Liste over produkter, der øger styrken (+ mest skadelige for mandlig libido)

Sundheden for organerne i mænds kønsorganer såvel som deres seksuelle ydeevne afhænger af mange faktorer. Ugunstige miljøforhold, kroniske sygdomme, alkoholforbrug, langvarig medicin - alt dette påvirker seksuel funktion. For at forbedre styrken anbefales en mand at tage vitaminkomplekser, medicin, gennemgå fysioterapisessioner og deltage i specialdesignede øvelser. De fødevarer, der udgør en mands kost, spiller også en vigtig rolle. Hvis der blandt dem er dem, der er mættet med fedt og kolesterol, er det nødvendigt at justere ernæringssystemet. Det bør omfatte produkter til styrke, der indeholder værdifulde vitaminer (mere om vitaminer til mandlig styrke) og sporstoffer.

Hvilke fødevarer er dårlige for mænds helbred?

Det er vigtigt at have en idé, ikke kun om produkter, der er nyttige til styrken, men også om dem, der forværrer det. Det:

  • Bagning, bageriprodukter. Disse fødevarer indeholder gær, sukker og syrer, som også påvirker testosteronsyntese negativt;
  • Fødevarer med højt kolesteroltal. De bidrager til blokering af blodkar og dårlig cirkulation i bækkenorganerne. Sådanne produkter indbefatter fede svinekød og oksekød, pølser, margarine, smør, æggeblommer, fede oste, leverpostei;
  • Fastfood (pommes frites, hamburgere, pizza). Den indeholder skadelige transfedtstoffer, der forårsager hormonforstyrrelse;
  • Røget kød, der indeholder kemikalier, der hæmmer testosteronsyntese. Derudover indeholder disse produkter flydende røg, hvis skade er skader på testiklerne med kraftige toksiner;
  • Hørfrø-, sojabønne- og majsolier. De påvirker ikke kun styrken negativt, men forringer også sædcellerne;
  • Øl. Skaden ved denne drink er, at den forstyrrer hormonbalancen. Øl hjælper med at undertrykke testosteronsyntese, da den indeholder fytoøstrogener - kvindelige kønshormoner. Dette ses tydeligst i dannelsen af ​​et fedtlag i underlivet;
  • Fjerkrææg i ubegrænsede mængder. Det er optimalt, hvis en mand ikke spiser mere end et æg på 48 timer, da dette produkt påvirker styrken negativt og nedsætter fertiliteten;

Når øl indtages konstant og i store mængder, stopper produktionen af ​​hormonet testosteron, som er ansvarligt for reproduktionssystemets funktion, hos mænd. Over tid kan dette føre til problemer med styrken.

  • Søde kulsyreholdige drikkevarer. De indeholder ud over en stor mængde sukker forskellige farvestoffer og kemiske tilsætningsstoffer, der ikke tillader dig at opnå erektion af høj kvalitet. De reducerer også produktionen af ​​testosteron og påvirker produktionen af ​​aktiv sæd negativt.
  • Kaffe og drikkevarer, der indeholder koffein. De reducerer testosteronniveauerne kraftigt og øger indholdet af kvindelige kønshormoner, selvom koffein hurtigt udskilles fra kroppen..

Hvis en mand ofte indtager fødevarer, der stærkt påvirker styrken, bør han overveje at justere kosten. Dette er især vigtigt, hvis den forkerte diæt kombineres med hyppig stress, overanstrengelse, en stillesiddende livsstil eller overvægt..

Mad, der øger styrken

For at forbedre styrken er det nødvendigt at udelukke fødevarer, der er skadelige for sundhed og seksuel ydeevne, og berige kosten med sunde produkter.

Tabel 1. Liste over produkter, der øger styrken hos mænd

Produktets navnHandling taget
Ingefær rodBekæmpelse af impotens, forbedring af erektion, gendannelse af reproduktiv funktion. Ingefærrot indeholder en stor mængde vitaminer, mineraler og biologisk aktive stoffer, der hjælper med at forbedre styrken og tone kroppen som helhed.
Proteinrig mad - creme fraiche, kefir, fedtfattige oste, magert kød, hytteost, yoghurt, fisk (makrel og skrubbe betragtes som de mest nyttige)Disse produkter øger mængden af ​​testosteron, hjælper med at styrke erektion.
Krydret greener - perikon, spidskommen, basilikum, dragon, timianDisse urter er naturlige afrodisiakum, der øger libido og øger ophidselse..
Nødder, en kilde til vegetabilsk protein - fyr og valnødder, pistacienødder, mandlerNødder har en gavnlig virkning på hormonniveauet, styrker erektioner, stimulerer mandlig styrke og har en stimulerende virkning. En kraftig effekt kan opnås ved at indtage en blanding af nødder, honning og tørrede frugter.
Fiberrige fødevarer (grøntsager, bær og frugter). Disse inkluderer bananer, avocado, jordbær, asparges, peberrodProdukter, der indeholder grove plantefibre, øger ophidselsen, har en gavnlig effekt på sædkvaliteten og kvantiteten og eliminerer generelt manifestationer af erektil dysfunktion.
Bitter chokolade uden tilsætningsstofferDet er et kraftigt afrodisiakum, der forbedrer libido, eliminerer manifestationerne af hormonel ubalance, forbedrer tilstanden for det mandlige reproduktive system som helhed..
Fisk og skaldyr, især østers og muslingerSådan mad tilhører den kategori af produkter, der øjeblikkeligt øger styrken hos mænd. Fisk og skaldyr stimulerer seksuel lyst og seksuel aktivitet, ikke kun hos mænd, men også hos kvinder.

Fødevarer med magnesiumindhold (boghvede, byg og havregryn, hirse, bønner og ærter, grønne bladgrøntsager)Magnesium er et vigtigt element for mænds sundhed, der øger mængden af ​​gratis testosteron. Derudover forhindrer det udviklingen af ​​hjerte-kar-sygdomme og kredsløbssygdomme, prostatacancer.
Biavlsprodukter - honning og bi-brødDe fremmer sekretionen af ​​det mandlige kønshormon, stimulerer blodtilførslen til det mandlige kønsorgan. Derudover indeholder bi-brød en stor mængde protein, som har en gavnlig virkning på seksuel ydeevne..
DruerDisse bær indeholder magnesium, som forbedrer blodcirkulationen og hjælper med at eliminere årsagerne til mandlig infertilitet..
FigDet er nyttigt, fordi det har en gavnlig effekt på blodkar og processen med blodgennemstrømning til det mandlige kønsorgan, og det er også et elskovsmiddel, der hurtigt øger lysten..

Drikkevarer, der er gode til mandlig styrke

Ud over produkter, der bruges til at øge styrken hos mænd, er der forskellige drinks med lignende egenskaber. Nedenfor er toppen af ​​sådanne værktøjer:

  1. Friskpresset græskarjuice. Grøntsagen indeholder en stor mængde zink, så drikken øger styrken og styrker penis. Saft kan fremstilles derhjemme ved hjælp af naturlige produkter;
  2. Ingefær te. Denne drink forbedrer styrken, stimulerer blodcirkulationen og forhindrer overbelastning. For at fremstille te skal du tage 2 cm ingefærrod, skrælle og male den, derefter hælde et glas kogende vand over massen og tilsætte i 10 minutter. Du kan tilføje honning og citron til drikken;

Læge urolog-androlog Izmakin Igor Anatolyevich vil fortælle dig om korrekt ernæring og nyttige produkter til mænds sundhed:

  1. Vandmelon juice. Det behøver ikke at koges, bare et par stykker af denne bær er nok. Vandmelon indeholder en aminosyre, der forbedrer blodcirkulationen og dermed stimulerer en erektion;
  2. Hvidløgs tinktur. Anbring 1 kg hakket hvidløg i en 3-liters krukke og hæld kogt vand op på toppen. Tilsæt medicinen i en måned, og ryst indholdet af krukken hver dag. Tag en teskefuld tinktur dagligt, indtil den løber tør;
  3. Hoppemælk. Det er nyttigt til mandlig styrke, da det har en positiv effekt på hormoner og øger reproduktionskapaciteten;
  1. Infusion af urter. Du skal tage koriander og persille, hugge, hæld varmt vand, insistere i en halv time;
  2. Saft presset ud af selleriroden. Denne drink øger testosteronniveauet i blodet og bekæmper erektil dysfunktion..

Enkle opskrifter og retter til mænds helbred

Der er enkle opskrifter, der giver dig mulighed for at styrke en erektion og generelt forbedre kvaliteten af ​​en mands intime liv. Du kan prøve disse værktøjer:

  • Sesam og skat. Du skal tage en håndfuld sesamfrø og stege dem i en gryde uden at bruge olie. Bland dem derefter med naturlig honning og spis tre spiseskefulde tre gange om dagen;
  • Gulerødder, daikon og æbler. Riv rødderne og frugterne på et medium rivejern og tilsæt saften af ​​en halv citron til blandingen. Forbrug en spiseskefuld af den resulterende blanding tre gange om dagen;
  • Ernæringsmæssig blanding baseret på honning, rødvin og aloejuice. Den første komponent tages i mængden af ​​et glas, en spiseskefuld aloejuice og 0,5 liter vin tilsættes. Blandingen skal infunderes i 14 dage. Forbrug den tilberedte væske før måltiderne, en spiseskefuld tre gange om dagen. Behandlingsforløbet er mindst en måned;

Når sesamfrø forbruges i kombination med honning, multipliceres effekten af ​​sesam, fordi honning også er et kraftigt stimulerende middel til mandlig styrke på grund af dets høje indhold af biologisk aktive stoffer

  • Løg med hytteost. Du har brug for 2 Yalta-løg, 120 g hytteost, et halvt glas yoghurt, grønne blade. Finhak løg, bland med hytteost, hæld den ostemasse. Drys med urter på toppen;
  • Rejesuppe. Du skal finhakke og stege 2 gulerødder, persillerod, løg, læg massen i kogende vand og kog i 10-15 minutter. Tilsæt derefter 500 g blomkål i suppen, adskilt i blomsterstande, kog indtil den er øm. 10 minutter inden afslutningen af ​​tilberedningen anbringes 200 g forkogt rejekød i en gryde. Tilsæt hakket persille og dild til den færdige skål;
  • En blanding af peberrod og honning. Peberrod er et stærkt afrodisiakum, som også bekæmper inflammatoriske sygdomme i de urogenitale organer. For at forberede en drink baseret på den skal du tage 300 g råvarer, 2 kopper kogende vand, 3 spiseskefulde naturlig honning. Hak peberrod, hæld kogende vand, lad det køle af. Derefter drænes vandet og tilsættes honning til peberrod. Denne krydrede blanding kan bruges som en sauce til fisk og kødretter;

Kære læsere, vi har udarbejdet en video til dig med opskrifter til at øge styrken:

  • Lamæg. Dette er produkter, der er nyttige til styrke og er meget nemme at tilberede. De skal steges i en gryde sammen med hakkede løgringe;
  • Dampet makrel. Damp den rensede fisk uden at skære den i stykker. Når du serverer, hæld friskpresset citronsaft over den, brug kogte majroe og gulerødder som en sideskål, som også har en positiv effekt på de mandlige seksuelle funktioner..

En mands styrke og fertilitet afhænger i høj grad af kvaliteten af ​​hans diæt. For altid at være i god form er det nødvendigt at udelukke alle skadelige og absolut ubrugelige fødevarer fra kosten, og foretrækker naturlige og velsmagende fødevarer, der ikke indeholder kemiske tilsætningsstoffer og kolesterol, og som også forbedrer kvaliteten af ​​sexlivet..

Afrodisiakumsprodukter til mænd

Er det muligt at vække uhindret lidenskab hos en elsket mand ved blot at diversificere sin sædvanlige menu med retter fra almindelige, men undertiden usædvanlige produkter? Det viser sig ganske! Selvom nogle stadig tvivler på det. Mens andre får mest ud af den viden, der blev holdt i den strengeste tillid og kun blev overført fra generation til generation af nogle få udvalgte. Og først i en tid med videnskabelige opdagelser og innovative teknologier er de blevet generelt tilgængelige. Derfor kan de ikke overses. Og endnu mere, de kan ikke ignoreres..

Afrodisiakumsprodukter til mænd og kvinder: hvad er forskellen

Det har været kendt i lang tid, at nogle fødevarer kun kan forårsage seksuel tiltrækning hos kvinder, mens andre - kun hos mænd. Ikke desto mindre er årsagerne til et sådant mystisk fænomen næppe blevet drøftet indtil nu. Som et resultat fremkaldte dette kun en bølge af forvirring og endda mistillid til vores forfædres kulinariske arv og stillede spørgsmålstegn ved deres uvurderlige oplevelse..

Men til dato har forskere været i stand til at forklare mekanismen for virkningen af ​​forskellige "velsmagende" retter på menneskekroppen. Det viser sig, at det hele handler om hormoner. Når en person spiser dette eller det pågældende produkt, kommer stoffer, der øger niveauet af visse hormoner gennem komplekse kemiske reaktioner, ind i hans blod.

Ernæring og mandlig sexlyst

Forskere hævder, at næsten alle mænd mellem 16 og 60 år er modtagelige for libido problemer. Dette kan lettes af en række faktorer, herunder sygdom og negativ miljøpåvirkning. Under alle omstændigheder skal du dog ikke fortvivle..

Det er nok bare at revidere din diæt. Måske modtager kroppen ikke de nødvendige stoffer, der holder libido på det rette niveau. Nemlig:

  • L-arginin. Denne aminosyre deltager aktivt i syntesen af ​​nitrogenoxid, men med alderen falder dens produktion, hvilket fører til en forringelse af blodcirkulationen og mikrocirkulationen i de mandlige kønsorganer samt problemer med erektion. Spise mere sesamfrø og nødder for at genopbygge L-argininbutikker.
  • Selen. Det påvirker sædmotilitet og starten på en erektion. Den bedste kilde til selen er fed fisk.
  • Zink. Det er ansvarligt for både testosteronproduktion og sundheden for det mandlige reproduktive system, hvorved libido øges. Indeholder zink i fisk og skaldyr, hovedsageligt østers.
  • Magnesium. Takket være ham syntetiserer kroppen kønshormoner - androgener (mandlige) og østrogener (kvinder). Desuden fremmer magnesium produktionen af ​​dopamin - hormonet af glæde, som giver dig mulighed for at indstille i det rigtige humør..
  • A-vitamin. Det er nødvendigt for syntesen af ​​progesteron - kønshormonet. Og du kan finde det i gule, røde og grønne grøntsager og frugter..
  • Vitamin B1. Det er ansvarligt for transmission af nerveimpulser og produktion af energi, og mangel på det påvirker erektion negativt. Kilder til vitamin B1 - asparges, solsikkefrø, koriander.
  • Vitamin C. Det deltager i syntesen af ​​kønshormoner - androgener, østrogener og progesteron og påvirker derved både libido og evnen til at reproducere afkom. Du kan berige din krop med det ved at introducere hyben og citrusfrugter i din kost.
  • Vitamin E. En stærk antioxidant, som blandt andet også er ansvarlig for syntesen af ​​hormoner. Kilder til E-vitamin inkluderer vegetabilske olier, frø og nødder.

En antiøstrogen diæt til at øge libido hos mænd

Måske ville historien om ernæring, der øger libido hos mænd, være ufuldstændig uden en beskrivelse af antiøstrogen-dietten. Dens skaber er Ori Hofmekler, som senere beskrev det i sin bog "Anti-østrogen diæt" i 2007.

Det er baseret på påstanden om, at det er hormonelle lidelser og især en ubalance af østrogen i en mands krop, der fører til et fald i libido, kronisk træthed, fedme, prostatitis og reproduktionssystemets problemer..

I henhold til antiøstrogen diæten skal du spise meget moderat i løbet af dagen og efterlade den største portion om aftenen, når maden absorberes bedst. Desuden har en slags "faste" før mætning en positiv effekt på en persons fysiske og mentale sundhed..

Kosten rådes til at undgå fødevarer med østrogen - frugt og grøntsager, der kan indeholde pesticidrester, begrænse forbruget af kød, slik (slik, kager) og salt. Det er bedst at foretrække økologisk mad - dyrket uden gødning eller med et minimum af dem, hvis vi taler om de samme frugter og grøntsager eller lavet uden GMO.

Det kan være forskellige typer kål, citrusfrugter, avocado, æg, naturlige mejeriprodukter, svag te og kaffe..

Top 9 fødevarer, der øger libido hos mænd

Banan. Det indeholder bromelain, øget mandlig libido. Derudover indeholder den kalium og B-vitaminer, som også har en positiv effekt på sexlyst..

Fisk og skaldyr, især østers. De er rige på zink og protein, der fremmer testosteronproduktion.

Mørk chokolade. Det hjælper kroppen med at syntetisere "glædehormonet" og har en antioxidant virkning.

En fisk. Den indeholder omega-3 flerumættede syrer, som er aktivt involveret i produktionen af ​​kønshormoner. Hertil kommer, ifølge ernæringsekspert Shauna Wilkinson, "forbedrer disse syrer blodcirkulationen, øger følsomheden og bidrager til væksten af ​​dopamin -" lykkehormonet "i kroppen.".

Jordnød. Det er en stor kilde til L-arginin.

Brasiliansk møtrik. Det er en stor kilde til selen.

Kardemomme. En af de mest magtfulde elskovsmidler. Det kan tilføjes til hovedmåltider eller kaffe. Men vigtigst af alt må du ikke overdrive det, da det i store mængder undertrykker mandlig styrke, mens det i små mængder forbedrer det.

Mejeriprodukter og æg. De indeholder B-vitaminer, der forhindrer kronisk træthed og stress..

Vandmelon. Det indeholder L-arginin samt citrullin, som bidrager til dets syntese.

Faktorer, der bidrager til nedsat libido hos mænd

  • mangel på fysisk aktivitet
  • usund kost og overdreven indtagelse af fede, salte og søde fødevarer. De forårsager problemer med det kardiovaskulære system og fedme og reducerer dermed sexlysten;
  • stress og mangel på søvn
  • vanskeligheder med at kommunikere med det modsatte køn
  • dårlige vaner;
  • forskellige sygdomme.

Ifølge forskere fra forskere er niveauet af testosteron i kroppen af ​​gifte mænd lavere end niveauet for deres enkelte kolleger. Det er dog usandsynligt, at dette gælder for dem, hvis elskede kvinder kender og aktivt bruger hemmelighederne ved erotisk madlavning..

Vi har samlet de vigtigste punkter om korrekt ernæring til opretholdelse af mandlig seksualitet, og vi vil være taknemmelige, hvis du deler et billede på et socialt netværk eller en blog med et link til denne side:

Liste over 26 fremragende produkter, der øjeblikkeligt og på kort tid øger styrken hos mænd

Overvej 26 produkter, der øger styrken hos mænd med det samme eller i et minimum.

De indeholder alle et bestemt kompleks af essentielle vitaminer.

1. østers

Deres fordele er, at:

  • dette produkt hjælper med at forsinke en hurtig finish i sengen;
  • aktiverer produktionen af ​​testosteron;
  • forbedrer mænds sundhed
  • øger libido.

Rygtet siger, at Casanova elskede morgenmad med 50 østers om morgenen og elskede dette måltid..

Anbefales ikke til personer med gastritis eller diabetes.

2. Nogle typer havfisk

  • skrubbe (brugt i mange former, undtagen stegt, har en positiv effekt på orgelets kampberedskab);
  • kogt makrel (øget tiltrækningskraft, mandlige hormoner, den indeholder fosfor).

Det er bedre at vælge havfisk end flodfisk, fordi havfisk er rigere på næringsstoffer og mineraler.

3. Majroe

  • nyttige aminosyrer;
  • grøntsagsfrøene forbedrer libido og tiltrækningskraft.

Derfor tilhører majroe listen over produkter til styrke hos mænd, nyttige og let tilgængelige på markedet..

Kun det anbefales ikke til mennesker med sygdomme i nervesystemet eller hepatitis..

4. Citron og appelsin

  • Gule og orange frugter indeholder lutein, hvilket øger testosteronniveauet i blodet.
  • De forbedrer mandlig libido.

5. Maven på en kamel

Kamelmave kaldes også osteløbe..

Det er nok at tage det på forhånd inden intimitet, og effekten vil ikke længe komme..

Det eneste negative er, at det er svært at finde.

Fordele:

  • har ingen skade
  • effekten mærkes allerede ved at tage små mængder på 2-3 gram;
  • forbedrer kønsorganernes ydeevne
  • øger samlejetiden.

6. Muslinger

  • øger mængden af ​​frø;
  • der er mere mandligt hormon i kroppen;
  • indeholder en stor mængde zink, der kræves af det stærkere køn.

Overvej følgende fødevarer, der øger styrken hos mænd.

7. Fisk og skaldyr

  1. blæksprutte;
  2. krebs;
  3. reje;
  4. stingray eller hajkød.

Fordele:

  • forbedre mandlig styrke, tiltrækning til det modsatte køn;
  • fremme frøproduktion
  • indeholder zink og selen, som forbedrer udholdenhed hos en elsket.

8. vagtelæg


Vagtelæg kan også spises rå, de er harmløse.

Du kan også lave en omelet med urter..

Fordel:

  • indeholder fosfor og aminosyrer;
  • forbedrer niveauet af libido og tiltrækning
  • forbedring af erektil funktion af organer.

Derfor er vagteleæg også med på listen over produkter, der påvirker mænds styrke på en positiv måde..

9. Bananer

  • forlænge intimitet med en elsket i sengen (vi gav teknikker mod en hurtig finish tidligere i en særlig instruktion);
  • positiv indvirkning på orgelets kampberedskab
  • forbedring af reproduktive funktioner.

10. Biavlsprodukter

  1. Perga.
  2. Honning.
  • højt proteinindhold nødvendigt for et rigt intimt liv
  • forbedrer blodgennemstrømningen til manddom, normaliserer blodgennemstrømningen
  • indeholder fruktose og glucose;
  • hjælper med produktionen af ​​testosteron.

Derfor kan vi med sikkerhed sige, at honning og andre biavlsprodukter også vil være svaret på spørgsmålet om, hvilke produkter der øger styrken hos mænd fra listen over tilgængelige fødevareforsyninger..

Kontraindiceret til mennesker, der lider af kræft, Graves sygdom.

11. Chokolade

  • Indeholder et specielt kemikalie, der får folk til at føle sig forelsket.
  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Øger trang, testosteronniveauer.

Det er bedre at tage mørk chokolade (procentdelen af ​​kakao er mindst 70), og oftest er den bitter. Hvid eller mælkechokolade er ikke egnet her.

12. Vandmelon

Det er nyttigt, fordi:

  • udvider blodkar, hvilket forbedrer organets årvågenhed
  • aminosyrer aktiveres i kroppen;
  • forebyggelse af prostatacancer;
  • anbefale til impotens og overgangsalder, som forekommer i det stærkere køn med alderen (vi talte om det her).

13. Avocado

  • regulerer udskillelsen af ​​hormoner;
  • indeholder folinsyre - en sexdrevforstærker.

Det ville være en overdrivelse at sige højt, at avocado er et øjeblikkeligt styrkeprodukt for mænd..

Effekten vil være, bare ikke alt på én gang. Alt tager tid.

14. Granatæble

  • Forbedrer blodgennemstrømningen til manddom. Vi skrev andre måder at fremskynde blodcirkulationen i orgelet i en ny artikel..
  • Granatæble udvider blodkarrene.
  • Bruges til at forhindre prostatakræft.
  • Hvis du drikker 200 ml granatæblejuice i en måned, vil effekten allerede være synlig.

15. Nogle bær

  1. Blåbær (øger libido, forbedrer blodgennemstrømningen og udvikler opmærksomhed mod værdighed).
  2. Hindbær (forbedrer udholdenhed i sengen, fremmer testosteronproduktion, rådes til behandling af infertilitet).

16. Kød og retter fra det

Hvilken slags kød udsendes:

  1. testikler til kvæg eller lam (eksotiske retter);
  2. heste kød;
  3. kaninkød;
  4. Kalkun;
  5. bøf;
  6. høne.

Fordele:

  • bondens ophidselse øges;
  • højt proteinindhold.

I andre artikler på webstedet analyserede vi også svaret på spørgsmålet om, hvordan man øger styrken ved hjælp af teknikker.

Vores næste video taler om de mest nyttige produkter til styrken af ​​den mandlige befolkning..

For dem, der ønsker at være smuk i soveværelset med en elsket, er motion også nyttig, som vi talte om i en anden guide..

17. Græskarfrø

  • rig på zink, forbedrer mænds reproduktive funktion og styrke;
  • forbedrer hormonelle niveauer
  • påvirker den normale syntese af testosteron.

18. Datoer, tørret

Denne tørrede frugt datoer er nyttige i at:

  • øge langvarigt samleje med en kvinde
  • øge effektiviteten af ​​mandlige organer.

Du kan kombinere tørrede frugter med andre ingredienser for at få en sund og velsmagende blanding.

19. Frisk juice fra nogle grøntsager og frugter


Hvad er især nyttigt at drikke:

  1. Granatæblejuice (forbedrer blodcirkulationen i bækkenet).
  2. Græskarjuice (rig på zink, nyttig til reproduktionssystemets sundhed).
  3. Selleri rodjuice (øger testosteronniveauet i kroppen til tider).
  4. Anden juice rig på vitamin E.

Finhed med juice

Du kan kombinere drinks og drikke flere forskellige på én gang om dagen fra ovenstående.

Det er bedre at drikke friskpresset juice snarere end kolleger fra butikshylderne..

For dem, der ledte efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man øger styrken derhjemme på 1 dag, råder vi dig til at være tålmodig. Og så kommer resultatet.

Således vil du ikke være i denne konstante søgen efter produkter til hurtig handlingsstyrke hos mænd..

20. Kumis

  • hoppemælk forbedrer reproduktionskapaciteten;
  • forbedring af aktivitet i sengen, styrkelse af immunitet
  • kroppens evne til at have sex øges.

Anbefales ikke til mennesker med sygdomme i mave-tarmkanalen.

21. nødder

  1. muskatnød;
  2. ceder;
  3. jordnød;
  4. valnødder.

Fordele:

  • forbedre udførelsen af ​​manddom
  • kampberedskab øges;
  • forbedring af organets erektile funktioner (vi skrev hvordan man gør det på andre måder i en ny publikation).

Du kan kombinere brugen af ​​nødder med honning, kød eller tørrede frugter, hvilket kun forbedrer effekten.

22. Mejeriprodukter

  1. Kefir.
  2. Mælk.
  3. Ostemasse.
  4. Kramlet mælk.
  5. Creme fraiche.

Fordele:

  • De forbedrer også sædproduktion, reproduktiv funktion..
  • De øger samlejetiden. I vores anden artikel talte vi om, hvordan man kan øge varigheden af ​​samleje..
  • De indeholder et kompleks af mange vigtige vitaminer. Derfor er mælk og gærede mejeriprodukter et godt svar på spørgsmålet om, hvilke produkter der er gode for mænds styrke..

23. Fig

Det er nyttigt, fordi:

  • frugt forbedrer evnen til at reproducere afkom;
  • styrker kredsløbssystemet
  • i øst betragtes det som et godt elskovsmiddel.

24. Grønne

  1. selleri;
  2. persille;
  3. greener;
  4. dild;
  5. spinat;
  6. salatblade.

Selleri kommer først. Bag ham er allerede en anden grøn.

Fordele:

  • øge udholdenhed i sengen
  • har en gavnlig virkning på produktionen af ​​kønshormoner.

25. Druer

  • Forbedrer blodcirkulationen.
  • Indeholder meget magnesium.
  • Behandler mandlig infertilitet.
  • Druesaft er også nyttigt, især friskpresset.

Husk disse nuancer, anvend dem, og du vil vide meget om, hvad de spiser for styrke, og hvilke fødevarer der øger seksuel lyst hos mænd..

26. Nogle grøntsager

  1. Hvidkål;
  2. pære løg;
  3. roer
  4. gulerod;
  5. hvidløg;
  6. tomat.

Fordele:

  • normalisere hormoner
  • øge tiltrækningskraft.

De kan bruges både separat og som tilbehør til andre retter..

Kan spises rå eller kogt.

Hvad man skal give op

  1. røget;
  2. alkohol;
  3. øl (indeholder kvindelige hormoner)
  4. overdreven forbrug af sukker eller salt
  5. undgå at spise for meget koriander (i små doser er det uskadeligt)
  6. kaffe;
  7. energi;
  8. fastfood;
  9. soja indeholder en overflod af kvindelige hormoner;
  10. mad stegt i olie;
  11. krydret og fed mad
  12. sojaprodukter;
  13. fødevarer med højt kolesteroltal (mayonnaise, margarine, brisling, leverpostej og andre)
  14. gær hvidt brød.

Det er alt. Nu kender du 26 gode produkter til styrke og forbedring af aktivitet hos mænd i sengen.

For at opnå den ønskede effekt i denne sag anbefaler vi også at bruge forberedelserne på vores hjemmeside.

I mit område dyrker mange gartnere granatæbler. Også jeg holder op med andre og elsker dem meget. Han betragtes faktisk i vores land som kærlighedens frugt, det vil sige det forbedrer blodcirkulationen i kroppen. Og som allerede bemærket i artiklen påvirker granatæble blodcirkulationen i bækkenet og bækkenorganerne. Jeg råder selv mange venner til at drikke saften af ​​denne frugt. Nogle gange fortynder jeg det med vand, og nogle gange drikker jeg det lige. Det hele afhænger af tolerancen for den menneskelige krop. Mange mennesker kan ikke let drikke ufortyndet granatæblejuice fra et krus på grund af deres intolerance over for høj syreindhold. De, der elsker disse frugter, har en minimal risiko for kardiovaskulære patologier. Jeg vil ikke liste alle de vitaminer, der er der. Ingen vil alligevel huske det. Men det faktum, at granatæble styrker menneskelig immunitet, hjælper med anæmi og renser også maven.
Det er bare, at jeg selv kiggede nøje på denne plante i meget lang tid, før jeg dyrkede den derhjemme, og jeg kender til mange af dens positive egenskaber. For eksempel er der en positiv effekt på dine øjne ved at spise granatæble. I et dårligt oplyst rum forbedres synligheden, øjnene begynder at tilpasse sig bedre i mørket. Og så var det meget interessant at lære af artiklen om andre gode naturlige gaver, der hjælper den stærke halvdel med at løse deres sarte problem. Efter læsning identificerede jeg selv flere produkter på én gang, der forbedrer mænds styrke og hurtigt øger aktiviteten i sengen med min kone.

Jeg takker forfatterne for sådant arbejde og for at have skrevet værdifuldt materiale. Meget af det, jeg læste, genklang med mig. Jeg vil også sige, at jeg også spiser vagteleæg. Jeg spiser dem endda rå og gider ikke. De kan ikke sammenlignes med kylling. Kylling er billigere, men der er større risiko for at få fat i nogen ubehagelig ting, hvis den indtages rå. Derfor vil vagtler i mange henseender være bedre. Og jeg kan også lide bananer, det er ikke for ingenting, forfatterne rådgiver dem. Lækker og sød i smagen, børn er meget glad for og fejer hurtigt væk fra bordet. Så du skal købe grundigt flere dage i forvejen. Bananer giver mig et godt og behageligt helbred. For eksempel blev jeg som barn nægtet mange ting, og for mig var alle disse søde frugter på en eller anden måde vanskelige at få adgang til. Nu er alt andet, og hvis der er mulighed og lyst, nægter jeg under ingen omstændigheder at spise disse eksotiske delikatesser hverken til mig selv eller til mine børn. Jeg var overbevist af min bitre oplevelse, at det er vigtigt at spise kød. Især for os, det stærkere køn, anser jeg det for nødvendigt. Jeg plejede at prøve at blive vegetar og indså, at jeg havde taget den forkerte drejning. Jeg mistede lige min muskelmasse og indså, at jeg ikke kunne holde det længe. Dine artikler hjalp med at åbne mine øjne for meget. Jeg er allerede begyndt at bedre forstå nogle spørgsmål om emnet, hvilke produkter forbedrer styrken hos en mand og påvirker den hormonelle baggrund.

Forresten prøvede jeg at opgive kød. Jeg udelukkede det fuldstændigt fra kosten. Resultatet behøvede mig ikke. Jeg var udmattet, tabte mig og blev svagere. Det kan være nødvendigt at tale med en specialist eller en ernæringsekspert, før du gør dette. Nå, det er okay. Alt dette påvirkede også udførelsen af ​​min værdighed. Jeg begyndte at møde nogle skuffelser i sengen. Dette deprimerede mig alt sammen. Jeg indså, at kød når alt kommer til alt øger niveauet af testosteron i vores krop, giver en masse styrke. Efter at have frataget sig alle disse vitaminer begynder pludselige forstyrrelser i kroppens arbejde. Det er bedre ikke at lave disse fejl og spise normalt, tilfredsstillende og rigeligt. Alligevel er sultens tider for længst forbi, og alt hvad vi har brug for er let tilgængelige for os, vi bør ikke ignorere alle disse ressourcer. Efter alle disse torturer dukkede andre patologier op. For eksempel bemærkede jeg, at mine hænder begyndte at ryste oftere. Uden grund. Jeg talte med en kyndig bekendt. Han sagde, at det var min tremor, og det er af psykologisk karakter. Jeg tror, ​​han har ret, men det ser stadig ud til, at dette skyldes svaghed i armene, mangel på vitaminer. Nu læner jeg mig på kylling, især kogt. Og forfatterne anbefaler også at spise forskellige typer kød. Takket være denne artikel begyndte jeg at forstå mere klart, hvilke naturlige produkter jeg skulle være opmærksom på for at øge styrken hos mænd. tak skal du have.

Jeg så en video, hvor en specialist sagde, at græskarfrø er nyttige til løsning af et problem. Og her anbefaler du dem også. Jeg prøvede selv at drikke græskarjuice. Oplevede ingen super ekstraordinære smagsoplevelser. Men du har især understreget, at frø har en effekt på hormoner. Og de, tror jeg, er tæt knyttet til hovedorganets arbejde i bækkenet. Tidligere, i en yngre alder, var mine testosteronniveauer helt rigtige. Nu med alderen observerer jeg ikke længere de samme symptomer. Selv føler jeg, at jeg er blevet roligere, blødere og mindre impulsiv. Og min ven adlyder mig ikke helt som det plejede at være. Og jeg kan godt lide din anbefaling om at spise nødder også. I dag kan der laves mange retter med dem. For eksempel kan forskellige salater anvendes. Eller mal og brug sammen med honning som en blanding til sandwich. Du kan tænke på en masse muligheder. Fra fisk og skaldyr kan jeg lide makrel. Jeg elsker røget, men du råder tværtimod ikke til at spise røget. Og jeg er endda enig i dette, fordi alle de unikke egenskaber, som fersk fisk har, går tabt. Jeg forsøgte at koge makrel den anden dag, og jeg kunne virkelig godt lide den tilberedte skål. Jeg lod greenerne smage. Generelt kan du komme med mange forskellige retter fra de spiselige forsyninger, der er anført i artiklen, hvis du bruger din fantasi og lidt opfindsomhed. Madelskere vil finde en måde at yndefuldt kombinere flere ingredienser på én gang for at gavne deres helbred. Tak for dine praktiske råd om brug af de bedste produkter til at øge styrken hos mænd..

Jeg er en tilhænger af mejeriprodukter. Jeg elsker f.eks. Semulje. Helt fra barndommen blev jeg fodret med semulje. Nu kan jeg selvfølgelig lave mad til mig selv. Normalt tilføjer jeg bare sukker efter smag, og det er nok til at nyde skålen, uanset hvem der siger noget. Det kan stadig være nødvendigt med brødet. Og så kan du lægge marmeladen der, det viser sig endnu smagere. For eksempel plejede jeg at køre kirsebærsyltetøj. Her rådgiver forfatterne i artiklen det stærkere køn om at spise blåbær eller hindbær. Det betyder, at du kan lægge marmelade fra disse bær i semuljegrød, det vil også være lækkert. Jeg elsker også selve mælken, og hvis jeg ikke har tid til at drikke den, så får jeg allerede en helt anden gæret mælkedrik. Kefir har også sine fordele. Nogle gange laver jeg en slags yoghurt og tilføjer finhakket banan til kefiren. Det gør en lækker blanding. Jeg kan lide at forkæle mig selv med sådan hjemmelavet yoghurt om morgenen eller forkæle mine kære. Jeg elsker også ost. Jeg vil dele en simpel hemmelighed, som jeg selv opdagede. Jeg kan godt lide at føre ost gennem et rivejern, knuse den og drys den oven på en skål. Så lægger jeg den i mikrobølgeovnen og får en helt ny skål med smeltet ost ovenpå. Dette er lækkert. For eksempel, selv efter at have gjort det med almindelig pasta, spises alt dette på en helt anden måde. Du kan også gøre noget lignende med grøntsager og frugter, der øger styrken hos mænd. Alle er perfekt beskrevet her og angivet af forfatterne til artiklen. Held og lykke.

Gutter, det tilrådes at give op og være forsigtig med følgende fødevarer:

  1. pølse;
  2. pølser;
  3. koteletter;
  4. købt hakket kød;
  5. også give op dumplings for evigt.

Jeg er en foodservice teknolog med uddannelse, og jeg ved, hvad der er lavet af det, jeg har nævnt! I min ungdom vidste jeg selvfølgelig ikke noget af dette, men lyt... Min historie er den næste.

En pige dukkede op, mødtes, alt var fint og normalt før det første køn. Jeg troede, at alt ville være godt, men nej. Og det hele var så slemt, at det kom til depression og en følelsesmæssig bombe. Og fra det øjeblik begyndte jeg at forstå, hvad der faktisk er tilfældet. Jeg er atlet, jeg drikker ikke, jeg ryger ikke, og min livsstil er aktiv.

Så jeg kom til denne konklusion. Jeg besøgte min kæreste før intimitet ganske ofte og spiste derfor hjemme hos hende. Hvad spiste jeg? Og jeg spiste pølse, brød, så pølser, koteletter med hakket kød. Så jeg spiste dette 3 gange om ugen, og ved du hvad jeg forstod? Køb frossent kød eller frisk kød fra producenten og kog det selv!

Så snart jeg stoppede med at spise alle disse sojabønner, begyndte livet at koge, og det var allerede umuligt at rive mig væk fra kvinden.

Soja er den virkelige fjende for mænds helbred!

Listen over produkter til mandlig styrke, der anbefales i denne artikel, har virkelig en positiv effekt på libido. Tænk igen, før du køber sådan mad som dumplings...

Top 25 bedste produkter, der hurtigt øger styrken og forbedrer erektionen

Hovedårsagen til en mands kærlighed til liv og aktivitet, der påvirker hans adfærd, er kønshormoner. Hver tredje mand lider af styrkeforstyrrelser. Tab af libido kan genopfyldes på forskellige måder: hormonbehandling, motion og at spise de rigtige fødevarer. Hvilken slags? Find ud af fra vores liste.

Vi analyserer de 25 bedste produkter, der hurtigt og effektivt øger din libido og vil være nyttige til styrke.

  • Produkter til mandlig libido ↓
  • 1. Fisk og skaldyr - essensen af ​​styrke ↓
  • 2. Fisk - god til erektion ↓
  • 3. Kød er grundlaget for mænd ↓
  • 4. Møtrikker ↓
  • 5. Datoer ↓
  • 6. Østerssvamp ↓
  • 7. vagtelæg ↓
  • 8. Oksekød (lam) lever ↓
  • 9. Græskarfrø ↓
  • 10. Solsikkefrø ↓
  • 11. Olivenolie ↓
  • 12. Perga ↓
  • 13. Kumis ↓
  • 14. Grønne ↓
  • 15. Sløjfe ↓
  • 16. Hvidløg ↓
  • 17. Tomater ↓
  • 18. Granatæble ↓
  • 19. Ingefær ↓
  • 20. Majroe ↓
  • 21. Sennep ↓
  • 22. Chili peber ↓
  • 23. Gulerødder ↓
  • 24. Bananer ↓
  • 25. Østers ↓
  • Testosteron-destruktører, der påvirker styrken negativt ↓

Produkter til mandlig libido

Der er en effektiv måde at løse problemer med styrke på - at spise mad, der kan have en positiv effekt på mængden af ​​testosteron i kroppen. Her er en liste over de mest effektive produkter til at øge styrken.

1. Fisk og skaldyr - essensen af ​​styrke

Mænd, der regelmæssigt inkluderer fisk og skaldyr i deres kostvaner, er i væsentlig bedre fysisk form end deres jævnaldrende, der foretrækker fedtfattige mad med højt kalorieindhold. Derfor ser de ud og føler sig mere sexede, mere energiske. Fisk og skaldyr fremmer hurtigere og bedre sædinddrivelse, øger den mandlige seksuelle ydeevne på grund af det høje indhold af zink og selen.

2. Fisk - god til erektion

Tilstedeværelsen af ​​jod (I) og fosfor (P) i fisk dikterer graden af ​​seksuel aktivitet, protein er grundlaget for sædceller, omega-3 og -6 EFA'er er nødvendige for testosteronproduktion. Når man vælger mellem ferskvand og marine arter, bør sidstnævnte foretrækkes. De er mere mættede med nyttige kemiske grundstoffer. Fed fisk er især værdifuld, herunder tun, laks, laks, makrel og mange andre..

3. Kød er grundlaget for mænd

Denne mad, som har en høj energiværdi, mange sporstoffer og andre nyttige stoffer, bidrager i høj grad til forbedring af mandlig libido. Dens anvendelse bidrager i høj grad til produktionen af ​​hormoner, der sikrer aktiviteten af ​​det mandlige reproduktive system. Den største værdi i denne henseende er:

  • Heste kød;
  • Fårekød;
  • Bøf;
  • Kaninkød;
  • Kylling;
  • Kalkun.

For at løse problemer med libido i landene i Asien, Afrika, Latinamerika og Sydeuropa brugte mænd testiklerne fra mandlige dyr, for eksempel tyre, væddere og andre, som mad. I Spanien betragtes tyretestikler som en gourmet-delikatesse. Moderne medicin har videnskabeligt underbygget disse anbefalinger: 95% af alt testosteron dannes i testiklerne og kun 5% i binyrerne.

4. Nødder

De indeholder i betydelige koncentrationer nøjagtigt de kemiske grundstoffer, der er nødvendige for, at det mandlige reproduktive system fungerer og øger styrken. Dette er stoffer som:

  • vitamin E, B-grupper;
  • zink (Zn);
  • magnesium (Mn);
  • arginin, deltager i dannelsen af ​​nitrogenoxid, hvilket er nødvendigt for en erektion.

Dette gælder for alle nødder.

5. Datoer

De mirakuløse evner ved datoer har været kendt siden det gamle Egypts dage. De renser blodet perfekt og forbedrer sædtal. Som nævnt ovenfor skal frugten indtages af dem, der er i humør til langvarig sex..

På grund af det høje indhold af letfordøjelig fruktose, glukose, datoer giver den nødvendige energiforsyning i lang tid, hjælper med hurtigt at genoprette fysisk styrke.

For at eliminere problemer med styrke anbefaler traditionelle healere følgende behandlingsmetode:

  1. Hæld gedemælk over modne søde frugter og opbevares på et koldt sted i 24 timer.
  2. Efter denne tid tilsættes lidt honning og en knivspids kardemomme.
  3. Bland alt grundigt, spis.

Datoer med mandler

Kombinationen af ​​disse to produkter øger mængden af ​​udskilt sæd, styrke. Fremmer også langvarig samleje takket være det højt fordøjelige indhold af organisk sukker.

Pits fjernes omhyggeligt fra datoerne, og mandler placeres på deres plads. Hæld smeltet chokolade ovenpå og drys med jordede nødder, lad dem størkne. Spis en halv time, før den ønskede effekt vises.

6. Østerssvamp

Ingen havde nogensinde hørt om disse svampe før. Nu sælges de overalt i supermarkeder, men det skal være på apoteker. Det viste sig, at svampen i høj grad øger styrken, giver en mand seksuel energi, fungerer som en god hjælper i forebyggelse og kompleks behandling af prostatitis.

Derudover øger østerssvamp immuniteten mod mange smitsomme sygdomme betydeligt. Giver kroppen udholdenhed, har en foryngende effekt, renser det vaskulære netværk fra kolesterol.

7. vagtelæg

Daglig brug af dette produkt hjælper med at forbedre mandens styrke. Dette skyldes tilstedeværelsen af ​​visse kemiske grundstoffer:

  • fosfor;
  • kirtel;
  • aminosyrer, der er nødvendige for reproduktionssystemets funktion.

For mænd vil kyllingæg også være nyttige, selvom de er lidt dårligere i deres sammensætning af sygdomme..

Æg indeholder også meget lecithin, et stof, der fungerer som modgift mod såkaldt "dårligt" kolesterol. Lecithin opløser akkumuleringen af ​​kolesterol på væggene i blodkarrene. Dette forbedrer kapillærernes tilstand, som et resultat vender erektionen også tilbage til normal. Når alt kommer til alt afhænger effektiviteten af ​​denne proces hovedsagelig af blodkarets åbenhed og fyldning..

Af en eller anden grund er alle vant til, at åreforkalkning kun forekommer i hovedet. Faktisk findes det endnu lavere. Det er med et øget niveau af kolesterol og tilstoppede blodkar, at problemer med styrke begynder.

Lecithin er også involveret i produktionen af ​​kønshormoner. Med mangel på dette stof i en mands krop falder seksuel aktivitet kraftigt.

8. Oksekød (lam) lever

Leveren er et andet produkt, der er nyttigt til styrke, der øjeblikkeligt øger styrken. Den indeholder stoffer, der forbedrer mandens styrke:

  • Lecithin;
  • Vitaminer A, E, B-grupper;
  • Fosfor;
  • andre nyttige stoffer.

A-vitamin er afgørende for syntesen af ​​kønshormoner. Med mangel på A-vitamin i en mands krop forekommer kemisk kastration. Dette fører til testikelatrofi, nedsat testosteronsekretion..

Kønsorganerne er meget følsomme over for mangel på vitamin E. Dens mangel fører til dysfunktion i æggestokkene, et fald eller fuldstændigt ophør af produktionen af ​​testosteron såvel som infertilitet, både mand og kvinde. Dette er bevist eksperimentelt. Rotterne blev fodret med mad uden vitamin E. Så den første generation af gnavere var delvist steril, og den anden - fuldstændigt. Tocopherol stimulerer også seksuel aktivitet, det er ikke for ingenting, at det kaldes sexvitamin.

Fosfor er også afgørende for seksualitet. Stoffet forbedrer øjeblikkeligt en erektion, uden den kan du helt glemme alt om sex. Der er meget af det i oksekødlever, men endnu mere i græskarfrø.

9. Græskarfrø

Ud over fosfor indeholder produktet også meget zink. Dette stof er afgørende for en mand for den normale tilstand af hans kønsorganer, for prostata. Følgende kendsgerning taler om værdien af ​​zink. Prostata indeholder 100 gange mere zink end noget andet organ.

Zink er også involveret i syntesen af ​​dehydrotestosteron, et meget mere aktivt hormon end testosteron. 90% af testosteron i prostata omdannes til dehydrotestosteron, men med mangel på zink i kroppen stopper denne proces. Zinkmangel fører til mandlig infertilitet, svækkelse af seksuel lyst, erektion. Derfor er det vigtigt for en mand at tage dette stof i mad..

10. Solsikkefrø

Et halvt glas solsikkefrø indeholder den daglige norm for vitamin E. Det er ikke for ingenting, at de fleste mænd kan lide at snappe solsikkefrø i deres fritid. Tilsyneladende føler kroppen behovet for dette stof og realiserer det således. Derudover har skrælning af frø en beroligende virkning..

11. Olivenolie

Olivenolie har også rekorden for vitamin E-indhold. Mænd rådes til at spise 2-3 spiseskefulde af produktet om dagen for at imødekomme det daglige behov for dette stof. Det er bedst at krydre salater med olie uden at udsætte den for varmebehandling, som kan ødelægge alle de gavnlige egenskaber.

12. Perga

Faktisk er bi pollen pollen komprimeret af bier i cellerne, som har gennemgået mælkesyrefermentering. Det er umuligt at finde bedre midler til at genoprette nedsat immunitet, kroppens generelle tilstand. Der er en burst af styrke og livlighed. Perga har:

  • kalium (K);
  • jod (I);
  • magnesium (Mg);
  • fosfor (P);
  • zink (Zn);
  • protein.

For at øge styrken skal du ikke forbruge mere end 10 g bi pollen om dagen. Andre biprodukter er også nyttige. Honning forbedrer kroppens syntese af kønshormoner. Royal gelé virker på alle kroppens systemer som helhed, herunder helbredelse og genopretning af seksuel funktion.

13. Kumis

Styrker, forynger kroppen på grund af det rige indhold af immunmodulerende stoffer. Det har den bedste effekt på den seksuelle sfære, øger seksuel styrke og udholdenhed og sikrer reproduktiv funktion. Det anbefales ikke at overforbruge denne drink.

14. Grønne

Værdien af ​​persille til mandlig styrke har været kendt i lang tid. Blandt de kemiske forbindelser, der er til stede i dets sammensætning, er apigenin. Dette stof interfererer med syntesen af ​​østrogener i den mandlige krop, som er testosteronantagonister og reducerer dets sekretion. Derudover hjælper planten med at overvåge kønsområdet og forhindrer udviklingen af ​​prostatitis i tide..

Koriander, selleri, spinat og andre greener udover deres rige organiske vitamin- og mineralsammensætning indeholder planteanaloger af mandlige kønshormoner (androsteron).

15. Bue

Planten forbedrer blodgennemstrømningen til kønsorganerne, sekretionen af ​​kønskirtlerne, øger styrken, giver forebyggelse af prostatitis, har en antibakteriel virkning og en rig kemisk sammensætning.

16. Hvidløg

Produktet har en lignende virkning på kropsløg. Derudover indeholder den selen, et ekstremt nyttigt element til styrke. Det hjælper mænd til at leve et fuldt sexliv, at få sunde afkom. Stoffet understøtter reproduktionssystemets funktion, fremmer spermatogenese, er aktivt involveret i biosyntese af testosteron.

Aminosyren cystein, som også findes i hvidløg, tjener som basis for syntesen af ​​hydrogensulfid. Udenlandske forskere har bevist, at denne kemiske forbindelse effektivt påvirker styrken.

17. Tomater

Tomater indeholder den gavnlige antioxidant lycopen. Stoffet hjælper med at fjerne kræftfremkaldende stoffer fra kroppen. Plus, det kan bruges til at forhindre prostata og kræft i bugspytkirtlen. Tomater anbefales også at indtages regelmæssigt i den komplekse behandling af mandlig infertilitet..

18. Granatæble

Frugten indeholder meget thiamin (vitamin B1) samt mangan, selen og tryptophan. Forresten hjælper sidstnævnte kroppen med at modtage serotonin, det vil sige glædehormonet. For at øge testosteronniveauerne og øge den seksuelle ydeevne anbefales det at drikke granatæblejuice hver dag i 0,5-1 måneder.

19. Ingefær

Rodgrøntsagen bruges hovedsageligt til at tilberede en drink. Ingefærte er primært populær som en kur mod forkølelse. Det er dog rig på stoffer, der har en effekt på kroppens kardiovaskulære system:

  • vitaminer i gruppe B, A og C;
  • aminosyrer;
  • mikroelementer;
  • mineraler.

Dette fører til styrkelse af mandlig styrke, sundhed.

20. Majroe

Denne grøntsag er med rette inkluderet i listen over de bedste produkter, der forbedrer styrken. Majroe har en tonisk virkning, som igen har en gavnlig effekt på testosteronproduktionen. Frøene fra havenovnen bruges i folkemedicin til at vække seksuel lyst, øge styrken. Det samme resultat kan opnås ved at tilsætte kogte grøntsager til kødretter..

21. Sennep

Alle stoffer, der på en eller anden måde fremskynder blodgennemstrømningen, lymfestrømmen, for eksempel sennep, gurkemeje, der kommer ind i fordøjelseskanalen, begynder at stimulere dens peristaltik, lymfeudstrømning. Alt dette påvirker altid indirekte mandlig styrke, forbedrer styrken. Dette sker på grund af det faktum, at seksuel appetit og muligheder er stærkt bundet til blodcirkulationen..

22. Chili peber

Det er længe blevet betragtet som det stærkeste elskovsmiddel. I Sydamerika indtog indianere det ofte til middag og forberedte sig på et romantisk tidsfordriv. En af de populære retter til rødhudet Romeo var sort chokolade med rød peber..

Et andet middel, der kom til os fra forfædrene. For at forbedre mandens styrke blev en drink fremstillet i henhold til følgende opskrift. Peber blev blandet med sukker i lige store mængder, en halv teskefuld blev opløst i en kop varm mælk. Drak kort før romantiske fornøjelser.

23. Gulerødder

Traditionelle healere i Grækenland er overbeviste om, at gulerodssaft er et af de mest effektive midler til at øge mandlig styrke. Rå og kogte grøntsager spises til forebyggelse af åreforkalkning, da dets stoffer renser karene godt og derved giver god blodforsyning til alle organer, herunder reproduktiv.

24. Bananer

Forskere har længe bevist fordelene ved banan til mandlig styrke. Ifølge dem, baseret på data fra kliniske forsøg, giver regelmæssigt forbrug af frugt dig mulighed for at opnå en længere erektion, forbedre sædkvaliteten og øge evnen til at reproducere. Sådanne evner hos frugten skyldes tilstedeværelsen af ​​en stor mængde magnesium i den. Kalium i bananer hjælper med at styrke hjertet og forbedre udholdenhed..

25. Østers

Kendt for deres høje indhold af organisk zink såvel som sjældne aminosyrer, der er involveret i testosteronsyntese og spermatogenese. Skaldyr indeholder dopamin, et hormon der fremkalder følelser af glæde og lykke. Mange mennesker prøver at bruge produktet rå for fuldt ud at få dets gavnlige egenskaber. Ifølge andre undersøgelser er rå østers ofte forurenet med Vibrio vulnicus-bakterier, som er årsagsmidlerne til mange alvorlige sygdomme..

Testosteron-destruktører, der påvirker styrken negativt

For at øge styrken skal du omhyggeligt overveje dine spisevaner. Når du udarbejder menuen, skal du foretrække ovenstående produkter. Du skal også fjerne mad fra kosten, der kan skade en mands seksuelle funktion. Hvilke fødevarer er skadelige for styrken og kan reducere testosteronproduktionen:

  • Overskydende salt;
  • Meget sukker;
  • Koffein;
  • Soja (phytoøstrogener);
  • Fed mælk;
  • Bagværk med gær;
  • Masser af vegetabilsk olie;
  • Røgede produkter;
  • Alkohol, især øl.

Det mest destruktive middel til mandlig magt er øl. Ud over alkohol, der uigenkaldeligt rammer produktionen af ​​testosteron, indeholder de fytoøstrogener, urteanaloger til kvindelige kønshormoner.