Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiserede frugter og tørrede frugter. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke meget kalorier, derfor bruges det til ernæring i kosten.

  1. Kemisk sammensætning
  2. Kalorieindhold i tørret pomelo
  3. Gunstige funktioner
  4. Regler for valg af pomelo
  5. Kontraindikationer
  6. Konklusion

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Kemisk sammensætning

Tørrede pomelo-frugter er kendetegnet ved en høj koncentration af kulhydrater i sammensætningen. Der er en stor mængde C-vitamin (ascorbinsyre): ca. 10 mg pr. 100 g frugt.

Sammensætningen af ​​tørret pomelo indeholder mange vitaminer A, B og P (ca. 30 mg af hver af vitaminerne pr. 100 g):

  1. A-vitamin bidrager til bevarelsen af ​​synet.
  2. Vitamin B og P har en positiv effekt på tilstanden i tarmene og knoglevævet.

Kalorieindhold i tørret pomelo

Der er få kalorier i tørret pomelo (ca. 90 kcal), så det er tilladt at indtages med korrekt ernæring eller diæt. På trods af det lave kalorieindhold er tørrede pomelo-frugter lækre. Derudover er hvert stykke kandiseret frugt præget af gavnlige egenskaber for kroppen..

  • ca. 0,5 mg proteiner;
  • 0,3 mg fedt.

Kulhydrater er mest, ca. 65 mg: et højt niveau opnås på grund af det faktum, at stykker frisk pomelo skal behandles med varm sukker sirup og koges i denne tilstand i flere minutter. Han fodres med sød sirup. Hvis du er bekymret for din figur, er det bedre ikke at forbruge et sådant produkt i store mængder, men et par stykker om dagen vil ikke være skadeligt..

Gunstige funktioner

Beskrivelsen indikerer, at tørrede pomelo-skiver er kendetegnet ved store fordele for menneskekroppen:

  • Forbedrer kredsløbssystemets tilstand - ideel til dem med lavt antal hvide blodlegemer eller blodplader.
  • Fremskynder blodcirkulationsprocessen, en persons effektivitet øges.
  • Gunstige egenskaber bemærkes på hjernen, som efter at have spist tørret skræl begynder pomelo at arbejde meget mere aktivt.
  • Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider af nervøsitet, søvnløshed eller øget irritabilitet, skal du begynde at spise tørrede skiver eller skræl af en eksotisk frugt.
  • Påvirker tilstanden af ​​knoglevæv eller luftvejene.
  • Giver beskyttelse mod vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetændelse.

Fordelene ved tørret pomelo er også bemærket i effekten på immunsystemet. Takket være ham øges immuniteten, og en person begynder at blive syg med virale eller sæsonbetingede sygdomme sjældnere..

Pomelo fjerner toksiner fra kroppen

Pomelo fremskynder stofskiftet, regelmæssig brug fjerner alle toksiner og toksiner fra kroppen. Bugspytkirtlen begynder at fungere aktivt, hvilket hjælper med at reducere risikoen for at udvikle diabetes (hvis du har en genetisk disposition). Under vægttab fremmer tørret skræl nedbrydning af kropsfedt. Som et resultat er vægttab meget hurtigere..

Regler for valg af pomelo

Produktets udseende taler om dets kvalitet.

Kvalitets tørrede pomelo frugter skal ligne en halvmåne. Skiverne skal være tætte, grønne.

Hvis aromaen er intens, er holdbarheden udløbet. Duften af ​​et kvalitetsprodukt er subtil. Smag - sød, med lette sure toner, let bitterhed og astringency skal tydeligt høres.

Kontraindikationer

Du bør ikke bruge produktet til sygdomme i maven eller tarmene. Du kan ikke spise tørret pomelo med et sår eller gastritis - på grund af tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre intensiveres inflammatoriske processer.

Med forsigtighed anvendes tørrede skiver med cholecystitis eller hepatitis - sygdommens symptomer intensiveres. I nærvær af diabetes eller fedme er det tilladt at spise ikke mere end 1 stykke om dagen - kun på denne måde forårsager det ikke nogen skade på kroppen. Ellers stiger blodsukkeret, hvilket fører til vægtøgning.

poxudeem.ru Din personlige assistent på vej til harmoni

  • Mine præstationer
  • Kalorieberegner
  • Opskrift lommeregner
  • Skraldespande
  • Mine noter
  • Brugernoter

Tørret pomelo

Glykæmisk indeks (GI) - 30.

Kalorieindhold - 306 kcal.

Tørrede pomelokiler er et populært alternativ til frisk frugt, ofte omtalt som sheddock. Produceret af frugten af ​​pomelo citrus træet. Hovedproduktion: Kina, Israel, Indonesien, Thailand, Japan.

Gunstige funktioner

Tørret pomelo har i sammenligning med andre tørrede frugter en lav procentdel af kulhydrater, men lavere niveauer af vitamin "C". Produktets ernæringsværdi er 67% kulhydrater, der er fedt (0,5%), proteiner (0,6%) samt askeelementer, kostfibre. Vitaminer: A, PP, B1, B2, B5, C. mineraler: kalium (242 mg), calcium (31 mg), fosfor (25 mg), lavere værdier for magnesium, natrium, jern.

Hvordan påvirker det kroppen

Tørret pomelo har en række gavnlige egenskaber: det forbedrer blodcirkulationen, blodkvaliteten og hjernens funktion. Med regelmæssig optagelse i menuen styrker sheddock muskel-, åndedræts-, hjerte-kar-og nervesystemet. Når det indtages, forbedres bugspytkirtlen, organerne i fordøjelsessystemet aktiveres, toksiner fjernes, astmaanfald lindres. Tørrede skiver af pomelo stimulerer nedbrydningen af ​​fedtstoffer, har antioxidant, antipyretisk, vanddrivende virkning.

Fordelene ved tørret pomelo: styrkelse af immunsystemet, øget vitalitet, normalisering af blodtryk, rensning af blodkar. Systematisk anvendelse forhindrer udviklingen af ​​virusinfektioner, blokerer forøgelse af kræftceller, toner hjertemusklen, lindrer betændelse, toner lungerne, nyrerne, skjoldbruskkirtlen.

Sådan vælger du den rigtige

Kvaliteten af ​​den tørrede pomelo kan bestemmes af stykkernes tilstand. Skiverne skal være grønne, meget hårde og have en halvmåne. Umættet aroma, sødsyret smag med usædvanlige noter af astringency og let bitterhed. Candied pomelo frugter er blødere og dækket af sukker.

Opbevaringsmetoder

Tørrede skiver af pomelo opbevares i et år ved stuetemperatur. Rummet skal være tørt, beholderen skal have et låg.

Hvad kombineres i madlavning

Pomelo bruges til at dekorere kager, kager. De bruges i salater fra bær, frugt, te brygges med dem, kompot brygges. Tørrede kiler tilsættes mælkegrød, morgenmadsprodukter til fyldet, når kød og fiskeretter bages. Pulver lavet af knuste skiver er populært i mus, gryderetter og er relevant til fremstilling af gelé, is, dej, desserter.

I salater kombineres tørret pomelo med ost, rejer, fisk, æg. Sheddok indtages med dild, hvidløg, sesamfrø, salat, kinakål, tomater, avocado.

Sund madkombination

Kalorieindholdet i tørret pomelo er 306 kcal, denne kendsgerning indfører begrænsninger, når man observerer en diæt med lavt kalorieindhold, men udelukker ikke brugen i diætmenuen.

Fordelen ved pomelo er at stimulere absorptionen af ​​fedt, hvilket er vigtigt, hvis du er overvægtig. I form af snacks (2-3 stykker hver) er inkluderet i kosten til vægttab. For at øge tonen, den følelsesmæssige sfære, anbefales det at tilføje den til korn, yoghurt, kombiner i retter med sure bær (tranebær, jordbær, ribs, hagtorn). Anvendes som en sød med te, gærede mælkedrikke (kefir, acidophilus, gæret bagt mælk).

Kontraindikationer

Pomelo er skadelig i tilfælde af negative reaktioner på citrusfrugter. Det kan fremkalde komplikationer i inflammatoriske processer i nyrerne, tarmene og mavesår. Med forsigtighed ved leversygdomme, cholecystitis, hepatitis. Modtagelse er begrænset til fedme, urolithiasis, diabetes mellitus. Candied pomelo er strengt forbudt med høje glukoseniveauer..

Anvendelse inden for medicin og kosmetologi

Tørret pomelo er nyttig ved vitaminmangel, lav immunitet, anæmi. Systematisk brug anbefales til sløvhed, nervøsitet, tab af styrke, depression. I folkemedicin er det ordineret til behandling af åreforkalkning, iskæmi, søvnløshed. Det er inkluderet i terapi for krænkelse af funktionaliteten i bugspytkirtlen, træg tarm med nedsat stofskifte, kræft.

Bouillon er fuld af forkølelse, feber. Dampede stykker af denne citrus spises for at eliminere næsestop, lindre betændelse i halsen. Produktet hjælper med at reducere hostesyndromer, forbedre tilstanden med bihulebetændelse og øge mental aktivitet. Bouillon bruges som et diuretikum for at eliminere hævelse..

I kosmetologi gennemblødes tørret pomelo, knuses for at blive inkluderet i toningmasker. Kombiner med kefir, creme fraiche, honning, citronsaft. Isterninger er lavet af bouillon til brug i kosmetiske procedurer.

Fordelene ved tørret pomelo

Pomelo er en eksotisk frugt. På grund af sin interessante smag og nyttige egenskaber vinder den mere og mere popularitet. Det er ingen hemmelighed, at citrusfrugter bedst spises friske, men tørret pomelo har også mange fordele. Det diversificerer med succes vintermenuen, hjælper dig med at forblive energisk og sund..

  1. Sammensætning og kalorieindhold
  2. Gunstige funktioner
  3. Kontraindikationer
  4. Sådan vælges og opbevares
  5. Sådan tørrer du skind
  6. Madlavningsproces
  7. Tørring

Fordelene ved tørret pomelo

Sammensætning og kalorieindhold

Tørret frugt er for det meste kulhydrat (65-70%). Fedtstoffer er 0,2-0,3%, proteiner - 0,5-0,6%.

Sammensætningen inkluderer mineraler: kalium (230 mg), calcium og fosfor (26 mg hver), jern, magnesium, natrium. Og også en væsentlig del af vitamin A, B, P (og med dygtig behandling - og andelen af ​​vitamin C).

Kalorieindholdet i tørret pomelo i sin rene form er lavt - 90-95 kcal. Imidlertid er sødede kiler (forarbejdet med sukkersirup) mere almindelige på markedet. Kalorieindholdet i et sådant produkt er meget højere - fra 300 til 400 kcal pr. 100 g.

Enhver, der er tvunget til at kontrollere vægten, er det bedre at købe pakkede pomelokiler, der angiver den nøjagtige mængde kalorier.

Gunstige funktioner

Liste over nyttige egenskaber ved tørret pomelo:

  • hjælper kroppen med at genopbygge manglen på vitaminer om vinteren.
  • fremmer hæmatopoiesis, forbedrer blodgennemstrømningen, normaliserer blodtrykket, renser blodkarrene.
  • på grund af dets høje kaliumindhold forbedrer det hjertefunktionen, forhindrer hjerteanfald.
  • aktiverer hjernen, toner og styrker, forbedrer ydeevnen generelt.
  • styrker nerverne, hjælper med at bekæmpe søvnløshed, reducerer angst og irritabilitet.
  • øger immuniteten, skaber forebyggelse af vira og forkølelse.
  • forbedrer stofskiftet, hjælper med at rense kroppen og sundt vægttab.

Kontraindikationer

På trods af alle fordelene ved tørret pomelo skal man huske på, at det under visse omstændigheder også kan være skadeligt..

Der skal udvises forsigtighed i tilfælde af fordøjelsesforstyrrelser, sår, gastritis. Bør ikke bruges af mennesker med individuel intolerance over for citrusfrugter og anbefales heller ikke til diabetes, betændelse i galdeblæren og hepatitis.

Når du taber dig, skal du huske på kalorierne i produktet: kandiserede frugter kan erstatte slik eller bagværk, men hvis de misbruges, vil de skade figuren.

Købte citrusfrugter kan indeholde nitrater, der akkumuleres i huden - dette er en anden grund til forsigtighed og moderering..

Sådan vælges og opbevares

Tørrede frugter kan opbevares i højst et år

Den tørrede pomelo skive er grøn, tæt uden en lys lugt. Det smager sødt med en let syrlighed og et strejf af bitterhed..

Kanderede frugter er blødere i konsistens, drysset med sukker eller pulver. Tørrede skiver skal være intakte - ingen revner, brud eller skader.

Tag ikke for krøllede frugter - dette indikerer ofte forkert forarbejdning.

Tørrede frugter opbevares i højst et år - i en tæt lukket beholder. Du kan bruge et glas eller en keramisk krukke med en skruehætte til opbevaring. Det anbefales ikke at opbevare tørring i poser - skadedyr kan trænge ind der.

Tørrede frugter er skadelige for høj luftfugtighed og sollys - for at bevare deres gavnlige egenskaber er det bedre at holde dem på et tørt, mørkt sted.

Sådan tørrer du skind

Ligesom papirmasse har pomelo-skræl mange gavnlige egenskaber, så den kan også tørres og bruges til kandiserede frugter. Tilberedningsprocessen er ret besværlig, men det færdige produkt vil glæde alle (det er især godt med en kop te - i stedet for sukker, småkager eller slik).

Madlavningsproces

Skær forsigtigt skrællen uden at fjerne det hvide lag. Inden madlavning skal den gennemblødes i koldt vand i to dage..

Vand skal skiftes om morgenen og aftenen. Fyld de gennemblødte skind med nyt vand og kog det, fjern det derefter fra varmen og fyld det med vand igen. Gentag kogning 5-6 gange, skift vand hver gang.

Forbered en sirup fra sukker og vand (i forholdet 2: 1), mens du koger, hæld skindene i den. Kog kandiserede frugter i 40-50 minutter og lad i sirup, indtil de køler helt ned. Derefter fanger vi de afkølede skiver og lægger dem ud for at tørre.

Tørrede frugter Tørrede pomelo - anmeldelse

Tørret grønt citrus mirakel❁❁❁ Ikke kun ekstremt velsmagende, men også sundt! ❁❁❁

God dag, alle der kom forbi! I dag vil min anmeldelse handle om et sundt og meget velsmagende produkt Mød hans citrus majestæt - tørret pomelo

Alle har sandsynligvis set og hørt om en sådan citrusfrugt som pomelo, de fleste af dem har sandsynligvis prøvet det. Jeg er også en af ​​dem for et par år siden, efter at have set en så interessant frugt i butikken, besluttede min kæreste og jeg selvfølgelig at prøve det! Nå, hvad kan jeg sige, selvom jeg elsker citrusfrugter, forårsagede pomelo ikke nogen entusiastiske fornemmelser i mig, så jeg køber det meget sjældent og foretrækker mine yndlingsmandineriner (om vinteren) og appelsiner, citroner på andre tidspunkter af året

At se tørrede pomelo-blade til salg kunne jeg ikke modstå på nogen måde (for nylig har jeg vækket en kærlighed til forskellige tørrede frugter) på trods af manglen på entusiasme for frisk frugt.

Efter at have smagt tørret pomelo en gang forblev jeg for evigt hans loyale fan!

Tørret pomelo kommer i form af specielt forarbejdede frugtstykker. Deres form er i form af buede skrå halvmåner, en behagelig grøn farve.

Tørrede stykker pomelo er ret svære at røre ved og på tanden. Mere præcist er deres skorpe hårdere (så vidt jeg forstår), og selve kødet er ret blødt. Der er ingen udtalt aroma

Smagen af ​​tørret pomelo er efter min mening simpelthen fantastisk! Sødt og surt, ganske usædvanligt, med en let, næppe mærkbar bitterhed! Det erstatter slik meget godt, når jeg drikker te, og sådan absorberer jeg det i store mængder!

Tørret pomelo er attraktiv ikke kun for sin usædvanlige smag, men også fordele for vores krop, som den indeholder.

Ind i pomelo højt indhold af kulhydrater (ca. 98% i produktet), Jeg er glad for, at de er mere nyttige end skadelige:

Næringsværdi på 100 g produkt:

Kalorieindholdet i tørret pomelo er 306, 67 kcal (1283 kJ), hvilket er 15% af den daglige værdi.

En ret stor mængde vitaminer, mikroelementer og nyttige egenskaber bevares i tørret pomelo:

Vitaminer pr. 100 g produkt:

Makro- og mikroelementer i 100 g produkt:

Om nyttige egenskaber:

De gunstige egenskaber ved pomelo påvirker arbejdet i alle kropssystemer. Fordelene ved pomelo for det kardiovaskulære system er meget signifikante: kalium styrker hjertemusklen, forhindrer risikoen for hjerteanfald, ascorbinsyre styrker væggene i blodkarrene, gør dem elastiske.

Når pomelo indtages i mad, stabiliseres blodtrykket, blodkar ryddes for kolesterolplak, og hjertets kontraktile arbejde forbedres.

Tørret pomelo stimulerer absorptionen af ​​fedt og proteiner i kroppen. Det forbedrer også tonen og er et effektivt antiviralt middel. Pomelo er et fremragende antidepressivt frugtmiddel, efter at have drukket tørret pomelo med en kop te, forbedres stemningen markant

Nu er tørret pomelo blevet en af ​​mine foretrukne sunde slik på mit bord og i min sjæl.!

tak for din opmærksomhed!

Fordele ved pomelo for menneskers sundhed

Pomelo er den største citrusfrugt, dens vægt varierer fra 1 til 3 kg, men der var prøver, hvis masse med sikkerhed nærmer sig 10 kg-mærket. Pomelo har en tæt zest og pulp, der er typisk for alle citrusfrugter..

Pomelo smager som en blanding af appelsin og grapefrugt, men den har mindre saftighed og ingen bitterhed. Der er en antagelse om, at dette er en hybrid, men forskere hævder, at dette er en uafhængig gruppe af frugter, der bruges til at opnå en hybridformation..

Frugt historie

Det officielle navn for citrus er pomelo, men det kaldes undertiden sheddock eller pompelmus. Fødestedet for citrusfrugter er Kina, ifølge andre kilder, Malaysia, i Europa og en række andre lande, optrådte sheddok først i slutningen af ​​det 17. århundrede.

Afhængigt af sortimentet ændres papirmasseens størrelse, farve og farve, så du kan finde rød, lyserød eller hvid pomelo i butikshylderne. Der er ingen grundlæggende forskelle i sammensætning og nyttige egenskaber af frugten, der er kun forskelle i frugtens smag og aroma.

Produktets kemiske sammensætning og kalorieindhold

Pompelmusens papirmasse består hovedsageligt af vand, det er grunden til frugtens saftighed, ud over dette inkluderer frugten:

  • komplekse sukkerarter;
  • en lille mængde plantelipider og proteiner;
  • organiske syrer;
  • et kompleks af vitaminer og mineraler
  • kostfibre;
  • flavanoider og antioxidanter.

Kalorieindholdet i pomelo er ikke højt - ca. 30 kcal pr. 100 g, produktet har et lavt glykæmisk indeks, så sheddock er godkendt til brug ved diabetes.

Et lille antal kalorier, tilstedeværelsen af ​​uopløselige kostfibre og et relativt lavt glykæmisk indeks gør det muligt at bruge pompelmus til vægttab.

Fordelene ved pomelo for den menneskelige krop

Enhver mad, der indtages moderat, giver kroppen fordele, og pomelo er ingen undtagelse. På grund af sin unikke sammensætning og evne til at påvirke kroppen positivt bruges sheddock ofte ikke kun som en yndlingsdelikatesse, men også som et effektivt terapeutisk og profylaktisk middel..

Den mest udtalt effekt observeres ved følgende sygdomme:

Manglende immunsystem

På grund af det høje indhold af ascorbinsyre bruges citruser som et terapeutisk og profylaktisk middel til hyppige forkølelser, infektiøse sygdomme, lav kropsresistens over for svampe og vira.

Nervesystem patologier

Pompelmus er en af ​​de få frugter, der indeholder næsten hele listen over B-vitaminer Pyridoxin, thiamin og riboflavin forbedrer hjernens ernæring, lindrer hovedpine, øger koncentrationen og hjælper med at klare søvnløshed.

Fedme

På grund af dets lave kalorieindhold og tilstedeværelsen af ​​uopløselige kostfibre bruges sheddock til at slippe af med ekstra pund, vitamin B2 (riboflavin) hjælper også med at klare langsom metabolisme.

Diabetes

Det er selvfølgelig usandsynligt, at det vil være muligt helt at slippe af med denne sygdom, men pomelo hjælper med at holde sukker på et acceptabelt niveau.

Med ikke-insulinafhængig diabetes mellitus anbefales det at spise pomelo ikke kun som en dessert, men også føje den til salater, frisk juice eller bagværk.

Anæmi

Pompelmus indeholder meget letfordøjeligt jern, så frugten hjælper med at forbedre blodsammensætningen og normalisere niveauet af røde blodlegemer..

Dårlig fordøjelse

Kostfibre renser forsigtigt tarmene og forbedrer dermed afføringen, eliminerer oppustethed og luft i maven og hærder problemer såsom forstoppelse.

Kardiovaskulær patologi

Takket være fiber og C-vitamin ryddes karene for skadelige aflejringer og kolesterolplaques, på grund af hvilke blodgennemstrømningen normaliseres, belastningen på hjertet reduceres, og blodtryksindikatorerne vender tilbage til det normale. Det skal især bemærkes, at kalium styrker hjertemusklen og forhindrer udviklingen af ​​et hjerteanfald..

Der er bevis for, at citrus er et godt profylaktisk middel mod onkologi. Denne effekt skyldes høje koncentrationer af antioxidanter.

Nyttige egenskaber ved citrusskal

Fordelene ved pomelo peels skyldes tilstedeværelsen i dem af et stof kaldet limonin, som fremmer vægttab og brugen af ​​toksiner fra leveren, hvilket derved øger organets effektivitet betydeligt.

Forskellige syltetøj og kandiserede frugter fremstilles af den tørrede pomelo-skræl, og den tilsættes også til rige og usyrede kager. At spise frisk skræl i moderation har en gavnlig virkning på det kardiovaskulære og endokrine system.

Fordelene ved sheddock for en kvindes krop

At spise vegetabilske fødevarer er yderst gavnligt for kvinders sundhed, især citrusfrugter. Hvis du ofte inkluderer dem i din kost, kan du hurtigt returnere huden til sin tidligere ungdom, denne mulighed skyldes den store mængde antioxidanter i produktet..

Citrus har en antiinflammatorisk virkning og sårheling, hvilket er meget vigtigt for børn og kvinder, der er tilbøjelige til hududslæt. Det faktum, at pompelmus hjælper dig med at tabe sig, gør frugten ønskelig i mange kvinders kost..

Fordele ved pomelo under graviditet

I tilfælde af toksikose hjælper det med at slippe af med kvalme, i tilfælde af ødem - at fjerne overskydende væske og i tilfælde af humørsvingninger - at normalisere den følelsesmæssige baggrund.

Nyttige egenskaber ved pomelo til en mands krop

Glem ikke fordelene ved pompelmus for mænds sundhed. For det stærkere køn hjælper sheddock med at klare problemer i den intime sfære, øge effektiviteten og fysisk udholdenhed.

Drikkevarer med pomelo hjælper med at forbedre tilstanden efter tunge fester, da de eliminerer tømmermændssyndromet på grund af leverens øgede evne til at bruge toksiner.

Brugsrate

Den daglige norm for en sund voksen er ikke mere end 200 g, for børn over fem år vil en portion på 100-150 gram være optimal.

Kontraindikationer og mulig skade

Som alle citrusfrugter er pomelo det stærkeste allergen, og derfor bør folk med individuel intolerance over for alle komponenter i produktet, ammende mødre og mennesker, der er tilbøjelige til fødevareallergi, afvise det. Relative kontraindikationer er:

  • fordøjelsessygdomme i det akutte stadium
  • alvorlige patologier i udskillelsesorganerne;
  • tager visse lægemidler på grund af en mulig stigning eller nedsættelse af absorptionen
  • øget surhedsgrad i maven.

En usædvanlig frugt med en bitter smag, kan man sige til en amatør, men meget nyttig. Spis det ofte og hold dit helbred.

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Tørrede pamela sundhedsmæssige fordele

Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiserede frugter og tørrede frugter. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke meget kalorier, derfor bruges det til ernæring i kosten.

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Kemisk sammensætning

Tørrede pomelo-frugter er kendetegnet ved en høj koncentration af kulhydrater i sammensætningen. Der er en stor mængde C-vitamin (ascorbinsyre): ca. 10 mg pr. 100 g frugt.

Sammensætningen af ​​tørret pomelo indeholder mange vitaminer A, B og P (ca. 30 mg af hver af vitaminerne pr. 100 g):

  1. A-vitamin bidrager til bevarelsen af ​​synet.
  2. Vitamin B og P har en positiv effekt på tilstanden i tarmene og knoglevævet.

Kalorieindhold i tørret pomelo

Der er få kalorier i tørret pomelo (ca. 90 kcal), så det er tilladt at indtages med korrekt ernæring eller diæt. På trods af det lave kalorieindhold er tørrede pomelo-frugter lækre. Derudover er hvert stykke kandiseret frugt præget af gavnlige egenskaber for kroppen..

  • ca. 0,5 mg proteiner;
  • 0,3 mg fedt.

Kulhydrater er mest, ca. 65 mg: et højt niveau opnås på grund af det faktum, at stykker frisk pomelo skal behandles med varm sukker sirup og koges i denne tilstand i flere minutter. Han fodres med sød sirup. Hvis du er bekymret for din figur, er det bedre ikke at forbruge et sådant produkt i store mængder, men et par stykker om dagen vil ikke være skadeligt..

Gunstige funktioner

Beskrivelsen indikerer, at tørrede pomelo-skiver er kendetegnet ved store fordele for menneskekroppen:

  • Forbedrer kredsløbssystemets tilstand - ideel til dem med lavt antal hvide blodlegemer eller blodplader.
  • Fremskynder blodcirkulationsprocessen, en persons effektivitet øges.
  • Gunstige egenskaber bemærkes på hjernen, som efter at have spist tørret skræl begynder pomelo at arbejde meget mere aktivt.
  • Det har en positiv effekt på nervesystemets tilstand. Hvis du lider af nervøsitet, søvnløshed eller øget irritabilitet, skal du begynde at spise tørrede skiver eller skræl af en eksotisk frugt.
  • Påvirker tilstanden af ​​knoglevæv eller luftvejene.
  • Giver beskyttelse mod vitamin D-mangel, tuberkulose eller lungebetændelse.

Fordelene ved tørret pomelo er også bemærket i effekten på immunsystemet. Takket være ham øges immuniteten, og en person begynder at blive syg med virale eller sæsonbetingede sygdomme sjældnere..

Pomelo fjerner toksiner fra kroppen

Pomelo fremskynder stofskiftet, regelmæssig brug fjerner alle toksiner og toksiner fra kroppen.

Bugspytkirtlen begynder at fungere aktivt, hvilket hjælper med at reducere risikoen for at udvikle diabetes (hvis du har en genetisk disposition).

Under vægttab fremmer tørret skræl nedbrydning af kropsfedt. Som et resultat er vægttab meget hurtigere..

Regler for valg af pomelo

Produktets udseende taler om dets kvalitet.

Kvalitets tørrede pomelo frugter skal ligne en halvmåne. Skiverne skal være tætte, grønne.

Hvis aromaen er intens, er holdbarheden udløbet. Duften af ​​et kvalitetsprodukt er subtil. Smag - sød, med lette sure toner, let bitterhed og astringency skal tydeligt høres.

Kontraindikationer

Du bør ikke bruge produktet til sygdomme i maven eller tarmene. Du kan ikke spise tørret pomelo med et sår eller gastritis - på grund af tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre intensiveres inflammatoriske processer.

Med forsigtighed anvendes tørrede skiver med cholecystitis eller hepatitis - sygdommens symptomer intensiveres. I nærvær af diabetes eller fedme er det tilladt at spise ikke mere end 1 stykke om dagen - kun på denne måde forårsager det ikke nogen skade på kroppen. Ellers stiger blodsukkeret, hvilket fører til vægtøgning.

Frugtpomelo: hvad der er nyttigt for kvinder og mænd, kalorieindhold og sammensætning

For nylig begyndte usædvanlige store frugter at dukke op på hylderne på markeder og butikker. Dette er en pomelo eller pamela, undertiden kaldet pompelmus, sheddock. Det vandt straks menneskers hjerter med sin delikate smag og behagelige aroma. Hvad er dette? Hvor kom frugten fra? Lad os finde ud af det sammen.

Pomelo er en frugt af citrusfamilien. Det menes, at det dukkede op i Kina (nogle gange betragtes Malaysia som hjemlandet), først i slutningen af ​​det 17. århundrede kom det først til Asien, Indonesien, og dukkede derefter op i Europa. I det historiske hjemland er det stadig anerkendt som et symbol på velstand, velstand, velvære. Det er almindeligt at præsentere det som en dyr gave. Måske er det derfor, kineserne holdt dem væk fra udlændinge..

Pomelo hybrid eller ej

Mange mennesker tænker på pomelo som en grapefrugt, bare meget stor, men dette er en separat gruppe citrusfrugter. Pomelo er ikke en hybrid, men en helt uafhængig frugt, der vinder mere og mere popularitet.

Træet er stedsegrønt, dets højde når 15 meter, det giver afgrøder hele året rundt. Citrus har en tyk, tæt skræl på fire centimeter, malet i lysegrønne, gule, lyserøde farver. Vejer fra et kilo til seks til ti kg.

  • Rød pomelo. Denne sort har frugter med en behagelig bitterhed, rød pulp, sur smag, oval form, der minder om en lille grapefrugt, grønlig skorpe. Ved at krydse en pomelo med en appelsin opnås en grapefrugt.
  • Lyserød. Frugten af ​​denne type har en saftig, lyserød-farvet inderside, sødlig smag..
  • Hvid. Frugten når imponerende størrelser. Pæreform, hvid pulp, sød.

Hvor mange kalorier er der i en pomelo

I pomelo er kalorieindholdet lavt pr. 100 gram frugtmasse - 31 - 32 kilokalorier, 35 - med skræl.

Kalorier i pomelo som frugt:

  • en skål frugtmasse indeholder 70 kalorier;
  • når du tilsætter citrus til en salat, er der 29 kalorier pr.
  • med et dagligt forbrug på 160 gram - 50.

I Kina bruges det til fremstilling af desserter og reducerer derved kalorieindholdet i retterne. Tørret skræl bruges også i kager, bagværk som smagsstof.

I England er marmelade lavet af det. På grund af sin lave energiværdi er pomela en god erstatning for dyre, fede desserter.

Produktets sammensætning

Hvad er sammensætningen af ​​en pomela-frugt?

Frugten er godt beskyttet. Pomelo-skræl er 2-4 centimeter tyk, har en behagelig aroma, indeholder bioflavonoider, essentielle olier. Under frugtskalet - en hvid porøs skal, hvori 10-11 store papirmasse.

100 gram af produktet indeholder:

  • Proteiner - 0,8 -1,0 g.
  • Fedt - 0 g.
  • Kulhydrater - 9,0 - 9,8 gr.
  • Kostfibre - 2 g.
  • Vand - 90 gr.

Energiforhold BZHU - 7/2/92.

Ud over hovedsammensætningen indeholder frugten mikro- og makroelementer: kalium, fosfor, jern, magnesium, calcium, kobber, mangan, zink.

Det forbløffer med sit multivitaminkompleks: en stor mængde ascorbinsyre, vitamin B12 (cyanocobalamin), B2 (riboflavin), B6 ​​(pyridoxin), B1 (thiamin), B9 (folinsyre).

Derudover er der glycosid, limonin, pectin, lipase (et enzym, der nedbryder fedt). Selvom energiværdien af ​​pamelo er lille, er det et unikt produkt i mange henseender..

Produktet indeholder sukker, men det kan samtidig spises af diabetikere. Hvad er hemmeligheden bag denne frugt?

Hvad er nyttigt pomelo

Frugten er nyttig for mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme. Regelmæssig brug styrker hjertemusklens vægge, reducerer risikoen for hjerteinfarkt, forbedrer hjertets kontraktile aktivitet.

Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, herunder ascorbinsyre, forbedrer blodkarens elasticitet, normaliserer blodtrykket, forbedrer immuniteten og hjælper med at bekæmpe virale luftvejsinfektioner.

Calcium styrker knogler, normaliserer nervesystemet, lindrer depression, træthed.

Forbedrer hjernens funktion på grund af tilstedeværelsen af ​​fosfor.

På grund af egenskaberne ved pomelo-frugten fjerner det kolesterolplaques, forbedrer blodcirkulationen.

Sheddock bruges til at forhindre udvikling af kræft, da limonoider hæmmer delingen af ​​kræftceller. Amerikanske forskere bemærkede, at der ved konstant brug af papirmassen var der en mere udtalt effekt end ved at tage medicin.

Metabolismen accelereres, så en diæt, der inkluderer den, bruges til vægttab. Fremmer den hurtige nedbrydning af proteiner og fedtstoffer.

Nyttigt under anstrengende fysisk aktivitet, da det giver en burst af energi.

Det bruges til astma, langvarig hoste, tendens til ødem.

Karakteristika, gavnlige egenskaber, frugtens sammensætning gør det muligt at bruge det som et middel mod åreforkalkning.

Hvad der er godt for kvinder

Fordelene ved pomelo for kvinder er virkelig enorme. Bioflavonoiderne indeholdt i pomelo-skræl har en positiv effekt på det mere retfærdige køns hormonelle baggrund, normaliser mængden af ​​østrogen.

Hvis der ikke er allergi over for citrusfrugter, kan produktet indtages af gravide kvinder, det reducerer manifestationerne af toksikose, hjælper med at beskytte mod panik inden fødslen.

Folsyre (nødvendigt i de første uger af graviditeten) hjælper med at danne placenta, føtal væv korrekt. I de sidste måneder af graviditeten har kvinder øget tørsten.

At drikke en lille smule juice hjælper med at klare dette problem, samtidig med at mængden af ​​forbrugt væske reduceres. Dette sparer dig for hævelse.

Det er vigtigt for kvinder at være smukke og ungdommelige i alle aldre. Afføringsproblemer reflekteres øjeblikkeligt i huden, så spiser frugtmassen (den indeholder fiber) hjælper med at rense tarmene for toksiner. Huden bliver glat, fløjlsagtig.

Vitaminer, mineraler, der er indeholdt i sammensætningen af ​​pompelmus, hjælper med at styrke hårrødderne, gør dem smukke og sunde.

Hvad der er godt for mænd

Nyttig frugt for mænd.

Brug af pomelo øger seksuel aktivitet og er et fremragende elskovsmiddel. Forskere har bevist en gavnlig virkning på processen med spermatogenese hos mænd.

I asiatiske lande antages det, at hvis en mand modtager en sheddok i gave, så ønsker de ham lang levetid og maskulin styrke. Takket være C-vitamin styrkes blodkarrene, blodgennemstrømningen til bækkenorganerne øges. At spise fosteret i mad har en gavnlig virkning på den intime funktion, derfor bruges pamelo som et middel til styrke.

Det er også værd at vide, at papirmassen reducerer symptomerne på forgiftning, så det kan være nyttigt at bekæmpe tømmermænd efter et godt måltid..

Pomelo - hvad er sundhedsskaden

Som du kan se, er fordelene ved at bruge dette citrusprodukt store, men pomelo kan også forårsage skade.

Kontraindikationer til brug af pomelo:

  • Bestemt ikke for dem, der er allergiske over for citrusfrugter.
  • Med forværring af mavesår.
  • Med eksisterende sygdomme: colitis, hepatitis, nefritis, urolithiasis, øget surhed med gastritis.

I betragtning af at brugen kan være skadelig for menneskers sundhed, er der behov for en lægehøring, er det muligt i dit tilfælde at spise det.

Sådan spiser du pomelo

Spis frugt korrekt i små portioner, især hvis du er nybegynder. På trods af at vi ved, hvordan det smager (sødt, behageligt), behøver du ikke at spise hele frugten ad gangen, opdele i 4-5 receptioner.

Du kan spise det både som en uafhængig skål og som en del af salater kan frugten blive en dekoration på kager, bagværk, dens skræl bruges.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at hvis du så dette eksotiske i en butik, skal du købe det uden tøven, for efter at have prøvet det en gang, vil det være umuligt at nægte.

Konklusion: Spis sunde fødevarer, udvid din daglige diæt, men der skal være en foranstaltning i alt.

Fordele og skader ved pamela (pomelo) - typer og funktioner

Mange mennesker går forbi boder med pamela, og disse frugter kaldes også pomelo. Selv sande kendere af citrus er forsigtige med at købe store og lyse frugter på trods af at de lugter så appetitvækkende.

Forklaringen er meget enkel - kun få mennesker ved, hvordan man vælger, rengør og bruger dem til madlavning. Ernæringseksperter anbefaler, at du medtager en unik frugt i din kost..

Ved regelmæssig brug kan den vise sig på den positive side, desuden meget lysere end alles yndlingsappelsiner, mandariner og citroner.

Fordelene og skadene ved pomelo for kroppen

Hvis du beslutter at introducere pomelo i din diæt, men ikke ved, hvordan dette produkt er nyttigt / skadeligt, blev denne artikel skrevet specielt til dig. Overvej fordelene og skaderne ved frugten.

Fordelene og skaderne ved pomelo frugt for kvinder

Pomelo er en stor citrusfrugt af det eponyme stedsegrønne træ. De er nyttige for kvinders sundhed, primært som en kilde til vitamin C. For at få den daglige indtagelse af dette vitamin skal en kvinde spise omkring 120-150 g pomelo-papirmasse, der smager godt..

Læs: Fordelene ved røde tomater

Den kemiske sammensætning af pomelo har en positiv effekt på kvinders immunsystem og stofskifte. Æteriske olier i pomelo regulerer hormonelt stofskifte og reducerer risikoen for brystkræft.

Disse frugter indeholder kostfibre, der hjælper med at normalisere fordøjelsen. De indeholder også organiske syrer, som har en mild vanddrivende virkning og hjælper med at lindre hævelse..

Det lave kalorieindhold i pomelo giver kvinder mulighed for at inkludere dem i diæter med lavt kalorieindhold. Tilstedeværelsen af ​​vitaminer, organiske syrer og andre forbindelser aktiverer lipidmetabolisme og fremskynder nedbrydningen af ​​fedtstoffer.

At spise pomelo hjælper kvinder med at slippe af med dårligt kolesterol og holde deres blodkar rene og elastiske. Den kemiske sammensætning af pomelo fremmer absorptionen af ​​jern, som beskytter mod udviklingen af ​​anæmi hos kvinder.

Det er skadeligt at bruge pomelo til kvinder med allergi over for denne frugt og under akut betændelse i mave-tarmkanalen.

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

I processen med naturlig tørring bevarer pomelo næsten alle sine gavnlige egenskaber. Som mange tørrede frugter kan tørret pomelo bruges som en hurtig snack til et energiboost. Under tørringsprocessen falder vandmængden, og kulhydratindholdet og kalorieindholdet i produktet øges. Dette er hvad der giver kroppen energi efter fysisk og mental stress..

Det høje kulhydratindhold stimulerer hjernen og forbedrer humøret. Tørret pomelo har en positiv effekt på tagets sammensætning og renheden af ​​blodkar.

Læs: Fordelene og skaderne ved tranebær for gravide kvinder

Tørret pomelo bevarer kostfibre, som stimulerer fordøjelsen og normaliserer afføringen. Tørret frugt indeholder mange vitaminer, mineraler og organiske forbindelser, der forbedrer absorptionen af ​​D-vitamin og andre vigtige stoffer for sundheden. Det er nyttigt at bruge det til lungeproblemer, herunder tuberkulose, såvel som for sundheden i leddene og bevægeapparatet.

Det er skadeligt at misbruge tørret pomelo til fedme, diabetes mellitus og individuel intolerance.

Fordelene og skaderne ved kandiserede pomelo frugter

Under hensyntagen til det faktum, at kandiserede frugter fremstilles ved kogning i sukkersirup med tilsætning af andre kemikalier, er fordelene ved kandiserede frugter fra pomelo lidt lavere end friske og tørrede frugter..

De bevarer en vis mængde vitaminer:

Disse vitaminer har en gavnlig virkning på immunsystemets tilstand og øger kroppens forsvar. En vis mængde æteriske olier, organiske syrer, som er nyttige i tilfælde af:

  • sygdomme i blodet og blodkarrene
  • hjerte sygdom;
  • inflammatoriske sygdomme i luftvejene
  • sløret syn.

Du kan bruge kandiserede frugter for at forhindre udvikling af ondartede tumorer og en sådan formidabel sygdom som grå stær..

Læs: Fordelene og skaderne ved kiwifrugt for kvinder

På trods af at de er fordøjet i sukkersirup, forbliver kandiserede pomelo-frugter en sund snack, som giver dig mulighed for næsten øjeblikkeligt at tilfredsstille sult og få energi, forbedre humør og berolige nervesystemet..

Du bliver nødt til at opgive kandiserede pomelo-frugter, hvis du er allergisk over for dette produkt såvel som med højt blodsukker.

Tørret pomelo


08-04-15 • 45886 • Kommentarer: 0 • Printversion

Glykæmisk indeks (GI) - 30.

Kalorieindhold - 306 kcal.

Tørrede pomelokiler er et populært alternativ til frisk frugt, ofte omtalt som sheddock. Produceret af frugten af ​​pomelo citrus træet. Hovedproduktion: Kina, Israel, Indonesien, Thailand, Japan.

Hvordan påvirker det kroppen

Tørret pomelo har en række gavnlige egenskaber: det forbedrer blodcirkulationen, blodkvaliteten og hjernens funktion. Med regelmæssig optagelse i menuen styrker sheddock muskel-, åndedræts-, hjerte-kar-nervesystemet.

Når det indtages, forbedres arbejdet i bugspytkirtlen, fordøjelsessystemets organer aktiveres, toksiner fjernes, astmaanfald lindres.

Tørrede skiver af pomelo stimulerer nedbrydningen af ​​fedtstoffer, har antioxidant, antipyretisk, vanddrivende virkning.

Fordelene ved tørret pomelo: styrkelse af immunsystemet, øget vitalitet, normalisering af blodtryk, rensning af blodkar. Systematisk anvendelse forhindrer udviklingen af ​​virusinfektioner, blokerer forøgelse af kræftceller, toner hjertemusklen, lindrer betændelse, toner lungerne, nyrerne, skjoldbruskkirtlen.

Sådan vælger du den rigtige

Kvaliteten af ​​den tørrede pomelo kan bestemmes af stykkernes tilstand. Skiverne skal være grønne, meget hårde og have en halvmåne. Umættet aroma, sødsyret smag med usædvanlige noter af astringency og let bitterhed. Candied pomelo frugter er blødere og dækket af sukker.

Opbevaringsmetoder

Tørrede skiver af pomelo opbevares i et år ved stuetemperatur. Rummet skal være tørt, beholderen skal have et låg.

Hvad kombineres i madlavning

Pomelo bruges til at dekorere kager, kager. De bruges i salater fra bær, frugt, te brygges med dem, kompot brygges. Tørrede kiler tilsættes mælkegrød, morgenmadsprodukter til fyldet, når kød og fiskeretter bages. Pulver lavet af knuste skiver er populært i mus, gryderetter og er relevant til fremstilling af gelé, is, dej, desserter.

I salater kombineres tørret pomelo med ost, rejer, fisk, æg. Sheddok indtages med dild, hvidløg, sesamfrø, salat, kinakål, tomater, avocado.

Sund madkombination

Kalorieindholdet i tørret pomelo er 306 kcal, denne kendsgerning indfører begrænsninger, når man observerer en diæt med lavt kalorieindhold, men udelukker ikke brugen i diætmenuen.

Fordelen ved pomelo er at stimulere absorptionen af ​​fedt, hvilket er vigtigt, hvis du er overvægtig. I form af snacks (2-3 stykker hver) er inkluderet i kosten til vægttab.

For at øge tonen, den følelsesmæssige sfære, anbefales det at føje til korn, yoghurt, kombinere i retter med sure bær (tranebær, jordbær, ribs, hagtorn).

Anvendes som en sød med te, gærede mælkedrikke (kefir, acidophilus, gæret bagt mælk).

Anvendelse inden for medicin og kosmetologi

Tørret pomelo er nyttig ved vitaminmangel, lav immunitet, anæmi. Systematisk brug anbefales til sløvhed, nervøsitet, tab af styrke, depression. I folkemedicin er det ordineret til behandling af åreforkalkning, iskæmi, søvnløshed. Det er inkluderet i terapi for krænkelse af funktionaliteten i bugspytkirtlen, træg tarm med nedsat stofskifte, kræft.

Bouillon er fuld af forkølelse, feber. Dampede stykker af denne citrus spises for at eliminere næsestop, lindre betændelse i halsen. Produktet hjælper med at reducere hostesyndromer, forbedre tilstanden med bihulebetændelse og øge mental aktivitet. Bouillon bruges som et diuretikum for at eliminere hævelse..

I kosmetologi gennemblødes tørret pomelo, knuses for at blive inkluderet i toningmasker. Kombiner med kefir, creme fraiche, honning, citronsaft. Isterninger er lavet af bouillon til brug i kosmetiske procedurer.

Anton Veselov

Tørrede pomelo fordele og skader - Fisker campingvogn

Pomelo er en eksotisk frugt. På grund af sin interessante smag og nyttige egenskaber vinder den mere og mere popularitet. Det er ingen hemmelighed, at citrusfrugter bedst spises friske, men tørret pomelo har også mange fordele. Det diversificerer med succes vintermenuen, hjælper dig med at forblive energisk og sund..

Fordelene ved tørret pomelo

Sammensætning og kalorieindhold

Tørret frugt er for det meste kulhydrat (65-70%). Fedtstoffer er 0,2-0,3%, proteiner - 0,5-0,6%.

Sammensætningen inkluderer mineraler: kalium (230 mg), calcium og fosfor (26 mg hver), jern, magnesium, natrium. Og også en væsentlig del af vitamin A, B, P (og med dygtig behandling - og andelen af ​​vitamin C).

Kalorieindholdet i tørret pomelo i sin rene form er lavt - 90-95 kcal. Imidlertid er sødede kiler (forarbejdet med sukkersirup) mere almindelige på markedet. Kalorieindholdet i et sådant produkt er meget højere - fra 300 til 400 kcal pr. 100 g.

Enhver, der er tvunget til at kontrollere vægten, er det bedre at købe pakkede pomelokiler, der angiver den nøjagtige mængde kalorier.

Sådan vælges og opbevares

Tørrede frugter kan opbevares i højst et år

Den tørrede pomelo skive er grøn, tæt uden en lys lugt. Det smager sødt med en let syrlighed og et strejf af bitterhed..

Kanderede frugter er blødere i konsistens, drysset med sukker eller pulver. Tørrede skiver skal være intakte - ingen revner, brud eller skader.

Tag ikke for krøllede frugter - dette indikerer ofte forkert forarbejdning.

Tørrede frugter opbevares i højst et år - i en tæt lukket beholder. Du kan bruge et glas eller en keramisk krukke med en skruehætte til opbevaring. Det anbefales ikke at opbevare tørring i poser - skadedyr kan trænge ind der.

Læs også: Sådan beskæres en ficus-video korrekt

Tørrede frugter er skadelige for høj luftfugtighed og sollys - for at bevare deres gavnlige egenskaber er det bedre at holde dem på et tørt, mørkt sted.

Sådan tørrer du skind

Ligesom papirmasse har pomelo-skræl mange gavnlige egenskaber, så den kan også tørres og bruges til kandiserede frugter. Tilberedningsprocessen er ret besværlig, men det færdige produkt vil glæde alle (det er især godt med en kop te - i stedet for sukker, småkager eller slik).

Madlavningsproces

Skær forsigtigt skrællen uden at fjerne det hvide lag. Inden madlavning skal den gennemblødes i koldt vand i to dage..

Vand skal skiftes om morgenen og aftenen. Fyld de gennemblødte skind med nyt vand og kog det, fjern det derefter fra varmen og fyld det med vand igen. Gentag kogning 5-6 gange, skift vand hver gang.

Forbered en sirup fra sukker og vand (i forholdet 2: 1), mens du koger, hæld skindene i den. Kog kandiserede frugter i 40-50 minutter og lad i sirup, indtil de køler helt ned. Derefter fanger vi de afkølede skiver og lægger dem ud for at tørre.

Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiserede frugter og tørrede frugter. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke meget kalorier, derfor bruges det til ernæring i kosten.

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Tørret grønt citrus mirakel❁❁❁ Ikke kun ekstremt velsmagende, men også sundt! ❁❁❁

God dag, alle der kom forbi! I dag vil min anmeldelse handle om et sundt og meget velsmagende produkt Mød hans citrus majestæt - tørret pomelo

Alle har sandsynligvis set og hørt om sådan en citrusfrugt som en pomelo, sandsynligvis prøvet den.

Jeg er også en af ​​dem for et par år siden, efter at have set en så interessant frugt i butikken, besluttede min kæreste og jeg selvfølgelig at prøve det! Nå, hvad kan jeg sige, selvom jeg elsker citrusfrugter, forårsagede pomelo ikke nogen entusiastiske fornemmelser i mig, så jeg køber det meget sjældent og foretrækker mine yndlingsmandineriner (om vinteren) og appelsiner, citroner på andre tidspunkter af året

Læs også: Lækker og sund i ovnen

At se tørrede pomelo-blade til salg kunne jeg ikke modstå på nogen måde (for nylig har jeg vækket en kærlighed til forskellige tørrede frugter) på trods af manglen på entusiasme for frisk frugt.

Efter at have smagt tørret pomelo en gang forblev jeg for evigt hans loyale fan!

Tørret pomelo kommer i form af specielt forarbejdede frugtstykker. Deres form er i form af buede skrå halvmåner, en behagelig grøn farve.

Tørrede stykker pomelo er ret svære at røre ved og på tanden. Mere præcist er deres skorpe hårdere (så vidt jeg forstår), og selve kødet er ret blødt. Der er ingen udtalt aroma

Smagen af ​​tørret pomelo er efter min mening simpelthen fantastisk! Sødt og surt, ganske usædvanligt, med en let, næppe mærkbar bitterhed! Det erstatter slik meget godt, når jeg drikker te, og sådan absorberer jeg det i store mængder!

Tørret pomelo er attraktiv ikke kun for sin usædvanlige smag, men for de fordele, den indeholder for vores krop..

Pomelo har et højt indhold af kulhydrater (ca. 98% i produktet), jeg er glad for, at de er mere nyttige end skadelige:

Næringsværdi på 100 g produkt:

Kalorieindholdet i tørret pomelo er 306,67 kcal (1283 kJ), hvilket er 15% af den daglige værdi.

En ret stor mængde vitaminer, mikroelementer og nyttige egenskaber bevares i tørret pomelo:

Vitaminer pr. 100 g produkt:

Makro- og mikroelementer i 100 g produkt:

Om nyttige egenskaber:

De gunstige egenskaber ved pomelo påvirker arbejdet i alle kropssystemer. Fordelene ved pomelo for det kardiovaskulære system er meget signifikante: kalium styrker hjertemusklen, forhindrer risikoen for hjerteanfald, ascorbinsyre styrker væggene i blodkarrene, gør dem elastiske.

Når pomelo indtages i mad, stabiliseres blodtrykket, blodkar ryddes for kolesterolplak, og hjertets kontraktile arbejde forbedres.

Tørret pomelo stimulerer absorptionen af ​​fedt og proteiner i kroppen. Det forbedrer også tonen og er et effektivt antiviralt middel. Pomelo er et fremragende antidepressivt frugtmiddel, efter at have drukket tørret pomelo med en kop te, forbedres stemningen markant

Nu er tørret pomelo blevet en af ​​mine foretrukne sunde slik på mit bord og i min sjæl.!

tak for din opmærksomhed!

Tørret pomelo: kalorieindhold, fordele og skader

Tørret pomelo findes ofte i hylderne i butikker eller supermarkeder i form af kandiserede frugter og tørrede frugter. Et sådant produkt er nyttigt for kroppen, det indeholder ikke meget kalorier, derfor bruges det til ernæring i kosten.

Fordelene og skaderne ved tørret pomelo

Konklusion

Kanderede frugter er kendetegnet ved de samme sundhedsmæssige fordele som frisk frugt. Kalorieindholdet i tørret pomelo giver dig mulighed for at introducere det i kosten med korrekt ernæring i moderation. Du bør ikke lade dig rive med, fordi sukkersirup bruges til madlavning. Før brug skal du være opmærksom på kontraindikationer.

Tørrede frugter Tørrede pomelo - anmeldelse

God dag, alle der kom forbi! I dag vil min anmeldelse handle om et sundt og meget velsmagende produkt. Mød hans citrus majestæt - tørret pomelo

Alle har sandsynligvis set og hørt om sådan en citrusfrugt som en pomelo, sandsynligvis prøvet den.

Jeg er også en af ​​dem for et par år siden, efter at have set en så interessant frugt i butikken, besluttede min kæreste og jeg selvfølgelig at prøve det! Nå, hvad kan jeg sige, selvom jeg elsker citrusfrugter, forårsagede pomelo ikke nogen entusiastiske fornemmelser i mig, så jeg køber det meget sjældent og foretrækker mine yndlingsmandineriner (om vinteren) og appelsiner, citroner på andre tidspunkter af året

At se tørrede pomelo-blade til salg kunne jeg ikke modstå på nogen måde (for nylig har jeg vækket en kærlighed til forskellige tørrede frugter) på trods af manglen på entusiasme for frisk frugt.

Efter at have smagt tørret pomelo en gang forblev jeg for evigt hans loyale fan!

Tørret pomelo kommer i form af specielt forarbejdede frugtstykker. Deres form er i form af buede skrå halvmåner, en behagelig grøn farve.

Tørrede stykker pomelo er ret svære at røre ved og på tanden. Mere præcist er deres skorpe hårdere (så vidt jeg forstår), og selve kødet er ret blødt. Der er ingen udtalt aroma

Smagen af ​​tørret pomelo er efter min mening simpelthen fantastisk! Sødt og surt, ganske usædvanligt, med en let, næppe mærkbar bitterhed! Det erstatter slik meget godt, når jeg drikker te, og sådan absorberer jeg det i store mængder!

Tørret pomelo er attraktiv ikke kun for sin usædvanlige smag, men også for de fordele, den indeholder for vores krop..

Pomelo har et højt indhold af kulhydrater (ca. 98% i produktet), jeg er glad for, at de er mere nyttige end skadelige:

Næringsværdi på 100 g produkt:

Kalorieindholdet i tørret pomelo er 306,67 kcal (1283 kJ), hvilket er 15% af den daglige værdi.

En ret stor mængde vitaminer, mikroelementer og nyttige egenskaber bevares i tørret pomelo:

Vitaminer pr. 100 g produkt:

Betakaroten - 30 mg.

Makro- og mikroelementer i 100 g produkt:

Om nyttige egenskaber:

De gunstige egenskaber ved pomelo påvirker arbejdet i alle kropssystemer. Fordelene ved pomelo for det kardiovaskulære system er meget signifikante: kalium styrker hjertemusklen, forhindrer risikoen for hjerteanfald, ascorbinsyre styrker væggene i blodkarrene, gør dem elastiske.

Når pomelo indtages i mad, stabiliseres blodtrykket, blodkar ryddes for kolesterolplak, og hjertets kontraktile arbejde forbedres.

Tørret pomelo stimulerer absorptionen af ​​fedt og proteiner i kroppen. Det forbedrer også tonen og er et effektivt antiviralt middel. Pomelo er et fremragende antidepressivt frugtmiddel, efter at have drukket tørret pomelo med en kop te, forbedres stemningen markant

Nu er tørret pomelo blevet en af ​​mine foretrukne sunde slik på mit bord og i min sjæl.!

tak for din opmærksomhed!

Hej! Mit navn er Ivan Petrovich. På siderne i mit magasin samler jeg interessante og nysgerrige oplysninger fra forskellige kilder på Internettet, behandler, kontrollerer og poster. Hvis du ser fejl og unøjagtigheder, så skriv om dem i kommentarerne i VK-gruppen eller Odnoklassniki. Jeg vil også altid besvare eventuelle spørgsmål. Spørg dem på den relevante side øverst på siden.