Vitamin B12 (Cobalamin)

For den normale funktion af organer og systemer har den menneskelige krop brug for vitaminer, mikroelementer og næringsstoffer sammen med mad. Vitamin B12 er et stof, der indeholder cobalt. Det er nødvendigt for nervesystemets funktion, ledning af impulser gennem neuroner, produktion af RNA og DNA. Med sin mangel observeres hypovitaminose, som detekteres af terapeuten under undersøgelsen. Til behandling ordinerer læger diæt og vitaminbehandling.

Generelle egenskaber ved vitamin B12

Den kemiske struktur af vitamin B12 cobalamin har en kompleks struktur. Det præsenteres i form af en ring, inde i hvilken en cobaltion er, ved hjælp af hvilken vitamin B12 udfører sine funktioner. På en anden måde kaldes det cyanocobalamin (dette er dets mest almindelige form). Det produceres af arkæer (de enkleste mikroorganismer uden en kerne) og bakterier. Cobalamin opløses hurtigt i vand, så det bruges til intravenøs administration. Efter behandling ved høje temperaturer ødelægges den ikke.

I menneskekroppen akkumuleres det i leveren. Med et reduceret indtag af et element med mad frigives det fra det og distribueres til organer. Tarmmikroorganismer syntetiserer B12 i lave mængder. Med et lille indtag af vitamin cyanocobalamin i kroppen begynder dets aktive virkning.

Elementet ødelægges med en skarp ændring i syre-base balance, indtagelse af en stor mængde alkohol, stoffer, der indeholder kvindelige kønshormoner.

Fordelene og skaderne ved et sporstof afhænger af dets koncentration i kroppen. B12 skal være inden for aldersgruppen for at have en positiv effekt.

Nyttige egenskaber og dens virkninger på kroppen

Hvorfor er B12 nyttig, hvad det påvirker, hvad er indikationerne for at tage medicin med et højt vitaminindhold:

  1. Forøgelse af cellulær sammensætning ved at stimulere dannelsen af ​​DNA og RNA i celler. Handlingen finder sted sammen med caroten, der går i en aktiv form, der indgår i metaboliske processer.
  2. En stigning i antallet af røde blodlegemer, som hjælper med at eliminere anæmi, hypoxi (ilt sult) i vævene.
  3. Forbedret regenerering (fornyelse) af slimhinder, blodlegemer, hud.
  4. Dannelse af nervefibre, ledning af en nerveimpuls gennem dem. Stimulerer nervecellernes funktion, forbedrer hukommelse, opmærksomhed, koncentration. Forhindrer for tidlig neuronal død, hvilket reducerer risikoen for senil demens.
  5. Eliminerer søvnløshed. Fremmer kroppens tilvænning til en skarp ændring i tiden på dagen. Handlingen skyldes produktionen af ​​methionin.
  6. Acceleration af fedt, kulhydrat, proteinmetabolisme. Øger energiniveauet i celler.
  7. For børn bidrager vitamin B12 til den normale vækst i kroppen. Når stofskiftet accelererer, forbedres appetitten.
  8. Styrke immunresponset ved indførelsen af ​​en patogen mikroorganisme (bakterier, svampe, protozoer).
  9. Stimulerer sædproduktion hos mænd.
  10. Kvinder under graviditeten har brug for at fordoble dosis B12-vitamin sammen med folinsyre til normal udvikling af føtal nervesystem.

Hvilke fødevarer indeholder vitamin B12

Cyanocobalamin findes hovedsageligt i mad af animalsk oprindelse (oksekød, svinekød, kylling, kanin). Den rigeste vitamin B12 almindelig mad er lever. Skaldyr, fisk og andre skaldyr er også de vigtigste kilder til vitamin B12, dets koncentration imødekommer det daglige behov.

Plantefødevarer indeholder en lille mængde cyanocobalamin. Disse inkluderer greens, korn, tang, gær. Hvis en person er vegetar, genopfyldes ikke den daglige tilførsel gennem plantemad.

På trods af at menneskekroppen syntetiserer B12 i tarmene, udskilles mængden af ​​elementet i minimale mængder, mens det ikke absorberes i blodet.

Gravide og ammende kvinder har brug for et højt vitamin B12-indhold i fødevarer. Med sin mangel på mad ordinerer kun en læge multivitaminer. Droppere med mikroelementer, nyttige stoffer bruges ofte, så de kommer hurtigt ind i de indre organer, mindre udskilt fra kroppen.

Med en mangel på cyanocobalamin i kroppen er det nødvendigt at tage vitaminkomplekser, ændre diæt.

Indholdstabel vitamin B12 i fødevarer.

Produkter 100 gr.Indhold af cyanocobalamin i μg.
Hjerte, nyrer20-25
Lever (svinekød, oksekød)30-60
Lever (kylling)femten
Hjerne3.5
En fisk7-17
Kaninkød4
Oksekød3.5
Mejeriprodukter (ost, hytteost, mælk)0,5-1,5
Æg0,5
Korn, greener0,01-0,05
På basis af de anførte produkter er der sunde opskrifter, hvormed forholdet mellem næringsstoffer i kroppen opretholdes.

For at kontrollere mængden af ​​cyanocobalamin i kroppen doneres blod profylaktisk en gang om året. Laboratorieassistenten bestemmer mængden i 1 ml biologisk væske.

B12 præparater

Hvis manglen på cyanocobalamin har forårsaget en fordøjelsesfaktor (mad), rådgiver lægerne at anvende en diæt, rådgive om ernæringssystemet, herunder kød, fisk og mejeriprodukter. Hvis årsagen er graviditet eller sygdom (anæmi, betændelse i leveren eller nyrerne, neuralgi, malabsorption i tarmen), brug stoffer.

Læger anbefaler at bruge multivitaminkomplekser i tabletform. Injektioner er stressende for kroppen, ved hjælp af dem injiceres kun få B-vitaminer.

  1. Cyanocobalamin (B12). Indikeret til patienter med anæmi, inflammatorisk leversygdom, neuralgi. Det administreres ved injektion (subkutant, intravenøst, intralumbar). Sælges i 1 ml ampuller indeholdende en opløsning med et element. Øger antallet af røde blodlegemer, fremskynder stofskiftet. Aktiverer blodkoagulationssystemet. Reducerer kolesterol. Øger vævets regenereringskapacitet.
  2. Cobamamid. Det er et metabolisk middel, der er et cyanocobalamin-derivat. Fås i ampuller. Det akkumuleres i leveren og deltager i enzymatiske reaktioner. Det er nødvendigt for syntesen af ​​methionin, RNA, DNA. Anvendes til nervesygdomme, nedsat muskelarbejde. Stimulerer madreflekser. Normaliserer ph af biologiske væsker (blod, urin). Cobamamid administreres intravenøst ​​og intramuskulært.
  3. Milgamma. Indeholder flere grupper af vitamin B. Inde i cellerne bliver den aktiv, hvor den producerer en terapeutisk virkning. Det bruges til lidelser i nervesystemet (myalgi, radikulopati).
  4. Neuromultivitis. Det bruges til at behandle forskellige sygdomme i nervesystemet. Lægemidlet forårsager sjældent bivirkninger: kvalme, svimmelhed, hududslæt. Neuromultivitis er ikke ordineret til gravide og ammende kvinder, da det for nylig er kommet på det farmakologiske marked. Tages som tabletter 2-3 gange om dagen.
  5. Multi-faner. Indeholder alle B-vitaminer. Det absorberes let i kroppen og er helt tilfredsstillende. Anvendes i tabletform under graviditet, amning, børn over 10 år og voksne.
Disse lægemidler tages i streng dosis. Hvis B12-indholdet overskrides, øges risikoen for blodpropper. Det er fyldt med slagtilfælde, hjerteanfald, massiv blokering af blodkar inde i organer..

Dagligt krav

Det daglige indtag af vitamin B12 (præsenteret i tabellen) afhænger af patientens alder, kropsvægt, helbred.

AlderMængde, mg / dag
Fra fødslen til 6 måneder0,3
7 måneder til 1 år0,4
1 til 4 år gammel0,8
5-9 år gammel1.1
32
15 til 20 år gammel2.3
21 og ældre2.5
Gravide kvinder i alle aldre2.7
Der er følgende forhold i kroppen, hvor behovet for et element pr. Dag stiger:
  • aldersrelaterede ændringer i tarmene, der påvirker absorptionen af ​​næringsstoffer i blodet;
  • et fald i surhedsgraden i mavesaft, der forårsager en stigning i bakterier, på grund af hvilken mængden af ​​cyanocobalamin falder;
  • resektion (fjernelse) af en del af maven, hvilket resulterer i, at antallet af kirtler, der udskiller saltsyre, falder;
  • inflammatoriske sygdomme i maven (gastritis, sår);
  • en diæt med få kødprodukter.
Substitutionsterapi er indiceret til sygdom eller B12-sænkende faktor.

Kontraindikationer og advarsler

Cyanocobalamin i høje koncentrationer aktiverer blodkoagulationsfaktorer. Microthrombi dannes, som fordeles langs den vaskulære seng. Hvis de kommer i små skibe, forårsager de vævsnekrose (død). Microthrombi kan komme ind i hjernen og forårsage slagtilfælde. Hvis de fordeles gennem organerne og tilstopper mange kar, vil der forekomme manglende organsvigt, og patienten vil dø. Risikoen for, at små blodpropper klæber sammen, som danner et stort konglomerat, øges. Det er i stand til at blokere store skibe og forårsage et hjerteanfald.

I høje doser er B12 kontraindiceret under graviditet, på hvilket tidspunkt kvindens krop ikke er stabil. Øget risiko for trombose i organer og moderkage.

Lægemidlet er kontraindiceret i maligne og godartede neoplasmer, der forårsager anæmi. Hvis en person har et øget indhold af erytrocytter (erytrocytose), kan B12 ikke bruges, det stimulerer desuden deres produktion.

Hos nogle patienter bestemmes overfølsomhed over for cyanocobalamin, manifesteret i kvalme, svimmelhed, hudreaktioner (dermatitis, eksem).

Lægemidlet er kontraindiceret i nærværelse af andre lægemidler, der reducerer dets aktivitet:

  • antibiotika (chloramphenicol);
  • medicin, der reducerer mavesyre (interfererer med absorptionen af ​​B12)
  • metformin, der anvendes til diabetes.

Vitamin B12 er et stof, der skal være til stede i den menneskelige diæt. For at gøre dette skal du spise kød, fisk, mejeriprodukter, føre en sund livsstil. Mængden af ​​et element afsløres gennem forskning i laboratoriet. Mangel er sjælden og skyldes systemiske sygdomme. Hvis der ikke er kontraindikationer, ordinerer terapeuten et vitamin B12-præparat eller multivitaminer, der indeholder mange elementer. De tages i streng dosis for at undgå komplikationer forbundet med trombose..