Liste over 9 dokumenterede diuretiske fødevarer og drikkevarer

Ødem forårsaget af overdreven ophobning af væske i kroppens væv ændrer ikke kun udseendet væsentligt (æstetisk komponent), men udgør også en alvorlig fare for kroppen.

Ødem syndrom skaber en øget belastning på det kardiovaskulære system og forstyrrer også iltningen af ​​væv, der er involveret i den patologiske proces.

En bred vifte af patologier kan føre til vandretention i kroppen:

  • kronisk eller akut hjertesvigt
  • kronisk nyresygdom og andre lidelser fra disse organer;
  • Åreknuder;
  • hormonelle lidelser (f.eks. hypothyroidisme)
  • allergiske reaktioner.

Stoffer, der kan øge hastigheden af ​​primær urinproduktion og fjerne overskydende væske fra kroppen kaldes diuretika. Ved at befri kroppen for overskydende vand forbedrer diuretika forløbet af metaboliske processer, skaber en tilstrækkelig belastning på den kardiovaskulære seng og normaliserer den generelle tilstand. Men desværre vasker mange vanddrivende lægemidler de ioner, der er nødvendige for kroppen, og forstyrrer homeostase..

Heldigvis er der fødevareprodukter, der kan fjerne overskydende væske uden at udvikle klinisk signifikante bivirkninger..

Nedenfor er en liste over de 9 mest effektive diuretiske fødevarer og drikkevarer.

1. Kaffe

Den aromatiske drik kan bruges som et vanddrivende middel på grund af den høje mængde koffein.

Det er bevist, at 250-300 mg koffein (2-3 kopper kaffe) forårsager en stigning i den daglige urinproduktion. Imidlertid registreres sådanne fænomener ikke med almindeligt kaffeforbrug (1-2 kopper om dagen)..

Separat er det nødvendigt at bemærke undersøgelsen af ​​forskere fra Storbritannien. De konkluderede, at der med regelmæssig kaffeindtagelse udvikles en tolerance (desensibilisering) over for virkningerne af koffein. Som et resultat er det nødvendigt at forbruge mere og mere drikke for at fremkalde en vanddrivende virkning..

2. Sort og grøn te

Tea tree leaf infusioner indeholder meget koffein og kan derfor bruges som et naturligt diuretikum.

Hjælper med at forbedre den vanddrivende virkning og antioxidanter, der findes i te (ascorbinsyre, mineralsalte, catechininer).

Udenlandske videnskabelige undersøgelser har bevist, at sort te har en svag vanddrivende virkning. Udviklingen af ​​tolerance er mulig, når man tager en drink..

3. Mælkebøtte

Mælkebøtteekstrakt er et af de mest populære midler, der anvendes i traditionel medicin til behandling af ødem forårsaget af en række forskellige årsager..

Mælkebøtteeffekten menes at være relateret til dets høje kaliumindhold. At spise mad rig på kalium øger udskillelsesgraden af ​​vand fra kroppen gennem nyrerne med op til 20%. Dette er den konklusion, som ansatte ved Northwestern University i De Forenede Stater nåede frem til.

Ifølge videnskabelig dokumentation har mælkebøtte også antiinflammatoriske, antikoagulerende, hypoglykæmiske og smertestillende virkninger. Dette fører til en bred introduktion af planten i klinisk praksis..

På grund af dets høje kaliumindhold anbefales mælkebøtte at blive inkluderet i kosten for at normalisere vand- og ionbytning, da de fleste andre fødevarer indeholder meget natriumchlorid og lidt kalium.

4. Hestetail

Horsetail øger ikke kun hastigheden for dannelse af primær urin, men har også antihypoxiske egenskaber, det vil sige, det forbedrer cellernes funktion under væskeretention. Dette er især vigtigt for ældre patienter..

En af de brasilianske undersøgelser viser, at virkningen af ​​padderok er sammenlignelig med effekten af ​​en medicin - hydrochlorthiazid, som meget ofte ordineres af læger til behandling af hypertension ledsaget af tegn på kongestiv hjertesvigt..

5. Persille

Persille bruges til at behandle sygdomme i urinsystemet (urolithiasis, pyelonephritis), øge generelle og lokale immunitetsfaktorer, korrigere dyslipidæmi ved klinisk udtrykt aterosklerose.

Forsøg med rotter har vist, at persille har en mild vanddrivende virkning. Handlingen tilvejebringes på grund af blokaden af ​​kalium- og natriumpumper på celleniveau og et fald i natriumreabsorption. Som et resultat falder det osmotiske tryk i nyretuberne, og vand udskilles intensivt fra kroppen..

Det er også vigtigt at bemærke, at planten ikke er undersøgt i nogen menneskelig undersøgelse. Derfor kan alle positive egenskaber kun vurderes indirekte..

6. Hibiscus

Store kronblade af planten bruges i form af te og infusioner (hibiscus) for at reducere sværhedsgraden af ​​inflammatoriske processer og øge hastigheden af ​​urindannelse.

Moderne videnskabeligt arbejde viser, at hibiscus har en vanddrivende virkning, mens den fjerner overskydende natriumsalte og bevarer kalium i kroppen, hvilket har en yderst gavnlig virkning på hjertemusklens arbejde og det kardiovaskulære system generelt..

7. Hawthorn

Hawthorn-baserede lægemidler bruges til at behandle et stort antal sygdomme: fra hypertension til klimakterisk syndrom.

Det er bevist, at tjørn reducerer væskemængden i menneskekroppen og har en gavnlig virkning på kronisk hjertesvigt..

Plantens frugter har en udtalt antiseptisk virkning, bidrager til døden af ​​patogene mikroorganismer i lumen i bækken-bækken-systemet, urinlederne og urinblæren.

8. Enebær

Planten er blevet brugt til at behandle ødem siden det 15.-16. Århundrede. Et af de videnskabelige arbejder viser, at enebær markant øger urinvolumenet, der udskilles i husdyr og husdyr..

Et andet positivt træk ved planten er bevarelsen af ​​kalium i blodplasmaet..

Juniper undertrykker ikke mindre effektivt udskillelsen af ​​antiinflammatoriske mediatorer og forbedrer derved forløbet af allergiske reaktioner og inflammatoriske processer i enhver etiologi.

9. Kummin

Spidskommen er et af de mest populære kulinariske kosttilskud. Bruges til fremstilling af brød, kager og mange desserter.

Eksperimenter på rotter viser, at planten øger urinproduktionen markant. Effekten varer i 24 timer.

Spidskommen reducerer også effektivt sværhedsgraden af ​​hovedpine og normaliserer vand-saltbalancen i kroppen..

5 flere metoder til at bekæmpe væskeretention i kroppen

Ud over brugen af ​​bestemte typer plantematerialer er der en liste over generelle anbefalinger, der kan sikre fjernelse af overskydende væske fra kroppen og skabe betingelser for at forhindre ødemsyndrom.

Her er de 5 vigtigste regler:

  1. Inkluderingen af ​​magnesium i kosten. Brug af produkter, der indeholder magnesium, giver pålidelig forebyggelse af dannelse af ødem. Rig på magnesium: nødder, klid, boghvede, tang, mælk.
  2. Kalium tilsætning. Kalium er et af de vigtigste elementer, der er nødvendige for, at hjertemusklen fungerer korrekt. Desværre udskilles kalium fra kroppen, når visse urte- eller kemisk syntetiserede diuretika ordineres, hvilket kan føre til katastrofale konsekvenser. Der er meget kalium i frugter og tørrede frugter, grøntsager og urter, kød.
  3. Reduktion af saltindtag. Efter at være absorberet i blodet øger natriumchlorid ikke kun risikoen for at udvikle hypertension, men forårsager også en stigning i cirkulerende blodvolumen og væskeretention. Også overskydende saltindtag er dårligt for nyrerne..
  4. Tilstrækkelig fysisk aktivitet. Sportsaktivitet forbedrer mikrocirkulationen og metaboliske processer mellem blodkar og væv. Derudover fjernes overskydende vand gennem sved (op til 1,5 liter om dagen). For at forhindre stagnation af lymfeknuder i de nedre ekstremiteter er en simpel gåtur nok. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler, at man tager mindst 8.000-10.000 trin hver dag.
  5. Overholdelse af væskebalance. Det anbefales ikke at forbruge vandmængder, der overstiger den daglige hastighed (1,5-2 liter). Det er videnskabeligt bevist, at øget hydrering af kroppen negativt påvirker nyrernes glomerulære apparat og fører til undertrykkelse af dannelsen af ​​primær urin.

5 dokumenterede hjemmelavede opskrifter

Nedenfor er de mest populære "folkemusik" opskrifter til bekæmpelse af ødem med bevist effektivitet.

1. Hyben afkok

  1. Hæld 50 g plantefrugter med 400 ml kogende vand.
  2. Lad det brygge i 3-4 timer.
  3. Stamme.

Forbrug 100 ml 4 gange om dagen, uanset madindtagelse. Varigheden af ​​behandlingen er ikke begrænset.

2. Infusion af padderok

Følgende ingredienser er påkrævet:

  • 4 spsk. l. tørret felt hestestert;
  • 1 liter kogende vand.

Infusionen fremstilles som følger:

  1. Hæld kogende vand over hestehal.
  2. Lad blandingen brygge i 1-2 timer. Det anbefales at lukke sammensætningen tæt med et låg.
  3. Stamme.

Tag 10-20 ml 3-4 gange om dagen. Behandlingsvarighed - op til 1 måned.

3. Infusion af spidskommen

Et sådant middel er yderst effektivt mod perifert ødem. Til madlavning skal du:

  1. Hæld 2 spsk. l. spidskommen 200 ml kogende vand.
  2. Sæt det i et vandbad og hold det på lav varme i ca. 10 minutter.
  3. Afkøl opløsningen til stuetemperatur. Stamme.
  4. Tilsæt 200 ml varmt kogt vand.

Forbrug 100 ml 2 gange om dagen 30 minutter før måltider. Behandlingsvarighed - 3 uger.

4. Et afkog af hvid radise

  1. Hak ca. 350-400 g radise fint.
  2. Bland radise med 1000 vand.
  3. Kog blandingen. Lad det simre i ca. 10 minutter.
  4. Stamme.

Tag 100-200 ml 4-5 gange om dagen i stedet for almindeligt vand eller te. Behandlingsvarighed - 5 dage.

5. Hørfrø afkog

  1. Hæld 4 spsk. l. plantefrø 1000 ml vand.
  2. Kog sammensætningen og kog ved svag varme i 15 minutter.
  3. Lad det brygge i 1 time.
  4. Stamme. Tilsæt 2-3 tsk. citronsaft.

Forbrug 100 ml 6-8 gange om dagen med regelmæssige intervaller. Behandlingsvarigheden på denne måde er 3 uger.

Konklusion

Således kan optagelsen af ​​visse fødevarer og drikkevarer i den daglige diæt tilvejebringe pålidelig forebyggelse af ødemsyndrom (især i nærvær af samtidig sygdomme - kredsløbssvigt, nyresygdom). Det skal bemærkes, at planteråvarer kun er effektive til milde overtrædelser af vand-elektrolytmetabolisme.

Gennemgang af effektive vanddrivende produkter

Akkumulering af væske i kroppen gør det vanskeligt for hjerte og åndedrætssystem, øger blodtrykket og forårsager ødem. Diuretiske fødevarer hjælper med at eliminere denne tilstand, rense kroppen for toksiner og toksiner.

Generelle principper for ernæring

Mindre overhydrering (overskydende væske i kroppen) kan elimineres ved at justere kosten ved at inkludere vanddrivende produkter i menuen. Hvis du ikke foretager dig noget i lang tid, forværres situationen, du bliver nødt til at tage diuretika.

Indikationer for overholdelse af en diuretisk diæt:

  • forstyrrelse af nyrerne, udskillelsessystem, diurese lidelse;
  • graviditet, præmenstruel periode
  • beruselse af kroppen
  • højt blodtryk (overskydende væske øger hjertestress)
  • hævelse
  • slagging af kroppen.

I modsætning til stoffer virker diuretiske produkter mildt, fjerner overskydende væske gradvist uden at vaske nyttige stoffer ud og forårsager ikke bivirkninger. De kan dog ikke erstatte den lægemiddelterapi, som en læge har ordineret. Produkter kan kun supplere hovedbehandlingen.

Grundlæggende ernæringsprincipper for ødem:

  • begrænse saltindtag til 2 g / dag;
  • udelukke halvfabrikata, spiseklare fødevarer, syltede agurker, dåse og andre produkter, der tilbageholder væske og indeholder letfordøjelige kulhydrater
  • begrænse forbruget af almindeligt vand til 1,2-1,5 l / dag;
  • ud over diuretika er der også behov for proteinfødevarer: kød, fjerkræ, fisk, mejeriprodukter med lavt fedtindhold, gærede mejeriprodukter, vegetabilske olier;
  • forbruge 100-200 g korn hver dag i form af korn, brød eller i spirer.

Før du justerer den sædvanlige diæt, anbefales det at konsultere en læge.

Væskeretention i kroppen kan være et symptom på alvorlige abnormiteter i nyrerne, det kardiovaskulære system, der kræver lægemiddelbehandling.

Vanddrivende frugt

Frugter er gode diuretika, kilder til vitaminer og mineraler, der er nødvendige for, at hele kroppen fungerer. Har en udtalt vanddrivende virkning:

  • Vandmeloner, meloner - rekordholdere blandt vanddrivende produkter anbefales til brug i sygdomme i kønsorganet. Fremme hurtig fjernelse af væske, små sten fra nyrerne. For at eliminere ødem kan du arrangere en faste dag på en vandmelon eller melon. Det er tilladt at spise op til 1,5-2 kg papirmasse. I vandmelon har skræl også en vanddrivende virkning. Det kan omhyggeligt skæres, tørres, formales til pulver. Tag 1 spsk med vandretention. l. råvarer 1 gang / dag med vand.
  • Grønne æbler indeholder meget pektin, natrium. Forøg vandladning, normaliser afføring, fremskynd stofskiftet.
  • Citrusfrugter: appelsiner, grapefrugter, citroner, mandariner - produkter, der har en udtalt vanddrivende, koleretisk virkning. Appelsiner forbedrer stofskiftet, hjælper med at fjerne ekstra pund. Citron fjerner hævelse af væv, fjerner toksiner, forbedrer blodkar, sænker blodtrykket. Mandariner er nyttige til lidelser i lever og nyrer. Grapefrugt forbedrer blodet, har en mild vanddrivende virkning, fremskynder stofskiftet.
  • Pærer anbefales til diabetikere, der lider af ødem, højt kolesteroltal, blodtryk. Rens blodkar, forbedre nyrefunktionen, normaliser fordøjelseskanalen.
  • Granatæble er et naturligt, naturligt diuretikum. Det har en vanddrivende virkning, beriger kroppen med kalium, forbedrer blodet. Meget nyttigt ved anæmi.
  • Ananas fjerner forsigtigt overskydende væske, bekæmper nyresten, forbedrer stofskiftet, forbrænder overskydende kalorier.
  • Fersken indeholder mange organiske syrer, der renser nyrerne, blæren.
  • Kvede er et mildt urtedrivende middel, nyttigt for mennesker med sygdomme i det kardiovaskulære system.

For at eliminere ødem behøver du ikke absorbere kilo frugt. Det er nok at spise 2-4 frugter hver dag..

Vanddrivende grøntsager

Ved overhydrering skal diætens basis være grøntsager, der indeholder en masse umættede fedtsyrer:

  • Tomater, agurker har en udtalt vanddrivende virkning. De er rige på fiber, kalium, magnesium. Fremskynde udstrømningen af ​​galde, urinsyre, neutralisere frie radikaler. For hævelse af øjenlågene kan du lægge skiver frisk agurk på øjnene.
  • Gulerødder stimulerer nyrefunktionen, fjerner vand, salte, toksiner og overskydende dårligt kolesterol. Det har også en afførende virkning, så du bør ikke spise mere end 100 g friske grøntsager om dagen..
  • Græskar indeholder kalium, fiber og meget vand. Fjerner hurtigt overskydende væske, er effektiv til behandling af infektiøse sygdomme i urinsystemet. Du kan spise op til 1,5 kg bagte eller kogte grøntsager om dagen.
  • Rødbeder forbedrer nyre, lever, hjerte-kar-system, bekæmper ødem, forhøjet kolesterol, blodtryk.
  • Radise renser blodet, forbedrer fordøjelsen. Anbefales til brug ved gigt, nyresten sygdom. Reducerer blodtrykket, forbedrer galdestrømmen, fjerner overskydende kolesterol.

Selleri, dild, rosenkål, fennikel har en meget svag vanddrivende virkning, men de har stærke antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber. De anbefales til brug i infektiøse sygdomme i urinvejen, nyrerne, blæren. Alle grøntsager kan saftes og bruges som diuretika.

Vanddrivende bær

Friske og frosne bær er et andet effektivt diuretikum til fjernelse af overskydende væske fra kroppen. Mest potente diuretika:

  • Lingonberry - kaldes en "nyre" bær. Det har antiinflammatorisk, vanddrivende, bakteriedræbende, antiødemeffekt. Bær og bladinfusion opløser nyresten, genopretter den normale funktion af kønsorganet og bruges også til behandling af pyelonefritis, blærebetændelse.
  • Kalina er et stærkt vanddrivende middel, lindrer ødem, stabiliserer blodtrykket i nyrepatologier.
  • Tranebær er en kilde til C-vitamin, et mildt, naturligt diuretikum. Til urologiske sygdomme kan urolithiasis, hævelse, afkog af blade anvendes.
  • Solbær er et fremragende antiinflammatorisk, hæmatopoietisk og vanddrivende middel. Bæret forbedrer stofskiftet, beriger kroppen med vitaminer, er effektiv i sygdomme i nyrerne, urinveje, ødem under graviditet, gigt.
  • Druer stimulerer nyrefunktionen, forbedrer vandladning og beskytter mod dehydrering. Vanddrivende egenskaber besidder alle druesorter såvel som rosiner.
  • Jordbær er et naturligt diuretikum, et effektivt middel mod hypertension, koronar hjertesygdom, åreforkalkning. Gendanner balance mellem vand og salt og eliminerer hævelse af væv. Jordbær er et stærkt allergen, det anbefales ikke at spise mere end 200 g bær om dagen.
  • Hyben som et vanddrivende middel er effektiv i form af afkog. Lindrer hævelse i ansigtet, ekstremiteter, forbedrer blodsammensætningen, er nyttigt for hjerte, blodkar, lever og nyrer.
  • Blåbær er det bedste diuretikum for mennesker med diabetes. Forbedrer synsstyrken, nyrefunktionen.
  • Hagtorn som et vanddrivende middel er uundværligt, hvis hævelsen skyldes dårlig nyrefunktion eller urolithiasis. Den stærkeste effekt har en alkoholisk infusion, som øger urinproduktionen med 60-70%. Med ødem på baggrund af forhøjet blodtryk er det mere nyttigt at drikke afkog eller te fra frugterne og blomsterne af hagtorn.

Det anbefales at indtage 100-200 g bær hver dag 1-2 gange / dag. Det er bedre at spise bær 2-3 timer efter at have spist, om morgenen eller eftermiddagen, om natten er det uønsket, da de er svære at fordøje. Sure bær, tranebær, tyttebær, mal med honning, spis 1 spsk. l. 3-5 gange / dag efter måltider.

Andre diuretiske fødevarer

Mange almindelige fødevarer har en vanddrivende virkning:

  • Boghvede, kogt i vand uden salt, forbedrer funktionen af ​​hjertet, leveren, nyrerne og stofskiftet. Den mest effektive diuretikum af alle kryds. Du kan forbedre den vanddrivende effekt ved at fortynde boghvede med skummetmælk.
  • Havre renser leveren, fjerner overskydende væske, kolesterol. For at lindre hævelse skal du bruge en afkogning af havre. Et halvt glas korn hældes med 0,5 liter vand, koges i 20-30 minutter. Sil, drik flere gange om dagen.
  • Byg renser nyrerne, fungerer som et absorberende middel, absorberer toksiner og toksiner. Om aftenen hældes et glas korn i 0,5 liter koldt vand, der efterlades natten over. Om morgenen koges over svag varme i 20 minutter, indtil den er blød. Spist med vegetabilsk olie uden salt.
  • Sort spidskommen, gurkemeje, paprika er produkter med en udtalt vanddrivende virkning: de øger vandladningen, fjerner væske, udvider blodkarrene. Kummin klarer sig godt med nyresygdomme: knuser sten, eliminerer betændelse, forbedrer vandladning.
  • Æblecidereddike er et fremragende vanddrivende middel til opretholdelse af kaliumniveauer i kroppen. Anbefales at tilføje til salater, tilbehør. Kan tages alene, fortyndes med vand, især hvis en person tager syntetiske stoffer.

At spise diuretiske produkter hjælper med at slippe af med overskydende væske og pund. Men for at opretholde det opnåede resultat er der behov for fysisk aktivitet, overholdelse af en diæt og afvisning af dårlige vaner..

Drikkevarer for at eliminere ødem

For at stabilisere vand-saltbalancen kan du ikke kun bruge mad, men også drikkevarer. De fjerner toksiner, toksiner, forbedrer stofskiftet, mætter kroppen med vitaminer.

Kompotter og frugtdrikke

Diuretikum nr. 1 - fjern hurtigt ødem, forbedrer nyrefunktionen, blodcirkulationen, fjern forsigtigt salte, overskydende væske. Drikkevarer lavet af tranebær og tyttebær har den største vanddrivende virkning. Når det indtages, kan det fortyndes halvvejs med vand for at reducere sur smag.

For at eliminere ødem en gang om dagen er det nyttigt at bruge kompot fra chokeberry, rødbær, tørrede frugter: tørrede abrikoser, svesker, rosiner. Det er uønsket at tilføje sukker under madlavning, det er bedre at sødte den færdige drink med honning.

Mineralvand

Mineralvand indeholdende biologisk aktive komponenter eliminerer hævelse godt. Det bør ikke være kulsyreholdigt, gasser tværtimod fælder væske, salte, fremkalder ødem.

Med blærebetændelse, urolithiasis bruger de bicarbonatvand, de drikker kloridvand for at forbedre stofskiftet. Hver dag drikker de 1 glas væske opdelt i flere receptioner. En overmætning af kroppen med mineraler kan forårsage udvikling af urolithiasis.

Frugt- og grøntsagsjuice

Al juice forbedrer stofskiftet, opretholder balancen mellem vitaminer og mineraler. Koncentrerede butiksdrikke er ikke sunde, indeholder meget sukker og skadelige tilsætningsstoffer.

For at normalisere balance mellem vand og salt anvendes frisklavet juice:

  • Æble, blomme, abrikos, rødbeder, druesaft har en udtalt vanddrivende virkning, fjern hurtigt toksiner, eliminer puffiness, forbedrer renal blodcirkulation. Øger det osmotiske tryk i nyrerne ved at nedsætte reabsorptionen af ​​natrium i nyrerne.
  • Det anbefales at drikke vandmelon, jordbær, gulerod, tranebær, tyttebærsaft i tilfælde af inflammatoriske sygdomme i nyrerne, leverfunktion.
  • Birkesaft vasker sten fra nyrerne, urinblæren, lindrer smerter forårsaget af dem.
  • Radise og selleri juice bekæmper urinvejsinfektioner, renser blodet og forbedrer nyrefunktionen. 1 radise, 1 stilk selleri slibes med en blender. Drik et halvt glas juice om morgenen 3 gange om ugen.
  • Deres peberrodssaft med citron har en stærk antibakteriel, vanddrivende virkning. For at forberede en drink til 150 g vegetabilsk rod, tilsæt 2 citroner. Slib ingredienserne med en blender, klem gennem ostekladen. Tag 1 spsk. l. 2 gange / dag på tom mave. Citroner kan udskiftes med andre grøntsager: gulerødder, radiser, majroe, asparges.

Du kan drikke 1-2 glas friskpresset juice om dagen. Det tilrådes at fortynde det med vand, brug det om morgenen 30 minutter før måltider. Du kan drikke blandinger (blandinger af friskpresset juice), men du bør ikke blande bær med frugt eller grøntsager, da forskellige enzymer er nødvendige for at assimilere dem.

Drikkens gavnlige egenskaber afhænger af, hvad den er lavet af. Brød kvass er nyttigt for hjertet, blodkar, mave-tarmkanalen, har en mild vanddrivende virkning.

Roekvass har den stærkeste vanddrivende virkning. Nyttig til hjerte-kar-sygdomme: udvider blodkar, sænker blodtrykket, forbedrer stofskiftet. Det er dog kontraindiceret hos mennesker med akut nyresygdom på grund af det høje indhold af oxalsyre. I dette tilfælde kan det erstattes med havrekvass..

Med betændelse i nyrerne er det nyttigt at drikke hindbær kvass. For 1,5 liter vand skal du tage et glas friske hindbær, 1 tsk. creme fraiche, et halvt glas sukker eller honning. Alt blandes, opvasken er dækket med gaze og lades gære i varmen i 2 uger. Drik 1-2 glas / dag.

Andre drinks

Med enhver diæt skal drikkeordningen være stabil og så varieret som muligt. Ud over juice, kompotter kan du bruge andre drikkevarer med en vanddrivende virkning:

  • Afkog, infusioner af kamille, padderok, bærbær. Komplekset har en stærk bakteriedræbende, vanddrivende virkning. Renser nyrerne for toksiner, toksiner. For at forberede lægemidlet anbringes 30 g råmaterialer i 300 ml kogende vand. Insister eller kog på svag varme i 5 minutter. Tag et halvt glas to gange om dagen.
  • Grøn te er en antioxidant, der indeholder diuretin. Fjerner hurtigt overskydende væske, toksiner, toksiner, letter nyrefunktionen. For at lindre hævelse er det nyttigt at drikke drikken med mælk..
  • Hibiscus fjerner ødem, fjerner overskydende salt, forhindrer udvaskning af calcium, helbreder det kardiovaskulære system, leveren, nyrerne.
  • Kaffe indeholder koffein, hvilket medfører øget vandladning. Men en sådan effekt er kun mulig med dens moderat anvendelse - 1-2 kopper / dag. Når de er fulde i store mængder, svækkes de vanddrivende egenskaber, når kroppen bliver vant til koffein. Drikken indsnævrer blodkar, hvilket fremskynder filtrering i nyrerne. Kontraindiceret til hypertensive patienter, da det øger blodtrykket.
  • Mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter. Mejeriprodukter med lavt fedtindhold har en mild vanddrivende virkning og irriterer ikke nyreparenkymet. Mælk kan fortyndes med en tredjedel med kogt vand for at forbedre effekten. Kefir renser perfekt kroppen af ​​toksiner, toksiner, overskydende væske, forbedrer fordøjelseskanalens funktion, urinvejsorganet, mikrocirkulation i nyrerne. For hurtigt at fjerne hævelse skal du kun spise boghvede med kefir inden for en dag. Hvis du er bekymret for hævelse om morgenen, er det nok at drikke et glas gæret mælkedrik om natten. Serum er også et godt vanddrivende middel, stabiliserer nyrernes funktion, tarmene, gendanner balance mellem vand og salt, fjerner toksiner.

Diuretika er ikke kompatible med syltede agurker, marinader, røget kød, mad, der indeholder en masse skjult salt. Varig resultat opnås ved at følge den diæt, der er ordineret til overhydrering.

Diuretika (diuretika)

Et godt vanddrivende middel kan ikke kun redde ødem, men også reducere trykket og aflaste overvægt uden at skade kroppen. Og du behøver ikke gå langt for det. De mest effektive og mest efterspurgte vanddrivende produkter venter ofte i vingerne i vores køkken. Det er bare, at ikke alle ved om dem..

Diuretika og deres virkninger på kroppen

Diuretika er diuretika, der hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen og dermed slutproduktet af stofskiftet. I kroppen hos en sund person udfører nyrerne normalt deres funktion ved at opretholde optimale niveauer af natrium- og calciumsalte. I tilfælde af udvikling af sygdomme eller forringelse af blodgennemstrømningen til dem, kan deres arbejde forværres, hvilket påvirker tilstanden af ​​hele organismen. De første tegn på sådanne "funktionsfejl" er hævelse og smerter i området for deres forekomst. Du kan slippe af med dem og forhindre deres genoptræning ved hjælp af diuretika.

Forresten anbefaler læger at bruge dem ikke kun til nyresygdomme, men også i andre tilfælde forbundet med væskeretention i kroppen, nemlig:

  • med hypertension
  • med kongestiv hjertesvigt
  • med polycystisk ovariesyndrom
  • med diabetes;
  • med skrumpelever;
  • med oppustethed
  • i nærvær af overvægt og cellulite - der er en opfattelse af, at subkutant fedt indeholder op til 50% vand.

Naturligvis kan diuretika være syntetiske og naturlige. Mens førstnævnte er medicinske lægemidler og ofte forårsager mange bivirkninger, har sidstnævnte en mild effekt på kroppen og hjælper det med hurtigt at slippe af med det eksisterende problem..

Desuden er naturlige diuretika lavt i kalorier, højt i vand, vitaminer og sporstoffer. Derfor anbefales det, at de spises regelmæssigt for at forhindre væskeretention i kroppen. Dette gælder især kvinder, der lider af flatulens eller oppustethed og symptomer på præmenstruelt syndrom. Sidstnævnte kan udløses af en stor mængde salt, sukker eller protein i kosten..

Top 20 vanddrivende produkter

Agurk er en grøntsag, der indeholder op til 95% vand samt svovl - et stof, der perfekt stimulerer nyrerne.

Vandmelon er et effektivt middel til at fjerne salt og overskydende væske fra kroppen.

Citron - ligesom alle citrusfrugter er det en kilde til kalium, som hjælper med at opretholde en optimal vandbalance, takket være hvilken den naturlige proces med eliminering af væske er etableret. Derudover råder lægerne til at bruge citroner for at forhindre sygdomme i urogenitalsystemet..

Ananas er en anden kilde til kalium. Det har været kendt om dets mirakuløse egenskaber siden umindelige tider. Derfor bruges tørret hakket ananasmasse i traditionel afrikansk medicin stadig til behandling af ødem..

Ferskner er frugter, der både er vanddrivende og afførende, ifølge National Institutes of Health. I en af ​​hendes bøger skriver Bridget Mars, en ernæringsekspert med 30 års erfaring bag sig, at "ferskner indeholder stoffer, der hjælper med at sænke urinsyreniveauerne, som udløser nyresten.".

Persille er en kilde til kalium og antioxidanter og er et fremragende vanddrivende middel.

Artiskokker - stimulerer appetitten, øger galdeproduktionen, forbedrer leverfunktionen og fremmer eliminering af væske fra kroppen.

Hvidløg er et alsidigt produkt, der effektivt kan rense kroppen for toksiner, reducere blodtrykket og fjerne overskydende væske. Ernæringseksperter anbefaler at tilføje det regelmæssigt til ethvert måltid. Faktum er, at det perfekt forbedrer deres smag og giver mulighed for over tid at opgive brugen af ​​salt - en af ​​grundene til udseendet af ødem. Du kan erstatte det med løg..

Asparges - den indeholder et unikt stof - asparagin, som har en vanddrivende virkning og forbedrer stofskiftet og fjerner også toksiner fra kroppen. Derfor bruges det i folkemedicin til at slippe af med ødem, gigt, gigt..

Selleri er en kilde med lavt kalorieindhold til væsker og kalium og er også et fremragende vanddrivende middel.

Jordbær - den indeholder over 90% af væsken såvel som kalium, arginin, calcium og arbutin, takket være hvilken det er et effektivt diuretikum.

Mælkebøtte - du kan brygge te fra den, som med rette betragtes som en af ​​de mest effektive diuretika. Bedøm dig selv: I 2009 offentliggjorde forskere resultaterne af en undersøgelse i Journal of Alternative and Complementary Medicine, hvor 17 frivillige deltog. Alle blev tilbudt mælkebøttebladekstrakt, hvorefter de oplevede øget vandladning. Effekten af ​​at tage stoffet blev observeret i gennemsnit efter 5 timer.

Tomater er naturlige diuretika med masser af væske og kalium i deres sammensætning.

Havregryn - forbedrer fordøjelsen og har en vanddrivende virkning på grund af dets høje kvartsindhold.

Ingefær - afgifter kroppen og er et naturligt diuretikum. For at føle sin mirakuløse effekt på dig selv er det nok at tilføje et lille stykke af sin rod til te eller et glas vand og drikke dem før måltiderne..

Roer er en kilde til antioxidanter, herunder betacyaniner, som har en positiv effekt på blodkemien og findes i kun få fødevarer. Indeholder kalium og natrium, hvis tilstedeværelse forklarer dets vanddrivende egenskaber.

Grøn te - Den indeholder koffein, som er et effektivt vanddrivende middel. Det bør dog ikke overanvendes, da skaden fra tilstedeværelsen af ​​koffein i kosten kan være større end fordelen i store mængder..

Æblecidereddike er et fremragende vanddrivende middel, hvis virkning forklares med tilstedeværelsen af ​​stoffer i dets sammensætning, der hjælper med at opretholde optimale niveauer af kalium i blodet. Ernæringseksperter anbefaler at tilføje det til din diæt som salatdressing, for eksempel hvis en person indtager et stort antal diuretika.

Solbær er en kilde til C-vitamin, tanniner og kalium, som hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.

Fennikel er et af de mest populære krydderier i det latinamerikanske køkken og er også et fremragende vanddrivende middel. Dens frø indeholder ca. 90% væske såvel som jern, kalium og natrium.

Hvordan kan du ellers hjælpe din krop med at slippe af med overskydende væske?

  • Stop med at ryge - det fremkalder hævelse, da en person, der ryger konstant oplever mangel på ilt, og hele hans krop er forgiftet af toksiner.
  • Motion - motion forbedrer metaboliske processer.
  • Brug ikke salt for meget, men udskift det med krydderier, hvis det er muligt. Der er for meget natrium i det på grund af et overskud af hvilket natrium-kaliumbalancen forstyrres, og arbejdet i det kardiovaskulære system forværres..
  • Fjern alkohol fra kosten - det forgifter kroppen med toksiner.
  • Overhold principperne for god ernæring.

Væske sikrer ikke kun den vitale aktivitet i alle vores organer og systemer, men fører også ofte til alvorlige konsekvenser i tilfælde af en overflod. Derfor skal du lytte til råd fra læger, regelmæssigt indtage diuretika og være sund.!

Diuretisk diæt, liste over diuretiske fødevarer

Generelle regler

Blandt en lang række diæt indtager en diuretisk diæt et særligt sted, da det er baseret på mekanismen til at reducere kropsvægt ved at reducere væskeindholdet i kroppen. En sådan diæt er især nyttig for mennesker med symptomer på overhydrering - tilstedeværelsen af ​​et overskydende volumen af ​​væske i det ekstracellulære miljø eller intravaskulære seng. De vigtigste kliniske manifestationer er ødem i væv fra forskellige dele af kroppen, forhøjet blodtryk, diurese. Forekommer både på grund af utilstrækkelig udskillelse af væske i kroppen og overdreven væskeindtag.

Inden du træner denne diæt, er det dog nødvendigt at konsultere en læge, da væskeretention i kroppen kan være et symptom på alvorlige sygdomme fra nyrerne (nyresvigt med nedsat udskillelsesfunktion), det kardiovaskulære system (kredsløbssvigt med overbelastning), et øget indhold af antidiuretikum hormon.

Som regel kræver let overhydrering af enhver medikamentkorrektion ikke, og i mangel af alvorlig patologi fra organers og systemers side er det nok at justere din diæt ved at inkludere en tilstrækkelig mængde naturlige fødevareprodukter med en "mild" vanddrivende virkning i kosten..

Det skal forstås, at diuretiske fødevarer til vægttab kun påvirker væskemængden i kroppen og på ingen måde påvirker lipidmetabolismen..

De grundlæggende principper for en diuretisk diæt er:

  • Introduktion af naturlige vanddrivende produkter i kosten og begrænsning af produkter, der holder væske i kroppen;
  • Begrænsning af brugen af ​​væsker, bordsalt og fødevarer, der indeholder det, enkle kulhydrater;
  • At give kroppen nok animalsk / planteprotein.

Listen over vanddrivende fødevarer er ret stor. Vanddrivende produkter med forskellige vanddrivende virkninger inkluderer: vandmelon, melon, rødbeder, græskar, radiser, radiser, agurker, gulerødder, vandkress, spinat, løg, artiskokker, asparges, jordbær, hyben, tyttebær, tranebær, viburnum, nogle kornprodukter (havre, boghvede), haveurter (persille, dild, spidskommen), grøn te, citronsaft, ingefær, æblecidereddike.

På samme tid har juice fra dem en lignende effekt. For at forbedre effekten anbefales det at blande saftene i lige store forhold. For eksempel hjælper saft fra rødbeder, friske agurker og gulerødder i forholdet 1: 1 eller 1/3 kop selleri og persillejuice med at fjerne overskydende væske fra kroppen. Alle disse produkter har en mild virkning, ændrer balancen mellem kalium og natrium og fjerner væske uden mærkbart ubehag..

Ud over de anførte grøntsager skal kosten indeholde proteinprodukter (magert fjerkræ og fedtfattig fisk, hytteost), sojamelk og yoghurt, fisk og skaldyr, bælgfrugter, nødder, frø, brun ris, havregryn, mejeriprodukter, vegetabilske olier.

Kosten giver mulighed for udelukkelse fra kosten af ​​fødevarer, der indeholder letfordøjelige kulhydrater (sukker, sirup, marmelade, honning, konserves) og alle fødevarer, der indeholder dem, æg, mælk, gær, alle typer rødt kød og kødprodukter - skinke, bacon, pølser, halvfabrikata, bagværk, salt og alle salte fødevarer, fede sorter af hvid / rød fisk, røget kød, ost, chokolade, kager, bagværk, margarine, animalsk fedt, kartoffelchips, fløde, mayonnaise, stegte fødevarer, fede desserter, hvedemel, saucer, sovs, alkoholholdige drikkevarer og fødevarer, der indeholder kunstige tilsætningsstoffer. Disse fødevarer fremmer væskeretention i kroppen. Som en væske kan du bruge urtete, afkog af hyben og andre bær, tørrede frugtkompotter, friskpresset juice, mineralvand.

Det skal huskes, at det største vægttab på grund af væske sker i den første uge, og senere er processen dårligt udtrykt.

Tilladte produkter

Grundlaget for kosten til en diuretisk diæt består af supper i vegetabilsk bouillon, produkter, der giver kroppen proteiner af høj kvalitet - diætfjerkræ, kanin, hytteost, nødder, soja, frø, fedtfattige sorter af hvid fisk og grøntsager / frugter med en vanddrivende virkning - vandmelon, melon, rødbeder, græskar, radise, radise, agurker, gulerødder, brøndkarse, spinat, løg, artiskok, asparges, jordbær, hyben, tyttebær, tranebær, viburnum, haveurter (persille, dild, karvefrø), ingefær.

Det er nyttigt at inkludere havregryn og boghvede grød, brun ris, fedtfattige mejeriprodukter, bælgfrugter fra korn i kosten. Forskellige typer vegetabilske olier anbefales som fedt.

Som drinks kan du bruge ikke-kulsyreholdigt mineralvand, usødet grøn / urtete, frisklavet juice, afkog af grøntsager, bær og frugt.

De bedste vanddrivende fødevarer til ødem: en liste over hurtigtvirkende frugter, bær og grøntsager

Diuretiske produkter hjælper med at slippe af hævelse. De fjerner overskydende fugt fra kroppen af ​​voksne kvinder og mænd, men de fører ikke til dehydrering..
Det er vigtigt at præcisere, at disse produkter er nyttige til at tabe sig, blive gravid og tage visse lægemidler.

Kost

Der er flere muligheder for en diuretisk diæt. De sigter mod at eliminere hævelse af ben og ansigt. Du skal først rådføre dig med en specialist om effektiviteten og sikkerheden ved et sådant elsystem.

Slankende

En diuretisk diæt giver dig mulighed for at slippe af med overskydende væske, normalisere vand-saltbalancen og eliminere hovedpine.

Grundlæggende principper:

  1. Undgå salt og salt mad. Forbudte pølser, bekvemmeligheder og fastfood.
  2. Små mængder stivelsesholdige kulhydrater. Minimer mængden af ​​forbrugt brød og ris..
  3. Drik rigeligt med væsker. Det kan ikke kun være vand, men også naturlægemidler. Nogle urter har en udtalt vanddrivende virkning.
  4. Udskiftning af konfekture med frugt og grøntsager. Vandmeloner og agurker kan hjælpe med at normalisere vandladning og eliminering af toksiner.

Kost forbedrer en persons generelle velbefindende. Naturlige enzymer og fibre hjælper med at kontrollere appetitten og normalisere fordøjelsen.

  • Morgenmad: Sojamøtrik yoghurt og frugtsaft er fantastisk.
  • Frokost: hakket grøntsagssalat, brun ris, tofu og et par skiver sardiner.
  • Middag: suppe med linser, grøntsager og hjemmelavede havrekager.
  • Snack: frisk frugt og nødder.

Diætens varighed - en uge.

Med denne diæt er portionsstørrelser ikke begrænset. Der bør ikke være en stærk sultfølelse, men du bør ikke spise for meget..

Til gravide

Gravide kvinder lider ofte af ødem. I denne periode skal du være forsigtig. Under graviditet kan der udover diuretiske produkter også forbruges grøn te. For at opnå det ønskede resultat skal drikken drikkes uden sukker..

En god effekt er afkog af birkeblade. Ved 1 st. l. fint hakkede blade skal du tage 500 ml kogende vand. Du kan drikke op til 3 kopper af denne drink om dagen. Hvis du overskrider normen, er der en risiko for bivirkninger..

Kosten skal indeholde frisk frugt og grøntsager. De er gode til at slukke tørsten og fodre kroppen med nyttige komponenter. Nogle af de mest vanddrivende fødevarer inkluderer gulerødder, dild, vandmelon, solbær og tyttebær. Det anbefales at tilberede en æble- og græskarsalat. Det normaliserer afføring og har en decongestant virkning.

Under graviditet kan vanddrivende produkter også lindre tyngden i kroppen, hovedpine og oppustethed..

Når du bruger stoffer

Diuretiske produkter gør dine nyrer lettere. En diæt med højt indhold af grøntsager og frugter er et glimrende supplement til lægemiddelterapi mod dårlig vandladning, nyresten og nyresvigt..

Hvis du har lidt urin, vil kosten øge urinproduktionen. Det er dog ikke en erstatning for at tage diuretika. Kosten skal omfatte artiskokker, selleri, blomkål og asparges. De beriger blodet med mineraler og vitaminer og forbedrer derved nyrernes evne til at fjerne affald og toksiner.

Nyresvigt ledsages af et tab af evnen til at producere urin og eliminere affaldsprodukter. I dette tilfælde ordineres en vegetarisk diæt sammen med den vigtigste lægemiddelterapi. Det indebærer at forbruge mindre protein og stoffer, der kan belaste nyrerne. Det anbefales at tilføje græskar, artiskok, majs og kartofler til kosten.

Mad og drikke: mad og drikke til hævelse af ansigt og ben

Ved det første tegn på hævelse af ansigt eller ben skal du justere kosten. Den daglige menu skal indeholde en masse grøntsager og magert kyllingekød.

En god morgenmadsmulighed er korn. I perioden med en diuretisk diæt er du nødt til at opgive kaffe og stærk sort te. Så hvilke fødevarer er diuretika?

Der skal være nok protein i kosten. Disse er æg, hytteost, creme fraiche, ost og fisk. Kaliumrige fødevarer som appelsinjuice, abrikoser og melon vil være til gavn.

Frisk juice, urtete og lavt koffeindrik har en god vanddrivende virkning.

Eksperter anbefaler at drikke tranebærsaft. Det afgifter kroppen og beskytter urinvejen mod infektioner. For at forberede en diuretisk frisk juice anbefales det at kombinere saften af ​​en halv vandmelon, 2 ferskner og saften af ​​en halv citron. Komponenterne blandes i en blender. En sådan cocktail skal drikkes umiddelbart efter tilberedning, da nyttige egenskaber begynder at gå tabt..

For en daglig menu er en grøn bladsalat perfekt. Den indeholder store mængder kalium. Regelmæssigt forbrug af en sådan salat giver dig mulighed for at reducere natriumniveauet i kroppen, og som et resultat udskilles overskydende væske.

Brug vanddrivende urter og krydderier, såsom persille, asparges eller selleri, når du laver mad. De diversificerer ikke kun smagen, men eliminerer også ødem..

Liste over frugter, bær og grøntsager, der har en hurtig vanddrivende virkning

Grøntsager og frugter er grundlaget for en vanddrivende diæt. Diæten skal indeholde:

  • Jordbær. Denne bær er god for nyrerne.
  • Gulerod. Nærer kroppen med kalium og fremskynder stofskiftet.
  • Roer. Det er et naturligt vanddrivende middel, der afgifter nyrerne og leveren.
  • Ferskner. De har en mindre udtalt vanddrivende virkning, men de renser blæren godt.
  • Tomater. De fodrer kroppen med vitamin C lycopen. Disse stoffer forbedrer udskillelsen af ​​vand fra nyrerne..
  • Agurker. Produktet er rig på silicium og svovl. Disse gavnlige ingredienser stimulerer nyrerne og fjerner overskydende urinsyre.
  • Salatplanter. Dette kan være brøndkarse eller vandsalat. De renser blodet godt og stimulerer dannelsen af ​​galde.
  • Asparges. Indeholder asparagine. Alkaloiden forbedrer nyrefunktionen og fjerner toksiner. Dette kemikalie bidrager til nedbrydning af fedt.
  • Radise og radise. Rodgrøntsager indeholder svovl, kalium, calcium og silicium. Radise og radise salater med gulerodssaft har en god detoxeffekt.
  • Græskar. Græskar retter har en afførende og vanddrivende virkning. Varmebehandling reducerer fugt, så græskar skal spises rå.
  • Rosenkål. Det normaliserer arbejdet i bugspytkirtlen og hjælper med at rense kroppen. Den indeholder mineraler, der normaliserer vandladningsprocessen.
  • Meloner og vandmeloner. Disse fødevarer tone blæren. Takket være deres høje vandniveauer og en afbalanceret andel af natrium og kalium afgiftes melon og vandmelon og reducerer hævelse.

At spise mad med vanddrivende virkning skal være moderat. Kosten skal være korrekt og afbalanceret.

Kefir

Kefir har en mild vanddrivende og afførende virkning. Det anbefales at drikke denne drink inden sengetid. Du skal vælge kefir med 2-2,5% væske. Det betragtes som diæt.

Kefir gendanner tarmmikroflora, afbryder appetitten og forbedrer stofskiftet. Hvis du drikker det om natten, kan du om morgenen vågne op med en svag sultfølelse..

På trods af de gavnlige egenskaber bør kefir ikke drikkes af mennesker, der hurtigt mister væske fra kroppen..

Urter

Diuretiske urter er naturlige diuretika. De irriterer nyrerne og øger gastrisk sekretion..

Vanddrivende urter:

  • Kamille. Det hjælper med at skylle overskydende vand ud og har en beroligende virkning.
  • Melissa. Bladene kan bruges til at brygge te. De lindrer spændinger og spasmer i glatte muskler. Denne plante bør ikke bruges med lavt blodtryk..
  • Salvie. Bladene har ikke kun en vanddrivende virkning, men også antimikrobiel, antiinflammatorisk. Under amning kan et sådant produkt reducere mængden af ​​produceret mælk..
  • Oregano. Både blade og blomster er velegnede til brygning. Efter anvendelse af et sådant middel observeres en diuretikum, antimikrobiel og smertestillende virkning. Det bør ikke tages under graviditet, ulcerøs læsion og gastritis..
Et lignende resultat kan opnås, når man tager et afkog baseret på vilde rose, kornblomst, immortelleblomster og brændenælde.

For at forberede kamille bouillon skal du tage 1 kop kogende vand og 2 tsk. kamille. Produktet infunderes i et vandbad i 15 minutter. Den færdige drik tages ⅓ glas 2-3 gange om dagen. Ifølge en lignende opskrift fremstilles et afkog af tørre lingonberry blade. Modtagelsesordning - 1 spsk. l. før hvert måltid.

Birch bouillon fremstilles på basis af 5-6 knopper, der skal fyldes med 1 glas kogende vand. Produktet koges over svag varme i 10 minutter. Inden du tager bouillon, afkøles og siles. Du skal drikke 0,5 kopper om dagen.

Bivirkninger fra ukontrolleret indtagelse af medicinske urter:

  • kramper
  • tør hud;
  • dehydrering
  • tarmsygdom
  • krænkelse af hjerterytmen
  • højt blodtryk;
  • mangel på mineraler og vitaminer.

Du skal først sørge for, at der ikke er nogen allergisk reaktion. Ellers kan personens tilstand forværres.

Granat

Granatæble har en vanddrivende virkning. Dens anvendelse kan reducere hævelse. I modsætning til andre vanddrivende produkter skyller granatæble ikke kalium fra kroppen. Det genopfylder volumenet af denne nyttige komponent.

Dette produkt vil være særligt nyttigt til diabetes mellitus med urologiske komplikationer.

Granatæblejuice med honning bruges til at lindre ubehag i tilfælde af blæreinfektioner. Om morgenen anbefales det at spise en halv stor granatæble.

Nyttig video

Vi foreslår at se en populær video om emnet:

Liste over vanddrivende produkter: applikationer til urologiske sygdomme, opskrifter til afkog og infusioner

Nyreapparatets aktivitet er rettet mod at opretholde en konstant balance i kroppens indre miljø (homeostase), derfor kan nyresygdomme ikke tilskrives lokale patologier.

I tilfælde af overtrædelse af deres præstationer opstår der en ubalance mellem alle kroppens systemer.

Det vigtigste funktionelle træk ved nyrerne er evnen til at danne, filtrere og evakuere det endelige metaboliske produkt - urin.

På grund af nyrernes udskillelsesfunktion (udskillelse) efterlader kroppen ikke kun overskydende væske, men også toksiner, nedbrydningsprodukter, toksiner.

generelle egenskaber

Nyresygdom, der er ramt, kan ikke klare deres pligter fuldt ud.

I stedet for fri frigivelse tilbageholdes væsken i det intercellulære rum, hvilket resulterer i hævelse.

Manifestationen af ​​nyreødem begynder i ansigtsområdet ("poser" under øjnene) med efterfølgende spredning til lemmerne.

Komplekset af terapi for nyresygdomme inkluderer diuretika, der eliminerer ekstracellulær hyperhydrering (overskydende vand). Derudover anbefales det at indtage visse fødevarer, der har en vanddrivende virkning..

Diuretiske produkter indeholder vitaminer og mineraler, der hjælper med at eliminere intercellulær væskeretention uden bivirkninger, i modsætning til syntetiske lægemidler.

Naturlige diuretika er plantebaserede og derfor lave i kalorier. Er en naturlig kilde til fiber, som er gavnlig for, at fordøjelseskanalen fungerer korrekt.

Behov for brug

I den indledende fase af nyresygdommen, når hævelsen er ubetydelig, kan daglig brug af vanddrivende produkter erstatte lægemiddelterapi.

På et senere tidspunkt i udviklingen af ​​den patologiske proces i urinvejene bliver sådan mad en universel tilføjelse til behandlingen.

De prærogative aspekter af virkningen af ​​diuretiske produkter er:

  • fjernelse af hævelse
  • trykstabilisering
  • selektiv handling, disse produkter hjælper med at slippe af med toksiner uden at udskille nyttige stoffer sammen med dem (medicin har ikke denne evne og vasker alt ud i komplekset);
  • mangel på aggressiv indflydelse, i modsætning til stoffer, der forårsager en stærk vanddrivende virkning, virker diuretika mad forsigtigt og gradvist, tømning af blæren forekommer naturligt og ikke tvangsmæssigt.

Med regelmæssig brug af diuretikum med lavt kalorieindhold kan overvægt elimineres.

Liste over madvarer

Listen over fødevarer med en vanddrivende virkning inkluderer grøntsager, bær, frugt, nogle dagligvarer (korn) og krydderier.

Bær og frugt

Frugt- og bærmenuen hos en patient med nyrepatologier skal omfatte:

  1. Vandmelon. Rekordindehaveren blandt diuretiske produkter fremmer eliminering af væske og kalksten af ​​en ikke-kritisk størrelse.
  2. Lingonberry. Har navnet "nyrebær". Det har en stærk vanddrivende virkning. Anbefales til brug af bær og afkog af blade.
  3. Tranebær. Den rigeste kilde til C-vitamin med en vanddrivende virkning. Tranebærjuice er et stærkt antikoldt, vanddrivende og infektionsmiddel.
  4. Hyben. Det bruges i den komplekse terapi af nyresygdomme som et diuretikum og immunstimulerende middel.
  5. Solbær. Indeholder 4,5% kalium-, citronsyre, æblesyre og vinsyre. Brug frugt og blade til brug som et diuretikum.
  6. Kalina. Det er et vanddrivende middel, har en stærk antihypertensiv virkning. Med nyrepatologier stabiliserer det trykniveauet.
  7. Druer. Anvendes som et naturligt afgiftende middel til at fjerne toksiner og giftstoffer.
  8. Æbler. På grund af deres kemiske sammensætning har de bakteriedræbende, vanddrivende, antiinflammatoriske, koleretiske og anti-cholesterol egenskaber. En opløsning af æblecidereddike er især nyttig til nyrerne (hvis der ikke er kontraindikationer fra mave-tarmkanalen).
  9. Bananer. Reducerer kropshyperhydrering og styrker hjertemuskler på grund af højt kaliumindhold.
  10. Kiwi. Giv stabil diurese, hjælpe med at frigøre nyrerne fra toksiner, sænke blodtrykket.
  11. Citron. Et universelt vanddrivende middel. Vand med citronsaft hjælper med at rense nyrerne, leveren, lindrer ødem, nærer med C-vitamin, fjerner overskydende kolesterol.
  12. Appelsiner, mandariner, pomelo. Citrusfrugter med et højt indhold af ascorbinsyre, lindrer hævelse, nedbryder fedt, nærer kroppen med vitaminer. Forsigtighed ved brug er nødvendig i tilfælde af mulige allergiske reaktioner.
  13. En ananas. I stand til at befri kroppen for overskydende væske, mætte den med vitaminer, eliminere ødem, forbedre fordøjelsesprocessen, fjerne kolesterol.

Urter og krydderier

Terapi af nyresygdomme er sjældent komplet uden brug af urteafkog og infusioner.

Fordelen ved en sådan supplerende behandling er dens tilgængelighed, lave omkostninger, relative sikkerhed og effektivitet..

En effektiv vanddrivende virkning besidder af:

  • Knotweed;
  • Melissa;
  • mælkebøtte rod;
  • brændenælde
  • kamille;
  • hestehale
  • bærbær.

For at kosten ikke virker kedelig, har patienten lov til at krydre maden med krydderier, men kun dem, der også har egenskaben til at fremskynde udstrømningen af ​​urin:

  1. Ingefær. Et lagerhus med vitaminer, mikro- og makroelementer. Det bruges som en diuretikum, tonic, bakteriedræbende naturlig medicin. Regelmæssig diurese tilvejebringer den kvantitative sammensætning af kalium i ingefærrot (415 mg pr. 100 g.).
  2. Karve. Fremmer den stabile funktion af nyreapparatet og fordøjelsessystemet. En afkogning af plantefrø bruges til urolithiasis.
  3. Koriander eller koriander. Det bruges til sygdomme i blæren, nyrerne såvel som til lindring af morgen hævelse. Anbefales som krydderi eller råmateriale til fremstilling af vandinfusion.

Rodgrøntsager og grøntsager

Vegetabilske retter er grundlaget for kosten:

  1. Roer. Vanddrivende egenskaber skyldes indholdet af kalium og magnesium i grøntsagen. Derudover indeholder rodgrøntsagen mange aminosyrer og vitaminer. Anbefales til alle nyresygdomme undtagen urolithiasis (på grund af tilstedeværelsen af ​​oxalsyre og saproniner i sammensætningen, hvilket fremkalder dannelsen af ​​kalksten).
  2. Gulerod. Et af de mest effektive naturlige diuretika, der er i stand til at genoprette saltbalancen i kroppen. Det anbefales at bruge det hver dag som en del af grøntsager, kød, fisk, kartoffelretter. Et sundt og velsmagende alternativ kan være gulerodskage eller budding..

Løg

Underfamilien til monokotyledone planter har også en positiv effekt:

  1. Hvidløg. En multifunktionel grøntsag, der anvendes til behandling af forskellige sygdomme, herunder nyresygdomme. Hjælper med at fjerne væske og toksiner fra kroppen, har antibakterielle egenskaber. Indikeret til daglig brug.
  2. Sløjfe. Har evnen til at forbedre nyrefunktionen.

Tomat

En årlig eller flerårig urt, nemlig:

  1. Aubergine. Påvirker gunstigt galdeblæren og galdegangene og renser dem for akkumulerede toksiner.
  2. Tomater (tomater). De indeholder den maksimale mængde kalium, som sikrer rettidig udstrømning af urin. Nyttig til nyresygdom og vægttab.

Græskar

En familie af tokimbladede blomstrende planter, der kræves i kosten:

  1. Agurker. Mere end 95% vand. De renser kroppen, bidrager til normaliseringen af ​​metaboliske processer, indeholder mineraler og vitaminer. Grøntsagens kalorieindhold er kun 5 kcal pr. 100 g.
  2. Græskar. I 100 gr. produktet indeholder 204 mg kalium, hvilket giver en vanddrivende proces. Ekstremt rig på vitaminer, mikro- og makroelementer.

Drikkevarer og juice

Drikkeordningen skal være stabil og helst varieret. Det anbefales at drikke frisk juice fra de anbefalede frugter og grøntsager. Kompotter, gelé, frugtdrikke, kompotter fra de anførte bær vil være nyttige.

Derudover kan drikkekosten beriges med gærede mælkeprodukter (kefir, gæret bagt mælk, yoghurt), som også bidrager til fjernelse af væske fra kroppen.

Andre produkter

Nogle korn er i stand til at have en vanddrivende virkning:

  1. Boghvede. Boghvedegrød normaliserer metaboliske processer, beriger kroppen med mineraler, hjælper med at lindre betændelse i nyrerne og andre organer i urinvejene og forbedrer diurese.
  2. Havre. Herculean grød har evnen til at fjerne stillestående væske, kolesterol. Normaliserer maven og tarmene.

Regelmæssig brug af de nævnte fødevarer, lindrer symptomer og forhindrer gentagelse af kroniske sygdomme i urinvejene.

Afkog og infusioner

Ved nyresygdomme anbefaler phytoterapeuter at bruge følgende opskrifter:

  1. Farmaceutisk kamille. Har bakteriedræbende, antiinflammatoriske og vanddrivende egenskaber. Det bruges som en del af naturlægemidler og som et uafhængigt middel. For at forberede en drink har du brug for et par teskefulde af den blomstrende del af planten, bryg 0,5 liter kogende vand, lad den stå i et kvarter og tag 150 ml tre gange om dagen.
  2. Hestehale på marken. Et stærkt vanddrivende middel med en aggressiv virkning på mave-tarmkanalen og nyrerne. Det bruges med forsigtighed og anbefales ikke til inflammatoriske nyresygdomme. Metode til fremstilling af infusionen: hæld en dyb spiseskefuld kogende vand i en mængde på 500 ml, blød i mindst en halv time. Brug varmt tre gange om dagen ¼ kop.
  3. Bearberry. En drink fra denne plante renser nyrerne og urinlederne for giftige stoffer, er et stærkt vanddrivende middel, har ingen kontraindikationer (undtagen individuel intolerance). Brygget med en hastighed på: 30 gr. råvarer til 300 ml kogende vand, infunderet. Drik om morgenen og om aftenen til ½ glas.

Specielle nyreteer er urtearter og klassificeres som medicin. Derudover har nogle sorter te en vanddrivende virkning:

  1. Grøn te. En antioxidant indeholdende diuretin. Fjerner let overskydende vand fra det intercellulære rum, hvilket letter nyrefunktionen.
  2. Oolong. En lidt kendt, sjælden type te, der er delvis gæret. Med hensyn til handling og effektivitet er det ikke ringere end grøn te.
  3. Karkade. Det har en positiv effekt på metaboliske processer, hjælper med at slippe af ødem. Påvirker differentieret blodtryksniveauet, da en varm drink kan øge blodtrykket med flere enheder, kold karkade - sænker trykket.

Hvilke fødevarer betragtes fejlagtigt som diuretika

Hyppigheden af ​​vandladning øges med kaffe, men det er fejlagtigt at tilskrive det ubetinget vanddrivende drikkevarer. Koffein stimulerer kun toiletteture, hvis kroppen ikke er vant til dette stof.

En kop kaffe om dagen vil have en vanddrivende virkning. Hvis der drikkes mere end tre kopper, sker der tilpasning til koffein, og dets egenskaber går tabt..

Derudover er nyresygdomme karakteriseret ved et individuelt forløb, derfor er brugen af ​​urter og te med en vanddrivende virkning kun tilladt med tilladelse fra en læge..