Billeder og kort med produkter til børn

Fra en tidlig alder bør børn være opmærksomme på en række fødevarer, både sunde og usunde. Som regel gives nyttige produkter os af naturen selv, og skadelige produkter er kunstige, skabt af menneskeheden. Naturligvis ønsker børn ikke at spise mange nyttige ting, såsom rødbeder, løg, undertiden mælk eller cottage cheese på grund af deres specifikke smag eller særlige personlige præferencer. Der er fyre, der på grund af visse sygdomme ikke kan spise mad. Børn skal dog være opmærksomme på deres eksistens og egenskaber. Hvis forældrene ikke er i nærheden, og en af ​​vennerne tilbyder at prøve, er det nødvendigt at underrette barnet om den efterfølgende reaktion fra kroppen.

Uddannelsesmæssige downloads

For at gennemføre tematiske samtaler med børn har vi lagt billeder til børn på vores hjemmeside "Fødevarer". Her præsenteres både naturlige og kunstige produkter, da de normalt sælges i butikker. Du kan downloade billederne, udskrive dem og anvende dem i samtaler efter behov. Når produkter vises til daglig forbrug, bør billeder til børn systematiseres: særskilt nyttige og særskilt skadelige. Hvis din opgave er at lære et fremmedsprog ved hjælp af visualisering, kan du underskrive billederne og lægge dem ud efter eget skøn. Generelt er illustrationerne anvendelige både til at føre samtaler med børn derhjemme og i skolen, til at studere emnet "Produkter" i fremmede sprogundervisning. Hvis din opgave er at tale om nyttige produkter, kan billeder til børn vælges i henhold til emnet i lektionen. Dog skal fyrene være opmærksomme på, at der også er skadelige produkter. Vi sorterer sådanne billeder til børn, lægger hovedsageligt billeder af mad af kunstig oprindelse til side, viser dem for børn og forklarer, hvordan dette eller det andet produkt skader kroppen.

Fotokort

Klik på billedet for at downloade billeder af mad til børn:

Flerfarvede kort - billeder, der viser forskellige typer produkter.

Tegnede muligheder

En anden mulighed for billedkort med billeder af mad og drikke til børn:

Hvilke vitaminer er der i hvilke grøntsager.

Opgaver

Hvad er de?

Børn skal være særligt opmærksomme på mejeriprodukter. Mælk og dets derivater er meget gavnlige. De indeholder vitaminer, calcium for at styrke knogler og tænder. Mens nogle børn ikke kan lide mejeri eller mælk, kan billeder være en god måde at tale om kost på..

Frugt og grøntsager er ikke mindre nyttige. Vitaminer er til stede i dem i store mængder. Af den måde hjælper billeder ikke kun med at fremhæve skadelige og sunde fødevarer, men også til at lære at identificere frugt og grøntsager. I disse produkter holdes vitaminer hovedsageligt friske, så det er bedre at spise dem, der ikke koges. Vitaminer er vigtige for at opretholde immunitet og sundhed. Spørg de små, hvilke fødevarer der stadig indeholder store mængder vitaminer? De nævner sandsynligvis ikke korn, selvom korn har mange sporstoffer, som en person har brug for..

En anden gruppe af produkter er protein. Disse inkluderer ikke kun mælk, men også kød, fisk og endda nogle grøntsager (bælgfrugter), selvom sidstnævnte indeholder vegetabilsk protein. Nogle gange betragtes disse fødevarer som skadelige, men kød og fisk er afgørende for udviklingen af ​​muskler, hjerne og andre komponenter i vores krop. Mange mennesker elsker protein mad. Men det er bedre at tilberede kød eller fisk end at stege: På denne måde opbevares der meget mere næringsstoffer i dem..

Endelig kulhydrater. Disse er slik, brødprodukter - alt, hvad børn elsker så meget. Disse fødevarer indeholder meget kulhydrater. De nedbrydes og giver kroppen energi. Børn har brug for kulhydratfødevarer, fordi småbørn bruger meget energi. Gutterne skal dog være overbeviste om, at det er umuligt at misbruge slik. Dette påvirker tændernes tilstand og kroppens sundhed negativt..

Når du ser på billeder af produkter med babyer, skal du være opmærksom på disse fakta. Børns kost skal omfatte mælk, frugt, grøntsager, kød og fisk. Levende illustrationer vil overbevise børn om, at mad kan være velsmagende og sund.

Takket være farverige illustrationer bliver din tale ikke kedelig og ensformig, den får specificitet og overbevisende evne. Spil med fyrene i butikken: læg billederne ud, og lad dem fungere som købere. Spørg dem, hvilken slags mad de vil tilberede af de foreslåede produkter. Udskriv billeder og brug dem i udfordrende, men spændende arbejde med børn!

Doman's kort om emnet "Mad"

Den tidlige udvikling af et barn ifølge Doman er en fantastisk måde at udvikle en babys intelligens på og hjælpe ham med at mestre ny information. Ifølge de data, der er opnået af neurofysiologen Glen Doman, giver processen med aktiv hjernevækst i de første tre år af dit barn dit barn mulighed for hurtigt at absorbere forskellige oplysninger. I denne periode gives velstruktureret undervisning til barnet så let og naturligt som muligt..

Princippet med at lære at bruge Doman-kort er at demonstrere et billede af et bestemt fødevareprodukt i 1-3 sekunder. Samtidig udtaler den voksne objektets navn og tilføjer gradvist nye fakta om det. Det er vigtigt at vide, at klasser kun skal gennemføres, når barnet er i godt humør. På samme tid kan det samme kort ikke bruges mere end 3 gange om dagen eller vises til en krumme 2 gange i træk.

Shichidas teknik svarer noget til den specificerede undervisningsteknik hos Doman. Den eneste forskel er at vise et kort med et billede i 1 sekund og kun lyde på objektets navn.

For at diversificere din babys lærings- og udviklingsproces kan du bruge kort i disse spil:

  • sorteringskort i kategorier: slik, juice og vand, kød og fisk, bagværk og melprodukter, mejeriprodukter, korn;
  • distribution af billeder til første, andet kursus og desserter;
  • opdele mad i søde og salte.

Tegninger om emnet sund kost 1-2-3-4-5-6-7 klasse. Idéer til skitse

Det er vigtigt at undervise i en kompetent tilgang til ernæring fra barndommen. Du kan lære børnene den rigtige livsstil ved hjælp af tegninger. Til dette er det vigtigt at vælge et emne, der passer til alderen. Førsteklassinger kan lide at tegne enkle objekter som frugt. For at give viden om et sundt liv til ældre børn kan du bruge komplekse billeder og collager.

Tegning af ideer om emnet sund kost for børn i klasse 1

Billeder om emnet korrekt ernæring til børn, der lige er gået i skole, skal starte med de enkleste billeder og former. Ved hjælp af sjove billeder kan du indgyde en kærlighed til grøntsager i en første klasse.

For eksempel kan du sammen med børnene tegne en række tegninger om de sjove eventyr med kartofler eller rødbeder. Fuldfør derefter billedet med billedet af en sund og stærk person, der er blevet det takket være de rigtige produkter.

Tegn ideer til sund kost Grad 2

Mere komplekse billeder er velegnede til et otte år gammelt barn. I denne alder skulle tegningen lære børnene fordelene ved en sund kost. For eksempel kan du portrættere to fyre.

Den første er svag og sløv, han blev sådan, fordi han spiser dårlig mad. Den anden er stærk og legende, ved siden af ​​ham skal du tegne gode produkter.

Tegneideer klasse 3

Startende fra tredje klasse skal tegningen tale om de gavnlige egenskaber ved den mad, barnet spiser. Temaet på billederne kan være sammensætningen af ​​produkterne. Børn skal have at vide, hvilke fødevarer der indeholder vitaminer og andre stoffer, der er nyttige for helbredet..

Lav f.eks. Et stilleben af ​​frugter med C-vitamin:

  • orange.
  • Citron.
  • Hvidkål.
  • Solbær.
  • Tranebær.

Tegneideer klasse 4

For en klasse 4-elev er en tegning egnet, der lærer et barn at spise rigtigt i løbet af dagen. Du kan tegne billeder af fødevarer, der skal indtages til morgenmad, eftermiddagste, frokost og middag. Det er vigtigt at forklare for børn, at spisning på bestemte tidspunkter af dagen vil fremme et godt helbred i mange år fremover..

Tegneideer klasse 5

I en alder af elleve begynder børn at forberede kroppen til overgangsalder. Mange fyre betragter sig selv som voksne. Ved at kopiere ældre venners opførsel har de en tendens til at vælge dårlige vaner. Ved hjælp af billeder er det vigtigt at forklare børn, at en voksen, en intelligent person vælger sunde produkter af høj kvalitet..

Gode ​​produkterDårlige produkter
Frisk juiceLimonade
BrødChips
Grøntsager og frugterpommes frites
Rømme, yoghurtMayonnaise
Fisk, kødPizza
BærSøde sager

Det er værd at understrege, at mange dumme mennesker er den forkerte mad, hvilket fører til uoprettelige konsekvenser i kroppen. Det er vigtigt ikke at forbyde, forbud i ungdomsårene vil føre til det modsatte resultat. Billederne skal skildre fyre, der takket være kvalitetsprodukter har opnået fremragende resultater inden for sport og uddannelse.

Tegneideer klasse 6

En tegning på temaet "sund kost" til unge børn skal give en idé om det korrekte produktudvalg. Ved hjælp af billeder skal barnet introduceres til madpyramiden. I 6. klasse begynder piger efter eksemplet med ældre kvinder at tænke på kostvaner, der kan forårsage betydelig skade på en voksende krop.

Ernæringspyramide:

  • Korn (brød, korn).
  • Grøntsager og frugter.
  • Mejeriprodukter og kødprodukter.
  • Søde sager.
Trækker på temaet sund kost, et eksempel, en pyramide af sunde produkter.

Derfor skal man i figurerne være opmærksom på, at overvægt opstår ved brugen af ​​skadelige produkter af lav kvalitet. Du kan fokusere på den overdrevne mængde mad, der forbruges, hvilket fører til fedme, og også vise barnet, at mangel på næringsstoffer i kosten kan føre til misdannelser og dårligt helbred..

Tegneideer klasse 7

Som trettenårige ser teenagere sig selv som voksne. Mange børn udvikler deres egne livssyn. De lytter sjældent til deres forældre. Det er i denne alder, at børn begynder at forsømme en sund livsstil. I mad foretrækkes produkter, der sælges i fastfoodrestauranter.

Tegninger i denne alder skal demonstrere skade på sådanne produkter. Billederne kan skildre mennesker med overvægt, dårlig hud, stillesiddende og manglende initiativ, ligeglade med verden omkring dem. I modsætning til denne livsstil kan du tegne en smuk, atletisk person, der foretrækker at spise sund mad..

Barnets alderRetningslinjer for tegning
7 årEnkle stilleben, der viser grøntsager og frugter.
8 årTilføj billeder, der viser fordelene ved sund kost til enkle billeder..
9 årBrug et billede til at forklare børnens sammensætning af produkter, give en idé om vitaminer.
10 årBrug eksemplet på billeder til at lære barnet den rigtige diæt i løbet af dagen.
11 årBilleder skal vise, at en voksen vælger sund mad, ikke usund.
12 år gammelTal, der forklarer ernæringspyramiden.
13 år gammelForklar farerne ved fastfood og fordelene ved en sund livsstil ved hjælp af billeder.

For et barn i alle aldre, ved hjælp af eksemplet på et billede, er det vigtigt at vise betydningen af ​​sunde fødevarer i hver persons liv. Udvikling af emnet ordentlig ernæring, du kan ikke overdrive det med begreber og regler. Forældre og undervisere skal huske, at forbud vækker interesse for barnet og et ønske om at teste på sig selv, hvad der er forbudt.

Forfatter: Tatiana Pogodina (fermabrod)

Videoer om tegninger om emnet sund kost

Sådan tegner du frugt med en blyant og tuschpenne:

Mad: billeder til børn, Doman-kort, tegninger til farvelægning, plakater

"Produkter" er den foretrukne type visuelt materiale til førskolebørn. Børn ser glade på billeder med billeder af mad, forskellige retter. Til talespil, i en logogruppe eller under lektier er det mest nyttigt at bruge et specielt valgt visuelt materiale "Madbilleder til børn i børnehaven." For eksempel som i denne artikel.

Hele indholdet af det leksikale materiale om emnet "Produkter" kan opdeles i flere små sektioner. I en alder af 2 til 7 år skal barnet lære et antal begreber:

Betydningen af ​​det generelle ord "Produkter". Småbørn skal lære at navngive flere navne fra denne gruppe, og ældre børn skal være i stand til at bestemme deres generelle egenskaber og fordele navnene i grupper. For eksempel "mejeriprodukter", "grøntsager" osv..

Barnets passive og aktive ordforråd skal indeholde:

- produktnavne
- beskrivende adjektiver, der passer til dem;
- metoder til tilberedning af mad.

Børn bør lære at kommunikere sammenhængende, hvad der vises i købmandshylderne og på bordet..

Det er vigtigt for førskolebørn at kende de fødevarer, der kan bruges i forskellige retter..

Har en forståelse af produkternes rolle. Hvis billederne ikke er meget klare for førskolebørn, så er plotbillederne perfekte til dette..

Her er en liste over ord, som børnehavebørn skal bruge om emnet "Mad":

mælk, yoghurt, kød, fisk, brød, kager, æg, pasta, redskaber, butik, kasseapparat, fade, sælger, skranke, udstillingsvindue, ost, honning, marmelade, marmelade, vafler, bagels, fisk, tærte, marmelade, hytteost, creme fraiche, is, kefir, pølse, pølser, tunge, vitamin, banan, æble, pære, druer, appelsin, vandmelon, melon, gulerod, rødbeder, kartofler, tomater, agurker, græskar, kage, wienerbrød, grød, ris, boghvede, havre, mad, hirse.

sød, salt, frisk, vitamin, mel, kogt, bagt, sprød, hvid, saftig, krydret, farvet, smuldret, usyret, stegt, sund, mælkeagtig, blød, forældet, sort, varm, skadelig, kold, sund, kølet, gennemsigtig, moden, bitter.

Køb, sælg, læg ud, pakke, vælg, kog, steg, skær, tør, marinér, bage, salt, gryderet, opbevare, lave mad, fryse, piske.

Jo ældre barnet er, jo rigere bør barnets aktive ordforråd være, jo mere komplekse grammatiske strukturer skal han bruge i tale. Dette kan opnås ved hjælp af regelmæssige talespil og øvelser, der vælges under hensyntagen til børnehavebørnenes alder..

Tegnede billeder

Eventuelle produkttegninger er fremragende materiale til ledning:

  • tale spil;
  • samtaler;
  • taleterapi øvelser.

Det er nyttigt at bruge begge sæt emnekort sammen med billeder af mad og plotbilleder af dette emne..

Billeder til børn skildrer nyttige og skadelige fødevarer separat. Det er vigtigt at lære børnene let at skelne mellem dem.

Tegnede billedkort er velegnet til:

  • klasser;
  • spil;
  • dyrke motion.

Doman-kort

Brug Doman-kort i taleudviklingskurser om emnet Produkter. Levende, skarpe billeder med tekst kan bruges i spil og øvelser.

Du kan også bruge et foto af mad. Det er vigtigt at vælge dem, der har en neutral baggrund, bedst af alt lys. Naturligvis skal fotos udskrives på forhånd og indsættes på pap.

Scenebilleder

Brug plotbilleder til at komponere historier med børn i klassen. Til disse formål skal du plotte billeder på temaerne: "Supermarked med dagligvarer", "På grøntsagsmarkedet", "Den første agurk", "Madlavning med mor", "Hvordan frugtplantagen fodrer os om vinteren".

Farvelægningssider

Logoterapeuter og lærere skal bruge tematiske farvesider til at udvikle barnets tale. Regelmæssig farvelægning hjælper ikke kun babyer med at berige ordforråd og lære nye grammatiske konstruktioner, men hjælper også med at træne finmotoriske færdigheder, som igen i høj grad hjælper med at aktivere talecentrene i barnets hjerne.

Brug billederne Skadelig mad til børn til farvning, dette forbedrer ikke kun taleevnen, men danner også en forståelse af det grundlæggende i en sund kost og rimelige begrænsninger på mad. Efter farvning kan du føre en samtale om emnet "Fordelene og skaderne ved de fødevarer, vi spiser." Det er let at lave en lille præsentation eller collage fra børnetegninger, som kan tjene som ekstra visuelt materiale.

Alle førskolebørn har fælles evnen til hurtigt og fast at lære nye færdigheder i spillet. Derfor er der i moderne førskoleundervisningsinstitutioner så meget opmærksomhed på denne type aktiviteter. Alle billeder til børn fra Food-serien kan bruges i en række taleterapispil, her er nogle eksempler:

Hvilke produkter kender du?

Dette spil kan udføres med et barn eller med en hel gruppe af førskolebørn. En voksen lægger billeder med billeder af produkter foran sig. Ovenfra er kortene dækket af stykker pap, så kun en del af det tegnede objekt er synligt. Barnet skal genkende dette eller det pågældende produkt og derefter navngive det korrekt.

Ældre børnehavebørn bør blive bedt om at sammensætte en simpel eller almindelig sætning med det valgte ord.

Fremtidige førsteklassinger, der allerede har meget lidt tid tilbage til børnehaven, kan lege, skrive gåder eller enkle rim om produkter. I denne alder er det nyttigt at bruge billeder til børn fra grupperne "Skadelig og nyttig mad", i et sæt eller separat.

Navngiv det kærligt

Det velkendte taleterapispil "Call affectionately" skal udføres med børn i alle aldre. Hvis det er nok for børnene at huske og korrekt navngive ordets diminutive form (pølse - pølse, kefir - kefir, nudler - nudler, cottage cheese - ostemasse osv.), Bør ældre børn allerede klare opgaven med at lave en sætning med et sådant koncept eller endda en novelle.

Specielle billeder til børn i børnehaven fra udvalget "Mad - lad os kalde det kærligt" er velegnede til dette spil.

Hvad fra hvad?

Opgaverne med at komponere historier og ræsonnere om, hvilke forskellige produkter der fås fra forskellige råmaterialer, hjælper med at berige det aktive ordforråd og udvikle sammenhængende tale.

Dette spil kan organiseres som følger: arranger alle billeder med produkter i to bunker. I den ene skal du lægge "råvarer" (frugt, grøntsager, mælk, mel, sukker, æg - hvad en person dyrker eller modtager fra kæledyr) og i den anden - billeder af forskellige færdige retter (puré, marmelade, salater, juice, slik, brød osv.).

Små børn skal vælge et par kort, der matcher hinanden, en af ​​begge stakke (æble - puré, hindbær - marmelade, æg - røræg osv.).

Ældre førskolebørn kan klare opgaven med at samle flere typer råvarer til en skål (mel, æg, sukker, bær - tærte).

En voksen viser et billede af et produkt, og børn skal navngive så mange navne som muligt af, hvad der kan fremstilles ud fra det:

mælk - hytteost, ost, smør, creme fraiche;
æbler - kompot, marmelade, tærte, puré, gelé, juice;
kød - hakket kød, koteletter, bouillon;

Læreren beder førskolebørn om at sortere billeder med nyttige og skadelige fødevarer til ernæring for børn og voksne.

Dette spil giver dig mulighed for at:

  • udvide børns horisonter
  • lære at beskrive processen med madlavning af visse retter;
  • berige ordbogen med beskrivende adjektiver (tærte med bær - bær, hindbærsyltetøj - hindbær, ostekager med hytteost - hytteost osv.).

Navngiv butikens afdeling

Inviter børnene, som en del af historienspillet, til at angive navnene på de forskellige afdelinger i butikken. Børn skiftes til at ringe til deres produkt, og derefter afdelingen (grøntsager, kød, brød osv.) Hvor du kan købe det.

Kefir, hytteost, yoghurt, creme fraiche - i mælk;

Torsk, gedde, lyserød laks, rejer - i fisk;

Roer, græskar, kartofler, majroe - i en grøntsag;

Marshmallow, marmelade, slik, småkager - i konfekturen.

Sammenlign produkter

Billeder med malede produkter er gode til at træne børn i at bruge antonymer i tale. Bed dit barn om at sammenligne;

creme fraiche og mælk (tyk-væske)

bolle og kiks (blød-hård);

slik og sild (sødt salt);

kotelet og is (varm-kold).

Dette er blot nogle få af de taleterapispil, der kan udføres med børn om emnet "Produkter". Madkort giver førskolebørn i alle aldre mulighed for at øve sig på at tale let og effektivt.

Doman-kort "Produkter"

Studerer kort med billeder af produkter fra en tidlig alder, lærer babyen at genkende fødevarer, der næsten dagligt ligger på dit bord, og identificerer dem nøjagtigt i butikshylderne.

Doman's kort "Fødevarer"

Sådanne kort vil helt sikkert fange barnet, og med tiden vil han tydeligt kalde dem de produkter, der er vist på billederne. Barnet kan ikke kun lære at identificere produktet som helhed, men også at bestemme metoden til tilberedning: kød - rå eller i form af en bøf; kylling - rå eller bagt, pølser - grillet eller stegt, kartofler - stuvet eller stegt, æg - rå eller omelet.

Du kan downloade "produkter" -kort på vores hjemmeside med billeder af mad som: kød, kyllingelår, hytteost, bønner, ris, krydderier, ost, chokolade, mælk, tomatpuré, vegetabilsk olie, fisk, svampe, slik og mange andre. Der er 41 kort i sættet. Børns billeder madprodukter er underskrevet med store røde bogstaver, som stimulerer og tiltrækker barnets opmærksomhed, opfordrer ham til ikke blot at huske den mad, der er vist på billedet, men også ordet, som denne mad hedder. Over tid vil han lære at forbinde begreberne signatur og billede..

Når du arbejder med dit barn, vil du kunne tilføje interessante oplysninger om disse produkter, som barnet også vil huske, når han studerer produkterne og viser sin interesse for denne lektion. For eksempel:

  • smør;
  • smør spredes på brød, tilsættes grød og kartoffelmos;
  • smør er lavet af mælk;
  • mælk leveres af en ko osv..

Således er Domans produktkort meget alsidige og nyttige til at tilpasse et barn til hverdagen..

Download kort "Produkter"

Du kan downloade billeder af babymad eller vælge Domans kort over andre emner.

Et trin mere

Udfør sikkerhedskontrollen for at få adgang til Pixabay.com

Hvorfor skal jeg udfylde en CAPTCHA?

Udfyldelse af CAPTCHA beviser, at du er menneske og giver dig midlertidig adgang til webejendom.

Hvad kan jeg gøre for at forhindre dette i fremtiden?

Hvis du har en personlig forbindelse, som hjemme, kan du køre en antivirusscanning på din enhed for at sikre, at den ikke er inficeret med malware.

Hvis du er på et kontor eller et delt netværk, kan du bede netværksadministratoren om at køre en scanning på tværs af netværket på udkig efter forkert konfigurerede eller inficerede enheder.

En anden måde at forhindre at få denne side i fremtiden er at bruge Privacy Pass. Du skal muligvis downloade version 2.0 nu fra Chrome Webshop.

Cloudflare Ray ID: 5a58a54ee94b0eb3 • Din IP: 95.214.9.114 • Ydeevne og sikkerhed fra Cloudflare

LiveInternetLiveInternet

  • registrering
  • input

-Citatbog

  • Alle (1121)

6 enkle trin, hvordan man køber billigere medicin Om hvad alle apoteker har til medicin.

Lexikale emner. Plads

leksikalt emne "trækfugle".

Sådan beregnes antallet af perler for et bundt Så, valgmulighed 1 "matematisk & q.

Første skridt til intelligens Uddannelsesopgaver for børn fra 4 til 5 år..

Billeder af kokke og mad til spisestuen

Alle elsker at spise. Dette er ikke kun vigtigt, men også behageligt. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe. Børn fra en tidlig alder har brug for at forklare, hvilke fødevarer der er sunde, og hvilke ikke. Her kan du se og downloade børnetegninger om temaet spisning, mad, kokke og alt, hvad der er forbundet med det..

Børnehave mad.

Produkter til børn.

Min yndlingsret.

Projekt 3 klasse kulinarisk skole.

Blyantstegning Marina Filimarchuk fra klasse 3.

Frugt, grøntsager - sund mad.

Billede af en kok til børnehaven.

Vores mad. Projekt: "School of Culinary Arts"

Spisestue projekt.

Nyttige produkter: hytteost, ost, pølse, creme fraiche, smør, honning.

Didaktisk spil "Nyttige og skadelige produkter"
metodisk udvikling

Didaktisk spil til førskolebørn "Nyttige og skadelige produkter"

Om emnet: metodologisk udvikling, præsentationer og noter

Gennemgang af forfatterens, multimediedidaktiske spil til ældre førskolebørn "Skadelige produkter", lærer i MDAOU-børnehaven af ​​generel udviklingstype nr. 11Kislits.

Målgruppens alder: børn 4-6 år Formål med manualen: Dannelse af ideer om sund og usund mad blandt førskolebørn Mål: Fortsæt med at gøre børn bekendt med nyttige og.

MBDOU "Zyukaysky børnehave №3" Didaktisk manual "Nyttige og skadelige produkter" Pædagog Cher.

Målgruppens alder: seniorbørnehavealder 5-6 år Formålet med manualen: Dannelse af ideer om sund og usund mad blandt førskolebørn Mål: Fortsæt med at introducere børn.

Relevans: I løbet af de sidste år er børns sundhedstilstand konstant blevet forværret. Børn og undertiden forældre har ikke altid kendskab til sunde og usunde fødevarer. Didaktisk.

Målet med spillet er at styrke børnenes ideer om, hvad mad er god for kroppen, og hvilken slags mad der er dårlig for kroppen. Fremskridt i spillet: børn får billeder, der viser mad. På et træ med grønne kroner.

Sund mad opskrifter til børn - ernæringsekspert råd

Korrekt ernæring af et barn er nøglen til vellykket fysisk og intellektuel udvikling. Børns alder kræver øget opmærksomhed på forberedelsen af ​​den daglige diæt, da vækst og udvikling i en accelereret tilstand betyder at få vitaminer og mineraler i store, undertiden endda for store mængder.

Funktioner af babymad

Når du danner en daglig diæt, er det nødvendigt at tage højde for en række funktioner i barnets krop.

Hurtig vækst

Harmonisk og afbalanceret vækst er kun mulig, når der tilføres en tilstrækkelig mængde protein til kroppen. Det betyder, at du ikke kan undvære kødprodukter, æg og mejeriprodukter. Men det er ikke kun proteiner, der begrænser kosten. Fedtstoffer og komplekse kulhydrater er lige så vigtige. Kan ikke koncentrere mig om monoton mad.

Høj mobilitet

Børn er konstant i bevægelse, hvorfor deres stofskifte fungerer harmonisk og harmonisk. Du kan ikke begrænse barnets mobilitet, for eksempel konstant forbyde ham at løbe og lege, da dette er fyldt med problemer med udskillelsen af ​​væksthormoner, hvilket medfører en udviklingsforsinkelse.

Ved korrekt ernæring skal barnet bevæge sig meget..

Forbruger slik

Børn elsker slik på grund af deres høje stofskifte. Du kan ikke konstant nægte dem forbruget af disse produkter, men det er vigtigt at inkludere i kosten hovedsageligt slik af naturlig oprindelse - de skader ikke kroppen.

Kolesterol

Folk er vant til at tænke på kolesterol som et "dårligt" stof, men i barndommen er det meget vigtigt. Det er den vigtigste komponent i membranen, der omgiver celler i hele kroppen. Et barns vækst indebærer konstant dannelse af nye celler.

Regulerende mekanismer i barndommen

Dette er de mekanismer, der er ansvarlige for energiforbruget og -forbruget. Med enkle ord ved barnets krop sandsynligvis selv, hvilken mad og i hvilke mængder den har brug for. Forudsat at barnets diæt ikke er overmættet med retter med en overflod af skadelige krydderier, vil han selv forstå, hvad han har brug for.

Det er vigtigt, at kosten ikke indeholder meget fede, søde, krydrede og usunde fødevarer, ellers koordineres forbruget ikke af kroppen, men af ​​smagsløgene..

Grundlæggende ernæringsprincipper

Før du opretter menuen, skal du lytte til en række generelle anbefalinger, der hjælper med at gøre kosten mere mættet og udelukke alt unødvendigt fra den..

Regel en - "nej" til strengt regime

Selvfølgelig er det en god praksis at spise hver time, men det er mere velegnet til voksne. Barnets krop kan kræve mad tidligere eller senere end den planlagte tid.

Hvis barnet ikke er sulten, vil der ikke være nogen fordel ved at spise. Hvis han ikke ville spise 3, men 5 gange om dagen, har kroppen brug for yderligere ressourcer. Du kan ikke give barnet mad eller omvendt tvinge ham til at spise, når det ikke ønsker det.

Regel to - ingen vold

"En ske til mor, en ske til far, til bedstemor, til bedstefar" er den mest populære måde at få et barn til at spise. Det er endnu værre, hvis sætningen "Indtil du er færdig med at spise, kommer du ikke op fra bordet" kom ind i hverdagslivet for forældrene. Det er vigtigt at forstå, at barnet ikke ønsker at spise, fordi kroppen ikke kræver ressourcer og ikke på grund af luner.

Men der er en anden side af mønten - barnet vil spise, men ønsker slik og småkager og ikke for eksempel suppe. Det er ikke sult, der spiller her, men appetit, undertiden - listig. Du bør ikke følge disse følelser..

Regel tre - hvordan man spiser under sygdom

Den opfattelse, at et sygt barn skal fodres i overskud, er grundlæggende forkert. Ja, kroppen har virkelig brug for mere energi for at bekæmpe patologien, og den tager den fra den sædvanlige diæt og styrer kun alle sine kræfter for at eliminere sygdommen. Kroppen har simpelthen ikke energi til at fordøje yderligere mad, hvorfor overfodring af barnet kun vil medføre skade.

Den bedste mulighed under sygdom er en varm drink, såsom te med marmelade, honning eller citron.

Regel fire - et barn er også et menneske

Det er nødvendigt at give barnet mulighed for at vælge foretrukne og elskede fødevarer. Vi vender tilbage til udsagnet om, at barnets krop selv ved, hvad og i hvilke mængder det har brug for. Dette er den optimale løsning på problemet med en afbalanceret menu..

Som regel "danner" børn en diæt for sig selv ganske korrekt, en voksnes opgave er at "guide" barnet ved at vise ham den bedste kombination af produkter.

Regel fem - du kan ikke leve uden frugt

Frugt er en sund mad, der er tilladt for et barn i næsten enhver mængde. De tilfredsstiller sult og mætter kroppen med essentielle vitaminer og mineraler. Men hvis barnet af en eller anden grund ikke vil have frugt, er det ikke nødvendigt at tvinge ham. Når kroppen "kræver", vil den helt sikkert bede om, hvad den vil have.

Regel seks - protein er afgørende

Protein måltider er tilladt op til to gange om dagen. Mangel eller overskud af dette stof kan påvirke vækst og udvikling negativt, derfor er det nødvendigt at tage højde for, om barnet ønsker proteinføde eller ej..

Husk at pølse ikke er kød; den indeholder få proteiner. Tilskynd dit barn til at vælge mellem naturlige produkter.

Regel syv - mælk og mejeriprodukter

Mælk og mejeriprodukter skal være til stede i børnenes kost, men ikke i kombination med stivelse. Op til halvandet år er det bedre ikke at give mælkegrød overhovedet, men at være begrænset til ren mælk.

Regel otte - skadelige slik

Slik af unaturlig oprindelse, selvom det er skadeligt, er elsket af børn og er lunefuldt, hvis dette produkt er udelukket fra kosten. Nogle gange har børn lov til at spise slik, men det er vigtigt at følge anbefalingerne:

  • Slik spises bedst en time før hovedmåltidet;
  • Hvis det er muligt, er det bedre at tilbyde dit barn naturlige slik - honning, tørret frugt, bær, frugt.

Unaturlige slik skal begrænses. 2-3 slik er nok til at et barn slukker sin tørst efter slik, alt andet er luner og en endemisk appetit.

Kalorieforbrug af et barn efter alder

Det samlede kalorieindhold i et barns daglige diæt varierer med alderen. De krævede data er angivet i tabellen.

Barnets alder (år)Kalorieindhold (kcal)
Op til 1,51300
1,5-31500-1600
3-61900
7-142000-2500
15-182500

Behovet for nøjagtigt denne mængde kalorier skyldes følgende faktorer:

  • Spædbørn er lige begyndt at danne sig. Det er normalt, at deres fordøjelsessystem ikke fungerer korrekt eller har svært ved at behandle mad. Barnet bruger energi, men det meste af tiden - lyver eller sover, det skyldes det relativt lave behov for kalorier, som kan lukkes med modermælk og modermælkserstatning.
  • Børn under 3 år er lige ved at vænne sig til den "voksne" diæt, men deres krop fortsætter med at udvikle sig og kræver mere kalorier, end det er nødvendigt for babyer.
  • Børnehavebørn har brug for flere kalorier, da de begynder at opleve intellektuel stress, nogle gange usædvanligt for dem. De er mobile og nysgerrige, de har brug for energi til fuld vækst og udvikling. Den aktive vækstfase har brug for støtte fra eksterne ressourcer.
  • Teenagerskolebørn skifter allerede helt til "voksne" fødevarer, men kontinuerlig pubertet kræver et øget kalorieindtag. I denne periode skal mad være så naturlig som muligt, sund og rig på vitaminer og mineraler. I denne alder er barnet mest udsat for udvikling af fordøjelsessygdomme, herunder mavesår og gastritis. Du er nødt til at sørge for, at han i skolen eller sammen med venner ikke læner sig på fastfood.
  • Børn i seniorskolealderen udsættes for øget intellektuel og psykologisk stress på grund af begyndelsen af ​​eksamenstiden og vanskelige - i de fleste tilfælde - forhold til jævnaldrende. Tilførslen af ​​vitaminer og mineraler skal altid genopfyldes.

Kalorier et barn har brug for

For at et barn i alle aldre kan elske naturlig mad og bevidst kan nægte fastfood, fede, krydrede og salte fødevarer, bør hans kost varieres, ikke kun med hensyn til produkter, men også med hensyn til retter. Følgende sunde madopskrifter til børn kan hjælpe dig med at lære dit barn de rigtige spisevaner..

Sund mad opskrifter til skolebørn

Et skolebørns ernæring skal bestå af tre hovedmåltider - morgenmad, frokost og middag. Mellem disse måltider kan barnet få en snack, hvis han føler sig sulten..

Morgenmad opskrifter

Start en produktiv dag med en enkel, men sund morgenmad. Den studerende elsker usædvanlige og velsmagende retter og vil helt sikkert sætte pris på følgende:

  • Sandwich med tomater. Skål 2 skiver brød i en brødrister. Anbring tomaten, skåret i kiler, på en skive. Steg ægget med et stykke toastost ovenpå. Placer røræg oven på tomaten og top med en anden skål.
  • Quesadillas med kød og ost. Tag tartillaen, læg det forkogte eller stegte kød på den, og ovenpå - mozzarellaosten skåret i stykker. Dæk toppen med en anden tartilla og send dem til ovnen, indtil den er gyldenbrun. Du kan tage ethvert kød, men svinekød eller oksekød er bedre..
  • Avocado toast. Skål 2 skiver brød i en brødrister. Skræl avocadoen, og gør den til grød ved at tilsætte lidt citronsaft og olivenolie. Smør toasterne med den resulterende grød, hvis det ønskes, læg et hårdkogt hakket kyllingæg eller skiver let saltet fisk på dem.

Også fremragende muligheder for en skoledrags morgenmad - alle slags korn med sukker eller salt, hytteost med honning og nødder.

Opskrifter til frokost

Til frokost har barnet brug for solide måltider. Opskrifter, der vil appellere til selv de mest lunefulde skolebørn:

  • Bagt korn med æbler og tranebær. Bland havregryn med sukker og nødder. Pisk mælken med æg og vaniljesukker i en separat skål. Bland indholdet af disse beholdere, lad det være dækket i 15 minutter. Tilsæt hakkede æbler og tranebær til blandingen, bland dem, læg dem i en bageplade og læg dem i ovnen i en halv time.
  • Varme sandwich. Spred ketchup på hvide brødskiver, læg hollandske osteskiver oven på dem, top med hakkede mælkepølser. Send sandwich i mikrobølgeovnen i et par minutter, pynt med urter og salat.

Du kan ikke undvære flydende retter - tre gange om ugen skal en studerende spise supper eller borscht.

Middag Opskrifter

Til middag kan du forkæle din studerende med noget sødt. For eksempel lækre og sunde opskrifter:

  • Gryderet med semulje med persimmon. I en separat skål, slå vaniljesukker med æg, tilsæt creme fraiche og bagepulver til blandingen. Tilsæt semulje gradvist under omrøring konstant for at forhindre, at der dannes klumper. Tilsæt derefter den skrællede og revede persimmon der. Læg massen i en bageplade og læg den i ovnen i en halv time.
  • Gryderet med ris, spinat og kylling. Kog ris i let saltet vand. Hak løg og steg det let i vegetabilsk olie. Tilsæt spinat til løg 4 minutter inden du slukker. Bland æg med mælk i en separat skål, tilsæt revet forarbejdet ost, ris og grøntsager, og tilsæt derefter hakket kylling. Salt blandingen let, omrør og læg den i ovnen i en halv time.

På samme tid annullerer ingen brugen af ​​traditionelle opskrifter - kød med grøntsagssalat, korn, burgere og kødboller kogte derhjemme er altid passende. Glem ikke, at skolebørn altid har brug for vegetabilske sideretter til alle foreslåede retter..

Sund mad opskrifter til førskolebørn

Børnehavebørn spiser sjældent i henhold til regimen, så her er blot et par velsmagende og sunde opskrifter, som ethvert barn kan lide. Hvornår skal fodre babyen, viser han sig selv.

  • Børnesuppe. Tag magert kød og kog det i rent flaskevand i cirka en halv time. Tilsæt grøntsager som kartofler, gulerødder, løg, avocado til det. Du kan tage alle grøntsager, som barnet kan lide. Lad det simre i yderligere 15 minutter. Hvis barnets alder og smagspræferencer tillader det, kan kødet finhakket og også tilsættes suppen. Pureesuppe opnås også ved denne opskrift, original og velsmagende - bare mal alle ingredienserne.
  • Børns kødboller. Mal det magre oksekød med et æg og lidt salt. Riv gulerødderne, finhak løgene og steg dem let - i et minut. Rør hakket med grøntsager, form kødboller fra massen, brun dem let i en gryde og læg dem i en gryde. Hæld ikke olien fra panden, tilsæt lidt mel og mælk til den, bland, drys med naturlige krydderier og urter. Hæld kødboller med saucen og lad den simre i 20 minutter.
  • Frugtsalat med yoghurt. Skær frugter, som dit barn kan lide, såsom æbler, bananer, pærer, kiwi, jordbær. Du kan også hugge rosiner eller ost yderligere. Krydre alle ingredienser med naturlig yoghurt. På helligdage kan is bruges i stedet for yoghurt.

Som du kan se, kan et barns mad være varieret og velsmagende, og det er ikke nødvendigt at bruge falske fødevarer. Ovenstående ingredienser kan eventuelt erstattes med lignende, nye tilføjes eller gamle fjernes. Eksperimenter er altid gavnlige og velsmagende.

Forholdet mellem ernæring og børns udvikling

Tilstrækkelig ernæring og børns udvikling hænger tæt sammen. Kosten skal indeholde olier - oliven, hørfrø, solsikke. Også ost, yoghurt, mælk, fisk, groft melbrød, ærter, broccoli, bønner, bær og frugt kræves for at udvikle mentale evner fuldt ud..

Af mineralerne deltager magnesium, calcium, fosfor, jern, svovl, kobber, zink, jod i udviklingen af ​​intelligens. Disse elementer bidrager ikke kun til udvikling, men "øger" også naturlige data, for eksempel evnen til hurtigt at lære fremmede sprog. Også kosten påvirker udviklingen af ​​hukommelse..

Vitamin E, C og alle B-vitaminer øger niveauet af intellektuelle evner såvel som ilt, som findes i tilstrækkelige mængder i tomater, løg, persille, kartofler, mynte og radiser..

Det vil sige, ernæring er direkte forbundet med intelligens, derfor skal forældre tænke på kosten fra barnets tidlige år. Jo hurtigere kosten er afbalanceret, jo bedre er chancerne for succesfuldt at forhindre vækst- og udviklingsproblemer i skoleår og i voksenalderen..