Vi besvarer alle spørgsmål om stigende blodplader

Blodplader (blodplader) er blodlegemer, der er nødvendige for at stoppe blødning (deltage i dannelsen af ​​blodpropper - blodpropper).
Forhøjede niveauer kaldes trombocytose, og lave niveauer kaldes trombocytopeni. Disse betingelser kan ofte korrigeres ved at følge den korrekte diæt..

Årsager til øgede og nedsatte værdier

Årsagsfaktorerne for en stigning i niveauet af blodplader i blodet kan være forskellige. Afhængigt af mekanismen for forekomst af denne proces er det almindeligt at skelne mellem:

  • primær;
  • sekundær;
  • i forhold;
  • trombocytose hos gravide kvinder.

Primær

Primær trombocytose er en tilstand forbundet med øget dannelse af disse korpuskulære elementer eller nedsat udnyttelse af "gamle" blodplader.

Disse processer kan forekomme af to grunde:

  1. Dysfunktion i det røde knoglemarv. Fra megakaryocytter (cellerne, hvorfra blodplader stammer) er der en mere øget frigørelse af blodplader, end det er nødvendigt for en normal funktion af kredsløbssystemet. Kan forårsage myeloid leukæmi (kræft).
  2. Overtrædelse af processen med destruktion af blodplader. Der er en ændring i processen med anvendelse af "gamle" blodplader med normal produktion af unge former.

Sekundær

Sekundær trombocytose er en tilstand, der er opstået som et resultat af enhver patologisk proces.

Høje niveauer af disse formede elementer kan provokere:

  • Overtrædelse af vaskulær åbenhed. Krampe, trombose, aterosklerotiske læsioner kan skabe nedsat blodcirkulation i små blodkar, resultatet er en lokal stigning i niveauet af blodplader.
  • Indre blødninger. Blødning med lille volumen, som ikke manifesterer sig med levende kliniske symptomer, kan udløse processen med øget blodpladedannelse for at stoppe blødningen, der er opstået.
  • Infektiøse og inflammatoriske sygdomme. Hepatitis, lungebetændelse og andre akutte inflammatoriske tilstande kan provokere en stigning i niveauet af de betragtede blodlegemer.
  • Onkologiske sygdomme. Ondartede svulster øger både antallet af hvide blodlegemer og antallet af blodplader.
  • Patologiske tilstande i milten. Dysfunktion af dette organ manifesterer sig som en krænkelse af processen med destruktion af "gamle" blodplader.

I forhold

Relativ eller reaktiv trombocytose kan skyldes tab af et stort volumen væske i kroppen. Sådanne forhold er mulige, når:

  • krænkelse af drikkeordningen i varmt vejr
  • patologiske tilstande ledsaget af opkastning og rigelig diarré.

Trombocytose hos gravide kvinder

Normalt antal blodplader under graviditet er fra 150 til 400 liter. Overskridelse af værdier over denne norm kan forekomme på grund af følgende faktorer:

  • Gestose. Kan ledsages af opkast af gravide kvinder, hvilket fører til dehydrering af kroppen, resultatet er en ændring i indikatorer.
  • Utilstrækkeligt væskeindtag. Betragtes som et drikkeproblem under graviditeten.

Hovedårsagerne til, at lavere blodplader kan være:

  1. Patologiske tilstande i det røde knoglemarv.
  2. For tidlig ødelæggelse af blodplader.
  3. Patologisk omfordeling.

Fødevarer, der øger og mindsker niveauet

Der er et antal fødevarer, der hjælper med at justere niveauet af de betragtede korpuskulære elementer i blodbanen..

Hos voksne kvinder og mænd

Følgende mad hæver antallet af blodplader, mens det er lavt hos voksne:

  • Lever. Giv en stor mængde jern, hvilket er nødvendigt for den normale funktion af det hæmatopoietiske system.
  • Boghvede. Indeholder et højt niveau af protein, som kræves til syntetiske processer i kroppen.
  • Frugter (æbler, bananer, appelsiner). Frugt indeholder en stor mængde forskellige vitaminer, der kræves til alle syntetiske processer i løbet af hæmatopoiesis.
  • Fisk (marine arter). Indeholder en stor mængde protein og nødvendige elementer til dannelse af blodlegemer.
  • Mejeri. Disse produkter har et højt indhold af calcium og protein, uden hvilke biokemiske processer i menneskekroppen ikke finder sted..

For at reducere niveauet af blodplader anbefales det at spise:

  • Havplanter - alger, tang.
  • Fisk og skaldyr (undtagen fisk) - muslinger, østers.
  • Bær - blåbær, solbær, lingonbær.
  • Nødder - valnødder, hasselnødder.

Under graviditet

Både for at hæve og for at reducere niveauet af blodplader hos gravide kvinder er det muligt at bruge de samme fødevarer som i den foregående gruppe, der blev overvejet..

Hos børn

For at korrigere niveauet af blodplader hos børn kan du også bruge disse fødevareprodukter, men med forsigtighed skal du bruge fisk og skaldyr, forskellige mejeriprodukter, citrusfrugter, nødder i mad, da de er stærke allergener.

Efter kemoterapi

Efter kemoterapi bør der lægges særlig vægt på ernæring på følgende fødevarer:

  • Greens (dild, løg, persille). Indeholder en stor mængde K-vitamin, som er afgørende for kredsløbssystemet.
  • Bælgfrugter (ærter, bønner, linser). De er en kilde til folinsyre eller vitamin B9, som kræves til dannelse af blodlegemer.
  • Mejeri. Er en værdifuld kilde til calcium.

Ernæring for at forbedre ydeevnen

Fødevarer for at øge antallet af blodplader skal opfylde følgende krav:

  1. Måltiderne skal være dagligt på samme tid.
  2. Kosten inkluderer fødevarer, der øger niveauet af blodplader i blodet.
  3. Fødevarer, der reducerer antallet af blodplader, er ikke tilladt.

Fødevarer, der skal inkluderes i kosten for at opnå normale blodpladeværdier, er tidligere blevet præsenteret.

Kost, der mindsker indikationerne

Følgende regler skal følges ved slankekure for at reducere antallet af blodplader:

  1. Spise på samme tid hver dag.
  2. Fjern mad med højt fedtindhold og kulhydrater fra kosten.
  3. Inkluder i diæt mad, der indeholder iod og organiske syrer.

Følgende fødevarer er forbudt med denne diæt:

  • drikkevarer indeholdende alkohol;
  • korn;
  • røget kød
  • søde kulsyreholdige drikkevarer;
  • forskellige konfekture.

Fødevarer, der var nødvendige for at nedsætte antallet af blodplader, blev tidligere introduceret.

Nyttig video

Hvad skal man gøre med trombocytopeni, se videoen nedenfor:

Sådan øges blodplader derhjemme: 30 bedste fødevarer

Blodplader kan beskytte os mod at miste for meget blod. Der er specifikke lægemidler til rådighed til behandling af dette problem, men visse fødevarer kan hjælpe dig med at hæve blodplader derhjemme..

Top 30 fødevarer til at øge blodpladerne

I. Symptomer på lavt antal blodplader

Blodplader er blodlegemer, der kan hjælpe kroppen med at skabe blodpropper. Blodplader kan reparere beskadiget væv. De er en vigtig del af dit blodkoagulationssystem, der kan hjælpe med at forhindre blødning. Ifølge en undersøgelse [1] er det normale antal blodplader omkring 150.000-400.000 blodplader pr. Mikroliter blod.

Almindelige symptomer på et lavt antal blodplader er overdreven blå mærker, ufrivillig blødning fra næse eller tandkød, langvarig blødning fra nedskæringer, blod i afføring eller urin og hududslæt, der forårsager overfladisk blødning i huden. Derudover kan kvinder lide af kraftig menstruationsstrøm. Derudover kan personer med nedsat antal blodplader også opleve utilpashed, svaghed og træthed..

II. Nogle årsager til lavt antal blodplader

Der er flere mulige årsager til et fald i antallet af blodplader:

  • Kræft eller svær leversygdom
  • Leukæmi, nogle typer anæmi, virusinfektioner
  • Eksponering for skadelige kemikalier
  • Graviditet
  • Kemoterapi medicin
  • Alkoholforbrug
  • Mangel på visse essentielle vitaminer, såsom vitamin B12

III. Kost til mennesker med lave blodplader

1. C-vitamin

Vidste du, at C-vitamin kan hjælpe med at øge antallet af blodplader i blodet? Regelmæssigt forbrug af fødevarer med et højt indhold af C-vitamin kan hjælpe med at øge blodpladeproduktionen i kroppen. Ifølge forskning om antioxidantegenskaberne af C-vitamin [2] er C-vitamin en antioxidant, og højere doser af dette vitamin kan forårsage skade på frie radikaler. Føj nogle fødevarer til din kost, såsom appelsiner, kiwier, citroner, spinat, broccoli og paprika, der er fulde af C-vitamin.

2. Omega-3 fedtsyrer

Nogle fødevarer rig på omega-3 fedtsyrer inkluderer hørfrø, valnødder, fisk, valnødder og spinat. Disse fedtsyrerige fødevarer kan hjælpe med at øge dit immunsystem og blodpladenniveauet. Derfor bør du prøve at forbruge flere af disse fødevarer rig på fedtsyre, omega-3.

3. Antiinflammatoriske og antioxidante fødevarer

Antioxidantrige fødevarer neutraliserer skadelige frie radikaler og hjælper derefter med at håndtere lavt antal blodplader. Visse typer bær, såsom blåbær og jordbær, har vist sig at være højt i antioxidanter, og indtagelse af flere af disse kan hjælpe med at hæve blodpladenniveauet..

4. Folinsyre

En mangel på folat eller folat kan føre til et fald i blodplader. Du skal spise mad, der indeholder folinsyre. Folat er meget vigtigt for at opretholde sunde celler i kroppen. I princippet bør en voksen forbruge mindst 400 mg folat om dagen. Nogle folatrige fødevarer inkluderer asparges, korn, appelsinjuice og spinat.

5. Fødevarer med højt vitamin A

Som du ved, er vitamin A afgørende for at opretholde en sund blodpladeproduktion. Dette vitamin er også vigtigt for dannelsen af ​​protein i kroppen. Sund proteinregulering kan hjælpe i processen med celledeling og cellevækst. Det er af denne grund, at du skal indtage mad rig på vitamin A for at opretholde normal kropsfunktion. A-vitaminrige fødevarer inkluderer græskar, gulerødder, søde kartofler og kål.

6. Vitamin B12

B12-vitaminmangel kan bidrage til lavere blodpladetællinger, komplikationer af graviditet, hjerteproblemer og træthed, ifølge forskning. At tage vitamin B12 er en af ​​de bedste måder at hjælpe med at håndtere denne tilstand, men det bedste valg for dig er at tilføje fødevarer rig på vitamin B12 til din daglige diæt..

Nogle af de bedste eksempler på vitamin B12-rige fødevarer er laks, oksekød, kyllingelever, laks, tun, kalkun og yoghurt..

7. Fødevarer med aminosyrer

At forbruge mad rig på aminosyrer er en fantastisk måde at have en positiv effekt på at øge dit blodpladetal. For eksempel er bi pollen en god kilde til aminosyrer, essentielle vitaminer og andre næringsstoffer..

8. K-vitamin

K-vitamin er et essentielt næringsstof, der understøtter cellevækst ved maksimale niveauer i kroppen. Tilsætning af lever, æg og kål kan være en effektiv måde at levere vitamin K til kroppen på.

IV. Top 30 bedste produkter

Med nogle specifikke livsstilsændringer og nogle enkle hjemmemediciner kan du forbedre dit lave antal blodplader. Føj en af ​​disse følgende fødevarer til din daglige diæt, indtil dit lave antal blodplader vender tilbage til det normale.

1. Fuldkorn mad

Hele korn er rige på næringsstoffer, mineraler og vitaminer, der hjælper med at hæve blodpladenniveauet naturligt.

2. Abrikos

Når det kommer til de bedste fødevarer til forøgelse af blodplader, bør du ikke overse abrikos. Abrikos [4] er også en frugt rig på jern. Det er meget vigtigt at indtage en kop abrikos to gange om dagen, når du har lave blodplader.

3. Rosiner

Disse tørre frugter indeholder ca. 30% jern. At spise en håndfuld rosiner hjælper med at hæve blodpladenniveauet naturligt. Faktisk er de også blandt de bedste fødevarer til at øge blodpladerne, så du bør overveje at tilføje flere rosiner til din kost..

4. østers

Østers kan også hjælpe med at øge antallet af blodlegemer og blodplader i kroppen. Dybest set hjælper zinket, der findes i østers, med at forbedre immunforsvaret ved at lade blodceller såsom blodplader kæmpe hårdere for at beskytte kroppen.

5. Tomater og bær

Tomater, bær og nødder er nogle af de antioxidantrige fødevarer. Som du ved, kan antioxidanter hjælpe med at styrke immunforsvaret ved at dræbe celleskader forårsaget af skadelige frie radikaler. Ved at indtage nok antioxidanter i kroppen vil udviklingen af ​​frie radikaler blive langsommere, og immunsystemet kan fokusere på behandling af celler eller kroniske sygdomme. At styrke din krops immunsystem med antioxidanter kan give kroppen mulighed for at fokusere på blodpladegenerering.

6. Fisk og nødder

De er fremragende fødekilder til omega-3'er, der kan hjælpe med at lette betændelse i din krop. Det er også effektivt for mennesker med lave blodplader, fordi antiinflammatoriske fødevarer beskæftiger sig med hævelse i din krop, så dit immunsystem og blod kan gøre andre ting. for eksempel blodpladeproduktion. Plus, omega-3 kan hjælpe med at øge blodcirkulationen i din krop og sænke blodtrykket. Men at tage dette næringsstof bør overvåges nøje, fordi nogle fedtsyrer kan forhindre blodpropper uden direkte at påvirke blodplader.

7. Hørfrøolie og torskeleverolie

Forbrug af torskeleverolie eller hørfrøolie kan hjælpe dig med at øge dit immunforsvar. Faktisk er et stort antal autoimmune lidelser de vigtigste årsager til lavt antal blodplader. Disse olier hjælper også med at lindre betændelse og forbedre blodcirkulationen i kroppen..

8. Mælk

Mælk har høje niveauer af calcium, som kan hjælpe kroppen med at øge antallet af blodplader. Calcium kan arbejde med mælkeprotein fibrinogen såvel som vitamin K for at øge blodpladenniveauet. Udover mælk kan du også forbruge ost, yoghurt og andre mejeriprodukter for at maksimere dit calciumniveau..

9. Hvidløg

Hvidløg er en af ​​de bedste fødevarer til at øge blodpladerne. Det holder blodplader i at klæbe sammen og tilstoppe blodkar, i det væsentlige tyndere blod. Hvidløgsfordelen er mere effektiv, når dens faktiske pærer indtages. Faktisk er hvidløg en anden stor kilde til C-vitamin ernæring, der tegner sig for 71% af dit daglige C-vitaminindtag pr. Portion. Derudover fungerer hvidløg som et antikoagulant, så hvis du tager blodfortyndende medicin eller oplever anæmi, skal du være forsigtig med at indtage hvidløg..

10. Roer

Ro anbefales stærkt til anæmiske patienter. At tage en kop rødbeder og gulerødder to gange om ugen kan hjælpe med at øge dit lave antal blodplader. Alternativt kan du drikke sukkerroer eller tilføje rødbeder til din salat eller suppe.

11. Sesamolie

Sesamolie er en anden af ​​de bedste fødevarer til forøgelse af blodplader. Det reducerer betændelse og skader forårsaget af frie radikaler, samtidig med at blodcirkulationen forbedres.

12. Grønne

Spinat, persille og grønkål indeholder meget K-vitamin, og derfor bør du indtage flere af dem, når blodpladenniveauet er lavt. Som du ved, under en skade, aktiverer kroppen proteiner for at fremskynde dannelsen af ​​blodpropper og stoppe blødningen, og denne proces kræver vitamin K for at aktivere. Dette er grunden til, at når dit antal blodplader er lavt, skal du øge dit indtag af bladgrøntsager..

13. Indisk stikkelsbær

Indisk stikkelsbær er også kendt som en af ​​de bedste fødevarer til at øge antallet af blodplader. For at få de bedste resultater skal du indtage 3-4 stikkelsbær hver morgen, når du har tom mave. Alternativt kan du forbruge stikkelsbærsaus blandet med honning. At forbruge denne blanding 2 til 3 gange om dagen kan hjælpe med at øge dit lave antal blodplader.

14. Fisk og andre proteinrige fødevarer

En diæt rig på protein er vigtig for at øge antallet af blodplader. De øger blodpladeproduktionen og er også en fremragende kilde til zink såvel som vitamin B12. Zink hjælper med at øge immunforsvaret forårsaget af mangel på blodplader. Du skal tilføje zinkrige fødevarer til din kost, såsom oksekød, kylling, kalkun og krabbe.

15. Græskar

Når det kommer til at finde de bedste fødevarer til at øge antallet af blodplader, er græskar et andet godt valg for dig. Det indeholder et højt vitamin A, som hjælper med at støtte trombocytudvikling, samtidig med at det regulerer proteiner produceret af kroppens celler. Regulering af proteinceller er virkelig vigtigt for at øge antallet af blodplader i blodet.

16. Granatæble

Granatæble er også kendt som en af ​​de bedste fødevarer til at øge blodplader. Granatæblefrø er rige på jern, ligesom alle røde frugter. Derudover indeholder granatæble også mange vitaminer, så du får styrke og modstand, mens du bekæmper lave blodplader..

17. Papaya

Du kan overveje at indtage papaya frugt og papaya blade ekstrakt for effektivt at øge antallet af blodplader.

18. Hvedegræs

At have en diæt med højt indhold af visse visse næringsstoffer kan hjælpe med at øge dit blodpladenniveau. Ifølge nogle undersøgelser kan hvedegræs øge niveauet af røde blodlegemer og hvide blodlegemer. Dette skyldes det faktum, at denne mad er rig på klorofyl og også indeholder en molekylær struktur svarende til hæmoglobinmolekylet i humant blod.

19. Aloe Vera

Nogle gode fødevarer, der kan fungere som blodrensere, er aloe vera og urter. De skal føjes til din daglige diæt for at hjælpe din krop med at øge blodpladerne naturligt.

20. Drik rigeligt med væsker.

Husk, at vand er en vital del af kroppen, og blodceller består af proteiner og vand, så det er meget vigtigt at drikke rigeligt med vand hele dagen. Du skal drikke vand ved stuetemperatur for effektivt at øge antallet af blodplader. Derudover bør du undgå koldt vand, fordi det kan påvirke fordøjelseskanalen negativt. Drik 8-10 kopper vand dagligt. Denne metode vil hjælpe din krop med at producere mange flere blodlegemer og samtidig øge antallet af blodplader..

21. Gulerødder, selleri og rødbeder

Disse fødevarer er velkendte for deres gavnlige egenskaber til at øge dit lave antal blodplader. Den bedste måde er at forbruge dem i en salat for at få de fleste vitaminer, men i nogle tilfælde med alvorlige infektioner er den bedste måde for dig at indtage dem i salater, urtecremer eller bouillon..

22. Rosiner med honning

Blot blot 10-15 rosiner med honning og bland dem derefter med varm mælk. Efter at have taget denne medicin i 2-3 uger, vil antallet af blodplader være i stand til at vende tilbage til normale niveauer..

23. Græskarjuice med honning

Du skal skære 4-5 græskarskiver for at fremstille græskarjuice. Derefter tilsættes ca. 1-2 tsk. fra honning til denne græskarjuice for den bedste smag. Gentag denne hjemmebehandling 2-3 gange dagligt for at få de bedste resultater..

24. Jordbær med yoghurt

Bland yoghurten med ca. 8-10 jordbær. Forbrug det dagligt med morgenmad for at øge blodpladenniveauet. Plus, C-vitamin, der findes i både jordbær og yoghurt, er godt til bekæmpelse af lave blodplader..

25. Kiwi

Som jeg nævnte ovenfor, er kiwi en god frugt, og de fleste mennesker i verden elsker at forbruge det. Når det kommer til gode fødevarer til at øge andre blodplader end papaya blade, er kiwi kendt for at være en af ​​de bedste madmuligheder, du bør overveje. Det giver muligvis ikke øjeblikkelige resultater, men hvis du spiser det 2-3 gange om dagen i 5 dage, kan det gøre dig glad. Det bedste du kan gøre er at forberede det som frisk juice.

26. Milkshake med mandler

Du lægger 10-12 mandler i en kop vand og forlader derefter natten over. Når du vågner op næste morgen, skal du skrælle mandelkerne og derefter blande dem i mælk. Drik denne mandelmælk ca. 3-4 gange om dagen for at øge dit lave antal blodplader. Husk også, at calcium er det bedste mineral til at øge blodpladenniveauet, så du kan prøve at tilføje 2-3 tørrede figner for at få de bedste resultater..

27. Friske frugter og grøntsager

Ifølge en undersøgelse indeholder friske frugter og grøntsager forskellige spormineraler, såsom mineraler og vitaminer, der er meget gode til blodpropper. For eksempel er appelsin og appelsinjuice velkendt for deres folatindhold, hvilket kan hjælpe med at forbedre blodpladenniveauet..

28. Mandler, valnødder, jordnødder og pistacienødder

Slib alle disse tørre frugter i lige store mængder og opbevar dem derefter i en ren krukke. Sæt derefter 1 spsk. l. af denne blanding i en kop mælk og lad det simre i 5 minutter. Du skal drikke denne drink inden for 2 uger. Derudover er vitamin K, D og fibrinogen meget gode til naturligt at øge blodpladenniveauet..

29. Bønner

Bønner indeholder meget vitamin B9, hvilket hjælper med at øge antallet af blodplader. Nogle andre gode fødevarer rig på vitamin B9 er spinat, asparges og appelsiner.

30. Spinat

Det er en af ​​de store kilder til vitamin K. Faktisk er vitamin K afgørende for korrekt blodpropper, så det kan reducere risikoen for visse sygdomme og tilstande, såsom overdreven blødning. Du skal bare koge 4-5 spinatblade i ca. 2 kopper vand i et par minutter. Lad det derefter afkøle og bland ca. 1/2 kop tomatjuice i. Faktisk er spinat en af ​​de bedste fødevarer til at øge antallet af blodplader, så indtag mere af det.!