C-vitamin (askorbinsyre)

I dag er vitamin-mineralkomplekser meget populære på grund af deres effektivitet. De præsenteres i form af kosttilskud, hvis handling sigter mod at give kroppen alle de nødvendige næringsstoffer. De produceres af moderne medicinalfirmaer i forskellige kombinationer, former, såsom:
- i tabletter og kapsler;
- i pulver eller i form af et slik;
- i flydende form, opløsning til injektion.

Katalog over vitamin C-præparater

Vi ved alle, at der er mange multivitaminkomplekser til gravide, ældre og børn. Men der er stadig de samme vitaminer for professionelle atleter, folk der er aktivt involveret i sport. Et af hovedelementerne er C-vitamin. Jeg vil gerne overveje mere detaljeret dets kemiske og farmakologiske egenskaber..

Egenskaber ved C-vitamin

Dette næringsstof er specielt, fordi det er i stand til at understøtte menneskekroppens immunsystem i kampen mod sygdomme i forskellige etiologier, nemlig virale, bakterielle infektioner. Vi taler om influenza, ondt i halsen, forkølelse og andre smitsomme sygdomme, med vintermånedernes begyndelse, gider de ofte. Af den måde er beskyttelsesfunktionen ikke den eneste for repræsentanter for gruppe C.

Så dette vitamin er også kendt som askorbinsyre. Af alle de vandopløselige stoffer, der er tilgængelige i menneskekroppen, er dette en af ​​de vigtigste. Ud over den positive virkning på immuniteten bidrager C-vitamin også til den normale funktion af knogler og bindevæv. Enhver, der selv ved lidt om kemi, vil sandsynligvis forstå, at vandopløselige stoffer ikke har evnen til at akkumulere i kroppen. Det er grunden til, at vitamin C-reserver konstant skal genopfyldes.

For at gøre dette skal du spise følgende fødevarer:
- oksekød / svinelever, nyrer, binyrerne fra forskellige dyr, gede- / hoppemælk, kumier;
- bladgrøntsager, løg, kål, citrusfrugter, sød peber, kartofler, ægplanter, ferskner, solbær, æbler, melon.

Ikke alle ved, at det øgede indhold af C-vitamin bemærkes i frugterne af bjergaske, hyben, havtorn. Der er også mange planter, hvis blade kan bruges som ingredienser til fremstilling af vitamininfusioner. Dette inkluderer burrød, ryllik, fennikel, nåle, brændenælder osv..
I betragtning af at det kan være problematisk at give tilstrækkelig ernæring til din krop med vitaminer ved hjælp af almindelige fødevarer, foretrækker mange mennesker blot at købe et farmakologisk præparat indeholdende det ønskede næringsstofkompleks. Du kan altid købe C-vitamin i vores onlinebutik, hvor det tilbydes i forskellige variationer, kombinationer og former..

Den kemiske sammensætning af C-vitamin

Hvis du dykker ned i videnskaben, kan du lære en masse interessante ting om det vitamin, der interesserer os. For eksempel i det mindste det faktum, at det i naturen er repræsenteret af tre typer stoffer, der omdannes til hinanden. Det:
- ascorbigen - er en særlig form for ascorbinsyre, som er stærkest forbundet med proteiner, nukleinsyrer;
- dehydroascorbinsyre;
- ascorbisk.
Den anden reduceres i den tredje, afhængigt af tilstedeværelsen af ​​stoffer såsom cystein, glutathion, flavonoider, thioglycolsyre. Forresten bliver oxidationsprocessen kun mulig efter spaltning af bindingselementerne i ascorbigen.

Det er videnskabeligt fastslået, at C-vitamin tilvejebringer dannelsen af ​​DNA (deoxyribonukleinsyre). Denne organiske forbindelse, der ligner glukose, er en stærk antioxidant.
Ascorbinsyre ligner et hvidt krystallinsk pulver med en sur smag. Det er let at opløse i vand og endda alkohol. Den kemiske formel for C-vitamin er som følger - C6H8O6.

Funktioner af præparater indeholdende C-vitamin

I en nøddeskal kan det aktive stofs egenskaber ikke beskrives, fordi der er mange af dem. C-vitaminets hovedopgave er at styrke immunforsvaret og beskytte kroppen mod bakterielle og virale angreb. Derudover er det i stand til at give antiinflammatoriske og antiallergiske effekter, fremskynder sårheling. Dens tilstrækkelige indhold har også en positiv effekt på skjoldbruskkirtlen. Mere præcist stimuleres produktionen af ​​mange vitale hormoner, især dem, der er anti-stress. Det har også en positiv effekt på processerne med hæmatopoiesis..

Ofte ordinerer læger C-vitamin til patienter, der lider af løshed og blødning i tandkødet, hvilket er en konsekvens af vitaminmangel. Det er gentagne gange blevet bevist, at ascorbinsyre har kræftbekæmpende egenskaber, er i stand til at reducere forgiftning, som ofte forekommer hos alkoholikere og stofmisbrugere. Det er svært at tro, men selv i aldringsprocessen kan denne syre sænkes. Når det er nødvendigt at udøve en generel styrkende virkning på kroppen for enhver sygdom, ordineres vitaminbehandling inklusive ascorbinsyre. Dette reducerer behovet for stoffer, der er repræsentanter for gruppe B, A og E..

Blandt andet C-vitamin:
- effektiv til at bekæmpe stress
- i stand til at stabilisere psyken;
- det er nøglen til sunde tandkød og stærke tænder;
- stabiliserer kropsvægt ved at deltage i syntesen af ​​carnitin fra aminosyren lysin.

De sekundære funktioner af vitamin C inkluderer frigivelse af jern fra tarmvæggene, galden, hvorefter den nødvendige komponent leveres til blodet. Alt dette bidrager til mætning af de mindste strukturelle enheder i kroppen med ilt..

Hvis vi taler om atleter, anbefales det at bruge en daglig dosis ascorbinsyre for dem, fordi det:
- har antioxidantegenskaber;
- tager en direkte del i processerne til gendannelse af alle kropsvæv, forhindrer deres skade
- reducerer træthed efter træning
- deltager i processerne med cellulær respiration, kulhydratmetabolisme;
- understøtter dannelsen af ​​intracellulært kollagen, som er nødvendigt for at opretholde hudens elasticitet, styrke sener, kapillærvægge og ledbånd.

For at effekten af ​​syntetisk C-vitamin på kroppen skal være så positiv som muligt, bør du helt sikkert konsultere en læge, inden du tager det, fordi bivirkninger er mulige.

Indikationer og kontraindikationer for C-vitamin

Enhver vitaminer har mange indikationer til brug, fordi de er i stand til at have en alsidig effekt på menneskekroppen. Hvis vi taler specifikt om repræsentanten for gruppe C, er det først og fremmest forebyggelse, behandling af hypo / avitaminose. Om vinteren reducerer risikoen for smitsomme sygdomme ved at give det daglige indtag af vitamin i kroppen.

En direkte indikation for optagelse er:
- en alvorlig sygdom af en smitsom og allergisk karakter ledsaget af skader på huden, indre organer;
- den kliniske form for akutte kredsløbssygdomme i hjernen;
- blødning - nasal, livmoder, lunger, tandkød
- beruselse af en anden art;
- akut form for strålingssygdom
- smertefulde tilstande i fordøjelsessystemet
- brud;
- dystrofi.

Jeg vil gerne bemærke, at indtagelse af C-vitamin ordineres under forhold med øget fysisk, mental stress under graviditet / amning, overarbejde. Dette inkluderer også sådanne smertefulde tilstande som overdreven aflejring af hæmosiderin (mørkegult pigment) i væv, hudpigmentering, dermatose og andre hudsygdomme..

Ved brug af C-vitamin skal du være forsigtig, fordi der kan opstå en alvorlig hovedpine, rødme i ansigtet og en stigning i mængden af ​​vandladning fra dets overskud i kroppen. Tegn på en overdosis kan være akut kolik i underlivet, ledsaget af smerte. Diarré vil sandsynligvis forekomme, men i de fleste tilfælde er det mildt og fører ikke til dehydrering. Hyppig opkastning kan også indikere overskydende ascorbinsyre..

Med hensyn til kontraindikationer for at tage stoffer med et højt indhold af det beskrevne vitamin er de:
- overfølsomhed over for den vigtigste aktive ingrediens;
- diabetes;
- mangel på et cytosolisk enzym (glucose-6-phosphatdehydrogenase);
- arvelig polysystemisk sygdom, manifesteret af den aktive absorption af jern i mave-tarmkanalen, dens efterfølgende ophobning i de indre organer;
- hæmoglobinopati af arvelig oprindelse;
- sideroblastisk anæmi;
- urolithiasis sygdom;
- oxalat nefropati (nyreskade forårsaget af stofskifteforstyrrelser);
- oxalose.

For at tage vitamin C-præparater til at give positive resultater, skal du kende kroppens daglige behov for det. Denne indikator afhænger af en række faktorer, nemlig alder, køn, udført arbejde, klimatiske forhold, tilstedeværelse / fravær af dårlige vaner. Kun en læge kan sammenligne alt dette og ordinere den krævede dosis, derfor skal du først kontakte ham for rådgivning.

Det er interessant at vide, at jo yngre menneskekroppen er, desto bedre assimileres det C-vitamin. Heraf kan vi konkludere, at behovet for det hos ældre mennesker er meget højere. Denne indikator stiger selv under betingelser med smertefulde tilstande, stress, feber, toksiske virkninger. Forskere har fundet ud af, at den vægtede gennemsnitshastighed under hensyntagen til fysiologiske behov er 60-100 mg pr. Dag.

C-vitamin pris og hvordan man køber

Hvis du ønsker at få et originalt produkt og ikke en billig falsk til en betydelig pris, så køb C-vitamin i vores online butik. Om nødvendigt leverer vi dokumentation for, at produkterne er i høj kvalitet, at de overholder kvalitetsstandarder.

Når du gennemsøger kataloget, vil du bemærke, at der er en pris for hver vare i produktet. Det er relevant og vigtigst af alt - tilstrækkeligt. Denne indikator afhænger af formen for frigivelse af lægemidlet, dets mængde, sammensætning og ikke kun.
Vælg et lægemiddel ikke kun til prisen, det er ikke overflødigt at læse den detaljerede beskrivelse.

Det er generelt nemt at placere en ordre i vores butik. For at gøre dette skal du sende et produkt fra vores butik, der passer til alle parametre, til kurven. Gå derefter til det relevante afsnit, og du skal udfylde en simpel applikation, hvor du angiver dit fulde navn, telefonnummer til telefonnummeret, vælger en betalingsmetode og levering. Du kan betale for dit køb i vores butik ved at vælge en ikke-kontant metode eller ved levering af ordren til den angivne adresse.

Der er også et valg med hensyn til levering. Det kan være afhentning, national post eller kurerleveringsservice. Glem ikke, at de samlede omkostninger afhænger af den valgte mulighed..

Jeg vil gerne gentage, at inden du køber, og endnu mere, før du tager et beriget lægemiddel, skal du konsultere en læge og læse instruktionerne detaljeret. Vær også forsigtig med kombinationen af ​​ascorbinsyre og andre lægemidler. For eksempel kan kombination af indtagelse af C-vitamin med aspirin, som vi ofte bruger til at eliminere hovedpine, hypertermi, fremkalde irritation af maveslimhinden. Dette kan medføre dannelse af sår. Når du spiser tyggegummi med tilsætning af ascorbinsyre, skal du huske at dette kan beskadige tandemaljen.

Generelt, hvis du følger reglerne for dosering og administration af lægemidlet, så sker der ikke noget forfærdeligt, og dit helbred vil ikke blive skadet, og C-vitamin vil kun have gavn af det. Du behøver ikke bekymre dig om kvaliteten af ​​de produkter, der tilbydes i onlinebutikken. Vi garanterer tilstrækkelige priser og rettidig levering af ordren.

Alt om C-vitamin (askorbinsyre)

C-vitamin er et vandopløseligt vitamin. Først isoleret i 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) fra citronsaft. C-vitamin er en stærk antioxidant. Det spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​redoxprocesser, deltager i syntesen af ​​kollagen og procollagen, metabolismen af ​​folsyre og jern såvel som syntesen af ​​steroidhormoner og catecholaminer. Ascorbinsyre regulerer også blodpropper, normaliserer kapillærpermeabilitet, er nødvendig for hæmatopoiesis, har antiinflammatoriske og antiallergiske virkninger. C-vitamin er en faktor i kroppens forsvar mod virkningerne af stress. Styrker reparationsprocesser, øger resistens over for infektioner. Reducerer virkningen af ​​eksponering for forskellige allergener. Der er mange teoretiske og eksperimentelle forudsætninger for brug af C-vitamin til forebyggelse af kræft. Det vides, at kræftpatienter på grund af udtømning af dets reserver i væv ofte udvikler symptomer på vitaminmangel, hvilket kræver deres yderligere administration. Der er beviser, der viser en forebyggende rolle for C-vitamin i tyktarm, spiserør, blære og endometriecancer (Block G., Epidemiology, 1992, 3 (3), 189-191). C-vitamin forbedrer kroppens evne til at absorbere calcium og jern, eliminere giftigt kobber, bly og kviksølv. Det er vigtigt, at stabiliteten af ​​B-vitaminerne øges betydeligt i nærværelse af en tilstrækkelig mængde C-vitamin1, PÅ2, A, E, pantotensyre og folinsyrer. C-vitamin beskytter lipoproteinkolesterol med lav densitet mod oxidation og dermed væggene i blodkarrene mod aflejring af oxiderede former for kolesterol. Din evne til at klare succesfuldt med følelsesmæssig og fysisk stress er mere afhængig af C-vitamin end noget andet vitamin. Binyrerne, som udskiller de hormoner, der er nødvendige for at handle i stressende situationer, indeholder mere ascorbat end nogen anden del af kroppen. C-vitamin hjælper med produktionen af ​​disse stresshormoner og beskytter kroppen mod de toksiner, der produceres under deres stofskifte. Vores krop kan ikke opbevare C-vitamin, så det er nødvendigt at konstant modtage det yderligere. Fordi det er vandopløseligt og udsat for temperatur, vil madlavning med varme ødelægge det..

Kilder

En betydelig mængde ascorbinsyre findes i vegetabilske fødevarer (citrusfrugter, grønne grøntsager, melon, broccoli, rosenkål, blomkål og kål, solbær, paprika, jordbær, tomater, æbler, abrikoser, ferskner, persimmoner, havtorn, hyben, bjergaske, bagte kartofler i "uniform"). I produkter af animalsk oprindelse er det let repræsenteret (lever, binyrerne, nyrer). Urter, der er rige på C-vitamin: lucerne, mullein, burrød, gerbil, øjenbryn, fennikelfrø, høbukke, humle, padderok, kelp, pebermynte, nælde, havre, cayennepeber, rød peber, persille, fyrrenåle, ryllik, plantain, hindbærblad, rødkløver, hyben, kraniet, violette blade, sorrel. C-vitaminindhold i nogle fødevarer (i mg pr. 100 g)

Fødevareprodukternes navnMængden af ​​ascorbinsyreFødevareprodukternes navnMængden af ​​ascorbinsyre
GrøntsagerFrugt og bær
AuberginefemAbrikoserti
Hermetiske grønne ærtertiAppelsiner50
Friske grønne ærter25Vandmelon7
CourgettetiBananerti
Hvidkål40Lingonberryfemten
Sauerkraut20Druer4
Blomkål75Kirsebærfemten
Forældede kartoflertiGranatfem
Frisk plukkede kartofler25Pære8
Grønt løg27Melon20
Gulerod8Havejordbær60
AgurkerfemtenTranebærfemten
Sød grøn peber125Stikkelsbær40
rød peber250Citroner50
Radise50Hindbær25
Radise20Mandarinertredive
Majroe20Fersknerti
SalatfemtenBlomme8
Tomat juicefemtenRøde ribs40
Tomatpuré25Solbær250
Røde tomater35Blåbærfem
Peberrod110-200Tørret hybenOp til 1500
HvidløgSporÆbler, antonovkatredive
SpinattrediveÆbler af nordlige sorter20
Sorrel60Sydlige sorter af æbler5-10
Mejeri
Koumiss20Hoppemælk25
Gedemælk3Komælk2

Husk at få mennesker og især børn spiser nok frugt og grøntsager, som er de vigtigste fødekilder til vitaminet. Varmebehandling, opbevaring og biokemisk forarbejdning ødelægger det meste af C-vitamin, som vi ellers kan få fra mad. Mere af det brændes i kroppen under påvirkning af stress, rygning og andre kilder til celleskader, såsom røg og smog. Almindeligt anvendte medikamenter, såsom aspirin og p-piller, fratager vores kroppe drastisk de mængder vitamin, som vi formåede at få. Ud over vitaminpræparater bruges hyben til at forhindre hypovitaminose. Hybenfrugter er kendetegnet ved et relativt højt indhold af ascorbinsyre (ikke mindre end 0,2%) og bruges i vid udstrækning som kilde til vitamin C. Frugterne af forskellige typer hybenbuske høstes og tørres i modningsperioden. De indeholder ud over C-vitamin også vitamin K, P, sukker, organisk, inklusive tanniner og andre stoffer. Anvendes i form af infusion, ekstrakter, sirupper, piller, slik, dragéer. Hybeninfusionen fremstilles som følger: 10 g (1 spiseskefuld) af frugten placeres i en emaljeskål, hæld 200 ml (1 glas) varmt kogt vand, dæk med låg og opvarmet i et vandbad (i kogende vand) i 15 minutter, derefter afkølet ved stuetemperatur i mindst 45 minutter, filtreret. De resterende råmaterialer presses ud, og volumenet af den resulterende infusion bringes til 200 ml med kogt vand. Tag 1/2 kop 2 gange om dagen efter måltiderne. Børn får 1/3 kop i receptionen. For at forbedre smagen kan du tilføje sukker eller frugtsirup til infusionen. Hyben sirup fremstilles af saft af frugter af forskellige typer rosen hofter og bærekstrakt (rød bjergaske, aronia, viburnum, tjørn, tranebær osv.) Med tilsætning af sukker og ascorbinsyre. Indeholder i 1 ml ca. 4 mg ascorbinsyre samt vitamin P og andre stoffer. Ordinere til børn (til forebyggende formål) 1/2 tsk eller 1 dessertsked (afhængig af alder) 2-3 gange om dagen, skylles ned med vand.

Dagligt krav

En persons daglige behov for C-vitamin afhænger af en række årsager: alder, køn, udført arbejde, graviditet eller amning, klimatiske forhold, dårlige vaner.

  • Sygdom, stress, feber og eksponering for toksiske effekter (såsom cigaretrøg) øger behovet for C-vitamin.
  • I varme klimaer og i det fjerne nord øges behovet for C-vitamin med 30-50 procent. En ung krop assimilerer C-vitamin bedre end en ældre, derfor øges behovet for C-vitamin hos ældre lidt.
  • P-piller (orale svangerskabsforebyggende midler) har vist sig at sænke C-vitamin i blodet og øge det daglige behov for C-vitamin..

Den vejede gennemsnitlige hastighed af fysiologiske behov er 60-100 mg pr. Dag. Den sædvanlige terapeutiske dosis er 500-1500 mg dagligt. Anbefalet dagligt behov for C-vitamin

KategoriAlder (år)C-vitamin (mg)
Babyer0-0,5tredive
0,5-135
Børn1-340
4-645
7-1045
Mandlige personer11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 og ældre60
Kvindelige personer11-1450
15-1860
19-2460
25-5060
51 og ældre60
Under graviditet70
Under amning95

Opdel dit daglige indtag af C-vitamin i flere dele. Kroppen bruger hurtigt C-vitamin op, så snart det får det. Det er meget mere fordelagtigt at opretholde en konstant høj koncentration af vitaminet, hvilket er let at opnå ved at opdele det samlede daglige indtag i flere mindre doser taget hele dagen. Forøg og formindsk din dosis gradvist. Chok ikke din krop med pludselige store mængder C-vitamin.

Symptomer på hypovitaminose

Ifølge lederen af ​​laboratoriet for vitaminer og mineraler fra Institut for Ernæring fra det Russiske Akademi for Medicinsk Videnskab prof. V.B. Spiricheva, resultaterne af undersøgelser i forskellige regioner i Rusland viser, at det overvældende flertal af børn i førskole- og skolealderen mangler vitaminer, der er nødvendige for deres normale vækst og udvikling. Særligt ugunstig er situationen med C-vitamin, hvis mangel blev fundet hos 80-90% af de undersøgte børn. Når man undersøger børn på hospitaler i Moskva, Jekaterinburg, Nizhny Novgorod og andre byer, findes en mangel på C-vitamin i 60-70%. Dybden af ​​denne mangel øges i vinter-foråret, men hos mange børn fortsætter utilstrækkelig vitamintilførsel selv i mere gunstige sommer- og efterårsmåneder. Men utilstrækkeligt indtag af vitaminer reducerer immunsystemets aktivitet betydeligt, øger frekvensen og øger sværhedsgraden af ​​åndedræts- og mave-tarmsygdomme. Ifølge indenlandske forskere halverer manglen på ascorbinsyre hos skolebørn leukocyters evne til at ødelægge patogene mikrober, der er kommet ind i kroppen, hvilket resulterer i, at hyppigheden af ​​akutte luftvejssygdomme stiger med 26-40%, og omvendt tager vitaminer reducerer hastigheden af ​​akutte luftvejsinfektioner betydeligt. være eksogen (på grund af mangel på ascorbinsyre i mad) og endogen (på grund af nedsat absorption og assimilering af C-vitamin i menneskekroppen). I tilfælde af utilstrækkeligt vitaminindtag i lang tid kan hypovitaminose udvikle sig.

Mulige symptomer på C-vitaminmangel:

  • blødende tandkød
  • tandtab
  • let blå mærker
  • dårlig sårheling
  • sløvhed
  • hårtab
  • tør hud
  • irritabilitet
  • generel ømhed
  • ledsmerter
  • følelse af komfort
  • depression.

Opbevaring af C-vitamin under madlavning

Rettens navnKonservering af vitamin i sammenligning med det oprindelige råmateriale i%
Kogt kål med bouillon (madlavning i 1 time)50
Kålsuppe, stående på en varm plade ved 70-75 ° i 3 timer20
Det samme med forsuring50
Kålsuppe, stående på en varm plade ved 70-75 ° i 6 timerti
Kålsuppe (madlavning i 1 time)50
Stuvet kålfemten
Kartofler stegt rå, finhakket35
Kartofler kogt i 25-30 minutter i en skræl75
Det samme, renset60
Skrælede kartofler, gennemblødt i vand i 24 timer ved stuetemperatur80
Kartoffelmos20
Kartoffelsuppe50
Det samme, stående på en varmeplade ved 70-75 ° i 3 timertredive
Det samme, stående i 6 timerspor
Kogte gulerødder40

Indikationer

  • forebyggelse og behandling af hypo- og avitaminose
  • sikre et øget behov for C-vitamin: under vækst,
  • under graviditet og amning,
  • med tung fysisk anstrengelse,
  • overarbejde,
  • i restitutionsperioden efter en alvorlig sygdom,
  • om vinteren med en øget risiko for at udvikle smitsomme sygdomme
  • med blødende diatese
  • med blødning (næse, lunge, livmoder osv.)
  • i tilfælde af overdosering af antikoagulantia
  • til smitsomme sygdomme og rus
  • med nefropati hos gravide kvinder
  • leversygdomme
  • Addisons sygdom
  • for trage sår og knoglebrud
  • med dystrofi.

Sikkerhed

Kontraindikationer til brug

  • overfølsomhed over for ascorbinsyre

Bivirkninger

  • Allergisk reaktion
  • muligheden for at udvikle hypervitaminose ved høje doser.

Anvendelsen af ​​vitamin C hyperdose L. Polling udtrykker den opfattelse, at de fleste forkølelser kan forhindres eller svækkes af en diæt, der bruger ascorbinsyre. Han er overbevist om, at det i et til to årtier ved hjælp af ascorbinsyre er muligt at eliminere forkølelse i det meste af verden. Til dette anbefaler Polling et dagligt indtag af ascorbinsyre fra 0,25 til 10 g, idet man tager den optimale dosis på 0,25 g 4 gange dagligt sammen med måltiderne i betragtning. I tilfælde af kontakt med patienter, træthed eller hypotermi anbefales det at øge dosis. Ved forkølelsens start anbefaler han 4 g ascorbinsyre i de første 4 dage, 3 g de næste 3-4 dage, og derefter reduceres dosis inden for 6-8 dage til 2 og 1 g. Ifølge L. Pollings beregninger skal hver person forbruge 0,5 kg ascorbinsyre pr. År (ca. 1,5 g pr. Dag). I betragtning af den mulige overdosis af ascorbinsyre kræver L. Pollings hypotese i øjeblikket seriøs og langsigtet undersøgelse..

Tegn på hypervitaminose

C-vitamin tolereres godt selv i høje doser. Imidlertid:

  • For store doser kan forårsage diarré.
  • Store doser kan forårsage hæmolyse (ødelæggelse af røde blodlegemer) hos mennesker, der mangler det specifikke enzym glucose-6-phosphatdehydrogenase. Derfor kan folk med en sådan overtrædelse kun tage øgede doser C-vitamin under streng overvågning af en læge..
  • Hvis ascorbinsyre tages i store doser på samme tid som aspirin, kan der forekomme maveirritation, hvilket resulterer i, at et sår udvikler sig (ascorbinsyre i form af calciumascorbat har en neutral reaktion og er mindre aggressiv over for slimhinden i mave-tarmkanalen).
  • Når du bruger C-vitamin med aspirin, skal det også huskes, at store doser aspirin kan føre til øget udskillelse af C-vitamin gennem nyrerne og dets tab i urinen og derfor over tid til vitaminmangel..
  • C-vitamin fremmer absorptionen af ​​aluminium i tarmen, og da overskydende aluminium kan være giftigt, bør du ikke tage yderligere mængder ascorbinsyre og samtidig medicin, der indeholder aluminium (for eksempel Almatel).
  • Store doser C-vitamin (1 g eller mere) kan ændre evnen til at absorbere vitamin B12 fra mad eller tilsætningsstoffer til fødevarer. Dette kan føre til vitamin B-mangel.12, hvilket er farligt. Hvis du tager høje doser C-vitamin, skal du med jævne mellemrum bede din læge om at overvåge dine vitamin B-niveauer.12 i blod. Hvis det er lavt, skal du muligvis få ekstra B-vitamin fra tid til anden.12 ved injektion.
  • C-vitamin gummier og gummier kan beskadige tandemaljen, skylle munden eller børste tænderne efter at have taget dem.
  • Det anbefales ikke at tage en for høj dosis C-vitamin under graviditet, da fosteret kan blive afhængig.
  • Store doser bør ikke ordineres til patienter med øget blodpropper, tromboflebitis og en tendens til trombose samt diabetes mellitus. Ved langvarig brug af store doser ascorbinsyre er det muligt at undertrykke funktionen af ​​bugspytkirtlens isoleringsapparat. Under behandlingen er det nødvendigt regelmæssigt at overvåge dets funktionelle evner. I forbindelse med den stimulerende virkning af ascorbinsyre på dannelsen af ​​kortikosteroidhormoner under behandling med store doser er det nødvendigt at overvåge nyrefunktionen og blodtrykket.

WHO's ekspertudvalg introducerede konceptet med en ubetinget tilladt daglig dosis C-vitamin, der ikke overstiger 2,5 mg / kg kropsvægt, og en betinget tilladt daglig dosis C-vitamin, som er 7,5 mg / kg (Shilov P.I., Yakovlev T.N., 1974).

g-lacton 2,3-dehydro-L-gulonsyre

Seneste data

I en undersøgelse af effekten af ​​C-vitamin på passive rygere blev det fundet, at mennesker, der opholder sig i røgfyldte rum, oplever oxidativ stress, hvilket fremskynder udviklingen af ​​aterosklerose. Takeaway: Passive rygere har brug for et C-vitamintilskud.