Vitaminer med magnesium

Den menneskelige krop er ude af stand til at fungere uden et sådant element som magnesium. Det er ansvarligt for korrekt funktion af hjertet og blodkarrene, nerverne, musklerne og deltager i dannelsen af ​​knoglevæv. Magnesium skal tages under graviditet, barndom og mennesker, der er involveret i vægtløftning.

Det meste af magnesium inde i kroppen er placeret i skeletvævet. Sandt nok er stoffet til stede i absolut alle celler og væv, kun i små koncentrationer. Dette element er ansvarlig for metabolisme og multiplikation af celler..

Den gennemsnitlige dosis magnesium for kvinder er 350 mg pr. Dag, for mænd - ca. 400, for atleter - 600 mg, for børn - 200 under graviditet - ca. 500 mg dagligt. Doseringen afhænger også af tilstedeværelsen af ​​visse sygdomme, kroppens tilstand, køn og alder.

Hvilke fødevarer indeholder højt magnesiumindhold?

De bedste vitaminer med magnesium er fødevarer, der indeholder dette element. For at give kroppen en tilstrækkelig mængde af mineralet er det nødvendigt at forbruge oftere:

  • tørrede frugter (tørrede abrikoser, rosiner, svesker);
  • produkter indeholdende kakao;
  • tang;
  • soja;
  • korn;
  • fuldkornsbrød;
  • eventuelle nødder;
  • honning;
  • mineralvand med magnesium;
  • grøntsager.

Den højeste koncentration af magnesium findes i kakaobønner og alle produkter. Fremstillet af det (100 gram kakao indeholder 450 mg mineral - dette er den daglige dosis til gravide kvinder). Friske grøntsager indeholder lidt mindre element (350 mg pr. 100 g produkt).

Magnesium ødelægges under varmebehandling, og derfor er det værd at spise rå grøntsager, hvis det er muligt.

Hvad er magnesium til?

I kroppen udfører elementet mange vigtige funktioner:

  • styrer arbejdet med muskler og nerver
  • muliggør immunrespons;
  • overvåger kropstemperatur;
  • deltager i stofskiftet (direkte i udvekslingen af ​​ascorbinsyre, calcium, natrium og fosfor);
  • deltager i dannelsen af ​​phospholipider;
  • udvider blodkarrene.

Tegn på magnesiummangel

Mineralmangel ledsages af mange forskellige symptomer. I de fleste tilfælde bemærker en person følgende:

  • hovedpine;
  • forstyrret søvn
  • hukommelsessvækkelse
  • konstant følelse af træthed
  • dårligt humør, velvære
  • en tilstand af depression
  • arytmi;
  • brystsmerter;
  • forstyrrelse af fordøjelseskanalen
  • kramper, rysten i arme og ben
  • udseende af ødem
  • hudfarve.

Magnesium er afgørende for stærke og sunde tænder, hår og negle. Meget ofte er det magnesiummangel, der forårsager tandforfald. Hvis elementet ikke er nok i lang tid, øges risikoen for diabetes..

For kvinder er magnesiummangel i kroppen ret almindelig. Uden det kan det kvindelige reproduktive system ikke fungere normalt. Hvis magnesium ikke er nok, bliver en kvinde mere irritabel og får hurtigere overvægt..

Overdosering tegn på mani

En overdosis af et stof er ikke i stand til at forårsage alvorlig skade på menneskers sundhed, desuden udskilles overskuddet af elementet hurtigt fra kroppen. De mest almindelige symptomer på en overdosis er:

  • nedbrydning
  • døsighed
  • hæmmet reaktion i nervesystemet
  • lavt tryk;
  • langsom sammentrækning af hjertemusklerne.

Den mest almindelige årsag til et overskud af mineral er indtagelsen af ​​vitamin-mineralkomplekser med magnesium i store mængder. Til tider kan overdosering komme fra magnesiuminjektioner.

Det er vigtigt at huske, at calcium med en stor mængde magnesium i kroppen ophører med at blive absorberet korrekt. Hvilket medfører mange sundhedsmæssige konsekvenser.

Samtidig kan en overdosis ikke kun forekomme ved hyppig brug af fødevarer, der indeholder en stor mængde mineral..

Hvem skal tage magnesium vitaminer?

Præparater indeholdende magnesium i sammensætningen ordineres med mangel på et element i kroppen. For at diagnosticere en mangel på et element er flere tests nødvendige. Sandt nok sender læger i sjældne tilfælde en patient til test, og inden de stiller en diagnose, er de kun tilfredse med en undersøgelse. En blodprøve kan give oplysninger om mængden af ​​et stof i selve blodet, men kan ikke afsløre, hvor meget af det der er i humane væv. Mens magnesiummangel ikke reflekteres i mængden af ​​stof i plasma.

Store doser af magnesium kan ordineres i følgende tilfælde:

  • hjerterytmeproblemer
  • højt blodtryk;
  • udseendet af kramper i benene;
  • problemer med søvn, hukommelse
  • med en konstant følelse af træthed
  • med depression, konstant følelsesmæssig stress, udseendet af nervøsitet;
  • med osteoporose eller gigt;
  • med skaldethed, tynde negleplader;
  • med kraftig menstruation.

Med mangel på magnesium bliver nervefibre meget hurtigt irriterede, mens de ikke slapper af i lang tid. Magnesium er i stand til at lindre smerter på kortest mulig tid og lindre kramper, spasmer og normalisere hjertets og blodkarens arbejde. Mineralet tages også i tilfælde af forstoppelse, da det også har en afførende virkning. Stoffet er i stand til at fjerne salte af tungmetaller (såsom bly eller kviksølv) fra kroppen.

En overdosis af et stof, når man tager medicin med magnesium, er umuligt, hvis anbefalingerne om optagelse følges.

Forberedelser med magnesium under graviditet

Indtagelse af magnesium under graviditet er obligatorisk, da elementet i denne periode udskilles fra kvindekroppen i store mængder, selvom behovet for det øges.

Gravide kvinder har brug for mineralet til:

  • normalisering af blodtryk
  • lindring af muskelspasmer
  • eliminering af ubehag med toksisose
  • reducerer risikoen for spontan abort.

Samtidig bør du ikke tage medicin uden at konsultere en gynækolog for at være sikker på, at der ikke er nogen risiko for det ufødte barn. Magnesium med B-vitaminer skal tages under amning.

Komplekser af vitaminer med magnesium

Lægemiddelnavne

Der er mange magnesiumpræparater i enhver apotekskæde. Dette er tabletter og opløsninger til injektioner, opløsninger til oral administration. Deres hovedaktion er rettet mod at eliminere manglen på et element i kroppen og normalisere dets arbejde. Nogle af de mest populære og effektive midler er præsenteret nedenfor..

  1. Magne B6. Det fås i form af tabletter såvel som en opløsning til oral administration. Lægemidlet indeholder magnesium med vitamin B6. Vitamin forbedrer absorptionen af ​​magnesium i fordøjelseskanalen. Værktøjet eliminerer mineralmangel i kroppen. Det ordineres ofte til kvinder under graviditeten..
  2. "Doppelherz aktiv Magnesium + B vitaminer". Midlerne ordineres ofte til patienter, der lider af konstant stress, overanstrengelse, intens fysisk anstrengelse og dårlig ernæring. Dette er tabletter, der indeholder magnesium, vitamin B1, B6, B12 og B9. Lægemidlet forbedrer stofskiftet, arbejdet i det kardiovaskulære, nervesystemet normaliserer blodsukkeret.
  3. Complivit Magnesium. Det er et kosttilskud i tabletform. Indeholder vitamin C, A, E, kobber, zink, magnesium med B-vitaminer. "Complivit" eliminerer manglen på næringsstoffer i kroppen.
  4. "Doppelherz Active Magnesium + Calcium" er et præparat med magnesium og calcium, som indeholder begge mineraler i de krævede proportioner, hvilket styrker knogler og tænder, opretholder musklernes elasticitet, genopfylder mineralmangel, fjerner tungmetaller fra kroppen, fremskynder stofskiftet.
  5. Vitaminer Solgar med magnesium er af flere sorter.
  • "Solgar Calcium Magnesium Zink" er et præparat med magnesium og calcium samt zink. Magnesium sikrer absorptionen af ​​calcium i kroppen, og zink er nødvendigt for at styrke knoglerne. Præparatet med zink og magnesium har generelt en gavnlig virkning på knogler, hjerte-kar-og nervesystemet.
  • Solgar Magnesium med vitamin B6 er et kosttilskud, der kan forbedre nervesystemets, musklernes funktion, fremskynde calciumabsorptionen og normalisere energimetabolismen..
  • "Solgar magnesium med vitamin d3". Det er et kosttilskud, der indeholder vitamin D med magnesium og calcium. Eliminerer manglen på disse vitaminer og mineraler, styrker tænder og knogler, beskytter mod tungmetalsalte, der akkumuleres i nyrerne, giver energi, energi og normaliserer søvn. "Solgar calciummagnesium med vitamin d3" er et fremragende præparat, hvor mineraler er indeholdt i et ideelt forhold, som gør det muligt for calcium at blive absorberet meget bedre og interagere med mineraler.

Vitaminer med magnesium til børn

Et højt indhold af magnesium bemærkes i de følgende præparater til børn:

  • "Centrum" for børn;
  • Vitrum Junior;
  • "Pikovit";
  • "Magnesium B6".

I barndommen skal du bestemt ikke kun styrke kroppen ved regelmæssigt at tage medicin med vitaminer, men også spise godt. I dette tilfælde reduceres risikoen for sygdom og sundhedsproblemer..

Vitaminer med magnesium

Anmeldelser

Liana, 42 år

”I lang tid har jeg taget forskellige varianter af stoffet Doppel Hertz. Formularen med magnesium og calcium beroligede mig på en eller anden måde og tillod mig at afslutte årsrapporten uden fejl, hysterier og nervøs belastning ".

Olga

”Jeg så ingen positive resultater på hår og tænder fra at tage stoffet” Solgar Calcium Magnesium Zink ”. Men krampestop stoppede! Tidligere led jeg ofte af kramper om natten, nu sover jeg godt ".

Galina

”Jeg kan ikke anbefale Magne B6 til nogen. Jeg drak det i mere end to uger, men prikken i mine ben forblev. Derudover er stoffet ikke det billigste. Som et resultat blev jeg svimmel, kvalm og mit blodtryk faldt! Selvom jeg aldrig har haft problemer med pres før. Da jeg stoppede med at drikke stoffet, vendte alt tilbage til det normale om et par dage ".

Liste over de allerbedste vitaminkomplekser med højt magnesiumindhold

Indhold

  • 1 Kroppens behov for magnesium
  • 2 vitaminkomplekser med magnesium (liste over farmaceutiske præparater)
  • 3 Produkttabel
  • 4 Sikkerhedsregler

Hver anden person i verden mangler Mg2 +. Vitaminer med magnesium vil være nyttige, hvis en person har hyppigere ledproblemer, usund tyndhed eller bøjning.

Kroppens behov for magnesium

Mg2 + er involveret i syntesen af ​​bindevæv, så dens mangel har en dårlig virkning på den vitale aktivitet i hvert af kroppens systemer. Vitaminer skal tages, når følgende symptomer vises:

  • manglende appetit
  • træthed og utilpashed
  • nedsat produktivitet
  • hovedpine;
  • hukommelsesproblemer
  • hyppige mareridt og rastløs søvn;
  • øget følelsesmæssighed, tårefuldhed og vrede.

En utilstrækkelig mængde Mg2 + i kroppen manifesterer sig ikke kun internt, men påvirker også personens udseende. For eksempel øget hårtab, svage negleplader, tandsygdomme - alt dette indikerer behovet for vitaminer.

Hvert af systemerne reagerer på underskuddet på sin egen måde:

  • blodpropper vises i kredsløbssystemet, hjerterytmens rytme ændres, tryk stiger og endda hjerteanfald opstår;
  • nervesystemet lider, hvilket afhænger af magnesium mere end alle andre, hvilket manifesteres af irritabilitet, manglende ydeevne, mange søvnproblemer, op til kronisk søvnløshed, udseendet af pludselige kramper og muskelsmerter;
  • en række problemer opstår i fordøjelsen, lige fra mavesmerter til fordøjelsesbesvær og kvalme.

Hvis du støder på disse problemer, skal du straks konsultere en læge. Ofte ordinerer eksperter et kompleks af B-vitaminer sammen med magnesium, da de samlet absorberes hurtigere. Mg2 + vil kombinere bedre med B6. Sådanne lægemidler bør ikke tages med vitamin B12 og B1, da de ikke syntetiseres på samme tid.

Zink og kalium tilsættes til vitaminer med magnesium. Kombinationen af ​​disse tre stoffer er mest gavnlig for helbredet. De styrker immunforsvaret, stabiliserer nervesystemet, øger styrken af ​​tænder og knogler og neutraliserer muskelsmerter.

Vitaminkomplekser med magnesium (liste over farmaceutiske præparater)

Der er mange vitaminkomplekser på apoteker, der genopretter manglen på Mg2 + i kroppen. Du skal gøre dig bekendt med funktionerne i hver af dem, før du køber..

  1. Doppelgerz er et lægemiddel, der produceres i Tyskland og inkluderer magnesium og hele gruppen af ​​vitaminer B. Dens særlige egenskab er tilføjelsen af ​​ginkgo biloba-planten. Lægemidlet anbefales oftere til ældre, da det forbedrer koncentration og hukommelse.
  2. Calcium-magnesium fra den amerikanske producent Solgar, ud over de stoffer, der er angivet i navnet, indeholder vitamin D. Handlingen er rettet mod at styrke knogler og øge muskeltonen.
  3. Complivit er et præparat indeholdende magnesium og et antal vitaminer, der fremmer dets absorption.
  4. Motherwort forte er et urtemedicin. Påvirker hovedsageligt nervesystemet.
  5. Glycin indeholder magnesiumstearat, som eliminerer psyko-følelsesmæssig stress, regulerer stofskiftet og normaliserer søvn.
  6. Kudesan - vitaminer indeholdende kalium og magnesium og produceret i Rusland. De hjælper med at normalisere hjerterytmen.

Det er nødvendigt at få en bekræftelse fra lægen om, at der er mangel på stoffer i patientens krop. Når du tager vitaminer normalt, kan overskydende magnesium forårsage en række problemer..

Produkter tabel

En lille mangel kan genopfyldes med fødevarer med magnesium og vitamin B6. Rekordindehaverne for indholdet af disse stoffer er:

  • nødder og frø (pinjekerner, mandler, sesamfrø, jordnødder, græskarfrø og cashewnødder);
  • risklid (kun 100 g indeholder en dobbelt daglig dosis Mg2 +);
  • spiret hvede;
  • Rugbrød;
  • klid;
  • tang (192% af den daglige værdi af magnesium pr. 100 g produkt)
  • soja.

I mindre mængder findes elementet i sammensætningen af ​​de produkter, der er anført i tabellen.

NavnMængde (mg pr. 100 g)
Sennep250
Boghvede230
Cornflakes210
Pistacienødder200
Hasselnød170
Havre135
Valnødder110
Datoer84
Spinat75
Persille71
Chokolade63
Reje50


Sikkerhedsbestemmelser

Mg2 + er ikke med på listen over giftige forbindelser, men dets overskud kan stadig skade kroppen. Hovedårsagen til det overskydende indhold af dette makronæringsstof er ukontrolleret indtagelse af stoffer, forstyrrelser i mineralsk stofskifte og indtagelse af en stor dosis af stoffet sammen med mad..

Med et overskud af magnesium forværres muskeltonus, humør ændres ofte, emotionalitet øges, og blodtryk falder. Diarré, forringelse af reflekser, svækkelse af myokardial kontraktilitet kan også forekomme.

Personer med nyresvigt bør være forsigtige, når de tager Mg2 + og B-vitaminer. Hvis du oplever kvalme, en forsinket reaktion på eksterne stimuli og dårlig vejrtrækning, skal du stoppe med at tage stoffet. Ved hypermagnesæmi bør medicin, der indeholder calcium, bruges som modgift..

De 9 bedste magnesiumtilskud

* Gennemgang af de bedste ifølge redaktionen for expertology.ru. Om udvælgelseskriterierne. Dette materiale er subjektivt og udgør ikke reklame og fungerer ikke som en købsvejledning. Før du køber, skal du konsultere en specialist.

I håndkøb eller over skranke er der mange forskellige multivitaminer og mineraltilskud, der indeholder magnesium i forskellige forbindelser. Hvad er magnesium til? I hvilke livsperioder kræves det øgede forbrug? Hvilke lægemidler, der sælges på apoteker, er de bedste med hensyn til balance, absorption og pris? Dette er de spørgsmål, som den nuværende rangordning af over-the-counter magnesiumprodukter besvarer. Alle priser gælder for foråret 2019 for apoteker med alle former for ejerskab i Den Russiske Føderation. Men man skal starte med den biologiske rolle af dette element for at kende årsagerne til dets mangel..

Hvis du "skraber ordentligt langs bunden" af vores krop, vil ren magnesium i hver af os ikke være mere end 25 - 26 gram. Denne mængde er dog mere end nok til at sikre mange millioner enzymmolekylers arbejde, og der er mere end 300 forskellige typer af dem. Magnesium i ioniseret og bundet form spiller en vigtig rolle i opretholdelsen af ​​vand-salt og elektrolytbalance, deltager i transporten af ​​molekyler gennem membraner. Ioner af dette metal er nødvendige for at opretholde den fysiologiske tone i musklerne, inklusive glatte muskler i blodkar og indre organer, som er innerveret af det autonome nervesystem. Magnesium er i stand til at inducere inhiberingsprocesser i centralnervesystemet, det betragtes som en antistressfaktor.

Cirka hver tredje person mangler magnesium på grund af mangel på mad. Den mest almindelige årsag til næringsmanglen ved dette stof er brugen af ​​landbrugsgødning og udvaskning af magnesium fra jorden. Som et resultat er der en mangel på elementet i planter, korn og grøntsager. Den anden årsag er langvarig varmebehandling, som ødelægger de organiske magnesiumforbindelser, der er mest assimileret af kroppen..

Om årsagerne til mangel og daglige behov

Hvis for en sund voksen en mild magnesiummangel ikke er nogen kritisk tilstand, kan en mangel på dette metal for patienter med epilepsi og krampeanfald, alvorlige former for åreforkalkning og diabetes mellitus med arteriel hypertension og osteoporose forårsage alvorlige komplikationer. I perioden med amning og graviditet kræves øget magnesiumforbrug, men det er normalt. På samme måde bruges meget magnesium i barndommen og ungdommen på grund af intensiv vækst og modning af kroppen, aktivering af enzymsystemers arbejde.

Et stort forbrug af magnesium forekommer hos atleter, personer, der beskæftiger sig med tungt muskelarbejde. Magnesium udskilles i sved, og derfor er folk, der ofte besøger dampbad og saunaer, nødt til at kompensere for den mangel, der opstår med større intensitet. Forskellige følelsesmæssige stress, søvnløshed, mange ture, der fører til fænomenet jetlag, når en person er ude af sin tidszone i ganske lang tid, fører også til mangel på dette element..

Kronisk magnesiummangel forekommer også hos ældre. I dette tilfælde fører en lav koncentration af dette element i blodet til et højt niveau af calcium, og dette øger blodpropper og fører til en overdreven trombedannelsesproces..

Endelig kan diuretika, alkoholholdige drikkevarer og hyppig drikke af kaffe også føre til periodisk skylning af magnesium fra kroppen. Med sin mangel forekommer søvnløshed, angst og træthed oftest i milde tilfælde. Ved svær hypomagnesæmi er der en øget tendens til anfald.

Hvad er det daglige krav til dette metal? I gennemsnit 400 til 800 mg pr. Dag. I tilfælde af, at der er en mangel (og det er let at kontrollere ved hjælp af laboratoriediagnosticeringsmetoder), er det desuden nødvendigt at tilføje op til 30 mg magnesium pr. Kg legemsvægt dagligt. Det er ønskeligt, at det kommer ind i kroppen i kombination med pyridoxin eller pyridoxalphosphat. Det er vitamin B6, og det forbedrer stressmodstanden. Da lav stresstolerance bidrager til forekomsten af ​​magnesiummangel, betragtes denne fælles administration af magnesium og vitamin B6 som gunstig..

Vurdering af de bedste magnesiumpræparater

Nomineringet stedProduktets navnpris
Bedste magnesiumcitrat1Magne Express535 ₽
2Magnelis B6 Forte468 ₽
3Evaluering af magnesiumchelat933 ₽
Bedste Magnesium Asparaginat1Panangin, Panangin Forte343 ₽
2Asparkam43 ₽
bedste magnesiumlactat1Complivit Magnesium232 ₽
2Magne B6476 ₽
3Magnelis B6302 ₽
4Magnesium Orotat: Magnerot (Magnemax)633 ₽

Magnesiumpræparater

I øjeblikket er der mange moderne magnesiumholdige præparater, der kan reducere de ubehagelige symptomer på hypomagnesæmi og genopfylde dets fysiologiske reserver. Men ikke alle stoffer absorberes lige så godt og tolereres. På apoteker er der begge forbindelser af magnesiumioner med organiske syrer og med uorganiske.

Eksempler på organiske magnesiumforbindelser inkluderer magnesiumlactat, orotat, asparaginat, malat og citrat. Disse navne skjuler radikaler af organiske syrer, der virker i form af anioner - negativt ladede dele af et elektrisk neutralt molekyle som helhed. Derfor taler vi om forbindelser af magnesiumioner med mælkesyre (lactat), orotinsyre (orotat), aminosavsyre (asparaginat), æblesyre (malat) og citronsyre (citrat). Alle disse forbindelser er populære, er inkluderet i mange lægemidler og kosttilskud og vil blive beskrevet nedenfor.

Der er også uorganiske forbindelser, der præsenteres i form af magnesiumsulfat eller almindeligt magnesiasulfat såvel som magnesiumoxid. En karakteristisk egenskab ved disse uorganiske stoffer er deres manglende evne til at kompensere for magnesiummangel. Sagen er, at deres biotilgængelighed, dvs. assimilering af kroppen på en naturlig måde gennem organerne i mave-tarmkanalen, er meget lav. Derfor er magnesia eller magnesiumsulfat fremragende til at bekæmpe forstoppelse og kan også administreres intravenøst ​​i en nødsituation. Det kan ikke bruges som et biologisk additiv til langvarig genopfyldning af underskuddet..

Situationen er nøjagtig den samme med magnesiumoxid. I nogle tilfælde ordineres præparater, der indeholder oxid, til forstoppelse, men er ikke kosttilskud. Overvej de mest aktive, populære og sikre stoffer, der indeholder magnesium.

Bedste magnesiumcitrat

Listen over lægemidler åbnes ved hjælp af magnesiumcitrat eller en forbindelse af magnesium med citronsyre. Kroppen absorberer både magnesium og citronsyre, da det deltager i Krebs-cyklussen eller tricarboxylsyrecyklussen. Det er grunden til, at citrat, som tages i moderation for at forhindre en mangel på dette element, samtidig aktiverer biologisk oxidation og cellulær respiration. Biotilgængeligheden af ​​alle magnesiumcitratpræparater er ret høj, de er yderst effektive og gavnlige for helbredet..

Magne Express

Magne Express er en kombination af magnesiumcitrat og vitamin B6. Denne kombination betragtes som gensidig fordel og forbedrer effekten af ​​begge komponenter. Magne Express er ikke kun indikeret til korrektion af mild insufficiens, men også som profylakse som et biologisk aktivt kosttilskud.

Det er kendt, at hovedkilden til magnesium i mad er nødder, korn, forskellige frø, halva og grønne grøntsager. Derfor, i tilfælde af at der er en mangel på disse fødevareprodukter, eller hvis deres kulinariske behandling indebærer langvarig termisk eksponering, kan der opstå en magnesiummangel. Magne Express produceres i poser i form af en pose. Inde i hver pose er der specielle granulater til resorption.

Det er nødvendigt at tage denne medicin en pose to gange om dagen og opløses under måltiderne. De behøver ikke at blive skyllet ned med vand. Den gennemsnitlige kursusvarighed er ca. 1 måned. Disse granuler har en sød og sur smag og ligner aromaen af ​​tropiske frugter. Magne Express produceres af det østrigske medicinalfirma Hermes, og prisen på en pakke i 20 poser er i gennemsnit 520 rubler.

Fordele og ulemper

På trods af at biotilgængeligheden af ​​magnesiumcitrat er høj, anbefales dette middel at blive brugt i form af et kosttilskud, men det bør ikke bruges til at kompensere for den udviklede hypomagnesæmi. Til dette er der specielle præparater, for eksempel det ampulerede præparat Magne B6, som er magnesiumlactat, og er beskrevet nedenfor. Derfor er Magne Express uønsket at bruge under graviditet og amning med en alvorlig form for nyresvigt, og også hvis patienten tager levodopamedicin til behandling af parkinsonisme. En relativt høj pris vil være en relativ ulempe: et månedligt forløb af Magne Express koster patienten omkring 1000 rubler.

Magnelis B6 Forte

Magnelis B6 Forte er en klassisk forbindelse af magnesiumcitrat og pyridoxinhydrochlorid eller vitamin B6. Hver tablet indeholder 618 mg magnesiumcitrat, hvilket svarer til 100 mg af den ioniserede form af rent metal. Lægemidlet produceres i tabletter, pakken indeholder 60 stykker.

Magnelis B6 Forte er indiceret til behandling af mangel på dette element, både isoleret og forbundet med andre tilstande, såsom hypovitaminose, og ernæringsmangel er blevet diagnosticeret. Kliniske tegn, som dette lægemiddel er ordineret til, kan være irritabilitet, mave- og tarmkramper, øget hjerterytme, paræstesier og krybende fornemmelser i musklerne, ubehagelig smerte i dem samt forskellige muskelspasmer.

Magnelis B6 Forte bruges normalt fra 3 til 4 tabletter om dagen, afhængigt af sværhedsgraden af ​​magnesiummangel, sammen med måltiderne. Den mindste dosis er 2 tabletter om dagen. Standard optagelsesforløb er en måned. Magnelis B6 Forte produceres af en indenlandsk producent, Pharmstandard, ved faciliteterne i Tomsk Chemical Pharmaceutical Plant. De gennemsnitlige omkostninger ved en pakke med 60 tabletter er 550 rubler. Afhængigt af doseringen kan det tage 10 dage at tage eller en hel månedskursus, hvis du tager 2 tabletter dagligt.

Fordele og ulemper

Fordelen ved dette lægemiddel er evnen til at kompensere for manglen på magnesium, men som alle andre produkter, der indeholder magnesium, er der kontraindikationer. Dette er en alvorlig form for kronisk nyresvigt, der igen tager levodopa og også under 12 år. Denne kendsgerning skyldes mangel på forskning, og hvis et barn diagnosticeres med magnesiummangel, er det i dette tilfælde nødvendigt at tage et andet lægemiddel, der kan ordineres til børn. Yderligere vil et sådant værktøj blive beskrevet - dette er Magne B6 i ampuller. De høje omkostninger kan også være en relativ ulempe. Hvis en person tager 4 tabletter om dagen, vil en pakke med 60 tabletter kun være nok for ham i to uger, og et månedligt kursus vil allerede koste 1000 rubler.

Evaluering af magnesiumchelat

Hvad er chelaterende forbindelser? De har intet at gøre med morgenkåbe og uagtsomhed. Et chelatkompleks er en speciel type kombination af store molekyler med metalatomer, som samtidig giver en stabil struktur og beskytter metallet mod forskellige kemiske reaktioner. Chelater letter transporten til det krævede sted, og derefter opløses chelatkomplekset stille i dele, og metalionen begynder at have en aktiv effekt, hvor det er nødvendigt. At få et chelateret kompleks er slet ikke let. Dette kræver en moderne kemisk produktion.

Det er denne højteknologiske produktion, der i øjeblikket lanceres hos Evalar. Magnesiumchelat fra Evalar er en mulighed for at opnå en let tilgængelig og let fordøjelig form af magnesium. Det absorberes let, da det ikke kræver yderligere transformation i kroppen. Dens fordøjelighed er næsten 100%. Patienter tolererer den chelaterede form af magnesium såvel som andre metaller meget godt og er i stand til at trænge ind i den transplacente barriere.

Evalar Magnesiumchelat er vist som et kosttilskud til forebyggelse af stress og hjerte-kar-sygdomme, til opretholdelse af sundhed under graviditet og amning. Vist magnesiumchelat til voksne og børn over 14 år. Disse tabletter er ikke billige: en pakke med 60 tabletter koster en gennemsnitspris på 920 rubler. Ifølge instruktionerne har både voksne og børn brug for en til to tabletter om dagen med måltider. Kursus - måned. Dette betyder, at emballagen er lige nok til et månedligt kursus..

Fordele og ulemper

Den store fordel ved den chelaterede magnesiumforbindelse er dens høje biotilgængelighed, god tolerance og assimilation, evnen til at forhindre forskellige tilstande forbundet med magnesiummangel i en mild form. Selv en relativt høj pris bør ikke være skræmmende, da en pakke straks er nok til et månedligt kursus..

Men der er også uundgåelige ulemper, der slet ikke er forbundet med frigivelsesformen, men med indgangen til selve elementets krop. Dette, som i det foregående tilfælde, behandling med levodopa-lægemidler og alvorlige former for nyresvigt, hvor kroppens belastning med magnesiumioner simpelthen er kontraindiceret, som de syge nyrer ikke kan fjerne. Evalar fremstiller heller ikke lægemidler, og der er derfor ingen diagnose af mild til moderat hypomagnesæmi i indikationerne. Derfor er du nødt til at tage dette lægemiddel til din egen fornøjelse med et forebyggende formål..

Bedste Magnesium Asparaginat

Måske er det magnesium og kaliumaspartat, der er bedst kendt for ældre og patienter, der behandles af en kardiolog. Faktum er, at der i Den Russiske Føderation mest af alt sælges sådanne kendte stoffer til forebyggelse af magnesium- og kaliummangel, både Panangin og Asparkam. I disse doseringsformer kombineres magnesium- og kaliumioner med resten af ​​asparaginsyre eller amino-ravsyre. Denne aminosyrerest er også af stor betydning for kvælstofudveksling, deltager i syntesen af ​​pyrimidinbaser, som derefter tjener i nukleinsyrer. Kalium- og magnesiumaspartatpræparater er kendetegnet ved god biotilgængelighed, og den mest almindelige af dem er Panangin og Asparkam.

Panangin, Panangin Forte

Det blev angivet ovenfor, at Panangin og Asparkam foretrækkes af terapeuter og kardiologer, primært frem for ældre. Faktum er, at ud over magnesium indeholder Panangin også kalium, nemlig en mangel på kalium ofte fører til en krænkelse af hjerteaktivitet og hjerterytme. Hvorfor kan kaliummangel opstå? Ja, fordi de ældre kan tage medicin til behandling af arteriel hypertension, og ofte blandt dem er der diuretika, der fjerner kalium fra kroppen.

Derfor vises Panangin først og fremmest for forskellige arytmier og hjertelidelser som et profylaktisk middel til behandling af hjerteglykosider, da kaliummangel kan forekomme og kun i sidste omgang - som et profylaktisk middel eller kosttilskud til kalium- og magnesiummangel. I modsætning til de tidligere medikamenter beskrevet ovenfor er Panangin positioneret som et virkelig stof.

Det er nødvendigt at bruge Panangin eller Panangin Forte efter måltiderne. Panangin Forte adskiller sig fra simpel Panangin i mængden af ​​stoffer: en tablet indeholder 316 mg kaliumasparaginat og 280 mg magnesiumaspartat og i simpel Panangin - henholdsvis 158 og 140 mg. Det sædvanlige behandlingsforløb er en måned, den maksimale daglige dosis er tre tabletter 3 gange om dagen. Panangin og Panangin Forte produceres af det ungarske firma Gedeon Richter, og prisen på en pakke med 50 tabletter er 150 rubler. Der er også intravenøse administrationsformer, der bruges på hospitaler..

Fordele og ulemper

Fordelen ved Panangin og Panangin Forte er kombinationen af ​​magnesium og kalium. Dette er både et fremragende marketingtræ og en mulighed for straks at forbedre den terapeutiske effekt, da manglen på kalium og magnesium er dikteret af de samme mekanismer. Lægemidlet tolereres godt, det er billigt, men samtidig er det nødvendigt at huske kontraindikationerne, blandt hvilke stadig kan kaldes kronisk nyresvigt, øget koncentration af magnesium, kalium samt en alvorlig form for atrioventrikulær blokade. Panangin og Panangin Forte skal tages med forsigtighed under graviditet og især i første trimester, da kaliumtilskud kan forårsage betydelig skade for barnet, hvis det er for stort. En pakke med 50 tabletter koster i gennemsnit kun 48 rubler, og Asparkam produceres af det indenlandske firma Medisorb.

Asparkam

Asparkam kan betragtes som en "budgetmæssig" analog af Panangin. Hver tablet indeholder lige store mængder magnesium og kaliumaspartat - 175 mg hver. Der er ingen særlig forskel mellem Asparkam og Panangin, som er beskrevet ovenfor, der er ingen - hverken ifølge indikationer eller kontraindikationer eller administrationsmåden. Nogle patienter bemærker dog, at han er noget mere uhøfligt. Og ikke i forhold til direkte handling, men ifølge fornemmelserne umiddelbart efter at have taget det. Der kan være en tyngde i underlivet, en let brændende fornemmelse i det epigastriske område. Især ofte kan disse symptomer forekomme hos patienter med cholecystitis eller gastritis med lav syreindhold..

På samme måde indeholder listen over kontraindikationer, når du tager Asparkam, atrioventrikulær blok, hyperkalæmi, hypermagnesæmi. Det eneste betydningsfulde plus af Asparkam er tilgængeligheden og den lave pris.

Bedste magnesiumlaktat

Den farmaceutiske industri producerer en betydelig mængde forskellige magnesiumkompleksforbindelser baseret på lactat eller mælkesyre. Disse er Complivit Magnesium, Magne B6 og andre produkter. Laktat bør ikke forveksles med lactose. Lactose kaldes "mælkesukker", og lactat kaldes undertiden billedligt "blodsukker", da mælkesyre ikke er andet end et mellemprodukt med den fysiologiske sværhedsgrad af nedbrydningen af ​​glukose - det vigtigste energisubstrat.

Complivit Magnesium

Complivit Magnesium er navngivet udelukkende til kommercielle formål. I modsætning til alle de ovennævnte præparater, der enten kun indeholder magnesiumforbindelser eller i halv - magnesium og kaliumasparaginat, er Complivit Magnesium et ægte vitamin- og mineralsk kompleks. Den indeholder A-vitamin, E-vitamin, B-vitaminer, ascorbinsyre, calciumpantothenat, folinsyre, vitamin B12, kobber, zinkforbindelser - og endelig magnesiumlactat. Derfor kunne det med succes kaldes noget: Complivit kobber, Complivit zink eller Complivit folinsyre. Der ville være anden forskel end andre fængende navne.

Du skal bruge dette middel en tablet dagligt, varigheden af ​​det profylaktiske indtag er en måned. Instruktionerne angiver specifikt, at dette middel ikke er et lægemiddel. Dette lægemiddel er produceret af Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant. En pakke med 60 multivitamintabletter koster i gennemsnit 200 rubler. Det er selvfølgelig billigt.

Fordele og ulemper

Da komplivit magnesium ikke betragtes som et lægemiddel, kan kun individuel intolerance kaldes blandt kontraindikationerne. Når alt kommer til alt, hvis stoffet ikke er registreret som et lægemiddel, er det officielt ikke muligt at skrive noget om kontraindikationer til indtagelse, fordi kontraindikationer kun findes for stoffer. I tilfælde af individuel intolerance over for komponenterne vil der naturligvis være en passende indikation i instruktionerne, og det er sådan, du kan skelne mellem kosttilskud og medicin. Den eneste ulempe vil kun være et forebyggende fokus. Hvis en læge diagnosticerede en mangel på et element, giver det ingen mening at tage multivitaminkomplekser, hvortil "bare lidt af alt" tilføjes. Du skal kun behandles med de stoffer, der er specielt designet til at rette op på manglen, og vi vil tale om et sådant stof lige nu. Dette er Magne B6.

Magne B6

Magne B6 fås i to doseringsformer: tabletter og oral opløsning. Lad os beskrive dette lægemiddel ved hjælp af en opløsning som et eksempel. Magne B6 fås i ampuller, men ikke til intravenøs eller intramuskulær injektion, men for at bryde dem skal du ryste dem i et glas vand og drikke. Hver ampul indeholder magnesiumlactat. I alt tillader indtagelse af 3 eller 4 ampuller dagligt ikke kun fuldt ud at tilfredsstille kroppens behov for et element, men også hurtigt fjerne dets mangel. Magne B6 i form af en væske er en brun opløsning med en let karamelluft.

Det er indiceret til brug, hvis patienten på baggrund af et øget forbrug af magnesium har sådanne tilstande som gastrointestinale kramper, takykardi, muskelspasmer og ømhed i musklerne, irritabilitet samt ubehagelige prikkende fornemmelser i musklerne. Hvis der registreres mangel på magnesium i blodplasmaet på en laboratorie måde, giver Magne B6 i ampuller dig mulighed for hurtigt at normalisere manglen. Således er indikationen for optagelse klinisk og laboratoriebekræftet magnesiummangel. En af de mest almindelige indikationer for recept er graviditet såvel som ernæringsmæssige mangler eller ernæringsmæssige mangler under graviditeten..

Det skal bruges sammen med måltider til voksne - op til 4 ampuller om dagen. Babyer over 1 år skal ordineres i en dosis på 10 til 30 mg pr. Kg, men aftalen foretages af en børnelæge efter bekræftelse af hypomagnesæmi. Normalt fortyndes en ampul til voksne i et halvt glas vand, og efter kontrol og normalisering af niveauet af dette element stoppes behandlingen.

Magne B6 er produceret af det franske firma Sanofi-Aventis, den gennemsnitlige pris på 10 ampuller på 10 ml hver er 500 rubler.

Fordele og ulemper

Fordelen ved Magne B6 i ampuller er evnen til hurtigt at rette magnesiummangel, god tolerance og evnen til at ordinere det til babyer, hvilket er sjældent i verden af ​​magnesiumlægemidler. En relativ ulempe vil være de høje omkostninger, ikke en meget praktisk teknik, når det er nødvendigt at bruge en ampul, selv med selvbrydende tip. Det skal huskes, at lægemidlet ikke bør bruges med lav glomerulær filtreringshastighed og alvorlige former for nyresvigt, såvel som hvis patienten tager levodopa eller behandler parkinsonisme.

Magnelis B6

Ovenfor er lægemidlet Magnelis B6 Forte, som er magnesiumcitrat, allerede beskrevet. Men det viser sig, at der simpelthen er Magnelis B6, som ikke har noget at gøre med citronsyre, men er magnesiumlactat. Med hensyn til magnesium indeholder en tablet 48 mg magnesium plus 5 mg vitamin B6 - pyridoxinhydrochlorid.

Lægemidlet er primært indiceret til at eliminere manglen på dette element og de symptomer, der opstår, når magnesium i blodserumet falder til under 0,5 mmol pr. Liter. Disse symptomer inkluderer: spastiske ubehagelige smerter i epigastrium og underliv, hurtig puls, svaghed, irritabilitet og søvnløshed, ubehagelige og smertefulde prikkende fornemmelser i musklerne og deres spasmer. Lægemidlet er indiceret til voksne og børn over 6 år, og det er nødvendigt at tage fra 6 til 8 tabletter om dagen for voksne og op til 6 tabletter dagligt for børn, hvis kropsvægt overstiger 20 kg.

Alle tabletter skal opdeles i to eller tre doser, tag stoffet sammen med måltiderne. Men efter normalisering af magnesiumkoncentrationen i blodplasmaet stoppes behandlingen. Lægemidlet Magnelis B6 produceres af det indenlandske firma Pharmstandard, og prisen på en pakke med 90 tabletter, der er designet til mindst to ugers administration, er 515 rubler. Hvis du ønsker det, kan du finde denne pakke på apoteker og til en pris på 380 rubler, men dette sker ikke ofte. Derfor er den gennemsnitlige månedlige pris for kurset 900 - 1000 rubler.

Fordele og ulemper

Dette stof har flere mindre, men ubehagelige ulemper. For det første er der Magnelis B6 Forte, som ikke er lactat, men citrat. Ifølge den etablerede farmaceutiske tradition er normalt et lægemiddel med præfikset "Forte" et lægemiddel, hvori der enten er en øget dosis eller en anden komponent tilsættes. I dette tilfælde, fra et juridisk synspunkt, er Magnelis B6 Forte et helt andet stof, omend det indeholder magnesium. Dette kan føre til en vis forvirring, og især på apoteker, når receptionspersonale kan anbefale et lignende stof. Den anden lille ulempe, men også ubehagelig, er behovet for at tage et stort antal piller dagligt, og hver af dem kræver drikkevand, og dette skal gøres med måltider. Dette er ikke praktisk for alle, og derfor er det muligt at springe over et sådant lægemiddel, da patientens overholdelse af optagelse langtfra er ideel. Det ville være meget bedre at vælge en dosis således, at lægemidlet administreres en eller to gange om dagen. Desuden er prisen ganske høj.

Magnesium Orotat: Magnerot (Magnemax)

Orotinsyre er noget, der ligner et vitamin i sin struktur, og bruges ofte som en organisk gruppe for at kombinere med forskellige metaller - med jern, calcium og magnesium. Ethvert organisk radikal øger metalets biotilgængelighed, og derfor har magnesiumorotat den samme ret til medicinsk anvendelse som lactat eller asparaginat. En af de klassiske repræsentanter for magnesiumorotat er kosttilskuddet Magnerot.

Hver Magnerot-tablet indeholder 500 mg magnesiumorotat. Dette lægemiddel er primært indiceret til hjertepatienter. Dette er præcis, hvad instruktionen rådgiver. På trods af at det godt kunne placeres som et middel til forebyggelse og behandling af magnesiummangel, besluttede producenterne at besætte snævrere nicher. Derfor er Magnerot indiceret til patienter med et hjerteanfald med iskæmisk hjertesygdom på baggrund af kronisk hjertesvigt og hjerterytmeforstyrrelser med muskelsmerter, lipidmetabolisme og åreforkalkning..

Således tog producenterne stien til symptomatiske indikationer. På den ene side er det meget lettere på denne måde, og patienter med angina pectoris vil købe Magnerot meget bedre, og læger vil ordinere det bedre. Magnerot produceres af det tyske firma Mayerman eller den indenlandske PIK-Pharma, og en pakke med 50 tabletter koster omkring 650 rubler. Magnerot bruges 2 tabletter 3 gange om dagen, så denne pakke varer i 8 dage. Dette er et ret dyrt stof, især når du overvejer, at et månedligt kursus vil kræve fire pakker, der hver koster 650 rubler.

Fordele og ulemper

Magnerot eller magnesiumorotat har ingen væsentlige fordele i forhold til andre lægemidler. Ja, magnesiumorotat har god biotilgængelighed, men lactat har også god biotilgængelighed, og det er endnu højere i chelatkomplekser. Omkostningerne ved dette lægemiddel er ret høje, kontraindikationerne er nøjagtigt de samme, og da producenterne placerede det som et lægemiddel til kardiovaskulær patologi, tilføjede de levercirrose, ascites, urolithiasis med en disposition til dannelsen af ​​magnesium, fosfat, calcium og ammoniumsten på listen over kontraindikationer. Således er det uønsket for patienter med urolithiasis med næsten enhver form for sten at bruge dette lægemiddel, især i lange forløb. Da stigningen i listen over kontraindikationer reducerede antallet af potentielle købere, måtte prisen forhøjes for at minimere de planlagte tab.

Overholdelse, det vil sige, at patientens overholdelse af optagelse ikke er særlig høj, da lægemidlet skal bruges i en dosis på 6 tabletter i 7 dage og derefter - en tablet tre gange om dagen. Måske, hvis Magnerot havde en pris på ca. 230-240 rubler, ville det være ret konkurrencedygtigt, men dette er et konventionelt magnesiumpræparat med en ubelejlig indgivelsesmetode til en ret høj pris.

Dette afslutter gennemgangen af ​​magnesiumpræparater, som findes på apoteker i Rusland til overkommelige priser. Naturligvis er listen over kosttilskud indeholdende magnesium ikke begrænset til ovenstående præparater. Så den chelaterede form kan indeholde magnesiumglycinat, der er tilsætningsstoffer i form af malat, det vil sige magnesiumsalte af æblesyre. Du kan finde sjældent magnesiumtaurinat. I onlinebutikker kan du se blandt præparaterne af magnesium fra tang, isoleret fra saltene i Det Døde Hav. Nogle gange anvendes en vandig opløsning af magnesiumchlorid, som påføres huden og gnides. Imidlertid er alle disse kosttilskud ret dyre og har ikke væsentlige fordele i forhold til de ovennævnte populære magnesiumpræparater..

Opmærksomhed! Denne vurdering er subjektiv og udgør ikke en annonce og fungerer ikke som en købsvejledning. Før du køber, skal du konsultere en specialist.

Vitaminer indeholdende magnesium. Liste over magnesiumlægemidler: hvilket er bedre?

Magnesium med hensyn til indhold i menneskekroppen ligger på fjerde plads blandt mineraler.

Den normale funktion af det kardiovaskulære og nervesystemet afhænger af dets niveau.,
muskler og mave, er det også nødvendigt for dannelse af knogler.

De vigtigste indikationer for optagelse

Årsagen til udnævnelsen af ​​magnesium kan være dens mangel i kroppen, som kan bestemmes ved hjælp af laboratorietests. Men i praksis sender læger sjældent patienter til at tage sådanne tests og ordinere ham med fokus på resultaterne af andre undersøgelser såvel som på patientens tilstand og hans klager..

Dette skyldes i høj grad, at en enkel og overkommelig blodprøve, der viser indholdet af dette makronæringsstof i plasma, ikke afspejler det totale niveau af dette stof i kroppen. Dens mangel ledsages ofte ikke af et fald i blodniveauerne.

De vigtigste indikationer for udnævnelsen er:

  • hjerte-kar-problemer: forhøjet blodtryk, hjertebanken, angina pectoris;
  • neurologiske lidelser: spasmer og kramper, herunder kramper i benene, forringelse af humør og hukommelse, irritabilitet, søvnløshed, kronisk træthedssyndrom;
  • osteoporose og reumatiske sygdomme;
  • diabetes mellitus og insulinresistens;
  • hurtigt hårtab og skøre negle;
  • alvorligt forløb af postmenstruelt syndrom.

Med en mangel på dette stof i kroppen er nerveceller let ophidsede, men går ikke i en tilstand af afslapning i tide. Magnesiumpræparater til kramper i benene, kramper, afbrydelser i det kardiovaskulære systems funktion giver i mange tilfælde dig mulighed for hurtigt at lindre disse symptomer, du behøver heller ikke at glemme andre vigtige mineraler - kosttilskud indeholdende kalium og calcium er til stor hjælp. Det skal huskes, at sidstnævnte forringer absorptionen af ​​magnesium, så de skal tages på forskellige tidspunkter..

Ud over de ovennævnte tilfælde bruges dette makronæringsstof til forstoppelse og om nødvendigt til at rense tarmene for at forberede sig til undersøgelsen - det fungerer som et kraftigt afføringsmiddel. Dette mineral hjælper også med forgiftning med salte af tungmetaller - bly, kviksølv, barium.

VIGTIG!
Som med ethvert lægemiddel skal du konsultere din læge og læse kontraindikationerne, før du drikker magnesium..

Imidlertid har dette mineral praktisk talt ikke dem. Under alle omstændigheder bør en læge træffe en beslutning om det tilrådelige at bruge medicin, som også vil ordinere den optimale dosis..

Sådan bruges

Disse kosttilskud er relativt sikre - som et resultat af deres indtagelse er det næsten umuligt at få en overdosis af dette mineral eller overmætte kroppen med det..

Det er dog vigtigt at forbruge dem korrekt for at få den maksimale effekt og samtidig undgå unødvendige omkostninger samt sundhedsskader, der stadig kan være resultatet af at tage næsten ethvert vitamin og supplement..

Den optimale daglige mængde i de fleste situationer er 200-400 mg. Højere doser ordineres ganske sjældent, som regel er 250-300 mg nok til at udfylde manglen på dette mineral. Lægemidlerne skal tages sammen med mad og drikker rigeligt med væsker. Den daglige dosis anbefales at opdele i tre doser - hvis dette sporstof kommer ind i kroppen hele dagen, absorberes det på den bedste måde.

Ansøgning under graviditet

Magnesium er ikke kontraindiceret under graviditet, og kvinder har desuden et øget behov for dette mineral, mens de bærer et barn. På den ene side øges behovet for det på dette tidspunkt, på den anden side begynder det at blive mere aktivt elimineret fra kroppen. Derfor ordinerer læger det ofte til vordende mødre.

At tage sådanne stoffer under graviditeten kan løse flere vigtige problemer:

  • normalisere blodtrykket
  • lindre muskelspasmer
  • reducere sværhedsgraden af ​​toksikose
  • mindske risikoen for abort.

Inden du tager magnesiumtilskud under graviditeten, er det dog især vigtigt at konsultere en specialist for at undgå skade på dit barns helbred. Indtagelsen af ​​dette makronæringsstof er også indiceret under amning. Læs hvorfor magnesium B6 ordineres under graviditet.

Valg af den rigtige

Magnesium er et element, der har en høj kemisk aktivitet og praktisk talt ikke forekommer i naturen i sin rene form, men er en del af forskellige forbindelser. Ligeledes bruges det ikke i ren form i farmakologi. De lægemidler, der findes på apoteker, kan indeholde følgende komplekse kemikalier:

  • magnesiumgluconat;
  • magnesiumoxid;
  • chlorid;
  • citrat;
  • glycinat;
  • sulfat.

BEMÆRK!
Når du vælger en dosis, skal du ikke fokusere på mængden af ​​magnesiumforbindelse, der er indeholdt i en tablet (dragee), men på mængden af ​​selve mineralet. For eksempel indeholder 720 mg magnesiumcitrat 115 mg af dette metal selv. For at kroppen kan modtage 345 mg mineral per dag er det således nødvendigt at tage tre piller i løbet af dagen, som hver indeholder 720 mg citrat.

De bedste former er glycinat og citrat. Præparater, der indeholder disse forbindelser, er overkommelige, mens de adskiller sig ved høj biotilgængelighed, dvs. det aktive stof fra dem absorberes godt af kroppen.

Vitamin B6

Vitamin B6 eller pyridoxin er essentiel for korrekt absorption af magnesium. Uden det opbevares dette makronæringsstof ikke i celler. Derfor indeholder de fleste magnesiumpræparater det i deres sammensætning. Generelt er der flere måder til effektivt at genopfylde manglen på dette metal: Tag vitaminer med magnesium, tag præparater indeholdende magnesium og vitamin B6 eller spis mad med et højt magnesiumindhold, og glem ikke det samme vitamin B6.

Du kan bruge kosttilskud med dette metal, men uden vitamin B6, hvis du er sikker på, at du ikke mangler dette vitamin. Du kan også købe magnesium og vitamin B6 separat.

Liste over stoffer

Apoteker tilbyder en bred vifte af magnesiumprodukter. Blandt dem er almindelige tabletter, pastiller, brusetabletter, intramuskulære opløsninger og orale opløsninger, billige og dyre.

  • MAGNESIUM DIASPORAL fra KOSMOPHARM - 1400 rubler. til 50 poser;
  • NEYCHES BAUNTI MAGNESIUM produceret af SOLGAR VITAMIN - 1050 rubler. til 100 tabletter;
  • SOLGAR CALCIUM-MAGNESIUM-ZINC fra "SOLGAR VITAMIN" - 950 rubler. til 100 tabletter;
  • MAGNE B6 FORTE fra "SANOFI RUSSIA" - 750 rubler. til 30 tabletter;
  • MAGNE B6 fra "SANOFI RUSSIA" - 650 rubler. til 50 tabletter;
  • MAGNELIS B6 FORTE produceret af firmaet FARMSTANDART - 500 rubler. til 60 tabletter;
  • MAGNE B6 10ML N10 fra SANOFI RUSSIA firmaet - 500 rubler. til 10 ampuller;
  • DOPPELHERTZ AKTIV L-CARNITINE + MAGNESIUM, "QUAYSSER PHARMA" - 470 rubler. til 30 tabletter;
  • MAGNESIUM B6 fra "EVALAR" - omkring 450 rubler. til 100 ml opløsning til oral administration;
  • DOPPELHERTZ AKTIV CARDIO HAWTHORN POTASSIUM + MAGNESIUM fra QUAYSSER PHARMA - 360 rubler. til 60 tabletter;
  • MAGNELIS B6, "FARSTANDART" - 350 rubler. til 90 tabletter;
  • MAGNESIUM B6, "EVALAR" - 320 rubler. til 60 tabletter;
  • KUDESAN Q10 POTASSIUM / MAGNESIUM produceret af "RUSFIK" - 300 rubler. til 40 tabletter;
  • MAGNESIUM B6 FORTE VITAMIR produceret af LLC "KVADRAT-S" - 230 rubler. til 30 tabletter;
  • KOMPLIVIT MAGNESIUM fra "PHARMSTANDART" - 200 rubler. til 60 tabletter;
  • ARNEBIA MAGNESIUM + VITAMIN C, "ARNEBIA LLC" - 160 rubler. til 60 pastiller

  • MAGNESIUM PLUS "VALEANT LLC" - 160 rubler. til 10 brusetabletter.
  • MAGNESIUM B6 "PHARM.TECHNOLOGIES" - 150 rubler. til 50 tabletter;
  • CALCIDE + MAGNESIUM "COMFORT COMPLEX LLC" - 140 rubler. til 100 tabletter.
  • Hvordan man vælger det bedste

    På apoteker præsenteres magnesiumpræparater under mange forskellige navne, og denne liste er meget lang, og det er ret vanskeligt at forstå, hvilken der er bedre at tage, hvilket af de lægemidler, der indeholder dette makronæringsstof, har et optimalt forhold mellem pris og kvalitet..

    Når du vælger et passende lægemiddel på et apotek, skal du tage højde for:

    • fabrikant;
    • indholdet af tabletten
    • mængden af ​​magnesium i en tablet
    • koste.

    Forberedelser med en lignende sammensætning af forskellige mærker kan variere i pris flere gange.

    Praksis viser, at dyrere medicin fra producenter med et godt omdømme og verdensberømmelse - såsom Solgar eller Quaysser Pharma - i de fleste tilfælde er mere effektive og giver færre bivirkninger..

    På grund af det store udvalg af navne, der præsenteres på apoteker, kan alle vælge et kosttilskud til deres smag og tegnebog - mange vælger billige muligheder og er tilfredse med at tage dem.

    Hvor lang tid at tage

    Der er to tilgange til brugen af ​​magnesiumholdige lægemidler - de kan bruges enten i relativt korte kurser eller i meget lang tid op til livslang brug..

    BEMÆRK!
    Overskydende magnesium fjernes hurtigt og nemt fra kroppen. Dette betyder, at når det anvendes i høje doser, er en overdosis af dette stof umulig, og langvarig brug vil ikke føre til ophobning i kroppen i for store mængder..

    Lægemidlerne er således fuldstændig sikre, når de anvendes i en hvilken som helst rimelig mængde og i enhver administrationsvarighed. Undtagelsen er, når de forårsager bivirkninger, men dette sker sjældent. Hvis sådanne kosttilskud har et positivt resultat, skal du ikke skynde dig at annullere dem. Ofte opnås de bedste resultater med en levetidsindtagelse ved den minimum krævede dosis, som vælges empirisk.

    Magnesiummangel er et almindeligt problem, der fører til ret alvorlige forstyrrelser i kroppen. Samtidig er det slet ikke svært at udfylde manglen på dette makronæringsstof. Præparaterne, der indeholder det, er meget nyttige til at styrke hjertet og forbedre funktionen af ​​det kardiovaskulære system, slippe af spasmer og kramper, søvnløshed, irritabilitet og kronisk træthed. Takket være et stort udvalg af kosttilskud, der inkluderer dette mineral, kan du altid vælge et lægemiddel i en bekvem form, overkommelig.