Opskrifter fra lungerne

Lunger er ikke det mest populære biprodukt, men der er mange interessante opskrifter, der kan bruges til at tilberede en lækker skål. Lungerne indeholder kollagen, der er nyttigt for den menneskelige krop, men på grund af dets tilstedeværelse i produktet skal lungerne fremstilles på en bestemt måde. Først og fremmest skal du fjerne luftrørresterne fra lungerne, skylle godt, dræne det første vand, hvor affaldet blev kogt, og hæld derefter frisk koldt vand og kog indtil det er kogt i mindst 1 time. Oftest kogte lunger fortsætter med at blive kogt i en sauce. En anden populær let opskrift er tærtefyldning.

Pandekager fyldt med lys

til pandekager: mel - 250 g; mælk - 300 ml; vand - 300 ml; æg - 2 stk.; salt - 1 tsk; sukker - 2,5 spsk; sodavand - 3/4 tsk; citronsaft efter smag; vegetabilsk olie - 3 spsk; til stegning: vegetabilsk olie; til påfyldning: let (svinekød eller oksekød) -

Lung goulash med svampe

let svinekød - 700 g; løg - 2 stk.; gulerødder - 1 stk.; kongelige champignoner - 200 g; paprika - 2 tsk; laurbærblad - 2 stk.; tomatpuré - 2 spsk; salt efter smag; malet sort peber - efter smag; mel - 1 spsk; vand; dyrke olie

Koreansk gulerodssalat med kogt lunge

let (kogt) - 400 g; Koreanske gulerødder (færdige) - 150 g; syltet agurk - 1 stk. løg - 1 stk. sød peberfrugt (rød og gul) - 1 stk. mayonnaise - efter smag.

Svinelever og lungeolietætninger

svinelever - 300 g; let svinekød - 300 g; boghvede - 1 glas; vand - 5 glas; salt - 2 tsk; løg - 1 stk. vegetabilsk olie - 2 spsk. l.; fedtet maske.

Stewed lung med grøntsager

let (oksekød) - 300-400g; courgette (ung, tyndhudet) - 2 stk.; gulerødder - 1 stk.; løg - 1 stk. sort peber (jorden) - efter smag; salt efter smag.

Lung goulash i gryder

lunge; til sauce: tomatpuré; laurbærblad, peberkorn, paprika, varm peber, salt - efter smag; kød bouillon; mel.

Hvid budding på tysk

svinelever (lunge, hjerte), vegetabilsk olie, løg, æggeblommer, fløde (30%), svinekød.

sektion: budding (salte)

Pandekagekage med kød og svampe

hjerte, lunge, tørrede svampe, løg, krydderier, salt, mælk, æg, sukker, mel, vegetabilsk olie, smør, æg (kogt), creme fraiche.

sektion: Pandekagekage

Gamle russiske dumplings

oksekødshjerte, oksekødslunge, tørrede svampe, løg, smør, hvedemel, mælk, æg, sukker, smør, creme fraiche, salt.

Wiener Boychel med beskidt dumplings

vand, salt, laurbærblad, merian (kvist), sort peber (ærter), en flok urter, lunge og hjerte, fedt, løg, mel, bouillon, persille (kvist), citronskal, syltet agurk, ansjoser, hvidløg, eddike, hvidt brød (gammel.

sektion: østrigsk køkken

Vegetabilske canapes

fransk brød, tomater, grøn salat, let smør, agurk, oliven.

Nemme tilberedningsprodukter, Skt. Petersborg

https://img.cataloxy.ru/logofirms/174/18/185482.gif
    • Kontakter
    • Anmeldelser
    • Ledige stillinger
    • Til favoritter
    • Print
    • Varer og tjenester
  • Kan du anbefale Easy Cooking Products til dine venner?

    Tak for dit mærke! Andre brugere vil være meget taknemmelige for dig!

    Hvis du har en historie at fortælle os om Easy Foods, bedes du give din anmeldelse.

    • Ejere:
    • Stjerner til webstedet
    • Tilstedeværelse
    • Skjul annoncer
    • Stift et firma
    • Til sektionen Guld
    • Annoncer
    • for at redigere Easy Food Products "> Få redigeringsrettigheder
    • Opret et websted

    NEM TILBEREDNINGSPRODUKTER, LLC

    Sankt Petersborg by

    LLC "NEMTILBEREDNINGSPRODUKTER"

    Vi arbejder kun med de bedste leverandører fra Rusland, SNG-landene samt Asien, Nord- og Sydamerika og Europa. Vi har indgået eksklusive leveringskontrakter med nogle af dem. I årenes løb af arbejde på markedet har vi interageret med de største russiske detailkæder, hvor de fleste takket være den høje kvalitet af de leverede produkter og vores medarbejderes professionalisme har vi opnået relationer.
    Vores produktion er udstyret med moderne udstyr, der giver dig mulighed for at kalibrere, rulle, marinere og massere kød samt pakke det i en atmosfære af madgas, som giver dig mulighed for at øge holdbarheden op til 21 dage.
    Vi leverer høje teknologier til forarbejdning og opbevaring af kød, så det er let, hurtigt og let at lave mad og bevarer dets smag og stoffer, der er gavnlige for menneskers sundhed på den bedst mulige måde..

    Glem ikke, at du altid kan få de mest detaljerede oplysninger om organisationen af ​​Easy Food Products i Skt. Petersborg på den officielle hjemmeside, på firmaets kontor eller ved at ringe ↓

    Hurtig - opskrifter til Povarenok.ru

    Accent kylling

    I dag har jeg en 200-års jubilæum! Derfor udstiller jeg min favorit - en kylling i "græsset"! Skålen dukkede op hos os for længe siden og har været vildt elsket i min familie i mange år. Selvom jeg engang forsøgte at bortskaffe greener. Sandsynligvis fordi jeg bor i Kaukasus, viste skålen sig "med en accent", den er mættet og inspireret af aromaerne fra det kaukasiske køkken. Derudover er det simpelt, tilfredsstillende, krydret, aromatisk, vitamin, selvforsynende og så ekstraordinært, at du vil elske det fra den første ske, og du vil savne denne smag og lugt indtil næste gang. Kog - du vil ikke fortryde det!

    Fransk gulerodssalat

    Denne salat er utrolig populær i Frankrig og kan findes bogstaveligt ved hver tur. Det er meget let at tilberede og lækker. Opskriften blev udspioneret på kokken Jenn Segals websted.

    Pie "Hurtig, enkel, velsmagende"

    I dag vil jeg dele med dig en opskrift på en ekstraordinær tærte, nem at tilberede, som selv en novice værtinde kan håndtere, et minimum af produkter, et maksimum af fornøjelse. Tre-komponent dej, ingen æg, meget øm. Under tilberedningen viser det sig med en gylden skorpe. Fyldningen af ​​to typer løg vil gøre vanvittigt, selv dem der ikke kan lide løg. Under tilberedningsprocessen er toppen af ​​den røget pølseostkage dækket af en smuk skorpe og udstråler en sådan aroma, at alle naboerne løber. Og manden, der kommer hjem fra arbejde, spørger fra døren: "Og hvad lugter det så lækkert hos os?" Når du har smagt denne kage en gang, koger du den igen og igen..

    Gærfri dej på kefir

    En gammel opskrift. Gærfri dej til alle lejligheder - til tærter og tærter, til bagning og stegning. Indeholder ikke æg. En god mulighed for dem, der holder af deres helbred - gærdej er kontraindiceret for mange. Kefirdej er en fantastisk vej ud! P.S. Opskriften er kategoriseret som "vegetarisk" men ikke mager !! (på siden er disse kategorier kombineret, så jeg måtte sætte det her).

    Champignoner bagt under suluguni

    Spiste middag på en georgisk cafe på en eller anden måde. Og sønnen kunne lide denne skål der så meget, at han bestilte og spiste to portioner. Naturligvis var det et signal til handling for mig! Jeg gentog opskriften derhjemme, især da der ikke er noget kompliceret. Siden da gentager jeg og gentager og gentager. og keder sig alligevel ikke! En fremragende portion portion varm snack til gæsternes ankomst. Men du kan også tjene det som en hovedret. Madlavning er meget hurtig og nem. Og det viser sig at være en lækker, farverig skål!

    De lateste tærter

    Bestemt ikke mere doven. Ingen test er nødvendig. Vi har brug for brød og påfyldning. Enhver påfyldning! Meget sprød og aromatisk. Min søn elsker mest ost. Men jeg laver normalt mad "i sortiment". Hjælp dig selv!

    Croutoner til morgenmad

    Når du vil starte dagen smukt, tilbereder jeg disse croutoner. Ydersiden er sprød, indersiden er blød, meget aromatisk og selvfølgelig lækker! Hjælp dig selv!

    Pisk op cookies

    Hvis du ville have noget velsmagende til din te, men der ikke er nok tid til at lave opskrifter med forberedte cookie, så vil denne øjeblikkelige dessert helt sikkert komme til nytte. Cookies er lavet af et minimum af enkle og overkommelige produkter, og du får en dejlig, hurtig og smuldrende godbid til te!

    Cookies "Encore"

    Du kan ikke rive dig væk fra disse cookies! Med te og mælk flyver væk med et brag, ligesom børn og voksne. Det forbereder sig usædvanligt og hurtigt, børn kan blive involveret i processen, de vil være interesserede. Spis en cookie, og du kan næppe få dig til at stoppe. Og denne cookie er god, fordi du kan lægge næsten enhver fyldning i den: tørrede frugter, kokosnød, nødder, kandiserede frugter, bær fra syltetøj. Lav en dobbelt portion på én gang - du kan ikke gå galt!

    Quiche med broccoli

    I går i caféen smagte jeg en meget velsmagende quiche med broccoli - så lækker, at jeg ikke kunne tåle det og spurgte kokken. Resultatet ligger foran dig. Selvfølgelig er der mange opskrifter på denne kage på webstedet, herunder broccoli, men det er det ikke. Jeg kunne godt lide minimalt med produktnavne her (intet overflødigt), den tynde skorpe af lækker dej og meget fyld.

    Bomsauce

    En smuk sauce med en god eftersmag. Ideel til ethvert måltid. Det kan ikke kun serveres med kød, fisk, grøntsager osv. osv., men bages også i det. Uforglemmelig og ikke-overførbar smag. Dine kære vil blive meget glade.

    Løgkoteletter "Velsmagende til tårer"

    Det smager som kød! Jeg laver ofte sådanne koteletter derhjemme, nogle gange forkæler jeg endda mine gæster. Det er meget hurtigt, sindssygt velsmagende og praktisk taget ingenting! Hvis der pludselig næsten ikke er mad i køleskabet, er du træt på arbejde, men du er presserende nødt til at lave noget lækkert til middag, tjek denne opskrift. Og det er især relevant om foråret, når du indser, at du købte for mange løg om efteråret til vinteren. Disse koteletter ligner meget kødboller. Ingen har endnu bestemt, hvad jeg laver dem fra.!

    Tidlig modning butterdej "Vidunderligt"

    I dag vil jeg dele en opskrift på hurtige og meget velsmagende butterdej. Glæde din kære og kære med dette wienerbrød. Og alligevel - dette er min 200! opskriften på det sted, hvor jeg mødte mange vidunderlige kokke, fik venner. Og de blev for mig et af de mest kære mennesker for mig. Jeg inviterer dig til et teselskab med tærter, mine kære venner.

    Chokolade Cupcakes med lavt kalorieindhold på 1 minut

    En meget enkel muffinsopskrift med lavt kalorieindhold - lækker, hurtig og chokoladeagtig.

    Kartoffelpandekager med kylling "Familie"

    Lækker og smuk skål lavet af almindelige ingredienser. Mine gæster er altid glade - alt uden undtagelse. Når alt kommer til alt, hvem kan ikke lide kartoffelpandekager. Jeg laver sådanne pandekager med forskellige fyld - med kål, med ost, med svampe, med pølse, med forskellige grøntsager. Men det smukkeste er selvfølgelig med kylling, ost og urter. Jeg deler denne opskrift. Dette er lækkert! Hjælp dig selv!

    Sund mad opskrifter

    Hvis du tænker på en sund livsstil, er ernæring et af de første obligatoriske punkter, du har brug for til at genoverveje. Grundlaget for en sund kost er balance: din sunde kost skal indeholde proteiner, kulhydrater, fedt i de proportioner, der afhænger af dine mål. Vi må heller ikke glemme at berige kroppen med de nødvendige vitaminer og mineraler..

    Grundlæggende principper for sund kost:

    - Overhold det daglige proteinbehov: 1 g rent protein pr. 1 kg af din vægt. Men i betragtning af at i ethvert proteinprodukt er selve proteinet kun 20-30%, så glem ikke at gange dine kilogram med en faktor på 3,3. Det er bedre at opdele protein mad til morgenmad og frokost..

    - Indfør aktivt kulhydrater med et lavt glykæmisk indeks i kosten.

    - Glem ikke alt om komplekse kulhydrater. Til morgenmad kan du tilberede havregryn, boghvede (i stedet for "boghvede"), perlebyg.

    - Udskift sukker med naturlig sødemiddel stevia og søde desserter med diæt: syltetøj med stevia og tørrede frugter.

    - Udskift brød med formalet granatklid.

    - Drik mindst 2-2,5 liter om dagen.

    - Spis 5 måltider om dagen: morgenmad, frokost, frokost, eftermiddagste, middag.

    - I gennemsnit skal ca. 3000 kcal om dagen trænge ind i kroppen. For ikke at forbruge for meget energi, hvilket i sidste ende fremkalder overvægt, se madkalorietabellen.

    - Når du sammensætter en daglig menu, så prøv at diversificere den så meget som muligt, så kosten ikke ledsages af stress af sulttortur, og maden er behagelig.

    LLC "PLP"

    LLC "PLP" INN 7804160984 OGRN 1027802501770 blev registreret den 22. november 2002 på den juridiske adresse 197022, Skt. Petersborg, professor Popov street, bygning 23, rum 24n rum nr. 15. Organisationsstatus: afviklet. Hovedet er likvidator Olga Nikolaevna Golichenko (TIN 782616009967). Størrelsen på den autoriserede kapital er 2.146.000 rubler. Mere>

    I uddraget fra Unified State Register of Legal Entities er 7 personer angivet som stiftere. Hovedaktivitet - Forarbejdning og konservering af kød og kødfødevarer, yderligere 10 typer er også angivet. 124 revisionsoptegnelser er tilgængelige i historiske data, hvor den sidste opdatering er dateret 9. juni 2020..

    Organisationen er registreret hos skattemyndigheden Interdistrict Inspectorate of the Federal Tax Service No. 25 for St. Petersburg siden 7. marts 2018, tildelt kontrolpunktet 781301001. Registreringsnummer i Den Russiske Føderations Pensionskasse - 088012088294, FSS - 780900688978291.

    Fundet oplysninger om sejren fra LLC "PLP" i 3 bud for et beløb på 954 251 rubler. Der er bevis for organisationens deltagelse i 1 verserende og 19 afsluttede voldgiftssager.

    Opskrifter til begyndere

    Enkle opskrifter til begyndere hjælper dig, hvis du lige er kommet i gang med hjemmelavede opskrifter. Hvordan lærer man at lave mad? Enkle opskrifter, nemme opskrifter til begyndere hjælper dig. Enkle og nemme opskrifter til begyndere husmødre til hver dag - hjemmelavede opskrifter til enkle salater, enkle retter og tilbehør, eller lette opskrifter til meget, meget begyndere, såsom sandwich, beskrives meget nøje. Enkle kageopskrifter til begyndere, såsom fondantkageopskrifter til begyndere, er også forsynet med trinvise fotos. Lær at lave mad trin-for-trin opskrifter til begyndere - alt sammen fungerer alt! Hjemmelavede enkle og lette opskrifter venter på dig.

    6 fødevarer til støtte for dine lunger

    Artikelindhold [skjul]

    • Bananer
    • Tomater
    • Sød kartoffel
    • Svampe
    • Æg
    • Hvidløg

    Bananer

    Disse solide tropiske frugter er rige på kalium. "Det er vigtigt for vores åndedrætssystem at fungere ordentligt," siger Lisa Richards, ernæringsekspert og skaberen af ​​Anti-Candida dietten. "Ifølge en undersøgelse foretaget af specialister fra Keck School of Medicine (USA), hvis kosten (især et barn) har nok kalium, fungerer lungerne bedre, og deres volumen øges." Kalium er også rig på avocado, spinat, appelsiner, græskar, tørrede abrikoser, svesker, kartofler, bønner.

    Tomater

    Tomater indeholder også kalium, men deres fordele for åndedrætssystemet er ikke begrænset til dette. Tomater er rige på C-vitamin, hvilket ikke kun øger immuniteten, men også beskytter lungerne. ”Takket være dets antioxidantegenskaber er C-vitamin effektivt mod sygdomme, der påvirker luftvejene, såsom lungebetændelse,” sagde Trista Best, ernæringsekspert og konsulent hos Balance One Supplements. "C-vitamin forhindrer frie radikaler i at beskadige lungeceller." Tomater er også en kilde til carotenoider, især lycopen. "Dette stof forbedrer åndedrætsfunktionen," siger Eric Levy, ernæringsekspert og sundhedskonsulent hos Holistic Nootropics. "Lycopen har vist sig at absorbere reaktive iltarter og reducere oxidativt stress i kroppen, hvilket er kritisk for lungesundheden.".

    Der er også en undersøgelse foretaget af Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health (USA), som viste, at en tomatrig diæt forbedrer lungesundheden hos tidligere rygere..

    Sød kartoffel

    Ligesom bananer er søde kartoffelknolde rige på kalium, og ligesom tomater er de en fremragende kilde til carotenoider og antioxidanter. Da antioxidanter spiller en nøglerolle i bekæmpelsen af ​​frie radikaler i kroppen, er fødevarer, der indeholder antioxidante stoffer, i stand til at helbrede åndedrætssystemet på celleniveau. Som alle orange grøntsager indeholder søde kartofler vitamin A for at understøtte luftvejene og reducere risikoen for lungeinfektioner..

    Svampe

    Svampe som meitake, shiitake, moreller, kantareller, østerssvampe er rige på vitamin D. ”At spise dem kan hjælpe med at reducere betændelse i luftvejene,” siger Lauren Manaker, ernæringsekspert, ernæringsekspert og ernæringsekspert inden fødslen. - Alle svampe er nyttige til kroppens åndedræts- og immunsystem. Jeg råder dig til at være opmærksom på cordyceps-svampen. Det hjælper med at regulere væskeniveauet i lungerne. ".

    Først og fremmest er æg en kilde til komplet, let fordøjeligt protein, som er nødvendigt for luftvejene. "Åndedrætsorganerne skal arbejde hårdt for kontinuerligt at give kroppen ilt," siger Lauren Manaker. "Åndedrætsmuskler kræver meget protein for at være stærke." Protein er også nødvendigt for at understøtte immunsystemet og helbrede skader.

    Ligesom fed fisk er æggeblomme rig på D-vitamin og sunde fedtsyrer. Disse stoffer hjælper med at reducere symptomer på lungesygdomme såsom emfysem og kronisk obstruktiv lungesygdom. Anti-inflammatorisk virkning af fedtsyrer og D-vitamin reducerer risikoen for at udvikle luftvejssygdomme.

    Hvidløg

    Når det indtages i små mængder, er denne varme krydderier en god kilde til antioxidanter, der hjælper med at beskytte luftvejene fra beskadigelse af frie radikaler. "Hvidløg hjælper effektivt med at afgifte kroppen og stimulere lokal immunitet i næseslimhinden," siger Josh Ax, MD, klinisk ernæringsekspert og forfatter til de bedst sælgende bøger Keto Diet og The Collagen Diet..

    Derudover har hvidløg en mild antiseptisk virkning og kan reducere betændelse i kroppen, inklusive luftvejene. ”I traditionel kinesisk medicin klassificeres denne løgplante som en skarp (skarp) mad,” siger Anna Johnson, en naturopatisk læge. - Produkter i denne kategori, som også inkluderer cayennepeber, har været brugt i mange år til effektiv behandling af forkølelse og andre lidelser forårsaget af hypotermi. Hvidløg reducerer overskydende slimproduktion i kroppen, hvilket gavner lungerne. ".

    Sund mad opskrifter til hver dag - prøve menu

    Sund ernæring er den vigtigste betingelse for fuld funktion af de indre organer og systemer i menneskekroppen. Det styrker immunsystemet, forbedrer den generelle tilstand, normaliserer stofskiftet og fremmer hurtig eliminering af overvægt. Og for at tabe sig og forbedre kroppens udseende er det slet ikke nødvendigt at ty til udmattende sultne kostvaner og hårde fysiske øvelser, det er nok til at genoverveje din diæt.

    Hvad er inkluderet i en sund kost

    Sammensætningen af ​​en sund kost bør være domineret af grøntsager, frugter, naturlige og sunde produkter. De kan bruges til at tilberede en række retter, der er perfekte til morgenmad, frokost og middag. Desuden er der mange opskrifter på lækre godbidder til korrekt ernæring, som du nemt kan lave selv.

    Principperne for god ernæring

    En sund diæt bør baseres på brugen af ​​naturlige produkter, der har en positiv effekt på de indre organers funktion og forårsager vægttab. Hovedformålet er at forbedre sundheden, så processen med at tabe sig ikke vil være så hurtig, som vi gerne vil. Men hvis du vil bevare sundheden og forbedre kroppens udseende, er det bedre at være tålmodig og vente.

    Husk at huske de grundlæggende principper for korrekt ernæring:

    1. Måltiderne skal være brøkdelte. Du behøver ikke at fylde ad gangen, det er bedre at opdele en stor del i flere receptioner. Du skal spise ofte og i små portioner.
    2. Om morgenen skal du spise morgenmad. Og det skulle ikke være en kop kaffe på tom mave. Morgenmaden skal være komplet, den skal omfatte grød, te, et stykke brød og smør, et kogt æg og anden naturlig og nærende mad..
    3. Middagen skal være let. Cirka 3 timer før sengetid kan du spise en grøntsagssalat og drikke usødet te, dette vil være den mest ideelle mulighed..
    4. Sørg for at drikke rigeligt med væsker. Vand renser kroppen for skadelige stoffer, toksiner, fremskynder stofskiftet. Ernæringseksperter anbefaler at drikke fra 1,5 til 2 liter om dagen.
    5. Forbrug ikke slik. Snacking på denne mad er en ubrugelig øvelse, der kan påvirke tilstanden negativt. Det er vigtigt at reducere sukker og hurtige kulhydrater til et minimum.
    6. Det er værd at fjerne stegt mad fra menuen, det er værd at opgive brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, saltforbruget skal reduceres til et minimum.
    7. Spis mere fiber. Denne komponent findes i tilstrækkelige mængder i grøntsager, frugter.
    8. Drik ikke, mens du spiser. Ved at fortynde mad med væske fordøjes de langsomt, hvilket i sidste ende fører til aflejring af overskydende fedt. Du kan kun drikke 15-20 minutter efter at have spist.
    9. Tyggemad skal være grundig. Slug ikke store stykker mad, da dette kan gøre fordøjelsesprocessen meget vanskelig. Det fører også til hurtig overmætning. Normalt kommer en følelse af fylde et stykke tid efter et måltid, så du skal forlade bordet halvt sultet..

    Du skal spise godt inden frokost

    Den største mængde mad skal spises før frokost, i denne periode absorberes den bedre, og der er ingen fedtaflejring. Af denne grund skal du sent på eftermiddagen forberede dig noget let og lavt i kalorier. Denne tilgang hjælper dig med hurtigt at tabe ekstra pund, genoprette helbredet og forbedre din generelle tilstand..

    Hvis du regelmæssigt følger ovenstående principper for sund kost, vil du bemærke forbedringer på 5-7 dage. Du vil have lethed, opladningen af ​​energi i kroppen vil stige, din figur og humør begynder at blive mærkbart bedre.

    Hvad man skal give op?

    Mange mennesker kender følelsen, når de virkelig vil prøve noget, der ikke er tilladt. Den forbudte frugt er altid sød, sådan fungerer den menneskelige psykologi. Men en sund diæt foreskriver ikke hårde afvisninger og fødevarebegrænsninger. Du kan spise næsten alt, selv nogle uønskede fødevarer, men kun i moderation..

    Men der er stadig en række produkter, der har en skadelig sammensætning, og det er dem, der kan forårsage alvorlig sundhedsskade. Af denne grund skal de fjernes fuldstændigt fra menuen. Disse inkluderer:

    • alkohol;
    • mayonnaise og ketchup fra butikken;
    • kiks, chips;
    • kulsyreholdige drikkevarer;
    • forarbejdet kød - pølser, pølser, dåse mad;
    • købt røget kød;
    • bagværk og hvidt melprodukter;
    • margarine, opslag.

    Gennemgå omhyggeligt din menu, den bør ikke omfatte ovenstående produkter. Husk, at deres tilstedeværelse har en negativ indvirkning på sundheden, fremkalder forstyrrelser i de indre organers funktion.

    Funktioner ved at ændre diæt

    Korrekt ernæring bør blive en livsstil, den skal overholdes konstant. Dette er den eneste måde at opnå positive resultater på - for at forbedre sundheden, normalisere de indre organers funktion og reducere overvægt. Det skal blive din livsstil, hvorefter du vil skabe et solidt fundament for din fremtid..

    Så ændringen i regimet ikke er så vanskelig, forårsager ikke alvorlig stress for kroppen, vær opmærksom på flere nyttige anbefalinger:

    1. Det er umuligt at revidere alt på én gang. På dette stadium er det nødvendigt at udvikle en løbende plan for overgangen til en ny menu. Dette er nødvendigt for ikke at udsætte kroppen for alvorlig stress, især hvis kosten bestod af fastfood og sodavand.
    2. Du bør ikke straks lave en menu for ugen. Først er det bedre at nedskrive kosten dagligt den næste dag. I dette tilfælde skal du være opmærksom på din egen krops ønsker..
    3. Måltider anbefales at afbalancere med drinks og snacks. Det tilrådes at beregne kalorieindholdet i de produkter, der bruges til madlavning. Skriv alle data ned i en speciel notesbog. Kombiner forskellige godbidder, så du kan finde de mest passende muligheder for dig selv.
    4. Spring ikke over råd fra folk, der har stor erfaring med sund kost. De hjælper dig med at skabe den mest optimale og nyttige menu til hver dag..

    Prøve menuen med sund mad

    Når du har besluttet at skifte til en sund diæt og er mentalt forberedt på dette, skal du begynde at udarbejde en diæt. Denne proces skal tilgås ansvarligt, alle retter skal tilberedes af naturlige og friske produkter, der vil have en positiv effekt på kroppen.

    For korrekt at udvikle en sund madmenu til hver dag er det værd at have en særlig notesbog til noter. Du kan indtaste valgmulighederne for de retter, du tilbereder dagligt til morgenmad, frokost, middag. Dette vil gøre opgaven lettere og også gøre din diæt varieret..

    Det anbefales at opdele den daglige diæt i 4-5 måltider, hovedvægten på kalorieindhold skal gøres om morgenen.

    1. Morgenmad. Til morgenmad kan du tilberede grød i vand eller mælk fra ethvert korn. Kogte kyllingæg vil være nyttige - 1-2 stykker vil være nok. Derudover kan du lave en grå brødsandwich med ost. Du kan drikke te med honning og citron eller kaffe med lidt naturlig creme.
    2. Til en snack kan du drikke et glas naturlig juice, spise enhver frugt (1 stk) eller en håndfuld nødder.
    3. Aftensmad. Det anbefales at nærme sig det med det største ansvar, det skal indeholde den største mængde næringsstoffer. Prøv at bruge magert kød, fisk, grøntsager til madlavning. Grøntsager kan være friske og stuvede. Suppe, der er kogt på basis af kød eller fiskebuljong, kan bruges som hovedret. Derudover kan du tilføje croutoner og creme fraiche til det. Du kan spise dessert til frokost.
    4. Til en eftermiddagsmad kan du drikke et glas kefir, yoghurt, du kan desuden spise et par tørrede frugter.
    5. Aftensmad. Om aftenen anbefales det at arrangere losning, det anbefales at gøre noget let i denne periode. Et lille stykke kogt kød med grøntsagssalat, dampet fisk, grød i vand er perfekte. Du kan supplere aftensmaden med grøn te med citron og honning..
    6. Den sidste modtagelse inden sengetid. For at tilfredsstille pludselig sult kan du drikke et glas kefir et par timer før sengetid, gnave en gulerod, spise nogle hakkede salatblade med citronsaft.

    Opskrifter til korrekt ernæring

    For altid at se smuk ud, være sund og i god form er det værd at overveje de bedste opskrifter til sund kost hver dag. Mange af dem er nemme at tilberede, det er slet ikke nødvendigt at bruge dyre produkter, det vigtigste er, at de er sunde og naturlige.

    Omelet med tomater

    En omelet med tomater er perfekt til morgenmad. Denne skål viser sig at være nærende, sund og tilfredsstillende. Til madlavning skal du bruge følgende komponenter:

    • kyllingæg - 4 stykker;
    • friske tomater - 2 stykker;
    • revet hård ost - 2 store skeer;
    • sløjfe;
    • greener;
    • mel - 1 spsk;
    • smør - 40 gram.

    Vi vasker tomaterne, skåret i mellemstore terninger. Hak løg og greener. Bryd æg i en skål, tilsæt revet ost til dem, lidt mel, slå alt grundigt, indtil der opnås en jævn masse.

    Vi sætter en stegepande på ilden, lægger et stykke smør og varmer det op. Hæld løg og tomater i olien, bland alt og lad det simre i et par minutter. Tilsæt greener, fyld med æg og ost, tilsæt salt efter smag. Dæk med låg og steg på svag varme i 7 minutter.

    Havreflager med valmuefrø og tørrede abrikoser

    En nærende morgenbuffet tilberedes med følgende ingredienser:

    • havregryn - 40-50 gram;
    • konfekture valmue - 2 store skeer;
    • en håndfuld tørrede abrikoser;
    • koldt vand;
    • salt efter smag;
    • kokosflager - 15-20 gram;
    • naturlig honning - 2 store skeer.

    Madlavning er ret enkel, den består af flere faser:

    1. Hæld 1 del havregryn i en gryde fra tykke vægge, fyld dem med 3 dele koldt vand.
    2. Tilsæt salt, sæt det i brand og kog det under låget i 10 minutter.
    3. Det anbefales at skylle tørrede abrikoser, hælde kogende vand over og lade det stå i flere minutter. Derefter skærer vi det i små stykker..
    4. Tilsæt kokosflager, valmuefrø til den færdige grød og bland godt.
    5. Sæt hakkede tørrede abrikoser og honning i varm grød for at forbedre smagen. Rør alt grundigt.

    Kyllingnudler

    Til suppen skal du bruge følgende produkter:

    • kyllingebakker - 2-3 stykker;
    • hjemmelavede nudler eller vermicelli;
    • en løg;
    • gulerødder - 1 stk;
    • vegetabilsk olie - 2 spsk;
    • krydderier efter din smag;
    • en flok dild og persille.

    Kyllingebakker skal vaskes godt, placeres i en mellemgryde og dækkes med koldt vand. Beholderen placeres på en lille ild, kødet koges i 40 minutter. I slutningen skal bouillon saltes, krydret med krydderier.

    Mens kødet koges, forbereder vi grøntsagerne, vi steger. Skræl løg, skyl gulerødderne, skær huden af. Hak løg i små stykker, gnid gulerødderne gennem et groft rivejern. Vi sætter en stegepande på ilden, hæld vegetabilsk olie i og varme op. Vi fylder grøntsagerne op, steger i ca. 5-7 minutter.

    Læg stegningen i en gryde med bouillon og kød. Efter et par minutter skal du lægge nudlerne ud. Kog i ca. 5-7 minutter. Drys med hakkede urter, når du serverer.

    Grøntsagsgryderet

    Til gryden skal du forberede følgende grøntsager og ingredienser:

    • Bulgarsk peber - 2-3 stykker;
    • aubergine - 1-2 stykker;
    • en courgette;
    • tomater - 2 stykker;
    • en løg;
    • et par fed hvidløg;
    • vegetabilsk olie;
    • krydderier efter eget skøn.

    For at gryderet kan blive velsmagende, nærende, saftigt, er det vigtigt nøje at følge trinene til tilberedning af denne skål:

    1. Aubergine skal vaskes, skæres i terninger. Derefter hældes de i en beholder, fyldt med koldt vand, saltes og efterlades i 15-20 minutter.
    2. Paprika er skrællet af frø, skåret i strimler eller i firkanter.
    3. Huden skrælles af courgetten. Dernæst skæres grøntsagen, og frøene fjernes fra den. Det skal skæres i små terninger eller terninger..
    4. Skallen fjernes fra løg. Det skal finhakket.
    5. Skær tomaterne i skiver.
    6. Hæld vegetabilsk olie i en kedel eller en dyb gryde med en tyk bund og vægge, læg den på ilden og opvarm den.
    7. Sæt hakkede grøntsager i smør.
    8. Vand drænes ud af aubergine, grøntsagerne presses godt og sendes til resten af ​​komponenterne i beholderen.
    9. Tilsæt hvidløg, krydre med krydderier, tilsæt salt og rør.
    10. Lad det simre, indtil alle ingredienser er bløde.

    Dampede koteletter

    Delikate koteletter er en god mulighed til frokost, de kan serveres som et sekund efter suppe. De passer godt sammen med stuvede grøntsager, boghvede eller risgrød, let grøntsagsalat.

    For at forberede koteletter har du brug for følgende ingredienser:

    • kalvekød - 300 gram;
    • en løg;
    • æggeblomme;
    • en flok greener;
    • salt og krydderier.

    Vi laver hakket kalvekød, tilføj løg til det. Vi spreder æggeblommen i den, krydder med hakkede urter, krydderier. Tilsæt salt efter smag. Fra den resulterende masse er det nødvendigt at danne små koteletter.

    Hæld lidt vand i gryden, tag det i brand. Så snart væsken koger, skal du sætte koteletterne i den, dække med et låg og lade den simre over svag varme. Det tager cirka 30 minutter at tilberede koteletterne, hvis det er nødvendigt, kan du hælde lidt vand.

    Tun salat

    En let tun salat kan være en god aftensmulighed. Dens forberedelse er let, det tager kun 5-10 minutter. Det vigtigste for ham er at forberede de nødvendige produkter:

    • dåse tun - 1 dåse;
    • 3 kogte æg
    • dværg majs bælg - 3 stykker;
    • lille frisk agurk;
    • salt;
    • creme fraiche efter smag.

    Ælt tunen med en gaffel til en tilstand af våde. Kog dværg majs bælg og æg indtil de er ømme. Skræl og skær æg og agurk i strimler. Læg alle ingredienserne i en skål, tilsæt lidt salt og krydre med creme fraiche. Bland alt godt.

    Kefir gelé

    Denne godbid er perfekt til dessert. Det viser sig at være lækkert, nærende og sundt. For at gøre det skal du forberede produkterne fra nedenstående liste:

    • kefir - 1 liter;
    • granuleret sukker - 100-150 gram;
    • gelatine - 1 spsk;
    • 130 gram mørk chokolade
    • en knivspids vanillin.

    Til at begynde med skal du suge gelatinen i vand i 30 minutter. Bland kefir med sukker og vanille, slå godt, indtil alle komponenter er helt opløst. Smelt gelatinen i et vandbad og hæld det i kefir med en tynd strøm. Slå grundigt igen.

    Varm bitter chokolade tilsættes til blandingen, den blandes godt. Derefter hældes desserten i kopper og sættes i køleskabet i en halv time..

    Fisk med bagte kartofler

    Et nærende og tilfredsstillende måltid supplerer dit måltid. Det kommer ud duftende, saftigt og meget velsmagende. Til det skal du forberede ingredienserne fra listen:

    • kartofler - 500 gram;
    • makrel - 300 gram;
    • løg - 1 stykke;
    • gulerod - 1 stykke;
    • vegetabilsk olie - 3 spsk;
    • krydderier efter din smag;
    • en flok greener.

    Tilberedningsprocessen skal indfases:

    1. Kartoflerne skrælles og skæres i skiver.
    2. Fjern skallen fra løg og hak i små terninger, skyl gulerødderne og gnid gennem et rivejern.
    3. Fisken vaskes, skæres i portioner.
    4. Smør folien grundigt med vegetabilsk olie.
    5. Vi spreder kartofler, gulerødder, løg på dens overflade i lag. Alt er godt drysset med krydderier.
    6. Folien er pakket så tæt som muligt. Sæt på et bageplade.
    7. Bages i ovnen ved 200 grader i 30 minutter, indtil det er mørt.

    For en rig og aromatisk fiskesuppe har vi brug for følgende:

    • en halv kilo fisk;
    • pære;
    • gulerødder - 1 stk;
    • kartofler - 200-300 gram;
    • paprika - 1 stykke;
    • krydderier, salt;
    • en flok persille, dild.

    For korrekt at forberede øret er det værd at huske følgende anbefalinger:

    1. Skræl kartoflerne, skær dem i terninger.
    2. Læg kartoflerne i en gryde med vand, læg dem på ild og lad dem koge.
    3. Skær gulerødderne i halvcirkler, hak løgene i terninger.
    4. Hæld grøntsager til kartofler.
    5. Vi spreder fiskestykker til grøntsager, krydder med krydderier og lader koge.
    6. Peberfrø og skåret i små firkanter.
    7. Hæld peber i øret og kog i ca. 10 minutter.
    8. Drys hakket friske urter i slutningen.

    Kyllingelever stegt med grøntsager

    Til madlavning skal du bruge følgende komponenter:

    • kyllingelever - 300-400 gram;
    • tomater - 2-3 stykker;
    • løg - 1-2 stykker;
    • paprika - 1 stykke;
    • gulerødder - 2 stykker;
    • salt, krydderier;
    • vegetabilsk olie;
    • dåse med fedtfattig creme fraiche.

    Leveren skal skylles godt, skæres i små stykker. Tomaterne og løgene skæres i små terninger. Peber og skær i strimler. Vi renser gulerødderne for snavs, skyller og gnider gennem et groft rivejern.

    Hæld olie i en stegepande, tag ild, spred leveren og steg i flere minutter. Derefter lægger du grøntsagerne ud, tilsæt noget salt, krydder med krydderier og steg i yderligere 5 minutter. Hæld en dåse creme fraiche, 1/3 af et glas vand. Vi lader gryderet stå i endnu en halv time.

    Disse opskrifter til sund mad til hver dag vil gøre menuen varieret, nærende, tilfredsstillende og korrekt. Du kan gøre dem hver dag til morgenmad, frokost, middag, men vigtigst af alt skal du huske, at størstedelen af ​​kalorierne skal være i første halvdel af dagen..

    Om aftenen er det bedre at have en let salat eller stuvede grøntsager med kogt kylling eller fisk. Sørg for at bruge friske, naturlige og sunde ingredienser til at forberede alle måltider..

    Produkter med let forberedelse, LLC produktions- og handelsselskab

    • Skt. Petersborg, Vyborgskoe motorvej, 34 104 kontor; 1. sal
    • Produkter, der er lette at tilberede, LLC, produktions- og handelsselskab
    • +78124934108
    • www.premiumkød.ru
    i dag 09:00 - 18:00
    Blandinger af naturlige krydderier til halvfabrikata 300 rubler / kg
    Sankt PetersborgKål ruller "Lazy" 99 gnid. / kg
    Sankt PetersborgPizza "Saperoni" 630 gnid. / Pc
    Sankt Petersborg

    i en afstand af 1 km

    • Køb og sælg varer
    • Søg og tilbud tjenester
    • Gratis at oprette en virksomheds hjemmeside

    SITES I SYSTEMET

    Mere end 300 designmuligheder, der er nemme og hurtige at tilpasse.

    Nemme madlavningsprodukter

    Produktions- og handelsselskab

      +7 (812) 493-41-08
    • MON
    • VT
    • Ons
    • Th
    • PT
    • Lør
    • Sol

    Aktiviteter og tjenester

    Aktiviteter

    • Kød og halvfabrikata

    Om produktions- og handelsselskab "Produkter til let madlavning"

    På siden "Produkter med let forberedelse" giver produktions- og handelsselskabet grundlæggende oplysninger om virksomheden.
    "Produkter til let madlavning i Skt. Petersborg" er placeret på Vyborgskoe motorvej 34, placering og anvisninger vises på kortet.

    Virksomhedens aktivitet vedrører kød og halvfabrikata i Skt. Petersborg.
    Du kan finde ud af de nødvendige oplysninger om vores tjenester og afklare åbningstiderne på telefon +7 (812) 493-41-08, du kan også se yderligere oplysninger på vores hjemmeside.

    Kære klient, skriv din feedback om vores virksomhed i nedenstående afsnit.

    Anmeldelser om "Produkter til nem tilberedning"

    Skriv din anmeldelse om "Easy Food"

    Desværre har virksomheden ingen anmeldelser i øjeblikket..
    Vær den første til at efterlade din mening og erfaring med virksomheden.