilitering skal patienten helt opgive fede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer, kaffe, te. Sådanne drikkevarer skyller calcium ud af kroppen, provokerer ødem.

    p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

    Oftest er det ældre, der bryder lemmerne. I denne alder sænker alle metaboliske processer, vævsregenerering er værre, derfor brækkes brud hos sådanne borgere længere. Derfor er sådanne patienter nødt til at overvåge deres helbred, mængden af ​​vitaminer og mineraler i kroppen. Når de første ubehagelige symptomer opstår, skal du straks kontakte en specialist.

    p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

    Men kun den behandlende læge kan fortælle om, hvad sådanne borgere har brug for at spise i tilfælde af brud, og hvordan de kan forhindres..

    p, blockquote 68,0,0,0,0 -> p, blockquote 69,0,0,0,1 ->

    Sammenfattende er det ikke skræmmende at bryde en arm eller et ben. Efter rehabilitering genoprettes mobiliteten i det brækkede lem. Men hvis patienten overholder alle lægens recepter, vil rehabiliteringsprocessen finde sted meget hurtigere, og mobiliteten i lemmerne vil blive genoprettet.