Kostretningslinjer og fødevarer til prostata sundhed

En af de mest formidable sygdomme i kønsområdet hos mænd er prostatitis. Prostatitis er en degenerativ-dystrofisk sygdom i prostata, hvorunder der er en krænkelse af organets funktion. I mangel af rettidig behandling er der en ændring i spermatogenese, et fald i fertiliteten: en mand kan ikke få børn. Derfor er det så vigtigt at ordinere kompetent og omfattende behandling. Men fordi terapien er kompleks, vil disse piller ikke hjælpe årsagen: hvis en mand vil være sund igen, er en revision af kosten obligatorisk. Hvordan er det?

Prostata og kroppens helhed afhænger af korrekt ernæring

Grundlæggende ernæringsprincipper

At spise en diæt betyder at følge nogle principper for god ernæring. Hvad er de:

  • Undgå krydderier. Herunder sort peber og endnu mere, så rød peber bør ikke indtages. De øger eller forårsager betændelse i prostata.
  • Afvisning af halvfabrikata og andre retter af denne art antages.
  • Bliv ikke båret med salt, det fremkalder stagnation af urinen og smider det tilbage i kanalerne i prostata..
  • Måltiderne skal være brøkdelte. Det tilrådes at spise i små portioner på samme tid. Så næringsstoffer absorberes bedre, hvilket betyder, at prostatakirtlen vil komme sig hurtigere i tilfælde af sygdomme..
  • Det er bydende nødvendigt at spise mere løg, sennepsfrø og hvidløg. Disse er naturlige antiseptika, der har en positiv indvirkning på mænds helbred..
  • Det er nødvendigt at indtage en stor mængde grønne grøntsager, grøntsagssalater, urter (løg, persille, dild).
  • Kosten skal justeres i overensstemmelse med fasen af ​​sygdomsforløbet, hvis nogen. Så under sygdommens latente forløb kan du gøre noget afslapning af menuen. Ellers kræves en streng diæt. For generel bedring skal du finde en "gylden middelvej".

Fed, slik og krydret bliver helt forladt.

Kosten skal opretholdes konstant. Det er også vigtigt at følge yderligere anbefalinger vedrørende livsstil:

  • Vist rygestop. Tobak og tjære og nikotin i cigaretter forårsager sekundær aterosklerose i bækkenkarene, hvilket fremkalder stenose i venerne og arterierne og forværrer organets allerede dårlige trofisme i sygdomme. Tobaksrygning er fjenden af ​​seksuel sundhed.
  • Det anbefales også at stoppe med at indtage ethanol i enhver form. Alkohol har den samme negative virkning og medfører dannelse eller intensivering af den inflammatoriske proces. Muligt fald i fertilitet på grund af øget surhedsgrad af prostatajuice.
  • Det er bydende nødvendigt at supplere menukorrektionen med lette fysiske øvelser. Gå, svømning vil gøre. Ellers vil der ikke være nogen mening fra en ændring i kosten..

Hvilke fødevarer er det strengt forbudt at spise

Baseret på principperne kan du drage nogle konklusioner om kosten. Hvilke fødevarer kan ikke spises:

  • Sorrel, radise, spinat. Disse grøntsager indeholder store mængder æteriske olier, der irriterer prostata.
  • Alkoholiske drikke. Vin, øl, vodka. De forårsager inflammatoriske processer i bækkenorganerne, fremkalder blodstasis.
  • Rød og sort peber, gurkemeje, paprika, karry og andre varme krydderier.
  • Svampe i enhver form.

Pølser, vin, ost er helt udelukket fra kosten

Liste over anbefalede fødevarer

Anbefalet at spise:

  • Så mange friske grøntsager og frugter som muligt.
  • Vegetabilske bouillon, supper og grøntsagssalater. Fedtfattige sorter af kød og fjerkræ. Herunder kyllingebryst, kalkunbryst.
  • Rød fisk er tilladt i små mængder. Fordelen skal gives til fedtfattige sorter af kogt fisk. Både kød og fisk er uerstattelige kilder til animalsk fedt.
  • Peberrod.
  • Sennep.
  • Sløjfe.
  • Hvidløg.
  • Naturlige slik. Herunder tørrede frugter, skat. Det er bedre at nægte kandiserede frugter. De er ikke naturlige og indeholder en stor mængde sukker og dets erstatninger, derfor vil de uundgåeligt medføre en forværring af prostataens tilstand.

En sund diæt er ikke kun vigtig for prostata. og for hele organismen som helhed

konklusioner

Kost er absolut nødvendigt. Det vil være en fremragende hjælp i behandlingen og vil bidrage til hurtig gendannelse af mandlig sundhed generelt. Hvis diæten praktiseres som en forebyggende foranstaltning, minimerer den i kombination med livsstilsændringer (fysisk aktivitet, afvisning af dårlige vaner osv.) Risikoen for prostatitis og prostata-adenom..

Ernæring til prostata (prostata)

Den mandlige prostata (prostata) er et uparret androgenafhængigt organ placeret lige under blæren. Det dækker urinrøret fra alle sider og smider i det (under ejakulation) stoffer som immunglobuliner, enzymer, vitaminer samt citronsyre og zinkioner, som er nødvendige for sædens normale funktion.

Sekretionen af ​​prostata er også involveret i flydende ejakulatet. Prostatakirtlen når sin fulde modning først i en alder af 17 år.

Generelle anbefalinger

For at prostata fungerer korrekt, er det nødvendigt at indtage daglige fødevarer, der indeholder vitaminer og mineraler, der er vigtige for hankirtlen. I dette tilfælde vil ejakulatet indeholde hele spektret af stoffer, der er nødvendige for normal befrugtning..

Det tilrådes også at undgå de fødevarer, der kan have en negativ effekt på udskillelsen af ​​prostata. Disse inkluderer: overskydende fedt, kulhydrater og fødevarer, der forårsager forstyrrelse af kirtlen.

Produkter nyttige til prostata

Følgende fødevarer er nødvendige for prostataens funktion:

  • Æg. Takket være lecithin, de indeholder, påvirker de den fulde udvikling af prostatakirtlen, som består i en afbalanceret produktion af sekretionen af ​​kønskirtlen.
  • Oksekød, fisk og fjerkræ. Komplet proteinkilde. Deltag i syntesen af ​​immunglobuliner (specielle proteiner).
  • Græskarfrø. De indeholder en stor mængde provitamin A, vitamin E samt et sporstof, der er vigtigt for prostata - zink.
  • Olivenolie og solsikkeolie. En god kilde til vitamin E. Nødvendig for en afbalanceret sammensætning af seksuelle sekreter.
  • Citrus. Forøg immuniteten, er ansvarlig for at opretholde surhedsgraden i ejakulatet.
  • Valnødder. Stimulerer stofskifte. Deltag i oprettelsen af ​​prostata sekreter. Indeholder jern, calcium, fosfor samt zink og vitamin C og E.
  • Østers, muslinger, rapana. På grund af de vitaminer og mikroelementer, de indeholder, er de en god kilde til essentielle stoffer, der er nødvendige for normal spermatogenese..
  • Mandel. Det er en fremragende proteinkilde. Indeholder calcium, magnesium, kalium, zink og fosfor. Den indeholder også vitaminer såsom B-vitaminer, vitamin E og folinsyre.
  • Boghvede. Takket være de otte essentielle aminosyrer, den indeholder, er det også vigtigt for normal funktion af prostata.

Folkemedicin til normalisering af prostata-funktion

For at forhindre betændelse i prostata (også kaldet prostatitis) er det nødvendigt med en kombination af løb, massage, perineal brusebad og Kegel-øvelser. Men vigtigst af alt er det en diæt, der inkluderer forbrug af store mængder græskarfrø, tang og nødder..

Meget gode resultater til forebyggelse af prostatitis har regelmæssig brug af kefir med klid.

Det er også nødvendigt at øge kosten som grøntsager som rødbeder, gulerødder, selleri og pastinakker..

De mest nyttige produkter til prostata sundhed og styrke styrke

Hej! Jeg foreslår at overveje sunde fødevarer, som prostatakirtlen kan føjes til din daglige diæt..

Prostata muskulaturen spiller en væsentlig rolle i den reproduktive proces ved at fremme ejakulation. Musklerne i prostata og lukkemuskel blokerer urinrøret og forhindrer sæd i at komme ind i blæren. En anden vigtig funktion er hormonel metabolisme. I prostata omdannes testosteron til dihydrotestosteron, den aktive form af det androgene hormon, der er nødvendigt for det normale forløb af mandlig pubertet..

For at holde prostatakirtlen i god form indtil alderdommen er det nødvendigt at overholde diæt, motion. Og i nogle tilfælde kan du ikke undvære stimulering af prostata, dens massage.

Kost

I tilfælde af prostata sygdomme anbefaler urologer at overholde følgende diæt:

  1. Undgå store mængder salt i din mad, det tilbageholder vand i kroppen og reducerer mængden af ​​calcium, der bekæmper betændelse.
  2. Arranger dig selv faste dage.
  3. Gør din kost mere afbalanceret ved at tilføje vitaminer og kosttilskud.
  4. Undgå fede og krydrede fødevarer. Animalske fedtstoffer øger forekomsten af ​​prostata sygdom, øger kolesterolet.
  5. Drik ikke alkohol. På grund af limning af røde blodlegemer efter at have drukket alkohol forstyrres blodtilførslen til bækkenorganerne, især prostata..
  6. Dyrke motion.

Hold dig ikke til en streng diæt. Uden at konsultere en urolog eller ernæringsekspert kan hun kun forværre tilstanden. Men mange undersøgelser viser, at visse fødevaregrupper kan hjælpe med at behandle og forebygge prostata sygdom. Hvilke specifikke vitaminer og fødevarer er nyttige for prostata, vi vil analysere nedenfor.

Kort om prostata sygdomme

Godartet hyperplasi

Når epitelet vokser, komprimerer prostata urinrøret, hvilket gør det vanskeligt at urinere og forårsager smerte, hvilket øger risikoen for infektion i blæren med patogener og dannelse af sten. Årsagen kan være overskydende østrogen, zinkmangel, tilstoppede blodkar.

Prostatitis

For eksempel i USA oplever 10-15% af mænd prostatabetændelse hvert år. Denne sygdom er udbredt i andre udviklede lande, og i modsætning til andre sygdomme, der påvirker kirtlen, mænd i ung og middelalder (op til 50 år) henvender sig til en urolog med mistanke om prostatitis.

Inflammatorisk skade (og undertiden infektion) i prostata fører til ødemer og smerter, urinproblemer, erektil dysfunktion.

Prostatakræft

Førende blandt de dødelige sygdomme, der rammer mænd over hele verden. Symptomer inkluderer hyppig vandladning (urinstrømning er svag), smerter, brændende fornemmelse i urinrøret, blod i sæd eller urin, konstant smerte i bækkenet, hofter, ryg, åndenød, træthed, svimmelhed.

Med alderen (efter 55 år) øges risikoen for dannelse af ondartede celler i prostatakirtlen. Den maksimale morbridstærskel når 70-75 år, så falder den.

Små ændringer i kost og livsstil kan hjælpe med at støtte og gendanne prostata sundhed.

Risikoen for prostata sygdom er lavere hos mænd, der ikke forsømmer sportsaktivitet. Træning opretholder normale hormonelle niveauer, forhindrer fedme, celleskader under oxidation og forbedrer immunfunktionen.

Rødt kød er underlagt en undtagelse; mejeriprodukter bør være begrænsede. Misbrug af disse fødevarer øger risikoen for kræft. Store mængder rødt kød påvirker den hormonelle profil negativt; når de koges under indflydelse af høje temperaturer, kan kræftfremkaldende forbindelser dannes i retter.

Videoer, produkter til forebyggelse af prostatakræft.

Prostata produkter

Så for prostataens sundhed skal menuen indeholde produkter:

  1. Tomater. Lycopen, et carotenoid, der findes i tomater, har en gavnlig virkning på prostataens tilstand. For at opnå den maksimale fordel skal tomater koges: simre (du kan tilføje gulerødder, hvidløg), bage eller i det mindste drys med kogende vand inden du spiser.
  2. Laks. Fed fisk, der indeholder omega-3 fedtstoffer, reducerer betændelse (inklusive prostata).
  3. Grøn te. Drikken er et effektivt middel mod for tidlig aldring. Takket være antioxidanter fremmer te afgiftning, lindrer symptomer på prostatitis.
  4. Græskarfrø. Græskarfrø og olie indeholder carotenoider og fedtopløselige vitaminer. Der er også zink i dem - elementet har en let vanddrivende virkning, bidrager til rettidig tømning af blæren.
  5. Gurkemeje. Det velkendte curcumin er involveret i kampen mod inflammatoriske processer, reducerer risikoen for at udvikle hævelse. Et meget populært sundt livsstilsprodukt i Europa og Amerika.
  6. Shiitake svamp. Praktiseres i Japan og Kina. Reducerer risikoen for at udvikle hævelse.
  7. Broccoli. Fremmer afgiftning af kroppen, hjælper med at fjerne kræftfremkaldende stoffer. Forskning viser, at indtagelse af broccoli mere end en gang om ugen reducerer sandsynligheden for at udvikle prostatakræft med 45%.

Vitaminer, kosttilskud, urter

  • vitamin E. Antioxidant (med et dagligt indtag på mindst 50 mg) minimerer risikoen for kræft. Du kan finde E-vitamin i fødevarer - mandler, jordnødder, ærter, salat, smør, majs, byg, spiret hvede;
  • vitamin D. Mangel på grundstoffet truer udviklingen af ​​prostatakræft selv hos unge mænd. Derfor er det nødvendigt at finde tid til en tur om dagen, fylde kosten med skaldyr, fed fisk, æggeblommer, svinekød og oksekødlever. I dette tilfælde behøver du ikke at misbruge calcium - et overskud af elementet reducerer absorptionen af ​​D-vitamin;
  • selen. Øger immuniteten, er et effektivt middel til at forebygge hudkræft. Forbruget af 200 mcg af elementet pr. Dag reducerer risikoen for prostatitis med næsten 70%. I produkter findes elementet i svampe, majs, boghvede, hvidløg, tang, rejer, blæksprutter;
  • lycopen. Ud over tomater findes dette carotenoid i grapefrugt, vandmelon, græskar, persimmon, abrikoser, guava;
  • zink. Hos patienter med prostata sygdomme sænkes elementets niveau. At fylde zinkmangel vil hjælpe: klid, bælgfrugter, dåse fisk, nødder, kyllingekød, flodfisk, svinekød, østers, græskarfrø;
  • til forebyggelse, prøv Urethramol for at styrke styrken;
  • fiskefedt. Undertrykker betændelse, reducerer risikoen for kræft og hjælper med behandling af prostatitis;
  • gråt hår. Sammen med græskarfrøolie kan Saw Palmetto-olie bruges som et yderligere middel til behandling af godartet hyperplasi;
  • brændenælde. Indeholder phytosteroler, lignaner og polysaccharider - disse stoffer øger immuniteten, har antitumor, antivirale og antiinflammatoriske virkninger;
  • Golubitox til forebyggelse af prostatitis.

Essentielle olier

  1. Rosmarinolie. Indeholder carnosinsyre og carnosol - stoffer har egenskaberne af hæmmere, hæmmer væksten af ​​ondartede celler. Polyfenoler bidrager også til deres død. Lad os indrømme, at der indtages olie indeni - det kombineres normalt med honning, men den nøjagtige dosis skal aftales med en specialist. Når det påføres huden, skal rosmarinolie fortyndes 1: 1 med enhver baseolie (oliven, kokosnød).
  2. Røgelse olie. Lindrer smerte, reducerer betændelse, undertrykker levedygtigheden af ​​patogene celler.
  3. Myrraolie. Undertrykker tumorvækst, har antibakterielle egenskaber, fremmer muskelafslapning.

For at opsummere: prostata sygdomme kræver professionel behandling (især hvis du har haft at gøre med kræft). Brug af urter, æteriske olier skal godkendes af en specialist, da effekten i kombination med nogle lægemidler kan øges.

Regelmæssig konsultation med en urolog, fysisk støtte, en afbalanceret diæt er de mindst forebyggende foranstaltninger, der kan beskytte mod prostata sygdomme.

Fødevarer til prostata

Prostata er det organ, der er ansvarlig for den biosyntese af sekretionen, der udgør størstedelen af ​​ejakulatet (sæd). En god tilstand af prostata er nøglen til stærk styrke, fraværet af problemer i urinvejsarbejdet, evnen til at blive gravid. Men med alderen opstår der ændringer i kroppen, der forstyrrer prostataens funktion. Dette øger risikoen for at udvikle betændelse, adenom og andre relaterede sygdomme. For at opretholde mænds sundhed er det ikke kun nødvendigt at behandle bækkenorganers patologier til tiden, men også at spise sund mad..

Hvilke fødevarer har en positiv effekt på tilstanden af ​​prostata

Hvis en person allerede har problemer med prostataens funktion, eller hvis han ønsker at forhindre forekomsten af ​​prostatitis og adenom, skal han først og fremmest revidere sin daglige menu. Læger er længe nået til enighed om, at hverken stofbehandling eller forebyggende foranstaltninger vil give et godt resultat, hvis en mand ikke begynder at spise rigtigt.

Dette betyder dog ikke, at en streng diæt skal følges for at opretholde prostata sundhed. Du skal bare opgive nogle skadelige fødevarer og begynde at spise flere andre, der er rige på stoffer, der er nyttige for kroppen..

Grøntsager, frugter og bær

En stor mængde vitaminer findes i friske grøntsager og frugter. Der skal lægges særlig vægt på en mand ascorbinsyre. Listen over dens egenskaber inkluderer:

  • Styrke immunitet
  • Forbedring af blodsammensætningen og reduktion af dens densitet
  • Forebyggelse af inflammatoriske processer i prostata af ikke-infektiøs art;
  • Acceleration af produktionen af ​​kønshormoner;
  • Forøgelse af kroppens assimilering af andre stoffer, der indtages sammen med mad.

En stor mængde ascorbinsyre (vitamin E) findes i disse grøntsager:

  • Kartofler;
  • Majroe;
  • Krøllet kål;
  • Rød peber;
  • Broccoli;
  • Sød kartoffel.

For dem, der ønsker at få en "chokdosis" af vitamin, er følgende frugter og bær velegnede:

  • Brombær;
  • Papaya;
  • Tørrede abrikoser;
  • Hindbær;
  • Mango;
  • Kiwi;
  • Avocado;
  • Citroner;
  • Appelsiner.

Andre vegetabilske fødevarer rig på ascorbinsyre:

  • Asparges;
  • Græskarfrø;
  • Dåse oliven;
  • Nødder (brasilianske, valnødder, jordnødder);
  • Spinat;
  • Solsikkefrø;
  • Mandel;
  • Spirede hvedefrø.

Ud over C-vitamin skal en mand dagligt modtage:

  • Thiamin;
  • Riboflavin;
  • Adermin;
  • D-vitamin;
  • Biotin.

De er indeholdt i:

  • Mynte;
  • Hyben;
  • Mandler;
  • Boletus;
  • Lavra;
  • Svampe;
  • Rosmarin;
  • Salvie;
  • Østerssvampe.

Regelmæssigt at spise disse planter kan forbedre prostataens funktion, beskytte mod prostatitis og hyperplasi og forhindre for tidlig udvikling af impotens. Derudover normaliserer produkter fra denne liste hjertets, blodkarens funktion, forbedrer hjernens aktivitet og forhindrer også kropsvægtstigning..

Fisk og skaldyr bevarer prostata sundhed

Fisk og andre indbyggere i undervandsverdenen er sjældent inkluderet i en mands daglige kost. Og dette skyldes slet ikke prisen eller produktets utilgængelighed. Nu kan alle købe fisk og skaldyr uanset indkomst og bopæl. Årsagen er, at den mandlige befolkning på planeten elsker kød mere end fisk, og at ikke alle ønsker at rode med denne type mad. For at prostata skal være sund, skal du dog tilføje fisk og skaldyr til den daglige menu i det mindste i en minimal mængde..

Fordelene ved fisk, alger og bløddyr for prostatakirtlen skyldes, at de indeholder en masse makro- og mikroelementer, der er nødvendige for dette organ:

  • Fosfor;
  • Magnesium;
  • Jern;
  • Fluor;
  • Brom;
  • Jod;
  • Kobolt;
  • Zink.

De indeholder også svovl og klor.

Et andet positivt træk ved fisk og skaldyr er, at det næsten ikke indeholder fedt. Hvis du regelmæssigt spiser for eksempel sild, får kroppen en tilstrækkelig mængde linolsyre, linolensyre og arachidonsyrer, som hjælper med at forbedre blodsammensætningen og rense blodkarrene fra skadeligt kolesterol. Dette har ikke kun en positiv effekt på prostatakirtlens tilstand, men også på hele kønsorganet..

Derudover indeholder fisk, skaldyr og alger glykogen, proteiner, umættede fedtsyrer i deres kemiske sammensætning. De bidrager til normaliseringen af ​​stofskiftet, styrker immuniteten, forhindrer impotens og beskytter mod forekomsten af ​​godartede tumorer i prostata (hyperplasi).

Urologer anbefaler, at deres patienter inkluderer i deres daglige kost:

  • Tunfisk;
  • Sardiner;
  • Reje;
  • Sukker tang;
  • Blæksprutte;
  • Brisling
  • Tang;
  • Enhver fiskekaviar
  • Brisling
  • Nori;
  • Muslinger;
  • Lyserød laks;
  • Undaria plumose;
  • Limonella.

Det tilrådes at købe fisk og skaldyr, der ikke har været udsat for stærk varmebehandling. Dit bedste valg er at købe frisk, kølet fisk eller skaldyr og dampe det selv. Rå alger findes næsten ikke. De sælges hovedsageligt syltede eller stuvede. Men selv i denne tilstand bevarer de nok næringsstoffer..

Mælkeprodukter

Mælk og gærede mælkeprodukter er et lager af calcium, kalium, magnesium, kulhydrater og proteiner, der forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne og beskytter mod stillestående prostatitis. De er også en kilde til lactose, som normaliserer mavefunktionen og øger absorptionen af ​​mikro- og makroelementer opnået ved at spise anden mad flere gange..

Alle mejeriprodukter hjælper ligeledes med at forbedre tilstanden af ​​det mandlige kønsorgan, men det er værd at nævne separat om kefir, fermenteret bagt mælk og yoghurt. De er egnede selv til dem med lactoseintolerance. Under gæring mister "surmælk" hovedparten af ​​denne komponent, derfor bliver det sikkert for mennesker, der lider af hypolaktasi.

Hvis en mands krop er laktosetolerant, skal han drikke mere almindelig mælk. Det er dog værd at huske, at et råprodukt, det vil sige et, der ikke er varmebehandlet, ikke kan spises. Bakterier formeres meget hurtigt i det, hvilket forårsager forstyrrelser i fordøjelsessystemet, smerter i maven, alvorlige nyreproblemer.

Kød og slagteaffald

Indtil nu kan forskere ikke afgøre, om kød er skadeligt eller ej. På den ene side indeholder den mange sådanne nyttige stoffer:

  • Myosin;
  • Myogen;
  • Kulhydrater;
  • Jern;
  • Calcium;
  • Fosfor;
  • Magnesium;
  • Natrium;
  • Kaliumsalte (fosforsyre, kulsyre, sulfat og chlorid);
  • Vitaminer fra gruppe B, H, PP;
  • Retinol;
  • Chole- og ergocalciferol;
  • Tocopherol.

På den anden side har kød et højt kolesterolindhold. Det akkumuleres på væggene i blodkar og arterier, især dem, der er placeret i underekstremiteterne og det lille bækken, tilstopper dem, forstyrrer blodcirkulationen og forårsager ødem, inflammatoriske processer af ikke-infektiøs karakter, problemer med impotens.

For mænd, der holder af deres generelle helbred og prostata-funktion, er det vanskeligt at afgøre, om det er værd at indføre store mængder kød i kosten, eller om det er bedre at opgive det helt ved at blive vegetar. Ernæringseksperter siger, at ikke alt kød indeholder højt kolesteroltal. Der er de typer produkter, der kan blive grundlaget for en person, der ønsker at forbedre kroppens tilstand uden risiko for tilstopning af blodkar og arterier. Disse inkluderer:

  • Kalkun;
  • Kaninkød;
  • Kylling;
  • Gås;
  • Bøf;
  • Vagtler og andekød;
  • heste kød.

Hvis manden alligevel besluttede at opgive kød, skal han indtaste følgende slagteaffald i menuen:

  • Svin tunge;
  • Hjerte;
  • Lever;
  • Hjerner af oksekød;
  • Nyrer;
  • Ko yver;
  • Tarme.

Med hensyn til mængden af ​​næringsstoffer overgår de kød flere gange, mens der praktisk talt ikke er noget kolesterol i dem. Det er imidlertid ekstremt vanskeligt at finde nyt slagteaffald på det frie marked, fordi de fleste af dem straks sendes til fabrikken til produktion af leverpølse. Den eneste vej ud er at købe dem fra private landmænd på bestilling.

Eksotisk mad

Mange produkter bragt til Rusland og SNG-landene fra udlandet er delikatesser (eksotiske). De kan ikke blive grundlaget for den daglige menu på grund af deres høje omkostninger og sjældenhed, men hvis det er muligt, skal de indtages af en mand mindst flere gange om ugen. Du kan ikke købe sådan mad i et almindeligt supermarked, men du kan bestille det online eller i specialbutikker..

Eksotiske produkter, der er gode til prostata og andre organer i kønsorganet:

  • Kamelmave (osteløbe). Den vigtigste ingrediens i lægemidler til prostatitis og impotens, fremstillet af folkelige healere i arabiske lande. Dens vigtigste egenskab er øget blodgennemstrømning til det lille bækken og mætning af blødt væv med ilt og næringsstoffer. Ifølge undersøgelser har mænd, der regelmæssigt indtager løbe, aldrig oplevet prostatitis og adenom, har stærk styrke og er i stand til at blive gravid selv efter 55 år. Omkostningerne ved et kilo kamelmave i Rusland er 45-50 tusind rubler. For at forhindre forstyrrelser i prostata er det dog nok at købe 100 gram tørre råmaterialer, fremstille et pulver og tilsætte det hver 2. dag, knivspids til enhver ikke-alkoholholdig drik;
  • Søpølse. På trods af dette navn har det intet at gøre med planten. Hav agurk eller trepang er en bløddyr, der lever i bunden af ​​Okhotskhavet nær Kuriløerne. Dens kemiske sammensætning indeholder mange organiske syrer, mineralsalte, protein og næringsstoffer. Sidstnævnte hjælper med at styrke immunforsvaret, bekæmpe bakterier, vira og mikrober, der kommer ind i prostata gennem urinvejene. Du kan købe 100 g trepang til en pris på 400 til 800 rubler;
  • Blæksprutter. Disse marine dyr findes ofte i japansk og kinesisk køkken. I østlandene værdsættes de for indholdet af en stor mængde mineraler, proteiner og kulhydrater. De indeholder C-vitamin og cyanocobalomin. De stimulerer arbejdet i prostata og reducerer adskillige gange sandsynligheden for adenomdannelse. Du kan købe en levende blæksprutte på japanske eller kinesiske restauranter. Pris - op til 400 rubler pr. 250 gram;
  • Physalis. Det vokser i Nordamerika og er en del af mange lægemidler designet til at bekæmpe infektiøs og kongestiv prostatitis. Derudover styrker det immunsystemet, forhindrer dannelsen af ​​kræft tumorer, forbedrer tilstanden af ​​blodkar og glat muskelvæv og udløser kollagenbiosyntese. Physalis skal være til stede i kosten for en mand med kronisk eller asymptomatisk prostatitis mindst 5 gange om måneden. Omkostningerne ved et kilo bær er 1200-1300 rubler;
  • Baltisk sild. Hjemme (i Thailand, Malaysia og Indonesien) kaldes det et "slangetræ", da frugterne er dækket med en skal, der ligner en slanges skalaer. Men på trods af dette udseende er de nyttige for mænds sundhed på grund af deres rige kemiske sammensætning. Frugterne af palmerne Herak er en kilde til aminosyrer, vitaminer, mineraler, essentielle olier. De indeholder også tannin - garvesyre, som hjælper med at opretholde reproduktionssystemet i normal tilstand og forhindrer prostatitis. Omkostninger 1 frugt - 300 rubler.

Skadelige produkter til prostata

En mands menu skal sammensættes på en sådan måde, at den indeholder et minimum af kolesterol..

Der er meget af det i:

  • Smør;
  • Svinekød;
  • Æggeblomme;
  • Ost;
  • Vegetabilsk olie;
  • Torskelever;
  • Fjerkræskind.

Ud over fødevarer rig på kolesterol bør en mand nægte:

  • Alkohol;
  • Søde bagværk;
  • Sahara;
  • Røget pølser;
  • Olie-stegte retter.

Ved at begrænse denne mad kan du ikke kun være bange for prostatitis og andre problemer med prostata, men generelt forbedre tilstanden af ​​hele kroppen.

Kost og ernæring til prostatitis hos mænd

Kampen mod enhver alvorlig sygdom, der fuldt ud inkluderer prostatitis, kræver en integreret tilgang, der ikke kun tager medicin, men også opretholder ordentlig ernæring og opretholder en generelt sund livsstil. Kost til prostatitis er en af ​​hjørnestenene i vellykket helbredelse, mens det ikke giver mindre fordel som en forebyggelse af sygdomme i det mandlige kønsorgan..

Ernæring til prostatitis

Det er muligt at beskrive en diæt for prostatitis hos mænd i henhold til to nøgleprincipper for ernæring: udelukkelse af bevidst usund mad og vægt på produkter, der selektivt kan forbedre prostataens funktionalitet (såvel som hele reproduktionssystemet).

Det første princip kræver den største indsats fra patientens side, fordi de forbudte fødevarer, som han ikke kan spise, ofte er de mest ønskelige. Vanskeligheden ved at håndtere konstante fristelser bør ikke undervurderes. På dette stadium giver mange patienter op og overtræder den korrekte diæt til behandling af kronisk prostatitis, hvilket kun komplicerer behandlingsprocessen.

Det andet princip er baseret på sammensætningen af ​​en sund menu, hvor der lægges størst vægt på produkter, der målrettet kan have en positiv effekt på prostata. F.eks. Vil kosten til kronisk prostatitis afvige fra diætet ved akut inflammatorisk sygdom, når du skal læne dig på immunstimulerende og antibakterielle fødevarer. Det samme gælder for prostata adenom eller for eksempel for forebyggelse af eventuelle sandsynlige prostata sygdomme i fremtiden..

Ikke kun er de fødevarer, der hjælper med at bekæmpe betændelse i prostata, vigtige, men også den måde, de er forberedt på. Både skadelige og sunde retter kan fremstilles af de samme ingredienser derhjemme..

Hvad angår de vigtigste bestemmelser i ernæring til prostatitis, er de meget sammenlignelige med dem for andre sygdomme i indre organer. Du er nødt til at spise mere plante- og frisk mad og mindre konserves og produkter med lang opbevaring.

Aktiv hydrering (drikker nok væske) i kroppen, afvisning af halvfabrikata, opretholdelse af en balance mellem kulhydrater, proteiner, fedtstoffer og andre fødevarekomponenter - dette er nogle mere vigtige regler (samt en omtrentlig beregning af de opnåede vitaminer, mikro- og makroelementer).

Sunde produkter til prostata

Produkter, der er gode til prostatakirtlen, er for det meste plantefødevarer og hjælper den med at opretholde den ønskede tone og beskytter en mand mod prostatitis eller andre lidelser i urinvejsorganet.

De produkter, der er anført i tabellen, som danner grundlaget for en korrekt menu, er ikke de eneste, der er tilladt til forbrug. Men i modsætning til neutrale fødevarer og fødevarer kan de give reelle fordele for prostata..

TorskIndholdet af omega-3 fedtsyrer, B-vitaminer og fosfor bruges aktivt af kroppen til produktion af androgener - mandlige kønshormoner
MandelDisse nødder er rig på zink, calcium, kalium og vitamin A og hjælper med at undertrykke eventuelle inflammatoriske processer i prostataens væv, samtidig med at de også er potente antioxidanter
LinolieNår den tilsættes til forskellige retter, toner denne olie på grund af et antal organiske syrer i dens sammensætning hele kroppen og især prostata, hvilket stimulerer produktionen af ​​dens sekretion
Tørrede frugterDet høje indhold af vitaminer i rosiner og tørrede abrikoser på baggrund af tilstedeværelsen af ​​gavnlige pektiner og fibre er nøglen til god ernæring af prostatavæv og en forøgelse af tonen i dets muskelfibre
BroccoliIkke særlig populær i Rusland, denne kultur er rig på sjældne vitaminer E og H samt selen, som ikke produceres af menneskekroppen.
GranatPå grund af det afbalancerede kompleks af organiske stoffer er granatæblefrugter nyttige i tilfælde af utilstrækkelig blodforsyning til prostata, da de forbedrer perifer blodgennemstrømning
LinserKalium og calcium i sammensætningen af ​​linser bidrager til forbedring af nerveledning og forbedrer derved mandens styrke på baggrund af øget prostata-funktion
Spiret hvedeKorn af denne type styrker ikke kun immunforsvaret, men har også en gavnlig virkning på transporten af ​​næringsstoffer til prostatakirtlen og forbedrer dermed ernæringen.

Hvilke fødevarer er gode til prostatitis

Når du vælger nyttige produkter til behandling af prostatitis, skal du fokusere på dem, der kan hjælpe på flere nøgleområder:

  • lindre ubehag og smertesyndrom
  • reducere hævelse af kirtlen;
  • eliminere stagnation af sekretion i kanalerne til prostata;
  • bekæmp infektionen, der forårsagede betændelsen.

Det skal huskes, når man udarbejder en medicinsk ernæring, at fordelene, de medfører, er kumulative og ikke øjeblikkelige. Derfor er korrekt ernæring vigtig enten for kronisk prostatitis eller som en forebyggende foranstaltning (eller når man kommer sig efter prostatakirurgi). Akutte faser af prostatitis kræver akut lægemiddelterapi og professionel lægehjælp.

Grøntsager og greener

Blandt grøntsager skal man være opmærksom på kål, gulerødder, løg og tomater. Måltider fremstillet af kombinationer af disse produkter vil effektivt give kroppen det størst mulige spektrum af vitaminer og organiske stoffer. Med hensyn til greener foretrækkes det at træffe følgende valg:

  • persille;
  • dild;
  • koriander;
  • salat;
  • sorrel.

De anførte planter styrker ikke kun immunforsvaret, men stimulerer også urinvejsarbejdet, forhindrer overbelastning og forbedrer den samlede urodynamik.

Frugt og bær

I mangel af nogen kontraindikationer rådes patienter med prostatitis til at indtage bogstaveligt talt alle bær og frugter med fokus på dem, der har en sur smag - æbler, citroner, appelsiner, kirsebær, granatæbler og så videre..

På samme tid er det vigtigt at følge et par enkle regler: frugt og bær bør ikke sødes med sukker, det tilrådes at spise dem friske (og ikke frosne), og du bør heller ikke blive for båret med mængden for ikke at forårsage gastrointestinale forstyrrelser.

Kød og fisk

Det mest effektive kød på enhver diæt, herunder kongestiv prostatitis, er hvidt kød, hovedsagelig baseret på fjerkræ. Kylling og kalkunbryst betragtes som de mest afbalancerede. På den ene side indeholder de alle de proteiner og sporstoffer, der er nødvendige i kød, og på den anden side er de så diætetiske som muligt og passer derfor godt ind i en konservativ diæt til hver behandlingsdag..

Som en ændring tilskyndes dannelsen af ​​hakket kød fra disse typer kød til efterfølgende tilberedning, f.eks. Dampkoteletter. Du kan tilberede tynd fisk på samme måde:

  • torsk;
  • kuller;
  • kulmule;
  • pollock;
  • gedde aborre;
  • brasen;
  • gedde.

Sådanne retter vil give kroppen essentielle fedtsyrer og fosfor, hvilket er meget vigtigt for helbredet..

Mejeri

Blandt mejeriprodukter bør der foretrækkes sorter med lavt fedtindhold eller helt fedt. Hytteost og kefir betragtes som de mest nyttige, da de er gærede mælketyper. Kulturerne indeholdt i sådanne produkter forbedrer mikrofloraen i hele mave-tarmkanalen, hvilket indirekte bidrager til bedre absorption af næringsstoffer og deres transport til forskellige organer, herunder urinvejen..

Korn og korn

Diæten for prostatitis involverer aktiv brug af forskellige kornprodukter for at tilberede side retter, der er mere nyttige end kartofler eller pasta fra de højeste sorter af hvede. Så ernæringseksperter opfordrer til at indtage følgende korn oftere:

  • semulje;
  • havregryn
  • boghvede;
  • ris;
  • perlebyg;
  • hirse;
  • majs.

Som du kan se på denne liste, med så mange muligheder, kan du opnå en rig variation, når du udarbejder en menu i en uge, hvilket er meget vigtigt fra et psykologisk synspunkt..

Nødder og tørrede frugter

Fordelene ved nødder er rige på vitamin A og D, som en person har brug for for at styrke cellulær immunitet i kampen mod destruktive processer. Blandt de tilgængelige sorter er valnødder, hasselnødder, cashewnødder, hasselnødder og mandler bedst, men det er bedre at nægte jordnødder - de har for mange fedtsyrer, som sammen med stegning ikke gør det til det bedste valg.

Hvad angår tørrede frugter, er figner, tørrede abrikoser, svesker og rosiner en uerstattelig kilde til aminosyrer og enzymer, der stimulerer spermatogenese og har antimikrobielle virkninger..

Drikkevarer

I nærværelse af en rig og varieret diæt er det ifølge eksperter nok at drikke almindeligt vand - fra en og en halv til tre liter om dagen (afhængigt af kropsvægt og individuelle behov). Sort og grøn te, som mange mennesker kender, er ikke forbudt til forbrug, men de er ikke til nogen fordel for kroppen, især hvis der tilsættes sukker til dem.

Kaffe er endnu mindre nyttigt for blodkar, derfor kan det bedste alternativ til almindeligt vand betragtes som specielt mineralvand uden gas eller frugt (bærjuice) - naturligt og uden tilsat sukker. Det er bedre at tilberede sådanne juice selv, købe frisk frugt og presse dem ud ved hjælp af en saftpresser.

Grøntsagssaft betragtes ikke som mindre nyttigt - for eksempel gulerods-, tomat- og agurkedrikke opdateres perfekt og slukker tørsten, især hvis de blandes med frugtsaft efter smag. Hvad angår alkoholholdige drikkevarer, betragtes en hvilken som helst af dens typer som kontraindiceret under en diæt for prostatitis. Dette gælder helt for øl (selv ikke-alkoholisk), da denne drink dehydrerer kroppen og forstyrrer elektrolytbalancen.

Hvilke produkter er kontraindiceret

Listen over ting, der ikke kan spises under behandlingen af ​​prostatitis, er ret voluminøs, og ud over det strenge forbud mod fedtet kød og typer af mejeriprodukter bør følgende med forsigtighed udelukkes fra menuen:

  • stegte retter i olie;
  • røget kød
  • dåse frugter, grøntsager, fisk og kød;
  • slik og søde kager;
  • bageriprodukter af de højeste kvaliteter af hvede.

Forbuddet gælder også for forskellige dressinger, saucer eller krydderier i store mængder: for eksempel mayonnaise, ketchup eller sennep samt tilsætning af varme krydderier og krydderier til et fad kan alvorligt skade behandlingen.

Ved nærmere undersøgelse bliver det klart, at alle de anførte kategorier af forbudte fødevarer og retter let kan erstattes med lignende, ikke mindre velsmagende. Det vigtigste er ikke at belaste kroppen med "tung" og skadelig mad, hvis behandling kræver meget energi og styrke, så det er nødvendigt at genoprette funktionen af ​​en syg prostata.

Eksempelmenu i en uge

At lave en liste over, hvad man skal drikke og spise under behandling af prostatitis, kan korreleres med de klassiske Pevzner-diæter. For eksempel kan du i dette tilfælde kombinere tabel 13 og tabel 15.

Et eksempel på en menu i dette tilfælde vil se sådan ud:

MorgenmadKogt æg, rugbrødskål, glas frugtsaft
AftensmadGrøntsagssuppe, hirsegrød med kyllingekoteletter, ingefærte
AftensmadStewed kål med kylling, grøntsagssalat, et glas kefir

MorgenmadOstemasse gryderet, et glas mineralvand
AftensmadBorsch, boghvede grød med oksekød, grøn te
AftensmadGrøntsagsgryderet, lammestue, frugtgelé

MorgenmadFedtfattig yoghurt med frugtstykker
AftensmadMagert fiskesuppe, kartoffelmos med kotelet, mineralvand
AftensmadBønner med kylling, klidbrød, et glas gæret bagt mælk

MorgenmadHavregryn med bær, ivan te bouillon
AftensmadKylling bouillon med hjemmelavede nudler, ris grød med kylling
AftensmadFyldte peberfrugter (courgette), bagte grøntsager, juice

De mange forskellige muligheder giver dig mulighed for at variere opskrifterne næsten uden gentagelser, især da der kan hentes en masse information fra den relevante litteratur, Internettet eller en lægekonsultation. Da prostatitis ikke er en alvorlig sygdom i mave-tarmkanalen eller kroppens metaboliske system, er begrænsningerne i dette tilfælde ikke så strenge og giver nok frihed til dine egne kulinariske eksperimenter..

Generelle anbefalinger

Som i enhver lignende situation skal kosten i behandlingen af ​​prostatitis være en balance mellem konservatisme og fordel for kroppen. Alt for strenge forbud kan forværre sundhedsmæssige forhold, såvel som overdreven indtagelse af vitaminer vil være ubrugelig..

Det skal huskes, at kun brugen af ​​medicin kan gøre det muligt at opnå fremskridt i behandlingen suppleret med brugen af ​​traditionel medicin. Således bør diæt betragtes som et supplement, der ikke forstyrrer behandlingen, men understøtter kroppen i kampen mod sygdom..

Produkter nyttige til prostata

Prostata er det andet "hjerte" hos mænd. Problemer med det indre organ forårsager ikke kun meget ubehag og smertefulde fornemmelser, men påvirker også kvaliteten af ​​erektion henholdsvis det intime liv signifikant. Derfor er mange interesserede i hvad der er godt for prostata og hvad der er dårligt? Det er bedst at konsultere din læge, når du vælger en afbalanceret diæt. Han vil anbefale en eller anden sundhedsforbedrende diæt, der forbedrer kirtelorganets funktionalitet. Overvej hvilke fødevarer der er gode til prostata, hvilke vitaminer der er nødvendige for organets normale funktion?

  • 1 Hvilke produkter du skal vælge?
    • 1.1 Magert dyre- og fiskekød
    • 1.2 Grøntsags- og frugtretter
    • 1.3 Fermenterede mejeriprodukter
    • 1.4 Drikkevarer og juice
    • 1.5 Honning til prostatitis
  • 2 Vitaminer og næringsstoffer
    • 2.1 A-vitamin
    • 2.2 E-vitamin
    • 2.3 C-vitamin
    • 2.4 Zink
    • 2,5 selen
  • 3 Skadelige produkter til prostata

Hvilke produkter at vælge?

Sygdomme som prostatitis og prostata adenom er lettere at forebygge end lang og vedvarende behandling. Mange forskere er enige om, at en afbalanceret diæt ikke kun har en positiv effekt på sundheden generelt, men også direkte på prostata..

Til forebyggelse af organpatologier er det nødvendigt at spise mad, der er rig på flerumættede fedtstoffer, der bidrager til dannelsen af ​​prostaglandiner. Forbrug af vegetabilsk olie i stedet for animalsk fedt er en af ​​de mange måder at hjælpe med at normalisere hormonbalancen i kroppen..

Værd at vide: For at styrke prostatakirtlen er det nødvendigt at medtage frugt, grøntsager, korn og bælgfrugter i menuen. Frugt og grøntsager er beriget med antioxidanter, vitaminer og mineraler.

Magert dyre- og fiskekød

Kød er et produkt, der indeholder en stor mængde proteinkomponenter. Den indeholder også meget jern, fosfor, aminosyrer, kalium og andre mineralkomponenter. I tilfælde af problemer med prostata anbefales det at foretrække magert kyllingefilet, kalkun, du kan spise kanin, vagtler, kalvekød.

Fedt og magert kød adskiller sig ikke i dets sammensætning, men den første variant indeholder en masse animalsk fedt, som negativt påvirker blodkarernes tilstand, bidrager til væksten af ​​"skadeligt" kolesterol i blodet og et sæt ekstra pund, hvilket øger sandsynligheden for at udvikle prostatapatologier.

Fordelene ved kød til mænd:

  • Proteiner og aminosyrer, der findes i kød, absorberes let og hurtigt i kroppen;
  • Kollagen er en byggesten til hud, led og blodkar;
  • Jern har en positiv effekt på kirtelorganets arbejde.

Fed fisk indeholder en enorm mængde flerumættede fedtsyrer, som hjælper med at normalisere kolesterolniveauer i blodet, forbedrer blodkarpermeabiliteten, og Omega-3 forhindrer kapillær skrøbelighed.

For din information er laks, laks, makrel fisk, der har en gavnlig effekt på mandlig styrke og erektion, da det normaliserer blodcirkulationen i kroppen.

Det tilrådes at understrege, at det er nødvendigt at tilberede mad på bestemte måder - kogning, dampning, bagning. Det er tilladt at bruge multicooker i slukningstilstand. Stegt kød og fisk giver ikke kroppen nogen fordel.

Grøntsags- og frugtretter

Grøntsager og frugter er sunde fødevarer til prostata. De indeholder mange vitaminer og mineraler. Det anbefales at forbruge dem rå for at opretholde en sund sammensætning..

Helbredelse af grøntsager og frugter til mænd:

  1. Broccoli indeholder visse ingredienser, der har kræfteffekter for at forhindre prostatakræft. Grøntsagen hjælper med at fjerne giftige stoffer, tungmetalsalte og radionuklider fra den mandlige krop. Bedre at dampe, så kan du tilføje lidt olivenolie og drys finhakket hvidløg.
  2. Tomater. De indeholder lycopen, som har en antioxidant virkning, som forhindrer udviklingen af ​​onkologiske processer. Lycopen binder tæt til cellevægge, og det er svært for en mandlig krop at drage fordel af rå grøntsager, så tomater gnides til saucer.
  3. Chili peber (også kendt som rød paprika) er værdifuld for deres capsaicin-komponent. Grøntsagen er kendetegnet ved en smertestillende virkning, hjælper med at dræbe kræftceller, er en antioxidant, derfor bekæmper den effektivt mod aterosklerotiske ændringer i kroppen.
  4. Citron indeholder meget ascorbinsyre, som forbedrer immunstatus og øger kroppens barrierefunktioner. Til forebyggelse af inflammatoriske processer i prostata er det nødvendigt at inkludere citron i den daglige diæt..
  5. Æbler er et lagerhus med nyttige ingredienser og medicinske egenskaber. De bidrager til normaliseringen af ​​mave-tarmkanalen, forbedrer fordøjelsesprocessen, nivellerer overbelastningen i bækkenområdet - en faktor i udviklingen af ​​prostatitis.

Hvad kan prostata ellers godt lide? Menuen skal indeholde vandmelon, melon, græskar, kål, friske agurker og gulerødder. Produkterne har antiinflammatoriske virkninger, hjælper med at normalisere blodcirkulationen i bækkenorganerne.

Mejeriprodukter

Fermenterede mælkeprodukter absorberes let og hurtigt i kroppen, da de indeholder en masse lactobaciller og bifidobakterier. Det daglige forbrug af kefir, gæret bagt mælk, yoghurt, mælk, yoghurt eller cottage cheese er en normal funktion af mave-tarmkanalen. Arbejdet i lever og nyrer er også normaliseret.

Kefir og andre fødevarer, der indeholder gavnlige bakterier, hjælper med at genoprette normal tarmmikroflora, som lindrer langvarig forstoppelse eller diarré. De indeholder ikke mange kalorier, så deres forbrug reflekteres ikke i vægt.

Drikkevarer og juice

Hvad er godt for prostata at drikke? Først og fremmest er det nødvendigt at normalisere drikkeordningen - drik mindst to liter ren væske om dagen. Det gendanner blodcirkulationen, fremskynder metaboliske og metaboliske processer.

Vigtigt: Grøn te indeholder antioxidanter kaldet catechiner. Disse stoffer ødelægger patogene mikroorganismer, svampe og vira, styrker immuniteten, bekæmper kræftceller, herunder prostatacancer.

Effektiv juice til prostata:

  • Tomatdrink kæmper mod onkologiske og inflammatoriske processer. Til forebyggelse af prostata sygdomme er det nok at drikke 250 ml frisk juice om dagen, den pakkede version er ikke egnet;
  • Granatæblejuice indeholder stoffer, der normaliserer blodcirkulationen i kroppen. Hvis du spiser det regelmæssigt, falder risikoen for at udvikle prostatitis, stagnation, og med kronisk betændelse i prostata forlænges remissionstiden;
  • Citronsaft sikrer hurtig regenerering af beskadigede prostataceller. For at få et mere udtalt resultat skal du kombinere citronsaft med æble- eller rødbedsaft;
  • Æblejuice er god til kronisk prostatitis, fordi den indeholder en høj koncentration af jern;
  • Appelsinsaft stabiliserer blodtryksindikatorer, forbedrer tilstanden af ​​blodkar, styrker kapillærerne i prostata;
  • Druesaft har en udtalt antiinflammatorisk virkning, en let vanddrivende virkning, hvilket resulterer i, at kroppen efterlader de giftige stoffer og toksiner.

Det er tilladt at blande flere juice til forebyggelse af prostatitis og hyperplasi i kirtelorganet. Mænd siger, at det er bedre at kombinere grøntsags- og frugtkombinationer. For eksempel gulerod + æblejuice - blandet i lige store forhold.

Honning til prostatitis

Naturlig honning er beriget med unikke komponenter, der hjælper med at bekæmpe forskellige patologier. Medicinske eksperter er enige om, at dette produkt er en god måde at behandle prostatitis på..

Terapeutiske virkninger af honning til prostatitis:

  1. Antibakteriel og antihistamin effekt
  2. Forbedrer blodcirkulationen, inklusive i prostata;
  3. Antiinflammatorisk virkning
  4. Gendanner manglen på nyttige komponenter;
  5. Hæver vitalitet;
  6. Stimulerer seksuel lyst, forbedrer styrken;
  7. Forbedrer kvalitetsindikatorerne for sæd.

Værd at vide: honning er et allergifremkaldende produkt, før du inkluderer det i menuen, skal du udelukke en allergisk reaktion.

Den enkleste behandling er at forbruge en teskefuld biavlsprodukt umiddelbart før et måltid. Hyppighed - to gange dagligt er varigheden af ​​behandlingen ikke begrænset af tidsrammen.

Vitaminer og næringsstoffer

På baggrund af en mangel på nyttige komponenter lider alle indre organer og systemer i kroppen, da de ikke har nok materiale til normal funktion. Det er ikke altid muligt at få den nødvendige mængde mineraler og vitaminer fra fødevarer, så du skal tage kosttilskud med dem..

A-vitamin

Fedtopløseligt vitamin A (et andet navn for retinol) øger kroppens barrierefunktioner, har en antioxidant virkning og forbedrer celleregenerering på baggrund af inflammatoriske processer.

Indeholdt i svinelever, mandariner, mango, appelsiner og abrikoser. En masse stof i fiskeolie, fløde, fiskelever, gulerødder, fede oste. Præparater med en daglig dosis vitamin - Aevit, Multifort, Retinolacetat. Midler må kun tages efter konsultation med en læge.

E-vitamin

Den mindste daglige dosis af vitamin E er 10 mg. Stoffet normaliserer hormonel ubalance, forbedrer reproduktionsfunktionen, forbedrer produktionen af ​​proteinstoffer, som fremmer celleregenerering under betændelse i prostata.

Et fedtopløseligt vitamin findes i majs, bælgfrugter, vegetabilske og sojabønneolier, persille og salat. Præparater med tocopherol - Aevit, Evion, Vitrum, Tocopherolacetat.

C-vitamin

Ascorbinsyre bekæmper infektioner, er en stærk antioxidant og hjælper med at genoprette immunforsvaret. Derudover forhindrer C-vitamin overbelastning, forbedrer metaboliske processer i prostata.

Fakta: spinat, solbær, kiwi, tomater og paprika er fødevarer, der indeholder meget vitamin C. Det anbefales at spise frisk, varmebehandling ødelægger den gavnlige komponent.

Zink ser ud til at være det vigtigste mineral, der regulerer processen med seksuel udvikling, produktionen af ​​mandlige kønshormoner. Komponenten er ansvarlig for sædkvaliteten. Med en stofmangel er der en høj risiko for mandlig infertilitet.

Indeholdt i produkter:

  • Pinjekerner;
  • Ærter og bønner;
  • Kyllingelever;
  • Magert lam.

Mængden af ​​zink pr. Dag afhænger af mandens fysiske aktivitet. Med lav fysisk aktivitet - 15 mg pr. Dag, med moderat fysisk anstrengelse - 20-30 mg, med udmattende træning - 35-40 mg.

Selen

Det er en naturlig antioxidant. Det har antitumoregenskaber, forhindrer udviklingen af ​​adenom og onkologi af kirtelorganet. Styrker immunsystemet, den daglige dosis er 10 mcg. Indeholdt i ris, boghvede, ærter, kyllingæg.

Skadelige produkter til prostata

Så hvad kan ikke prostata lide? Hver repræsentant for det stærkere køn skal kende svaret på spørgsmålet, da det ikke er nok at medtage visse fødevarer i menuen, er det også nødvendigt at udelukke de fødevarer, der har en negativ effekt på prostata.

Mad anbefales ikke:

  1. Røgede produkter;
  2. Masser af kaffe;
  3. Kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke;
  4. Salt;
  5. Krydret mad, saucer, mayonnaise osv..

Bemærk: til forebyggelse af prostata problemer anbefales det at begrænse eller helt fjerne alkohol. Alkohol fremkalder degeneration af kirtelceller, forstyrrer sædkvaliteten, fører til infertilitet og organhypertrofi.

Det er nødvendigt at begrænse forbruget af forskellige muffins, konfekture og melprodukter, da de fremkalder gæringsprocesser, forstyrrer tarmens mikroflora, når de misbruges.