Varmt vand og psoriasis

I det første tilfælde af sygdommen er mange ikke sikre på, om det er muligt at vaske med psoriasis, hvordan og hvor ofte man udfører hygiejneprocedurer. Dette skyldes, at irritation kan forværres efter badning.

Dog er hudpleje under alle omstændigheder en vigtig faktor, herunder at hjælpe med hurtigt at slippe af med manifestationer. I tilfælde af psoriasis er der behov for at udføre hygiejneprocedurer i henhold til visse regler, der undgår negative virkninger..

  • Skællet lav og vandbehandlinger
    • Regelmæssig og kontrastbruser til psoriasis
    • Kan jeg tage et bad
    • Dousing med koldt vand
    • Er det muligt at svømme i åbent vand
  • Hvor ofte kan du vaske
  • Funktioner af badende børn
  • Sådan vaskes kroppen med psoriasis
    • Sæbe
    • Badesæbe
    • Shampoo
    • Fugtgivende bodylotion efter brusebad
  • Forebyggende foranstaltninger

Skællet lav og vandbehandlinger

Deres fuldstændige fravær kan føre til en række konsekvenser:

  • øget afskalning og overdreven tørhed
  • forekomsten af ​​sekundære inflammatoriske processer
  • bakteriel infektion af sår i læsionerne;
  • følelsesmæssigt ubehag hos en person og hans miljø.

Disse faktorer fører til en forværring af sygdommen ikke kun fra siden af ​​intensivering af inflammatoriske processer og en stigning i forekomsten af ​​psoriasisfoci, men komplicerer også den psykologiske tilstand..

Uanset den generelle forekomst af psoriasisfoci er det nødvendigt at rense huden regelmæssigt. For at vandprocedurer for skællet lav ikke påvirker integrationen negativt, er det nødvendigt at tage højde for visse badenormer og kun bruge blød kosmetik.

Regelmæssig og kontrastbruser til psoriasis

At tage et brusebad for psoriasis sygdom er den bedste måde at rense huden for urenheder på. I modsætning til et bad udtørrer denne procedure ikke dokumentet..

Vandstråler, der passerer gennem huden, kan også give en person glæde underlagt hygiejnereglerne:

  • hårde vaskeklude er forbudt
  • du kan ikke rive vægten af;
  • lægemidler med stærk kemi er skadelige.

Badning under kontrastbruser anbefales ofte til patienter med svær kløe. Men hvis proceduren ved anvendelse af grænsevandstemperaturerne forårsager ekstremt ubehag, kan dette intensivere de inflammatoriske processer..

Efter brusebad anbefales det at tørre huden med et håndklæde, undgå stærkt tryk eller gnidning og påføre kroppen en blødgørende middel..

Kan jeg tage et bad

At tage et bad til psoriasisudbrud er ikke en ønskelig hygiejnemulighed. Dette skyldes det faktum, at nedsænkning i vand i lang tid fremkalder betydelig dehydrering af hudens stratum corneum..

Men underlagt et antal regler er dette tilladt:

  • procedurens varighed er ikke mere end 20 minutter
  • badevandstemperaturen bør ikke overstige 37 ° C;
  • skum eller aromaer er forbudt
  • det er muligt at tilføje medicinske sammensætninger (afkog eller salt).

Det er også vigtigt at overveje de generelle regler for hygiejne for skællagt, der reducerer hudskader til et minimum. Efter blotting af alle folder og læsioner af psoriasislæsioner anbefales det desuden at anvende fugtighedsformuleringer. Hvis sygdommen er i remission, er badet tilladt.

Dousing med koldt vand

Metoden til hærdning af kroppen har mange positive virkninger på immunsystemet. I tilfælde af psoriasis kan disse behandlinger også være gavnlige. Men det er vigtigt at tage i betragtning, at blødning med koldt vand eller nedsænkning i det kun er muligt i perioden med remission..

De generelle regler for hærdning er som følger:

  1. Den nedre grænse for den tolerante vandtemperatur opnås kun ved erfaring, mens man følger standarderne.
  2. Før du udfører sådanne procedurer, er det nødvendigt at slippe af med inflammatoriske sygdomme..
  3. Diagnostiserede kroniske sygdomme skal også være i remission..
  4. Brud på hærdning reducerer procedurens effektivitet og kræver en ny start af hele processen med tilpasningsfysioterapi..

Er det muligt at svømme i åbent vand

Åbne vandområder er ikke forbudt for badning af mennesker, der lider af psoriasis, uanset den aktuelle fase af denne patologi.

Det er dog nødvendigt at tage højde for farerne ved tilbagefald eller forværring af en sådan situation under indflydelse af egenskaberne ved de enkelte steder:

  • stillestående vand i søer og hastigheder;
  • kloreret vand i udendørs pools;
  • temperaturfaktorer (koldt og varmt vand er skadeligt).

Det sidste punkt er relativt, da sådanne vandfunktioner kan være behagelige for en forberedt person, hvilket igen vil have en positiv effekt på immunsystemet. De bedste typer åbent vand til psoriasis er hav og saltsøer..

Hvor ofte kan du vaske

Mange psoriasispatienter er overbeviste om, at hyppigheden af ​​vask (hvis den ikke er kontraindiceret) bør være sjælden med en forværring af sygdommen. Imidlertid påpeger de fleste eksperter klart, at det er nødvendigt at vaske med skællet lav mindst en gang hver anden dag. Hvis dette er brusebadsprocedurer, så måske oftere.

Sådanne små intervaller mellem badning skyldes, at kroppen i løbet af dagen konstant producerer sved på grund af tilstedeværelsen af ​​hvilke forskellige urenheder og bakterier akkumuleres på dermis. Disse faktorer intensiverer ikke kun den inflammatoriske proces, men fører også til hudirritation i områder med psoriasislæsioner, som en person ubevidst kan beskadige den..

Funktioner af badende børn

Reglerne for badning af børn med psoriasisudbrud adskiller sig ikke meget fra voksne.

Men forældre bør overveje følgende punkter:

  • brusebad er at foretrække;
  • bad med en temperatur på ca. 37 ° C;
  • duftfri vaskemidler, fortrinsvis specialiserede;
  • fugtighedsgivende efter proceduren er påkrævet.

Sådan vaskes kroppen med psoriasis

Med skællet lav er det nødvendigt at tage højde for sammensætningen af ​​personlige hygiejneprodukter. Dette skyldes, at de fleste kosmetiske produkter i dette område har øget stivhed og kan påvirke psoriasislæsioner negativt. Fonde skal opfylde følgende standarder:

  • mangel på aggressive komponenter;
  • blødgørende, nærende og fugtgivende virkning
  • hypoallergen sammensætning.

Optimal til badning er meget specialiserede (til psoriasis) og børns produkter.

Sæbe til badning under en forværring af psoriasis sygdom anbefales at vælge fra en liste over specialiserede formuleringer.

De mest almindelige typer er:

Dette skyldes det faktum, at et sådant middel ikke kun renser dermis forsigtigt, men også kan have en yderligere medicinsk virkning..

Brug af børneprodukter er tilladt, da de er allergivenlige og ikke indeholder dufte og farvestoffer.

Badesæbe

Vask med sæbe, der har en tvivlsom lugt af tjære eller fedt, fører ikke til en forbedring af den psykologiske tilstand, da ikke alle er enige om en sådan duft.

Som et resultat er mange tilbøjelige til at bruge forskellige brusegeler - de er relativt milde på huden og kan have nogle positive virkninger..

Men når du vælger denne type vaskemiddel, skal du udelukke muligheder, der indeholder:

  • stærke smag;
  • laurylsulfater;
  • kemiske farvestoffer.

Shampoo

Brug af shampoo til hår med psoriasislæsioner i hovedbunden er også et almindeligt hygiejneproblem..

Den betændte dermis i det berørte område reagerer negativt på de klassiske versioner af denne gruppe af midler.

Når du vælger en shampoo til hovedbundshygiejne med skællet lav, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​sådanne komponenter:

  • antimykotisk - zink, salicylsyre, ketoconazol osv.;
  • forskellige antiinflammatoriske komponenter;
  • ekstrakter af lægeplanter - kamille, salvie osv.;
  • specielle komponenter - tjære, svovl osv..

Sådanne lægemidler har nogle medicinske virkninger og kan forkorte behandlingsperioden. Babyshampoo, der ikke indeholder aggressive komponenter, kan også være en mulighed, hvis sygdommen er lokaliseret i hovedbunden.

Fugtgivende bodylotion efter brusebad

Overtrædelse af cellulære strukturer i områder med psoriasislæsioner fører til betydelig dehydrering - huden bliver hård og tilbøjelig til at blive beskadiget. Efter hver vandbehandling forbedres denne effekt, især hvis personen badede. Dette fører til behovet for at bruge forskellige fugtigheds- og blødgøringsmidler til huden. De skal opfylde følgende parametre:

  • mangel på dufte
  • allergivenlige;
  • mulighed for daglig brug.

Normalt er sådanne sammensætninger baseret på fugtabsorberende (aminosyrer, urinstof osv.) Og blødgøringsbeskyttende (vaselin, vegetabilsk fedt, bivoks osv.) Komponenter..

Forebyggende foranstaltninger

I tilfælde af en forværring af psoriasis sygdom er det nødvendigt at overholde visse regler, når der udføres vandprocedurer.

  1. Brug af barske produkter til vask af krop og hoved.
  2. Skrubbe psoriasisfoci og fjerne skalaer.
  3. Brug af grove skuremidler og slibende genstande (pimpsten og andre).
  4. Langvarig eksponering for fuld nedsænkning i vand (over 20 minutter).
  5. Høj eller lav vandtemperatur (det skal være behageligt).
  6. Gnides med et håndklæde efter vandbehandling (kroppen skal blive våd).

Det skal huskes, at et bad ikke er den bedste mulighed for hygiejne, eksperter anbefaler et brusebad. Manglende overholdelse af disse faktorer fører ofte til en stigning i udbredelsen af ​​psoriasisudslæt på kroppen og en længere periode med forværring.

Hygiejne ved psoriasis er et af de vigtigste punkter, da huden er den mest berørte del af kroppen. Derfor skal en psoriasisperson kende de generelle nuancer af vandprocedurer, som ikke kun skal tages i betragtning under en forværring, men også under remission..

Vand og psoriasis

Hjælper mineralvand med psoriasis? En person er 70-80% vand. Dette stof kan både hærde og ødelægge. Vandets sammensætning såvel som dets egenskaber og fysiske tilstand er forskellig. Kan psoriasis behandles med vand? Det viser sig, at du kan. Denne medicin er blevet brugt af mennesker siden umindelige tider..

Vand som en ekstern medicin: sandhed og myter

Naturlige kilder med mineralvand til psoriasis og andre hudsygdomme anbefales af alle læger i verden.

  1. Alkalisk, svovlsyre, brintjod, zink, kalkvand har en gavnlig virkning på hudceller, desinficerer, vasker, regenererer.
  2. Lig i 1-2 timer om dagen i 2 uger i en termisk eller kølig mineralfjeder, og sygdommen vil aftage i lang tid. Denne metode til at håndtere psoriasis har dog nogle kontraindikationer..

Det hele afhænger af, hvilke mineraler der hersker i sammensætningen af ​​en bestemt kilde, og hvilke kroniske sygdomme en person har.

  • Det er meget lettere at bruge et andet middel med vandnavnet hellebore vand, med psoriasis virker dette lægemiddel ganske effektivt. Indeholder tinktur af cheremitsa og renset vand.
  • Dette vand bør ikke bruges under graviditet og amning. Selvom dette lægemiddel er beregnet til behandling af pedikulose, at dømme efter anmeldelser af helleborevand, hjælper det med psoriasis ikke værre.

Mange mennesker tror, ​​at da immunforsvaret sænkes i psoriasis, kan det hæves ved at duse med koldt vand. Det er ikke sandt.

  1. Koldt vand til dousing er perfekt til at modstå meget forskellige sygdomsfremkaldende organismer..
  2. Koldt vand psoriasis behandling er meningsløs, endda farlig, især i psoriasisgigt.
  3. Selv hvis der er en midlertidig forbedring, skal du ikke antage, at koldt vand hjalp..
  4. Blodkar indsnævres, hvilket let hæmmer blodgennemstrømningen.

Senere vil sygdommen manifestere sig med fornyet kraft, så der er ringe fordel ved at behandle psoriasis med koldt vand. Men i form af forebyggelse er denne metode ret effektiv..

Hvilket mineralvand skal du drikke til psoriasis

Ofte, når man behandler psoriasis og dens sorter, ordineres det at drikke mineralvand ud over diæt.

Et mærke vand som Essentuki 4 har en gavnlig effekt i behandlingen af ​​psoriasis. Andre typer mineralvand hjælper godt, hver på sin egen måde.

  • Arzani har en chlorid-carbonat-natriumsammensætning. Hjælper med metaboliske lidelser og nyresygdomme.
  • Smirnovskaya, Slavyanskaya mineralvand har alkaliske-Glauber-kalkholdige stoffer. Det er drukket varmt for gigt og surhed. Fra psoriasis hjælper eksternt.
  • Borjomi tages for fedme, leversygdom, diabetes. Vand har et alkalisk-kulstofmiljø.
  • Essentuki 4 vand til behandling af psoriasis, fedme, galdeveje, gastrisk patologi giver gode resultater. Essentuki 17 vand bruges også ofte. De har en salt-alkalisk sammensætning..
  • Skuri er rig på kalk. Det anbefales at bruge det til patienter med psoriasis i følgende varianter: inftil-reaktiv og ekssudation (gråd).

Alle disse mærker af mineralvand hjælper direkte eller indirekte med at reducere manifestationen af ​​psoriasis og forbedre patientens tilstand..

Hvis der anvendes mineralvand internt eller eksternt til psoriasis, skal der anvendes andre behandlinger..

Behandl din krop med vand mod enhver sygdom. Det vigtigste er at vælge det rigtige vand til hver sygdom..

Gør og må ikke gøre for psoriasis

Psoriasis refererer til sygdomme, der kræver langvarig behandling og justering af patientens liv som helhed. Når man først har mødt en sådan lidelse som psoriasis, bliver han en gidsel af patologi for livet. Når alt kommer til alt hører sygdommen til autoimmune uhelbredelige patologier. Behandlings succes afhænger altid af rettidig diagnose og korrekt valgte behandlingsmetoder. Et andet vigtigt aspekt er, at enhver patient skal huske, hvad der ikke skal gøres med psoriasis, og hvad der er tilladt.

Hvad er psoriasis?

Psoriasis betragtes som en af ​​de mest almindelige immundermatitis, der udvikler sig hos mænd, kvinder og endda børn. Dens karakteristiske træk er udseendet på kroppen af ​​skarlagenrøde og røde pletter i en rund eller oval form. Udslætets overflade er dækket af såkaldte skalaer. Alvorlig afskalning af huden opstår på grund af den alt for hurtige proces med syntese og opdeling af hudceller. Hos en syg person overstiger denne proces frekvensen for normal opdeling ti gange..

Følgende faktorer anses for at være årsagerne til psoriasis:

  1. Genetisk disposition. Forskere mener, at patologi er arvet fra forældre til børn. Dette bekræftes af adskillige undersøgelser af patienter. I 60% af tilfældene havde patienter, der lider af en sygdom, slægtninge med blod med samme patologi.
  2. Overtrædelse af metaboliske processer i kroppen. I de fleste patienter var det i løbet af laboratorieundersøgelser muligt at identificere almindelige tegn, der indikerer et fald i lipid og andre metaboliske processer..
  3. Også tilhængere af en af ​​teorierne om oprindelsen af ​​psoriasis hævder, at sygdommen udvikler sig som et resultat af smitsomme sygdomme..
  4. En anden teori antyder den mulige udvikling af patologi på baggrund af stress og stærke følelsesmæssige oplevelser..
  5. Skader, forbrændinger, slid og ridser er en anden provokerende faktor, der kan forårsage sygdom.
  6. Også dårlige vaner og dårlig ernæring tilskrives mulige årsager til patologi..

Gør og ikke ved psoriasis

Mange patienter, der prøver at opretholde sygdommens remission så længe som muligt, forsøger at undgå handlinger, der kan provokere en forværring. For at behandle sygdommen med succes og forhindre tilbagefald skal du huske følgende aspekter:

Psoriasis og sol

Ofte spørger patienter med denne sygdom sig selv, om det er muligt at solbade i solen med psoriasis? I moderation er ultraviolet lys nyttigt, men at bruge for meget tid i solen kan ikke kun forværre sygdomsforløbet, men også provokere et nyt udbrud under remission. Psoriasis og solen er kompatible ting, dog bør doserne af ultraviolet stråling være strengt begrænset (10-15 minutter om dagen).

Svampe- og virussygdomme

Hvad er ikke muligt med psoriasis? Det er meget vigtigt, både i en periode med ro og under et tilbagefald, at forhindre en infektiøs sygdom. Overgangen af ​​sygdommen til en kronisk form vil forværre sygdomsforløbet betydeligt..

Psoriasis og alkohol

Et andet aktuelt spørgsmål er følgende: er det muligt at drikke alkohol med psoriasis? Faktum er, at det ifølge resultaterne af kliniske undersøgelser var muligt at finde ud af, at alkohol har en negativ indvirkning på helingsprocessen, hvilket væsentligt komplicerer patologiens forløb. Også psoriasis og rygning er uforenelige. Daglig brug af nikotin har en destruktiv virkning på menneskelig immunitet. Dette fremkalder nye udbrud af sygdommen og gør det vanskeligt at behandle eksisterende udslæt..

Relaterede artikler:

    Swimmingpool til psoriasis

    Lad os derefter finde ud af, om det er muligt at gå til poolen med psoriasis? Faktum er, at der ikke er noget bestemt svar på dette spørgsmål. Meningerne fra eksperter på dette område er forskellige. Når du besøger poolen, er der en risiko for at få svampesygdomme. Dette fremkalder ofte en komplikation af behandlingen af ​​sygdommen. På den anden side er vandbehandlinger meget nyttige for patienter med psoriasis, så du kan besøge poolen. Uanset hvad patienten vælger, skal følgende aspekter overvejes, når de besøger en sådan institution:

    • det er forbudt at svømme med omfattende hudlæsioner;
    • det anbefales ikke at besøge puljen til patienter med pustulær form af sygdommen;
    • det er forbudt at svømme under en forværring
    • afstå fra vandprocedurer skal være med åbne sår på kroppen.

    Psoriasis og sauna

    Det menes, at psoriasis og bad fungerer godt og endda har en positiv effekt. Der er dog flere forbud mod patienter, der lider af denne patologi. Disse inkluderer:

    • det er ikke tilladt at bruge en vaskeklud
    • efter dampning skal du ikke skrælle skalaen af;
    • opgive kosten;
    • efter proceduren må du ikke gnide dig selv med et håndklæde, du skal bare få din hud våd;
    • undgå for høje procedurer.

    Det er bedst at besøge saunaen ved at konsultere en læge. En specialist hjælper med at eliminere mulige kontraindikationer.

    Vandprocedurer

    Lad os derefter finde ud af svaret på spørgsmålet om, hvor ofte du kan vaske dig selv med psoriasis? Det menes, at vandbehandlinger har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​øm hud. Bade med tilsætning af urter såsom kamille, calendula, timian, snor, ryllik og andre er særligt nyttige. Badet beroliger, bringer patientens psykosomatiske tilstand tilbage til normal, renser og fugter huden. Du skal dog huske nogle anbefalinger til patienter med lidelser under badning. Disse inkluderer:

    • opgive barske sæber
    • undgå for varmt vand
    • Brug ikke vaskeklude, der kan beskadige plaketterne.
    • riv ikke skalaerne af, prøv ikke at skade dermis;
    • efter bad anbefales det at skylle i brusebadet.

    Fugtig huden efter badning. For at gøre dette skal du bruge specielle cremer eller almindelig vaselin. Vaselin til psoriasis er en god blødgørende, sikker.

    Strømfunktioner

    En psoriasis diæt er et vigtigt skridt i succesfuld behandling af sygdommen og forebyggelse af tilbagefald. Iagttagelse af korrekt ernæring lykkes mange patienter at forbedre effekten af ​​lægemiddelbehandling og eliminere udviklingen af ​​komplikationer i mange år. Så hvilke retter skal kasseres:

    • fede og højt kalorieindhold
    • krydret, sur, røget, for salt mad;
    • forbudt kaffe til psoriasis og alkoholholdige drikkevarer;
    • et stort antal citrusfrugter;
    • fødevarer er allergener. Disse inkluderer chokolade, æg, nogle typer nødder, honning og andre;
    • du skal opgive en masse slik;
    • røde grøntsager og frugter (peberfrugter, tomater, jordbær).

    Det er bedre at foretrække let mad. Til denne sygdom er korn, grøntsagssupper, fedtfattige mejeriprodukter, fedtfattige sorter af kød og fisk nyttige.

    Overholdelse af forebyggelse er et vigtigt skridt mod en vellykket behandling. I betragtning af kontraindikationer for psoriasis kan hver patient væsentligt lindre patologien og opretholde deres helbred i mange år..

    Relaterede materialer om emnet:

    Det sker ofte, at patienter forveksler to sygdomme med hinanden og oplever psoriasis for eksem og omvendt. Dette skyldes ligheden.

    Ofte kræver psoriasisbehandling en opmærksom og omfattende tilgang. En af typerne af terapi er brugen af ​​forskellige lægemidler i form af in.

    Psoriasis rammer hundreder af mennesker hvert år. Patienter søger hjælp fra en specialist, når der opstår inflammatoriske udslæt på kroppen. Plak.

    Solarium er meget populære i disse dage. Kunstig garvning gør huden smuk, ensformig og kan også have en gavnlig effekt på huden..

    Psoriasis og vandbehandlinger

    Alle bade tages på en ren krop, tag dem om aftenen 1 time før sengetid (men ikke tidligere end 2-3 timer efter et måltid) dagligt eller hver 2-3 dag. Derhjemme kan du forberede medicinske bade. De tages ved en temperatur på 36-38 grader, procedurens varighed er 15-30 minutter, for børn 15-20 minutter. Under badet forbliver hoved-, hals- og hjerteområdet over vandoverfladen.

    Bade af kamille, pebermynte, røllike, knopper og blade af birk, lavendel, morgenfruer har antiinflammatoriske og delvist desinficerende virkninger..

    Tag 20 spsk af en knust plante eller en blanding af dem til 1 spand kogende vand og insister i en dag, filtrer og tilsæt til badet.

    Med eksem hjælper et bad med oregano: 100 gram tørre grene og blomster af oregano efter formaling i 1 spand vand og kog i 30 minutter, insister i en dag, filtrer og forbered et bad på basis af det. I tilfælde af svampeinfektioner i huden hjælper bade lavet af Bogorodskaya græs og egebark. Hvis der ikke er noget bad i huset, tilberedes et afkog fra en lægeplante, et ark fugtes i det, og en wrap laves, mens det er varmt. Indpak i plastik og læg dig ned i 20 minutter.

    Hvilken drink? Tag medicinsk mineralvand "DONAT". Rensning af mave-tarmkanalen - er den vigtigste faktor i alle systemer til genopretning og vedligeholdelse af sundheden!

    Du kan købe det i Moskva, st. Novosuschevskaya 22, telefon (095) 684-29-21.

    Psoriasis og vandbehandlinger. FRA BOGEN OM LÆGEBRAND "BEHANDLING UDEN Narkotika" fra serien "Jeg vil hjælpe dig"

    Mange af mine kolleger er af den opfattelse, at en sygdom som psoriasis ikke kan lide vand. I løbet af årene med mange års praksis og observation af tusinder af patienter blev jeg imidlertid overbevist om, at huden på en psoriasispatient simpelthen har brug for vand. Jo oftere patienten tager bad, tager urteinfusion, besøger saunaen, dampbadet og poolen, jo bedre opfører psoriasis.

    For at få effekten af ​​badning skal du afbryde forbindelsen fra hverdagens bekymringer og fokusere din opmærksomhed på din krop og tydeligt forestille dig at være ren. Kun i dette tilfælde kan hjernen forbinde sig til effekten på huden, hvilket i høj grad vil forbedre effektiviteten af ​​urtebadet. Hvis dine tanker under dit urtebad er optaget af noget andet, vil behandlingen være ubrugelig. Sørg for at tage et varmt og varmt bad, inden du påfører salven på din krop. Badet skal tages i mindst 20-30 minutter, så plaketterne gennemblødes og gradvist med blide bevægelser, og brug kun fingerspidserne til at rulle skalaerne fra kroppen. Dit motto: Vær altid i godt humør. Kun positive følelser. Hvis der nærmer sig problemer, og du risikerer at blive gidsler i situationen, er det nødvendigt at assimilere den tanke, som den romerske kejser Marcus Aurelius gav udtryk for: "Hvis du ikke kan ændre omstændighederne, skal du ændre din holdning til dem.".

    Som en erfaren elsker af dampbadet synes jeg, at badet er en seriøs og nyttig forretning! Så når du kommer ind i dampbadet, skal du holde kosten hævet, så den kan tørre lidt. Hvis du stadig har ringe erfaring med badning, kan du starte med at lære af erfarne besøgende. Bevægelser med en kost bør ikke være kræsen. Det er bedst, hvis du damper med nogen, du kender, hvilket giver dig mulighed for at piske hinanden med en kost for en sund effekt. Dette gøres sådan:

    1. Læg på din mave. For nemheds skyld kan du lægge en kold kost under dit hoved (helst solbær). Din partner skal have en kost i hver hånd.
    2. Først skal du køre kosten over dine ben, balder, ryg og arme. Bevæg dig langs kroppen - frem og tilbage. I alt - 4 omgange.
    3. På siderne skal kroppen dampes forsigtigt og næsten ikke røre som en ventilator. Vær forsigtig: inden du når dit hoved, skal du stoppe og gradvist vende tilbage til dine fødder. Derefter skal baderen ryste kosten over partnerens krop..
    4. Efter en sådan let massage kan du gå videre til udstationering - "dampende". Lad din partner energisk gå med en kost på ryggen, hvorefter du med lette bevægelser pløj kroppen igen fra siderne og klapp den med kost på ryggen, hofterne, benene. Mennesker, der lider af ledd, muskelsmerter kan dampe ømme pletter. God vejrtrækningstræning finder sted under alle badprocedurer. Virker på strubehovedet og næseslimhinden, og varm fugtet luft fungerer som en slags irriterende. Åndedræt bliver dybere og hyppigere, da høje temperaturer kræver store portioner ilt. Hurtig vejrtrækning forbedrer luftudvekslingen i lungerne og øger deres ventilation mere end to gange, hvilket øger strømmen af ​​ilt. Takket være saunaens varme øges antallet af røde blodlegemer og leukocytter i blodet. Følgelig modtager kroppens celler en bedre forsyning med ilt, og patogene mikrober dør..

    Generelle instruktioner til brug af medicinske bade derhjemme

    Alle bade tages på en ren krop (dvs. du skal først tage et bad). Det tilrådes at tage bad om aftenen 1 time før sengetid (men ikke tidligere end 2-3 timer efter at have spist). I perioden med forværring skal badene tages dagligt eller hver anden dag. I stadiet med god remission kan badet gøres en gang hver 3-4 dag for at opretholde effekten. Derhjemme kan du forberede medicinske bade. Bade skal tages ved en temperatur på 36-38 grader, procedurens varighed er 15-30 minutter, for børn 15-20 minutter. Under badet forbliver området med hoved, nakke og hjerte over vandoverfladen.

    Bade af kamille, pebermynte, røllike, knopper og blade af birk, lavendel, calendula, salvie har antiinflammatorisk og delvist desinficerende virkning. Tag 20 spiseskefulde af den hakkede plante eller en blanding af dem i 1 spand eller en stor gryde med kogende vand. Insister dag, belastning. Føj til vandbad.

    Og i dette afsnit vil jeg gerne citere historien om Lydia Ivanova, en tv-præsentationsjournalist, forfatter, som jeg længe har haft et venskab med. Hun er ikke længere der, men hendes historier forbliver og er meget behagelige for sjælen, jeg vil gerne læse dem igen og igen.

    Den positive effekt af badet på psoriasis

    Badprocedurer (dampbad) henviser til dem, hvor hovedeffekten er svedtendens på grund af virkningen af ​​varm luft på kroppen.

    I et dampbad afgiver kroppen varmen til det ydre miljø på grund af sved og fordampning af fugt med udåndet luft. Graden af ​​fordampning fra overfladen af ​​huden og slimhinderne afhænger af deres temperatur: jo lavere den er, jo mindre fordampning. Når badetemperaturen stiger, stiger sveden næsten 2 gange, og når man sveder hele overfladen af ​​kroppen, øges graden af ​​afkøling af kroppen med ca. 30 gange sammenlignet med afkøling af kroppen under normale forhold.

    Baderens hud er allerede fugtet, når den kommer ind i dampbadet på grund af dampkondensation på den. Sved begynder 8-10 minutter i dampbadet. Og for dem, der er vant til dampbadet, kan sveden begynde så tidligt som 3-4 minutter at være i dampbadet..

    Allerede i starten af ​​opholdet i dampbadet stiger svedkirtlernes aktivitet, og antallet af aktive svedkirtler i en person når 100 pr. 1 cm 2.

    Kropsvægt, når du besøger et bad (sauna), når du bruger et dampbad, falder på grund af sved, afhængigt af opholdets varighed i dampbadet, på lufttemperaturen i dampbadet, kropsposition (siddende, liggende), nervesystemets tilstand, vand-saltmetabolisme, køn (ved ifølge nogle forskere sveder mænd mere end kvinder). Hos personer, der er vant til badet (sauna), er vægttabet i gennemsnit op til 20 g / m 2, og hos dem, der ikke tidligere har besøgt badet - op til 13 g / m 2.

    Den samlede svedeproduktion i dampbadet når normalt 20-30 og undertiden 40 g / min. Det afhænger af lufttemperaturen i dampbadet, varigheden af ​​udsættelse for varm luft, antallet af besøg i dampbadet og brugen af ​​en kost.

    Betydelig fordampning af sved opstår, når temperaturen på baderens hud når 41 ° C. Ved overdreven overophedning i badet (4-5 besøg i dampbadet) stopper sveden næsten helt.

    Man mente, at indtagelse af en stor mængde væsker før badet fører til en stigning i sveden. Det viste sig, at sveden i sådanne tilfælde stiger lidt. Ud fra et terapeutisk synspunkt bør du ikke forbruge meget fugt inden badning, da dette kun øger belastningen på nyrerne. Faktum er, at den væske, der er nødvendig til dannelse af sved, tilføres svedkirtlerne af blodkar, og derfor øger sveden en øget blodgennemstrømning ved hjælp af mekanisk (børste, kost) eller refleks (termiske fodbade)..

    Ved svedtendens falder ødem eller forsvinder helt på grund af overførsel af væske fra det interstitielle rum til blodet. I dette tilfælde forekommer også flytning af stoffer fra væv til blod. Fjernelsen af ​​disse stoffer fra blodet udføres af leveren, nyrerne og i mindre grad af svedkirtlerne..

    Svedeanalyse viser, at nogle mineralsalte udskilles fra kroppen med sved. 1 liter sved indeholder 2-3 g natriumchlorid og 0,4-0,8 g kalium. At spise salt mad kompenserer hurtigt for tabet af natriumchlorid, og tabet af kalium kan kompenseres for ved at spise grøntsager og urter. Jernindholdet i sved hos raske mennesker når 1,6 mg i 1 liter. Det blev også fundet, at der med sved udskilles en øget mængde kobber fra kroppen, især hos dem, der lider af Wilsons sygdom, hvor dette element deponeres i overskud i vævene. Derfor anbefales bad (sauna) til sådanne patienter som en hjælpemetode til terapi..

    Sved udskilles også fra kroppen: urinsyre (dette er godt), mælkesyre, aminosyrer (nogle aminosyrer udskilles aktivt af svedkirtlerne). Sved frigiver også nogle hormoner og vitaminer..

    Så huden er sammen med slimhinden i de øvre luftveje det vigtigste organ, der påvirkes af badets faktorer (saunaen), det vil sige acceptoren og formidleren af ​​dets indflydelse på andre organer og hele kroppen som helhed..

    Huden er ikke kun den ydre skal af kroppen i kontakt med miljøet, men også et stærkt differentieret organ, der udfører adskillige funktioner, der ikke kun er vigtige for huden selv, men for hele organismen. I huden og dens vedhæng er placeret nerveender, blodlymfekar, sved og talgkirtler. Huden har tætte forbindelser med andre organer og systemer.

    Her er det hensigtsmæssigt at overveje de hudfunktioner, der er direkte relateret til badets (sauna) virkende faktorer..

    Hudens beskyttende funktion er forbundet med arten af ​​den anatomiske struktur af huden og det subkutane fedtlag, med den biokemiske struktur af overfladen såvel som med metaboliske, sekretoriske og andre træk.

    Huden beskytter kroppen mod følgende virkninger:

    • mekanisk - på grund af densitet og elasticitet fysisk - på grund af densitet, pigmentering og elektriske egenskaber;
    • kemisk - på grund af overfladens tæthed, uigennemtrængelighed og biokemiske egenskaber (resistens over for syrer og bid på grund af neutraliserende evner);
    • biologisk (mikrobiel) - på grund af hudoverflades integritet og biokemiske egenskaber samt produktionen af ​​beskyttende stoffer, vitaminer og enzymer.

    Varme og andre fysioterapeutiske faktorer (inklusive bade) har en positiv effekt på perifer blodcirkulation, forbedrer trofismen i huden og dens vedhæng, stimulerer dens funktioner, regenerering af epidermis og subkutant fedtlag, metaboliske, sekretoriske og immunfunktioner. I sidste ende er der en forbedring og normalisering af de nedsatte funktioner i huden og regression af en hudsygdom såsom dermatose.

    Huden udfører funktionen af ​​termoregulering, som styres af nervesystemet, som påvirker ændringen i blodgennemstrømningen i huden, udskillelsen af ​​sved og dens fordampning. Omgivelsestemperaturen opfattes af hudtermoreceptorer, impulser fra dem når centralnervesystemet og hypothalamus temperaturcentre, og fra dem overføres til de udøvende termoregulerende organer.

    Huden har en informationsfunktion. At være et informationsorgan har huden et signifikant receptorområde, hvor følsomme receptorer er placeret, der opfatter varme, kulde, tryk, brændende, kløe, smerte og andre fornemmelser, ved hjælp af hvilke adaptive beskyttende og andre mekanismer i kroppen udføres. Et besøg i badet har en positiv effekt på huden: Samtidig falder kløe og ubehag tæt på det.

    Hudens sekretoriske funktion udføres af dens vedhæng: sved og talgkirtler. Sekretionen af ​​disse kirtler sammen med keratinproteiner og afskallede celler i epidermis danner et fysiologisk beskyttende lag af hudoverfladen med adskillige beskyttende egenskaber: modstandsdygtighed over for syrer og baser med neutraliserende, antimikrobielle og antifungale og andre kvaliteter. Bad hjælper med at forbedre aktiviteten af ​​hudvedhæng.

    Huden har refleksive evner. Neurovaskulære hudreaktioner gør det muligt at bestemme det autonome nervesystems tilstand, dets reaktivitet og evnen til at danne vasoaktive stoffer. De opstår som reaktion på eksterne (mekaniske, fysiske og kemiske) og interne (metaboliske, toksiske, neuropsykiske) påvirkninger. Varme, kolde og mekaniske påvirkninger i badet (saunaen) forårsager dannelse af vasoaktive stoffer og påvirker tonen i det autonome nervesystem.

    En vigtig rolle spilles af hudens barrierefunktion, takket være hvilken huden på den ene side beskytter kroppen mod indtrængen af ​​skadelige stoffer, hvilket er meget vigtigt i professionelle, toksikologiske og toksisk-allergiske forhold. På den anden side absorberer, resorberer, deponerer og transporterer huden en række stoffer, både skadelige og stoffer. Derudover udskilles visse stoffer fra kroppen gennem huden. Disse processer kan gå i begge retninger med undtagelse af ilt, som kun trænger ind indeni..

    Huden er i stand til resorption, som bør tages i betragtning i dermatologi, når der anvendes medicin, under balneoklimatoterapi, mudderbehandling, introduktion af stoffer i kroppen ved hjælp af en galvanisk strøm under massage. En stigning i perifer blodcirkulation og hudtemperatur samt sved og hydrering af epidermis under indflydelse af temperatur og mekaniske effekter af badet (sauna) øger hudens resorptionskapacitet, dets permeabilitet over for lægemidler, især brugt i dermatologi.

    Bad (sauna) har en positiv effekt på metaboliske processer, vand-saltmetabolisme, på dannelsen af ​​vitaminer, vasoaktive stoffer, vævshormoner, enzymer, på immunprocesser, på pigmentering osv..

    Effekten af ​​badet (saunaen) på huden skyldes primært kontrasterende temperaturforhold. En stigning i tilførslen af ​​ilt til huden som følge af accelereret blodgennemstrømning og en forbedring af hudens åndedræt under hyperæmi (absorption af ilt fra atmosfæren) stimulerer oxidative processer i huden. Tilførslen af ​​beskyttende stoffer til huden øges, den fagocytiske kapacitet af leukocytter, enzymaktivitet og membranpermeabilitet øges. Når hudtemperaturen stiger, øges stofskiftet 2-3 gange. En stigning i blodgennemstrømningen i huden hjælper med at fremskynde resorptionen af ​​inflammatoriske infiltrater, eliminering af patologiske metabolitter til udskillelsesorganerne (nyrer, svedkirtler) og afgiftning af dem i leveren.

    Intens svedtendens og sved bidrager til hydrering af cellerne i stratum corneum, afskalning af hyper- og parakeratotiske skalaer i squamous dermatoser. Under indflydelse af damprummet åbner kanalerne i svedkirtlerne under follikulær hyperkeratose. Øget udskillelse af påvirket sved fra udskillelseskanaler og mellemrum i epidermis.

    Det er kendt, at dermatose forværres, når der ridses med kløende hud. Derfor er hovedindsatsen i behandlingen af ​​dermatoser rettet mod at eliminere kløe. Bad (sauna) hjælper med at forsvinde kløe. Dets forsvinden er den mest følsomme subjektive indikator for behandlingens succes og har ikke kun psykoterapeutisk værdi, men afspejler også positive morfologiske ændringer..

    Øget blodgennemstrømning i huden, hydrering af cellerne i stratum corneum, forbedring af epidermis permeabilitet under påvirkning af dampbadet skaber betingelser for at forbedre hudens permeabilitet og den terapeutiske virkning af dermatologiske lægemidler, der anvendes eksternt.

    Badet påvirker tonen i det autonome nervesystem, metabolismen af ​​hudsukker, lipider, urinsyre og nitrogenholdige forbindelser og vandelektrolytmetabolisme, der forstyrres i dermatoser. Alternationen af ​​høje og lave temperaturer i et bad kan have en positiv effekt på vasomotorisk tilpasning under temperatursvingninger, dermatoser og perifere blodcirkulationsforstyrrelser (kolde fødder og hænder, vasospasme osv.).

    Badet har en udtalt kosmetisk effekt. Det har længe været antaget, at huden er et spejl af sundhed. Dens farve, plasticitet, styrke, fugt og fedt, hudens tykkelse og subkutant fedt er de tegn, som ikke kun hudens tilstand vurderes, men kroppen som helhed. Den lyserøde hudfarve betragtes som et tegn på god tilstand. Det skyldes en god blodforsyning. Som nogle andre fysioterapeutiske procedurer, der forbedrer trofismen i huden og dens vedhæng, har badet en positiv effekt på dets funktioner og giver i sidste ende en kosmetisk effekt uden tegn på intolerance eller allergisk følsomhed.

    Det antages, at badet (saunaen) forbedrer trofismen i hårsækkene, forbedrer hårvæksten. Som et resultat af stimulering af talgkirtler (svedkirtler) og svedkirtler forbedres smøringen og elasticiteten af ​​tørt skørt hår.

    Det vides, at forekomsten af ​​mange dermatoser er i en patogenetisk forbindelse med tilstanden af ​​kroppens indre miljø, det centrale og autonome nervesystem med nedsatte funktioner og systemer i kroppen. Bad (sauna) er en form for træning af termoreguleringsmekanismer. Nogle dermatoser (psoriasis, atopisk dermatitis) har et karakteristisk sæsonforløb, der forværres om vinteren, især under optøning. Dette skyldes kroppens dårlige tilpasningsevne til klimaændringer..

    Bad (sauna) øger kroppens modstand mod virale og bakterielle infektionssygdomme, katarrale tilstande forårsaget af afkøling. Det vides, at det ofte er forværring af psoriasis hos dem og angina..

    Den positive effekt af bad-saunaen på forløbet af allergiske sygdomme bemærkes. Badet, der virker på metaboliske processer, på udskillelses- og afgiftende organer, nervesystemet, har en terapeutisk virkning i dermatoser, der er forbundet med en krænkelse af aktiviteten af ​​indre organer.

    Badet forbedres:

    Fysisk velvære, søvn, appetit, følelsesmæssig stress aftager eller forsvinder helt, depressive lidelser svækkes eller forsvinder. Alt dette sammen med andre resultater giver en positiv psykoterapeutisk virkning ved dermatoser..

    En ret stor mængde materiale er akkumuleret på den positive effekt af badet (saunaen) ved forskellige dermatologiske sygdomme: eksem, urticaria, atropisk dermatitis, furunkulose, psoriasis, perifere cirkulationsforstyrrelser, resterende virkninger efter skader, ikke-helbredende defekter, acne, under kosmetisk hudrensning og nogle andre.

    Let damp med kærlighed!

    Hver gang jeg kommer ind i dampbadet, tænker jeg: hvorfor er der ikke noget tv her nu? I stedet for erotik skal disse unikke skud skydes - kvinder i badet!

    Her går de ind i dampbadet - i filthatte med koster - klatrer op på stigen, indånder aromaen af ​​urter og generøs damp. Og efter et minuts stilhed - stemmer:

    - Herre! Der er himmel på jorden!
    - Er vi virkelig alene - uden ægtemænd, uden børn, uden børnebørn... uden chefer?!

    Dette er virkelig hvor vores kvindelige sjæl hviler. Nogle af dem passer på gulvet, andre på bænkene, alle roer sig ned, og den russiske damp gør sit job. Det trænger dybt ind i alle porer, får hjertet, blodkarrene og nyrerne til at arbejde aktivt. Alle samlinger kommer til liv. Slagg forlader kroppen, og træthed forsvinder med dem. En god, stærk, kompetent og kærligt fremstillet damp redder os fra en sort, tung blues, fra lydløs indre irritation, fra uforklarlig aggression. Det forynger, forfrisker, som om det åbner en anden vind. Efter at have forladt dampbadet, er du velkommen til at springe ned i den kolde pool eller tage et bad. Tør derefter af, sid stille, tag te med citron. Og gentag turen til dampbadet fire gange.

    - Kan du lide teater? - husk, spurgte Tatyana Doronina i en film og citerede Belinsky.
    - Kan du lide russiske bade? - Jeg spørger dig. - Gå, gå til badehuset, slip alt - du kan stadig ikke ændre dem. Jeg kan ikke bytte et badehus til et teater, en fødselsdag eller et tv-program. Fordi jeg ser frem til psykologisk trøst, mental og fysisk glæde på forhånd. Jeg udtrykker det normalt med min yndlingsromantik, som jeg synger højt i hele badehuset: "Brænd, brænd, min stjerne..."

    Jeg må sige, at i enhver by eller landsby har jeg mange ligesindede kvinder. Så nogle gange kommer jeg tilbage fra en forretningsrejse med et sæt krydderurter, gran og enebær koster - gaver til Moskva badende. Vi udveksler erfaring, viden, resultater af eksperimenter.

    Badevirksomheder kan endda kaldes kvindeklubber, hvor både villige parilytsi og nybegyndere villigt kommer, som vi dedikerer medlemmerne af saunaelskerklubben med glæde og rørende opmærksomhed.

    Det er ingen hemmelighed, at en sund hud, klar hud og godt humør gør en person attraktiv. Alt dette sammen leveres af et bad - et russisk dampbad med en kost og en ispool. Og om du skal hen der eller ej, beslutter du selv efter at have læst denne artikel.

    Jeg er en lang tid og lidenskabelig bader. Jeg er bekymret, når jeg er god, jeg er bekymret, når jeg er dårlig. Jeg går til badhuset, når jeg er sund, jeg går, når jeg er syg. Det fjerner alle lidelser og sygdomme her som ved hånden.

    Jeg ser på kvinder - hvor smukke de er i badet! Den ene er smukkere end den anden!

    Når jeg hører samtalerne mellem unge kvinder, der vælger denne eller den anden kosmetik, spekulerer jeg kun på, hvor mange penge de bruger på at rense huden på deres ansigt eller krop. De smør og smør det begge med lotioner, cremer, skræl og andre udenlandske og indenlandske produkter. Og resultaterne er undertiden dårlige. Det er meget lettere at gå til badehuset og derefter beundre dit rene ansigt i spejlet i en hel uge.

    "Badehuset stiger, badehuset hersker" - sådan siger populær visdom. Og ikke forgæves! En dag efter badet bliver ansigtet ekstraordinært - det lyser, gnistrer med en delikat naturlig rødme, øjne skinner, hår skinner med ren glans, og en kvinde blomstrer, bliver som en elsker. Og huden på hele kroppen bliver silkeagtig.

    Derudover finder den næste dag efter badet en utrolig omstrukturering sted i kroppen. En kvinde ser ud til at være fornyet, vågner op og husker, at hun først og fremmest er en kvinde... For at være ærlig leder nogle efter et godt humør i bunden af ​​en flaske vodka, andre - i en cigaret. Men hvor ofte resultatet er trist...

    Til badehuset! Og kun til badehuset! Jeg inviterer dig til det russiske bad. Komme! Vær ikke flov, hvis du ikke ved, hvor du skal starte. Jeg fortæller dig alt nu.

    Først må du ikke klø dig foran badet og ikke drikke alkohol..

    For det andet skal du ikke være opmærksom på nogen, gå modigt alene eller med en ven.

    For det tredje skal du se på erfarne badende i badet - du kan straks skelne dem - og gøre hvad de gør.

    Fugt først en uldhue med koldt vand, læg den på hovedet, gummitøfler på fødderne og gå ind i dampbadet sammen. Bare sig ikke, det er "varmt" - dette er ikke et ord for et dampbad. Dampbadet kan enten være godt eller dårligt, dvs. dampen kan være let eller vådt. Det bedste er damp "med kærlighed"! Dette betyder, at den, der fremstiller dampen, har givet al sin sjæls og kærlighed til denne subtile kunst. Når du kommer ind i dampbadet, må du ikke stønne eller øge. Udhold den første reaktion stille, bøj ​​dit hoved eller sæt dig på gulvet, men sørg for at føle, hvordan Mr. Par griber dig i næsen med en tang og spørger: ”Nå, er du varm, pige? Er du varm, rød? "

    Og efter et stykke tid vil du indse, at dette er begyndelsen på fornyelse - her åbner porerne, og sveden begynder at løbe i ved, og der dannes en pyt på gulvet. Bare rolig i lang tid - 2-3 minutter til det første opkald er nok. Efter afgang skal du hvile, drikke varm te og derefter gå til dampbadet igen og igen. Og nu, allerede godt dampet, er du velkommen til at dykke ned i poolen med koldt vand. Jo koldere jo bedre. Koldt vand "brænder kroppen", og når du forlader poolen, vil du føle en enorm bølge af energi og varme i hele din krop. Nu kan du vaske med en loofah og sæbe, eller du kan erstatte dem med finhakket majsgryn eller drukket kaffe. Du får en slags massage og nærende maske.

    Men alt dette er et ordsprog, et eventyr fremad. En tur til badet er først og fremmest kommunikation. Der er intet og intet at erstatte det med. Kun i badehuset er kvinder så udsat for hinanden. Kun her bliver de venligere og bløde. Deres sjæle åbner sig mod hinanden, siger de, siger de - og de kan ikke stoppe med at tale. Og selv da sige hvor og hvor man skal tale med nogle anstændige kvinder - trods alt går de ikke til restauranter, og det er meget støjende der, ikke at tale. Uanset om det er et bad. Her sidder to og coer, cooing, hælder rosen hofter fra en termokande. Og disse to skiftes til at massere og vaske hinanden, så kroppen begynder at knirke og skinne med renhed. Men to fortsætter deres samtale uden at forlade isbassinet. Og oprigtige samtaler alene med hinanden flyder, stop ikke, før de hører opkaldet råbe:

    - Piger, piger, bedstemødre! Vær så venlig at dampe! Damp er klar med kærlighed!

    Og mine kære rakte ud. Alle er så søde og fredelige, ikke som i transport eller i en butik.

    - Du er mine slægtninge! - Jeg vil råbe til mig. - Lev, glæd dig! Slap af til dit helbred. Der er ingen høvdingehøvdinge, ingen alkoholiske ægtemænd, ingen uhøflige børn, ingen syge børnebørn. Freeman! Damp! Heal både ånd og krop! Og jeg vil give jer et let par med kærlighed fra mit hjerte!

    Dette er min indre monolog, og højt kommanderer jeg en tvingende tone:

    - Luk døren hurtigere. Sid ikke på gangen. Chat ikke. Bøj dine hoveder. Træk vejret. Vær stille. Vi fanger brummen.

    Og alle lytter til mig, og når de går, siger de mange gode ord til mig med et smil:

    - Gud give helbred! Tak! Fra bunden af ​​hjertet!

    Alle lægger sig ned for at hvile, og jeg kommer i gang. Hvorfor? Fordi jeg elsker god damp - frisk, tør, stærk, varm og let. Og også duftende. Og hvilke aromaer opnår vi ikke i vores dampbad! Mintelugt, brødånd, peberrod (fra tør peberrod), gran, eukalyptus. Og kongeligt - når der er mange urter på én gang. Først ventilerer jeg dampbadet, så vasker vi det med koldt vand, så der ikke er nogen ubehagelig lugt, så tørrer vi det, så lader vi det komme ind, og så "planter" jeg dampen - med et ark fra top til bund, så kontrollerer jeg det selv. Og først derefter "starter" jeg alle.

    Vi har streng disciplin. Mens jeg udfører nadveren, opstår der ingen, alle venter i stilhed. Og så gentager det sig, indtil jeg damper op til benet. Så er der diskussioner, samtaler og endda en improviseret koncert. Min stemme er stærk, den lyder godt i badet, så jeg synger russiske sange og romancer.

    I badet er der helt sikkert "bad" -kærester, der er blevet bare slægtninge i mange år. Eller du kan lave en aftale her med åndens ven og kombinere det nyttige med det behagelige. Og vi får se og tage et dampbad. Men det vigtigste resultat af badet er en ændring i humør mod glæde og optimisme. Takket være god damp opnås en flyveeffekt. Du forlader badet, og du vil flyve. Letheden i kroppen og i sjælen er ekstraordinær, og alle bekymringer og sorger forsvinder.

    Psoriasis og vandbehandlinger

    Mange af mine kolleger er af den opfattelse, at en sygdom som psoriasis ikke kan lide vand. I løbet af årene med mange års praksis og observation af tusinder af patienter blev jeg imidlertid overbevist om, at huden på en psoriasispatient simpelthen har brug for vand. Jo oftere patienten tager bad, tager urteinfusion, besøger saunaen, dampbadet og poolen, jo bedre opfører psoriasis.

    For at få effekten af ​​badning skal du afbryde forbindelsen fra hverdagens bekymringer og fokusere din opmærksomhed på din krop og tydeligt forestille dig at være ren. Kun i dette tilfælde kan hjernen forbinde sig til effekten på huden, hvilket i høj grad vil forbedre effektiviteten af ​​urtebadet. Hvis dine tanker under dit urtebad er optaget af noget andet, vil behandlingen være ubrugelig. Sørg for at tage et varmt og varmt bad, inden du påfører salven på din krop. Badet skal tages i mindst 20-30 minutter, så plaketterne gennemblødes og gradvist med blide bevægelser, og brug kun fingerspidserne til at rulle skalaerne fra kroppen.

    Dit motto: Vær altid i godt humør. Kun positive følelser. Hvis der nærmer sig problemer, og du risikerer at blive gidsler i situationen, er det nødvendigt at tilegne sig den tanke, som den romerske kejser, Marcus Aurelius, udtrykte: "Hvis du ikke kan ændre omstændighederne, skal du ændre din holdning til dem.".

    Som en erfaren elsker af dampbadet synes jeg, at badet er en seriøs og nyttig forretning! Så når du kommer ind i dampbadet, skal du holde kosten hævet, så den kan tørre lidt. Hvis du stadig har ringe erfaring med badning, kan du starte med at lære af erfarne besøgende. Bevægelser med en kost bør ikke være kræsen. Det er bedst, hvis du damper med nogen, du kender, hvilket giver dig mulighed for at piske hinanden med en kost for en sund effekt. Dette gøres sådan:

    1. Læg på din mave. For nemheds skyld kan du lægge en kold kost under dit hoved (helst solbær). Din partner skal have en kost i hver hånd.
    2. Først skal du køre kosten over dine ben, balder, ryg og arme. Bevæg dig langs kroppen - frem og tilbage. I alt - 4 omgange.
    3. På siderne skal kroppen dampes forsigtigt og næsten ikke røre som en ventilator. Vær forsigtig: inden du når dit hoved, skal du stoppe og gradvist vende tilbage til dine fødder. Derefter skal baderen ryste kosten over partnerens krop..
    4. Efter en sådan let massage kan du gå videre til udstationering - "dampende". Lad din partner energisk gå med en kost på ryggen, hvorefter du med lette bevægelser pløj kroppen igen fra siderne og klapp den med kost på ryggen, hofterne, benene. Mennesker, der lider af ledd, muskelsmerter kan dampe ømme pletter. God vejrtrækningstræning finder sted under alle badprocedurer. Virker på strubehovedet og næseslimhinden, og varm fugtet luft fungerer som en slags irriterende. Åndedræt bliver dybere og hyppigere, da høje temperaturer kræver store portioner ilt. Hurtig vejrtrækning forbedrer luftudvekslingen i lungerne og øger deres ventilation mere end to gange, hvilket øger strømmen af ​​ilt. Takket være saunaens varme øges antallet af røde blodlegemer og leukocytter i blodet. Følgelig modtager kroppens celler en bedre forsyning med ilt, og patogene mikrober dør..

    Generelle instruktioner til brug af medicinske bade derhjemme

    Alle bade tages på en ren krop (dvs. du skal først tage et bad). Det tilrådes at tage bad om aftenen 1 time før sengetid (men ikke tidligere end 2-3 timer efter at have spist). I perioden med forværring skal badene tages dagligt eller hver anden dag. I stadiet med god remission kan badet gøres en gang hver 3-4 dag for at opretholde effekten. Derhjemme kan du forberede medicinske bade. Bade skal tages ved en temperatur på 36-38 grader, procedurens varighed er 15-30 minutter, for børn 15-20 minutter. Under badet forbliver området med hoved, nakke og hjerte over vandoverfladen.

    Bade af kamille, pebermynte, røllike, knopper og blade af birk, lavendel, calendula, salvie har antiinflammatorisk og delvist desinficerende virkning. Tag 20 spiseskefulde af den hakkede plante eller en blanding af dem i 1 spand eller en stor gryde med kogende vand. Insister dag, belastning. Føj til vandbad.

    Med eksem hjælper et bad med oregano meget godt: 100 gr. hakkede tørre kviste og oregano blomster i 1 spand vand. Kog i 30 minutter, lad det stå i 24 timer. Sil og forbered et bad på basis af det. I tilfælde af svampeinfektioner i huden hjælper bade lavet af Bogorodskaya græs og egebark. Mine kære patienter, hvis du af en eller anden grund ikke har noget bad i huset, fortvivl ikke! Der er altid en vej ud. Et afkog fremstilles også af en lægeplante, et ark fugtes i det (stort, så du kan pakke det rundt), og indpakningerne laves, mens det er varmt. Sæt ovenpå med mere plast eller et varmt tæppe.

      Beroligende bad. Først skal du forberede et afkog af nåle, grene og kegler. Insister det i 12 timer. Bouillon tilsættes til varmt vand. Sådanne bade hjælper med søvnløshed, lindrer kløe og har en tonisk virkning. Indånding af dampe er gavnligt for sygdomme i øvre luftveje.

    Bade til tør, skællende hud. Glycerinbad. Fyld karret halvvejs og tilsæt en kvart liter glycerin. Vandtemperaturen er 30-35 grader. Efter badet er det bedre ikke at tørre dig selv, lad huden tørre - dette giver dig en langvarig fugtigheds- og blødgørende effekt..

    Hvedeklidbad. Lav en ostekludpose og hæld 2 håndfulde hvedeklid i den. Hæng denne pose på vandhanen, så vandet, der trækkes ind i badet, strømmer gennem det gennem klidet. Vandtemperaturen er 28-30 grader. Tør ikke af dig selv efter dette bad, så de værdifulde stoffer i klid fortsætter med at fodre din hud i lang tid..

    Afslappende mælkebad. Til et sådant bad har du brug for mindst 2 liter mælk. Hæld mælken i varmt vand og tilsæt en kop honning af høj kvalitet. Badetiden er 15–20 minutter. Huden efter et sådant bad får en spædbarns blødhed og friskhed..

    Bade til psoriasis og artrose. 5-6 kegler og 5-6 fyrretræsgrene. Hæld fyrkvister og kegler med koldt vand, så det dækker råmaterialerne, kog i 30 minutter. Insister 12 timer. Bouillon skal blive brun. Tilsæt en halv spand til 1 bad. Du kan tilføje 1 flaske valeriansk tinktur eller hælde 20 knopper med 5 liter vand i en stor gryde, kog. Kog i 30 minutter. Vi samler fyrkvister og kegler kun fra november til marts.

  • Bade (til store hudlæsioner med psoriasis): 60-100 gr. Hæld 5-6 liter kogende vand over bladene på den stikkende tandsten, kog i 30 minutter med låget lukket. Insister i mindst 1 time, afløb. Hæld den anstrengte bouillon i et bad, tilsæt vand. Tag et bad i 20-30 minutter. Skyl ikke efter bad!
  • Bad med burdock eller birkeknopper

    Hæld 100 g blade og rødder af burdock (burdock) eller birkeknopper med 5 liter kogende vand, lad det stå i 2 timer, sil og hæld i et bad med varmt (37 grader) vand. Procedurens varighed er 15-20 minutter.

    Bad fra en blanding af lægeplanter

    1. Bland 100 g friske hakkede blade af plantain, burdock, brændenælde, hæld 5 liter kogende vand, lad det stå i 2-3 timer, sil derefter og hæld i badet.
    2. Bland 100 g egetræbark, burreløber, bær og unge enebarkvister hver, hæld 5 liter kogende vand, lad det stå i en halv time, sil derefter og hæld i badet.

    Brænd kronisk dermatitis og dybe hudlæsioner efterladt på stedet for forbrændinger i 10 dage hver 4. time med alkoholcreme, og anvend derefter helbredende cremer, der gendanner hudens elasticitet tre gange om dagen indtil fuldstændig heling..

    Afkog og infusioner af nedenstående lægeplanter bruges som tilsætningsstoffer til almindelige (fulde) og lokale (halv-, sidde- og fod) bade og bruges også til komprimering, vask, indpakning og gnidning. Badets samlede volumen er ca. 250 liter vand.

    Almindelig kalamus: Til et generelt bad: hæld 250 g jordstængler med 3 liter koldt vand, kog, sil og tilsæt bouillon til badet. Calamus indeholder æteriske olier, bitterhed, garvestoffer, terpener; har en stærk effekt på blodcirkulationen. Anvendelse til behandling af børn med rickitis og dårlig fysisk udvikling såvel som til heling af festende sår.

    Mountain Arnica: Ekstrakten bruges som tilsætningsstof til almindelige og lokale bade (2-4 spiseskefulde tinktur pr. 1 liter vand) såvel som til komprimering og gnidning. Lindrer smerter; anvendes til behandling af skader, blødninger, gigt, lindrer smerter i ekstremiteterne efter overanstrengelse.

    Valerian: Som regel anvendes færdige badekstrakter, der tjener som tilsætningsstof til almindelige bade. Når du forbereder et afkog derhjemme, kræver et fuldt bad 500 g baldrianrod. Valerianske bade tjener til at roe sig ned. hjerte og nervesystem. De anbefales til nervøs søvnløshed, nervøs hjertelidelse, svaghed i hjertet. Sådanne bade reducerer og regulerer antallet af hjerteslag, sænker blodtrykket.

    Sennep: Tilsæt badet med tørt sennepsmel: Fortynd en halv håndfuld mel med vand (temperatur ca. 50 ° C) for at danne en flydende masse, og efter et par minutter, når der allerede mærkes en skarp lugt, tilsættes det til badet, hvor vandtemperaturen er 38–39 ° С Den udsendte sennepsolie er det vigtigste biologisk aktive stof. Det er følsomt over for temperatur, hvorfor vand over denne temperatur bør undgås. Desuden må sennep aldrig koges, ellers mister det sin helbredende kraft. Sennepsbade til hænder og fødder er en god "distraktion" for blodkar. Senneps handling er mere intens og varig. Under denne procedure opstår alvorlig irritation og rødme i huden, derfor skal opholdet i et sådant bad være begrænset til 5-10 minutter. Efter badet skal du skylle resterne af sennepsmel grundigt af huden. Sennepsbade anbefales især til begyndende migræneanfald og andre typer hovedpine.

    Eg: Mal tør bark, blød den i 5 liter koldt vand i flere timer, og kog derefter i en halv time. Sil af bouillon og hæld i badet. For et fuldt bad (250 l) skal du tage 1-3 kg bark, til et halvt bad - 500 g, til et stillesiddende eller fodbad - 250 g. Bade lavet af egebark på grund af indholdet af tanniner har en antipyretisk virkning og fremmer også sårheling, bruges til behandling af våde hududslæt, eksem i anus.

    Hestekastanje: Anvendes til almindelige bade og indpakning. Til et fælles bad skal du tage 1-1,5 kg jordfrø, hæld 5 liter koldt vand og kog i 30 minutter, sil derefter og tilsæt til badet. Du kan også bruge et færdigt badekstrakt. På grund af det rige indhold af saponiner, tanniner, bitterhed styrker disse bade kapillærerne, forhindrer dannelsen af ​​blodpropper. Anvendes til behandling af gigt i blødt væv og led, neuralgi, kløe, nedsat perifer cirkulation.

    Rosmarin: Ekstrakten bruges som tilsætningsstof til almindelige og lokale bade såvel som til vask. For et generelt bad, tag 1-2 spiseskefulde af det færdige badekstrakt. Takket være det rige indhold af essentielle olier øger sådanne bade blodtilførslen til huden og bækkenorganerne. De bruges til spasmodiske kredsløbssygdomme, klimakteriske lidelser, reumatisme i blødt væv, blå mærker.

    Apotekskamille: Hæld blomsterstande med vand og kog i 10 minutter. i en godt forseglet beholder, drænes. For et komplet bad skal du tage 250 g kamille, for en stillesiddende - 125 g. På grund af indholdet af essentiel olie i kamille har sådanne bade en helbredende virkning på indre og ydre betændelse. De bruges med succes til behandling af katarrale tilstande, hudsygdomme, sår og bylder..

    Hestehale: Hæld hestehale med koldt vand, kog i en halv time og tilsæt til badevandet. For et fuldt bad er du nødt til at tage 750 g hestehale, til et halvt bad - 375 g, til et sidde- og fodbad - 250 g. Hestehalebade er værdifulde i silica og bruges til krampagtig tilstand i nyrerne og blæren, til katarr og svaghed i blæren. Horsetail bouillon har også en gavnlig virkning, men dårligt helende sår. I sådanne tilfælde skal du lægge gaze gennemblødt i bouillon på såret.

    Fyr: For at forberede en nåletræksekstrakt skal du tage fyrretræsgrene, hæld dem med koldt vand og kog i en halv time, luk derefter godt og lad dem stå i 12 timer. insistere. Et godt ekstrakt er brun eller grønlig i farven. For et fuldt bad kræves 1,5 liter ekstrakt, for et halvt bad - 0,75 liter, for et sidde- og fodbad - 1 liter hver. På grund af indholdet af essentiel olie, især terpentin, har ekstrakten en beroligende virkning, forbedrer sekretorisk funktion og deodoriserer. Nålbade styrker hjertet og nerverne. De bruges til søvnløshed, lammelse, gigt, muskel- og leddegigt, ischias, ledbetændelse, fedme, katarr i luftvejene, astma og lungesygdomme, vegetativ dystoni, vanskeligheder forbundet med overgangsalderen.

    Bade til psoriasis

    Til en start - slapp af og glem.

    Hjemmespa-behandlinger er den nemmeste og mest effektive måde at genoprette styrke, skønhed og opretholde sundhed på..

    Det tager dig halvanden til to timer at knuse, genvinde styrke og blive tonet igen..

    Trin et: Start en "tur til salon" bad med mælk og aromatisk olie.

    Lige siden Cleopatras tid har det været kendt, at mælk er en af ​​hovedkomponenterne i opskrifter til kampen for skønhed og evig ungdom. Varm mælk blødgør huden og gør kroppen smidig som silke. Aromatisk olie - den anden aktive ingrediens - skaber en ekstraordinær badestemning. Mens kroppen slapper af, forbedrer en behagelig duft humør og fornyer sanserne.

    Olier tilsættes til bade, kropsindpakning og endda kropscremer. Du kan også tilføje yderligere planteingredienser til vandet: pollen, revet perikon og mynteblomster, blade af medicinske urter.

    Bemærk, at hvis du har tør hud, skal du ikke tage et varmt bad. Vand så tæt som muligt på din egen temperatur genopretter varmeoverførsel og væskecirkulation i huden, mens varmere eller koldere vand gør proceduren ubehagelig.

    Når kroppen er varmet op, skal du anvende en maske i ansigtet - for eksempel med kamille for at berolige huden og reducere hævelse eller fugtgivende mallowekstrakt eller med kollagen for at styrke ansigtets konturer. Vær særlig opmærksom på øjenområdet: agurkesaft (frisk eller koncentreret i masken) er en ægte vitamincocktail, der fyldes med fugt og glatter øjenlågets sarte hud.

    Opskrift på et lykkeligt dyk - Lavendel mælkebad:

    En liter sødmælk, 3-4 dråber ren lavendelolie, en pose kamille eller honning-kamille te. Hæld mælke-urteblandingen under rindende vand, fjern teposen efter et par minutter. Sug i balsam i 20 minutter.

    Trin to: ryd alt

    Hele vinteren er kroppen "låst" i tøjet. Dette betyder, at huden ikke kan trække vejret og forny sig normalt. Den næste del af hjemmets spa-program er intensiv peeling. Rens huden godt - det betyder at frigøre den for gamle, unødvendige partikler og forny cellerne i alle lag, fra overfladisk til dyb.

    Virkningen af ​​hjemmeskrælning varer ikke længe (sammenlignet med salonskalning - en uge versus tre), men huden får ekstraordinær hjælp og ser straks glattere og glattere ud.

    Vores opskrift hjemmeskrubbe er en 100 procent naturlig peeling med en behagelig honning- og sesamduft. Du kan eksperimentere med denne opskrift, som du ønsker: Tilsæt gurkemeje og kanel til vægttab (de aktiverer stofskiftet), til afslapning - revede mandler, til en toningprocedure - ingefærpulver.

    Efter badet skal du let klappe din krop med et håndklæde og massere generøst med en hjemmelavet krat (eller kosmetiske skræl baseret på mandel- eller sukkerfrø). Det er meget vigtigt at strække huden godt under denne improviserede massage: kraftig bevægelse får huden til at absorbere. maksimale næringsstoffer fra blandingen. Lad rensemidlet ligge på kroppen i et par minutter, og skyl det derefter af med en kraftig strøm af varmt vand under massering..

    Honningskrubbe

    1 spsk honning, 3 spsk. l. sesamfrø, 2 spsk mandel eller olivenolie, 1 spsk. l. finhakket mynteblade. Bland alt og opvarm i mikrobølgeovnen (10 sekunder). Massér den varme sammensætning i huden i 10 minutter. og vask af med varmt vand.

    Trin tre: glat rynker

    Lad dit ansigt hvile. En maske baseret på hvidt ler glatter huden og lindrer muskelspændinger.

    Ler, terapeutisk mudder og alger er en traditionel komponent i masker, indpakninger og applikationer i spaen Citronolie vil give antibakteriel pleje af fedtet hud, der er tilbøjelig til acne. Skyl citronmasken af ​​med koldt vand, og påfør derefter en let fløde eller mælk.

    Olivenolie er ideel til tør hud - den blødgør og genopretter vand-fedtbalancen. Det er også bedre at vaske denne maske af med koldt vand, og i slutningen af ​​proceduren påføres en tæt intensiv creme. Inkluder blid yoghurt i masken for maksimal komfort på normal hud.

    Maske til glat hud

    2 teskefulde tør ler 1 (hvid, grøn eller rød), ½ glas stille mineralvand, 1-2 spsk. l. citronsaft til fedtet hud 1 spsk. l. olivenolie til tør hud 1 spsk. l. naturlig yoghurt til normal. Bland alt, påfør på renset ansigt og hold i 10 minutter.

    Trin fire: vitaminfodmaske

    Citronblanding indeholder naturlige frugtagtige alfa-hydroxysyrer, som er ansvarlige for at reparere beskadiget hud og øge blodcirkulationen. Påfør en nærende creme efter badet og tag bomuldssokker på.

    Øjeblikkelig afslapningsopskrift

    Duftende fodbad: 1,5 liter limonade opvarmet til stuetemperatur, 2 dråber citronaromatisk olie, presset juice og papirmasse af 4 citroner, 1 citron, skåret i cirkler, en halv kop granuleret sukker.

    Hæld limonaden i en skål eller bundkar. Tilsæt smør, citronsaft og sukker, top med skåret citron. I to minutter skal du sænke dine fødder ned i denne sammensætning, massere dem. Skyl med varmt vand.

    Generelle instruktioner til brug af medicinske bade derhjemme

    Alle bade tages på en ren krop, tag dem om aftenen 1 time før sengetid (men ikke tidligere end 2-3 timer efter et måltid) dagligt eller hver 2-3 dag. Derhjemme kan du forberede medicinske bade. De tages ved en temperatur på 36-38 grader, procedurens varighed er 15-30 minutter, for børn 15-20 minutter. Under badet forbliver hoved-, hals- og hjerteområdet over vandoverfladen.

    Bade af kamille, pebermynte, røllike, knopper og blade af birk, lavendel, morgenfruer har antiinflammatoriske og delvist desinficerende virkninger..

    Tag 20 spsk af en knust plante eller en blanding af dem til 1 spand kogende vand og insister i en dag, filtrer og tilsæt til badet.

    Et bad med oregano hjælper med eksem: 100 gr. tørre kviste og blomster af oregano efter formaling i 1 spand vand og kog i 30 minutter, insister i 24 timer, filtrer og forbered et bad på basis af det. I tilfælde af svampeinfektioner i huden hjælper bade lavet af Bogorodskaya græs og egebark. Hvis der ikke er noget bad i huset, tilberedes et afkog fra en lægeplante, et ark fugtes i det, og en wrap laves, mens det er varmt. Indpak i plastik og læg dig ned i 20 minutter.

    Hvilken drink? Tag medicinsk mineralvand "DONAT". Rensning af mave-tarmkanalen - er den vigtigste faktor i alle systemer til genopretning og vedligeholdelse af sundheden!

    Du kan købe det i Moskva, st. Novosuschevskaya, 22, telefon (495) 684-29-21.