Vi besvarer alle spørgsmål om stigende blodplader

Trombocytopeni er en patologisk tilstand i kroppen, der er kendetegnet ved et fald i antallet af blodplader under 150x109 / L. Mennesker med lavt antal blodplader har en høj risiko for blødning, selv efter mindre skader.

Menneskelig ernæring spiller en rolle i dannelsen af ​​blodplader. En utilstrækkelig mængde af visse næringsstoffer i kroppen kan fremkalde et fald i koncentrationen af ​​disse blodlegemer..

Hvad påvirker faldet i antallet af blodplader?

Trombocytopeni kan udvikle sig, når følgende næringsstoffer mangler i en persons kost:

K-vitamin. Det har en antiinflammatorisk virkning, forhindrer overdreven ødelæggelse af blodplader og normaliserer koagulationsprocessen.

Folsyre. Spiller en af ​​nøglerollerne i processen med celledeling. Stimulerer modning af blodplader i knoglemarven.

Vitamin B12. Spiller en af ​​nøglerollerne i processen med celledeling. Med mangel på folsyre forstyrres produktionen af ​​alle blodlegemer - ikke kun blodplader, men også leukocytter og erythrocytter.

Vitaminer A og C. De spiller en vis rolle i opretholdelsen af ​​menneskelig immunitet, bidrager til normaliseringen af ​​metaboliske processer. Disse vitaminer fungerer som antioxidanter og forhindrer lipidperoxidering og aggressive frie radikaler, hvilket reducerer risikoen for blodpladedestruktion.

Det bliver således klart, at det for at øge antallet af blodplader i blodet er nødvendigt at forbruge flere fødevarer, der indeholder de passende næringsstoffer. Derudover skal du ikke glemme, at der også er urter og lægeplanter, der har tendens til at øge koncentrationen af ​​blodplader. De bruges i traditionel medicin.

Liste over nyttige fødevarer, der kan hjælpe med at øge blodpladenniveauet

De fødevarer, der skal øges i kosten for med succes at øge koncentrationen af ​​blodplader i blodet inkluderer følgende:

- Grønne - asparges, spinat, dild, persille og lignende. De forbliver alle en god kilde til folat..

- Hvidkål og havkål, broccoli, kyllingæg indeholder vitamin K.

- Havfisk, fisk og skaldyr, valnødder, hørfrø og linolie, sesamfrø og især sesamolie er kilder til omega-3 fedtsyrer, der har en god indflydelse på vaskulærvæggens tilstand.

- Abrikoser, græskar, bælgfrugter (bønner, linser, ærter), cantaloupe, rug og fuldkornsmel er afgørende for at genopfylde vitamin B12.

- Rødt kød, rødbeder, gulerødder, courgette, granatæbler, æbler, jordbær, oksekød og svinelever, slagteaffald, boghvede er produkter, der anbefales til brug af næsten alle patienter, der lider af visse problemer med hæmatopoiesis og mangel på blodplader.

Ved at øge mængden af ​​ovenstående fødevarer i kosten kan du øge koncentrationen af ​​blodplader.

Yderligere tip til håndtering af trombocytopeni

Ud over brugen af ​​passende produkter må man ikke glemme de grundlæggende regler for en afbalanceret diæt, som er vigtige i trombocytopeni:

- Spis mad, der er afbalanceret i proteiner, fedt og kulhydrater.

- Spis mere grøntsager og frugt. De forbliver en kilde til mange vitaminer.

- Giv op med alkohol.

- Spis frisk og naturlig mad.

Sådanne anbefalinger er relevante for mange sygdomme. De hjælper med at normalisere kroppens generelle tilstand, hvilket bidrager til den normale produktion af blodlegemer.

Det er vigtigt at forstå, at ændring af din diæt alene sandsynligvis ikke vil være nok til at bekæmpe trombocytopeni. Målrettet samling af urter og urtete eller individuelle urter hjælper med at forbedre blodtællingen.

Helbredende urter for at øge blodplader

Ud over produkter er der lægeplanter, der bruges i traditionel medicin til at bekæmpe trombocytopeni. Afkog og infusioner fremstilles ud fra dem. Disse inkluderer:

- Highlander fugl (Knotweed)

- Kirsebær (friske eller tørrede bær)

- Rowan sortfrugtede (bær)

- Mulberry (blade og bær)

Anvendelsen af ​​disse planter, både separat og som en del af naturlægemidler, hjælper med at øge blodpladens niveauer i trombocytopeni. Sammensætningen af ​​gebyrerne for voksne og børn, metoderne til forberedelse af infusionerne og kursets varighed er altid individuelle, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad og relaterede problemer.

Sammensætningen af ​​samlingen til forøgelse af blodplader til voksne:

- knotweed herb 3 dele

- brændenældeblad 3 dele

- 3 dele chokeberry

- badan rod 1 del

- hyrdepung urt 2 dele

- verbena urt 2 dele

Lav en samling af urter i det angivne forhold. Bryg med en hastighed på 2 spiseskefulde i samlingen til 0,5 liter kogende vand, insister i en termos i 30 minutter. Drik al den tilberedte infusion i løbet af dagen mellem måltiderne..

Sammensætningen af ​​samlingen til forøgelse af blodplader til børn 3-9 år:

- urt af lungwort officinalis 2 dele

- 2-delt morbærblad

- nældeblad 2 dele

- hyben 2 dele

- frugter af bjergaske sortfrugtede 1 del

Lav en samling. Bryg med en spiseskefuld mængde pr. 300 ml kogende vand, lad det stå i 30 minutter, dræn. Drik i løbet af dagen hele den resulterende infusion, opdelt i 3 doser, uanset måltidet.

Jeg anbefaler, at du tager det minimale urtebehandlingsforløb i mindst 3-4 uger.

Hvordan kan du øge niveauet af blodplader i blodet

Blodplader i blodet er en af ​​de vigtigste indikatorer, der beskriver en persons helbred. De er ansvarlige for blodkoagulation og ikke-specifikke forsvarsreaktioner i kroppen fra eksterne faktorer. Ofte i dag kommer patienter kun til behandling, fordi de har et reduceret antal røde blodlegemer i blodet. Derfor opstår spørgsmålet om, hvordan man øger dem, og hvad der er nødvendigt for dette.

Det er værd at bemærke, at i dette tilfælde bør stigningen i blodplader ikke forekomme på grund af specielle lægemidler som ordineret af en læge, men på grund af korrekt og afbalanceret ernæring. Det er her vigtigt at bruge alle de produkter, der øger ydelsen i kosten. Denne metode er den mest effektive og især effektive for børn..

Blodplader med lavt blod (trombocytopeni): årsager

Tro ikke, at hvis blodpladerne sænkes let, så er dette en overtrædelse. Der er ganske få tilfælde, hvor der finder et acceptabelt fald sted. For eksempel falder blodplader under graviditet, menstruation eller visse lægemidler. Sådanne situationer behøver ikke at blive behandlet, det er nok at tage en blodprøve igen for at bestemme det samlede billede. Dette skyldes, at en gang ikke er nok, da dråber under sådanne forhold er mere end sandsynlige.

Stigningen vil blive observeret over en periode, og medicin er slet ikke påkrævet. For eksempel er det under menstruation eller graviditet nok at bare spise mere vigtige vitaminer, der bidrager til stigningen i blodplader. Det er også værd at bemærke, at du på dette tidspunkt ikke behøver at forsøge at øge blodpladerne alene ved hjælp af medicin, da dette kan skade dit helbred meget mere..

En forkert diæt kan forårsage lave blodplader. Især har kroppen ikke nok vitaminer nok. Derfor falder niveauet, og i en bestemt periode påvirker det negativt helbredet..

Hvordan man rejser hjemme

Behandlingen bør kun startes, hvis indikatorerne ikke ændrer sig til det bedre efter en vis tid. Et lavt niveau af blodplader er ikke en diagnose af en alvorlig sygdom, det er en hurtig generel utilpashed, der kan korrigeres.

Mad og kost

Korrekt ernæring, en stor mængde vitaminer og fuldstændig eliminering af dårlige vaner vil give gode resultater. Det vides, at blodplader falder netop fordi der ikke er nok essentielle komponenter i blodet, der bidrager til dannelsen af ​​visse celler. Det er bedst at handle i de tidlige stadier af problemet. Det vil sige begynde at rejse hjemme.

Kosten skal være rig på vitaminer, især i gruppe C og A. Den lave mængde krydderier i mad, alkohol og forskellige marinader vil være til gavn. Du er nødt til at spise jernrige fødevarer hver dag såvel som mere kødprodukter, persille, fisk, nødder, gulerødder. Alle forstår, hvorfor sådanne produkter er nødvendige, fordi de indeholder en stor mængde af alle nødvendige komponenter.

Vitaminer og præparater

Mange mennesker tror, ​​at lægemiddelbehandling er den mest effektive og hurtigste, derfor er det muligt at øge blodplader ved hjælp af specielle lægemidler. For eksempel kan det være lægemidler såsom Panavir, ethamsylat, immunglobulin og andre. I dette tilfælde er det bydende nødvendigt at konsultere en læge og først finde ud af årsagen til, at der er et fald i niveauet af indikatorer i blodet.

Det anbefales stærkt ikke at vælge bestemte medikamenter uafhængigt, da dette kun kan øge problemet. Niveauet af blodplader i blodet bør overvåges udelukkende af en læge, fordi du ikke selv kan bestemme årsagerne.

Med hensyn til ernæring er dette forståeligt - vi spiser så meget vitamin C, A, B og især fisk og skaldyr som muligt. Sådanne fødevarer hjælper med at øge blodpladenniveauet og holde dem stabile. Hvis indikatorerne i dette tilfælde sænkes, er det nødvendigt at starte lægemiddelbehandling. Antallet af blodplader ændrer sig markant ved brug af specifik terapi. Dette er indtagelsen af ​​visse lægemidler, såsom Sodecor, Etamzilat og andre. Behandling med sådanne lægemidler skal overvåges af en læge..

Video: hvad man skal gøre med trombocytopeni

Hvordan man hæver blodplader efter kemoterapi

Efter kemoterapi overvåges patienten som regel af en læge, og hvis der opdages abnormiteter, ordineres behandlingen. Lave blodplader er ingen undtagelse. I dette tilfælde letter en stigning i niveauet af blodpladetransfusion eller udnævnelse af rekombinant thrombopoietin.

Medicin kan også bruges: Emzital (Dicion), Derinat (Sodium Deoxyribonucleate) eller Glucorticoids (Corticosteroids).

Folkemedicin

Afkog af urter og hyben hjælper med at øge blodpladens niveau. Du kan tage brændenælde, røllike, verbena eller jordbær.

Du kan også tage frisk brændenældesaft.

En blanding af citron og honning hjælper ikke kun med at øge blodplader, men også styrke blodkar.

Ud over alle de anførte komponenter anbefales det at krydre salater med sesamolie eller tage 1 tsk af det før hvert måltid..

En sund og aktiv livsstil spiller en vigtig rolle. I dette tilfælde sker blodforbedring automatisk, når kroppen er fyldt med ilt, fungerer godt, og der er ingen grund til lidelsen. Der skal være en afbalanceret hvile, fravær af fysisk og psykisk stress, og generelt bør dagens kost være til stede. Derfor, når der findes lave blodplader i blodet, er der ingen grund til at se efter årsagerne til arbejdsdagen, men det er bedre at være opmærksom på afbalanceret og korrekt hvile..

Vores krop lider ofte ikke af hårde arbejdsdage, men af ​​forkert hvile, som skal være fuldt til stede. Det vigtigste er at være opmærksom på dig selv og dit helbred, og så ordner alt..

Trombocytopeni

Generel beskrivelse af sygdommen

Det er en smertefuld tilstand, hvor niveauet af blodplader i blodet falder under det normale (mindre end 150.000 pr. Milliliter blod). På grund af dette fald øges blødningen, og der kan være alvorlige problemer med at stoppe blødningen..

Årsager og former for trombocytopeni

Trombocytopeni er medfødt og erhvervet. Den mest almindelige form for sygdommen erhverves.

Den erhvervede form af sygdommen er af forskellige typer, der skelnes afhængigt af årsagerne til forekomsten. Således kan trombocytopeni være:

  • immun (den mest almindelige type, hvor antistoffer overføres fra en gravid kvinde til hendes foster);
  • dannet, når celler placeret i knoglemarven hæmmes;
  • trombocytopeni af forbrug, der forekommer i nærværelse af trombose og på grund af omfattende blødningstype;
  • trombocytopeni på grund af transformation af knoglemarven til en tumor;
  • et fald i niveauet af blodpropper, der opstår på grund af mekanisk beskadigelse af blodplader, der opstår med hemangiom.

Den arvelige form inkluderer sygdomme med unormal beskadigelse (defekter) af blodplademembraner, på grund af hvilke der er krænkelser i deres funktion.

De vigtigste faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​trombocytopeni, er: allergi over for lægemidler (allergisk eller trombocytopeni), infektioner og forgiftning i kroppen fremkalder udviklingen af ​​symptomatisk trombocytopeni (årsagerne til udvikling inkluderer HIV, herpes, hepatitis, mononukleose af infektiøs karakter, influenza, akutte luftvejsinfektioner, rubella, skoldkopper, systemisk lupus). Derudover kan Gauchers sygdom forårsage lavt antal blodplader.

Der er også en idiopatisk type af denne sygdom. I dette tilfælde kan årsagen til trombocytopeni ikke identificeres..

Trombocytopeni symptomer

De vigtigste tegn på dette problem er blødende tandkød, vedvarende og kraftig blødning fra næsen, blå mærker på kroppen og på lemmerne uden nogen åbenbar grund, vanskeligt at stoppe blødning efter tandudtrækning eller med mindre hudlæsioner, blodstriber i udflåd, ved vandladning eller afføring, alvorlig blødning hos kvinder under menstruation, udslæt på krop og ben (udslæt ser ud som små røde prikker).

Blødninger kan også forekomme i ansigt og læber. Dette kan indikere en hjerneblødning..

Nyttige fødevarer til trombocytopeni

Der er ikke udviklet specifikke kostvaner til trombocytopeni. Du skal spise korrekt, dvs. kroppen skal modtage den rigtige mængde proteiner, kulhydrater, fedt og alle makro- og mikroelementer, vitaminer. Med anæmi er det nyttigt at spise mad, der indeholder jern (boghvede, nødder, majs, okselever, byggrød, havregryn, ærter, kornel, spiret hvede).

Hvis der er risiko for blødning i maven eller tarmene, skal du følge en sparsom diæt, du skal ikke spise eller drikke for meget og krydret mad.

Det er nyttigt at drikke friskpresset juice fra hindbær, jordbær, jordbær, æbler, rødbeder, kålblade og fra sort radise.

Hvis du lider af blødende tandkød, skal du spise ribs, drikke te fra kviste og blade af rips og brombær.

Traditionel medicin til trombocytopeni:

  • For at forbedre blodets tilstand med øget blødning skal du drikke afkog af brændenælde, ryllik, rønfrugter (især sort chokeberry), cikorie, rue, hyben, jordbær, medicinsk verbena, vandpeber.
  • Sesamolie har fremragende blodpladeregulering og blodkoagulationsegenskaber. Til behandling skal du bare tilføje 10 ml af denne olie til mad flere gange om dagen..
  • For at øge hæmoglobinniveauet skal du spise tre valnødder om dagen med en teskefuld honning.
  • Af hensyn til forebyggelse og sikkerhed er det nødvendigt at opgive farlige sports- og udendørsaktiviteter. Børn bør kun komme ud på gaden under opsyn af voksne, og det er bydende nødvendigt at bære knæpuder, albueunderlag og hjelm. Et sådant barn skal fortælles om kroppens egenskaber..

Farlige og skadelige fødevarer til trombocytopeni

  • fede, salte, krydrede fødevarer;
  • produkter med alle slags farvestoffer, tilsætningsstoffer, urenheder;
  • røget kød, saucer, krydderier;
  • fastfood-restaurantretter;
  • halvfabrikata;
  • syltede grøntsager og frugter;
  • saltlage og alle retter indeholdende eddike;
  • alkohol;
  • alle fødevarer, der kan forårsage allergi.

Det er også strengt forbudt at overholde vegetarisme. Du bør også nægte at tage medicin, der fortynder blodet. Disse inkluderer "aspirin", "ibuprofen", "noshpa", "voltaren", "acetylsalicylsyre". Hele denne liste forstyrrer blodpladefunktionen.

Hvilke fødevarer øger blodplader i blodet, når niveauet er lavt - Top 7

For kroppens sundhed spiller indikatorerne for korrekt fungerende hjerte-kar- og kredsløbssystemer, processen med blodgennemstrømning og kvaliteten af ​​bloddannelse en nøglerolle. En indikator, der absolut skal være opmærksom på, er niveauet af blodplader i blodet..

Både for højt og for lavt antal blodplader er sundhedsmæssige risici. Et for lavt niveau reducerer blodets evne til at størkne kraftigt, et for højt niveau skaber en trussel for dannelsen af ​​blodpropper.

Et kraftigt fald i trombocytniveauer indikerer meget ofte tilstedeværelsen af ​​en bestemt sygdom. Disse inkluderer en række eksotiske sygdomme som malaria og dengue samt andre sygdomme..

Undersøgelser har vist, at blodpladenniveauet kan hæves gennem en daglig diæt, der inkluderer visse fødevarer. Vi giver en liste over sådanne produkter i denne artikel..

Husk, at vi i den sidste artikel kiggede på 8 fødevarer, der sænker blodpladerne.

Hvordan ernæring påvirker blodplader?

Blodpladenniveauet er påvirket af mange faktorer, hvoraf nogle hører til kategorien medfødt, genetisk bestemt, andre - til ekstern.

En af de vigtigste eksterne faktorer, dvs. ikke forårsaget af fødsel, men som følge af menneskelige handlinger, er ernæring..

Med et lavt niveau af blodplader er lægemiddelbehandling ofte ikke nok. I denne henseende skal indtagelse af medicin ledsages af en korrekt valgt diæt.

Der er 3 krav til en diæt for at hæve antallet af blodplader:

  1. spise på samme tid hver dag
  2. inkludering af fødevarer, der øger blodpladetallet i blodet;
  3. eliminering af fødevarer, der hjælper med at reducere blodplader.

Når du sammensætter en diæt, er det vigtigt at sikre tilstedeværelsen af ​​alle de nødvendige grupper af stoffer, tage sig af blodfornyelse på grund af indholdet af citrusfrugter, bær og rigelige mængder rent vand, udelukke fødevarer, der bidrager til en generel forringelse af sundheden (overkogte, fede kræftfremkaldende fødevarer, fastfood, chips osv.) osv.) samt for at sikre fordøjeligheden af ​​den forbrugte mad.

7 produkter til at hæve deres niveau

Fødevarer, der øger niveauet af blodplader, inkluderer først og fremmest rigeligt med jern, vitaminer fra bestemte grupper. Hvad er disse produkter? Først og fremmest anbefales det at være opmærksom på følgende grupper.

1. Lever

Leverens fordele for blod bestemmes af indholdet af en stor mængde jern..

Nyttig til brug oksekød, svinelever, torskelever, kylling og kalkun.

De skal forberedes på forskellige måder.Desuden er det vigtigt at være opmærksom på måden at fodre dyret på - kornfodring er velegnet, da der med en anden metode til dyrkning ved hjælp af foder af lav kvalitet er en risiko for at bundfælde sig i leveren som i filtreringsorganet af en stor mængde stoffer, der er skadelige for menneskekroppen.

2. Boghvede grød

En af de sundeste fødevarer er boghvedegrød. Ud over indholdet af en stor mængde protein taler naturlighed og miljøvenlighed til sin fordel. Boghvede øger hæmoglobin, styrker muskler, renser mave og tarm.

Der skal lægges særlig vægt på den såkaldte "grønne boghvede" - den er mere velsmagende og sundere end den traditionelle og velkendte boghvede.

Andre korn er også mindre nyttige: ris, hirse, havregryn og havregryn..

3. Æggeblomme

For nogen tid siden blev der aktivt udviklet en teori, der betragter forbruget af æggeblommer som en risikofaktor for udvikling af åreforkalkning på grund af indholdet af en tilstrækkelig stor mængde kolesterol..

Yderligere undersøgelser afslørede ikke et forhold mellem indholdet af kolesterol i æggeblommer og dets aflejring på de vaskulære vægge..

Samtidig har undersøgelser vist kolesterolets enorme betydning i strukturen af ​​celler og i produktionen af ​​et spektrum af basale hormoner. Derudover indeholder æggeblommen albumin, et protein der er af stor betydning for blodplasma..

4. Mælk og produkter baseret på den

Calcium er vigtigt for blodpladenniveauer. I denne henseende indebærer en stigning i niveauet den obligatoriske mætning af kroppen med calcium..

Mælk og produkter fremstillet på basis heraf (ost, hytteost, creme fraiche, fløde, ostemasse, yoghurt osv.) Er meget velegnede til dette..

Ud over calciumindtag er det også vigtigt at sikre niveauet af calciumretention i kroppen. Dette kræver eliminering af processer, der fører til udvaskning af calcium fra kroppen. For at gøre dette skal du holde op med at ryge og indtage store mængder alkohol, sukker og kulsyreholdige drikkevarer..

For voksne anbefales mælk og mejeriprodukter med nedsat laktoseindhold, da kroppens evne til at absorbere laktose - dvs. mælkesukker - falder i voksenalderen.

5. Kiwi

For at korrigere niveauet af blodplader i blodet skal du indtage mindst to kiwifrugter dagligt. Derudover inkluderer fordelene ved at indtage denne frugt:

  1. tilgængelighed og lave omkostninger
  2. fordel ved justering af hæmoglobinniveauer i anæmi (anæmi)
  3. generel styrkelse af immuniteten på grund af indholdet af C-vitamin og andre stoffer, der er nødvendige for kroppen
  4. tilstedeværelsen af ​​en betydelig mængde vitamin B.

6. Pitahaya

En frugt hjemmehørende i Asien, også kaldet en drage, har det største potentiale for at øge antallet af blodplader og hvide blodlegemer. Planten, der giver frugten, er en kaktus.

Pitahaya er rigeligt repræsenteret i Vietnam, Thailand, Myanmar, Kina, Laos, Indonesien og andre asiatiske lande. Det er vanskeligt at finde frugt i Rusland, og det koster for meget her..

Det anbefales at blive mættet med pitahaya under hvile. Du kan medbringe en vis mængde frugt med dig, men du skal spise dem i højst en uge

7. Papaya blade

Et andet eksotisk produkt, der øger blodpladerne, er papaya, eller rettere bladene på denne plante.Et afkog koges fra dem og tages i små portioner 2 gange om dagen..

Generelt er en stigning i blodplader gennem forbrug af forskellige afkog et ret populært emne. Især afkog af nælde, primula blomster, elecampan er egnede. Tinkturer lavet af vilde hvidløgsblade er også velegnede..

Derudover anbefales det, når det er muligt, frugten af ​​et morbærtræ (morbær), der findes på Krim, Aserbajdsjan, Ukraine, Armenien, Usbekistan osv., Til forbrug. Til blod er sort i stedet for lette frugter mere nyttige.

Andre bær er også nyttige: brombær, jordbær, blåbær, jordbær, stikkelsbær og solbær..

Hvad man skal undgå?

Sammen med den obligatoriske inkludering af visse fødevaregrupper i kosten er det også nødvendigt helt at udelukke dem, der ikke øges, men fører til et fald i blodpladenniveauer på grund af indholdet af forskellige stoffer, der desuden tynder blodet. Først og fremmest inkluderer disse følgende:

  • hvidløg;
  • ginseng rod;
  • granater;
  • skaldyr;
  • agurker;
  • svampe;
  • courgette og radiser;
  • kaffe og kanel.

Blodniveauer

Når man sammensætter en diæt og tænker over andre bestræbelser på at øge antallet af blodplader i blodet, er det vigtigt at tage højde for yderligere funktioner på grund af kroppens struktur og dens passage gennem en bestemt cyklus.

Så det er vigtigt at huske, at der for forskellige grupper af mennesker er forskellige normer for indholdet af blodplader i blodet:

  1. hos mænd - 200-400 tusind enheder / pi;
  2. hos kvinder - 180-320 tusind enheder / pi (75-220 tusind under menstruation);
  3. hos gravide kvinder - 100 - 310 tusind enheder / pi;
  4. hos børn - afhængigt af alder, fra 100-420 tusind enheder / pi hos spædbørn til 180-450 tusind enheder / pi hos 5-årige.

Følgelig vil fremgangsmåderne til at øge antallet af blodplader være forskellige..

Der skal udvises særlig forsigtighed og forsigtighed, når man udarbejder en diæt til børn og gravide, det er vigtigt at udelukke fødevarer, der kan fremkalde allergi eller føre til andre uønskede konsekvenser.

Kosten til kvinder bør skræddersys til menstruationscyklussen og det ledsagende naturlige periodiske fald i antallet af blodplader.

Ud over at justere diæten skal du også gøre følgende:

  1. sund søvn
  2. undgå stress
  3. afvisning af dårlige vaner
  4. fysisk aktivitet;
  5. går i det fri
  6. positiv holdning til livet i alle situationer.

Interessant video

Konklusion

Således bør reguleringen af ​​blodpladenniveauer gennem diæt ske i henhold til anbefalingerne fra den observerende terapeut og under hensyntagen til organismenes individuelle karakteristika..

Derudover er det kun muligt at sikre opretholdelse af blodpladenniveauer på et acceptabelt sundhedsniveau med en integreret tilgang til forbedring af kroppen..